Àíàíàñîâàÿ äèåòà |

Àíàíàñîâàÿ äèåòà ìîæåò áûòü ýôôåêòèâíîé - íóæíî òîëüêî ê íåé îñîáûé ïîäõîä. Àíàíàñû ñîäåðæàò ýíçèìû, êîòîðûå èíòåíñèâíî áîðþòñÿ ñ íàêîïëåíèÿìè æèðà è óëó÷øàþò ðàáîòó æåëóäêà. Òàêæå îíè îêàçûâàþò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà ðàáîòó êèøå÷íîé ñèñòåìû è ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû. Àíàíàñ îáëàäàåò íèçêîé êàëîðèéíîñòüþ - îêîëî 50 êêàë, à òàêæå ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî êàëèÿ, ÷òî âûâîäèò ëèøíþþ æèäêîñòü èç îðãàíèçìà.  ýòîì ôðóêòå ïðèñóòñòâóåò öåííîå âåùåñòâî - áðîìåëàéí, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íûì ñæèãàòåëåì æèðà.
ÀÍÀÍÀÑÎÂÀß ÄÈÅÒÀ 1
Íóæíî âçÿòü 2 êèëîãðàììà ñâåæèõ àíàíàñîâ è 1 ëèòð 100% àíàíàñîâîãî ñîêà áåç ñàõàðà. Àíàíàñ íàðåçàòü íà êðóæî÷êè è ðàçäåëèòü íà ÷åòûðå ïîðöèè - çàâòðàê, âòîðîé çàâòðàê, îáåä è óæèí.  òå÷åíèå äíÿ âûïèòü ëèòð àíàíàñîâîãî ñîêà. Áîëüøå íè÷åãî íå åñòü è íå ïèòü. Óñòðàèâàòü ñåáå äâà ðàçãðóçî÷íûõ äíÿ â íåäåëþ.
Ïðè äàííîé àíàíàñîâîé äèåòå çà äâà äíÿ òåðÿåòñÿ 2 êèëîãðàììà âåñà áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ.
ÀÍÀÍÀÑÎÂÀß ÄÈÅÒÀ 2
Âòîðîé ìåòîä ïîõóäåíèÿ ñ ïîìîùüþ àíàíàñîâ ðàññ÷èòàí íà 5 äíåé. Çà äåíü íåîáõîäèìî ïîòðåáëÿòü 2 ëèòðà âîäû, ìèíåðàëêè, òðàâÿíûõ èëè ôðóêòîâûõ ÷àåâ. Ïèòàíèå äîëæíî áûòü äðîáíûì - 4 ðàçà â äåíü. Çàâòðàêè âî âñå äíè àíàíàñîâîé äèåòû îäèíàêîâûå.
Ìåíþ àíàíàñîâîé äèåòû
Çàâòðàê: ïþðå èç ñâåæåãî àíàíàñà (100 ãð.), ñìåøàííîå ñ íåæèðíûì éîãóðòîì (100 ãð.) è 2 ÷. ëîæêàìè îâñÿíûõ õëîïüåâ
Âòîðîé çàâòðàê: âàðåíîå ÿéöî + ëîìòèê ðæàíîãî õëåáà ñ òîíêèì ñëîåì ñë. ìàñëà è ñëàáîñîëåíîé ñåìãîé
1 ÄÅÍÜ
Îáåä: ðèñ ñ êàððè
Óæèí: âàðåíûå â ìóíäèðå 2 êàðòîôåëèíû, 100 ãð. àíàíàñà, îáåçæèðåííûé òâîðîã (50 ãð.), ðàçìåøàííûé ñò. ëîæêîé ñìåòàíû è ÷. ëîæêîé õðåíà. (ìîæíî çàïðàâèòü êàðòîôåëü àíàíàñàìè è ñîóñîì èç ïðèãîòîâëåííîãî òâîðîãà)
2 ÄÅÍÜ
Îáåä: öûïëåíîê è àíàíàñû
Óæèí: àíàíàñ (100 ãð.) + âàðåíûå êðåâåòêè (100 ãð.) + 3-4 âåòêè ñåëüäåðåÿ + îãóðåö (âñå èçìåëü÷èòü è ñìåøàòü, ðàçðåøàåòñÿ ñîëü, ïåðåö è ñò. ëîæêà ìàéîíåçà)
3 ÄÅÍÜ
Îáåä: àíàíàñ (100 ãð.) + êî÷àííûé ñàëàò (2-3 ëèñòà) + êðàñíûé ïåðåö (1/2) + 2 ïîìèäîðà (âñå íàðåçàòü è ñìåøàòü, äëÿ çàïðàâêè: èçìåëü÷åííàÿ äîëüêà ÷åñíîêà, ñîëü, ÷. ëîæêà õðåíà è 1/4 ÷.ë. Ãîð÷èöû, ëèìîííûé ñîê è ÷. ëîæêà ðàñò. ìàñëà)
Óæèí: ãðóäêà èíäåéêè (100 ãð.), îáæàðåííàÿ â ðàñ. ìàñëå è ëóêå + àíàíàñ (100 ãð.) + ïàðà ðæàíûõ õëåáöåâ
4 ÄÅÍÜ
Îáåä: ñàëàò èõ æàðåíîãî íà ðåøåòêå êóðèíîãî ìÿñà (100 ãð.), àíàíàñà (100 ãð.), àïåëüñèíà (3 äîëüêè), çåëåíîãî ãîðîøêà (2 ñò. ëîæêè) è ìàéîíåçà (æåëàòåëüíî ëåãêèé)
Óæèí: ñåëüäåðååâûé ñóï + àíàíàñ (100 ãð.)
5 ÄÅÍÜ
Îáåä: ñëîåíûå ïèðîæêè ñ àíàíàñîì
Óæèí: ðèñ (2 ñò. ëîæêè â ñûðîì âèäå) ñ íàðåçàííûì àíàíàñîì (100 ãð.).

ÄÐÓÃÈÅ ÍÎÂÎÑÒÈ ÏÎ ÒÅÌÅ:
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Äèåòû,ïîõóäåíèå":
×àñòü 1 - Äèåòà îò Åëåíû Ìàëûøåâîé
×àñòü 2 - Æèðîñæèãàþùèé êîêòåéëü
×àñòü 3 - Øîêîëàäíàÿ äèåòà
×àñòü 4 - Àíàíàñîâàÿ äèåòà
×àñòü 5 - Ôàñîëåâàÿ äèåòà
×àñòü 6 - Ôàñîëåâàÿ äèåòà - ìîé âàðèàíò
...
×àñòü 9 - Ïîëåçíûå ñâîéñòâà ëèìîíà.Ëèìîííàÿ äèåòà.
×àñòü 10 - Ëó÷øèå ñæèãàþùèå æèðû íàïèòêè
×àñòü 11 - Ïîëåçíàÿ âûïå÷êà, îò êîòîðîé íå òîëñòåþò!
| Ðóáðèêè: | Äëÿ çäîðîâüÿ. |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |