Без заголовка |
|
|
ЗАКОПАНЕ называют «зимней столицей Польши». |
|
Как прекрасен этот мир!Галина Пестова |
Серия сообщений "фотогалерея":
Часть 1 - Тибет и Гималаи
Часть 2 - Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Часть 3 - Как прекрасен этот мир!Галина Пестова
Часть 4 - Изумительный мир птиц
Часть 5 - Наш мир в фотографиях - 37/ Our World in Photographs - 37
...
Часть 12 - Царская семья
Часть 13 - epsilon-delta. Сюжетный фотоарт
Часть 14 - Убиенные....|Романовы в фотографиях
|
|
Без заголовка |
Стройная красивая фигура не всегда дается женщине от рождения: зачастую для того, чтобы иметь стройные ножки, упругую попку, тонкую талию и шикарный бюст, женщине приходится приложить немало усилий. На Passion.ru - великолепная подборка фитнес-упражнений, которые легки в исполнении и помогают обрести желаемые формы с удовольствием.
Мы, современные женщины, хотим быть стройными, как кинозвёзды и топ-модели. А почему бы и нет?!
Ведь удаётся же знаменитым молоденьким барышням и дамам в возрасте добиться идеальной талии, упругого животика, прямой осанки, стройности бёдер и ног, которые в откровенных одеждах выглядят так изящно и соблазнительно.
Секрет состоит в том, что звёзды не ленятся, постоянно делают специальные упражнения, ну и, конечно, следят за питанием.
Чтобы приблизиться к идеалу, можно воспользоваться простыми секретами, которыми знаменитости делятся в интервью различным женским изданиям.
|
Читайте далее: 10 фитнес-рецептов стройной фигуры |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
| Для шеи | Для рук | Для талии | Для бедер | Для осанки |
|
Метки: здоровье спорт |
Без заголовка |
Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. В отличие от глюкозы, служащей универсальным источником энергии, фруктоза не поглощается инсулин-зависимыми тканями.Она почти полностью поглощается и метаболизируется клетками печени. Практически никакие другие клетки человеческого организма (кроме сперматозоидов) не могут использовать фруктозу
Преимущество фруктозы заключается в том, что сладкий вкус можно придать блюду относительно небольшими количествами фруктозы, так как при равной с сахаром калорийности (380 ккал/100 г) она в 1,2-1,8 раза слаще. Однако, как показывают исследования, потребители фруктозы не уменьшают калорийности еды, вместо этого они едят более сладкие блюда. Далее, часть фруктозы превращается непосредственно в жир; жировые запасы сжечь гораздо труднее, чем глюкозу. Наконец, сытость определяется уровнем глюкозы в клетках. Та часть фруктозы, которая превращается в жир, не влияет на ощущение сытости. Поэтому увеличение потребления фруктозы связывают с эпидемией ожирения.
Кроме того, фруктозу американские гастроэнтерологи считают виновником более чем трети случаев синдрома раздраженного кишечника.
Под синдромом раздраженного кишечника (СРК) обычно понимают клинический симптомокомплекс кишечных дисфункций (запоры, поносы, метеоризм, боли в животе) без очевидных органических изменений желудочно-кишечного тракта. СРК — одна из наиболее распространенных гастроэнтерологических патологий в развитых странах.
Единственное преимущество в том, что фруктоза на 20-30 % снижает риск развития кариеса и воспалительных процессов в полости рта, не вызывает аллергии.
Доктор Дениэл Лейн (Daniel Lane) и его сотрудники из Johns Hopkins University в Балтиморе провели лабораторные исследования работ (начиная с 2000 года), в которых идет речь о влиянии на аппетит глюкозы и фруктозы. В двух исследованиях было показано, что действие глюкозы и фруктозы в головном мозге человека (в гипоталамусе) различно: глюкоза отрицательно влияла на количество потребленной человеком пищи, а фруктоза, наоборот, стимулировала аппетит.
Лейн прокомментировал результаты работы следующим образом: «Мы считаем, что эти открытия могут иметь большое значение, ведь сейчас использование фруктозы в продуктах питания сильно возросло. Практически во всех сладких продуктах, а в особенности в сладких газированных напитках, содержится фруктоза. Особенно много фруктозы потребляют подростки и молодые люди, которые пьют сладкие напитки».
Ученые заключили, что теперь у них есть информация о наличии зависимости между употреблением фруктозы и проблемой ожирения среди молодежи, однако следует провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы экспериментальным путем. И все же тот факт, что метаболизм фруктозы в головном мозге стимулирует аппетит человека и может привести к связанным с ожирением проблемам со здоровьем, не может не волновать специалистов в свете увеличения потребления продуктов, содержащих фруктозу, особенно молодым поколением.
В отличие от глюкозы фруктоза может без участия инсулина проникать из крови в клетки тканей. По этой причине её рекомендуют в качестве наиболее безопасного источника углеводов для больных диабетом. Часть фруктозы попадает в клетки печени, которые превращают ее в глюкозу, поэтому фруктоза тоже способна повышать уровень сахара в крови, хотя и в значительно меньшей степени, чем другие простые сахара. Но фруктоза намного быстрее, чем глюкоза, способна превращаться в жиры!
А все потому, что фруктоза - натуральный сахар, содержащийся во фруктах (правда, некоторые фрукты, такие как апельсины и виноград содержат также большое количество глюкозы) - перерабатывается в печени не в гликоген (особое вещество, которое идет на покрытие энергозатрат, вызываемых мышечной работой), а в жир! Попадая в организм, фруктоза минует особый энзим - фруктокиназу-1. А он несет ответственность за переработку поступающих в организм углеводов в энергию и решает, во что же превратить полученные углеводы: в гликоген или в жир. Комплексные углеводы, такие как овсянка, макароны, рис, попав в организм, превращаются, в основном, в гликоген, и в этом виде откладываются в печени и мышцах. Происходит это до тех пор, пока в «запасниках» вашего организма будет оставаться свободное место, и лишь затем эти углеводы начнут перерабатываться в жир (согласно научным данным, человеческий организм способен отложить про запас порядка 250-400 граммов углеводов в форме гликогена). Фруктозу же печень превращает в жир, который, попадая в кровь, немедленно впитывается жировыми клетками.
Читать далее
консультация диетолога на медикинформ.ру
|
|
Без заголовка |
Метки: любовь |
Рождественский ангел от Dona Gelsinger |
|
Метки: поздравления праздники |
Haruyo Morita. родилась в Японии.Творит в Австралии.. |
Художница Haruyo Morita. Родилась в Японии в 1945 году. Сейчас живет в Австралии. Нет преград для меня! Я снова явлюсь тебе ночью в озаренье любви - не страшна полночная стража на дороге грез и видений... Оно-но Комати Куртизанки-юдзё в богатых н...
Метки: живопись искусство |
Без заголовка |
|
|
Цените женские улыбки! |
Метки: любовь.. |
Нарисуй, художник мне, снежно - сказочную зиму! |
Метки: живопись |
Поздравляю всех с наступающим Новым годом! |
|
Метки: поздравления праздники |
Поздравляю всех с наступающим Новым годом! |
Серия сообщений "фотогалерея":
Часть 1 - Тибет и Гималаи
Часть 2 - Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Часть 3 - Как прекрасен этот мир!Галина Пестова
Часть 4 - Изумительный мир птиц
...
Часть 12 - Царская семья
Часть 13 - epsilon-delta. Сюжетный фотоарт
Часть 14 - Убиенные....|Романовы в фотографиях
|
Метки: фотографии |
Без заголовка |
|
|
Новодние и Рождественские музыкальные открытки |
Поздравительные МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ с Новым Годом и Рождеством, для Вас!!!
<див алигн="центер"><стронг>&лт;&лт;&нбсп; <а цласс="стиль1" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/0.html">1 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/01.html">2 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/02.html">3 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/03.html">4 <а цласс="стиль1" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/04.html">5 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/02.html">>>
&нбсп;
<табле видтх="70%" бордер="0" алигн="центер">
<тбоды>
<тр>
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Наташа Королева - Новогодняя" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/17.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Диамант - Новогодняя" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/18.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Юрий Лоза - Веселье Новогоднее" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/19.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Серега и Маша Малиновская - С Новым Годом, СНГ" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/20.html">
<тр>
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Зима / Потолок ледяной" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/21.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Хоперъ Лала - С Новым годом!!!" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/22.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="В.СЕРДЮЧКА - Новогодняя" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/23.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Т.ОВСИЕНКО - Новый год" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/24.html">
<тр>
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Лариса Долина и Алексей Кортнев - В лесу родилась елочка" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/25.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Виктор Королев - С Новым годом!" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/26.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Андреев Кирилл - С Новым Годом! С Рождеством!" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/27.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="ЧЁ ТЕ НАДО - Кабы не было зимы" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/28.html">
<тр>
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="ФРИСТАЙЛ - Метелица" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/29.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="ФАБРИКА ЗВЁЗД 3 - С Новым годом" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/30.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="Елка - Новый Год" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/31.html">
<тд видтх="200" хеигхт="200" алигн="центер" валигн="топ" бгцолор="#99цц99">
<табле видтх="15%" бордер="0" целлпаддинг="0" целлспацинг="1">
<п><а таргет="_селф" титле="О.Пахомов - новый год" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/32.html">
<див алигн="центер"><стронг>&лт;&лт;&нбсп; <а цласс="стиль1" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/0.html">1 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/01.html">2 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/02.html">3 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/03.html">4 <а цласс="стиль1" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/04.html">5 <а цласс="мену" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/NG/02.html">>>
&нбсп;
<п><бр />
<а таргет="_бланк" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/raznoe/chastushki_ng.html">НОВОГОДНИЕ ЧАСТУШКИ<а таргет="_бланк" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/raznoe/chastushki_ng.html">&нбсп;&нбсп;<а таргет="_бланк" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/raznoe/gramoty_ng.html">
<а таргет="_бланк" хреф="хттп://muzotkrytka.narod.ru/raznoe/gramoty_ng.html">НОВОГОДНИЕ ГРАМОТЫ
<п>&нбсп;
<табле видтх="100%" бордер="0" алигн="центер">
<тбоды>
<тр>
<тд алигн="центер" валигн="топ"><стронг><фонт цолор="#336633"> Для быстрого поиска песни, исполнителя, текста песни, воспользуйтесь формой
<форм ацтион="хттп://narod.yandex.ru/cgi-bin/yandsearch">
<инпут тыпе="хидден" наме="усер" валуе="музоткрытка" /><фонт цолор="#336633"><б>Найти: <инпут наме="техт" /> на <селецт наме="вхере">
<оптион валуе="2" селецтед="селецтед">музоткрытка.народ.ру
<инпут тыпе="субмит" валуе="Искать!" />
|
|
Без заголовка |
Художница Haruyo Morita. Родилась в Японии в 1945 году. Сейчас живет в Австралии. Нет преград для меня! Я снова явлюсь тебе ночью в озаренье любви - не страшна полночная стража на дороге грез и видений... Оно-но Комати Куртизанки-юдзё в богатых н...
|
|
Без заголовка |
Художница Haruyo Morita. Родилась в Японии в 1945 году. Сейчас живет в Австралии. Нет преград для меня! Я снова явлюсь тебе ночью в озаренье любви - не страшна полночная стража на дороге грез и видений... Оно-но Комати Куртизанки-юдзё в богатых н...
|
Метки: гравюры хэйан юдзё японки haruyo morita япония японское искусство дневник комментарии блог блоги прекрасные дамы художницы haruyo morita |
САЙТ ПРО ПОСТРОЕНИЕ ВЫКРОЕК |
|
|
Тибет и Гималаи |
Традиционный Тибет, занимает территорию более 1.2 млн км, что соотвествует размерам всей Западной Европы.Тибет располагается почти полностью на высоком плато, которое находится на средней высоте 4 тыс. (и поэтому ее называют Крышей Мира), что в течении тысячелетий не способствовало заселению людьми....
Photo by
Серия сообщений "фотогалерея":
Часть 1 - Тибет и Гималаи
Часть 2 - Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Часть 3 - Как прекрасен этот мир!Галина Пестова
...
Часть 12 - Царская семья
Часть 13 - epsilon-delta. Сюжетный фотоарт
Часть 14 - Убиенные....|Романовы в фотографиях
|
Метки: фотогалерея |
Без заголовка |
Традиционный Тибет, занимает территорию более 1.2 млн км, что соотвествует размерам всей Западной Европы.Тибет располагается почти полностью на высоком плато, которое находится на средней высоте 4 тыс. (и поэтому ее называют Крышей Мира), что в течении тысячелетий не способствовало заселению людьми....
Photo by
|
|
