(и еще 51644 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аквариум блуза болеро боли в суставах бюстье вязание город декупаж жакет жакеты женские портреты живопись животные жизнь жилет жилетка йога кофточка крючком кубики льда мастер-классы мотиваторы накидка палантин парадокс пинетки платье плед полезные советы пончо породы собак пуловер рецепт рецепты сарафан советы спицами стихи сумка танцы топ травяные ванны туника тюльпаны уроки росписи фотографии цветы шаль шапочка юбка
Йога для суставов |
Дневник |
Здесь мы приводим комплекс простых упражнений йоги для разработки основных суставов. Эти упражнения в первую очередь необходимы тем, кто имеет проблемы с суставами. Упражнения следует делать по нескольку раз в день в любое удобное для вас время. Если объединить эти упражнения с программой для вытягивания позвоночника – получится отличное сочетание эффективных и простых упражнений йоги для суставов и позвоночника.
Начинать упражнения следует с положения стоя или сидя на стуле. Рекомендуется заниматься босиком, на спортивном коврике. Встаньте прямо (или сядьте на край стула), так, чтобы вы почувствовали устойчивость.
Разрабатывать суставы будем снизу вверх.
Метки: йога |
Йога для начинающих. Правила и упражнения |
Дневник |
 |
Отличие йоги для начинающих - не в «легкости» упражнений, а в бережности к позвоночнику и суставам. Чтобы быстро обрести хорошее самочувствие нужно работать в пяти направлениях:
Уделяя внимания всем этим пунктам, вы быстро добьетесь успеха.
Метки: йога |
Польза йоги. |
Дневник |
Самое сложное в йоге - это развернуть коврик
/Айенгар, основатель школы йоги/
• В ежедневной суете у нас практически не бывает возможности побыть наедине с самим собой. Йога - способ заглянуть в себя, успокоить ум, оставив все проблемы, беспокойства и тревоги за пределами личного пространства.
Метки: йога |
Йога для лица - омоложение и устранение морщин |
Дневник |
Наукой установлено, то после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие года, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица - результат регулярных занятий лицевой йогой.
Метки: йога |
Тибетская йога омоложения |
Дневник |
Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.
Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.
Метки: йога |
| Страницы: | [1] |
