варежки http://helgaoa.livejournal.com/384182.html#comments

Серия сообщений "Варешки перчатки митенки":
Часть 1 - Варежки
Часть 2 - Комплект "Белоснежные узоры"
Часть 3 - вязание

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Серия сообщений "Женская одежда":
Часть 1 - Топ с центральным ажурным узором - стильно и уточненно
Часть 2 - Свитер из квадратов
...
Часть 6 - Теплый сарафан и снуд косами
Часть 7 - МОЯ ЛЮБИМЕЙШАЯ КОФТА.
Часть 8 - Оригинальный жилет спицами
Часть 9 - Топ с круглой кокеткой
Часть 10 - Джемпер цвета хаки с капюшоном
...
Часть 15 - Ажурный топ-майку спицами вязать.
Часть 16 - Ажурный топ
Часть 17 - Джемпер в полоску в стиле колор-блок — почти как у «королевы полос» Sonia Rykiel

1.


2.


3.


4.


5.


6.


Размеры:
S (M/L), что соответствует охвату головы 53-55 (55-57, 57-59) см.

Понадобится:
2 мотка пряжи Lana Grossa COOL WOOL (100% меринос, 160 м. в 50 г.)
чулочные спицы № 4 или круговые для вязания методом «волшебная петля» (см. видео ниже).
2 длинные, чулочные или круговые спицы № 3,5 для начала вязания.
1 маркер для отметки начала ряда
иголка для пряжи

Плотность вязания:
24 петли и 34 ряда = 10х10 см. платочной вязкой меньшими спицами. Шапку можно вязать на чулочных спицах или круговых спицах, длина которых равна или меньше окружности шапки.

Описание.

Набрать 90 (100/110) петель на длинные спицы № 3.5, перевести петли на спицы для вязания по кругу, поместить маркер.
Вязать лицевыми 12 рядов.
1 ряд изнаночными, 13 рядов лицевыми.
Сложить полотно пополам в месте сгиба — изнаночный ряд и соединить подворот, провязывая вместе лицевой 1 петлю, подхватываемую из косички наборного ряда, и 1 петлю со спицы. Должен получиться двойной подворот.
1 лицевыми, затем перейти на спицы № 4.
Ряд прибавок: 10 лиц., прибавить 1 петлю, повторять от .
Основной узор: 5 рядов все петли изнаночные, 4 ряда все петли лицевые, повторить 10 раз (или как вы сочтете нужным), закончить основной узор после провязывания рядов с изнаночными.
Ряд убавок 1: 1 лиц., 2 вместе лицевой, повторять от .
1 ряд лицевыми
Ряд убавок 2: 1 лиц., 2 вместе лицевой, повторять от .
1 ряд лицевыми
Ряд убавок 3: 2 вместе лицевой, повторять от .
отрезать нить, протянуть ее через оставшиеся петли, затянуть и закрепить. Спрятать кончики нитей.

Вам потребуется: 2/4 мотка серой (01090) пряжи Schchenmeyr ВаЬу Smiles Suavel (100% акрила, 366 м/50 г), спицы № 2,5, 3/4 пуговицы.

Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Основной узор: вязать по схеме. Начинать с п. перед раппортом, повторять 12 п. раппорта, заканчивать 2 п. после раппорта. Повторять с 1-го по 12-й р.
Плотность вязания, основной узор: 37 П. И 40 р. = 10x10 см.

Спинка: набрать 105/129 п. и вязать 3 см резинкой, начиная в 1-м с изн. р. с кром., 1 изн., заканчивая симметрично. В последнем изн. р. равномерно прибавить 7 п. = 112/136 п. Далее вязать основным узором = 9/11 раппортов. На высоте 16/29 см от наборного края для пройм закрыть с обеих сторон по 4 п., затем в каждом 2-м р. 2 х 3 п., 1 х 2 п. и 2 х 1 п. = 84/108 п. На высоте 28/35 см от наборного края для скосов плеч закрыть с обеих сторон 1 х 7/10 п., затем в каждом 2-м р.: 2 х 7 п./1 х 10 п. и 1 х 9 п. Одновременно для выреза горловины закрыть средние 16/24 п. и вязать далее раздельно, закрывая по краям выреза в каждом 2-м р. 1 х 7 п. и 1 х 6 п.

Левая полочка: набрать 49/61 п., вязать 3 см резинкой, начиная в 1-м с изн. р. с кром., 1 изн., 1 лиц., заканчивая симметрично. В последнем р. равномерно прибавить 3 п. = 52/64 п. Далее вязать основным узором = 4/5 раппортов. На высоте 16/29 см от наборного края для проймы закрыть с правой стороны 4 п. и в каждом 2-м р. 2 х 2 п., 1 х 2 п. и 2 х 1 п. = 38/50 п. На высоте 24/31 см от наборного края для выреза горловины закрыть с левой стороны 4/5 п., затем: в каждом 2-м р. 1 х 4 п., 2 х 3 п., 1 х 2 п. и 2 х 1 п., в каждом 4-м р. 2 х 1 п./в каждом 2-м р. 1 х 4 п., 2 х 3 п., 1 х 2 п. и 3 х 1 п., в каждом 4-м р. 2 х 1 п. = 21/29 п. На высоте 28/35 см от наборного края для скоса плеча закрыть с правой стороны 7/10 п., затем в каждом 2-м р.: 2 х 7 п./1 х 10 п. и 1x9 п.



1.


2.

Правая полочка: вязать симметрично. Рукава: набрать 64/76 п., связать 3 см резинкой и вязать основным узором = 5/6 раппортов. Для скосов рукава 7-м/5-м р. от резинки прибавить с обеих сторон 1 х 1 п., затем: в 6-м р. 1 х 1 п. и в каждом 4-м р. 10 х 1 п./в каждом 4-м р. 16 х 1 п. = 88/110 п., включая прибавленные п. в узор.

Через 17/21 см от наборного края для оката рукава закрыть с обеих сторон 1 х 5/6 п. и в каждом 2-м р.: 3 х 4 п., 2 х 3 п., 2 х 4 п., 1 х 5 п./З х 5 п., 2 х 4 п., 2 х 5 п., 1 х 6 п. = 16/20 п. На высоте 21,5/25,5 см свободно закрыть оставшиеся 16/20 п. Капюшон: набрать 160/184 п., связать 3 см резинкой и вязать основным узором = 13/15 раппортов. Через 14/16 см от наборного края разделить работу пополам и вязать далее раздельно = по 80/92 п., закрывая с обеих сторон каждой части 1 х 1 п. и в каждом 2-м р. 5 х 2 п. Через 17/19 см от наборного края закрыть оставшиеся 58/70 п.

Планки полочек (2): набрать 83/107 п. и вязать 3 см резинкой, начиная в 1-м с изн. р. с кром., 1 изн., 1 лиц., заканчивая симметрично. Связать 1 лиц. р. лиц. п., затем провязать контрастной нитью 3 р. лиц. гладью. Подвернуть край, связанный контрастной нитью, и отпарить. Когда планка будет пришита к полочке, дополнительные ряды будут распущены. Сборка: выполнить плечевые и боковые швы, сшить рукава. Втачать рукава. Пришить планки к полочкам, удалив контрастную нить. Сшить капюшон, пришить его к вырезу горловины. Выполнить кисточку 8 см длиной, пришить её к капюшону. Пришить пуговицы. Выполнить и пришить петли для пуговиц.

Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - Пальто одной деталью – быстро, легко и удобно
Часть 2 - Детский жакет
Часть 3 - Комбинезон
Часть 4 - Пинетки - ботиночки
...
Часть 6 - Пальто,шапочка-шарф и пинетки
Часть 7 - Вязаные модельки для мальчиков
Часть 8 - Сарафан для девочки

Главная особенность чешской диеты заключается в том, что в день предусмотрено равно шесть приемов пищи и они строго разграничены по времени.

Принимать пищу важно по часам.

Благодаря этому риск "сорваться" сводится к минимуму.
Вы будете питаться довольно часто, поэтому не почувствуете голода и будете худеть с удовольствием.


Принципы питания:

Диета низкокалорийна: за день вы будете потреблять 1200-1300 ккал.
Низкоуглеводная диета, но все витамины и минеральные вещества в рационе есть
Благодаря тому, что в рацион входят овощи и фрукты, организм получает достаточное количество витаминов
Из рациона полностью исключен сахар, а количество жира сведен к 10 г в день.

Примерное меню на день

7:00 Завтрак: чай или свежесваренный кофе с заменителем сахара, вареное яйцо или 50 г нежирного мяса, 50 г твердого сыра, 70 г обезжиренного творога, кусочек хлеба из муки грубого помола.

9:30 Второй завтрак: яблоко, банан, апельсин или грейпфрут

12:00 Обед: 100 г нежирной отварной говядины, одна средняя картофелина, запеченная в мундире, или 200 г салат из свежих овощей (помидоры, капусты, огурцов), заправленного оливковым маслом; напитки: минеральная вода без газа, кофе или чай с заменителем сахара.

15:00 Полдник: одно среднее яблоко или апельсин
17:30 Первый ужин: 100 г нежирного сыра, или два вареных яйца, или 100 г постного мяса, 100 г нежирного йогурта без добавок, кусок хлеба из муки грубого помола, минеральная вода без газа.

20:30 Второй ужин: 50 г обезжиренного творога, яблоко, или апельсин, или банан, чай.

Серия сообщений "Похуделки":
Часть 1 - Волшебные духи для похудения
Часть 2 - Суп для похудения
...
Часть 11 - Диета Майи Плисецкой
Часть 12 - Диета "5 ложек" - суть питания
Часть 13 - Чешская диета
Часть 14 - Диета "Пушинка"
Часть 15 - ВОЛШЕБНАЯ ТОЧКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА И СТАБИЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
...
Часть 21 - Похудение
Часть 22 - УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА. РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 23 - Баварский крем-десерт(с Атаки)

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!
Часть 2 - Диета Майи Плисецкой
Часть 3 - Диета "5 ложек" - суть питания
Часть 4 - Чешская диета
Часть 5 - Диета "Пушинка"
Часть 6 - Диета Ф.Углова
Часть 7 - Похудение
Часть 8 - УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА. РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 9 - Баварский крем-десерт(с Атаки)

31 жизненный урок от Альберта Эйнштейна.

Альберт Эйнштейн оставил глубокий след в истории человечества как выдающийся физик, создатель целого ряда революционных физических теорий, автор множества научных работ. Но далеко не все знают, что этот замечательный ученый был и одним из мудрейших людей своего времени, который поделился с нами в своих публикациях большим количеством жизненных советов и наблюдений. Некоторые из них мы вам напомним в этой статье.

1. Мы все рождаемся гениями, но жизнь исправляет это
«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, то она проживет всю жизнь, считая себя дурой.»

2. Относитесь ко всем с достоинством и уважением
«Я разговариваю со всеми одинаково, независимо от того, кто это — мусорщик или президент университета.»

3. Мы все едины
«Человек — это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всех окружающих, что является своего рода оптическим обманом его сознания. Эта иллюзия стала темницей, заключающей нас в мире собственных желаний и привязанностей к узкому кругу близких нам людей. Наша задача — освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до всякого живого существа, до целого мира, во всем его великолепии.»

4. Случайных совпадений не бывает
«Совпадения — это один из способов, с помощью которых Бог сохраняет свою анонимность.»

5. Воображение гораздо важнее знаний
«Воображение гораздо важнее знаний. Знания опираются лишь на то, что мы сейчас знаем и понимаем, в то время как воображение включает в себя целый мир и все то, что мы когда-либо поймем и узнаем.»

Настоящий признак интеллекта не знания, а воображение.

«Логика поможет вам добраться от A до Z; воображение проведет вас по всему миру.»

6. Одиночество может быть восхитительным для зрелой личности
«Одиночество является болезненным, когда человек молод, но восхитительным, когда он становится более зрелым.»

«Я живу в одиночестве; оно отвратительно для молодых, но приобретает прекрасный вкус с годами.»

«Однообразие и одиночество спокойной жизни стимулирует творческий ум.»

7. Делайте то, что чувствуете в своем сердце, и будете правы. А критиковать вас будут в любом случае
«Великие умы всегда сталкиваются с яростным сопротивлением со стороны умов посредственных. Посредственности не в состоянии понять человека, который отказывается слепо склониться перед принятыми предрассудками, а вместо этого мужественно и честно использует свой интеллект.»

8. Самые прекрасные вещи в нашей жизни являются таинственными и непостижимыми
«Если вы хотите, чтобы ваши дети были умными, читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они стали еще умнее, то читайте им больше сказок.»

«Дар фантазии значит для меня больше, чем моя способность впитывать знания.»

«Самые прекрасные вещи, которые мы испытываем, невозможно объяснить. Непостижимое служит источником подлинного искусства и науки. Тот, кому это чувство незнакомо, кто не может сделать паузу и испытать восхищение перед непознанным, чувствует себя, как мертвец: его глаза закрыты.»

9. Религия и наука должны работать вместе, а не против друг друга
«Наука без религии хрома, религия без науки слепа.»

«Ученые были оценены церковью как величайшие еретики, но на самом деле они являются религиозными людьми из-за их веры в упорядоченность Вселенной.»

10. Ваша значимость важнее успеха
«Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы стать полезным.»

«С приходом славы я становлюсь все более и более тупым, что, впрочем, является довольно распространенным явлением.»

11. Ошибки являются признаком роста и прогресса
«Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового.»

12. Цените простоту
«Если вы не можете объяснить это просто, то вы сами не понимаете предмет достаточно хорошо.»

Все должно быть представлено настолько просто, насколько это возможно. Но не более.

13. Не создавайте себе кумиров
«Любой должен быть уважаем как личность, но никто не должен стать идолом.»

14. Наказание не делает человека лучше
«Если человек остается добропорядочным только чтобы избежать наказания или получить награду, то ничего хорошего из этого не выйдет.»

15. Жизнь — это служение
«Только жизнь, прожитую для других, можно назвать полноценной жизнью.»

«Ценность человека заключается в том, что он дает, а не в том, что он способен получить.»

16. Никогда не прекращайте учиться
«Интеллектуальный рост должен начаться при рождении и прекратиться только в момент смерти.»

17. Не переставайте задавать вопросы
«Учитесь у вчерашнего дня, живите сегодня, надейтесь на завтра. Важно не переставать задавать вопросы. Любопытство имеет все основания для существования.»

«Такие люди, как вы и я, хотя и смертны, конечно, как и все остальные, но никогда не стареют, независимо от того, как долго мы живем. Я имею в виду, что мы никогда не перестанем стоять, как любопытные дети, перед великим Таинством, в котором мы родились.»

18. Все зависит от вас
«Наш мир является опасным для жизни местом, но не потому, что некоторые творят зло, а потому, что все остальные видят это и ничего не делают.»

19. Не бойтесь высказывать свое мнение
«Мало кто способен спокойно высказать мнение, противоречащее господствующим в обществе предрассудкам. Большинство людей даже не способны сформировать такое мнение.»

20. Позвольте природе быть вашим учителем
«Приглядитесь лучше к природе, и после этого вы многое поймете лучше.»

21. Измените свое сознание, и это изменит вашу жизнь
«Мир, который мы имеем, был создан в процессе нашего мышления. Он не может быть изменен без изменения нашего сознания.»

Мы не сможем решить наши проблемы с тем же мышлением, которым мы создавали их.

22. Цель — это главное
«Если хотите прожить счастливую жизнь, то вы должны быть привязаны к целям, а не к людям или вещам.»

23. Мы становимся счастливее, делая счастливыми других
«Лучший способ порадовать себя — это доставить радость кому-либо еще.»

24. У вас нет никаких ограничений, кроме тех, которые вы сами себе поставили
«Только тот, кто пытается сделать абсурдную вещь, может достичь невозможного.»

«Вот вопрос, который иногда меня озадачивает: это я сумасшедший или все остальные?»

25. Правильные поступки не всегда делают вас популярным
«Что правильно, то не всегда популярно, и то, что популярно, далеко не всегда правильно.»

26. Трудности дарят новые возможности
«Среди беспорядка ищите простоту. Среди диссонанса ищите гармонию. В препятствиях найдите возможности.»

27. Вы не сможете добиться мира, используя силу
«Мира никогда нельзя достичь через силу. Он достигается только через взаимопонимание.»

«Нельзя одновременно предотвращать и готовиться к войне.»

28. Мелочей не бывает
«Тому, кто небрежен с правдой в мелочах, нет доверия и в важных вещах.»

29. Ходите своими путями
«Человек, который следует за толпой, как правило пройдет не дальше, чем толпа. Человек, который ходит сам по себе, сможет, вероятно, оказаться в таких местах, где никто никогда не был.»

30. Прислушивайтесь к интуиции
«Интуиция — это священный дар, а рациональный ум — верный слуга. Мы создали общество, которое воздает почести слуге и забыло о даре.»

«Я никогда не сделал бы своих открытий в процессе рационального мышления.»

31. Мудрость — это не результат обучения
«Мудрость является не продуктом обучения, а пожизненной попыткой ее приобрести.»

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом
Часть 2 - 7 фраз, которые родители должны говорить своим детям
...
Часть 5 - Может ли уборка в доме чудесным образом изменить жизнь
Часть 6 - Отцепи пиявку...
Часть 7 - 31 жизненный урок от Альберта Эйнштейна.
Часть 8 - 10 качеств мужчины, которого ищет женщина. Сатья дас.
Часть 9 - 7 типов жен. Сатья дас.
...
Часть 17 - Советы от Екатерины Андреевой
Часть 18 - Психолог Михаил Литвак: 20 жизненных советов
Часть 19 - ВЫБИРАЙТЕ ЖЕНЩИНУ, КОТОРАЯ...

Список мыслей, несущих силу и исцеление

Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт. У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе. Потому, читая любые из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно!

Главное верить в то, что мы произносим и задумываться над тем, что мы говорим. Все, что в них описано, обязательно притянется в жизнь!

МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ
Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления. Я позволяю любви моего сердца омывать, очищать и исцелять каждую частицу моего тела. Я знаю, что достойна (достоин) исцеления.

Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ
Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Моя интуиция всегда на моей стороне. Я доверяю ей, она всегда внутри меня. Я спокойна (спокоен).

Я ГОТОВА (ГОТОВ) ПРОЩАТЬ
Прощение себя и других людей освобождает меня от прошлого. Прощение – решение почти всех проблем. Прощение – мой дар себе. Я прощаю и освобождаюсь.

Я ГЛУБОКО УДОВЛЕТВОРЕНА ВСЕМ, ЧТО Я ДЕЛАЮ
Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

Я ДОВЕРЯЮ ТЕЧЕНИЮ ЖИЗНИ
Жизнь течет плавно и ритмично, и я, ее часть. Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт. Я верю в то, что течение жизни принесет мне высшее благо.

CИЛА ВСЕГДА СОСРЕДОТОЧЕНА В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ
Прошлое предано забвению и не имеет надо мной никакой власти. Я могу стать свободной (свободным) прямо в это мгновение. Сегодняшние мысли создают мое будущее. Я все контролирую и возвращаю себе свою силу. Я спокойна (спокоен) и свободна (свободен).

Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ
Я хочу освободиться от старых негативных убеждений. То, что преграждает мне путь – всего лишь мысли. Мои новые мысли позитивны и созидательны.

КАЖДАЯ МОЯ МЫСЛЬ СОЗДАЕТ МОЕ БУДУЩЕЕ
Вселенная полностью поддерживает каждую мысль, которую я выбираю и в которую верю. Я обладаю неограниченным выбором своих мыслей. Я выбираю равновесие, гармонию и покой, и я выражаю их в своей жизни.

НИКАКИХ УПРЕКОВ
Я освобождаюсь от стремления обвинять кого бы то ни было, включая себя. Мы все стараемся как можно лучше пользоваться своим знанием, пониманием и осведомленностью.

Я ОТПУСКАЮ ВСЕ ОЖИДАНИЯ
Я плыву по жизни легко и с любовью. Я люблю себя. Я знаю, что на каждом повороте жизни меня ждет только хорошее.

МОЯ ЖИЗНЬ – ЗЕРКАЛО
Люди в моей жизни на самом деле являются моим отражением. Это дает мне возможность расти и меняться.

Я ЧУТКИЙ ДРУГ
Я настроена (настроен) на мысли и чувства других людей. Я даю совет и поддержку моим друзьям, когда они в этом нуждаются, и просто слушаю с любовью, когда это уместно.

СВОБОДА – МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО
Я свободна (свободен) в своем мышлении и могу выбирать только хорошие мысли. Я поднимаюсь над ограничениями прошлого и обретаю свободу. Теперь я становлюсь всем тем, для чего была (был) создана (создан).

Я ОТБРАСЫВАЮ ВСЕ СТРАХИ И СОМНЕНИЯ
Теперь мой выбор: освободить себя от всех разрушительных страхов и сомнений. Я принимаю себя и создаю мир в своей душе и сердце. Я любима (любим) и защищена (защищен).

БОЖЕСТВЕННЫЙ РАЗУМ РУКОВОДИТ МНОЙ
Весь этот день мне помогают делать выбор. Божественный разум постоянно руководит мной в достижении моих целей. Я спокойна (спокоен).

Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ
Мое неотъемлемое право с рождения – жить полно и свободно. Я даю жизни именно то, что хочу получить от жизни. Я счастлива (счастлив), что я живу. Я люблю жизнь!

Я ЛЮБЛЮ МОЕ ТЕЛО
Я создаю мир в моей душе, и мое тело отражает мой душевный покой в виде безупречного здоровья.

КАЖДУЮ ЧАСТИЦУ СВОЕГО ОПЫТА Я ПРЕВРАЩАЮ В ВОЗМОЖНОСТЬ
Каждая проблема имеет решение. Весь мой опыт предоставляет мне возможности учиться и расти. Я спокойна (спокоен).

Я СПОКОЙНА (СПОКОЕН)
Божественный покой и гармония окружают меня и обитают во мне. Я чувствую терпимость, сочувствие и любовь ко всем людям, включая себя.

Я ДОСТОЙНА (ДОСТОИН) ЛЮБВИ
Мне не надо стараться заслужить любовь. Я достойна (достоин) любви потому, что существую. Окружающие отражают мою собственную любовь к себе.

МОИ МЫСЛИ СОЗИДАТЕЛЬНЫ
Я говорю «Вон!» любой негативной мысли, которая приходит в мой мозг. Ни один человек, ни одно место, ни одна вещь не имеют власти надо мной, так как я – единственный творец моих мыслей. Я создаю свою реальность и все, что есть в ней.

Я ЖИВУ В МИРЕ С МОИМ ВОЗРАСТОМ
Каждый возраст обладает собственными особыми радостями и переживаниями. Мой возраст всегда совершенен для данного места в моей жизни.

ПРОШЛОЕ УШЛО НАВСЕГДА
Это новый день. День, в котором я никогда не жила (жил) раньше. Я остаюсь в настоящем и наслаждаюсь каждым его мгновением.

Я НИКОГО НЕ УДЕРЖИВАЮ ВОЗЛЕ СЕБЯ
Я позволяю другим испытывать то, что имеет значение для них, и я свободна (свободен) создавать то, что имеет значение для меня.

Я ВИЖУ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ, НУЖДАЮЩИМИСЯ В ЛЮБВИ
Я сочувствую детству моих родителей. Теперь я знаю: я выбрала (выбрал) их, так как они были совершенны для того, чему я должна (должен) была (был) научиться. Я прощаю и освобождаю их, и освобождаюсь сама (сам).

МОЙ ДОМ – СПОКОЙНОЕ УБЕЖИЩЕ
Я с любовью благословляю свой дом. Я вношу любовь в каждый уголок, и мой дом любовно отзывается теплом и удобством. Мне хорошо и спокойно здесь жить.

КОГДА Я ГОВОРЮ ЖИЗНИ «ДА», ЖИЗНЬ ТОЖЕ ГОВОРИТ МНЕ «ДА»
Жизнь отражает каждую мою мысль. Пока я сохраняю позитивное мышление, Жизнь дарит мне только хороший опыт.

ВСЕГО ХВАТИТ ВСЕМ, ВКЛЮЧАЯ МЕНЯ
Океан Жизни изобилен и щедр. Все мои потребности и желания удовлетворяются прежде, чем я успеваю попросить. Добро приходит ко мне отовсюду, и ото всех, и от всего.

МОЯ РАБОТА ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРЯЕТ МЕНЯ
Сегодня я отдаю все свои способности тому, что делаю, так как понимаю: когда один опыт завершен, меня ведут к еще большей реализации своих возможностей и новому полезному опыту.

МОЕ БУДУЩЕЕ ПРЕКРАСНО
Теперь я живу в безграничной любви, свете и радости. Все хорошо в моем мире.

ОТКРЫВАЮ НОВЫЕ ДВЕРИ В ЖИЗНЬ
Я радуюсь тому, что имею, и знаю, что меня всегда ждет впереди новый опыт. Я встречаю новое с распростертыми объятиями. Я верю, что жизнь замечательна.

Я ЗАЯВЛЯЮ О СВОЕЙ СИЛЕ И С ЛЮБОВЬЮ СОЗДАЮ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ РЕАЛЬНОСТЬ
Я прошу дать мне больше понимания, чтобы осознанно и с любовью строить мой мир и мой опыт.

ТЕПЕРЬ Я СОЗДАЮ СЕБЕ НОВУЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ РАБОТУ
Я полностью открыта (открыт) и восприимчива (восприимчив) к замечательной новой должности. Я смогу использовать свои таланты и творческие способности, работая в чудесном месте, с людьми и для людей, которых люблю. Я буду зарабатывать хорошие деньги.

ВСЕ, ЧЕГО Я КАСАЮСЬ, ИМЕЕТ УСПЕХ
Теперь я устанавливаю для себя новое понимание успеха. Я знаю, что могу достичь успеха и мой успех будет таким, каким я его себе представляю. Я вхожу в Круг Победителей. Блестящие возможности открываются мне повсюду. Я притягиваю к себе процветание во всех сферах жизни.

Я ОТКРЫТА (ОТКРЫТ) И ВОСПРИИМЧИВА (ВОСПРИИМЧИВ) К НОВЫМ ПУТЯМ ДОХОДОВ
Теперь я получаю мои блага из ожидаемых и неожиданных источников. Я безграничное существо, принимающее из безграничного источника неограниченными путями. Я счастлива (счастлив) сверх своих самых смелых мечтаний.

Я ЗАСЛУЖИВАЮ САМОГО ЛУЧШЕГО И ПРИНИМАЮ ЭТО ЛУЧШЕЕ СЕЙЧАС
Мои мысли и чувства дают мне все необходимое для наслаждения жизнью, полной любви и успеха. Я заслуживаю всех благ потому, что родилась (родился) на свет. Я предъявляю права на мои блага.

ЖИЗНЬ ПРОСТА И ЛЕГКА
Все, что мне необходимо знать в любой момент, открыто мне. Я верю себе и верю Жизни. Все уже хорошо.

Я ПОЛНОСТЬЮ СООТВЕТСТВУЮ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ
Я составляю единое целое с энергией и мудростью Вселенной. Я черпаю эту энергию, и мне легко защищать себя.

Я С ЛЮБОВЬЮ СЛУШАЮ ПОСЛАНИЯ МОЕГО ТЕЛА
Мое тело всегда работает на достижение оптимального здоровья. Мое тело хочет быть невредимым и здоровым. Я сотрудничаю с ним и становлюсь здоровой (здоровым), сильной (сильным) и совершенной (совершенным).

Я ВЫРАЖАЮ СВОИ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ
Мои уникальные таланты и творческие способности пронизывают меня и выражаются самым удивительным образом. Мои творческие способности всегда находят применение.

Я НАХОЖУСЬ В ПРОЦЕССЕ ПОЗИТИВНЫХ ПЕРЕМЕН
Я раскрываюсь самыми удивительными способами. Только хорошее может прийти ко мне. Теперь я излучаю здоровье, счастье, процветание и душевный покой.

Я ПРИНИМАЮ МОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ
Нет соревнования и нет сравнения, ибо все мы разные и созданы, чтобы быть разными. Я особенная (особенный) и изумительная (изумительный). Я люблю себя.

ВСЕ МОИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ГАРМОНИЧНЫ
Всегда вокруг себя я вижу только гармонию. Я с готовностью вношу вклад в желаемую мной гармонию Моя жизнь – радость.

Я НЕ БОЮСЬ ЗАГЛЯНУТЬ В СЕБЯ
Пробираясь сквозь пелену мнений и убеждений других людей, я вижу внутри себя великолепное существо – мудрое и прекрасное. Я люблю то, что вижу в себе.

Я ЧУВСТВУЮ ЛЮБОВЬ ПОВСЮДУ
Любовь повсюду, и я люблю и любима (любим). Любящие люди наполняют мою жизнь, и я обнаруживаю, как легко выражать свою любовь к другим.

ЛЮБИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ЛЕГКО, КОГДА Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ
Мое сердце открыто. Я позволяю своей любви течь свободно. Я люблю себя. Я люблю других людей, и другие люди любят меня.

Я ПРЕКРАСНА (ПРЕКРАСЕН), И ВСЕ ЛЮБЯТ МЕНЯ
Я излучаю одобрение, и я любима (любим) другими людьми. Любовь окружает и защищает меня.

Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ
Я одобряю все, что делаю. Я достаточно хороша (хорош) такой (таким), какая (какой) я есть. Я высказываю свое мнении. Я прошу для себя то, что хочу. Я заявляю о своей силе.

Я УМЕЮ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
Я доверяю своей внутренней мудрости и легко принимаю решения.

ВСЕГДА В БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
Какой бы вид транспорта я ни выбрала (выбрал), я в полной безопасности.

УРОВЕНЬ МОЕГО ПОНИМАНИЯ ПОСТОЯННО ПОВЫШАЕТСЯ
Каждый день я прошу свое Высшее «Я» подарить мне способность более глубоко понимать жизнь и подниматься над мнениями и предрассудками.

ТЕПЕРЬ Я ПРИНИМАЮ СОВЕРШЕННОГО СУПРУГА (СУПРУГУ)
Божественная Любовь теперь ведет меня к полным любви взаимоотношениям с моим (моей) совершенным супругом (супругой) и помогает сохранить их.

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ ТЕПЕРЬ И НАВСЕГДА
Все, что я имею, и все, кем я являюсь, защищено и находится в полной безопасности. Я живу в безопасном мире.

СЕЙЧАС ИДЕТ ПРОЦЕСС ИСЦЕЛЕНИЯ МИРА
Каждый день я представляю себе наш мир как спокойный, целостный и исцеленный. Я вижу каждого человека хорошо накормленным, одетым и обеспеченным жильем.

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ СЕМЬЮ
У меня любящая, гармоничная, счастливая, здоровая семья, и мы все прекрасно понимаем друг друга.

МОИ ДЕТИ НАХОДЯТСЯ ПОД БОЖЕСТВЕННОЙ ЗАЩИТОЙ
Божественная Мудрость пребывает в каждом их моих детей, и они счастливы и защищены везде, куда бы они ни шли.

Я ЛЮБЛЮ ВСЕ БОЖЬИ ТВОРЕНИЯ – ЖИВОТНЫХ, БОЛЬШИХ И МАЛЕНЬКИХ
Я легко и с любовью обращаюсь со всеми живыми существами, и я знаю, что они достойны нашей любви и защиты.

Я С ЛЮБОВЬЮ ИСПЫТЫВАЮ РОЖДЕНИЕ МОЕГО РЕБЕНКА
Чудо деторождения – нормальный, естественный процесс, и я прохожу его легко, без напряжения с любовью.

Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ДИТЯ
Мое дитя и я связаны друг с другом узами любви, счастья и покоя. Мы – счастливая семья.

МОЕ ТЕЛО ГИБКО
Целительная энергия постоянно течет через каждый орган, сустав и клетку моего тела. Я двигаюсь свободно и без усилий.

Я ЗНАЮ
Я постоянно увеличиваю свои знания о себе, о своем теле и своей жизни. Осведомленность дает мне силу брать ответственность на себя.

Я ЛЮБЛЮ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Физические упражнения помогают мне сохранить молодость и здоровье. Мои мускулы любят двигаться. Я живой человек.

ПРОЦВЕТАНИЕ – МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО
Я достойна (достоин) успеха и с готовностью принимаю процветание, изобильно текущее сквозь мою жизнь Я отдаю и принимаю с радостью и любовью.

Я СВЯЗАНА (СВЯЗАН) С БОЖЕСТВЕННЫМ РАЗУМОМ
Ежедневно я обращаюсь внутрь себя, соединяясь со всем разумом вселенной. Меня постоянно ведут и направляют, всесторонне заботясь о моем высшем благе и счастье.

СЕГОДНЯ Я СМОТРЮ НА ЖИЗНЬ СВЕЖИМ ВЗГЛЯДОМ
Я готова (готов) видеть жизнь в новом, ином свете, замечать то, что не видела (не видел) раньше. Новый мир ждет моего нового взгляда.

Я ШАГАЮ В НОГУ С СЕГОДНЯШНИМ ДНЕМ
Я открыта (открыт) и восприимчива (восприимчив) к новому в жизни. Я готова (готов) понять видеомагнитофоны, компьютеры и другие чудесные электронные устройства.

Я СОХРАНЯЮ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ВЕС
Мой разум и тело находятся в равновесии и гармонии друг с другом. Я достигаю и сохраняю идеальный для себя вес легко, без усилий.

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ
Я с любовью забочусь о своем теле. Я ем здоровую пищу. Я пью целебные напитки. Мое тело отвечает мне на заботу, постоянно сохраняя отличную форму.

МОИ ЖИВОТНЫЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ
Я с любовью общаюсь с моими животными, и они дают мне понять, как я могу обеспечить их духовное и физическое здоровье. Мы живем счастливо вместе. Я нахожусь в гармонии со всей Жизнью.

ВСЕ ЧТО ПОСАЖУ, У МЕНЯ ВСЕ РАСТЕТ
Каждое растение, которого я с любовью касаюсь, расцветает во всем своем великолепии. Домашние растения счастливы. Цветы трепетно прекрасны. Вкусные фрукты и овощи созревают в изобилии. Я нахожусь в гармонии с природой.

СЕГОДНЯ ДЕНЬ ВЕЛИКОГО ИСЦЕЛЕНИЯ
Я устанавливаю связь с целительной энергией Вселенной, чтобы исцелить себя и всех вокруг меня, кто готов к исцелению. Я знаю, что мой разум – мощное целительное средство.

Я ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В МОЕЙ ЖИЗНИ
Я отношусь к пожилым людям в моей жизни с большой любовью и уважением, так как знаю, что они мудрый и чудесный источник знаний, опыта и правды.

МОЙ АВТОМОБИЛЬ – БЕЗОПАСНОЕ УБЕЖИЩЕ ДЛЯ МЕНЯ
Когда я веду свой автомобиль, я полностью защищена (защищен), расслаблена (расслаблен), и мне удобно. Я с любовью благословляю всех других водителей на дороге.

МУЗЫКА ОБОГАЩАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ
Я наполняю свою жизнь гармоничной и поднимающей настроение музыкой, которая обогащает мое тело и душу. Творческие влияния окружают и вдохновляют меня.

Я ЗНАЮ, КАК УСПОКОИТЬ СВОИ МЫСЛИ
Я достойна (достоин) отдыха и тишины, когда они мне необходимы, и я создаю пространство в своей жизни, где могу получить то, что мне нужно. Я нахожусь в мире со своим одиночеством.

МОЯ ВНЕШНОСТЬ ОТРАЖАЕТ МОЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Я хорошо ухаживаю за собой каждое утро и ношу одежду, отражающую то, как я люблю и ценю жизнь. Я прекрасна (прекрасен) внутри и снаружи.

МНЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ВСЕ ВРЕМЯ В МИРЕ
У меня очень много времени для каждого дела, которое необходимо сделать сегодня. Я сильная личность, потому что я выбираю жизнь в Настоящем Моменте. Здесь и сейчас все хорошо.

Я ПРЕДОСТАВЛЯЮ СЕБЕ ОТДЫХ ОТ РАБОТЫ
Я планирую отпуск, чтобы дать возможность отдохнуть моей душе и телу. Я не выхожу за рамки своего бюджета и всегда чудесно провожу время. Я возвращаюсь на работу освеженной (освеженным) и спокойной (спокойным).

Я ПРОШУ ПОМОЩИ, КОГДА НУЖДАЮСЬ В НЕЙ
Мне легко просить помощи, когда я в ней нуждаюсь. Я чувствую себя защищенной (защищенным) в центре перемен, поскольку знаю, что перемены – естественный закон Жизни. Я открыта (открыт) для любви и поддержки других людей.

Я ОКРУЖАЮ СЕБЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ
Мои друзья и родные излучают любовь и положительную энергию, и я возвращаю эти чувства. Я знаю, что мне, возможно, придется освободиться от тех людей в моей жизни, которые не поддерживают меня.

Серия сообщений "Эзотерика":
Часть 1 - Что такое долги и как из них выбраться наиболее комфортно
Часть 2 - Как помочь силой мысли
...
Часть 4 - Завтра Пасха - еще один магический день.
Часть 5 - 85 СЛОВ-ПАРОЛЕЙ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
Часть 6 - Список мыслей, несущих силу и исцеление
Часть 7 - Денежный треугольник
Часть 8 - ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ *СТАКАН ВОДЫ* ВАДИМА ЗЕЛАНДА.
...
Часть 12 - Ритуал от Ольги Николаевой
Часть 13 - Как мы зарабатываем кармические долги
Часть 14 - Световая (астральная) генетика

Секреты мастерства при вязании
http://www.liveinternet.ru/users/3644810/rubric/2576004/

Серия сообщений "Секреты мастерства":
Часть 1 - Секреты мастерства при вязании
Часть 2 - Невидимая петля для больших пуговиц
Часть 3 - Ленивый карман
Часть 4 - Когда нужно обработать край лицевой глади, но не хочешь вязать резинку
Часть 5 - Вязание спицами Вишня вязаная спицами
Часть 6 - Как научиться кетлевать руками правильно и красиво

1.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ПРО ИВАН-ЧАЙ:
1. Петр Александрович Бадмаев - лекарь, занимающийся изучением Иван-чая, прожил сто десять лет, и за десять лет до смерти в очередной раз познал радость отцовства.
2. В Иван-чае содержится в шесть с половиной раз больше витамина С, чем в любом лимоне.
3. В конце 1941 года вместо того, чтобы двигаться к Ленинграду, Гитлер отдал приказ направить танки в селенье Копорье, чтобы уничтожить экспериментальную лабораторию, которая производила напитки из целебных трав по старинным русским рецептам, в основе которых был Иван-чай.
4. Иван-чай можно заваривать до 5 раз без ущерба его вкусу и полезным свойствам.
5. Бодрит и успокаивает одновременно. От некрепкого Иван-чая вы почувствуете прилив сил и энергии, а концентрированный напиток способствует скорейшему расслаблению и крепкому сну.
6. Во времена Петра I Иван-чай занимал второе место по экспорту в Европу.
7. В народе Иван-чай называют: "универсальная домашняя аптечка", "эликсир жизни", "эликсир молодости".
8. На Руси считалось, что Иван-чай может предупредить или вылечить 90% всех известных заболеваний того времени.
9. Иван-чай содержит 69-71 полезных микроэлементов, что составляет 2/3 таблицы Менделеева.
10. 2 чашки Иван-чая способны снять похмельный синдром.

10 ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ ИВАН-ЧАЯ:

1. Повышает иммунитет
2. Усиливает потенцию
3. Оказывает профилактическое воздействие на новообразования.
4. Укрепляет кровеносные сосуды
5. Справляется со стрессами, неврозами и их последствиями.
6. Очищает организм от токсинов, тяжелых металлов и радиации.
7. Обладает противовоспалительным действием
8. Устраняет головную боль, обладает жаропонижающими свойствами
9. Нормализует давление
10. Рубцует язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

10 ПОЛЕЗНЫХ КОМПОНЕНТОВ ИВАН-ЧАЯ:

1. Флавоноиды (кверцетин и кемферол, оказывающие спазмолитическое желчегонное, мочегонное, а также антираковое действия).
2. Дубильные вещества (до 20% дубильных пирогаловой группы, обладающих вяжущих противовоспалительным и кровоостанавливающим действием).
3. Слизи (до 15%, что обеспечивает мягчительным и обволакивающие свойства, способность снимать воспаления, утолять боли, успокаивать и снимать судороги).
4. Алкалоиды (способны улучшать обмен веществ, кровообращение, состояние нервной системы являются хорошими обезболивающими).
5. Хлорофилл (зеленый пигмент растений, поглощающий световую энергию стимулирует заживление ран, улучшает обмен веществ, помогает убивать раковые клетки).
6. Пектин (это вещество увеличивает срок хранения чая и выводит вредные вещества из организма).
7. Витамин А (оказывает влияние на рост человека, улучшает состояние кожи, способствует сопротивлению организма инфекции, обеспечивает рост и развитие эпителиальных клеток).
8. Витамин В (помогает осуществить многие жизненно важные биохимические реакции, участвует в обмене веществ, регулирует работу нервной системы, защищает слизистые оболочки).
9. Витамин С (в шесть раз больше, чем в лимоне).
10. Такие микроэлементы, как: железо, медь, марганец, никель, титан, молибден, бор и так далее.

10 ЗАБОЛЕВАНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ С ИВАН-ЧАЕМ:
(помните, что Иван-чай - это отличное дополнение к лечению и профилактика для вашего организма, но не панацея от всех бед)

1. Анемия
2. Гастроэнтерологические заболевания: гастрит, язва желудка, цирроз, колит, желчекаменная болезнь
3. Заболевания мочеполовой системы: почек, мочевого пузыря, цистит
4. Заболевания дыхательных путей: ОРЗ, тонзиллит, туберкулез
5. Дерматологические заболевания: псориаз, фурункулез, угревая сыпь, экзема, дерматиты
6. Отравления
7. Заболевания нервной системы: неврозы, расстройства, истерия, психозы, депрессивные состояния
8. Иммунодефицит
9. Повышенная кровоточивость десен, кариес
10. Профилактика новообразований

КАК ЗАВАРИВАТЬ ИВАН-ЧАЙ:
(базовый вариант, который подойдет на первое время, пока вы изучаете напиток и свои предпочтения в нем)

1. Возьмите 2-3 ложки Иван-чая на пол-литра воды.
2. Залейте чайник на треть, подождите пять минут и долейте оставшееся количество воды.
3. Желательно дать настояться напитку около 15 минут.
4. Вы можете доливать воду в заваренный Иван-чай до пяти раз без ущерба его ценным свойствам.
5. Чтобы сделать напиток более мягким, используйте очищенную или родниковую воду.
6. Попробуйте отказаться от сахара в пользу кураги, изюма или любых других сухофруктов.

10 ПРИЧИН ПОПРОБОВАТЬ ПИТЬ ИВАН-ЧАЙ ВМЕСТО ОБЫЧНОГО ЧАЯ И КОФЕ:

1. Иван-чай не содержит кофеин, пуриновую, щавелевую и мочевую кислоты, которые нарушают обмен веществ и отравляют организм.
2. Иван-чай не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов.
3. Иван-чай очень вкусный. Он практически не отличается от обычного чая, но имеет мягкий цветочно-травяной аромат и привкус.
4. Еще японские мудрецы говорили, что через несколько часов после заваривания обычный чай становится токсичным и вредным. Иван-чай можно заваривать до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам.
5. Обратите внимание на налет на кружках даже очень качественного обычного чая и на оксидную пленку на его поверхности по прошествии некоторого времени. Это ли не причина поискать альтернативу привычным напиткам?
6. Под действием кислорода в обычном чае появляются бактерии и вредные соединения. Это одна из причин, по которой не следует пить несвежий обычный чай. Иван-чай к этому не предрасположен.
7. Иван-чай содержит 69-71 полезных веществ, что составляет 2/3 таблицы Менделеева. Он несет пользу всему организму.
8. У Иван-чая нет противопоказаний. Его можно (и даже нужно!) пить детям, беременным, больным. Однако следите за индивидуальной реакцией вашего организма.
9. Это выгодно. Заваривать Иван-чай можно до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам. А для непосредственного приготовления напитка понадобится всего 2-3 чайные ложки на пол-литра.
10. Имея практически нулевую калорийность, Иван-чай обогащает ваше тело нужными витаминами и многими другими полезными веществами, но самое главное - помогает контролировать чувство голода.

http://www.liveinternet.ru/users/4621750/post264384071/

Серия сообщений "Рисование":
Часть 1 - Моментальное обучение тайным законам рисования
Часть 2 - Виртуальная художественная школа
Часть 3 - Контурные рисунки. Раскраски. Микс
Часть 4 - Избавляемся от стресса с помощью раскрасок антистресс
Часть 5 - BEAUTIFUL BRASHSTROKES BY MAUREEN MENAUGHTON

Роспись http://www.liveinternet.ru/users/4621750/tags/%F0%EE%F1%EF%E8%F1%FC/page4.html

Серия сообщений "Роспись":
Часть 1 - Роспись

взято тут https://my.mail.ru/community/blog_l.ivanova55/2029701A14ECF44E.html


Рецепт взят с сайта "Хорошая кухня".Пользуюсь этимрецептикамуже давно и намочень нравится такая картошечка.
Берем 5 картошин. Тщательно моем (не чистим).
Складываем ее в кастрюлю.Затем наливаем воды, чтобы картошка была чуть прикрыта. Варим до готовности. Сливаем воду.
Делаем чесночное масло:
100 г мягкого сливочного масла
5 ст.л. тертого Пармезана ( я брала сыр"Ольтермани",но обычно беру любой твердый)
1 ст.л. сметаны
3 очищенных и раздавленных дольки чеснока
3 ст.л. мелко порезанной петрушки
Все перемешиваем приправляем молотым перцем и если нужно, то солью.
Картошку разрезать вдоль, положить на смазанную маслом форму. Намазываем на каждую картошину чесночное масло и ставим в разогретую до 200 г духовку.
Время готовки 10-15 минут ( лучше контролировать- как начнет слегка румяниться,значит готово).Сегодня подавала просто с запеченными в духовке окорочками.Картошечка получается очень вкусная и ароматная ! Для себя я иногда такую делаю и ем с овощным салатиком-никакого мяса не надо.

1.

Серия сообщений "блюда из овощей":
Часть 1 - Чесночная картошка
Часть 2 - Икра из баклажанов
Часть 3 - Квашенная капуста
...
Часть 5 - МАРИНОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ ЗА 10 МИНУТ
Часть 6 - Маринованная свекла
Часть 7 - 9 САМЫХ ВКУСНЕЙШИХ РЕЦЕПТОВ ИЗ БАКЛАЖАН!

Серия сообщений "гарниры":
Часть 1 - Чесночная картошка
Часть 2 - Зеленый рис

1.


В огромном море различных диет эта диета под названием "5 ложек", а правильнее сказать, определенный режим питания, набирает свою популярность в последнее время у тех, кто стремится избавиться от ненавистных килограммов и лишних объемов.

Суть питания по принципу «всего понемножку».

Если вы думаете о том, как быстро похудеть, то следует знать, что основная проблема лишних килограммов – чрезмерное потребление продуктов.
Многие считают, что они совсем немного кушают, забывая о перекусах, сладких напитков, которые вносят свою лепту в калорийность общего дневного рациона.
Часто во время обеденного перерыва мы съедаем чуть больше, чем нужно.
А во время ужина под семейный разговор употребляем несколько блюд одновременно, запивая их сладким чаем с булочками или пирогами.
Суть питания диеты 5 ложек заключается в употреблении определенного объема пищи каждые три часа. Во время перерывов можно пить чай без сахара, обычную воду, но не раньше, чем после получаса после приема основной пищи.

Основные принципы диеты 5 ложек.

Соблюдать правильный режим при приеме пищи, которую необходимо съесть за один раз, не так-то просто. Диета 5 ложек позволяет насытить организм всего с помощью объема, равному пяти столовым ложкам или порядка 200 гр. пищи.
Такое количество еды способно меньше чем за месяц сократить объем желудка без оперативного вмешательства.
Именно такая порция разового приема пищи является идеальной для организма человека.
Для измерения твердой пищи стоит использовать кухонные весы или визуально отмерить пять ложек от нее. Например, среднего размера яблоко, груша, морковь или огурец и будут составлять эту разовую порцию. Пищу можно употреблять любую, но она должна равняться именно 5 столовым ложкам или 15 маленьких. Если это суп или жидкое блюдо, то такой объем будет приравниваться к стакану.
Если есть желание употреблять овощи и мясо одновременно, то объем все равно не должен превышать указанный.
Захотелось сладкого или жирного?
Один прием можно заменить на употребление любимого пирожного или кусочка жареной курицы.
Только вес продукта не должен превышать 200 гр.

Рекомендации диеты 5 ложек.
- лучше кушать чайной ложечкой, насыщение придет намного быстрее;
- употребление вредных блюд лучше осуществлять до 15.00;
- не превышать допустимый объем пищи;
- желательно отказаться от ужина после 20.00;
- сократить потребление специй и соли, они могут вызвать необузданное чувство голода;
- включать ежедневно свежие фрукты и овощи.

Соблюдая диету 5 ложек, вы не сможете быстро похудеть. Но вы приучите свой желудок к небольшим порциям, а это поможет медленно, но верно снизить вес.

Серия сообщений "Похуделки":
Часть 1 - Волшебные духи для похудения
Часть 2 - Суп для похудения
...
Часть 10 - Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!
Часть 11 - Диета Майи Плисецкой
Часть 12 - Диета "5 ложек" - суть питания
Часть 13 - Чешская диета
Часть 14 - Диета "Пушинка"
...
Часть 21 - Похудение
Часть 22 - УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА. РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 23 - Баварский крем-десерт(с Атаки)

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!
Часть 2 - Диета Майи Плисецкой
Часть 3 - Диета "5 ложек" - суть питания
Часть 4 - Чешская диета
Часть 5 - Диета "Пушинка"
...
Часть 7 - Похудение
Часть 8 - УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА. РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 9 - Баварский крем-десерт(с Атаки)

Многие проблемы в организме могут быть связаны со сбоем в гормональной системе. Чтобы выяснить это наверняка делают анализы на гормоны щитовидной железы.

Сегодня много говорят о важности йода. И не случайно. Организм должен получать его в достаточном количестве, чтобы щитовидная железа работала нормально.

Дело в том, что йод необходим для синтеза гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа – тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны влияют на обменные процессы, на иммунитет, от них зависит деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

У женщин нарушения функции щитовидной железы влияет на менструальный цикл, а также на ее способность к зачатию и вынашиванию ребенка.

Период, когда гормоны щитовидной железы играют особенно важную роль – первые три года жизни ребенка. Конечно, гормоны необходимы и в дальнейшем для нормальной жизни человека.
Но если именно в этот момент вырабатывается недостаточное количество гормонов, может произойти сбой в развитии, и ребенок рискует вырасти неполноценным.

Анализы на гормоны щитовидной железы представляют из себя лабораторные тесты, позволяющие врачу оценить, насколько хорошо функционирует щитовидная железа.

Анализы на гормоны щитовидной железы назначают в следующих случаях:

- если есть подозрение на гипо- и гипертиреоз (пониженная/повышенная активность щитовидной железы)

- для оценки эффективности и контроля дозировки препаратов
- после операции на щитовидной железе

- для диагностики отклонений в работе щитовидки у новорожденных

- беременным, жителям областей с дефицитом йода,
- при использовании оральных контрацептивов

- во время обследование женщин с бесплодием

Вот несколько советов для подготовки к анализам на гормоны щитовидной железы:

- анализы сдают с утра, натощак (последний прием пищи должен быть за 10-12 часов до обследования)

- перед тем, как сдавать анализы на гормоны щитовидной железы лучше не заниматься спортом, не напрягаться, не употреблять алкоголь и не курить

- если вы принимаете препараты, влияющие на функцию щитовидной железы, то нужно отменить их за 2-4 недели до исследования (если проводится первичная проверка уровня тиреоидных гормонов).

1.

Серия сообщений "Гормоны":
Часть 1 - ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ
Часть 2 - Анализы на гормоны щитовидной железы
Часть 3 - 13 самых распространенных симптомов проблем с щитовидкой
Часть 4 - Продукты содержащие эстроген — гормон женской молодости

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "Палантины, шали, шарфы":
Часть 1 - Простая, но эффектная шаль
Часть 2 - Шикарная шаль спицами
Часть 3 - Шарф из трех видов пряжи
Часть 4 - ШАРФИК С ЛИСТЬЯМИ
Часть 5 - Жакет спицами
Часть 6 - Теплый сарафан и снуд косами
Часть 7 - Медово-жёлтая шаль
...
Часть 13 - Шаль DOURADO
Часть 14 - Шаль Reyna
Часть 15 - Шаль Гусарская баллада

1.


2.

Серия сообщений "Палантины, шали, шарфы":
Часть 1 - Простая, но эффектная шаль
Часть 2 - Шикарная шаль спицами
Часть 3 - Шарф из трех видов пряжи
Часть 4 - ШАРФИК С ЛИСТЬЯМИ
Часть 5 - Жакет спицами
Часть 6 - Теплый сарафан и снуд косами
...
Часть 13 - Шаль DOURADO
Часть 14 - Шаль Reyna
Часть 15 - Шаль Гусарская баллада

Описание узоры спицами:
1-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 3 лиц., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.
2-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 3 лиц., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.
3-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 3 лиц., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.
4-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 1 нак., 3 вместе лицевой, 1 нак., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.Повторять от * и до *, так вязать до окончания ряда.
Четные (изнаночные) ряды вяжутся по рисунку.
Появилось несколько вариантов вязания этого узора

1.


2.


3.

Серия сообщений "Узоры":
Часть 1 - Трикотажный шов. Сшивание вязаных деталей крючком без дополнительной нити
Часть 2 - Узор спицами

1.


2.

Размер туники: 36/38

Для вязания туники вам потребуется: 320 г светло-бежевой пряжи BLUES, спицы № 5, крючок № 4.

Основной узор: см. схему, но не выполнять первые 8 рядов.

«Шишка»: сделать нитяное кольцо. 1-й р.: 6 ст. б/н. 2-й р.: 12 ст. б/н., 3 – 4-й р.: 18 ст. б/н. 5-й р.: 12 ст. б/н. 6-й р.: 6 ст. б/н. Затем стянуть петли и закрепить.

Плотность вязания, основной узор: 14 п. х 20 р. = 10 х 10 см.

Спинка и перед туники: на спицы № 5 набрать 66 п. и вязать основным узором. Через 50 см от начала вязания для выреза горловины разделить работу пополам и обе стороны закончить раздельно. Через 79 см от начала работы связать 1 р. так: * 1 накид, провязать 2 п. вместе лиц.*, затем 1 р. лицевой гладью и петли закрыть.

Сборка туники: выполнить боковые швы. Для шнурков крючком № 4 связать 2 цепочки из возд. п. длиной 100 см. продеть их через отверстия на плечах и затянуть. Крючком № 4 связать 4 «шишки» и прикрепить их к шнуркам.


1.


2.

