-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в HelenChibo

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2010
Записей: 4238
Комментариев: 345
Написано: 4872






Низкокалорийное.Кладезь рецептов!

Воскресенье, 15 Августа 2010 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийное.Кладезь рецептов!

Кабачковые оладьи

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Кабачковые оладьи

Есть рецепты, которые я и рецептами не считаю: в сознании живет мысль, что такую ерунду знают и умеют все, чего о ней лишний раз писать? В летний сезон я стараюсь наесться овощами-фруктами по максимуму, поэтому мы сейчас редко готовим крупы, пасту. Вчера на ужин забежала приятельница, а мы как раз нажарили свеженьких оладий с кабачками. Сели кушать, ничего вроде необычного - но видели бы вы изумление моей ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Особые пожелания
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Яблочные чипсы

читаем дальше

Метки:  

Видео мастер классы

Суббота, 14 Августа 2010 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LarisaGorik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер классы

http://www.peredelka.tv/videozalopen/masterkalssy.html

       

 

МАСТЕР-КЛАССЫ

    1. Подушки-травинки от Надежды Щукиной
    Дизайнер по текстилю Надежда Щукина продемонстрировала, как вырастить на подушках самые настоящие травинки. И превратить диван в зеленый оазис для отдыха и расслабления!

    2. Стул с портретом от Веры Мухиной
    Рабочий стул в переделке «Комната на вырост» совершенно эксклюзивный. Вера Мухина нарисовала на нем портрет его будущего обладателя.

    3. Венок из тюльпанов от Марата Ка
    Марат Ка поделился секретами создания весеннней флористической композиции, которая украсит любой дом.

    4. Буфет с ножами и вилками от Дианы Балашовой
    Диана Балашова декорирует старый кухонный буфет. Его фасады дизайнер украсила оригинальной наклейкой с изображением столовых приборов.

    5. Войлочное кашпо от Александра Шупейко
    Александр Шупейко превратил обыкновенную корзину для бумаг в оригинальное кашпо. Декоратор придумал сочетать зеркальный пластик корзины с войлоком – это дает неожиданный и интересный результат.

    6. Вулканический стол от Александра Губай и Никиты Ковалева
    Александр Губай и Никита Ковалев не волшебники, а всего лишь дизайнеры. Тем не менее, им удалось почти невозможное. Губай и Ковалев превратили мягкую хлопковую ткань в твердое подстолье, напоминающее застывшую вулканическую лаву!

    7. Лепка из пластика с Марией Ватолиной
    Мария Ватолина решила украсить шкаф в «сказочной» детской комнате оригинальными ручками. Вместе с маленькой хозяйкой волшебного пространства дизайнер слепила их из специального отверждаемого пластика. Отличное занятие для детей, которое развивает их творческие способности!

    8. Лампа из колец от Екатерины Дмитриевой
    Эффектную ажурную настольную лампу можно создать из самых простых материалов. Это наглядно продемонстрировала Екатерина Дмитриева – взяла обыкновенные пластиковые трубки и нарезала их на кольца.

    9. Батик от Кирона Суини
    Ирландский дизайнер Кирон Суини, знает старинные секреты обработки тканей и вручную расписывает шелк и бархат. Некоторыми из своих фирименных приемов он поделился с «Квартирным вопросом»

    10. Звездный шар от Всеволода Петрушина
    Составление объекта из модулей или ячеек – одна из популярных тенденций современного дизайна. Всеволод Петрушин продемонстрировал практическую реализацию этого конструктивного способа. В качестве модулей для своего светильника-шара он использовал звезды, вырезанные из пластиковых разделочных досок!

    11. Горошины на стене от Элины Тухтамишевой
    В переделке «Легкость бытия» Элина Туктамишева не стала придумывать сложные рисунки для украшения балкона. В поддержку теме одуванчиков, реализованной в отделке, дизайнер нарисовала на стене самые обыкновеннее круги.

    12. Букет невесты от Екатерины Волги
    Флорист Екатерина Волга фантазирует на тему свадебного букета. Спальню для молодоженов, которую переделала Валерия Исакова, цветочный мастер решила украсить романтической композицией из орхидей, роз и лизиантуса.

    13. Граффити на дереве от Анны Смирновой
    Чтобы сделать интерьер своей гостиной азартным и взрывным, Анна Смирнова задумала разрисовать стены в духе настоящего уличного граффити. Особенно оригинально подобный «комикс» будет смотреться на деревянной поверхности.

    14. Мобильный столик от Антона Фруктова
    Для «Гостиной под парусом» Антон Фруктов собрал два симпатичных журнальных столика на колесах. Рецепт их создания совсем не сложен: фанера плюс стекло. И конечно, никак не обойтись без умелых рук!

    15. Столик с мозаикой от Нелли Котовой и Юлии Бурановой
    Кухня «под старину», переделанная Кариной Задвиной и Натальей Леоновой, радует глаз бело-голубыми изразцами и особенно мозаикой на обеденном столе. Этот столик был создан дизайнером Нелли Котовой вместе с художницей Юлией Бурановой – автором сложного мозаичного узора на столешнице.

    16. Расписной декор от Елены Битулевой
    В проекте «Страна чудес для Маши» Елена Битулева украсила комнату своей авторской росписью. В продолжении сказочной темы здесь появились знаки карточных мастей, а так же волшебный замок.

    17. Полка-невидимка от Дианы Балашовой
    Диане Балашовой не потребовалось изучать алхимию, чтобы сделать книжную полку совершенно невидимой. Ей помогли два довольно заурядных предмета: расческа и металлический уголок.

    18. Лампа из лампочек от Михаила Григорьева
    Перегорела лампочка? Ни в коем случае не выбрасывайте! Лучше соберите пару десятков и сделайте из них светильник по рецепту Михаила Григорьева. Лампа из лампочек получится современной и даже немного футуристичной: лампочки будут соединяться друг с другом так же, как грани футбольного мяча.

    19. Золотая тумба от Марата Ка
    И снова Марат Ка берется за превращение самой обычной вещи в самую необычную. На этот раз переделке подверглась обыкновенная тумба.

    20. Часы из рамок от Любови Сапожниковой
    Такой, на первый взгляд, простой и функциональный предмет, как часы, дает немало простора дизайнерскому воображению. Фантазия Любови Сапожниковой получилась в духе конструктивизма – циферблатом для часов в веселой и зажигательной гостиной послужили советские открытки в фоторамках.

    21. Голубой столик от Марата Ка
    Марат Ка считает себя "просто маляром". И в переделке деревянного столика он проявил себя именно с этой стороны, покрасив предмет в голубой цвет.

    22. Расписной стол от Майи Венгерцевой-Печерской
    Чтобы вписать обыкновенный стол в пространство сельского дома, его необходимо состарить, а также разукрасить цветами и узорами. Как это сделать, показала художница Майя Венгерцева-Печерская.

    23. Венский стул от Марата Ка
    Дизайнер дарит вторую жизнь старому венскому стулу, превращая его в поистине королевское сидение.

    24. Радиола от Марата Ка
    Марат Ка превращает старую радиолу в современный магнитофон и - по совместительству - в отличное украшение интерьера.

    25. Стол для книг от Екатерины Булгаковой
    Екатерина Булгакова придумала, как избавиться от пачек книг и журналов на столе, освободив себе пространство для работы. Она соорудила стол, в котором книжные полки стали его ножками!

    26. Лампа из яиц от Натальи Люккези
    Сетка с куриными яйцами – просто шедевр советского дизайна, - считает Наталья Люккези. Она будет отлично смотреться … в качестве абажура для лампы!

    27. Цветочный горшок к 8-ому марта от Марата Ка
    Марат убежден, что 8-го марта недостаточно подарить прекрасной женщине прекрасный букет цветов. Не менее прекрасным должен быть горшок для цветов, который дизайнер предлагает сделать своими руками.

    28. Стол с серебряными ножками от Марата Ка
    Еще одна переделка Марата Ка: старый письменный стол в классическом стиле превращается в стильный арт-объект.

    29. Валентинка от Марата Ка
    Костя - герой переделки "Спальня от Святого Валентина" - отправляется в мастерскую к Марату Ка, чтобы своими руками сделать подарок любимой ко Дню всех влюбленных.

    30. Роспись шкафов от Марии Ватолиной
    Как приукрасить обыкновенные стеллажи? В переделке «Море, кораллы и роза ветров» Мария Ватолина нашла необычное решение этой задачи. Она взяла масляную пастель и нарисовала на шкафчиках оригинальный геометрический узор с обоев.

    31. Коралловые подсвечники от Марии Ватолиной
    Чтобы украсить свой дом этими красивыми обитателями моря, вовсе не обязательно заниматься подводным плаванием. Ведь кораллы можно «вырастить» из подручных предметов – восковой свечки и ветвей обычного дерева. А использовать такой коралл можно будет как оригинальный подсвечник!

    32. Двойная лампа от Натальи Скобкиной
    Один абажур хорошо, а два лучше! - считает дизайнер Наталья Скобкина. Именно поэтому у созданной ею «цветочной» лампы один находися сверху, а другой - снизу.

    33. Диджей за шторкой от Варвары зеленецкой
    Варвара Зеленецкая решила создать в своей полосатой гостиной яркий музыкальный акцент. Это стилизованное изображение диджея, которое во время взрослых посиделок можно будет скрыть за шторкой. Ну а когда родителей нет дома, эта комната превратится в веселую дискотеку!

    34. Табурет из труб от Екатерины Дмитриевой
    Дизайнер Екатерина Дмитриева наглядно продемонстрировала, что из самых банальных вещей – сантехнических труб и ковриков для ванной – может получиться необычный мягкий табурет для детской или дачи.

    35. Поднос для завтраков от Марата Ка
    Если у вас нет подноса, чтобы завтракать на нем в постели, Марат предлагает создать его своими руками!

    36. Комод с платками от Елены Теплицкой
    Дизайнер создала этот оригинальный предмет мебели «с нуля» и декорировала его красивым газовым текстилем.

    37. Часы на стене от Марии Ватолиной
    Часы не обязательно должны представлять собой отдельный предмет, - считает Мария Ватолина. Гораздо интереснее, если они будут встроены прямо в стену! Тем более, если стена обшита настоящей паркетной доской с необычной фактурой, как это произошло в проекте «Спорт-бар».

    38. Лампа из термоса от Екатерины Савкиной
    Дизайнер Екатерина Савкина показала, как из старого термоса сделать веселый, яркий светильник, который будет приносить в дом новые эмоции. Получилась яркая экстравагантная вещь, похожая одновременно на букет роз, на оперение птиц, на боа, и даже на необычную папаху.

    39. Лампа из веток от Натальи Скобкиной
    Наталья Скобкина предлагает добавить в интерьер немного живой природы из осеннего леса. Дизайнер декорировала лампу ветками деревьев и плодами физалиса – и она стала по-настоящему волшебной.

    40. Живой комод от Анны Кеслер
    Дизайнеру удалось не только преобразить старый комод, но и оживить его в прямом смысле этого слова - с помощью газонной травы.

    41. Кресло из шин от Юлии Цветковой
    Ненужные автомобильные шины могут отлично послужить в качестве каркаса для кресла в дачном стиле. Мастер-класс по изготовлению мебели дает дизайнер Юлия Цветкова.

    42. Роспись стен от Анны Смирновой
    Декоратор и художник Анна Смирнова задумала поселить на стене своей детской сказочных персонажей. Свой выбор она остановила на Пьеро и Коломбине. Дизайнер нарисовала их, а затем расписала.

    43. Газетница из фоторамок от Елены Наротневой и Марианны Паредес
    В качестве столешницы и основания к обычному ящику для журналов и газет дизайнеры придумали использовать широкие фоторамки в стиле 60-ых годов. И стандартная газетница превратилась в семейную реликвию.

    44. Ангел на столе от Марата Ка
    Этот столик был самым простым и незамысловатым до тех пор, пока не попал в руки любителя мебельных перевоплощений Марата Ка. И превратился в черно-белое небо, по которому к звездам летит ангел Мотька.

    45. Антикварный шкаф от Марата Ка
    Марат Ка превратил старый шкаф в дорогой антикварный предмет. А понадобились ему для этого краска, поталь и необычное зеркало.

    46. Волшебное зеркало от Марата Ка
    Зеркало, созданное Маратом Ка, наверняка сможет сказать, кто на свете всех милее. Ведь оно изготовлено по необычной технологии, названной дизайнером "шмарманихаза".

    47. Африканский столик от Марата Ка
    Вместе с Маратом Ка отправляемся в жаркую Африку! Джунглии и прерии континента вдохновили дизайнера на создание веселого пятнистого столика с изображением диких зверей.

    48. Гипсовые лотосы от Юлии Маркос и Василия Селиванова
    Юлия Маркос посетила мастерскую скульптора, чтобы сделать капители для декоративного камина в виде лотоса. Форма цветка повторяет абажур китайской лампы ручной работы. Василий Селиванов был рад встретить гостью и продемонстрировал ей технологию изготовления эксклюзивного гипсового изделия.

    49. Буквы для библиотеки от Натальи Леоновой
    Идею интересного декора для книжного шкафа Наталья Леонова взяла из старых картотек. Золотые буквы с инициалами хозяев не только оживляют облик библиотеки, но и напоминают, кому принадлежат книги.

    50. Табурет-оригами от Марии Ватолиной
    На создание такого «космического» табурета Марию вдохновили японские фигурки-оригами. Привлекла их лаконичная форма, а наличие углов и граней подсказал материал – зеркальный пластик. Использовать этот предмет можно как кофейный столик или подставку для растений в саду – это уже решайте сами!

    51. Газон на стене от Дианы Балашовой
    Если вы живете в каменных джунглях, и за окном – унылый городской пейзаж, не стоит расстраиваться, ведь цветущий сад можно вырастить … прямо в стене! Озеленением самой обычной кухни занялась декоратор Диана Балашова.

    52. Театр в чемодане от Валерии Исаковой
    Валерия Исакова дает мастер-класс для заботливых родителей. Ни один ребенок не откажется от возможности посмотреть спектакль кукольного театра. Устроить домашнее представление поможет... старый коленкоровый чемодан, который и превратится в сцену для плюшевых актеров.

    53. Патинирование линкрусты от Ольги Фрейман и Дмитрия Ермакова
    Благодаря методу патинирования, Ольга Фрейман и Дмитрий Ермаков состарили поверхность линкрусты и получили таким образом эффектное покрытие на стене.

    54. Ретро-вешалка от Татьяны Алексеевой
    Вешалка в ретро-стиле, которую сделала Татьяна Алексеева, украсит любую гардеробную или прихожую. Дизайнер декорировала ее изображением старой печатной машинки.

    55. Семейный портрет от Виктории Кручининой
    6 женщин семьи Рогожиных ожидает праздничный сюрприз на 8-ое марта. Глава семейства Валерий под руководством дизайнера переделки Виктории Кручининой приготовил для них в качестве презента необычный семейный портрет.

    56. Лампа из сапога от Дианы Балашовой
    Когда-то пара стильных сапог была привезена из Парижа и долго радовала хозяйку. Но сапоги прохудились, в починку их не берут, а выбрасывать такую красоту рука не поднимается. Вот и решила хозяйка – она же декоратор Диана Балашова – сделать из сапога что-нибудь этакое, например, светильник.

    57. Столик с поросятами и бабочками от Вероники Курносовой
    Вероника Курносова дала свой ответ Филиппу Старку. Знаменитый француз водрузил стеклянную столешницу на плечи забавного гномика. У Вероники деревянная столешница держится на головах трех поросят, над которыми порхают очаровательные бабочки.

    58. Табурет из брусков от Дмитрия Макерова
    Дмитрий Макеров из "Мастерской Варвары Зеленецкой" предложил собственный вариант такого, на первый взгляд, стандартного предмета, как табурет. Свое детище он собрал из обычных брусков, которые придали объекту совсем необычную форму!

    59. Бамбуковый кессон от Ольги Лисицыной
    Светильник не обязательно должен представлять из себя традиционную лампу, считает Ольга Лисицына. Гораздо оригинальней будет смотреться декоративный кесон со светодиодами, особенно если украсить его стеблями бамбуком и листиками из цветного стекла!

    60. Холодильник с котом от Дианы Балашовой
    Как придать индивидуальность такому стандартному предмету, как обычный холодильник? Диана Балашова предлагает, используя несложный метод аппликации, поселить на нем кота, который мечтает о вкусной рыбке на обед.

    61. Музыкальный шкаф от Дианы Балашовой
    Этот мастер-класс должен особенно порадовать меломанов. Диана Балашова продемонстририровала изготовление настоящего музыкального шкафа.

    62. Кофейный столик от Светланы Арефьевой
    Дизайнер Светлана Арефьева придумала, как сделать оригинальный предмет для интерьера своей гостиной. Деревянный куб, самую обычную ячейку стеллажа можно превратить в миниатюрный передвижной кофейный и сервировочный столик.

    63. Осеннее золото на столе от Бодо Сперлайна
    На презентации своей новой коллекции фарфора для испанской марки Lladro дизайнер Бодо Сперлайн поделился с «Квартирным вопросом» рецептом сервировки стола для осеннего романтического завтрака. Немного фруктов и ягод, живые ветви деревьев, золото, шоколад и… конечно же, авторский фарфор!

    64. Фамильный комод от Елены Наротневой и Марианны Паредес
    Елена Наротнева и Марианна Паредес рассказали, как превратить классический деревянный комод в семейную реликвию. Для этого нужно только взять кисточки и краску и семейные фотографии.

