Ультрафиолет: польза или вред

Суббота, 24 Июня 2023 г. 13:00 + в цитатник

Вы любите солнце? Трудно отыскать человека, который отрицательно ответит на этот вопрос. Мы мечтаем о его сияющих лучах, обволакивающем тепле и красивом загаре, даруемом светилом. Кажется, от солнца – одна сплошная польза. Но не спешите возводить дневную звезду в ранг лучшего средства от болезней и хандры. Конечно, положительные моменты от пребывания под солнечными лучами сложно переоценить. Но не будем забывать и о серьезных последствиях злоупотребления ультрафиолетом. Где проходит грань между «добром» и «злом»? Об этом и поговорим сегодня.

im_20190826102108_662107 (700x350, 121Kb)

im_20190826102108_662107 (700x350, 121Kb)

Немного теории

Жизнью на земле мы обязаны солнцу. Все живое тянется к свету, и небесное светило щедро делится с природой своими лучами. Если разложить «по полочкам» солнечный свет, то он состоит из следующих составляющих: коротких ультрафиолетовых волн, видимого света средних волн и инфракрасных волн.

Заметная часть ультрафиолетового света (UV) фильтруется атмосферой. Та часть, которая попадает на землю, – самое опасное излучение для человека. Оно наносит главный вред поверхностным слоям нашей кожи.

Видимый свет позволяет нам наслаждаться окружающей картинкой мира. Для растений он и вовсе жизненно необходим, т.к. отвечает за процессы фотосинтеза. Один из минусов для человека – неблагоприятное воздействие на глаза.

Инфракрасный тип света (IR) хоть и проникает глубоко в наше тело, влияет на процессы организма, не причиняет особого вреда. Тепло, которое мы испытываем от солнца, – работа именно этого вида излучения.

Особого внимания заслуживает ультрафиолет, про который можно сказать «палка о двух концах». Дело в том, что он состоит из трех частей: лучей А, В и С. Для каждого луча характерна своя длина волны: чем на короче, тем глубже проникает через нашу кожу. Отсюда вытекают положительные и отрицательные его стороны. Рассмотрим их подробнее.

Польза ультрафиолета

Не стоит считать солнце недругом. В разумных пределах в компетенции ультрафиолетового излучения следующие моменты со знаком «+»:

• источник витамина D, помогающего усваивать кальций;

• поддержание иммунитета;

• профилактика рака груди, прямой кишки и простаты;

• предупреждение депрессивных состояний, эффективное средство против сезонных депрессий;

• повышение выносливости организма;

• в небольших дозах улучшение состояния кожных покровов;

• ускорение обмена веществ, благодаря активизации ферментов.

Да что лукавить: загар смотрится очень привлекательно! Многие не жалеют денег, сил и времени, чтобы обрести желанный оттенок кожи. Но вот незадача: загар – не что иное, как защитная реакция покровов на повреждение ее ультрафиолетом. Получается, чем загорелее оттенок нашей «оболочки», тем красноречивее она нам заявляет: «Внимание, тревога!»

В чем кроется опасность?

Как известно, лучшее – враг хорошего. Если вы перебарщиваете с нахождением под солнцем, будьте готовы к последствиям сомнительного увлечения. В избыточных дозах ультрафиолет бьет по разным системам органов. Например, для глаз любовь к пребыванию на открытом жарком воздухе может обернуться дефектами зрения и даже развитием катаракты.

Для кожи запускается механизм старения, обезвоживания, изменения кожной пигментации, обострения заболеваний покровов, увеличивается риск возникновения рака кожи. Да и солнечные ожоги не добавляют нам красоты, травмируют поверхность тела и весьма болезненны. В противовес дозированному пребыванию на солнце, его избыток угнетает иммунную систему.

К сожалению, мы не может провести грань между лечебными свойствами ультрафиолета и его передозировкой. Только косвенные признаки помогают понять: мы переусердствовали. Среди явных сигналов отметим головные боли, повышение температуры тела, учащенное сердцебиение, апатия, тошнота, потеря аппетита.

Да, последствия УФ-облучения пройдут: заживут ожоги, появится аппетит, общее самочувствие нормализуется. Но ультрафиолетовая радиация имеет свойство накапливаться. Она выступает своеобразной миной замедленного действия. Если вы раз за разом купаетесь в солнечных лучах, будьте готовы к серьезным проблемам со здоровьем.

Многие возразят, мол, косметическая промышленность работает на наше благо. В сезон полки аптек и магазинов ломятся от многообразия солнцезащитных кремов, лосьонов, спреев, масел. Но универсального тюбика, на 100% защищающего от ультрафиолета, еще не создано. Более того: входящий в состав многих средств оксибензон может приводить к нарушениям гормонального фона.

Да, солнце далеко не безобидно! Но при уважительном отношении к здоровью и благоразумии велик шанс свести негативные последствия к минимуму. Головные уборы, достаточное питье, закрытые плечи, средства для загара, зонтики, солнцезащитные очки… Ваш «оборонный» арсенал поможет не злоупотреблять добротой небесного светила. Будьте здоровы, а значит, красивы!

Из выпуска рассылки Женские новости от MyJane.Ru

Рубрики:

Здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3852469/post499931962/">РЈР»СЊС‚СЂР°С„РёРѕР»РµС‚: РїРѕР»СЊР·Р° РёР»Рё РІСЂРµРґ</a><br/>Р’С‹ Р»СЋР±РёС‚Рµ СЃРѕР»РЅС†Рµ? РўСЂСѓРґРЅРѕ РѕС‚С‹СЃРєР°С‚СЊ С‡РµР»РѕРІРµРєР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РѕС‚СЂРёС†Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РѕС‚РІРµС‚РёС‚ РЅР° СЌС‚РѕС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ. РњС‹ РјРµС‡С‚Р°РµРј Рѕ РµРіРѕ СЃРёСЏСЋС‰РёС… Р»СѓС‡Р°С…, РѕР±РІРѕР»Р°РєРёРІР°СЋС‰РµРј С‚РµРїР»Рµ Рё РєСЂР°СЃРёРІРѕРј Р·Р°РіР°СЂРµ, РґР°СЂСѓРµРјРѕРј СЃРІРµС‚РёР»РѕРј. РљР°Р¶РµС‚СЃСЏ, РѕС‚ СЃРѕР»РЅС†Р° вЂ“ РѕРґРЅР° СЃРїР»РѕС€РЅР°СЏ РїРѕР»СЊР·Р°. РќРѕ РЅРµ СЃРїРµС€РёС‚Рµ РІРѕР·РІРѕРґРёС‚СЊ РґРЅРµРІРЅСѓСЋ Р·РІРµР·РґСѓ РІ СЂР°РЅРі Р»СѓС‡С€РµРіРѕ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РѕС‚ Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ Рё С…Р°РЅРґСЂС‹. РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РїРѕР»РѕР¶РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ РјРѕРјРµРЅС‚С‹ РѕС‚ РїСЂРµР±С‹РІР°РЅРёСЏ РїРѕРґ СЃРѕР»РЅРµС‡РЅС‹РјРё Р»СѓС‡Р°РјРё СЃР»РѕР¶РЅРѕ РїРµСЂРµРѕС†РµРЅРёС‚СЊ. РќРѕ РЅРµ Р±СѓРґРµРј Р·Р°Р±С‹РІР°С‚СЊ Рё Рѕ СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹С… РїРѕСЃР»РµРґСЃС‚РІРёСЏС… Р·Р»РѕСѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёСЏ СѓР»СЊС‚СЂР°С„РёРѕР»РµС‚РѕРј. Р“РґРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РіСЂР°РЅСЊ РјРµР¶РґСѓ В«РґРѕР±СЂРѕРјВ» Рё В«Р·Р»РѕРјВ»? РћР± СЌС‚РѕРј Рё РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј СЃРµРіРѕРґРЅСЏ.

РќРµРјРЅРѕРіРѕ С‚РµРѕСЂРёРё

Р–РёР·РЅСЊСЋ РЅР° Р·РµРјР»Рµ РјС‹ РѕР±СЏР·Р°РЅС‹ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3852469/post499931962/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Приложения

-Фотоальбом

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Ультрафиолет: польза или вред