Серия сообщений "Женская одежда":
Часть 1 - Топ с центральным ажурным узором - стильно и уточненно
Часть 2 - Свитер из квадратов
Часть 3 - Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором.
Часть 4 - Туника спицами в стиле Бохо
Часть 5 - Туника с шишечками
Часть 6 - Теплый сарафан и снуд косами
Часть 7 - МОЯ ЛЮБИМЕЙШАЯ КОФТА.
...
Часть 15 - Ажурный топ-майку спицами вязать.
Часть 16 - Ажурный топ
Часть 17 - Джемпер в полоску в стиле колор-блок — почти как у «королевы полос» Sonia Rykiel

Размер: 3-6 мес.
Бюст: 56 см.
Длина: 27 см.
Рукав: 17 см.
Материалы: 150 г. пряжи 100% мериносовая шерсть, 50 г./175 м., 5 пуговиц, вяжется пальто спицами 3.0 мм.
Плотность вязания: 26 п.*56 р. = 10*10 см. платочного узора.
псд4 (640x503, 228Kb)
Как вязать пальто спицами для детей:
Спинка: набрать 70 п.
Вязать платочным узором (все петли вязать лицевыми) 16 см. (84 ряда).
След. ряд: *6 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * до посл. 6 п., 6 лиц. = 62 п.
Вязать 2 ряда платочным узором.
След. ряд (лиц. сторона): набрать 40 п. (рукав), вязать 62 лиц. (спинка), набрать 40 п. (второй рукав) = 142 п.
След. ряд: лиц. п.
След. ряд: 4 изн., *4 лиц., 6 изн., повторять от * до посл. 4 п., 4 изн.
Вязать косы по схеме – 9 см.
Закрыть центральные 26 п. для горловины.

Правая полочка: продолжать вязать на 58 п. для правой полочки и правого рукава (петли левой полочки и рукава отложить на доп. спицы)
Продолжать вязать в узор, в это же время прибавить со стороны горловины в каждом втором ряду 2 п. – 1 раз, 3 п. – 1 раз, 13 п. – 1 раз. = 76 п.
Дальше вязать 12 п. со стороны горловины платочным узором, а остальные петли продолжать вязать в узор.
Внимание! распределить 5 петель для пуговиц вдоль левой/правой полочки (3 лиц. от края, 2 вместе лиц., накид)
Когда рукав составит в ширину 18 см. (9 см. со стороны спинки и 9 см. со стороны полочки), закрыть 40 п. рукава = 36 п. полочки
Вязать 2 ряда платочным узором.
След. ряд: *6 лиц., вытащить петлю из протяжки, повторять от * - 4 раза, 12 лиц.
Вязать 84 ряда платочным узором
Закрыть все петли.
Левая полочка: вернуться к отложенным петлям левой полочки, вязать их симметрично.

Обвязка рукавов: набрать 37 п. вдоль рукава, вязать 8 рядов платочным узором.
Закрыть петли.

Капюшон: набрать с лицевой стороны вдоль выреза горловины 84 п. *(спинка и полочки).
Вязать платочным узором – 18 см.
След. ряд: 40 лиц., 2 вместе лиц., 2 вместе лиц., 40 лиц.
След. ряд: лиц. п.
След. ряд: 38 лиц., 2 вместе лиц., 2 вместе лиц., 38 лиц.
След. ряд: лиц. п.
След. ряд: 36 лиц., 2 вместе лиц., 2 вместе лиц., 36 лиц.
След. ряд: лиц. п.
Разделить петли на две спицы, закрыть с помощью третьей спицы.



1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - Пальто одной деталью – быстро, легко и удобно
Часть 2 - Детский жакет
Часть 3 - Комбинезон
...
Часть 6 - Пальто,шапочка-шарф и пинетки
Часть 7 - Вязаные модельки для мальчиков
Часть 8 - Сарафан для девочки

Модель для тех, кто любит вязать ровное полотно. Для самого полотна автором выбраны редко используемые вязки замысловатого узора. Их красота и белый цвет пряжи придают полотну изысканность. Туника похожа на пончо, соединенное по бокам. А пончо очень актуально в наши дни.

РАЗМЕР: 46-50

Вам потребуется: 230г кукурузы/чесаного хлопка 900м/100г. в 4 нити; спицы №2,5; крючок №1,5

Для вязания полотна наберите 116 петель и свяжите резинку: 1 ряд: *ЛП скрещенная, ИП. Повторяйте от * до * 2 ряд: *ЛП, ИП скрещенная1". 7 ряд: * скрестить 5 петель (схема Д), изнаночная*. Провяжите еще 6 рядов резинки по описанию 1 -го и 2-го рядов. После резинки идет непосредственно узор: 1 кромочная, 19 петель узора по схеме А, 4 петли узора по схеме Б, 10 петель узора по схеме В, 4 петли узора по схеме Б, 10 петель узора по схеме В, 4 петли узора по схеме Б, 10 петель узора по схеме В, 4 петли узора по схеме Б, 10 петель узора по схеме В, 4 петли узора по схеме Б, 3 изнаночные, 25 петель узора по схеме Г, 3 изнаночные, 4 петли узора по схеме В, 1 кромочная. (В узоре по схеме А в изнаночных рядах над лицевыми скрещенными петлями вяжите скрещенные изнаночные петли). Провязав 27 раппортов узора по схеме В, свяжите 13 рядов резинки по вышеприведенному описанию и закройте все петли. Связав оба полотна, приступайте к сборке. Отступите от края длинной стороны первого полотна 30 см (11 раппортов узора по схеме В), пришейте короткую сторону второго полотна над 12-ю раппортами узора по схеме В. Второе полотно перегните по линии плеча (на расстоянии 15 см от шва), совмещая края длинных сторон, и оставшиеся 15 см длинной стороны первого полотна (4 раппорта узора по схеме В) пришейте к длинной стороне второго полотна, отступив 30 см от шва. Аналогично сшейте второй бочок. Обвяжите проймы, вырез горловины и низ туники крючком «рачьим шагом» пышными столбиками с двумя накидами.





Автор - Ольга Степанец

1.


2.


3.

Серия сообщений "Женская одежда":
Часть 1 - Топ с центральным ажурным узором - стильно и уточненно
Часть 2 - Свитер из квадратов
Часть 3 - Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором.
Часть 4 - Туника спицами в стиле Бохо
Часть 5 - Туника с шишечками
Часть 6 - Теплый сарафан и снуд косами
...
Часть 15 - Ажурный топ-майку спицами вязать.
Часть 16 - Ажурный топ
Часть 17 - Джемпер в полоску в стиле колор-блок — почти как у «королевы полос» Sonia Rykiel

1.


2.


3.


4.

Три пряжи секционного крашения и простая платочная вязка – и в результате у вас получается шикарный шарф из квадратных мотивов.

РАЗМЕР

Ширина – 46 см, длина – 184 см.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа секционного крашения 1 (35% шелка, 35% мохера, 30% овечьей шерсти; 90 м/25 г) – 180 г розово-охрянокоричневой (+) и 90 г коричнево-розово-серой (++);
пряжа 2 (37% мохера, 23% овечьей шерсти, 40% полиамида; 1000 м/50 г) – 100 г серой;
пряжа секционного крашения 3 (45% овечьей шерсти, 25% шелка, 25% мохера, 5% полиамида; 110 м/50 г) – 50 г зелено-бирюзовой; спицы № 3,5.

ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА

В лицевых и изнаночных рядах вязать лицевые петли.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ

1 квадратный мотив = 11,5 х 11,5 см.

ВАЖНО!

Изделие в процессе носки вытягивается в длину.

Цвета секционных пряж (+) и (++) распределить, как указано ниже в описании работы, или варьировать их согласно чередованию цветов собственно на нитях.

ВНИМАНИЕ!

Изделие состоит из 64 отдельно связанных квадратов.

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ

1-й квадрат
Для среднего квадрата А нитью пряжи 3 на спицы № 3,5 набрать 5 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для квадрата В по правому боковому краю квадрата А серой нитью на спицы № 3,5 набрать 6 п. (см. также приведенный чертеж квадрата) и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка С по левому боковому краю квадрата В и по верхнему краю квадрата А серой нитью на спицы № 3,5 набрать 10 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка D по левому боковому краю цветного участка С и по левому боковому краю квадрата А серой нитью на спицы № 3,5 набрать 10 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка Е по левому боковому краю цветного участка D, по наборному краю квадрата А и по правому боковому краю квадрата В серой нитью на спицы № 3,5 набрать 15 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка F по левому боковому краю цветного участка Е, верхнему краю квадрата В и правому боковому краю цветного участка С нитью (+ +) пряжи 1 на спицы № 3,5 набрать 15 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка G по левому боковому краю цветного участка F, верхнему краю цветного участка С и правому боковому краю цветного участка D нитью (+ +) пряжи 1 на спицы № 3,5 набрать 17 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка Н по левому боковому краю цветного участка G, верхнему краю цветного участка D и по правому боковому краю цветного участка Е нитью (+) пряжи 1 на спицы № 3,5 набрать 17 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка I по левому боковому краю цветного участка Н, верхнему краю цветного участка Е и по правому боковому краю цветного участка F нитью (+) пряжи 1 на спицы № 3,5 набрать 20 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка J по левому боковому краю цветного участка I, верхнему краю цветного участка F и по правому боковому краю цветного участка G нитью пряжи 2 на спицы № 3,5 набрать 20 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка К по левому боковому краю цветного участка J, верхнему краю цветного участка G и по правому боковому краю цветного участка Н нитью пряжи 2 на спицы № 3,5 набрать 24 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка L по левому боковому краю цветного участка К, верхнему краю цветного участка Н и по правому боковому краю цветного участка I нитью пряжи 2 на спицы № 3,5 набрать 24 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

Для цветного участка М по левому боковому краю цветного участка L, верхнему краю цветного участка I и по правому боковому краю цветного участкa J нитью пряжи 2 на спицы № 3,5 набрать 28 п. и вязать 5 р. платочной вязкой. Петли закрыть.

СБОРКА

Изготовленные квадраты сшить между собой нитью пряжи 2 в полотнище = 4 квадрата в ширину на 16 квадратов в длину.

Фото: журнал «Verena» №1/2017

1.


2.

Серия сообщений "Палантины, шали, шарфы":
Часть 1 - Простая, но эффектная шаль
Часть 2 - Шикарная шаль спицами
Часть 3 - Шарф из трех видов пряжи
Часть 4 - ШАРФИК С ЛИСТЬЯМИ
Часть 5 - Жакет спицами
...
Часть 13 - Шаль DOURADO
Часть 14 - Шаль Reyna
Часть 15 - Шаль Гусарская баллада

1.

7 потрясающих рецептов со скумбрией!
1. Скумбрия, запеченная на подушке из овощей
🔸на 100грамм - 92.1 ккал🔸Б/Ж/У - 7.82/5.28/3.53🔸

Ингредиенты:
Скумбрия - 300 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Помидор - 1 шт
Лимон - 1/2 шт
Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами. Перец очистите от семян и нарежьте кубиками
Все овощи перемешайте вместе.
Можно использовать и другие овощи для запекания со скумбрией.
Размороженную рыбу вымойте и выпотрошите. Голову и хвост можно оставить, а можно удалить. Еще раз промойте, просушите.
Выдавить лимонный сок поверх рыбы, а также смазать соком рыбу внутри. Посолите (можно и без соли) и посыпьте приправами по вкусу.
Пусть рыбка полежит примерно 20 минут для пропитки специями и лимоном.
Овощи положите на дно пакета (рукава) для запекания. Сверху уложите скумбрию. Завяжите конец пакета.
Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах. Подавайте ее вместе с овощами.

2. Скумбрия, запечённая в пергаменте
🔸на 100грамм - 201.93 ккал🔸Б/Ж/У - 17.65/14.57/0🔸

Ингредиенты:
скумбрия свежая 1 шт., небольшая (около 300 г)
соль по вкусу
масло оливковое

Приготовление:
Скумбрию вымыть, отрезать голову и хвостик, выпотрошить, вычистить черную пленку.
Натереть снаружи и изнутри солью. Соли брать столько, как если бы вы просто солили жареную рыбку. Не переборщить. Вся соль останется на рыбе.
Немного сбрызнуть маслом снаружи и изнутри.
Завернуть в пакет или пищевую пленку и убрать в холодильник на 2-4, и более, часа.
Разогреть духовку до 180 градусов.
Рыбку переложить на слегка смазанный маслом пергамент и закрутить на несколько оборотов, чтобы сок не вытекал. Обязательно оставьте длинные концы у пергамента, как у конфетного фантика. Их надо поднять вверх и закрепить скрепками.
Поставить в духовку на 30 минут.

3. Скумбрия, запечённая с овощами
🔸на 100грамм - 107.52 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/6.53/3.11🔸

Ингредиенты:
Скумбрия 300 г
Лук репчатый крупный 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор крупный 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами.
Все овощи перемешайте вместе.
Размороженную рыбу вымойте и выпотрошите. Голову и хвост можно оставить, а можно удалить. Еще раз промойте, просушите.
Выдавить лимонный сок поверх рыбы, а также смазать соком рыбу внутри. Посолите (можно и без соли) и посыпьте приправами по вкусу.
Пусть рыбка полежит примерно 20 минут для пропитки специями и лимоном.
Часть подготовленных овощей положите в брюшко.
Оставшиеся овощи положите на дно пакета (рукава) для запекания. Сверху уложите скумбрию. Завяжите конец пакета.
Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах. Подавайте ее вместе с овощами.

4. Скумбрия запеченная с лимонным соком
🔸на 100грамм - 60.04 ккал🔸Б/Ж/У - 3.3/2.85/5.66🔸

Ингредиенты:
Скумбрия — 1 шт
Пучок укропа — 1 шт
Лимонный сок — 2 ст. л
Масло оливковое — 15 мл
Соль, перец свежемолотый — по вкусу

Приготовление:
Начинаем весьма стандартно - рыбу нужно помыть, выпотрошить, отрезать ей жабры. Черные пленки, которые у рыбы в брюхе, тоже лучше удалить.
Укроп вымыть, обсушить и мелко нашинковать.
Натираем скумбрию солью и перцем, добротно посыпаем укропом.
Заворачиваем скумбрию в пищевую пленку, сбрызгиваем лимонным соком и оливковым маслом, ставим в холодильник мариноваться на 1-2 часа.
Берем лист фольги, выкладываем замариновавшуюся рыбу. При желании, можете добавить пару ломтиков лимона или апельсина (необязательно).
Фольгу заворачиваем. Ставим рыбу в духовку и выпекаем около 25 минут при 190 градусах.

5. Скумбрия в духовке: идеальный рыбный ужин!
🔸на 100грамм - 107.52 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/6.53/3.11🔸

Ингредиенты:
скумбрия 300 г
лук репчатый крупный 1 шт.
морковь крупная 1 шт.
помидор крупный 1 шт.
лимон 1/2 шт.
соль, специи по вкусу

Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами.
Все овощи перемешайте вместе.
Можно использовать и другие овощи для запекания со скумбрией. Например: сладкий перец или черешковый сельдерей, стручковую фасоль или зеленый горошек. По вашему желанию.
Размороженную рыбу вымойте и выпотрошите. Голову и хвост можно оставить, а можно удалить. Еще раз промойте, просушите.
Выдавить лимонный сок поверх рыбы, а также смазать соком рыбу внутри. Посолите (можно и без соли) и посыпьте приправами по вкусу.
Пусть рыбка полежит примерно 20 минут для пропитки специями и лимоном.
Часть подготовленных овощей положите в брюшко.
Оставшиеся овощи положите на дно пакета (рукава) для запекания. Сверху уложите скумбрию. Завяжите конец пакета.
Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах. Подавайте ее вместе с овощами.

6. Пикантная скумбрия
🔸на 100грамм - 114.59 ккал🔸Б/Ж/У - 8.37/7.63/2.78🔸

Ингредиенты:
Скумбрия свежая 2 штуки
Яйцо куриное 2 шт
Лимоны 1 шт
Сметана 4 ст. ложки
Чеснок 4 зубчика
Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Отварные яйца натираем на мелкой терке, добавляем измельченный чеснок (на мой вкус 4 зубчика многовато, я брала 2) и сметану. Массу хорошо размешиваем. Солим и перчим по вкусу.
2. Рыбу чистим, моем, обсушиваем бумажными полотенцами. Делаем надрезы на спинке до хребтовой косточки.
3. Лимон нарезаем полукольцами. Подготовленную скумбрию хорошо обмазываем яичной массой. В надрезы на спинке вставляем дольки лимона.
4. Отправляем нашу рыбину в «шубе» в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут (ориентируйтесь на свою духовку).

7. Запеченная скумбрия в фольге с морковью
🔸на 100грамм - 69.98 ккал🔸Б/Ж/У - 3.18/4.03/5.93🔸

Ингредиенты:
Скумбрия - 1 шт
Морковь - 1 шт
Лук - 2 шт
Лимон - 1 шт
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Если вы купили замороженную скумбрию, ее необходимо разморозить естественным способом. Оставьте ее при комнатной температуре на 1,5-2 часа, в крайнем случае можно положить скумбрию недалеко от включенной конфорки. Но ни в коем случае нельзя размораживать скумбрию в микроволновке.
Из скумбрии удалите внутренности, вырежьте жабры. Рыбку хорошо промойте и промокните бумажным полотенцем. Натрите скумбрию снаружи и внутри разрезанным пополам лимоном, посолите и поперчите.
Морковь натрите на мелкой терке, лук порежьте небольшими кусочками, можно четвертькольцами.
Обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте морковь и готовьте до мягкости обоих ингредиентов.
Нафаршируйте скумбрию обжаренными луком и морковью.
Заверните рыбку в фольгу и запекайте в духовке 35 минут (температура 180 градусов). За 6-8 минут до конца приготовления фольгу развернуть, чтобы на поверхности рыбки образовалась аппетитная корочка.
Запеченная скумбрия в духовке с морковью готова, подавайте ее, украсив дольками лимона и веточкой петрушки.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "блюда из рыбы":
Часть 1 - Скумбрия
Часть 2 - Запеченная скумбрия
Часть 3 - Скумбрия, запеченная с луком

1.


2.

Серия сообщений "Палантины, шали, шарфы":
Часть 1 - Простая, но эффектная шаль
Часть 2 - Шикарная шаль спицами
Часть 3 - Шарф из трех видов пряжи
Часть 4 - ШАРФИК С ЛИСТЬЯМИ
...
Часть 13 - Шаль DOURADO
Часть 14 - Шаль Reyna
Часть 15 - Шаль Гусарская баллада

Техника энтерлак


1.


2.


5.


6.


7.