    65. Консоль под телевизор от Елены Наротневой и Марианны Паредес
    Из деревянных досок разной длины и ширины Елена Наротнева и Марианна Паредес создали аутентичную консоль для телевизора. Предмет подойдет и для стиля "прованс", и для стиля "ар-деко".

    66. Люстра-роза от Елены Строгановой
    Елена Строганова вырастила красивый цветок из бархата, который не только создает уютную и романтичную атмосферу в комнате, но и освещает ее.

    67. Кукольный театр от Елены Строгановой
    Кукольный театр может стать не только любимой детской игрушкой, но и украшением интерьера. Елена Строганова поделилась, как самому изготовить место для домашних представлений.

    68. Кадка от Андрея Жарницкого
    Кадка для соления огурцов может стать изюминкой любого интерьера. Андрей Жарницкий показывает, как сделать из нее красивую вазу или подставку для зонтиков.

    69. Холодильник-киви от Ильнура Мансурова
    С помощью автомобильных красок можно превратить обычный белый холодильник в фрукт киви. Мастер-класс дает Ильнур Мансуров.

    70. Шахматный столик от Дмитрия Макерова
    Дмитрий Макеров из «Мастерской Варвары Зеленецкой» делает шахматный столик из обычной прикроватной тумбочки.

    71. Ретро-умывальник от Марины Зайнетдиновой
    Самую обычный умывальник можно превратить в изящную вещь, которая украсит интерьер в стиле «ретро». Как? Показывает Марина Зайнетдинова.

    72. Кресло из травы от Дианы Балашовой
    Диана Балашова, вооружившись лобзиком и лопатой, взялась соорудить из оргалита, земли и травы настоящее кресло для дачного релакса.

    73. Расписной буфет от Вероники Курносовой
    Вероника Курносова вместе с художницей Ветой Лан «оживляют» cтарый буфет с помощью искусной росписи. Узор позаимствовали из Патриарших палат московского Кремля

    74. Кресло из садовой тачки от Дмитрия Макерова
    На даче надо успевать не только работать, но и отдыхать. Дмитрий Макеров из «Мастерской Варвары Зеленецкой» покажет, как превратить садовую тачку в комфортное кресло

 

  1.

  2.

  3.

  4.

  5.

  6.

  7.

  8.

  9.

  10.

  11.

  12.

  13.

  14.

  15.

  16.

  17.

  18.

  19.

  20.

  21.

  22.

  23.

  24.

  25.

  26.

  27.

  28.

  29.

  30.

  31.

  32.

  33.

  34.

  35.

  36.

  37.

  38.

  39.

  40.

  41.

  42.

  43.

  44.

  45.

  46.

  47.

  48.

  49.

  50.

  51.

  52.

  53.

  54.

  55.

  56.

  57.

  58.

  59.

  60.

  61.

  62.

  63.

  64.

  65.

  66.

  67.

  68.

  69.

  70.

  71.

  72.

  73.

 

Метки:  

Прозрачные фоны

Суббота, 14 Августа 2010 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прозрачные фоны

По просьбе выставляю прозрачные фоны
 (200x200, 0Kb) (200x200, 3Kb) (200x200, 0Kb)4c00cb8fd0cc (200x200, 17 Kb) (200x200, 3Kb) (200x200, 3Kb)9deba5e60d15= (200x200, 3 Kb)441 (200x200, 0 Kb) (200x200, 3Kb) (200x200, 0Kb) (200x200, 0Kb) (200x200, 3Kb) (100x100, 2Kb) (100x100, 2Kb) (100x100, 2Kb) (100x100, 2Kb) (100x100, 2Kb)
фон (200x200, 0 Kb)05988c7af892 (200x200, 0 Kb) (200x200, 3Kb) (200x200, 0Kb)
 (200x200, 0Kb) (200x200, 15Kb) (200x200, 0Kb) (200x200, 0Kb)
18 (200x200, 0 Kb)b2f113a69b7b= (200x200, 0 Kb) (200x200, 0Kb) (200x200, 3Kb)

Метки:  

Первые 15 упражнений на пресс

Суббота, 14 Августа 2010 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Mil-la [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первые 15 упражнений на пресс
















Источник:  Красота в подарок


Метки:  

Народная медицина

Суббота, 14 Августа 2010 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Персефонаа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

10 минут для талии

Суббота, 14 Августа 2010 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 минут для талии

 


Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ

Суббота, 14 Августа 2010 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ

Упражнения для ягодиц

Если провести опрос среди женской части населения нашей планеты на тему «Какая часть вашего тела самая проблемная?», то наверняка я буду права, если скажу, что примерно каждая 2-ая женщина, девушка и даже девочка ответит коротко и ясно: «Попа!»

Еще бы ей не быть проблемной, ведь по законам природы, которой все равно, какие параметры сейчас в моде и как, по твоему мнению, должна выглядеть «попа твоей мечты», всё самое лишнее откладывается именно там. А ещё целлюлит , а ещё бесформенные мышцы… и так далее, и так далее…

Всё, конечно, так, но проблема не такая уж глобальная и «не решаемая». Всё, что тебе понадобится, это эффективный комплекс упражнений, соответствующая система питания и терпение на 8–16 недель в зависимости от того, «насколько всё запущено», и если с терпением мы тебе никак не можем помочь, то вот с эффективным упражнениями – да! Вооружись нашими советами и рекомендациями, запасись терпением – и помни, что отсутствие результатов в фитнесе – это результат отсутствия терпения!

Упражнение 1. Глубокие приседания
Первое, что тебе нужно научиться выполнять, это глубокие приседания с отягощением или без него (в зависимости от твоей физической подготовленности и выносливости) – одно из самых эффективных упражнений бодибилдинга и фитнеса. Чтобы чувствовать себя комфортно и не испытывать свои коленные суставы на прочность, тебе нужно поэкспериментировать с постановкой ног. Выбери ту ширину постановки ног, которая для тебя наиболее комфортна и одновременно позволяет сесть наиболее глубоко. Если ты новичок, выполняй упражнения без дополнительного веса. Если у тебя уже есть опыт в фитнесе, положи себе на плечи бодибар весом от 2 до 5 кг. Сделай 3 подхода по 15, 12 и 10 повторений соответственно.

Важно: помни, что спина всегда должна быть прямой и напряженной, никаких наклонов вперед (с одновременным подъемом попы вверх) в ходе опускания и, особенно, во время подъема из приседа.

Альтернатива: если ты не можешь выполнять приседания самостоятельно либо тебя шатает из стороны в сторону, то это упражнение можно заменить (или дополнить) приседаниями на тренажере Смита. Приседания на тренажере Смита не менее эффективны, чем обычные приседания.

Упражнение 2. Выпады вперед с отягощением
Это упражнение является одним из любимых упражнений Синди Кроуфорд – как нам кажется, именно из-за его эффективности!

Упражнение при всей своей простоте задействует множество вспомогательных мышц для стабилизации корпуса, в том числе и тазовые мыщцы, мышцы низа спины, косые мышцы пресса и прямую мышцу пресса и, главное, как никакое другое упражнение особенно хорошо растягивает ягодицы вместе с бицепсами бедра .

Упражнение можно выполнять двумя способами: с гантелями в руках, что является наиболее легким способом, или с бодибаром на плечах (как при приседаниях), что гораздо тяжелее, т.к. тебе придется еще удерживать корпус, т.е. будет задействуется большее количество различных мышц, что в итоге скажется более заметным эффектом.

Техника выполнения выпадов: исходное положение – стойка на ногах с бодибаром на плечах, фактически так же, как при приседаниях. Делаем шаг вперед одной ногой. Шаг должен быть медленный и подконтрольный. Шаг вперед по длине должен быть такой, чтобы передняя нога согнулась в колене ровно на 90°, задняя же нога при этом образует тоже угол около 90°, и почти достает, но не опирается коленом до пола. Возвращаемся в исходное положение.
http://ulady.ru/content/view/1209/88888899/

Метки:  

Все для дневника, много уроков из блога

Суббота, 14 Августа 2010 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все для дневника, много уроков из блога Та самая Тамара

Конечно можно.





Уроки от Зины тут
Уроки от Фея Грез тут
Уроки от Irini тут
Уроки от Джулии тут
Полезности от ®™MONI4KA™®~} тут



Мигающий текст тут
Урок по размещению картинки в тексте тут
Картинка с боку от текста тут
Картинки с двух сторон от текста тут
Картинки в одну линеечку тут
Меняем цвет тут
Разбиваем текст на две колонки тут
Рамочка с картинками по бокам тут



КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ. Алфавитный каталог тут
8 шагов создания безшовного фона в Paint тут
Фон для записи тут , тут
Картинка, как фон для записи тут
Как сделать к каждой записи свой фон тут
Как вставить прозрачный анимированый фон для записи тут



Учимся делать рамки - тут , тут , тут, тут
Рамочка с разрывом тут
Генератора рамок тут
Рамочник тут



Делаем анимированное изображения из несколько картинок тут
Как сделать скриншот тут
Как сделать ссылку на автора поста тут
Ссылка в виде текста тут
Делаем кликабельную картинку тут
Как пронумеровать страницы своего блога тут
Как забрать рамочку или пост к себе в блог тут
Код в окошке тут



все из блога  Н@тк@
Серия сообщений "все для днева":
Часть 1 - оформление постов, текстов
Часть 2 - Новагодние часики
Часть 3 - Картинки с животными
Часть 4 - Ссылки по ЛиРу
Часть 5 - Разные ссылки
Часть 6 - Ангелочки и другое
Часть 7 - Полезные ссылки
Часть 8 - Навигатор
Часть 9 - Украшаем дневник
Часть 10 - Фоны
Часть 11 - уроки без фотошопа
Часть 12 - картинки
Часть 13 - Картинки
Часть 14 - Алфавит
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Оформление
Часть 24 - Сайты
Часть 25 - Картинки
Часть 26 - К 8 Марта
Часть 27 - анимации
Часть 28 - цветы с кодами к 8 Марта
Часть 29 - ссылки
Часть 30 - FAQ по ЛиРу, Rost/
Часть 31 - разделители черные, цитата Мрат
Часть 32 - Коллекция фонов и картинок
Часть 33 - Таблица цветов, всего 140
Часть 34 - Радужный текст
Часть 35 - фоны
Часть 36 - Милолика Покровская
Часть 37 - Альбина Бычкова Часики
Часть 38 - Жагуара фоны для коллажей
Часть 39 - Жагуара Фоны природа
Часть 40 - Ират. Надписи
Часть 41 - Милолика Покровская, Галерея с прокрутклй.
Часть 42 - Валентина Гребенюк. Часики.
Часть 43 - Тэги на ЛиРу
Часть 44 - wa-81 Анимашки с кодами
Часть 45 - Часики для блога
Часть 46 - Иван Победоносов. Часики.
Часть 47 - Alexas. Коды для днева.
Часть 48 - Пасхальные анимационные открытки с кодами
Часть 49 - Часики цветочные
Часть 50 - Полезности для днева
Часть 51 - Супер эффекты за секунду
Часть 52 - Делаем бегущую строку
Часть 53 - Как сделать баннер
Часть 54 - Генераторы надписей
Часть 55 - Цветочные разделители
Часть 56 - Ценные ссылки
Часть 57 - Часики от Гребенюк
Часть 58 - Много ссылок для ведения дневника
Часть 59 - Рамки необычные
Часть 60 - Картинки. Большая подборка
Часть 61 - ссылочная радость
Часть 62 - Двойной текст
Часть 63 - Кнопочки для блога
Часть 64 - Делаем галерею
Часть 65 - Для украшения постов.
Часть 66 - Выбор цвета с кодом
Часть 67 - Найти музыку
Часть 68 - Часики
Часть 69 - Часики
Часть 70 - Разделители розовые
Часть 71 - Делаем слайд-шоу
Часть 72 - Рамки для блога
Часть 73 - Делаем баннеры
Часть 74 - Чудеса на ЛиРу
Часть 75 - Делаем баннеры, анимации...
Часть 76 - Золотой шедевр
Часть 77 - Сайты для украшения дневника
Часть 78 - Красивые надписи
Часть 79 - Золотые фоны
Часть 80 - Добро пожаловать, сайты
Часть 81 - Кладезь ссылок
Часть 82 - Сайт изумительных картинок и не только
Часть 83 - Красивые картинки с кодами
Часть 84 - много часиков
Часть 85 - Рамки для текста
Часть 86 - Разделители
Часть 87 - Как вставить музыку
Часть 88 - Добавляем музыку к открытке
Часть 89 - Рамка-монитор для видео
Часть 90 - Разделители
Часть 91 - Обои для оабочего стола
Часть 92 - 120 разделителей
Часть 93 - Забавные разделители
Часть 94 - Рамочки для объявлений
Часть 95 - Делаем флэшку здесь
Часть 96 - Выделить текст рамкой
Часть 97 - Пишем мигающим текстом
Часть 98 - Делаем флэш подпись
Часть 99 - Программа для анимации
Часть 100 - Объемый текст
Часть 101 - Делаем таблицу
Часть 102 - Делаем видео слайд-шоу
Часть 103 - Пишущий текст на русском
Часть 104 - Летающие шрифты
Часть 105 - Подписываем картинку
Часть 106 - Смайлики
Часть 107 - Фиолетовые разделители
Часть 108 - Разделители с кодами
Часть 109 - Картинки по темам
Часть 110 - подписываем картинку
Часть 111 - Картинки на все случаи
Часть 112 - Полезные коды для днева
Часть 113 - Делаем бродилку по дневнику
Часть 114 - Рамочки для банера
Часть 115 - Загружаем картинки
Часть 116 - Сайты с анимацией
Часть 117 - Новогодние ссылки
Часть 118 - Бродилка по сообществам
Часть 119 - Флэшки с музыкой
Часть 120 - Урок: картинки в ряд
Часть 121 - Полезности на ЛиРу
Часть 122 - Добавляем видео
Часть 123 - Сделать пост со множеством картинок
Часть 124 - Бродилка по открыткам
Часть 125 - Закачиваем музыку
Часть 126 - Генеретор текста и кнопок
Часть 127 - Оформляем посты красиво
Часть 128 - Очень много красоты для днева
Часть 129 - Рамки для выделения текста
Часть 130 - Цветы с кодами
Часть 131 - Коллекция цветов с кодами.
Часть 132 - Уроки по фотошопу и другие
Часть 133 - Великолепный сайт картинок
Часть 134 - Впишите свой текст
Часть 135 - Рамочки от Искательницы
Часть 136 - Изумительный сайт с открытками
Часть 137 - Полезные ссылки. Жми на книгу
Часть 138 - Рамочки овальные
Часть 139 - Пишем текст в программе Хага3D
Часть 140 - Много сайтов по анимашкам
Часть 141 - Кнопка с выпадающим меню
Часть 142 - Пишем на цветных фонах
Часть 143 - Делаем движущуюся галерею
Часть 144 - Как создать плейкаст
Часть 145 - Сайт с красивыми картинками
Часть 146 - Фоны. Ну очень много.
Часть 147 - Красивые тексты для блога
Часть 148 - Текст с прокруткой
Часть 149 - Невероятно красивые разделители
Часть 150 - Кликабельная картинка-ссылка
Часть 151 - Делаем текстовую ссылку
Часть 152 - Полезные ссылки для блога
Часть 153 - Слайд-шоу легко
Часть 154 - Для оформления дневников
Часть 155 - Красивые шрифты
Часть 156 - Энциклопедия ЛиРу
Часть 157 - Разделители с кодами
Часть 158 - Веселые милые картинки
Часть 159 - Программа Poster Forge
Часть 160 - Много сайтов по работе в блоге
Часть 161 - Коллекция картинок. Много сайтов.
Часть 162 - Размещаем картинки в таблице
Часть 163 - Украшаем дневник
Часть 164 - Коллекция хороших сайтов
Часть 165 - Красные красивые разделители
Часть 166 - Сокращаем ссылки. Полезное.
Часть 167 - Кто прислал симпочку, узнай.
Часть 168 - Рамка для видео
Часть 169 - Смайлики. Куча мала.
Часть 170 - Сайты с анимашками. Много.
Часть 171 - Разделители. Целое море.
Часть 172 - Клавиатура на всех языках
Часть 173 - Красота: разделители малиновые, бордо.
Часть 174 - Небольшие рамочки
Часть 175 - Фотография с монитора
Часть 176 - Генераторы. Много интересных.
Часть 177 - Работа с текстом в фотошопе
Часть 178 - Ответы на вопросы
Часть 179 - Основные HTML теги
Часть 180 - Рамка "Дубовые листочки"
Часть 181 - Спец коды в редакторе
Часть 182 - Все для днева
Часть 183 - Текст на фоне
Часть 184 - Загружаем картинки в расширенном редакторе
Часть 185 - Как вставить картинку через редактор
Часть 186 - Программа для анимации
Часть 187 - Вставляем видеоплеер в пост
Часть 188 - Поздравмтельные флэш открытки, сайт
Часть 189 - Огненная картинка в GIMP
Часть 190 - Анимации, поздравления
Часть 191 - Создаем анимацию. Программа.
Часть 192 - Много полезных ссылок
Часть 193 - Графический редактор GIMP
Часть 194 - Разные украшалки
Часть 195 - Инструкция по вставке плеера в пост
Часть 196 - Анимашки с кодами
Часть 197 - Пишем блестящий текст
Часть 198 - Много интересного для оформления блога
Часть 199 - Красивые рамки от Милолики
Часть 200 - Уменьшаем вес картинки.
Часть 201 - Рамочки со знаками зодиака
Часть 202 - Как разместить музыку в пост
Часть 203 - Рамки-занавес
Часть 204 - Огненные буквы
Часть 205 - Плееры для постов
Часть 206 - Добавляем анимацию на картинку
Часть 207 - Все о файлах mp3
Часть 208 - Иллюстрации. Красивые.
Часть 209 - Слайд-шоу. Программа
Часть 210 - Все для блога
Часть 211 - Добавляем видео в блог
Часть 212 - Делаем коллаж
Часть 213 - Программа Auto Painter
Часть 214 - Программа JACS ANIMATIONS SCHOP
Часть 215 - Создаем слайд-шоу и муз. плееры
Часть 216 - Урок по слайд-шоу и музыке(к предыдущему посту)
Часть 217 - Делаем нащписи на картинках
Часть 218 - Пишем красиво свое имя
Часть 219 - Генератор фотографий
Часть 220 - Пейзажи для дневников
Часть 221 - Разделители красные
Часть 222 - Делаем баннер кликабельным
Часть 223 - Бордюры
Часть 224 - Коды для блога
Часть 225 - Для оформления блога, ссылки
Часть 226 - Новое на ЛиРу, сообщения в виде списка
Часть 227 - Делаем баннер кликабельным
Часть 228 - Как сохранить и вставить картинку
Часть 229 - Сундучок подсказок, оформляем блог
Часть 230 - Открыткин склад
Часть 231 - Картинки в линеечку
Часть 232 - Ставим бродилку в блог
Часть 233 - Все для днева, много уроков из блога Та самая Тамара

