-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ната_3

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.10.2010
Записей: 2955
Комментариев: 56
Написано: 3060





Тапки

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlyachok36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И опять тапки,тапки,тапки...

 Собралась у меня целая коллекция тапочек. Все они связаны на одной подошве, а вот верх у всех разный, вот и сделала небольшую подборку со схемами.

 
 
 

 
 


 


 
Схема подошвы. 

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

обвязка края -2

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАКАЯ НЕЖНАЯ И ТАКАЯ УЗЕНЬКАЯ КАЙМА ДЛЯ ОТДЕЛКИ ИЗДЕЛИЙ... очень...

https://picasaweb.google.com/111353179368235414847/roeokJ



1.
Scan10534 (407x576, 125Kb)

2.
Scan10535 (419x576, 167Kb)

3.
Scan10536 (408x576, 132Kb)

4.
Scan10537 (419x576, 143Kb)

5.
Scan10538 (412x576, 97Kb)

6.
Scan10539 (419x576, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

обвязка края.

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УДИВИТЕЛЬНОЙ КРАСОТЫ И НЕЖНОСТИ КРУЖЕВА... обвязка края... много... со схемами...

 https://picasaweb.google.com/111353179368235414847/roeokJ

1.
2 (700x494, 185Kb)

2.
3 (700x494, 232Kb)

3.
4 (700x494, 221Kb)

4.
5 (700x494, 191Kb)

5.
6 (700x494, 213Kb)

6.
7 (700x494, 206Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Красивый пресс

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА... комплекс упражнений... любопытненько...

http://my-fitness.ucoz.ru/

 

 

 




Ножки мирового стандарта - популярная программа для создания идеальной формы ног, ягодиц и бедер. При регулярном и добросовестном выполнении упражнений результат гарантирован.



 

Первая неделя программы "Ножки мирового стандарта"



 

Разминка программы "Ножки мирового стандарта"



 

Хотите узнать о наиболее эффективных упражнений для пресса?   Хотя эти  упражнения не уменьшат локально жир с живота, сильный пресс имеет важное  значение для поддержания вашего тела здоровым.




 

Вторая неделя программы "Ножки мирового стандарта"




 

Третья неделя программы "Ножки мирового стандарта"



 



Cама по себе молочная железа не содержит мышечных тканей, поэтому увеличить железу с помощью каких-либо тренировок невозможно. Но укрепляя кожу и поддерживающие грудную железу мышцы, можно скорректировать ее форму и внешний вид. 




 

Шестая неделя программы "Ножки мирового стандарта"




 

Четвертая неделя программы "Ножки мирового стандарта"





 

Пятая неделя программы "Ножки мирового стандарта"



Последние добавленные видео упражнения

 



Эти упражнения помогут приподнять и увеличить грудь за счет укрепления грудных мышц.






Замечательные упражнения для талии






Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -3






Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -2







Видео упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта"



Еще видео упражнения...

Последние добавленные упражнения

 




Эти упражнения укрепят мышцы, "ответственные" за формирование осанки







Упражнения для позвоночника по системе Норбекова

 






Сжигайте жир на животе и талии с помощью этих эффективных упражнений.

 




Эти упражнения сформируют сексуальную спинку, которой вы сможете гордится!




 

Это упражнение подтянет ваши бедра и ягодицы



 

Вытягивание бедер из положения стоя на четвереньках признано топовым упражнением для тренировки трех больших ягодичных мышц.


Приседания - отличное упражнение для ягодиц, бедер и икр. Но, со временем, это  упражнение может стать скучным. В этой статье представлены несколько вариантов  исполнения приседаний, начиная от самых легких упражнений и заканчивая наиболее  сложными. 



 

Хотите узнать о наиболее эффективных упражнений для пресса?   Хотя эти  упражнения не уменьшат локально жир с живота, сильный пресс имеет важное  значение для поддержания вашего тела здоровым.



 

7 упражнений для пресса для начинающих





 

Это отличное упражнение со свободным весом для спины

 

Рубрики:  Разное, но полезное

Метки:  

Стильные елочки на новогоднюю елку

Пятница, 16 Декабря 2011 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильные елочки на новогоднюю елку! 9 вариантов с подробным описанием. Часть 1.

Источник. Далее текст автора.

Новогодние игрушки, сделанные своими руками – это всегда что-то особенное. Они несут тепло и домашний уют и, безусловно, являются интересным подарком. К тому же они всегда оригинальны и, несомненно, привлекут к себе внимание всех гостей.

При этом сделать новогодние игрушки своими руками совсем не сложно. Давайте начнем вот с таких ёлочек :)

 

Читать далее...
Рубрики:  Поделки

Метки:  

Красота волос из холодильника.Красота волос из холодильника.Красота волос из холодильника.Красота волос из холодильника.

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота волос из холодильника.

 

 

Красота волос из холодильника.

 

 

 

 

 

 

Яйца, йогурт, мед – эти продукты могут стать не только полезным завтраком. Многое, что хранится у нас в холодильнике – уникальные по простоте и эффективности продукты для красоты и здоровье кожи, ногтей, волос… Поговорим сегодня о волосах и доступной красоте для них.

More
Рубрики:  Разное, но полезное

Метки:  

Салфетки

Среда, 14 Декабря 2011 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalNata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетки

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Цветы из ткани МК в картинках

Среда, 14 Декабря 2011 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения дендик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из ткани МК в картинках

источник-- http://mousechirpy-polkadotpineapple.blogspot.com/...wire-edged-fabric-flowers.html


Продолжение
Рубрики:  Украшение

Метки:  

ЛЕЧЕБНЫЕ МОЛИТВЫ.

Среда, 14 Декабря 2011 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЕ МОЛИТВЫ.

