Записи Друзья Комментарии
Ленчик - Богдана
Аватар Ленчик_-_Богдана

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ленчик_-_Богдана

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) секреты_женской_красоты Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2010
Записей: 10180
Комментариев: 537
Написано: 11188

Дневник Ленчик_-_Богдана






Нравится

примите к сведению:АнтиАппетит
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 02:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

примите к сведению:АнтиАппетит

(113x150, 7Kb)
АнтиАппетит


Чтобы не переедать и не портить себе желудок, я знаю одно средство, отбивающее аппетит:

  • 2 ст.л. морской капусты (ламинарии) заливаю 0,5 литра кипятка и утром при первых позывах голода, пью глоток этого настоя. Есть потом долго не хочется, а значит, метод помогает и похудеть.


Ламинария. Эта морская водоросль очень популярна в наши дни. Ее выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде. На вкус она очень приятна и может быть использована вместо соли. Ламинария усиливает деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм. Вещества, содержащиеся в ламинарии, снабжают организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода. Эта водоросль обладает также мягким слабительным эффектом.

Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 02:17 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

полезные продукты Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

     1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

     2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...

Читать далее

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!
Рубрики:  ВКУСНО ПОХУДЕТЬ

Метки:  
Нравится

Диеты для женщин
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты для женщин

Худеем по-бразильски


Русская диета


Послепраздничная диета


Диета для здоровья волос


Яблочная диета


Индекс массы тела


Дынная диета


Диета для очистки организма


Экономная диета


Эффективная диета


Диета для ягодиц


Гречневая диета


Способы похудеть. Плюсы и минусы


Диета для оздоровления кишечника


Цветная диета


Минус 2,5 килограмма за 3 дня


Диета для любителей чая


http://www.virginmedia.com/images/weightloss430x300b.jpg



Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

Чай от "аппетита"
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 02:15 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай от "аппетита"

Чай от "аппетита"

С помощью этого чая одна знакомая за 7 месяцев похудела на 15 килограмм.

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.

Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.

Он снижает аппетит.

Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

Похудеть за 30 дней
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Amymone [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть за 30 дней

Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

КРАСАВИЦА — худеем вместе!
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 02:12 + в цитатник
http://krasavica.net.ua/kak-ubrat-zhivot-v-domashnix-usloviyax/ - Как убрать живот в домашних условиях?
http://krasavica.net.ua/kak-poxudet-na-10-kilogramm-slozhno-no-vozmozhno/ - Как похудеть на 10 кг за неделю
http://krasavica.net.ua/category/dieticheskie-recepty/ - Архив рубрики “Диетические рецепты”
25-620x264 (620x264, 48Kb)
Рубрики:  диеты
ВКУСНО ПОХУДЕТЬ

Метки:  
Нравится

Диета
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета 10 килограмм

(300x250, 77Kb)
Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.

Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).

Вот точное меню диеты 10 килограмм.
Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

работа
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Требуется онлайн-менеджер для интернет-магазина.

Требуется онлайн-менеджер для интернет-магазина. 💻 Суть работы: ✏ 1.Работа полностью ведётся через Интернет. В удобное для Вас время. ✏ 2.Составление рекламных предложений ✏3.Рассылка информации на e-mail. ✏ 4.Работа в соц. сетях. Создание рабочих страниц. ✏ 5.Работа на досках объявлений и сайтах трудоустройств. 💰 Доход: 1-3 месяц стажировка. Не большие доходы до 100$; 💳 3-6 месяц от 200$; 💳 6-12 месяц от 500$; 💳 12-18 месяц от 1000$. Мы работаем 100%: Влoжeний нeт, выйти мoжнo в любoй мoмeнт. НИКAКИХ ПРOДAЖ. Рaбoтa интeрecнaя, инфopмaциoннaя. Peкpутинг. Cвoeгo poдa «peклaмa» в мeждунaрoднoй Кoмпaнии. Условия: работа онлайн, график гибкий (занятость от 3 часов В день) , возможно официальное трудоустройство, стаж, соц пакет. Оплата на счет в отделении банка 📝 Пoдпишиmесь на бесплаmную инфoрмациoнную рассылку для пoлучения инфoрмации 

 

Online менеджер в сфере интернет-маркетинга

4803320_mQq0_JY24g8 (604x327, 56Kb)

Продаж - Нет!

Распостранения - Нет!

Вложений - Нет!

Работа Онлайн! 

 



Это новая возможнось для Вас повысить доходы семьи, занимаясь честной, и главное - полезной работой в Интернете

 

Узнай больше о проекте, подпишись на бесплатную информационную рассылку! 
 
Подпишись и узнай Как не выходя из дома зарабатывать более 1000$ в месяц
 
 
Чтобы получить Информацию, Просто введите Ваше Имя и Email в форму ниже, и подтвердите свой email, по ссылке в письме на вашей электронной почте. В течении нескольких дней вы будете получать подробную информацию в виде писем высланных на почту
 

 

Серия сообщений "Заработок":
Часть 1 - БЫВАЮТ ЛИ ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ЗАРАБОТАТЬ? ВСЯ ПРАВДА О ХАЛЯВЕ
Часть 2 - 10 ОШИБОК БИЗНЕСМЕНОВ!!!
...
Часть 35 - Онлайн доход для студентов. Карина Карабец в 20 лет зарабатывает больше мамы.
Часть 36 - За что и сколько платит шведская компания
Часть 37 - Требуется онлайн-менеджер для интернет-магазина.
Рубрики:  работа

Метки:  
Нравится

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм

4803320_djD2tLaJ8Hw (604x349, 44Kb)



1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)    

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ

FvTqLmi4vbc (604x453, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ ИЗ КЕФИРА - ВАРИАНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ ИЗ КЕФИРА - ВАРИАНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

428639_569429476410595_1665206829_n (700x466, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

ДИЕТА *6 ЛЕПЕСТКОВ*
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА *6 ЛЕПЕСТКОВ*

6-lepestkov (500x363, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

ХУДЕЕМ ВКУСНО !!!! (ВИДЕО - РЕЦЕПТЫ)
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:35 + в цитатник
https://www.youtube.com/watch?v=NQcPk1Ic05k&li...wjrA-XK7nzFtpiuE9ENK7uiTshMLfq - Готовим куриную грудку за 20 минут!
http://schastie-ryadom.ru/rubric/2058461/page39.html - Выбрана рубрика Здоровое питание.
118666128_kak_pohudet_na_10_kg (427x474, 35Kb)
Рубрики:  ВКУСНО ПОХУДЕТЬ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Кабачковая икра
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 01:03 + в цитатник
В двух словах описать процесс приготовления икры из кабачков можно так: сначала кабачки нужно термически обработать (можно их потушить, пожарить, отварить или запечь в духовке), затем измельчить и соединить с также обработанными и измельченными дополнительными ингредиентами (морковью, луком, специями) и все вместе уварить.

Морковь и лук – далеко не единственные продукты, которые можно добавить в такую икру. Сюда же кладут яблоки, сладкий и горький перец, чеснок, помидоры, имбирь и многое другое – рецептов приготовления кабачковой икры сегодня много, остается лишь выбирать, какой из них наиболее всего приглянется вам.

КЛАССИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ИКРЫ ИЗ КАБАЧКОВ

Понадобится: 3кг кабачков, по 1 кг моркови и репчатого лука, 2 ст.л. томатной пасты, 1,5ст.л. соли, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. кислоты лимонной, растительное масло.

Как приготовить классическую кабачковую икру как в магазине. При необходимости кабачки очистить от сердцевины и кожуры, кружками нарезать, на растительном масле обжарить до зарумянивания, уложить в миску. На той же сковороде обжарить тертую на крупной терке морковь с луком, нарезанным полукольцами, до мягкости и легкого зарумянивания. Перекрутить слегка остывшие овощи через мясорубку или измельчить блендером/комбайном, уложить в кастрюлю, положить сахар и соль, томат-пасту и кислоту, довести до кипения и 15 мин отварить. В горячем виде разложить икру по стерилизованным банкам, укупорить и укутать до остывания одеялом.

В дополнение к основным ингредиентам можно использовать разнообразную зелень (укроп, петрушку, кинзу, сельдерей, чеснок), а также пряности и специи (зиру, имбирь, перец).

РЕЦЕПТ ОСТРОЙ КАБАЧКОВОЙ ИКРЫ

Понадобится: 500г кабачков, по 2 моркови и зубчика чеснока, по 1 стручку горького перца и луковице, 4 ст.л. растительного масла, соль.

Как приготовить острую икру из кабачков. Нарезать кабачки кружками, мелко порубить чеснок и лук, очистить горький перец от семян, затем измельчить. Соединить подготовленные продукты, уложить в сковороду, влить масло, подсолить, влить небольшое количество воды и потушить до мягкости. После тушения измельчить массу погружным блендером, дав ей слегка остыть, затем снова потушить при постоянном помешивании еще около 5 мин до густоты. Готовая икра раскладывается по банкам и стерилизуется полчаса, затем закатывается.

Добавлять в кабачковую икру можно практически любые овощи и даже некоторые фрукты – например, прекрасно получается икра, приготовленная с яблоками и сладким перцем.

Серия сообщений "заготовки":
Часть 1 - Маринованные баклажаны по-сицилийски (сырые)
Часть 2 - Клубничное варенье без варки ягод.
...
Часть 15 - Вкусные кабачки на зиму с горчицей и чесноком
Часть 16 - Соленые помидоры "Как из бочки"
Часть 17 - Кабачковая икра

Рубрики:  овощи

Метки:  
Нравится

РОЛЛЫ *МАЗАИКА*
Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОЛЛЫ *МАЗАИКА*

e88cc7038c7447a2e31a36b04aaafc48 (500x333, 120Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "второе блюдо":
Часть 1 - "Цветы" из картофеля с начинкой
Часть 2 - Ленивые вареники – особенности приготовления
...
Часть 18 - Пирог за 5 минут
Часть 19 - Что приготовить на ужин быстро и вкусно - 30 рецептов с фото
Часть 20 - РОЛЛЫ *МАЗАИКА*
Часть 21 - Что приготовить на ужин быстро и вкусно - 30 рецептов с фото
Часть 22 - ГРИБНЫЕ ОТБИВНЫЕ
...
Часть 31 - Картофельные рулетики с грибами
Часть 32 - Котлеты в духовке с овощами и сыром
Часть 33 - Сосиска в тесте на картофельной подушке.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

БЛОГи
Суббота, 25 Июля 2015 г. 02:11 + в цитатник
http://www.liveinternet.ru/users/5638064# - БЛОГ
http://xn--h1adbc.su/ - БЛОГ
Рубрики:  блог

Метки:  
Нравится

5 правил питания после тренировки
Суббота, 25 Июля 2015 г. 02:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 правил питания после тренировки

jSttGFTE7yU (604x400, 257Kb)

1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Читай далее и забирай к себе в цитатник!
Рубрики:  Прекрасное тело к лету

Метки:  
Нравится

Пицца для худеющих
Суббота, 25 Июля 2015 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца для худеющих

Пицца для худеющих

Калорийность -107 ккал на 100 гр.

Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.

Рецепт
Рубрики:  ВКУСНО ПОХУДЕТЬ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

дренажные напитки
Суббота, 25 Июля 2015 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дренажные напитки

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.
Рубрики:  диеты

Метки:  
Нравится

Диетические банановые блинчики с ананасом
Суббота, 25 Июля 2015 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические банановые блинчики с ананасом

9 (700x467, 231Kb)

Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Рецепт
Рубрики:  ВКУСНО ПОХУДЕТЬ

Метки:  

Поиск сообщений в Ленчик_-_Богдана
Страницы: 509 ... 305 304 [303] 302 301 ..
.. 1 Календарь

О проекте