Вчера первый день отдыха как то не задался. С утра было высокое давление-179/100/74, болела голова, в обед-172/101.

             Я решила, что может быть у меня  склероз начался и я забыла таблетку проглотить- выпила еще одну таблетку ЛОГИСТА-50 +  легкое мочегонное ИНДАЛАМИД 2,5,  к 17 часам давление снизилось до 154/98.Выпила еще таблетку АСПИРИНА. Для разжижения крови и только тогда мне полегчало.

Говорят, что старость начинается, когда твоя косметичка  меньше пакета с лекарствами и используется гораздо реже.

Давление так и не сбивается, выпила еще одну таблетку, решила сегодня побездельничать.

Брожу по квартире, смотрю что надо в первую очередь сделать.Уборку начать не рискнула с таким давлением, заглянула в холодильник -морозильник, нашла пакет с остатками рыбки (я когда солю семгу и горбушу в пакете оставляю головы, хребты, хвосты для ухи), сварила себе ухи, получилась  вкусная, дня на 2-3 хватит, решила в магазин сегодня не ходить, хотя овощи-фрукты на исходе.Вечером  посмотрю все запасы и напишу список что мне надо купить.

Посчитала ВСЕ денежки, увы, немного я скопила, но " заначка" есть, к тому же долгов, кредитов нет, есть жилье и вся необходимая одежда, мебель и техника.Ребенок вырос и сам семью обеспечивает.

Мудрые люди говорят, что денег должно хватать на еду, на детей и путешествие,а остальное это уже лишние деньги.

Верно сказано, только про коммуналку и лекарства забыли.

На прощание коллеги подарили мне большую пачку хорошего кофе (+мои запасы+ растворимый)- месяца на 3 хватить и чай есть.Еще подарили 6 контейнеров для продуктов (старые пора выкинуть) и копилку, чтоб на очередное путешествие копила. 

  экономия- экономией, но есть в жизни 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ЦЕННЕЕ ДЕНЕГ

В мире не все стоит делать ради денег, думаю, это понимают все. Конечно, без них никуда, но некоторые вещи находятся в стороне от финансовых вопросов. А некоторые вообще не оценить деньгами, они - наша жизнь.

1. Звонки от родных. Общение с близкими - это всегда хорошо, особенно, если вы находитесь в другой стране, городе. Но и в одном городе порой так хочется поговорить.Хорошо, что родные не забывают меня, но и самой нужно не забывать звонить родным, друзья и близким

2. Делаем мир чуточку лучше. Помочь бедному человеку, сделать для ребенка рисунок, подарить кому-то немного радости. Все это позволяет сделать мир лучше, и намного. 

3. Здоровье. Дороже здоровья нет ничего. Это аксиома. Если нет здоровья, то не нужны и деньги - это знают многие богатые люди, которые сильно больны. На тот свет деньги не заберешь, это тоже факт. 

4. Смех и веселье. Хорошее настроение позволяет чувствовать себя счастливым. При этом дети смеются очень и очень часто, а вот взрослые смеются гораздо реже. А некоторые взрослые и вовсе не смеются. Не нужно быть похожим на таких людей. 

5. Оставить после себя что-то хорошее. Рано или поздно нас не станет, и хотелось бы, чтобы о нас помнили. И лучше, чтобы помнили хорошее, ведь правда? Так что стоит постараться сделать так, чтобы о вас помнили только хорошее.

Ну вот и все... Отработала вчера день и уволилась.
Увольнялась и до последнего момента не верилось, слезы при прощании коллег сдержала. Накрыла им шведский стол. Накупила разного сыра (а цены как кусаются-3 маленькие тарелочки-600 руб.), фруктов, итальянского белого вина и торт сделала из зефира и фруктов.