ЛЕЧЕБНЫЕ МОЛИТВЫ

3140201_0_68664_8ec32e3c_L1 (475x130, 27Kb)

ПОРЯДОК ОЗДОРОВЛЕНИЯ
      Прежде, чем идти к врачу или применить предлагаемую Изумрудную молитву, необходимо избавиться от самовнушения, сглаза, инфекции, микоза, червей, запора, влияния геопатогенных зон (в геопатогенной зоне стрелка компаса отклоняется). Перед посещением врача прочесть молитву:"Господи прости мне и этому врачу наши взаимные кармические долги сто миллионов раз".

3140201_f1101 (85x64, 9Kb)
Рубрики:  Разное, но полезное

Метки:  

Как я боролась с баннером

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktor_Tapochkin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я боролась с баннером

Ваш компьютер заблокирован за просмотр копирование и тиражирование материалов... Для снятия блокировки вам необходимо оплатить штраф в размере 400 рублей на номер телефона МТС 89***********

3569702_IMAG0290 (500x412, 95Kb)

Я на этот баннер потратила 7 часов своей жизни. Когда я боролась с ним, я ощутила себя настоящим гладиатором!!! Во мне было стока зверства и злости, что я была готова была подойти к хакеру создавшему такую говняшку и самолично оставить отпечаток своей ноги на его морде!!!! Потратила 7 часов на решение, а убрала за несколько минут!!! Как???

Решение
Рубрики:  Разное, но полезное

Метки:  

Долой выпирающий животик!

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Долой выпирающий животик!


Считаешь, что из твоего выпирающего животика красивый пресс ни за что не вылепить?

Немедленно приступай к этому быстрому комплексу и тогда уже скоро сможешь устроить пресс-показ на пляже или в бассейне! Все зависит от твоего старания...

От обычных скручиваний, данные упражнения отличаютсяиспользованием большего сопротивления и индивидуальным подходом ко всем мышцам живота. Усиленно прорабатывая каждую мышцу красивого пресса в отдельности и при этом постепенно увеличивая нагрузку на них, ты избавишься от жира на талии в короткие сроки.

Этот животный комплекс упражнений для красивого пресса состоит из 4 серий - для разных отделов брюшного пресса - по три упражнения в каждой, которые отличаются сложностью (первое - самое простое, последнее - наиболее сложное).



Рубрики:  Разное, но полезное

Метки:  

Идеи украшений

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из ткани. Идеи украшений для вдохновения

 Маленькое отступление для девушек, которые не знают, какой выбрать сотовый телефон, чтобы подчеркнуть свой неординарный образ и, так сказать, выделиться из толпы. Хочу вам предложить на рассмотрение красивый, модный, гламурный телефон Cartier 8 Red. Это эксклюзивный телефон раскладушка, очень стильный, причем, украшен стразами. Это самый красивый телефон для девушки из всех, которые я видела. В интернет-магазине компании ForvardDV  вы сможете по почте купить этот телефон по очень низкой цене, без какой-либо предоплаты с длительной гарантией. Удачной вам покупки!


DSC_04964 (319x480, 40Kb)DSC_04604 (319x480, 36Kb)

fucsie8 (600x480, 77Kb)

Ghirlanda_Autunno2 (700x402, 129Kb)

Cerchielli_stoffa_2.3 (700x511, 141Kb)

Cerchiello_Rose_1.2 (700x504, 303Kb)

Cerchiello_stoffa_1.3 (700x470, 67Kb)

Cerchiello_stoffa_4.2_mod (700x496, 83Kb)

ForcineRose_Bianche (700x443, 255Kb)

ottofiori_blu12 (700x487, 139Kb)

SAM_1455 (700x525, 391Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Украшение

Метки:  

Узоры крючком

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И ЕЩЁ НЕМНОГО АЖУРНЫХ МОТИВОВ...


Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Плед

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота

Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда  или  даже (о, ужас!)  сидишь на диете  – а  жирок  с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет…

С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы  еще на несколько шагов приблизимся к сияющему совершенству   и обогатим свою тренировку лучшими упражнениями, эффективно помогающими  убрать жир с живота.

 

Как убрать жир с живота: упражнения с гантелями и без

далее
Рубрики:  Разное, но полезное

Метки:  

>МАСТЕРИМ САМИ ЗАКОЛКИ ДЛЯ ВОЛОС И ОБОДОК СО СТРАЗАМИ

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕРИМ САМИ ЗАКОЛКИ ДЛЯ ВОЛОС И ОБОДОК СО СТРАЗАМИ



1.
1 (500x320, 138Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  Украшение
Разное, но полезное

Метки:  

Шаль (крючок)

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Евпраксия_АнАтоль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль (крючок)

1320619707_do (532x700, 183Kb)

Читать далее
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Узор крючком

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор крючком

12+ (700x239, 82Kb)
Читать далее>
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Торт Черепаха - готовим за 30 минут!

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Черепаха - готовим за 30 минут!

 Торт Черепаха - готовим за 30 минут!

Этот торт всегда получается вкусным и его можно приготовить, как для праздничного стола, так и в будни. В отличии от Холодного торта, выпекать его придется, но, поверьте, времени вы потратите минимум на его приготовление. 

tort-sherepaha (600x511, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
выпечка

Метки:  

Худеем вместе

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 10:54 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38241...196405565/
http://www.stranamam.ru/post/2099950/   Опубликовала SEMMIROV  с сайта "СТРАНА МАМ"...   "Великое таяние жиров (результат)"   Обещала выложить результат семимесячного похудания, так вот ...
Рубрики:  Разное, но полезное

Метки:  

Поиск сообщений в Ната_3
Страницы: 148 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь