-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Индикатор места в рейтинге Яндекс Индикатор места в рейтинге Яндексвот:)
  • Перейти к приложению Календарь биоритмов Календарь биоритмовЭтот бесплатный калькулятор биоритмов Вы можете разместить у себя в блоге или на своей домашней странице. Это позволит Вам или вашим друзьям не терять время в Сети в поисках программы биоритмов, а сра
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Интересы

Выбрана рубрика РАЗНОЕ здоровье.


Соседние рубрики: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония(33), почки и мочевыводящие пути(16), печень(62), онкология(57), настойки, капли, бальзамы, эликсиры(12), НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ(117), Лекарственные растения(84), головные боли(10), болезни ног(66), женские заболевания(7), диетические рецепты(42), диагностика здоровья(17), артроз, остеохондроз, радикулит(64), очищение организма(78), желудочно-кишечный тракт(32), долголетие, омоложение(41), бронхо-легочные заболевания(33)

Другие рубрики в этом дневнике: Ю _ М _ О _ Р_А минутка(300), ШИТЬЁ(504), ЦИТАТЫ(218), Ц _ В _ Е _ Т _ Ы ___ Ф_Л_О_Р_И_С_Т_И_К_А(38), У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й(521), С_А_Д___О_Г_О_Р_О_Д___Д_А_Ч_А(279), С _ С _ Ы _ Л _ К _ И(126), РР(88), Р _ У _ К _ О _ Д _ Е _ Л _ И _ Е(939), ПСИХОЛОГИЯ, ЖИЗНЬ, МЫСЛИ(200), О _ Б _ Р _ А _ Щ _Е_ Н _ И _ Я(160), Н _ Е _ Р _ А _ З _ О _ Б _ Р _ А _ Н _ Н _ О _ Е(329), М_О_Л_И_Т_В_А___П_Р_А_В_О_С_Л_А_В_И_Е(95), МАЙЛ, ГАЛЕРЕЯ, ОСИНКА, PICASA, в контакте(77), М _ У _ З _ Ы _ К _ А ___ С _ Т _ И _ Х _ И(419), М _ О _ Д _ А, дизайнеры(49), Л_Ю_Б_И_М_Ы_Е ___ С _ С _ Ы _ Л _ К _ И(104), К_О_Н_Ф_Е_Т_Н_Ы_Е___Б_У_К_Е_Т_Ы (104), К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я(1713), К _ О _ М _ П _ Ь _ Ю _ Т _ Е _ Р(1374), К _ А _ Л _ Ь _ К _ У _ Л _ Я _ Т_ О _ Р _ Ы(18), И _ Н _ Т _ Е _ Р _ Ь _ Е _ Р(462), И _ Н _ Т _ Е _ Р _ Е _ С _ Н _ О _ Е(94), И _ Д _ Е _ И(343), З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е(730), З _ А _ К _ Р _ Ы _ Т _ О _ Е(532), З _ А _ К _ О _ Н _ О _ Д _ А _ Т _ Е _ Л _ Ь _ С (57), ЖЗЛ(38), Ж _ У _ Р _ Н _ А _ Л _ Ы(177), для_П _ О _ З _ Д _ Р _ А _ В _ Л _ Е _ Н _ И _ (51), Да просто П _ О _ Л _ Е _ З _ Н _ О _ С _ Т _ И(100), Д _ О _ М _ О _ В _ О _ Д _ С _ Т _ В _ О (379), Д _ Л _ Я ___ В _ Н _ У _ Ч _ К _ И(331), Д _ Е _ Т _ Я _ М(304), Д _ Е _ К _ О_ Р(373), В_Я_З_А_Н_И_Е___М _ У _ Ж _ Ч _ И _ Н _ А _ М(79), В_Я_З_А_Н_И_Е для Д_Е_Т_Е_Й(757), В_Я_З_А_Н_И_Е для Ж_Е_Н_Щ_И_Н(1592), ВИДЕО-УРОКИ(58), В _ Я _ З _ А _ Н _ И _ Е(2923), В _ Ы _ Ш _ И _ В _ К _ А(925), Б_И_Ж_У_Т_Е_Р_И_Я___У_К_Р_А_Ш_Е_Н_И_Я(190), zакладки для себя 3 (0), zакладки ДЛЯ СЕБЯ - 2(32), zакладки ДЛЯ СЕБЯ - 1(50), NЗ ПАПОК 2(10), NЗ ПАПОК(47), G _ Л _ А _ В _ Н _ Ы _ Й ______К _ О _ Д(133), Bажное(24), A - ПОДБОРКИ с моего Рinterest(6), A - MОИ РАБОТЫ(16), A - CАМОЕ ИЗБРАННОЕ (то, что хочу сшить, связать 2(24), A - CАМОЕ ИЗБРАННОЕ (то, что хочу сшить, связать,(46), .A - ссылки с панели???(49), .A - ссылки с панели2???(20), !!!!!!!! Ещё больше здесь(275), !! БРОДИЛКИ по ДНЕВНИКУ(27), Ф _ И _ Л _ Ь _ М _ Ы ___ библиотеки,переводчики(256)
Комментарии (4)

РЕЦЕПТ ОТ БЕССОННИЦЫ...

Дневник

Пятница, 13 Мая 2011 г. 01:04 + в цитатник

Если мучает бессонница и атеросклероз, то ваше состояние может значительно улучшить йод. Спиртовую настойку йода покупаем в аптеке и пьем по такой схеме.
Первый день — по 1 капле, разведенной в 1 стакане молока (разводить в воде нельзя), 3 раза в день.
Второй — уже по 2 капли 3 раза в день и т.д.
С 6-го и до 10-го дня йод разводить уже в 1,5 стакана молока.

http://narodnaia-medicina.ru/

Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (0)

КАКОЙ УЖАС... отложу... на всякий случай...

Пятница, 06 Мая 2011 г. 13:01 + в цитатник
liveinternet.ru/users/36837...162500939/

* ГМО - генно-модифицированные организмы - продукты питания, а также живые организмы, созданные при помощи генной инженерии. Blueberry (отруби со вкусом яблока, корицы, голубики) Chocolate Chip (шоколадные чипсы) Pop Tarts (печенье с начинкой, все в...
Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье


Процитировано 5 раз
Комментарии (0)

10 заповедей вечной молодости...

Дневник

Среда, 04 Мая 2011 г. 00:51 + в цитатник

 

10 заповедей вечной молодости 1-я заповедь. Не объедайтесь! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1400. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-я заповедь. Меню должно соответствовать вашему возрасту. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен. Он способствует снятию стресса.

3-я заповедь. Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше.

4-я заповедь. Найдите себе пару в жизни (касается одиноких)!

5-я заповедь. Имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек реже впадает в депрессию, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь. Двигайтесь! Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

7-я заповедь. Доказано, кто спит при температуре 17–18 градусов, дольше остается молодым.

8-я заповедь. время от времени балуйте себя! Не нужно слишком ограничивать себя. Временами можно позволить себе расслабиться.

9-я заповедь. Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным.

10-я заповедь. Тренируйте головной мозг! время от времени разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, запоминайте стихотворения, считайте в уме. Заставляя работать головной мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

http://narodnaia-medicina.ru/

Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (9)

РЕЦЕПТ ОТ СЕРЬЁЗНЫХ ОЖОГОВ...

Дневник

Среда, 04 Мая 2011 г. 00:50 + в цитатник

Cпас простой желток

 желток Я переписала эту историю из рассказа в газете. Не помню только в какой.
Мужчина работал кровельщиком. Когда случилось несчастье, была ветреная погода. Пламя от горелки сдувало в сторону и на нем вспыхнула одежда. С большим трудом пламя потушили, однако огонь сделал свое черное дело. Тело пострадало мало (на нем было много одежды), а лицо... Сказать, что оно было страшным - ничего не сказать. Лица не было вообще. Врачи сказали жене: "Готовься, дорогуша, к тому, что лицо супруга будет обезображенным...". Но она терпеливо ухаживала за ним. Успокоила и помогла жена соседа по палате. Она принесла флакон с какой-то темной маслянистой жидкостью: "Это тебе на первое время, а потом ты и сама приготовишь, сколько будет нужно ".
Лечение началось. Вскоре наш страдалец открыл рот, а затем и глаза. лицо продолжали смазывать этой жидкостью. Дело удивительно быстро шло на поправку: кожа на лбу, скулах, щеках и подбородке очистилась и восстановилась, выросли брови и ресницы, прошли годы, и ничто на его лице не напоминает о той давней трагедии.
Лекарство же, которое подействовало столь удивительным образом, было не чем иным, как вытяжкой из желтков куриных яиц.
Готовят ее так: яйца (желательно, от домашних кур) варят вкрутую (обычно берут на порцию мази десяток яиц), отделяют желтки и крошат их на сухой сковородке. Затем ставят ее на огонь - вскоре появляется маслянистая темная жидкость, которую следует аккуратно сливать в бутылку. Выжаривать желтки нужно до тех пор, пока не прекратится выделение жидкости. Когда ее "сбор" закончится, жидкость процеживают в сухой флакончик для окончательного хранения.
И еще: процедуру выпаривания лучше проводить на улице, поскольку она сопровождается выделением едкого неприятного запаха, который довольно долго держится в квартире. Обычно ставят кирпичи, на них помещают небольшую чугунную сковородку, которую нагревают с помощью паяльной лампы.
Лекарство готово. Оно всегда должно быть под рукой. Перед ним - любой ожог "бледнеет".

http://narodnaia-medicina.ru/

Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (2)

ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДОСТЬ

Дневник

Среда, 04 Мая 2011 г. 00:21 + в цитатник

Продлеваем молодость

Продлеваем молодость По различным подсчетам ученых разных стран человек может жить до 120 лет, но этого почему-то не происходит в массовом порядке. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. Русские и турки — 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы — примерно 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым, мы сумеем, по их мнению, продлить и сделать более приятной свою жизнь.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо Привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лёт полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17—18°С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии!
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% опрошенных, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг! время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ

http://narodnaia-medicina.ru/

Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (0)

ВАРЕНЬЕ ЗАЩИЩАЕТ ОТ РАДИАЦИИ... в наше непростое время очень актуально...

Дневник

Среда, 04 Мая 2011 г. 00:20 + в цитатник

Варенье защищает от радиации

 

В поисках радиационной защиты ученые заинтересовались, как выживает растительный и животный мир в высокогорных местах, где космические лучи и радиоактивность горных пород постоянно создают довольно высокий радиационный фон. И они пришли к выводу, что чем выше в горах, тем больше накапливается у растений и животных соединений витамина Р и аскорбиновой кислоты (витамина С). В дальнейшем было установлено, что Р-витаминные соединения (рутин, кверцетин, катехины) не только улавливают при радиационных поражениях свободные электроны, но в сочетании с витамином С обезвреживают свободные радикалы, которые разрушают клеточные оболочки и нарушают синтез белка. В результате в организме появляются дефектные клетки или мутации. Они-то и способствуют образованию лейкозов и других разновидностей рака. Характерным является то, что Р-витаминные соединения имеют различные пигменты, придающие окраску ягодам, фруктам, овощам, а также лейкоантоцианы, которые задерживают окисление и распад аскорбиновой кислоты. Таким образом, самой природой создан защитный комплекс Р-витаминных соединений вместе с аскорбиновой кислотой от радиационных поражений и токсических веществ.

Богаты Р-витаминными соединениями Черноплодная рябина (5000 мг на 100 г продукта), черная смородина, боярышник, вишня, слива, виноград, клюква, брусника, черешня, земляника, черника, голубика, малина, столовая свекла, листья чая, а также яблоки с красным оттенком. Эти ягоды и фрукты употребляют летам и осенью свежими, а зимой и весной — в виде варенья. С древних времен народная медицина применяет для лечения многих заболеваний. Варенье из чистых ягод, фруктов, а также употребление свеклы — это отличная профилактика в борьбе с болезнями, которые возникают вследствие радиационного облучения.

http://narodnaia-medicina.ru

Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (0)

КАТАЛОГ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ...

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАТАЛОГ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ
 

Каталог лекарственных препаратов по алфавиту

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я 0-9 A-Z

Абактал
Абомин
Авелокс
Авил
Агнукастон
Адалат
Адалат - осмо
Адвантан
Адебит
Адельфан
Адельфан-Эзидрекс
Аденол Форте
Адиуретин СД
Адреналин
Азаран
Азатиоприн
Азивок
Азопт
Акатинол Мемантин
Аква Марис
Аквафор
Аккупро
Аколат
Аксид
Актал
Актиферрин
Актовегин
Актрапид НМ Пенфилл
Алгомин
Алка-зельтцер
Алкеран
Аллергодил
Алломарон
Алмагель
Алопрол
Алпизарин
Алпростан Концентрат
Алупент
Алфлутоп
Альбумин
Альдактон
Альдецин
Альфа Д3 - Тева
Амарил
Амбене
Амбробене
Амброгексал
Амигренин
Амиксин
Амловас
Амоксиклав
Амоксициллин
Ампициллин
Ампициллин тригидрат
Анавенол
Анаприлин
Анауран
Анацид
Ангин-Хель С
Анги Септ Доктора Тайса
Андриол
Андрокур
Андрокур Депо
Анестезин
Анжелик
Анмарина раствор
Антаксон
Анти-никотин
Антисклерин
Антистакс
Антифунгол
Анти-Э
А-Пар
Апизартрон
Апо-Фамотидин
Апровель
Апулеин
Арава
Арбидол
Арвирон
Аргосульфан
Аредиа
Аримидекс
Арифон
Арифон ретард
Артра
Артрозилен
Арутимол
Аскорутин
Аспаркам
Аспизол
Аспирин
Аспирин-директ
Аспирин Кардио
Аспирин плюс С
Астмопент
Атаканд
Атенолол
Атрикан
Атровент
Атропин Сульфат
Аугментин
Ауробин
Афлубин
Аценозин
Ацикловир-Акри
Ацикловир Гексал
Ацилакт
АЦЦ 100
АЦЦ 200
АЦЦ-Лонг
Аэросонит
   

Имея эту таблицу, Вам не придётся искать медицинский справочник. Просто быбирайте букву и находите лекарственное средство.
ссылки по теме




























 
 
 

 

Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (4)

Доктор Рошаль против МИНЗДРАВа...

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Тангейзер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доктор Рошаль против МИНЗДРАВа
 

Вызов врача

перейти к обсуждению ...

Речь Леонида Рошаля, директора Института неотложной детской хирургии и травматологии, на Российском медицинском форуме удалена со многих сайтов. Мы публикуем ее, потому что здесь есть что обсуждать не только медицинскому сообществу, но и всем, кому бывает нужен врач

Читать далее...
Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (0)

Надёжная методика для тех, кто решил бросить курить раз и навсегда...

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 02:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надёжная методика для тех, кто решил бросить курить раз и навсегда
 

5 (260x173, 6Kb)
Приготовьте 0,1%-ный раствор серебра, и перед тем, как закурить, прополощите им ротовую полость.

После первой же затяжки у Вас во рту появится очень неприятный металлический привкус (реакция серебра и никотина), который наверня­ка отобьет у Вас охоту когда-нибудь затянуться сигаретой вновь.

Обязательное условие для достижения успеха - перед тем, как притронуться к сигарете, прополощите рот указанным раствором.

И результат не заставит себя ждать!

Довольно просто, но ОЧЕНЬ действенно!

Бросайте курить и будьте здоровы!
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!


http://www.neon-san.ru/
фото:http://www.pronsp.ru/

 


Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
 
Рубрики:  З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/ бронхо-легочные заболевания
З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье

Комментарии (0)

Витаминизируем кожу: снаружи и изнутри !!!

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения natalja1312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминизируем кожу: снаружи и изнутри !!!

 (140x188, 25Kb)
...

Сейчас уже всем хорошо известно, что витамины чрезвычайно необходимы для поддержания красоты. Они являются отличными антиоксидантами, позволяющими нейтрализовать свободные радикалы и замедлить старение кожи. Недостаток витаминов может вызвать изменения в текстуре коже, привести к возникновению косметических недостатков. Но вот какие именно витамины требуются нашей коже и как их принимать – наружно или внутрь, – знают немногие.



Витамин А

Следует применять наружно. Большинство людей, старающихся питаться полноценно, в достаточной мере получают витамин А с пищей и не нуждаются в дополнительном его приеме. Более того, передозировка свыше 5000 мед. ед. в день вредна для здоровья. Но если в погоне за красивой фигурой вы напрочь отказались от сливочного масла, а цельномолочные продукты заменили на обезжиренные и при этом обеспокоены чрезмерной сухостью кожи, то, возможно, вам понадобится дополнительный прием витамина А.

Но вот наружно использовать витамин А очень полезно. Производные витамина А, ретиноиды, обычно добавляются в антивозрастные крема, поскольку обладают свойством сокращать мелкие морщинки и уменьшать поры. В виде масляного раствора витамин А можно применять для лечения угрей и различного вида дерматитов.



Витамин В2

Следует применять внутрь. Витамин В2, или рибофлавин, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Но в состав косметических средств он входит редко, поэтому необходим его дополнительный оральный прием. Он содержится в молоке, печени, рыбе, яйцах, сыре и зеленых овощах с листьями. Ежедневная доза - от 100 до 300 мг.



Остальные витамины группы В

Следует применять наружно. Если только вы не страдаете от витаминного дефицита, оральный прием витаминов группы В вряд ли существенно улучшит состояние вашей кожи. Зато, как показали исследования, пантенол (В5) и нацин (В3) в составе средств ухода за кожей способствуют увлажнению кожи и выравнивают ее тон.



Витамин С

Витамин С эффективно влияет на кожу в обоих случаях, то есть принимаемый внутрь и используемый наружно. Это один из лучших антиоксидантов, связывающий свободные радикалы. Витамин С, как ни один другой продукт, помогает нейтрализовать вредное воздействие солнечного излучения и повышает выработку коллагена, придающего коже упругость и эластичность. Он также способен улучшать течение угревой сыпи, поскольку способствует заживлению ран. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к ломкости капилляров, избыточной красноте или усиленной пигментации кожи.

Старайтесь принимать 500-2000 мг витамина С ежедневно и пользоваться косметическими средствами, содержащими витамин С или его производные, лучше всего в комплексе с другими витаминами. Много витамина С содержится во фруктах, особенно цитрусовых, и в овощах желтого и зеленого цвета. Очень полезно для кожи делать маски из натуральных овощей и фруктов.



Витамин Е

Следует применять как внутрь, так и наружно. Но наиболее эффективен оральный прием. Ежедневный прием 150 мг способствует сокращению мелких морщинок и улучшает текстуру кожи. Как показывают последние исследования, витамин Е может также нейтрализовать вред, нанесенный солнечным излучением. Он также предотвращает образование шрамов при заживлении угревой сыпи. Большое количество витамина Е содержится в морской рыбе, зерновых продуктах, растительных маслах, а также в орехах, особенно миндале и грецких.


Автор: Марина Аль-Рабаки
http://www.myjane.ru

...

Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология МАСКИ,КРЕМА
З _ Д _ О _ Р _ О _ В _ Ь _ Е/РАЗНОЕ здоровье


 Страницы: 25 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1