Цитаты великих людей о кошках |
|
|
30 самых знаменитых итальянских актрис |
|
Десятидневная диета. |
Десятидневная диета на самом деле имеет сразу несколько «личин». Каждая из них предполагает одинаковую длительность,но рацион при этом существенно разнится. Мы предлагаем вам ознакомиться со всеми вариантами,чтобы подобрать себе самый выигрышный из них.
Общие рекомендации
Исходя из названия диеты,ее длительность в любом из вариантов составляет 10 дней. На протяжении дня не возбраняется пить негазированную минеральную воду. Последний прием пищи должен состояться до 18.00. Перед началом диеты стоит удостовериться в отсутствии проблем со стороны собственного здоровья – при наличии серьезных отклонений от нормы придется перенести диету на другое время или подобрать более щадящий вариант.
Меню десятидневной диеты
|
|
Тибетская диета для похудения. |
Тибетская диета известна тем, что помогает дольше сохранить организм молодым и продлить жизнь. Основа этой диеты – полный отказ от мяса и любых мясных продуктов и переход исключительно на растительную пищу. Тем не менее диетологии советуют сидеть на тибетской диете не больше недели: во время диеты употребляются в пищу только свежие фрукты и овощи, а мясо, яйца и любые жиры полностью исключаются.
|
|
Великий господин Голливудского портрета |
Норма Ширер
|
Диета Надежды Бабкиной. |
Певица Надежда Бабкина – женщина яркая, обладающая огромной энергетикой и значительным запасом жизненных сил. И выглядит она, надо заметить, для своих лет великолепно, и радовать своих многочисленных поклонников образами и песенными новинками не перестает.
Работа над собой – вот, конечно же, наиболее значимая часть ее успеха. Причем в данном случае имеется в виду не исключительно вокальные занятия, а и исключительная работа над собственным телом.
Соблюдение диеты для похудения – одно из наиболее важных составляющих блистательного внешнего вида. Так какова же она – диета Надежды Бабкиной, благодаря которой она не так уж давно похудела. Цифра сброшенных ею лишних килограмм и впрямь значительна – 36 килограмм!
Усилий для достижения подобного эффекта потребовалось немало, признается Надежда Бабкина, диета вначале давалась ей непросто, но потом организм привык к ограничениям, и польза такого мероприятия оказалась очевидной. Перво-наперво, следует отказаться от всего копченого, сладкого, мучного и жирного. Алкогольных напитков также следует избегать абсолютно.
Певица подчеркивает, что решительный настрой на победу вселяет уверенность и тогда уж точно все получится непременно.
Первые от трех до пяти дней диеты для похудения калорийность рациона артистки составляла всего 500 Ккал, меню состояло лишь из нежирного мяса, рыбы, овощей, кисломолочной продукции, фруктов. Через несколько дней калорийность постепенно увеличивается до 1000 – 1200 Ккал. В среднем продолжение курса похудения рассчитано надолго – до 140 дней. Если нужный результат вами достигается раньше, то от строжайшего рациона можно отходить и просто придерживаться принципиально важных правил питания. Главное – не допускать срывов, начав есть больше положенного.
Индивидуальность каждого человека не позволяет гарантировать стопроцентное похудение аж до 40 кг, как у героини нашей статьи, но советы вполне традиционны, а результат относительно прогнозируем специалистами – с большой долей вероятности сбросить вес возможно. Да и отзывы об эффективности методики также говорят об этом. Только не забывайте советоваться с врачами, у диеты есть противопоказания, так как углеводное ограничение или отказ от них опасны для тех, у кого больны желудок, почки или сердце. В основном же те, кто такую систему питания попробовал, говорят, что наслаждались положительным эффектом уже спустя 2 недели: выглядели и чувствовали себя ничуть не хуже, чем знаменитая певица.
|
|
Энергетический батончик. |
|
|
"Низкокаллорийная творожно-банановая диета" |
Такая вкусная диета как творожно-банановая относится к списку тех, которые являются низкокалорийными. Во время ее соблюдения вы можете избавиться от трех лишних килограммов за четыре дня. Максимальное время ее соблюдения может быть увеличено до семи дней. Сочетание таких полезных компонентов как кефир и бананы делает эту систему похудения весьма эффективной.
Оба эти компонента очень хорошо насыщают организм, ведь в них содержатся минералы с витаминами и большое количество кальция. Эту диету многие применяют не только для того чтобы похудеть, но и для того чтобы очистить организм от вредных веществ, которые скопились в нем.
Рацион творожно-банановой диеты достаточно прост. На протяжении первого и третьего дня вам нужно питаться творогом и фруктами, при этом на протяжении второго и четвертого дней вам понадобиться употреблять бананы и продукты с высоким содержанием белков.
Во время творожно-банановой диеты рекомендуется пить жидкость в большом количестве. Это может быть негазированная минералка или зеленый несладкий чай. Для того чтобы добиться максимального эффекта можно совмещать диету и физические упражнения.
Подобное питание можно повторять не чаще одного раза в месяц. Если нарушить это условие, то можно нанести вред своему организму. В целом диета переносится очень хорошо, но ее не следует применять тому, кто решил воспользоваться диетой впервые.
Стоит отдельно выделить меню творожного дня и бананового. Итак, творожные дни должны выглядеть следующим образом: на завтрак стоит съесть один грейпфрут, порцию творога (около 120 гр.). Во время обеда стоит съесть кусок дыни и такую же порцию творога, как и во время завтрака. Ужин должен состоять из такого же меню, как и завтрак. При этом меню бананового дня будет следующим: завтрак должен состоять из банана и стакана нежирного молока. Во время обеда стоит съесть один банан и одно вареное яйцо. Ужин при этом должен состоять из порции мяса нежирного сорта (около 200 гр.) и двух бананов.
Банановые и творожные дни следует чередовать друг с другом для того чтобы питание было более сбалансированным. Начинать желательно с творожного дня, а заканчивать банановым. Во время диеты вы будете чувствовать чувство сытости за счет употребления бананов, а легкость и чувство энергичности вы будете испытывать за счет того что будете есть обезжиренный творог. Последний продукт можно заменить творожной массой без содержания сахара.
Среди продуктов, которые нужно исключить стоит в первую очередь выделить соль с сахаром, а также кондитерские и мучные изделия. Алкоголь любой крепости также должен быть исключен на время соблюдения творожно-банановой диеты. Из напитков нужно чтобы у вас в рационе присутствовала минеральная вода, иногда можно пить зеленый чай, в который не следует добавлять сахар.
У данной диеты преимущества следующие: во-первых она очень вкусная, во-вторых, ее проведение можно устраивать в любое время года, в-третьих, она доступна как по цене, так и по тем продуктам, которые входят в ее рацион и являются основными компонентами.
Диету очень легко соблюдать, она не потребует временных затрат для организации приемов пищи. Ко всему прочему она не имеет противопоказаний. Однако если вы испытываете недомогания или проблемы, связанные со здоровьем лучше отложить проведение творожно-банановой диеты на другое время. В любом случае для того чтобы избежать малейших проблем стоит обратиться к опытному специалисту за консультацией.
Явных недостатков у творожно-банановой диеты выявлено не было.
|
|
Картофельные зразы с печенью |
2) Отварить куриные яйца вкрутую, очистить и мелко нарезать.
3) Отварить куриную или индюшиную печень в подсоленной воде. Готовую печенку измельчить при помощи крупной терки, мясорубки или мелко нарезать ножом.
4) Лук репчатый очистить от шелухи, нарезать и обжарить до золотистого цвета на подсолнечном масле.
5) Подготовить фарш соединив измельченную отваренную печень, нарезанные куриные яйца, обжаренный лук и нарезанный зеленый лук. Фарш посолить, тщательно перемешать.
6) Слегка остывший картофель пропустить через мясорубку. В полученную картофельную массу добавить сырое куриное яйцо, перец молотый, соль и 3 -4 столовые ложки муки. Тщательно перемешать.
7) Из небольшой части картофельного теста сформировать лепешечки, уложить на них начинку и слепить края наподобие пирожка.
8) Подготовленный зраз обвалять в муке и обжарить в подсолнечном масле на небольшом огне.
|
|
Салат Желудь |
Необходимо : 1 копченная скумбрия , 200 г. маринованных опят, 3 вареных яйца, 1 луковица, 2-3 вареные картофелины, 100 г. сыра, 200 г. майонеза, соль, перец.
Для украшения : листья салата, оливки и маслины.
Способ приготовления :
Скумбрию разделать на чистое филе и вместе с луком и опятами нарезать кубиками. Яйца, картофель и сыр натереть на терке. Сыр смешать с небольшим количеством майонеза и выложить им дно и стенки застеленного пищевой пленкой салатника. На сыр выложить слоями , промазывая майонезом : опята, лук, яйца, скумбрию и картофель. Поставить салат для пропитки в холодильник. Перед подачей перевернуть салат на плоское блюдо и украсить “ желудями “ из оливок и маслин и листьями салата.
|
|
ПИРОЖКИ ИЗ УНИКАЛЬНОГО ТЕСТА |
Из этого теста можно печь пироги, пирожки и булочки.
Сегодня я пекла пирожки. Не очень маленькие, такие, чтобы быстро испечь и долго не возиться.
Ингредиенты:
вода 3 стакана
дрожжи 1 пакетик для сдобы
растительное масло 7 ст. ложек
соль 1 чайная ложка
сахар 4 ст. ложки
мука 7+1 стаканов
Приготовление:
Замесить тесто из 7 стаканов муки и дать постоять в тепле и покое 1 час.Не надо замешивать крутое тесто! Оно не должно быть крутым и жёстким.
Добавить муку 1 стакан и подмесить тесто. Сразу можно разделать на шарики для пирожков и готовить.
Затем ставим пирожки в духовку и выпекаем при температуре 200 градусов 15-20 минут!
Уверена: Вы просто будете в восторге! тесто мягкое и лёгкое!
Попробуйте, и Вы поймёте, почему я обожаю этот рецепт!
|
|
"МАЛЕНЬКИЕ КЕКСИКИ С ШОКОЛАДОМ И ОРЕХАМИ" |
шоколад 200 гр
яйца 3 штуки
орехи (измельчённые) 0,5 стакана
сахар 100 гр
масло 100 гр
мука 1,5 стакана
сметана 2 ст. ложки
разрыхлитель 1 пакетик (2 чайные ложки)
На фото нет яиц и сметаны! Я про них всегда забываю
|
|
"КОФЕЙНЫЕ КЕКСЫ" |
Это нечто особенное, хотя, честно скажу, что рецепт придумала сама. Но получилось очень вкусно!
|
|
Цветочные спирали |
|
|
"Фаршированные крабовые палочки" |
Легкая в приготовлении закуска, под силу даже далеким от кулинарии людям. Но, тем не менее, очень вкусная.
Для приготовления 12 фаршированных палочек потребуется:
2 яйца, 50 грамм сыра, 3 чесночных дольки, 3 столовых ложки майонеза, 12 крабовых палочек.
Приготовление:
1. Яйца сварим, остудим в холодной воде, очистим. Отделим желтки и с помощью мелкой терки их измельчим. Яичные белки и сыр натрем на более крупной терке. Чеснок отожмем на чесночнице. Соединим сыр, белки и чеснок и смешаем все это с двумя столовыми ложками майонеза.
2. Крабовые палочки аккуратно развернем, внутреннюю поверхность палочек покроем ровным слоем начинки и снова завернем. Концы крабовых палочек обмакнем сначала в оставшийся майонез (1 столовую ложку), затем в тертые желтки.
3. Подадим фаршированные крабовые палочки на плоском блюде. Оформим их зеленым горошком и крупно нарубленной зеленью.
|
|
"Оладьи из печени с рисом" |
Блюдо для повседневного стола, питательное и сытное.
Для приготовления 8 порций оладий потребуется:
1 кг сырой говяжьей печени,
400 гр. отварного риса,
2 сырых яйца,
300 гр. репчатого лука,
соль,
молотый перец,
по 200 гр. растительного масла и сметаны.
Приготовление:
1. Печенку измельчите на мясорубке. Лук мелко нарежьте и обжарьте.
2. Соедините печень, обжаренный лук, отварной рис и сырые яйца. Посолите все по вкусу, поперчите и перемешайте.
3. Из полученной массы жарьте на масле оладьи. Подайте со сметаной, украсьте зеленью.
|
|
"Лето в банке: салат с фасолью и баклажанами" |
Ингредиенты:
1 кг баклажанов (неперезрелых),
300 г моркови, 300 г лука,
300 г красного сочного болгарского перца,
1-1,5 стакана фасоли вареной,
1 кг сочных томатов,
30-40 г уксуса обычного 9%,
соль,
сахар,
специи на свое усмотрение
1. Баклажаны произвольно, но мелко порезать. Если баклажаны молодые, то можно и не очищать. Быстро обжарить на очень мощном огне.
2. Морковь натереть, четвертинками колец нарезать лук, перец порезать. Все овощи обжарить по отдельности.
3. Томаты очистить от кожицы и на мясорубку.
4. Смешать все овощные ингредиенты, добавить отварную фасоль и уваривать минут 40-60. Специи и уксус добавить уже в самом конце варки.
5. Теперь разложить салат по банкам, минут пятнадцать стерилизовать и под крышку. Выход: около шести полулитровых баночек.
|
|
"Полная сборка плагинов AKVIS для Photoshop + видеоуроки " |
Полный набор плагинов для Photoshop и Corel PaintShop Photo Pro от AKVIS.
Программы AKVIS для обработки цифровых фотографий: восстановление старых фотографий, удаление дефектов, ретушь, фотокоррекция, создание коллажа,раскраски черно-белых фотографий,набор кистей для редактирования изображения,добавлять световые эффекты,коллекция рамок и эффектов и другое. К каждому плагину присутствуют видеоурок и статейные уроки в pdf.
Наименование:
AKVIS Retoucher 4.5.776.7445
AKVIS ArtSuite 6.7.2156.7525
AKVIS ArtWork 5.0.1296.7573
AKVIS Chameleon 7.0.1603.7535
AKVIS Coloriage 7.5.916.7535
AKVIS Decorator 2.0.416.7012
AKVIS Enhancer 11.5.1577.6946
AKVIS LightShop 3.0.843.7004
AKVIS Magnifier 4.0.825.7460
AKVIS MultiBrush 5.5.1344.6870
AKVIS NatureArt 2.0.944.7432
AKVIS Noise Buster 7.5.2457.6947
AKVIS Refocus 1.0.149.7428
AKVIS Sketch 12.0.2209.7519
AKVIS SmartMask 3.0.1027.7011
|
|