Теперь я свободный пенсионер! Делаю, что хочу и как велит мне совесть и настроение.(хочу халву ем, хочу сплю до обеда, хочу гуляю…)
Со здоровьем, правда, не алле, с утра давление 179/101, выпила таблетку «Логиста 50мг»+ мочегонное «Индаламид (2,5мл), чтобы потихоньку нормализовать давление. Пора всерьез заняться своим здоровьем.
Утром проснулась без будильника- по привычке стала намечать план на день и дошло, что планы и приоритеты у меня теперь другие.
Лозунг дня – «КОГДА ВСЁ МЕНЯЕТСЯ, ИЗМЕНИ ВСЁ».
Провалялась в постели до 9,30 и решила, что теперь мои задачи на ближайшее время таковы:
• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (буду следить за здоровьем, установлю режим (а то уже обед, а я позавтракала только и постель убрала), вчера опять до 2 читала), прогулки, может быть бассейн и делать элементарную зарядку;
• УЮТНЫЙ ДОМ (привести все в порядок, чтоб потом его регулярно поддерживать, выбросить все ненужное, ну и мелкий ремонт , украшательство, комфорт);
• РАЗУМНАЯ ЭКОНОМИЯ -(на пенсию в 11300 особо не разбежишься, пришла пора устроить мониторинг цен на продукты в ближайших магазинах (ушло то время когда на ценники я особо не смотрела),убрать все лишние и бесполезные затраты, надо блокнотик завести с записями расходов на первое время;
• РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-режим питание (на работе я частенько была целый день голодная, а вечером отъедалась), вес мой давно превышает все нормы, с утра было даже 101,7 кг, обычно за центнер я не выхожу, но и это очень много. Так что пора экономить продукты, особенно сладости и выпечку, да и пенсия не позволит покупать в супермаркетах полуфабрикаты, теперь у меня времени достаточно, чтоб готовить самой разнообразно, во время и вкусно все что полезно.
• ПОЗИТИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ (могу исключать из своего круга неприятных людей, чаще встречаться со знакомыми )
• НОВЫЙ ОБЛИК -пересмотреть свои вещи (выбросить и раздать), создать «новый гардероб», чтоб было удобно гулять, работать на даче, находиться дома. Найти нового парикмахера в своем районе, купить бесцветный лак (наверное, нет необходимости красить шилаком ногти на 10 дней, с маникюром сама вполне справлюсь, а вот педикюр придется делать все же в салоне);
• ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ-у пенсионеров есть нехватка денег, здоровья, порой сил не хватает, но зато есть больше свободного времени, чтобы оглянуться вокруг, увидеть красоту природы, читать, смотреть интересные фильмы, посещать друзей и театры

• МОЕ ВРЕМЯ-пока жива есть время жить, радоваться, любить, путешествовать и улыбаться

 Что- то стала напрягать работа, без премий оплата не высокая, а требования с каждым днем все растут. Все как- то накопилось. Две недели брала за свой счет- нянчила внучку (пока сынок со снохой отдыхали на Филиппинах). Сплошной позитив- гуляли, играли, учились рисовать и держать вилку в руках... Вышла на работу, а там одни разборки, задания и проблемы. Вот я и подала заявление на увольнение, но с каждым днем все больше гложет сомнение - смогу ли я жить на свою пенсию в размере 11300 рублей? Время выбрала неудачное, в стране кризис, растет не только доллар с евро, но цены в магазинах.зашла купила сыр и 400 рублей нет. Нужно было хоть до Весны дотянуть, через месяц длинные каникулы, в феврале взять отпуск... Но все уже сделано. Теперь нужно подумать как дальнейшую жизнь построить, нужно перестроиться и жить дальше.

Перемены пугают, но они оставляют после себя ощущение,  похожее  на то,  что  "Игра" окончена».

В словаре слово «перемена» подразумевает наступление чего-то нового. Жизнь такова, что хотим мы или нет -перемены будут всегда.Значит надо их принять  и жить дальше.

Завела новую рубрику "время перемен", а что будет дальше поглядим. 

 Немного солнца в холодной воде"

 Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка (7 золотых правил)

Есть ли польза от высокой температуры?
Несомненно! Лихорадка – это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы.

1. Как и когда сбивать температуру у ребенка

Сбиваем, если выше 39
Ваша задача - снизить Т до 38.9 С в попке (38.5 С подмышечная впадина).
• для снижения Т используйте парацетамол (ацетоминофен), ибупрофен. Никогда не используйте аспирин, особенно, если у ребенка ветрянка.
• разденьте ребенка (не укутывайте!). Не забудьте о прохладном , свежем воздухе в комнате.
• для снижения Т можно использовать также прохладные ванны (температура воды соответствует нормальной температуре тела ).
• не используйте спиртовые обтирания, особенно у маленьких детей. Помните, алкоголь - яд для ребенка.

2 .Почему Парацетомол и Ибупрофен не всегда помогают?

Дело в том, что все препараты в педиатрической практике рассчитываются на вес конкретного ребенка.
Препараты нужно принимать, правильно рассчитывая дозу на вес конкретного ребенка, с помощью специальных мерных шприцев
Производители, особенно дешевых парацетамолов, почему-то занижают дозы, а ориентироваться на рекомендацию – «от 6 месяцев до 3 лет» так же не разумнотак как не может одна доза препарата подходить ребенку весом от 8 до 18 кг.

3. Как правильно принимать жаропонижающие? (Рассчитываем дозу лекарства)

Парацетамол (Панадол, Эффералган, Цефекон Д) разовая доза препарата – 15 мг/кг.
То есть для ребенка весом 10 кг разовая доза будет 10кг Х 15 =150 мг.
Для ребенка весом в 15 кг - 15Х15=225 мг.
Такую дозу можно давать до 4 раз в сутки, если это нужно.

Ибупрофен (нурофен, ибуфен)
Разовая доза препарата 10 мг/кг.
То есть ребенку весом 8 кг нужно 80 мг, а весом 20 кг – 200мг.
Препарат можно давать не более 3 раз в сутки.

Препараты снижают температуру в течении часа-полутора, примерно на 1-1,5 градуса, ожидать снижения температуры до «нормы» 36,6 не следует.

4. Какие препараты НЕЛЬЗЯ давать ребенку

Анальгин (метамизол натрия). Применение препарата в цивилизованном мире не одобрено из-за высокой токсичности, угнетающего действия на кроветворение.
В России используется широко, особенно в условиях неотложной помощи, в составе «литической смеси». Возможно однократное введение препарата в условиях, когда другие, более безопасные препараты недоступны. Но постоянный прием анальгина при каждом повышении температуры абсолютно недопустим.

Аспирин (Ацетилсалициловая кислота) - применение препарата у детей до 12 лет при вирусных инфекциях запрещено из-за возможного развития токсической энцефалопатиии с повреждением печени – синдрома Рейе.

Нимесулид (Найз, Нимулид) – несколько лет назад широко рекламировался как жаропонижающее у детей из-за пробелов в законодательстве. Температуру снижает замечательно. Производится только в Индии. В цивилизованном мире применение в детском возрасте запрещено из-за возможности развития тяжелого поражения печени (токсического гепатита). На данный момент применение препарата у детей до 12 лет в России запрещено фармкомитетом.

5. Нельзя!

- Прикладывать холодные предметы к «температурящему» телу ребенка – это провоцирует спазм сосудов кожи. И если снижение температуры кожи и происходит, то температура внутренних органов, наоборот, увеличивается, что представляет исключительную опасность.
- Растирать спиртом или уксусом нельзя, поскольку через кожу эти вещества попадают в организм ребенка, а значит, возможно отравление.

6. Что делать при "белой лихорадке"?

Есть ли польза от высокой температуры?
Несомненно! Лихорадка – это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы.
Если кожа вашего ребенка, несмотря на высокую температуру, розовая и влажная на ощупь, вы можете быть относительно спокойны – баланс между теплопродукцией и теплоотдачей не нарушен. Но если при высокой температуре кожа бледная, руки и ноги холодные, а ребенка бьет озноб, то это «белая лихорадка», при которой возникает спазм сосудов. Причиной могут быть повреждения в ЦНС, нехватка жидкости, снижение давления и др. причины.
При белой лихорадке:
1) Попробуйте дать пол таблетки Нош-пы и интенсивно растирайте руками холодные конечности ребенка. Учтите, что жаропонижающие не начнут действовать в полную силу, пока не пройдет спазм сосудов. Обязательно вызывайте скорую помощь - они сделают инъекцию "литической смеси"!

2) Исключите любые методы физического охлаждения – обтирания, завертывание в холодные простыни и т.д.! У вашего ребенка и так уже происходит спазм сосудов кожи.

7. Какую форму лекарства выбрать?

При выборе формы лекарства (жидкой микстуры, сиропа, жевательных таблеток, свечей) следует учитывать, что препараты в растворе или сиропе действуют через 20-30 минут, в свечах - через 30-45 минут, но их эффект более длительный. Свечами можно воспользоваться в ситуации, когда у ребенка возникает рвота при приеме жидкости или он отказывается пить лекарство. Свечи лучше использовать после дефекации ребенка, их удобно вводить на ночь.

 Чем холоднее и беспросветнее темнота снаружи,