Булочки с тыквой. |
|
Фонтан на р. Южный Буг Винница |
|
Опять насмешили :) |
ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ СТАРЕЕМ, ТЕМ БОЛЬШЕ БОГАТЕЕМ:
СЕРЕБРО (В ВОЛОСАХ), ЗОЛОТО (В ЗУБАХ ),
КАМНИ (В ПОЧКАХ ), САХАР (В КРОВИ),
СВИНЕЦ (В СТУПНЯХ). И НЕИСТОЩИМЫЕ
ЗАПАСЫ ПРИРОДНОГО ГАЗА .
МЫ НИКОГДА И НЕ МЕЧТАЛИ О ТАКИХ
БОГАТСТВАХ!
|
Делаем Рафаэлло сами |
|
Фруктовая диета на неделю |
Полезные свойства фруктов неоспоримы. Не зря в детстве заботливые родители потчуют своих детей фруктами, этим вместилищами витаминов и полезных веществ. Наш женский сайт, посвященный диетам, решил выяснить, поможет ли дамам быть в форме фруктовая диета для похудения.Сложно найти человека, который был бы к фруктам равнодушен, ведь эти сочные разнообразные дары природы приятны на вкус, дарят здоровье, а заодно способны утолять голод и жажду.
Поэтому не удивительно, что фруктовая диета, по отзывам многих ее поклонников, одна из самых приятных и действенных.
У подобной диеты имеется двойное воздействие на организм, она, во-первых, питает нас витаминами и полезными веществами, столь нужными человеку для нормальной жизнедеятельности, а во-вторых, работает на очищение, выводя шлаки и токсины.
В целом, фруктовая диета особый акцент делает на очистительный эффект, но, все же, дает возможность за неделю избавиться от пяти семи килограммов лишнего веса.
Чтобы борьба со шлаками шла с успехом, влияние фруктов следует усиливать. Сделать это вовсе не сложно, достаточно каждое утро начинать со стакана воды и этой же процедурой завершать день, после шести вечера употребляя только воду, но в неограниченных количествах.
Фруктовая диета на неделю, надо сказать, отличается лояльностью, она не заставляет вас все дни сидеть на растительной пище. Итак, в чем же суть этой хваленой диеты?
В целом, выбор направления вы задаете себе сами, все зависит от того эффекта, который вы желаете получить. Есть щадящий вариант, когда к вашим услугам двухразовое питание, вы имеете полное право на употребление нежирной говядины, молочных продуктов и овощей. И более жесткий метод, когда в течении недели или более длительного срока вы употребляете в пищу исключительно фрукты. Для спартанцев в душе разработаны и фруктовые монодиеты, когда всю неделю вам будет рекомендовано питаться яблоками или арбузом, щедро смачивая фрукты водой.
Прелесть фруктовой диеты в том, что вы можете есть любые фрукты в неограниченных количествах, за исключением бананов и винограда. Правда, стоит соблюдать осторожность и избегать аллергенов. К примеру, злоупотребление цитрусовыми не только способно вызвать аллергическую реакцию, но и отрицательно сказаться на вашем желудке. Тоже относится и к фруктам нам уже привычным, но все еще заморским, таким как ананасы, киви, 
манго и иже с ними. Главное помнить о золотой середине и не переусердствовать.
Лучшее время для такой диеты – лето и осень, пора сбора урожая, когда спелые фрукты стоят дешево и представлены в изобилии. Но чаще чем раз в год в такой диете обращаться не рекомендуется.
Собственно, переедать фруктами не стоит, надо помнить, что в них содержится фруктоза, натуральный сахар, которая перерабатывает в жир, а не в гликоген, покрывающей расходы энергии. Дело в том, что калории это еще не все, много зависит от содержимого фрукта или любого другого продукта питания и того как оно воспринимается человеческим организмом. Ведь все мы помним, что внутри нас происходят сложные химические процессы. Некогда специалисты в области спортивного питания ставили эксперименты на спортсменах, сделав замену 300 ккал, получаемых от риса на 300 ккал бананов. В результате спортсмен стал набирать вес.
Итак, вы решились на фруктовую диету и готовы идти до конца, выбрав наиболее подходящие фрукты и рассчитав необходимую ежедневно вам порцию оных. Для достижения успеха в этом трудном и вкусном деле, вам неплохо ознакомиться с несколькими правилами:
Фруктовая диета на неделю станет особенно действенной, если вы выберете для себя моно диету. Самые удачные для этого фрукты, как уже упоминалось, арбуз и яблоки. Можно рискнуть и использовать для этих целей ананас, только если вы уверены в отсутствии аллергии. Сделаем маленький обзор по этим чудо-фруктам.
В ананасе присутствует сжигатель жира, поэтому так часто с ним делают различные пилюли для похудания. Ананас спасает от боли в суставах и мышцах, снижает риск гипертонии.
Арбуз считается отменным борцом с холестерином, так как пектиновые вещества выводят его из организма. Хорошо помогает для очищения организма, так как является сильным мочегонным средством и желчегонным эффектом. Богат фруктозой, сахарозой и органическими кислотами, такими как лимонная и яблочная. Арбуз полезен при сердечнососудистых заболеваниях, болезнях почек и при недостаточном кровообращении.
Яблоки вообще идеальны для монодиеты. Правда, исключительно кислых сортов. Они выводят токсины из организма и насыщают его витамином С и другими полезными веществами. Ко всему прочему они укрепляют иммунитет и регулируют уровень сахара в крови.
Собственно, вспоминая все вышеизложенное, можно резюмировать, что фруктовая диета полезна и нужна, главное, соблюдать все правила и действовать с умом, тогда вкусное похудение обеспечено.
|
Имя им НЕЖНОСТЬ... |
|
Американский фотограф Линнетт Ньюэлл |
На первой фотографии изображена дерзкая и величественная черно-белая девушка-зебра, которую отлично изобразила модель Ясмина.
Линнетт Ньюэлл нравится фотографировать полностью обнаженных моделей, покрытые лишь боди-артом в тон животному, которые смело позируют с сами диким животным.
Таким образом, фотограф пытается объединить человека и мир животных, заявляя, что у нас очень много общего.
Найдите отличие: модель, окрашенная в бронзово-коричнево- белые цвета выглядит так же, как ее коллега-гепард
На фото можно увидеть моделей в образах зебры, слона, бабуина, змеи, льва, тигра и гепарда рядом с настоящими животными.
Поразительно красиво получился у голой модели и белый тигр
Линнетт заявила, что на создание таких красивых фотографий ее вдохновила ее же детская мечта стать животным, которое лечит ее отец-ветеринар.
Мужчина очень похож на настоящего бабуина благодаря идеальному боди-арту, который создает эффект коричневой шерсти
На некоторых красочных снимках обнаженные модели выглядят не менее зловеще, чем сами дикие звери, и как бы проявляется свои собственные животные инстинкты.
Все столь провокационные фотографии для коллекции были сделаны в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, и отлчино воплотили цель фотохудожника стереть разницу между человеком и дикими животными.
|
|
Нежная живопись. |
|
Рецепт - Самса от видеокулинария.рф |
|
Клипарт Девушки |
|
Клипарт Мишки |
|
Как приготовить вкусный плов? Рецепт от шеф-повара. |
|
Итальянская кухня Pizza cipolle (Луковая пицца) |
Для начинки:
Выкладываем:
<
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекаем в течение 30 минут.
|
|
"Картинки, шарики воздушные" |
|
"Живые скульптуры" |
|
Фунчоза с беконом, помидорами и яичными блинчиками |
Бекон нарезать полосками.
Обжарить на сковороде (без добавления масла).
Яйца, каждое отдельно, взбить.
Сковороду немного смазать маслом, пожарить яичный блинчик с одной стороны.
Перевернуть, пожарить с другой стороны.
Блинчики остудить, нарезать соломкой.
Помидоры нарезать небольшими кусочками.
Зелень мелко нарезать.
Фунчозу приготовить так, как написано на упаковке.
Я ее залила на 5 минут кипятком.
Затем промыла в холодной воде.
По желанию, ее можно нарезать.
Смешать бекон, яичные блинчики, помидоры, зелень, фунчозу.
Если необходимо, посолить, поперчить.
По желанию, можно заправить салат растительным маслом, я этого не делала, т.к. после обжарки бекон становится сочным, этого хватило, чтобы салат не был сухим.
|
Пирог с мясом,луком,яйцами и сыром.... |
Готовим начинку № 1.
Лук покрошить.
Филе мелко нарезать.
На растительном масле обжарить лук.
Добавить филе, посолить, поперчить, жарить до готовности (я жарила куриное филе 15 минут).
Готовим начинку № 2.
Яйца порубить.
Лук мелко нарезать.
Сыр натереть на средней терке.
Смешать сыр, лук, яйца.
Если необходимо, посолить.
Готовим тесто.
Смешать масло, пиво, немного посолить.
Добавить муку, замесить тесто.
Разделить тесто на 3 равные части.
Каждую часть раскатать в круг.
Чтобы раскатанное тесто было удобно выкладывать в форму, можно намотать его на скалку и перенести в форму.
Форму немного смазать маслом (у меня форма диаметром 20 см), выложить первый пласт теста.
На тесто выложить начинку № 1.
Накрыть вторым пластом теста.
Выложить начинку № 2.
Накрыть третьим пластом теста, края защипнуть (верх пирога можно смазать сырым желтком, я не смазывала).
При помощи вилки сделать отверстия для выхода пара.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекать в течение 40-50 минут.
|
Салат "Восторг" |
|
Долма по-ливански |
500 г листьев белого винограда (в рассоле)
400 г куриного филе
200 г риса
2 яйца
3 луковицы
1 морковь
1сладкий перец
50 г изюма
петрушка
томатныйсок
паприкатимьян
орегано
базилик
соль,черный перец,
растительноемасло>
Приготовление :
|
|
Колдуны. |
 | Картошку отварить в мундире до готовности в подсоленной воде. Дать немного остыть, почистить. |
 | Натереть на крупной терке. |
 | Пока варится картофель, луковицу мелко порезать, обжарить на растительном масле. |
 | Добавляем панировочные сухари, жарим до золотистого оттенка. |
 | Добавить фарш, соль, перец, приправы к мясу по желанию, жарим до готовности фарша (у меня получилось минут 15). |
 | К картошке добавляем соль, перец, 2 яйца и муку до того момента, пока тесто не будет приставать к рукам, у меня ушло немного больше стакана. Тесто разделить на шарики, их раскатать в лепешки, выложить на них фарш. Я делала большие колдунчики, как у автора, у меня получилось из этой пропорции 12 штук (на порцию 2-3 штуки), можно делать и поменьше. |
 | Края защипываем как на вареники. |
 | Опускаем в кипящую подсоленную воду, столько, сколько поместится по ширине кастрюли, ее немножко подвигать, чтобы не прилипли ко дну. С момента всплывания варим 10 минут. Вынимаем, поливаем растопленным маслом и посыпаем тертым сыром. |
|
