Осенний марафон простуд http://medpain.net/ Правила лечения простуды: Сиди дома три дня. Полностью вылечиться от ОРВИ у тебя получится не раньше, чем через неделю. Если ты не можешь позволить себе провести все это время дома в постели, постарайся хотя бы не выходить на улицу первые три дня. Этот период считается пиком заболевания, когда организм особенно слаб, ведь все его силы уходят на борьбу с вирусом. Будешь носиться по улицам – рискуешь заработать букет осложнений. Сбей температуру парацетамолом. Снизить слишком высокую температуру ты можешь при помощи парацетамола или препаратов на его основе. В отличие от аспирина он не разжижает кровь. Позови доктора. Только врач сможет установить, какой именно вирус вызвал твое заболевание, и подобрать правильный препарат, который быстро поставит на ноги. Без рецепта можно принимать только жидкий интерферон, предварительно разведя его в воде. Для организма он безопаснее остальных противовирусных средств. Сделай ингаляции. На 3-5-й день после начала болезни приступай к паровым ингаляциям, которые облегчают кашель и отхождение мокроты. Чередуй эвкалиптовые и содовые: первые хорошо разрыхляют слизь, вторые – смягчают горло. Капай в нос. Устранить заложенность носа тебе помогут капли на масляной основе, которые в отличие от остальных не сушат слизистую. Идеальный вариант – чередовать подобные препараты с абсолютно безопасными и не вызывающими привыкания соляными растворами. Ешь продукты с витаминами. Принимай витамин С, не превышая суточную дозу – 60-70 мг. Кстати, полезнее получать аскорбинку не из таблеток, а из продуктов: свежевыжатых соков, разбавленных водой (1 стакан в день), квашеной капусты (400 г), болгарского перца (1 крупный плод). Советы Для лечения простуды или при первых признаках заболевания надо порезать свежую луковицу, нюхать и вдыхать пары лука ртом, повторяя процесс 3-4 раза в день. Намочить ватку или марлю в соке свежего чеснока, вложить в нос и дышать. Пары лука и чеснока содержат фитонциды, которые убивают вирусы. 1. Чеснок. Очень эффективное народное средство. Съедайте по несколько зубчиков в течение каждого приема пищи (либо закапывайте в нос его сок, если больны насморком). Окружающие вряд ли будут в восторге, но с другой стороны – наиболее эффективные лекарства всегда были наименее приятными! 2. Витамин С. Употребляйте больше продуктов, богатых аскорбиновой кислотой: цитрусовые, зелень, овощи (перец, брокколи, кочанная капуста, помидоры, картофель). Пейте чай с лимоном. Можно также купить драже с аскорбиновой кислотой. 3. Обильное теплое или горячее питье. Это средство не менее важно, чем все предыдущие, поскольку частое употребление воды способствует выводу бактерий и снижению температуры. 4.Мёд. Повышает защитные свойства организма и задерживает в нем развитие бактерий. Для этих целей пригодны все сорта меда, но лучше пользоваться липовым. При простуде и ознобе полезно применять мед с теплым молоком. Употребление меда вызывает усиленное выделение пота, поэтому соблюдайте постельный режим и избегайте сквозняков. 5. Постельный режим. Еще раз напомню, что организм должен находиться в тепле, особенно ступни ног и кисти рук. Соблюдение постельного режима крайне важно, потому что оно помогает пропотеть и, соответственно, быстрее избавиться от болезни.  Джулия

Источник: http://blogs.mail.ru/mail/moisin/52AB70028C336A5A.html