Серия сообщений "уроки, учебники":
Часть 1 - Уроки по дизайну
Часть 2 - Делаем рамки
Часть 3 - Делаем рамочки
Часть 4 - Учебник ЛиРу
Часть 5 - делаем фон, текст
Часть 6 - Делаем рамки
Часть 7 - Добавляем музыку
Часть 8 - Вставить флэш
Часть 9 - Вставляем музыку
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - справочник поHTML
Часть 15 - Рубрики дневника
Часть 16 - ссылки
Часть 17 - ссылки
Часть 18 - FAQ по ЛиРу, Rost/
Часть 19 - делаем рамку
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - делаем галерею
Часть 22 - От Татьяны
Часть 23 - Делаем слайд-шоу
Часть 24 - Делаем рамку
Часть 25 - Лэйла, учимся делать рамочки
Часть 26 - Лэйла, прверяем код, программа.
Часть 27 - Таблица цветов, всего 140
Часть 28 - Милолика Покровская
Часть 29 - Тагильчанка
Часть 30 - делаем слайд-шоу в Неро
Часть 31 - Анатоль01 Делаем видеоролик
Часть 32 - Aelios. Создание слайд-шоу
Часть 33 - Алиос. Слайд-шоу с открывающимися шторками
Часть 34 - Ветер перемен. Вставляем видеоплеер
Часть 35 - Уроки начинающим
Часть 36 - Татьяна. Как удалять антипатии
Часть 37 - Подписать картинку
Часть 38 - Подрисываем блестящими буквами
Часть 39 - Полезности для днева
Часть 40 - Делаем плейкасты
Часть 41 - Как сделать баннер
Часть 42 - Много ссылок для ведения дневника
Часть 43 - Делаем галерею
Часть 44 - Делаем слайд-шоу
Часть 45 - Делаем баннеры
Часть 46 - Чудеса на ЛиРу
Часть 47 - Делаем баннеры, анимации...
Часть 48 - Красивые надписи
Часть 49 - Как вставить музыку
Часть 50 - Добавляем музыку к открытке
Часть 51 - Рамка-монитор для видео
Часть 52 - Делаем флэшку здесь
Часть 53 - Делаем флэш подпись
Часть 54 - Программа для анимации
Часть 55 - Объемый текст
Часть 56 - Делаем таблицу
Часть 57 - Пишущий текст на русском
Часть 58 - Летающие шрифты
Часть 59 - Подписываем картинку
Часть 60 - подписываем картинку
Часть 61 - Полезные коды для днева
Часть 62 - Делаем бродилку по дневнику
Часть 63 - Загружаем картинки
Часть 64 - Урок: картинки в ряд
Часть 65 - Сделать пост со множеством картинок
Часть 66 - Закачиваем музыку
Часть 67 - Уроки по фотошопу и другие
Часть 68 - Пишем текст в программе Хага3D
Часть 69 - Кнопка с выпадающим меню
Часть 70 - Как создать плейкаст
Часть 71 - Как сделать ссылку на пользователя
Часть 72 - Делаем текстовую ссылку
Часть 73 - Для оформления дневников
Часть 74 - Энциклопедия ЛиРу
Часть 75 - Программа Poster Forge
Часть 76 - Размещаем картинки в таблице
Часть 77 - Спец коды в редакторе
Часть 78 - Загружаем картинки в расширенном редакторе
Часть 79 - Как вставить картинку через редактор
Часть 80 - Программа для анимации
Часть 81 - Вставляем видеоплеер в пост
Часть 82 - Огненная картинка в GIMP
Часть 83 - Программа для дизайнеров
Часть 84 - Создаем анимацию. Программа.
Часть 85 - Графический редактор GIMP
Часть 86 - Уменьшаем вес картинки.
Часть 87 - Как разместить музыку в пост
Часть 88 - Добавляем анимацию на картинку
Часть 89 - Добавляем видео в блог
Часть 90 - Плеер с плейлистом
Часть 91 - Программа Auto Painter
Часть 92 - Программа JACS ANIMATIONS SCHOP
Часть 93 - Урок по слайд-шоу и музыке(к предыдущему посту)
Часть 94 - Делаем баннер с кодом
Часть 95 - Делаем нащписи на картинках
Часть 96 - Добываем ссылку на видео и музыку
Часть 97 - Пишем красиво свое имя
Часть 98 - Генератор картинок
Часть 99 - Рамка за 5 минут
Часть 100 - Делаем баннер кликабельным
Часть 101 - Как подписать картинку
Часть 102 - Как сделать скриншот
Часть 103 - Делаем баннер кликабельным
Часть 104 - Как сохранить и вставить картинку
Часть 105 - Сундучок подсказок, оформляем блог
Часть 106 - Открыткин склад
Часть 107 - Paint Net - вставляем фото в рамку
Часть 108 - Делаем рамку в Paint Net
Часть 109 - Ставим бродилку в блог
Часть 110 - Свойства картинки при загрузке в редактор
Часть 111 - Все для днева, много уроков из блога Та самая Тамара

Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Алфавит
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Таблица цветов, всего 140
Часть 4 - Радужный текст
Часть 5 - Ират. Надписи
Часть 6 - Татьяна. Как удалять антипатии
Часть 7 - Подписать картинку
Часть 8 - Подрисываем блестящими буквами
Часть 9 - Делаем плейкасты
Часть 10 - Супер эффекты за секунду
Часть 11 - Делаем бегущую строку
Часть 12 - Как сделать баннер
Часть 13 - Генераторы надписей
Часть 14 - Двойной текст
Часть 15 - Кнопочки для блога
Часть 16 - Делаем баннеры
Часть 17 - Чудеса на ЛиРу
Часть 18 - Делаем баннеры, анимации...
Часть 19 - Красивые надписи
Часть 20 - Добавляем музыку к открытке
Часть 21 - Делаем флэшку здесь
Часть 22 - Выделить текст рамкой
Часть 23 - Пишем мигающим текстом
Часть 24 - Делаем флэш подпись
Часть 25 - Программа для анимации
Часть 26 - Объемый текст
Часть 27 - Делаем таблицу
Часть 28 - Пишущий текст на русском
Часть 29 - Летающие шрифты
Часть 30 - Подписываем картинку
Часть 31 - Полезные коды для днева
Часть 32 - Делаем бродилку по дневнику
Часть 33 - Рамочки для банера
Часть 34 - Загружаем картинки
Часть 35 - Сайты с анимацией
Часть 36 - Бродилка по сообществам
Часть 37 - Урок: картинки в ряд
Часть 38 - Полезности на ЛиРу
Часть 39 - Генеретор текста и кнопок
Часть 40 - Оформляем посты красиво
Часть 41 - Очень много красоты для днева
Часть 42 - Цветы с кодами
Часть 43 - Делаем бегущий текст
Часть 44 - Полезные ссылки. Жми на книгу
Часть 45 - Пишем текст в программе Хага3D
Часть 46 - Много сайтов по анимашкам
Часть 47 - Кнопка с выпадающим меню
Часть 48 - Пишем на цветных фонах
Часть 49 - Как создать плейкаст
Часть 50 - Сайт с красивыми картинками
Часть 51 - Как сделать ссылку на пользователя
Часть 52 - Красивые тексты для блога
Часть 53 - Кликабельная картинка-ссылка
Часть 54 - Делаем текстовую ссылку
Часть 55 - Полезные ссылки для блога
Часть 56 - Как прописывать буквы
Часть 57 - Для оформления дневников
Часть 58 - Красивые шрифты
Часть 59 - Энциклопедия ЛиРу
Часть 60 - Программа Poster Forge
Часть 61 - Размещаем картинки в таблице
Часть 62 - Украшаем дневник
Часть 63 - Сокращаем ссылки. Полезное.
Часть 64 - Кто прислал симпочку, узнай.
Часть 65 - Клавиатура на всех языках
Часть 66 - Фотография с монитора
Часть 67 - Генераторы. Много интересных.
Часть 68 - Анонимайзер
Часть 69 - Ответы на вопросы
Часть 70 - Основные HTML теги
Часть 71 - Спец коды в редакторе
Часть 72 - Все для днева
Часть 73 - Загружаем картинки в расширенном редакторе
Часть 74 - Как вставить картинку через редактор
Часть 75 - Программа для анимации
Часть 76 - Графический редактор GIMP
Часть 77 - Разные украшалки
Часть 78 - Много интересного для оформления блога
Часть 79 - Уменьшаем вес картинки.
Часть 80 - Добавляем анимацию на картинку
Часть 81 - Устанавливаем анонима
Часть 82 - Бордюры
Часть 83 - Коды для блога
Часть 84 - Как подписать картинку
Часть 85 - Как сделать скриншот
Часть 86 - Для оформления блога, ссылки
Часть 87 - Новое на ЛиРу, сообщения в виде списка
Часть 88 - Шапки для страниц от СветланыМ
Часть 89 - Шапки для страниц
Часть 90 - Шапки для страниц
Часть 91 - Делаем баннер кликабельным
Часть 92 - Как сохранить и вставить картинку
Часть 93 - Сундучок подсказок, оформляем блог
Часть 94 - Открыткин склад
Часть 95 - Рамка в рамочке
Часть 96 - Картинки в линеечку
Часть 97 - Ставим бродилку в блог
Часть 98 - Для оформления постов
Часть 99 - Все для оформления, выставляем картинки
Часть 100 - Поиск фонов по цвету
Часть 101 - Свойства картинки при загрузке в редактор
Часть 102 - Новшества в дневниках
Часть 103 - Все для днева, много уроков из блога Та самая Тамара
Часть 104 - Все информеры вместе


Метки:  

носочки-кишечки

Суббота, 14 Августа 2010 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

носочки-кишечки

Вот такие "неносочки" нашла на сайте http://club.season.ru/index.php?showtopic=8264
фото и описание автора Iines
 (225x300, 10Kb)
 (300x225, 11Kb)
Выглядят как "кишечки", но на удивление хорошо облегают ногу, хотя и без вывязаной пятки. Секрет кроется в вязке резинки по косой. Тогда вязаное полотно действует как тканое полотно, выкроеное по косой (ну как платье по косой без единой вытачки облегает фигуру). Не знаю, как подобные носки ведут себя в сапогах, но для согрева ног в домашних условиях ОК. К тому же вязать просто!

Пряжа толстая шерстяная. Набираем 36 петель и вяжем по кругу резинкой по косой до желаемой длины. Затем делаем убавления: 2 изнаночные вместе в каждой изнаночной полоске. Через 3 см вязать по 2 лицевые вместе в лаждой лицевой полоске. Вязать ещё 2 см. Затем вязать в каждом втором ряду по 2 петли вместе, пока не закончатся петли. Всё!

А резинка по косой вот она:
1 ряд - "3 л. 3 изн.", "" повторять
2 и 3 ряды - л. петли вязать лицевыми, изн. - изнаночными
4 ряд - 1 изн. "3 л. 3 изн.", "" повторять и закончить ряд 2 л. петлями
5 и 6 ряды - л. петли вязать лицевыми, изн. - изнаночными
Повторять 4 - 6 ряды.
 (142x131, 8Kb)

Метки:  

Шторы для гостиной

Пятница, 13 Августа 2010 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Сания_Магизова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы для гостиной

Конкурсные работы участниц группы "Стильные шторы" 

Алена Дреер (640x480, 110Kb)

Автор Алена Дреер

 (640x480, 93Kb)

Автор Алла Сергиенко            

Читать далее...

Метки:  

Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера

Пятница, 13 Августа 2010 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера

Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера.

Нашла у Kailash

 
Avira AntiVir Personal — антивирус предлагающий эффективную защиту против вирусов.
Avast! Home Edition — полноценный антивирус для использования на домашнем ПК.
AVG Anti-Virus Free — защита от вирусов и шпионов доступная для бесплатного скачивания.

Далее »

 

Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.
Outpost Firewall Free — это персональный файрвол с открытой архитектурой и поддержкой плагинов.
Online Armor Personal Firewall Free — персональный файервол с системой HIPS и множеством функций.

Далее »

 

Ad-Aware — популярный антишпион, предоставляющий защиту от известных шпионских программ.
SuperAntiSpyware — сканирует систему на наличие шпионского софта и другого вредоносного ПО.
Malwarebytes' Anti-Malware — программа для обнаружения и удаления вредоносного софта.

Далее »

7-Zip — бесплатный файловый архиватор для Windows с высокой степенью сжатия.
IZArc — бесплатный архиватор для Windows, поддерживающая большое количество форматов.
PeaZip — свободный бесплатный архиватор и графическая оболочка для других архиваторов.

Далее »

 

K-Lite Codec Pack — лучший бесплатный пакет кодеков, фильтров и инструментов связанных с ними.
K-Lite Mega Codec Pack — наиболее полный пакет кодеков, фильтров и сопутствующих инструментов.
K-Lite Codec Pack 64-bit — комплект фильтров DirectShow для 64-битных проигрывателей мультимедиа.

Далее »

 

SUPER © — бесплатная программа для конвертации разнообразных форматов файлов аудио и видео.
Format Factory — бесплатный универсальный конвертер файлов видео, аудио и изображений.
Media Converter SA Edition — конвертор, отличающийся скоростью работы и многозадачностью.

Далее »

 

Mozilla Firefox — быстрый, надежный, легкий в работе и хорошо защищен бесплатный браузер.
Opera — мощный бесплатный браузер предоставляющий множество функций для навигации в Интернете.
Google Chrome — бесплатный браузер, сочетающий простоту дизайна с современными технологиями.

Далее »

 

Windows Media Player — бесплатный проигрыватель звуковых, видео и графических файлов.
Winamp — один из популярнейших медиа-плееров, обладающий широчайшими возможностями.
VLC media player — проигрыватель мультимедиа со многими функциями и простым интерфейсом.

Далее »

 

Ashampoo Burning Studio Free — многофункциональная программа для записи и копирования дисков.
BurnAware Free — бесплатная программа для записи данных на диски CD, DVD и Blu-ray.
ImgBurn — программа для создания, записи и проверки качества записи образов дисков CD/DVD.

Далее »

 

Alcohol 52% — программа позволяющая создавать образы дисков и загружать их в виртуальные накопители.
DAEMON Tools — маленький по размерам, но мощный популярный эмулятор приводов дисков.
Virtual CloneDrive — бесплатная утилита для запуска образов дисков на виртуальных приводах CD/DVD.

Далее »

 

eMule — наиболее популярная бесплатная программа для обмена файлами в сети eDonkey.
Vuze — мощная полнофункциональная программа для обмена файлами в сети BitTorrent.
uTorrent — BitTorrent-клиент отличающийся небольшим размером и достаточными возможностями.

Далее »

 

Download Master — один из лучших на сегодня бесплатных менеджеров загрузки.
FlashGet может разделять загружаемые файлы на несколько секций, загружая их отдельно.
Free Download Manager — бесплатная программа, объединяющая менеджер закачек и оффлайн браузер.

Далее »

 

FTP  FTP
FileZilla — удобный и простой в пользовании полнофункциональный бесплатный FTP-менеджер.
Core FTP — мощный бесплатный клиент FTP содержащий все необходимые для обслуживания сайта.
WinSCP — свободный графический клиент SFTP и SCP, предназначенный для Microsoft Windows.

Далее »

 

ICQ (аська) — популярная программа для общения в режиме реального времени через интернет.
Skype — программа, позволяющая осуществлять телефонные звонки прямо с компьютера.
QIP Infium — бесплатный мультипротокольный клиент для передачи мгновенных сообщений.

Далее »

 

The Gimp — мощная бесплатная программа для создания, сборки и редактирования изображений.
Paint.NET — растровый графический редактор для Windows NT, разработанный на .NET Framework.
Picasa — бесплатное программное обеспечение для благоустройства и редактирования изображений.

Далее »

 

IrfanView — богатый по своим возможностям, бесплатный графический просмотрщик.
XnView — одна из лучших программ для просмотра графики со множеством дополнительных функций.
FastStone Image Viewer — графический просмотрщик, конвертор и редактор с большим набором функций.

Далее »

 

PDFCreator — программа созданная для преобразования документов из различных форматов в формат PDF.
Bullzip PDF Printer — бесплатная программа для быстрого и удобного конвертирования документов PDF
doPDF — это бесплатный PDF конвертер для использования в коммерческих и личных целях.

Далее »

 

Adobe Reader — наиболее популярная бесплатная программа для работы с файлами PDF.
PDF-XChange Viewer — программа для просмотра файлов PDF, быстрая альтернатива Adobe Reader.
STDU Viewer — программа для удобного просмотра электронной документации в разных форматах.

Далее »

 

CCleaner — бесплатная программа для оптимизации системы, инструмент обеспечения приватности.
EasyCleaner — небольшая программа для поиска и удаления ненужных записей в реестре Windows.
nCleaner second — программа, позволяющая проводить очистку системы и отдельных ее элементов.

Далее »

 

OpenOffice.org — бесплатный, безопасный, функциональный и гибкий пакет офисных программ.
AbiWord — быстрый бесплатный текстовый редактор с широкими функциональными возможностями.
[R]Software Editor — многооконный текстовый процессор со всеми функциями форматирования текста.

Далее »

 

ICE Book Reader — мощная, бесплатная программа для чтения текстов голосом (читалка).
Cool Reader — программа для комфортного чтения книг с экрана, форматирования и конвертирования.
TOM Reader Russian — программа для комфортного чтения электронных текстов и книг на компьютере.

Далее »

 

FeedReader — мощная дружественная программа для получения, чтения и управления блоками новостей.
FeedDemon — популярная программа для получения и обработки новостей с сайтов в форматах RSS и XML.
Omea Reader — бесплатный агрегатор RSS, электронной почты, сообщений интернет-пейджеров и NNTP.

Далее »

 

Recuva — небольшая бесплатная программа для восстановления случайно удаленных файлов.
PC Inspector File Recovery — программа для сканирования жестких дисков и восстановления данных.
Unstoppable copier — бесплатная утилита для восстановления данных, копирование и перемещение файлов.

Далее »

 

Java Runtime Environment — исполнительная среда позволяющая использовать приложения Java.
Microsoft .NET Framework — библиотека плагинов для запуска и работы программ написанных в «.NET».
DirectX — комплекс технологий, поддерживающий насыщенный мультимедийный контент.

Далее »

 

Audacity — простая в использовании бесплатная программа для записи и редактирования цифрового аудио.
Mp3tag — органайзер и редактор тегов файлов аудио со многими дополнительными возможностями.
VirtualDub — программа для захвата и обработки видео с очень простым пользовательским интерфейсом.

Далее »

 

Notepad++ — редактор текстовых файлов с поддержкой синтаксиса многих языков программирования.
PSPad — компактный инструмент с простым управлением и мощными возможностями редактора кода.
EditPad Lite имеет необходимые для текстового редактора характеристики и дополнительные функции.

Далее »

 

Defraggler — небольшой бесплатный дефрагментатор файлов размещенных на жестких дисках компьютера.
IObit Smart Defrag — софт для дефрагментации дисков предотвращающий сбои ОС.
MyDefrag — простая программа для дефрагментации жестких дисков, дискет, USB дисков и карт памяти.

Далее »

 

Revo Uninstaller — инновационная бесплатная программа для качественного удаления программ.
ZSoft Uninstaller — деинсталятор, позволяющий производить корректное удаление различных приложений.
MyUninstaller — удобная альтернатива стандартному инструменту «Установка и удаление программ».

Далее »

 

FreeCommander — легкая в использовании альтернатива стандартному проводнику Windows.
xplorer2 lite — простой в использовании, но достаточно мощный файловый менеджер.
XYplorerFree — продвинутый файловый менеджер с поддержкой вкладок и мощным поисковым механизмом.

Далее »

 

Cobian Backup — бесплатная программа для бэкапа информации с простым интерфейсом.
Double Driver — программа для создания резервной копии драйверов установленных в вашей системе.
Comodo BackUp — мощная программа, позволяющая пользователям быстро и легко создавать резервные копии.

Далее »

 

Google Earth — программа для работы с моделью Земли построеная на основе спутниковых фотографий.
Stamina — бесплатный клавиатурный тренажер для освоения слепого метода набора текстов.
Далее »

Метки:  

ЛЕЧЕНИЕ КЛИМАКСА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Пятница, 13 Августа 2010 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕНИЕ КЛИМАКСА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

Лечение климакса народными средствами


Обычно период климакса приходится на возраст 45-55 лет, но в отдельных случаях бывают исключения и климакс может наступить очень рано или наоборот – поздно. В организме женщины в это время постепенно начинает уменьшаться уровень половых гормонов, нарушаются процессы созревания яйцеклетки, прекращается овуляция – репродуктивный период завершается.

К симптомам постепенного наступления климакса можно отнести нерегулярные и скудные месячные, увеличение интервалов между ними, а также приливы, потоотделение, бессонница, учащенное сердцебиение. Во время климакса нарушаются многие функции организма, повышается хрупкость костей и могут начать проявлять себя болезни, доселе дремавшие в женском организме. Все это происходит из-за гормональных изменений в организме – ему не хватает эстрогенов и прогестеронов. Ведь тот же эстроген принимает активнейшее участие в терморегуляции, защищает артерии от атеросклероза, укрепляет кости и поддерживает эластичность кожи.

Врачи предлагают женщинам в этот период заместительную гормональную терапию, но надо ли вмешиваться в естественный процесс?! Ведь существует масса целебных трав, помогающих при климаксе, множество народных средств для лечения климакса, но самое главное – это позитивный настрой и активная жизненная позиция самой женщины. Если женщина вела и ведет активный образ жизни, занимается спортом, держит свой вес в норме – то отрицательные проявления климакса коснутся ее по минимуму.

После 45 лет женщины должны постоянно восполнять недостаток женских половых гормонов. И в этом им могут помочь некоторые растения, в которых содержатся фитоэстрогены. Несколько веточек сельдерея и 2-3 чашки чая с липовым цветом в день уже дадут положительный результат. Помочь организму вырабатывать и собственные эстрогены может очень полезный и вкусный коктейль:

Смешать 150 мл свежевыжатого сока моркови с 50 мл сливок. Пить этот напиток в течение 10 дней каждый месяц. И не забывать есть побольше морковки.

Кроме того есть множество лекарственных трав, на основе которых можно приготовить лечебные настои, которые хорошо принимать при «спокойном» течении климакса.

Взять по 3 части травы грыжника, цветков бузины, плодов аниса, травы фиалки трехцветной, корня стальника колючего, коры крушины, корня солодки, цветков календулы и 2 части цветков просвирника. Залить кипятком (из расчета 1 ст.л. сбора на 1 стакан воды), настоять несколько часов в термосе. Пить в течение 10 дней по 2стакана в день маленькими глотками.

Стаканом кипятка залить 1 ст.л. плодов боярышника вместе с цветками. Настаивать 2 часа в термосе, процедить и принимать 3 раза в день по стакану за 30 минут до еды в течение двух недель.



Но бывает так, что симптомы климакса доводят женщину до изнеможения, одних только приливов может насчитываться в день более 20, при таких климактерических нарушениях можно порекомендовать следующие сборы:

Цветки ромашки лекарственной – 40 г, корни валерианы лекарственной – 30 г, листья мяты перечной – 30 г. Залить полулитром кипятка 2 ст.л. измельченного сбора, настаивать в термосе 2-3 часа, процедить. Пить утром и вечером по 1 стакану. Этот настой поможет успокоиться, снять боль. Хорошо одновременно принимать смесь маточного молочка с медом (1:100) по 1/3 -1/2 чайной ложки 2-3 раза в день.

При климактерическом синдроме, сопровождающемся кожной сыпью и зудом половых органов, помогает следующий сбор.

Трава двудомной крапивы – 20г, трава трехраздельной череды – 20г, трава тысячелистника обыкновенного – 20г, корни лопуха большого – 10г, трава хвоща полевого – 10, листья черной смородины – 10г. Залить полулитром кипятка 2 ст.л. измельченной сухой смеси, настоять пару часов, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день, добавив в напиток немного меда.

Облегчить состояние при климаксе можно с помощью ножных ванночек с добавлением ароматических солей и приготовленных на основе целебных трав – ромашки, мяты, зверобоя.

Относитесь к себе с любовью, почаще балуйте себя приятными процедурами, не забывайте следить за своей внешностью, ведите активную, насыщенную событиями и встречами, жизнь, сделайте все, чтобы осень жизни стала поистине золотой!

Травяной сбор «Зверобой» - 40 руб.

Зверобой оказывает антисептическое, антибактериальное…
Магазин «OmStore»

© 2010, Я лечу сама. Все права защищены. Любое использование материалов сайта возможно только при наличии активной ссылки на источникhttp://yalechusama.ru/lechenie-klimaksa-narodnymi-sredstvami.html

Метки:  

Торт ко дню рождения (начинка из мармелада)

Пятница, 13 Августа 2010 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт ко дню рождения (юбилею)

Думаю Вы со мной согласитесь, что рецепты на день рождение должны отличаться своей оригинальностью, создавать праздничное настроение и, как-то, связаны с именинником.Например для детей можно испечь такие тортики:
 (200x150, 31Kb) (220x165, 23Kb) (220x119, 14Kb)
Но я хочу предложить Вам торт "Для любимого"
Ингредиенты для "Торт "Для любимого""

* Корж бисквитный (Я брала готовые, т.к. не было времени печь) — 4 шт
* Творог — 400 г
* Сливки (33 %) — 200 мл
* Зефир — 400 г
* Сироп (для пропитки коржей)
* Банан — 2 шт
* Киви — 3 шт
* Персик (консервированные) — 1 бан.
* Мастика (для украшения)

Рецепт "Торт "Для любимого""
картинка шага Так как коржи у меня были уже готовые, то делаем крем. К сожалению не фоткала поэтапно, буду просто рассказывать
Нарезанный кубиками зефир заливаем сливками и ставим в микроволновку. Нужно чтобы зефир размяк и увеличился в объемах.
У меня это заняло около 2-х минут. После чего хорошенько перемешать зефирную массу и поставить ее в морозилку на 15-20 минут.
Затем добавляем к зефиру творог и все взбиваем блендером до однородной массы. Опять убираем в морозилку на 30 минут.
Нарезаем фрукты кружочками. Можно использовать любые фрукты, я брала банан, киви и персик. Т.к. крем получается сладкий, лучше брать фрукты с кислинкой.
Собираем торт: корж смазываем сиропом, намазываем крем, сверху кладем бананы, накрываем следующим коржом, пропитываем сиропом, намазываем кремом, затем укладываем киви, накрываем коржом, пропитанным сиропом, выкладываем крем и консервированные персики, накрываем коржом. Я сверху не мазала кремом, но можно еще и сверху намазать крем и выложить фрукты - это будет как еще один вариант украшения торта.

картинка шага Дальше приступаем к украшению. Мастику из маршмеллоу я приготовила заранее (делала в первый раз ). Из раскатанного листа мастики сделала "покрывало" для торта. Ну и вылепила сердечко и шарики.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Источник povarenok.ru
*****************************************************************************
Хорошим оригинальным подарком будет футболка starcraft и для девушки, и для парня. Все футболки отличного качества и модных фасонов.

Метки:  

14 советов о том, как сбросить вес и быть здоровым

Пятница, 13 Августа 2010 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 советов о том, как сбросить вес и быть здоровым.

Скоро лето и многие собираются провести свой отпуск на море. Хотите выглядеть привлекаткльно и быть здоровым в это время?  Волшебного средства нет, занимайтесь фитнесом и  придерживайтесь диеты. Начните прямо сейчас и уже через месяц вы увидите результат. Эти советы помогут вам начать работать над своей внешностью и здоровьем.
Читать далее

Метки:  

Воскресный яблочный пирог.

Четверг, 12 Августа 2010 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воскресный яблочный пирог.


Читать далее...

Метки:  

ИМЕНА - анимашки

Четверг, 12 Августа 2010 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИМЕНА - анимашки (часть 1 )


Читать далее...

Метки:  

Очищение водой

Четверг, 12 Августа 2010 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения svetla_zorkay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение водой

Молодость вернет вода

Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритмы работы внутренних органов. Было замечено, что раньше всего на работу «встают» почки и толстый кишечник - с 3 до 5 и с 5 до 7 утра соответственно. Через эти органы активно выводятся токсические вещества. По логике, именно в эти часы нужно пить как можно больше обычной воды.


Конечно, едва ли найдется много людей, готовых вставать в 3 утра, чтобы освежиться. Пожалуй, здесь важен именно тот момент, что вода должна быть обычной, а не в виде чая, кофе, лимонада. Теплое питье быстро всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения, а в лимонадах много вредных добавок.

А вообще, утром пить воду действительно полезно, особенно со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников. Ворсинки желудка работают, как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром в желудке нет пищи, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.

Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена, и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи специальной лечебной глины (1-2 ч. л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить. Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.

Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).

Если траву добавить в холодную воду, она будет очищать кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы. Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.

Если хотите похудеть, внушите себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня – наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой – фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов). Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.

И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов
 (300x225, 14Kb)

Метки:  

Избранный юмор от Жванецкого

Четверг, 12 Августа 2010 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избранный юмор от Жванецкого

Лучше длинная живая очеpедь, чем коpоткая автоматная.

Лучше пузо от пива, чем горб от работы.

Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.

Лучше промолчать и показаться дураком, нежели заговорить и не оставить на этот счет никаких сомнений.

Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.

Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!

Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.

Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.

Одна голова – хоpошо, а с туловищем – лучше.

Пешеход всегда прав. Пока жив.

Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.
+ Еще много>>>


free counters

Метки:  

Оригинальный пирог с помидорами и брынзой

Четверг, 12 Августа 2010 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ароматная_Запеканка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный пирог с помидорами и брынзой

Ммм, на лето в самый раз! Вкусно, просто, домашние будут в восторге! 

Для начинки:


Помидоры 2-3 шт.
Брынза 150 гр.
Сулугуни или «Адыгейский» сыр 150 гр.

Для теста:


Масло сливочное 100 гр.
Сметана 4 ст.л.
Мука 250 гр. ориентировочно
Соль щепотка

Для заливки:


Сметана 150 гр.
Яйца 2 шт. крупные или 3 мелкие
Соль
Перец черный молотый
 

 

Приготовление:


Замесите тесто: для этого масло натрите на терку и выложите его в муку с солью, тщательно разотрите руками. В полученную крошку добавьте сметану и замесите тесто. Если сметаны маловато, добавьте еще.

Помидоры нарежьте тонкими пластинками.

Сыры нарежьте мелкими кубиками.

Приготовьте яично-сметанную заливку: взбейте в миксере или венчиком сметану с яйцами, добавьте немного соли и свежемолотого черного перца.

Тесто выложите в разъемную форму диаметром 20-22 см, формирую бортики.

На тесто выложите половину сыра.

Сверху выложите пластинки помидоров.

Выложите оставшийся сыр и залейте яично-сметанной массой.

Поставьте в разогретую до 200 градусов духовку запекаться. Время запекания около 40-60 минут в зависимости от духовки.
 



Метки:  

Торт Дамские пальчики

Четверг, 12 Августа 2010 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Дамские пальчики

 (382x212, 17Kb)
Ингредиенты:
молоко - 1,5 стакана
масло сливочное - 150 гр.
мука пшеничная - 1,5 стакана
яйцо - 6 шт.
соль - 1\3 ч. ложки
маргарин для смазки - 1 ч. ложка
сметана высокой жирности - 2 стакана
сахар - 1 стакан
кокосовая стружка - 2 ст. ложки
шоколад белый - 100 гр.
орехи кешью очищенные - 100 гр.
Молоко соедините с солью и маслом, доведите до кипения. В кипящую смесь при постоянном помешивании засыпьте просеянную муку. Прогрейте смесь в течение 2 минут, непрерывно перемешивая до исчезновения комков муки. Заваренную массу снимите с огня, остудите до 70-80 С и, помешивая, введите яйца по одному. При этом массу не взбивайте, а только перемешивайте до получения однородного теста без комочков. Готовое тесто представляет собой вязкую массу. Противень смажьте очень тонким слоем маргарина. Заварное тесто выдавите на противень кондитерским шприцем тонкими "пальчиками". Выпекайте при 180-200 С в течение 30-40 минут. Остудите. Сметану взбейте, постепенно добавляя сахар, в пышную устойчивую массу. Испеченные "пальчики" обмакните в крем и сложите на блюдо поленницей. Шоколад натрите на крупной терке, перемешайте с кокосовой стружкой и посыпьте торт. Оформите целыми ядрами орехов.
Приятного аппетита!
Источник:nakormim-spb.ru
***************************************************************************
Если Вам нужен тамада на свадьбу, или сценарий детского праздника, загляните на сайт http://tamada-kazan.narod.ru/ , который так и называется "Все для свадьбы и праздника в Казани". Здесь вы найдете все: каталог фирм, чтобы заказать банкет, артистов, лимузин на свадьбу, свадебный торт, одежду - в общем все для праздника.
***************************************************************************
Чтобы вновь созданный сайт отвечал всем требованиям, привлекал посетителей и имел высокие показатели поисковых систем, нужна раскрутка сайта в киеве - это очень кропотливая каждодневная работа. И доверить ее лучше квалифицированным специалистам.
***************************************************************************
А Вы слышали о "Дереве с волшебной аурой", интересно почитать ,что же это за дерево такое. Хочется в сказку попасть... Об этом и многом другом - на сайте "Шкатулка важных мелочей"

Метки:  

Поиск сообщений в HelenChibo
Страницы: 212 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь