Выгоняем токсины
В сегодняшнем мире есть много способов, которыми токсины попадают в наше тело. Фокус в том, чтобы удалять эти токсины из организма с той же скоростью или даже быстрее, чем они туда проникают. При этом крайне важно найти безвредный метод вывода токсинов, чтобы вместе с «отходами» не избавиться ненароком от того, что нам еще может пригодиться.
Мы постоянно подвергаемся воздействию химикатов, которые находятся в нашей пище, напитках, и даже воздухе, которым мы дышим. Бентонит, бензол, бензойная кислота, бутилоксианизол, бутилокситолуол, бронопол и бутилпарабен, – все это, может быть, и непривычные нам термины, но обозначают они токсические вещества в косметике, еде и чистящих средствах, которыми мы пользуемся практически ежедневно.
Конечно, наш организм довольно хорошо справляется с выводом вредных химикатов. «Мусор» фильтруется выделительной системой через почки, печень и потоотделение. Проблемы возникают, когда эти системы естественного очищения не справляются с постоянно увеличивающейся скоростью проникновения токсинов в организм. Тогда-то и начинаются расстройства пищеварительной и дыхательной систем и другие болезни.
К счастью, мы можем помочь нашим естественным системам справляться с токсическими перегрузками сразу несколькими способами:
1. Временная смена рациона питания (диета).
Часто люди меняют свою диету временно или на длительный период времени в попытке очистить системы организма. И это объяснимо, поскольку многие накапливаемые токсины поступают в наше тело именно из пищи. Даже натуральные продукты, такие как фрукты и овощи, сегодня содержат, помимо прочего, пестициды, гербициды и искусственные гормоны.
Большинство очищающих диет состоят из поста, потребления большого количества чистых жидкостей (воды) и овощей. Однако подобный рацион целесообразен лишь ограниченный период времени. Многие минералы, витамины и питательные вещества, необходимые для здоровья, при очистительных диетах пропадают, и организм нуждается в их восполнении.
2. Травяные обертывания.
Глина, соли, вода и другие ингредиенты часто используются для процедуры, которая известна как детоксификационное обертывание. Идея состоит в том, что соли, содержащиеся в глине и водорослях, при обертывании вытягивают из кожи воду, в которой растворенные яды. После такой процедуры очень важно как можно больше пить, чтобы восполнить вымытую из организма жидкость.
3. Употребление специальных травяных пищевых добавок.
Повышение уровня определенных витаминов, антиоксидантов и минералов может улучшить работу вашего организма. Как результат изменения химического состава организма - выведение токсинов с отходами жизнедеятельности.
Однако прежде, чем начать принимать растительные добавки, важно иметь исчерпывающее понимание процесса в целом. Перед началом программы детоксификации не помешает консультация у врача.
4. Специальные программы очищения.
Многие СПА предлагают уже готовые программы, разработанные для очистки тканей организма от токсинов. Они очень сильно различаются, но большинство – вариация ежедневного режима, включающего клизмы, жидкие пищевые добавки и очищающие напитки. Процедуры повторяются последовательно в течение недели или больше. Непременное условие, от которого зависит эффективность данного метода выведения токсинов, - известная доля приверженности и отдачи.
5. Регулярное посещение сауны.
Сауна – пожалуй, самый приятный метод детоксификации. Токсины выводятся главным образом с помощью выделительной системы, а конкретно – при потоотделении. С потом выводится на удивление большое количество клеточной жидкости (жидкости, содержащейся внутри клеток организма), в которой «консервируется» большинство токсинов. Кроме того, со временем посещение сауны перестает восприниматься как медицинская процедура и становится просто приятным, трепетно ожидаемым отдыхом.
Все вышеупомянутые методы детоксификации работают в разной степени и несут в себе преимущества и недостатки. Однозначно можно сказать лишь то, что наиболее эффективный метод - это тот, к которому подходят со всей ответственностью. Это можно сравнить с комплексом упражнений, многие из которых могут быть эффективными в использовании, но ни одно не принесет желаемого результата, если не выполняется значительный период времени.
, 
Джулия
