Зачем долго искать и выкачивать из сети бесчисленные гигабайты информации? Зачем качать каждую серию, состоящую из множества частей? Зачем бесконечно ждать, пока любимый сериал закачается? Любимые латиноамериканские сериалы теперь можно посмотреть онлайн без рекламы и лаггов! Это удобно, не загромождает дисковое пространство компьютера, а главное, онлайн можно смотреть сколько душе угодно, выбирая для просмотра онлайн всё новые латиноамериканские сериалы из богатой коллекции нашего сайта.
Давно известно, что негативные эмоции не только не лучшим образом влияют на настроение и отношения с окружающими людьми, но и на здоровье человека. Сегодня ученые задаются вопросом о том, какое именно состояние человека может навредить организму? Итак, рассмотрим некоторые эмоции, которые, по мнению ученых, могут вредно влиять на здоровье человека, укорачивая его жизнь:
Давайте познакомимся с одним из самых широко распространённых терминов, которые будут Вам встречаться в литературе, связанной так или иначе с НЛП. Термин этот - калибровка. Несмотря на всю свою кажущуюся «непонятность», он довольно прост в понимании.
Что такое вообще калибровка?
Коротко - это функция, сопоставления делений шкалы (на приборе) со значениями измеряемой величины.
Представьте, перед вами - незнакомый градусник. Он показывает 40 градусов. Много это или мало - хочется узнать. По Реомюру? По Фаренгейту? По Цельсию?
Вот Вы и произвели калибровку...
Человека тоже можно представить в виде прибора, чей язык вам пока неизвестен.
Приведу пример из классики - Ильфа и Петрова. Остап Бендер и его товарищи столкнулись в ходе своей жизни с выдающейся личностью - зицпредседателем Фунтом. Фунт был для них абсолютно «незнакомым градусником» - с его лица они не могли прочитать ни одной эмоции - а реакция Фунта была нужна, команда Бендера выпытывала у самого ценного языка самые ценные сведения о неприятеле..
И вот при упоминании ключевого для всего предприятия слова - «Геркулес» (как известно) загадочный Фунт - едва пошевелил бровью..
Впрочем, цитирую «Золотого телёнка»:
«При слове "Геркулес" зицпредседатель чуть пошевелился... Этого легкого движения Остап даже не заметил, но будь на его месте любой пикейный жилет из кафе "Флорида", знавший Фунта издавна, например, Валиадис, то он подумал бы: "Фунт ужасно разгорячился, он просто вне себя»...
Вот, вкратце, (спасибо мировой художественной классике) что такое - калибровка.
Итак, перейдём теперь к научному языку - языку понятий НЛП.
Калибровка - это фокусировка на другом человеке с целью распознавания его эмоционально-психологических состояний, настроений, переживаний. Калибровка - это использование наших пяти чувств для того, чтобы научиться распознавать уникальные переживания другого человека.
С помощью калибровки мы можем узнать:
как данный человек (интересующий нас)
- перерабатывает информацию,
- как он входит в некое эмоциональное состояние,
- как он выходит из него.
Чтобы Ваше понимание смысла калибровки, как понимает её НЛП, было более полным, я приведу для окончательного закрепления, один очень бородатый анекдот, который ещё лучше Ильфа и Петрова расскажет о том, что же это такое - калибровка под другое человеческое существо..
Итак, бородатый анекдот:
«Женился татарин на донской казачке, и говорит ей.
Слушай жена, если я домой пришёл, и тюбетейка у меня вот так будет (сдвигает тюбетейку на левый бок), то всё хорошо, петь будем, любить будем, но если тюбетейка у меня вот так будет (сдвигает тюбетейку на правый бок), то СМОТРИ! Чтобы была ТИШЕ ВОДЫ, НИЖЕ ТРАВЫ!
На что молодая казачка отвечает:
- Хорошо, а теперь слушай меня.
Если ты пришёл домой, а руки у меня вот так (складывает руки на груди), то всё хорошо, петь будем, любить будем, тише воды буду, ниже травы. Но если руки у меня вот так (упирает руки в бока), то мне плевать, НА КАКОМ БОКУ У ТЕБЯ ТЮБЕТЕЙКА!»
***
Калибровка состояний другого человека - вещь долгая и серьёзная. Виртуозы от НЛП умеют калибровать другого человека в ходе лишь получасовой беседы с ним и знать о нём практически всё - когда он врёт, когда вспоминает что-то приятное и т.д.
Но нам далеко до такой виртуозной калибровки каждого встречного и поперечного, (да и не надо - мы же не разведчики!). Нам бы научиться хотя бы самым азам - тому, что необходимо в ходе грамотного (с точки зрения психотерапии) общения хотя бы с некоторыми близкими нам людьми.
В чем состоит польза, ценность, необходимость навыка калибровки?
Дело в том, что некоторые люди реагируют очень очевидно. Но не все... Другие выражают себя затуманено, нетипично.
При обучению навыку калибровки важно выучиться сперва самому главному - научиться распознавать, когда человек говорит Вам (без слов) ДА, а когда - Нет (тоже без слов).
Потому что порой мы так любим «дожимать» людей, не видя и не слыша их очевидных невербальных сигналов, и тогда это приводит к неудачам разного рода...
Вот только некоторые невербальные способы говорить «да» и «нет».
- Думая про себя «нет», некоторые люди бессознательно напрягают мышцы челюсти и расслабляют их, думая «да».
- Думая «нет», некоторые бледнеют, тогда как думая «да» покрываются румянцем.
- Думая «нет» иные люди откидываются назад, а думая «да», наклоняются к нам корпусом.
Упражнение «Что такое «да» и «нет» для вашего партнёра?
Выберите себе партнёра для психологической игры. Начните диалог, состоящий из простых и понятных вопросов. Получив ответ на простой и понятный вопрос, переспрашивайте ещё раз так, чтобы получить ответ «да» или «нет».
- Ты любишь машины или байки?
- Я люблю машины, я не люблю байки.
- Так ты любишь именно машины, а байки ты не любишьИ так далее...?
- Да.
И так далее...
На втором этапе попросите своего партнёра, чтобы он вместо подтверждений и отрицаний («да» и «нет») отвечал на Ваш вопрос только мысленно, не говоря ни слова и не мотая головой туда-сюда (Это активное кивание в нашей культуре играет ту же роль, что и слова).
Теперь следите внимательно за всем телом, за позой, за руками, лицом, мимикой, глазами партнёра.
На третьем этапе начните задавать партнёру новые вопросы и попросите так же мысленно отвечать «да» и «нет» не используя слова и слишком очевидную жестикуляцию.
- Ты родился в селе?
- Ты родился в России?
- Ты учился в колледже?
- Ты служил в армии?
Как только Вы угадаете четыре раза подряд реакцию собеседника (советуют НЛП-практики), поменяйтесь ролями. Теперь вопросы задают Вам.
Итог упражнения: Составьте письменно описание того, что Вы увидели, общаясь с собеседником. Сохраните это и приумножьте - наблюдая за другими людьми, играя с некоторыми в ту же самую игру.
Скоро Вы составите словарик большинства человеческих «да» и «нет».
И тогда мы с Вами перейдём к более продвинутым урокам калибровки!
