Разноцветные зайчата - дружные ребята

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ЗАЙЦЫ

выкройка зайчика>>>

Выкройки мишек Тедди.

выкройки

Бусины, обвязанные крючком



ИСТОЧНИК:http://beauty-shop.livejournal.com

См.далее >>>

Винтаж и современность

Хелен Гибб. Цветы из лент

фотки тут

Пирамида здорового питания

Продукты делятся на 6 ГРУПП:

1) КРАХМАЛИСТЫЕ ПРОДУКТЫ ( К ) 1 порция = 80 ккал
1 порция крахмалистых продуктов это:

- 1 ломтик цельнозернового или ржаного хлеба
- 1 картофелина
- 1/2 чашки* приготовленных макарон
- 1/2 чашки кукурузы или бобов
- 1/3 чашки приготовленной крупы ( риса, гречки, овсянки и др. )

2) БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ( Б ) 1 порция = 35-75 ккал
1 порция белковых продуктов это:

- 30 грамм приготовленного мяса, птицы, рыбы
- 30 грамм обезжиренного сыра ( не более 20% жирности )
- 1 целое яйцо или 2 яичных белка
- 1/4 чашки обезжиренного творога ( не более 5% жирности )
- 1/2 чашки бобов, гороха, чечевицы

3) ФРУКТЫ (Ф ) 1 порция = 60 ккал
1 порция фруктов это:

- 1 средний фрукт ( яблоко, апельсин и др. )
- 1 чашка нарезанных фруктов ( фруктовый салат )
- 1/2 чашки свежевыжатого фруктового сока
- 1/4 чашки сухофруктов 

Читать далее...

ТОП

Читать далее...

Как выглядеть лучше в первой половине дня. Советы по уходу за кожей лица

 Как выглядеть лучше в первой половине дня.

Советы по уходу за кожей лица

 

Состояние нашей кожи меняется буквально каждый час. Утром она уже совсем не та, что вечером, а значит, требует принципиально иного ухода!

 

 

Итак, что происходит с кожей утром? Почему по утрам мы, бывает, выглядим хуже чем с вечера, хотя вроде выспались и все должно быть хорошо? 

1. За ночь верхние слои кожи теряют влагу и обезвоживаются. Из-за этого на лице четче выделяются морщинки.
2. Если вы спите на животе - то лицо за ночь может отекать.
3. Средние и нижние слои кожи ночью перенасыщены влагой из-за длительного пребывания в горизонтальном положении. Поэтому веки выглядят припухшими, под глазами — мешки, щеки кажутся одутловатыми, овал лица теряет четкость.
4. Стремясь привести внешность в порядок, организм уменьшает приток крови: сужает подкожные сосуды. В результате вы выглядите более бледной, чем в другое время суток, и рискуете переборщить с декоративной косметикой. Ее лучше наносить через час после сна.
5. На бледном фоне четче выделяются прыщики, поэтому создается впечатление, что они вскочили за ночь. На самом деле шансы у прыщика одинаковы в любое время суток, но утром мы более пристрастны к своему отражению в зеркале и тщательно рассматриваем лицо.

Что делать и Чем может помочь баночка с хорошим  кремом?

1. Воспользоваться дневным кремом как можно скорее — тогда бледность, отечность и прочие косметические недостатки, обусловленные утренними особенностями кожи, пройдут быстрее.
2. Крем наносить надо до полудня, позже он уже меньше эффективен. Утром кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и прекрасно откликается на воздействие компонентов дневного средства для ухода за ней. И утром крем нормализует секрецию сальных желез. Она повышается в промежутке между 10 и 12 часами, из-за чего лицо начинает блестеть.
3. Дневной крем должен быть с SPF-фактором и специальными биопротекторами типа мексорила (защищает волокна коллагена и эластина от распада), пчелиного воска и растительных керамидов, чтобы кожа на весь день имела защиту от солнечных лучей, табачного дыма, ветра, дождя, пыли, выхлопных газов и т. д.
4. Ухаживая за кожей, важно не отклоняться от режима, иначе это не лучшим образом отразится на вашей красоте! Впрочем, режим важно соблюдать в любом случае
5. Применяйте дневной и ночной крем одной линии: они будут идеально дополнять друг друга, максимизируя эффект. И никогда не путайте баночки с дневным и ночным кремом! У них принципиально разный состав активных компонентов и текстура. Дневной крем должен увлажнять и защищать кожу, а задача средства, которым вы пользуетесь вечером, — питать и восстанавливать наружные покровы.
6. Зимой особенно важна хорошая забота о здоровье кожи лица. Можно воспользоваться Универсальным увлажняющим кремом Nouveau’s Cell A.M/P.M. Hydration Crème компании Santegra. Днём этот омолаживающий крем для лица увлажняет и защищает кожу от вредных факторов окружающей среды, а ночью питает и восстанавливает кожу, улучшает кровообращение, ускоряет процесс обновления клеток, повышает гладкость кожи и заметно улучшает цвет лица. Этот крем является уникальным достижением современной косметологии и даже способен повысить местный иммунитет кожи. 

Если следовать этим несложным инструкциям, то ваша кожа обязательно это оценит и будет всегда выглядеть молодой и ухоженной, а также радовать вас своим прекрасным видом и отличным цветом лица!

 

 

Тильда- Fruitgarden angel выкройка

Высота куклы: 64 см.

Читать далее...

Длинный пуловер с листиками

Размеры (немецкие): 38/40 (42/44) 46/48  

Читать далее...

шарф ЕЛОЧКА

http://www.purlbee.com/big-herringbone-cowl/
http://club.osinka.ru/topic-87481?&start=1980
перевод Асяв
спасибо за находку Шура Малахитова
Читать далее...

Мелочи приятные нам,шкатулочки...

>>>

Мелочи, которые радуют нас...

>>>

Сумочка-мешочек

>>>

Денежный приворот


Возьмите из оставшихся денег десятирублёвую купюру, спрячьте её в тёмное место – в шкаф, в шкатулку, одним словом там, куда кроме вас никто не залезает. Как только получите любую, пусть даже самую маленькую сумму, возьмите оттуда ещё одну десятирублёвую купюру. И вот теперь делаем приворот на деньги. В левую руку берём купюру из тёмного места, в правую руку берём купюру, которая пришла с новыми деньгами. Теперь складываем две купюры вместе, и громко произносим «Деньги к деньгам!». Скручиваем обе купюры с одну трубочку, произносим «Деньги растите, деньги сияйте, деньги богатства мне пожелайте! Да будет так!». Потом раскручиваем трубочку и убираем в тёмное место уже две купюры.
Совершенно точно, что этот способ привлечения денег работает, проверено не только на мне. Причём замечено, после этого ритуала деньги приходят откуда их совсем не ждёшь – на работе дают премию, возвращаются уже забытые долги или просто идёшь по улице и находишь деньги. Этот ритуал можно делать каждый раз, когда к вам приходят новые деньги.Между прочим результат магического ритуала привлечения денег будет зависеть от того, насколько вы верите в то, что делаете. Ритуал по привлечению денег можно делать со следующего после новолуния дня и до полнолуния. Между полнолунием и новолуние делать ритуал по привлечению денег нельзя ни в коем случае, последние из дома утекут. Удачи!

http://babaraya.ru/?p=1224

 

Серия сообщений " магия и гадание.гороскопы-интересное для меня":

Часть 1 - Фен-шуй для денег: как разбогатеть при помощи фен-шуй?
Часть 2 - Жизнь стихия, основой которой является ВЕРА В ЧУДО
...
Часть 98 - Магия денег. Денежные секреты и приметы.
Часть 99 - 10 золотых правил притяжения богатства
Часть 100 - ЗАЩИТИТЕ СВОЙ ДОМ. Полезные советы
 

О мужском здоровье! Читать абсолютно всем!


Привет друзья!
Над этим постом я работал около недели, собирая информацию и компонуя ее так, чтобы она была максимально полезной для каждого. Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о мужском здоровье и о том, как его держать на высоте, как правильно питаться мужчинам: что можно и что нельзя есть. Причем этот пост будет полезен не только мужской половине моих читателей, но и женской, ведь мужское здоровье в конечном счете благотворно влияет и на женское ;) Ну вы понимаете о чем я )
В интернете сейчас очень много информации об этом, но я очень недоверчиво отношусь к многим источникам и многое пересмотрел, чтобы выбрать для себя наиболее достоверную информацию.

Речь пойдет о регулировании уровня тестостерона в организме мужчины.
Существует несколько видов мужских гормонов – андрогенов, но главный из них – тестостерон. Подобно дирижеру, тестостерон управляет работой многих систем организма, влияет даже на способность к творчеству, образ мыслей, наращивание мышечной массы, интеллект, энергию и стиль поведения! Не говоря уже о том, сколько значит тестостерон для мужского здоровья и продолжительности жизни. Тестостерон называют "гормоном успешности". Мужчины с высоким уровнем тестостерона стремятся брать инициативу в свои руки, подчинять своей воле других. Они решительно выражают свое мнение и гнев, весьма энергичны и более удачливы.

Думаю этот пост должен добавить к себе каждый. Рано или поздно вы поймете насколько этот вопрос важен.

Ниже я привожу текст, который я набирал лично сам, выписывая основные положения из лекции О.А. Бутаковой «Мужское здоровье».
Этого теста в интернете больше нигде нет.

Ольга Алексеевна Бутакова - главный врач Института восстановления здоровья, исследователь, нутрициолог, кандидат педагогических наук, действующий член Международной академии информатизации ООН. В качестве эксперта приглашена в международные телевизионные проекты «Тайна живой воды» и «Осторожно, Еда!», где сотрудничала с выдающимися учеными.

Итак, ближе к делу!
Читать далее...

Мишки Татьяны Коннэ.

Хочу сшить мишку Тильда. Вдохновляюсь работами Татьяны!

для вдохновения тильдоманов)))многооо

далее...

Валяем котенка.МК по сухому валянию от Галины Брежневой

Читать далее...

Применение двойных игл


Вы еще не использовали двойные иглы в шитье на своей швейной машинке? Сейчас вы узнаете, сколько декоративных и других возможностей дает ее применение в создании одежды.

Для использования двойных игл необходимы:
передняя заправка нити
наличие строчки "зигзаг" в швейной машине.
расстояние между иглами не должно превышать максимальную ширину "зигзага" вашей машинки!
Подготовительные операции.
Установите на вашу машинку двойную иглу, подобно обычной одинарной.


Если у машинки есть два держателя для катушек, установите катушки так, что бы одна нить катушки разматывалась по часовой, другая - против часовой стрелки. Это предотвратит запутывание ниток при шитье.

Далее обе нити заправляются по нитенаправителям одинаково, обе нити идут рядом и только перед заправкой в иголки нити расходятся по разным направителям: одна нить слева, другая справа.


Если у Вас нет двух направителей нити, то вставляйте одну нить в направитель, а другую оставьте свободной.

Вденьте нити в соответствующие иглы. Машинка готова к шитью. Советую шить на минимальной скорости, это тоже поможет предотвратить запутывание нитей. ДАЛЬШЕ

1) Кукла Йока

 

 

 Процетированно:  rosetka.blogspot.com/2009/10/yoka-devochka.html

тут мастер класс