-неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СветолиЙ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.09.2010
Записей: 279
Комментариев: 28
Написано: 331




Просто я придумала тебя, это я писала эти сказки
это мы под снегом января
так просто верили, мечтали мы любили начинали с ноля
Но кто же сделал это с нами кто сложил все оригами не так

Аудио-запись: dino mc 47-kandagar

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 17:00 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Dino Mc 47(feat. Задорожная)-Поздно

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 16:59 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Дакота - Спички по новому с St1m Feat.

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 16:57 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Джеймс Ласт- "Одинокий пастух"

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:55 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Игорь Крутой - Весь мир - Любовь

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:54 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Полет шмеля Н.И. Римский-Корсаков в исполнении Дэвида Гаррета

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:53 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: F. Sinatra - My way

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:47 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Грезы любви Ф.Лист

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:42 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Игорь Корнелюк - Город которого нет

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:41 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Chris De Burgh - Lady in Red

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:32 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Вальс дождя

Музыка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 12:24 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Что делать, если ваши дети ссорятся

Среда, 22 Сентября 2010 г. 16:43 + в цитатник
Ваши дети – не разлей вода. Они лучшие друзья, и непременно будут идти по жизни рядом, поддерживая друг друга и защищая.

Идеальная картина семейной жизни, не так ли? А что, если в реальности ваш дом больше напоминает поле боя, где в качестве воюющих сторон – дети?

Соперничество за ваше внимание

Ребенку всегда кажется, что других детей родители любят больше, чем его. Если дети соперничают за ваше внимание, то «любимчик» может совсем отбиться от рук и демонстрировать свое превосходство. Второй же ребенок или остальные дети будут тяжело переживать недостаток внимания, стремиться изо всех сил заработать вашу похвалу – школьными оценками, хорошим поведением. Но в глубине души сохранят эту обиду, быть может, на всю жизнь – обиду «недолюбленного» ребенка.

Совет: Уделяйте каждому одинаковое количество времени, каждого хвалите, наказывайте и критикуйте одинаково. Быть может, вы и правда из самых добрых побуждений излишне строги к кому-то из детей, а кому-то проделки чаще сходят с рук?

Соперничество друг с другом

Думаю, вам приходилось видеть уже взрослых братьев-сестер, которые идут по жизни наперегонки. Одна закончила университет с красным дипломом, другая, с оглядкой на нее, тоже учится изо всех сил. Одна поднимается по карьерной лестнице, вторая не отстает и вот-вот обгонит. Соперничество братьев и сестер – естественный и в общем-то положительный стимул добиваться все больших успехов.

Поддерживать конструктивное соперничество можно и нужно, только если оно не переходит границ. Если же страсти накаляются, остудите пыл соперников. В одних случаях надо будет помочь каждому выбрать в жизни свой собственный путь, в других поможет только детский психолог.

Совет: Не создавайте искусственного соперничества напутствиями типа «бери пример с Тани, она отличница», не сравнивайте детей и никогда не упрекайте, если ребенок недостаточно приложил усилий, чтобы добиться таких же, как «у Тани», результатов.

Мальчик – девочка

Чем меньше разница в возрасте у сына и дочери, тем серьезнее может быть противостояние. Дочка получает синяки, а потом продумывает планы мести, сын демонстрирует свое физическое превосходство и не испытывает ни малейшего чувства вины.

Совет: Отношения брата и сестры – это, в первую очередь, отношения мужчины и женщины. В ваших силах своевременно научить сына уважать и оберегать женщин, которые находятся рядом с ним, заботиться о них и быть настоящим мужчиной. В ваших силах научить дочку быть женщиной, которая не чурается мужской заботы и знает, что всегда может положиться на окружающих ее надежных мужчин. К слову, рядом с ней такие и будут: девочка, выросшая в правильном климате, никогда не выберет в спутники жизни домашнего тирана.

Старший – младший

Младший регулярно получает шишки от старшего, старший же уверен, что лишь участвует в его воспитании.

Наберитесь терпения и ждите, пока старший подрастет, параллельно наблюдая за тем, чтобы его «воспитание» не перешло границы. Он станет старше, и потребность в презрительной снисходительности к младшему отпадет.

Совет: Реализуйте его тягу к воспитанию. Объясните, как реально он может вам помочь, и постепенно превратите его в неплохого учителя для младшего. Например, в его обязанности может войти проверка уроков.

Три типа детских скандалов
1. Спектакль. Большинство детских ссор – продуманные спектакли. Их главная цель – привлечь к себе как можно больше внимания. Устраивать представления можно со скуки или для того, чтобы отвлечь маму от телевизора, а папу от компьютера. Можно разыгрывать скандалы как часть долгой, захватывающей игры – сродни героям любимых комедийных сериалов. Может показаться, что такие дети ссорятся с утра до ночи, но скажите им, что они друг друга на дух не выносят, и те страшно удивятся, как удивились бы предприимчивые Том и Джерри.

Как правило, в спектакль дети пытаются втянуть как можно больше людей. Не стоит строго наказывать за такие скандалы, и если у вас уже болит голова от визга, проще всего пойти в магазин или на чай к соседке. Без вашего внимания ссора быстро прекратится.

2. Агрессия. Игры закончились, а значит, пора прекращать и ссору. Что надо пресекать на корню? Жестокость в любых ее проявлениях и желание сделать брату или сестре как можно больнее, поэтому будьте начеку.

Именно в этом случае пригодится и разъяснительная работа, и адекватное наказание, и выяснение причин.

3. Ссора как способ общения. Дети не просто скандалят, складывается впечатление, что они разучились нормально разговаривать. Критика, упреки, злые шутки, подножки и насмешки превратились в способ общения, и никакие совместные игры уже не объединяют.

В этом случае источники проблемы стоит искать в семье. Обратите внимание на отношения между вами и супругом, вами и другими членами семьи, друзьями, соседями. Если собственными усилиями изменить ситуацию не удастся (а в этом случае никакие уговоры уже не действуют, дети просто не могут общаться по-другому), есть смысл посоветоваться с семейным психологом.

Профилактика скандалов: 10 советов родителям

1. В семье, в которой родители пользуются непререкаемым авторитетом, серьезных детских скандалов не бывает. Что значит стать авторитетом? Уважать точку зрения своих детей и быть последовательной в принятии решений. Обещали поставить в угол за очередную драку? Ставьте, несмотря на желание махнуть рукой и оставить наказание на уровне пустого обещания.

2. Взаимных обид будет меньше, если у каждого ребенка будет свое личное пространство – свой шкафчик, своя шкатулка с замочком, своя полка для книг. Быстрее всего в разные стороны разбегаются дети, у которых в детстве были общие игрушки и одинаковая одежда.

3. В некоторые ссоры не стоит вмешиваться. Если причина скандалов – соперничество, то иногда мудрее сказать о том, что вам горько видеть все эти ссоры, но разбираться детям придется самим.

4. Никогда не ругайте провинившегося ребенка в присутствии брата и сестры. Все подобные разговоры, равно как и разъяснительная работа по поводу ссор, должны проводиться наедине.

5. Общие игры, в которые невозможно играть одному, совместное приготовление пирога и прочие маленькие семейные ритуалы – отличный способ решить проблему. Важный психологический момент – почаще обнимайтесь или ласково прикасайтесь друг к другу.

6. Не сравнивайте детей.

7. Уделяйте детям равное внимание. Компенсируйте его недостаток или как минимум доступно его объясняйте.

8. Не заставляйте детей просить друг у друга прощения после ссоры. В глубине души они и так раскаиваются, а настойчивая просьба извиниться – дополнительное унижение.

9. Ищите хорошее в отношении брата и сестры. Вместо заявления «Ты отвратительный брат, вы с сестрой – как кошка с собакой» обратите внимание на положительные моменты их дружбы: «Смотри, сестра поделилась с тобой пирожным, а ты молодец, не даешь ее в обиду соседским мальчишкам».

10. Берегите нервы. В собственной семье дети учатся выстраивать отношения с окружающими людьми. Учатся не только любить и помогать, учатся спорить и конфликтовать. Становятся менее восприимчивыми к обидам и лучше узнают тех, с кем живут бок о бок.
 (297x480, 37Kb)
Рубрики:  советы Для девушек

Метки:  

Что нужно есть на завтрак, чтобы быстро похудеть?

Среда, 22 Сентября 2010 г. 16:38 + в цитатник
Обычно утро добрым не бывает, и в это время дня не хочется ничего делать. Даже есть. Многие выпивают лишь кофе. Многим женщинам это даже нравится – минимум калорий без борьбы с голодом. Это ошибка, такое питание помогает накоплению лишних килограммов, увеличивает риск развития диабета 2-го типа и болезней сердца. Еще «голодный» завтрак выводит из равновесия весь обмен веществ и тормозит работу мозга. А вот сытный, богатый белками и небедный углеводами и жирами помогает худеть. И это не выдумки модных диетологов, а научные факты.

Даже если утром нет аппетита, организм все равно жаждет белков и углеводов, чтобы дать телу энергию и силу. И нужно, чтобы эта энергия была долгоиграющей. Необходим не быстро сгорающий сахар, а медленные углеводы, которые усваиваются с трудом. Они подпитывают энергетическую топку долго и качественно. Их можно найти не в манной каше, которую так любят на завтрак, и не в обычном хлебе, который использует большинство, а в хлебе из муки грубого помола, в гречке, геркулесе (но не в рисе) и лишь в тех сухих завтраках, в которые не добавляют сахар.

Традиционный для многих бутерброд с маслом на завтрак – это нормально, но необязательно, гораздо важнее утром не жиры, а белки. Это обязательная добавка к правильным углеводам. Лучшие белки в яйцах, твороге, сырах, кисломолочных и мясных продуктах (колбасы и сосиски всегда хуже ветчины, окорока, грудинки и прочего цельного мяса). Все это хорошо сочетать с кашами, даже если такие утренние трапезы кажутся избыточными. Именно белки создают долгое чувство сытости. Благодаря им обед начинается не очень рано и, самое главное, не заканчивается обжорством. В исследованиях показано, что у людей, пропускающих завтрак, обед и ужин часто очень обильны. У завтракающих же обычно в течение дня нет такого зверского аппетита, как у тех, кто не позавтракал. Интересно, что попытки перенести сытный завтрак на другое время дня не сокращали избыточное потребление калорий. То есть завтрак незаменим, и полезное обжорство возможно только утром.

На диете в завтрак лучше съедать чуть ли не половину всех суточных калорий. Был очень интересный эксперимент с участием полных женщин. Их посадили на две разные диеты. Первая очень жесткая, женщины получали всего 1085 ккал, примерно четверть из них (290 ккал) можно было съесть в завтрак. Вторая была мягче, она содержала 1240 ккал, и из них на завтрак съедали половину (610 ккал). В начале эксперимента женщины на строжайшей диете выигрывали с небольшим преимуществом. Но потом они снова набрали более 8 кг, потерянные ранее, закончив испытания на похудение с весьма скромным результатом – минус 4,3 кг. Зато женщины второй группы укрепили успех и к концу 32-й недели испытаний сбросили 18,1 кг! То есть в 4 с лишним раза больше, и это на более сытной и, следовательно, более легкой для исполнения диете. Все это подчеркивает особую важность плотного и сытного завтрака на протяжении всей жизни – он помогает поддерживать вес в норме.
 (500x375, 27Kb)
Рубрики:  советы Для девушек

Метки:  


Процитировано 2 раз

Это я - новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 19 Сентября 2010 г. 14:53 + в цитатник

Аудио-запись: Hurts-Happiness

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 15:13 + в цитатник
Файл удален из-за ошибки в конвертации

Аудио-запись: Разбить души твоей окна...

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 12:56 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Evanescence - My Immortal

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 12:54 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Hurts - Stay

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 12:50 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Свадьба-2010: Чай вдвоем. Белое платье.

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 12:45 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Robbie Williams - Supreme

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 12:40 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
10298 слушали
302 копий

[+ в свой плеер]

Ольчик_аффтар Первоисточник записи Обожаю песни этого исполнителя.. Робби поет только прекрасные и чувственные песни)))

[+ добавить в свой плеер]


Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Валерий Меладзе - Небеса (2010)

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 12:34 (ссылка) +поставить ссылку
Файл удален из-за ошибки в конвертации zemik Первоисточник записи Такая чувственная песня,мне сразу понравилась,спасибо Косте Меладзе за такой очередной Шедевр!!!!

[+ добавить в свой плеер]


Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Hurts_Wonderful Life

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:59 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Baby Alice - Pina Colada Boy (Silverroom Remix)

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:58 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Стас Михайлов - Мама

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:35 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Э.Морриконе из к/ф"Однажды в Америке"

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:32 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Ричаррд Клайдерман

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:27 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Саундтрек из фильма "Призрак"

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:21 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: "Confessa"

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:18 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: A-Ha :: Forever Not Yours

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:15 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: darren hayes - insatiable

Музыка

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 11:05 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Поиск сообщений в СветолиЙ
Страницы: 9 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь