
Âêóñíîå ëåêàðñòâî îò áîëè â ãîðëå |

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÇÄÎÐÎÂÜÅ":
×àñòü 1 - Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà áåðåñòû
×àñòü 2 - Îñòåîõîíäðîç è íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
...
×àñòü 9 - Èíòåðåñíûå è ïîëåçíûå ôàêòû î äíåâíîì ñíå
×àñòü 10 - Ýêîëîãè÷åñêè áåçîïàñíûå ÷èñòÿùèå ñðåäñòâà
×àñòü 11 - Âêóñíîå ëåêàðñòâî îò áîëè â ãîðëå
×àñòü 12 - ÏðîÇðåíèå. Âàäèì Âîëÿ
|
Êàê ïîääåðæèâàòü çäîðîâüå è õîðîøåå íàñòðîåíèå |
Ìóäðûå ñîâåòû éîãîâ è ìóäðåöîâ.
Òåì, êòî õî÷åò ïîääåðæèâàòü õîðîøåå íàñòðîåíèå è ñîõðàíèòü çäîðîâüå, ó÷èòåëÿ éîãè è ìóäðåöû ðåêîìåíäóþò:
Äóìàòü î õîðîøåì.
Ñëóøàòü õîðîøèå ñëîâà.
Ãîâîðèòü õîðîøèå ñëîâà.
Ñìîòðåòü íà õîðîøåå.
Êóøàòü õîðîøóþ ïèùó.
Ñîâåðøàòü õîðîøèå ïîñòóïêè.
Òàêèì îáðàçîì, ñîïðèêàñàÿ îðãàíû ÷óâñòâ ñî âñåì õîðîøèì, ÷òî íàñ îêðóæàåò, ìû ïîääåðæèâàåì õîðîøåå íàñòðîåíèå, à ýòî ïîçâîëÿåò ñîõðàíÿòü ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå.
|
Óïðàæíåíèÿ íà âñå ãðóïïû ìûøö |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ôèòíåñ":
×àñòü 1 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ ÿãîäèö
×àñòü 2 - Ðàñ÷åò èíäåêñà ìàññû òåëà
...
×àñòü 12 - ÑÀÌÛÉ ÓÄÎÁÍÛÉ ÑÏÎÑÎÁ ÍÀÊÀ×ÀÒÜ ÏÐÅÑÑ
×àñòü 13 - Ñòðîéíûå íîãè çà íåäåëþ
×àñòü 14 - Óïðàæíåíèÿ íà âñå ãðóïïû ìûøö
×àñòü 15 - Çàâåòíûå 7 óïðàæíåíèé äëÿ áåäåð è ÿãîäèö
|
Áîðüáà ñ íàòîïòûøàìè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ |
|
Êëàäåçü çäîðîâüÿ |
Äíåâíèê |
|
Ñóïåð ïðîãðàììà – áåç æèâîòà! |
|
Ïîëüçà çåëåíîãî ÷àÿ |
Äíåâíèê |

|
Ëå÷åíèå ñîëüþ |
http://forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495
Äàâíî, åù¸ â 2002 âñòðåòèëñÿ îäèí ðåöåïò - ïîäðóãà ïîäåëèëàñü. ß åãî áëàãîïîëó÷íî ïåðåïèñàëà è òàê æå áëàãîïîëó÷íî ñî âðåìåíåì ïîòåðÿëà (òîãäà åù¸ íå áûëà â òàêèõ ãëóáîêèõ "ëàäàõ" ñ êîìïèêîì è èíòåðíåòîì... Âñ¸ ïèñàëà â áëîêíîòèêàõ).
Õîðîøî ïîìíèëà, ÷òî îí îñíîâàí íà 10% ñîëÿíîì ðàñòâîðå, ÷òî ïðîòèâ îïóõîëåé, ÷òî â âîéíó ëå÷èëè ðàíåíûõ...
È âîò ÑÅÃÎÄÍß ÍÀØËÀ...  ìîåé æèçíè áûëè óæå ñåðü¸çíåéøèå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì.
Âîò òåïåðü ÿ è ñîáèðàþ âñ¸ ýòî...
==========================================================================================
> Îò áåëîé ñìåðòè ê áåëîìó ñïàñåíèþ
> Äàííûé ðàññêàç ìû óâèäåëè â îäíîé ñòàðîé ãàçåòå, îí íàñòîëüêî íàñ
> çàèíòåðåñîâàë, ÷òî ìû ðåøèëè ïîäåëèòüñÿ ñ ÷èòàòåëÿìè. Íå óäèâëÿéòåñü
> -- ýòî áóäåò ðàçãîâîð î ñîëè. Îá îáû÷íîé ïîâàðåííîé ñîëè, î êîòîðîé
> ãîâîðÿò: <<áåëàÿ ñìåðòü>>, <<áåëûé âðàã ÷åëîâå÷åñòâà íîìåð 1>> è òàê
> äàëåå. À ìíå áû õîòåëîñü â êàêîé-òî ìåðå ðåàáèëèòèðîâàòü ñîëü â ãëàçàõ
> ëþäåé.
>
> Âî âðåìÿ Âåëèêîé Îòå÷åñòâåííîé âîéíû ÿ ðàáîòàëà ñòàðøåé îïåðàöèîííîé
> ñåñòðîé â ïîëåâûõ ãîñïèòàëÿõ ñ õèðóðãîì È.È. Ùåãëîâûì.  îòëè÷èå îò
> äðóãèõ âðà÷åé îí óñïåøíî ïðèìåíÿë ïðè ëå÷åíèè ðàíåíûõ ãèïåðòîíè÷åñêèé
> ðàñòâîð ïîâàðåííîé ñîëè.
>
> Íà îáøèðíóþ ïîâåðõíîñòü çàãðÿçíåííîé ðàíû îí íàêëàäûâàë ðûõëóþ,
> îáèëüíî ñìî÷åííóþ ñîëÿíûì ðàñòâîðîì áîëüøóþ ñàëôåòêó. ×åðåç 3-4 äíÿ
> ðàíà ñòàíîâèëàñü ÷èñòîé, ðîçîâîé, òåìïåðàòóðà, åñëè áûëà âûñîêîé,
> îïóñêàëàñü ïî÷òè äî íîðìàëüíûõ ïîêàçàòåëåé, ïîñëå ÷åãî íàêëàäûâàëàñü
> ãèïñîâàÿ ïîâÿçêà.
>
> Ñïóñòÿ åùå 3-4 äíÿ ðàíåíûõ îòïðàâëÿëè â òûë. Ãèïåðòîíè÷åñêèé ðàñòâîð
> ðàáîòàë ïðåêðàñíî -- ó íàñ ïî÷òè íå áûëî ñìåðòíîñòè.
>
> Ëåò 10 ñïóñòÿ ïîñëå âîéíû ÿ âîñïîëüçîâàëàñü ìåòîäîì Ùåãëîâà äëÿ
> ëå÷åíèÿ ñîáñòâåííûõ çóáîâ, à òàêæå êàðèåñà, îñëîæíåííîãî ãðàíóëåìîé.
> Óäà÷à ïðèøëà óæå ÷åðåç äâå íåäåëè. Ïîñëå ýòîãî ÿ ñòàëà èçó÷àòü âëèÿíèå
> ñîëåâîãî ðàñòâîðà íà òàêèå áîëåçíè, êàê õîëåöèñòèò, íåôðèò,
> õðîíè÷åñêèé àïïåíäèöèò, ðåâìîêàðäèò, âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû â ëåãêèõ,
> ñóñòàâíîé ðåâìàòèçì, îñòåîìèåëèò, àáñöåññû ïîñëå èíúåêöèè è òàê äàëåå.
>  ïðèíöèïå ýòî áûëè îòäåëüíûå ñëó÷àè, íî êàæäûé ðàç ÿ ïîëó÷àëà
> äîâîëüíî áûñòðî ïîëîæèòåëüíûå ðåçóëüòàòû.
>
> Ïîçæå ÿ ðàáîòàëà â ïîëèêëèíèêå è ìîãëà áû ðàññêàçàòü î öåëîì ðÿäå
> äîâîëüíî òðóäíûõ ñëó÷àåâ, êîãäà ïîâÿçêà ñ ñîëåâûì ðàñòâîðîì
> îêàçûâàëàñü áîëåå ýôôåêòèâíîé, íåæåëè âñå ïðî÷èå ëåêàðñòâà.
>
> Íàì óäàâàëîñü èçëå÷èâàòü ãåìàòîìû, áóðñèò, õðîíè÷åñêèé àïïåíäèöèò.
> Äåëî â òîì, ÷òî ñîëåâîé ðàñòâîîáëàäàåò àáñîðáèðóþùèìè ñâîéñòâàìè è
> âûòÿãèâàåò èç òêàíè æèäêîñòü ñ ïàòîãåííîé ôëîðîé. Îäíàæäû âî âðåìÿ
> êîìàíäèðîâêè â ðàéîí ÿ îñòàíîâèëàñü íà êâàðòèðå.
>
> Äåòè õîçÿéêè áîëåëè êîêëþøåì. Îíè áåñïðåðûâíî è ìó÷èòåëüíî êàøëÿëè. ß
> íàëîæèëà èì íà ñïèíêè íà íî÷ü ñîëåâûå ïîâÿçêè. ×åðåç ïîëòîðà ÷àñà
> êàøåëü ïðåêðàòèëñÿ è äî óòðà íå ïîÿâëÿëñÿ. Ïîñëå ÷åòûðåõ ïîâÿçîê
> áîëåçíü èñ÷åçëà áåññëåäíî.
>
>  ïîëèêëèíèêå, î êîòîðîé øëà ðå÷ü, õèðóðã ïðåäëîæèë ìíå ïîïðîáîâàòü
> ñîëåâîé ðàñòâîð ïðè ëå÷åíèè îïóõîëåé. Ïåðâûì òàêèì ïàöèåíòîì îêàçàëàñü
> æåíùèíà ñ ðàêîâîé ðîäèíêîé íà ëèöå. Îíà îáðàòèëà íà ýòó ðîäèíêó
> âíèìàíèå ïîëãîäà íàçàä. Çà ýòî âðåìÿ ðîäèíêà ïîáàãðîâåëà, óâåëè÷èëàñü
> â îáúåìå, èç íåå âûäåëÿëàñü ñåðî-áóðàÿ æèäêîñòü. ß ñòàëà äåëàòü åé
> ñîëåâûå íàêëåéêè. Ïîñëå ïåðâîé æå íàêëåéêè îïóõîëü ïîáëåäíåëà è
> óìåíüøèëàñü.
>
> Ïîñëå âòîðîé åùå áîëüøå ïîáëåäíåëà è êàê áû ñæàëàñü. Âûäåëåíèÿ
> ïðåêðàòèëèñü. À ïîñëå ÷åòâåðòîé íàêëåéêè ðîäèíêà ïðèîáðåëà ñâîé
> ïåðâîíà÷àëüíûé âèä. Ñ ïÿòîé íàêëåéêîé ëå÷åíèå çàêîí÷èëîñü áåç
> îïåðàòèâíîãî âìåøàòåëüñòâà.
>
> Çàòåì áûëà ìîëîäàÿ äåâóøêà ñ àäåíîìîé ãðóäíîé æåëåçû. Åé ïðåäñòîÿëà
> îïåðàöèÿ. ß ïîñîâåòîâàëà áîëüíîé äî îïåðàöèè ïîäåëàòü ñîëåâûå ïîâÿçêè
> íà ãðóäü â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ íåäåëü. Ïðåäñòàâüòå, îïåðàöèÿ íå
> ïîòðåáîâàëàñü.
>
> ×åðåç ïîëãîäà ó íåå æå îáðàçîâàëàñü àäåíîìà íà âòîðîé ãðóäè. È âíîâü
> îíà âûëå÷èëàñü ãèïåðòîíè÷åñêèìè ïîâÿçêàìè áåç îïåðàöèè. ß âñòðåòèëà åå
> ÷åðåç äåâÿòü ëåò ïîñëå ëå÷åíèÿ. Îíà ÷óâñòâîâàëà ñåáÿ õîðîøî è î
> áîëåçíè ñâîåé äàæå íå âñïîìèíàëà.
>
> Ìîãëà áû è äàëüøå ïðîäîëæàòü èñòîðèè ÷óäåñíûõ èçëå÷åíèé ñ ïîìîùüþ
> ïîâÿçîê ñ ãèïåðòîíè÷åñêèì ðàñòâîðîì. Ìîãëà áû ðàññêàçàòü î
> ïðåïîäàâàòåëå îäíîãî èç êóðñêèõ èíñòèòóòîâ, êîòîðûé ïîñëå äåâÿòè
> ñîëåâûõ ïðîêëàäîê èçáàâèëñÿ îò àäåíîìû ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû.
>
> Æåíùèíà, ñòðàäàâøàÿ áåëîêðîâèåì, ïîñëå òîãî, êàê íà íî÷ü íàäåâàëà
> ñîëåâûå ïîâÿçêè -- áëóçà è áðþêè â òå÷åíèå òðåõ íåäåëü, âíîâü âåðíóëà
> ñåáå çäîðîâüå.
>
> À òåïåðü õîòåëà áû ïîäâåñòè èòîãè.
>
> * Ïåðâîå. Ïîâàðåííàÿ ñîëü â âîäíîì ðàñòâîðå íå áîëåå 10 ïðîöåíòîâ -
> àêòèâíûé ñîðáåíò. Îíà âûòÿãèâàåò èç áîëüíîãî îðãàíà âñþ <<äðÿíü>>. Íî
> ëå÷åáíûé ýôôåêò áóäåò òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè ïîâÿçêà
> âîçäóõîïðîíèöàåìà, òî åñòü ãèãðîñêîïè÷íà, ÷òî îïðåäåëÿåòñÿ êà÷åñòâîì
> èñïîëüçóåìîãî äëÿ ïîâÿçêè ìàòåðèàëà.
>
> * Âòîðîå. Ñîëåâàÿ ïîâÿçêà äåéñòâóåò ëîêàëüíî -- òîëüêî íà áîëüíîé
> îðãàí èëè íà ó÷àñòîê òåëà. Ïî ìåðå ïîãëîùåíèÿ æèäêîñòè èç ïîäêîæíîãî
> ñëîÿ â íåãî ïîäíèìàåòñÿ òêàíåâàÿ æèäêîñòü èç áîëåå ãëóáîêèõ ñëîåâ,
> óâëåêàÿ çà ñîáîé âñå áîëåçíåòâîðíûå íà÷àëà: ìèêðîáîâ, âèðóñîâ è
> îðãàíè÷åñêèå âåùåñòâà.
>
> Òàêèì îáðàçîì, âî âðåìÿ äåéñòâèÿ ïîâÿçêè â òêàíÿõ áîëüíîãî îðãàíèçìà
> ïðîèñõîäèò îáíîâëåíèå æèäêîñòè, î÷èùåíèå îò ïàòîãåííîãî ôàêòîðà è, êàê
> ïðàâèëî, ëèêâèäàöèÿ ïàòîëîãè÷åñêîãî ïðîöåññà.
>
> * Òðåòüå. Ïîâÿçêà ñ ãèïåðòîíè÷åñêèì ðàñòâîðîì ïîâàðåííîé ñîëè
> äåéñòâóåò ïîñòåïåííî. Ëå÷åáíûé ðåçóëüòàò äîñòèãàåòñÿ â òå÷åíèå 7-10
> äíåé, à èíîãäà è áîëåå.
>
> * ×åòâåðòîå. Èñïîëüçîâàíèå ðàñòâîðà ïîâàðåííîé ñîëè òðåáóåò èçâåñòíîé
> îñòîðîæíîñòè. Ñêàæåì, ÿ áû íå ñîâåòîâàëà ïðèìåíÿòü ïîâÿçêó ñ ðàñòâîðîì
> êîíöåíòðàöèè ñâûøå 10 ïðîöåíòîâ.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ëó÷øå äàæå
> 8-ïðîöåíòûé ðàñòâîð. (Ðàñòâîð âàì ïîìîæåò ïðèãîòîâèòü ëþáîé
> ôàðìàöåâò).
>
> Ìåíÿ ìîãóò ñïðîñèòü: êóäà æå ñìîòðÿò âðà÷è, åñëè ïîâÿçêà ñ
> ãèïåðòîíè÷åñêèì ðàñòâîðîì òàê ýôôåêòèâíà, ïî÷åìó ýòîò ìåòîä ëå÷åíèÿ íå
> ïðèìåíÿåòñÿ øèðîêî? ß äóìàþ, ÷òî âðà÷è íàõîäÿòñÿ â ïëåíó
> ìåäèêàìåíòîçíîãî ëå÷åíèÿ. Ôàðìàöåâòè÷åñêèå ôèðìû ïðåäëàãàþò âñå íîâûå
> è íîâûå è áîëåå äîðîãèå ëåêàðñòâà. Ê ñîæàëåíèþ, ìåäèöèíà -- ýòî òîæå
> áèçíåñ. Áåäà ãèïåðòîíè÷åñêîãî ðàñòâîðà ñîñòîèò â òîì, ÷òî îí ñëèøêîì
> ïðîñò è äåøåâ. Ìåæäó òåì æèçíü ìåíÿ óáåæäàåò â òîì, ÷òî òàêèå ïîâÿçêè
> -- âåëèêîëåïíîå ñðåäñòâî â áîðüáå ñî ìíîãèìè íåäóãàìè.
>
> Ñêàæåì, ïðè íàñìîðêå è ãîëîâíûõ áîëÿõ ÿ íàêëàäûâàþ êðóãîâóþ ïîâÿçêó íà
> ëîá è çàòûëîê íà íî÷ü. ×åðåç ÷àñ-ïîëòîðà íàñìîðê ïðîõîäèò, à ê óòðó
> èñ÷åçàåò è ãîëîâíàÿ áîëü. Ïðè ëþáûõ ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ ïðèìåíÿþ
> ïîâÿçêè ïðè ïåðâûõ æå ïðèçíàêàõ. À åñëè âñå æå óïóñòèëà âðåìÿ è
> èíôåêöèÿ óñïåëà ïðîíèêíóòü â ãëîòêó è áðîíõè, òî äåëàþ îäíîâðåìåííî
> ïîëíóþ ïîâÿçêó íà ãîëîâó è øåþ (èç 3-4 ñëîåâ ìÿãêîãî òîíêîãî ïîëîòíà)
> è íà ñïèíó (èç 2 ñëîåâ âëàæíîãî è 2 ñëîåâ ñóõîãî ïîëîòåíöà) îáû÷íî íà
> âñþ íî÷ü. Èçëå÷åíèå äîñòèãàåòñÿ ïîñëå 4-5 ïðîöåäóð. Ïðè ýòîì ÿ
> ïðîäîëæàþ ðàáîòàòü.
>
> Íåñêîëüêî ëåò íàçàä êî ìíå îáðàòèëàñü ðîäñòâåííèöà. Åå äî÷ü ñòðàäàëà
> îò îñòðûõ ïðèñòóïîâ õîëåöèñòèòà.  òå÷åíèå íåäåëè ÿ åé ïðèêëàäûâàëà
> õëîï÷àòîáóìàæíîå ïîëîòåíöåïîâÿçêó íà áîëüíóþ ïå÷åíü. Ñêëàäûâàëà åãî â
> 4 ñëîÿ, ñìà÷èâàëà â ñîëåâîì ðàñòâîðå è îñòàâëÿëà íà âñþ íî÷ü.
>
> Ïîâÿçêà íà ïå÷åíü íàêëàäûâàåòñÿ â ãðàíèöàõ: îò îñíîâàíèÿ ëåâîé ãðóäíîé
> æåëåçû äî ñåðåäèíû ïîïåðå÷íîé ëèíèè æèâîòà, è â øèðèíó --îò ãðóäèíû è
> áåëîé ëèíèè æèâîòà ñïåðåäè äî ïîçâîíî÷íèêà ñçàäè. Áèíòóåòñÿ ïëîòíî
> îäíèì øèðîêèì áèíòîì, òóæå -- íà æèâîòå. ×åðåç 10 ÷àñîâ ïîâÿçêà
> ñíèìàåòñÿ è íà òó æå îáëàñòü íà ïîë÷àñà íàêëàäûâàåòñÿ ãîðÿ÷àÿ ãðåëêà.
> Äåëàåòñÿ ýòî äëÿ òîãî, ÷òîáû â ðåçóëüòàòå ãëóáîêîãî ïðîãðåâàíèÿ
> ðàñøèðèòü æåë÷íûå ïðîòîêè äëÿ ñâîáîäíîãî ïðîõîæäåíèÿ â êèøå÷íèê
> îáåçâîæåííîé è ñãóñòèâøåéñÿ æåë÷íîé ìàññû. Ãðåëêà â äàííîì ñëó÷àå
> îáÿçàòåëüíà. ×òî æå êàñàåòñÿ äåâî÷êè, òî ïîñëå òîãî ëå÷åíèÿ ïðîøëî
> íåìàëî ëåò, è îíà íà ñâîþ ïå÷åíü íå æàëóåòñÿ.
>
> Íå õî÷ó íàçûâàòü àäðåñà, èìåíà, ôàìèëèè. Õîòèòå -- âåðüòå, õîòèòå --
> íåò, íî 4-ñëîéíàÿ ñîëåâàÿ ïîâÿçêà èç õëîï÷àòîáóìàæíîãî ïîëîòåíöà,
> íàëîæåííàÿ íà îáå ãðóäíûå æåëåçû íà 8-9 ÷àñîâ íà íî÷ü, ïîìîãëà æåíùèíå
> èçáàâèòüñÿ çà äâå íåäåëè îò ðàêà ãðóäíûõ æåëåç. Ìîÿ çíàêîìàÿ ñ ïîìîùüþ
> ñîëåâûõ òàìïîíîâ, íàëîæåííûõ ïðÿìî íà øåéêó ìàòêè ÷àñîâ íà 15,
> ñïðàâèëàñü ñ ðàêîì øåéêè ìàòêè.
>
> Ïîñëå 2 íåäåëü ëå÷åíèÿ îïóõîëü èñòîí÷èëàñü â 2-3 ðàçà, ñòàëà ìÿã÷å,
> ðîñò åå ïðåêðàòèëñÿ. Òàêîé îíà îñòàëàñü äî íàñòîÿùåãî âðåìåíè.
>
> Íåñêîëüêî ñëîâ î òåõíîëîãèè ñîëåâûõ ïîâÿçîê.
>
> Ñîëåâîé ðàñòâîð ìîæíî èñïîëüçîâàòü òîëüêî â ïîâÿçêå, íî íè â êîåì
> ñëó÷àå íå â êîìïðåññå.
>
> Êîíöåíòðàöèÿ ñîëè â ðàñòâîðå íå äîëæíà ïðåâûøàòü 10 ïðîöåíòîâ, íî è íå
> îïóñêàòüñÿ íèæå 8.
>
> Ïîâÿçêà ñ ðàñòâîðîì áîëüøåé êîíöåíòðàöèè ìîæåò ïðèâåñòè ê ðàçðóøåíèþ
> êàïèëëÿðîâ â òêàíÿõ â îáëàñòè íàëîæåíèÿ.
>
> Î÷åíü âàæåí âûáîð ìàòåðèàëà äëÿ ïîâÿçêè. Îí äîëæåí áûòü ãèãðîñêîïè÷åí.
> Òî åñòü ëåãêî ïðîìîêàåì è áåç âñÿêèõ îñòàòêîâ æèðà, ìàçåé, ñïèðòà,
> éîäà. Íåäîïóñòèìû îíè è íà êîæå, íà êîòîðóþ íàêëàäûâàåòñÿ ïîâÿçêà.
> Ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü ëüíÿíóþ è õëîï÷àòîáóìàæíóþ òêàíü (ïîëîòåíöå),
> ìíîãîêðàòíî áûâøóþ â óïîòðåáëåíèè è íå îäíàæäû ñòèðàííóþ.  êîíå÷íîì
> ñ÷åòå ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ è ìàðëåé. Ïîñëåäíÿÿ ñêëàäûâàåòñÿ â 8
> ñëîåâ. Ëþáîé äðóãîé èç óêàçàííûõ ìàòåðèàëîâ -- â 4 ñëîÿ.
>
> Ïðè íàëîæåíèè ïîâÿçêè ðàñòâîð äîëæåí áûòü äîñòàòî÷íî ãîðÿ÷èì.
>
> Âûæèìàòü ïîâÿçî÷íûé ìàòåðèàë ñëåäóåò ñðåäíå, ÷òîáû îí áûë íå î÷åíü
> ñóõèì è íå î÷åíü âëàæíûì. Íà ïîâÿçêó íè÷åãî íå íàêëàäûâàòü.
> Ïðèáèíòîâàòü åå áèíòîì èëè ïðèêðåïèòü ëåéêîïëàñòûðåì -- è âñå.
>
> Ïðè ðàçëè÷íûõ ëåãî÷íûõ ïðîöåññàõ (èñêëþ÷àåòñÿ ïðè êðîâîòå÷åíèÿõ èç
> ëåãêèõ) ïîâÿçêó ëó÷øå íàêëàäûâàòü íà ñïèíó, íî ïðè ýòîì íàäî òî÷íî
> çíàòü ëîêàëèçàöèþ ïðîöåññà. Áèíòîâàòü ãðóäíóþ êëåòêó äîñòàòî÷íî
> ïëîòíî, íî íå ñäàâëèâàòü äûõàíèå.
>
> Æèâîò áèíòîâàòü êàê ìîæíî òóæå, èáî çà íî÷ü îí îñâîáîæäàåòñÿ, ïîâÿçêà
> ñòàíîâèòñÿ ñâîáîäíîé è ïåðåñòàåò äåéñòâîâàòü.
>
> Óòðîì, ïîñëå ñíÿòèÿ ïîâÿçêè, ìàòåðèàë íóæíî õîðîøî ïðîïîëîñêàòü â
> òåïëîé âîäå.
>
> ×òîáû ïîâÿçêà ëó÷øå ïðèëåãàëà ê ñïèíå, ÿ íà âëàæíûå åå ñëîè êëàäó
> ìåæäó ëîïàòêàìè âàëèê íà ïîçâîíî÷íèê è áèíòóþ åãî âìåñòå ñ ïîâÿçêîé.
>
> Âîò, ñîáñòâåííî, è âñå, ÷åì õîòåëîñü áû ïîäåëèòüñÿ ñ ÷èòàòåëÿìè. Åñëè
> ó âàñ ïðîáëåìû è âû íå ñìîãëè èõ ðàçðåøèòü â ìåäèöèíñêèõ ó÷ðåæäåíèÿõ,
> ïîïðîáóéòå âîñïîëüçîâàòüñÿ ñîëåâûìè ïîâÿçêàìè. Ìåòîä ýòîò âîâñå íå
> êàêàÿ-òî ñåíñàöèÿ. Îí ïðîñòî-íàïðîñòî áûë õîðîøî çàáûò.
>
> Àâòîð: Ãîðáà÷åâà Àííà Äàíèëîâíà"
|
Êàê âûëå÷èòü ãðèáîê íà íîãòÿõ? |
×òî âûçûâàåò ãðèáîêÃðèáêîâûå çàáîëåâàíèÿ íîãòåé âûçûâàþò çàðàçíûå ãðèáû-äåðìàòîôèòû, ðàçúåäàþùèå êîæó, âîëîñû è íîãòè. Ïðèáëèçèòåëüíî 500 èç íèõ ÿâëÿþòñÿ îïàñíûìè äëÿ ÷åëîâåêà è âûçûâàþò çàáîëåâàíèÿ, îáúåäèíåííûå òåðìèíîì «ìèêîçû».
|
Ìàñêè èç îâîùåé |
"Êðàñîòà òðåáóåò æåðòâ". Îáåñïå÷èòü êîæå ìîëîäîñòü è ñâåæåñòü âàì ïîìîãóò âïîëíå äîñòóïíûå ñðåäñòâà: îâîùè è ôðóêòû. Íóæíî òîëüêî çíàòü, êàêîå äåéñòâèå îêàçûâàþò äàðû ïðèðîäû íà êîæó. Íàïðèìåð, àáðèêîñû óñïîêàèâàþò, ñíèìàþò ðàçäðàæåíèå, ïåðñèêè ðàçãëàæèâàþò è ñìÿã÷àþò, âèíîãðàä óâëàæíÿåò è ðàçìÿã÷àåò, áðóñíèêà, âèøíÿ è ÷åðíèêà ñóæàþò ïîðû è îçäîðàâëèâàþò. Äà è â êîñìåòè÷åñêèõ ñàëîíàõ ñåãîäíÿ âñå ÷àùå ïðåäëàãàþò ìàíèïóëÿöèè, íàïðèìåð SPA-ïðîöåäóðû, ñ èñïîëüçîâàíèåì íàòóðàëüíûõ ïðîäóêòîâ: ìàññàæè è ïèëèíãè ñ ìåäîì, òðàâàìè, ìàñëàìè, ôðóêòàìè, ñêðàáû èç âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê, êîôåéíîé ãóùè, ìîðñêîé ñîëè è ðîñòêîâ ïøåíèöû, îáåðòûâàíèÿ ñ âîäîðîñëÿìè è äàæå øîêîëàäîì.
|
Î÷åíü ïîëåçíàÿ òàáëè÷êà çäîðîâüÿ |
|
Ïðîñòîé ðåöåïò îò êàøëÿ è ïåðøåíèÿ â ãîðëå |

|
Êàê óëó÷øèòü îñòðîòó çðåíèÿ. |
Äíåâíèê |

Ïðè ñíèæåíèè ÷óâñòâèòåëüíîñòè ïåðèôåðè÷åñêîãî è öåíòðàëüíîãî çðåíèÿ ïîäîéäåò ñëåäóþùèé ðåöåïò:
# Èñòîëî÷ü ñåìåíà ëèìîííèêà. Ïîëó÷èâøèéñÿ ïîðîøîê ëó÷øå ñðàçó ðàñôàñîâàòü ïî 2 ã â áóìàæíûå ïàêåòèêè. Ïðèíèìàòü óòðîì ïîñëå åäû ïî 2 ã, ò.å. ïî 1 ïàêåòèêó.
Ïðè èñïîëüçîâàíèè òàêîãî ðåöåïòà óëó÷øàåòñÿ ñóìåðå÷íîå çðåíèå, êàê è îñòðîòà çðåíèÿ â öåëîì. Åùå ýòîò ðåöåïò ïîìîãàåò ïðè ãèïîòîíèè, ïîâûøàåò äàâëåíèå.
Íåñêîëüêî ñïîñîáîâ óëó÷øåíèÿ çðåíèÿ
Åñëè ó Âàñ íà÷àëî ïîðòèòüñÿ çðåíèå, òî íå ðàññòðàèâàéòåñü, à ëó÷øå íàó÷èòåñü ïîìîãàòü ñâîèì ãëàçàì. Íàïðèìåð, ïðèó÷èòå ñåáÿ ðàññëàáëÿòü ãëàçíûå ìûøöû è ñïîêîéíî ñìîòðåòü íà æèçíü. Âêëþ÷èòå â ðàöèîí ÷åðíèêó è äðóãèå ïðîäóêòû, ïîëåçíûå äëÿ çðåíèÿ, ïåéòå íàñòîè èç ëå÷åáíûõ òðàâ è äåëàéòå ïðèìî÷êè èç íèõ. Ýòî âñå îáÿçàòåëüíî ñäåëàåò ñâîå áëàãîå äåëî, è çðåíèå íà÷íåò âîññòàíàâëèâàòüñÿ.
Ôèòîòåðàïèÿ
# Ïîëåçíà äëÿ ãëàç òðàâà î÷àíêà. 5 ñò.ë. òðàâû çàëèòü 1 ë êèïÿùåé âîäû, äàòü íàñòîÿòüñÿ 3 ÷àñà è ïðèíèìàòü ïî ïîëñòàêàíà 3-4 ðàçà â äåíü.
# Ïðè äàëüíîçîðêîñòè è áëèçîðóêîñòè çàëèòü 2 ÷.ë. ëèñòà ÷åðíèêè 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà è äàòü íàñòîÿòüñÿ 1 ÷àñ, çàòåì ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî ïîëñòàêàíà íàñòîÿ 2 ðàçà â äåíü.
# Äëÿ óëó÷øåíèÿ çðåíèÿ íóæíî âçÿòü 4 ñò.ë. ñóõîãî èçìåëü÷åííîãî êîðíåâèùà ïûðåÿ, çàëèòü 1 ë âîäû è êèïÿòèòü íà ìåëåíüêîì îãíå äî èñïàðåíèÿ 0,25 îáúåìà æèäêîñòè, ïîòîì ïðîöåäèòü è ïèòü ïî 1 ñò.ë. îòâàðà 4-5 ðàç â äåíü.
# Ïîìîãàåò óñèëèòü çðåíèå è èçâåñòíûé ñâîèìè ëå÷åáíûìè ñâîéñòâàìè ïóñòûðíèê. 1 ñò.ë. ñóõîé èçìåëü÷åííîé òðàâû çàëèòü 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà, îñòàâèòü íà 40 ìèí. äëÿ íàñòàèâàíèÿ, ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò.ë. 2-3 ðàçà â äåíü âî âòîðîé ïîëîâèíå äíÿ, ò.ê. ïóñòûðíèê îáëàäàåò âûðàæåííûìè óñïîêàèâàþùèìè ñâîéñòâàìè.
# Òîíèçèðóþùèé êèòàéñêèé ëèìîííèê òàêæå ïîìîãàåò óëó÷øèòü çðåíèå êàê ïðè äàëüíîçîðêîñòè, òàê è ïðè áëèçîðóêîñòè. Íî, â îòëè÷èè îò ïóñòûðíèêà, ïðåïàðàòû ëèìîííèêà ñëåäóåò ïðèíèìàòü â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ, ò.ê. ëèìîííèê áîäðèò. Ïðèãîòîâüòå ñåáå ñïèðòîâóþ íàñòîéêó èç 1 ÷àñòè ïëîäîâ ëèìîííèêà è 3 ÷àñòåé ñïèðòà (70%) è ïðèíèìàéòå íàñòîéêó íàòîùàê, ïî 20-30 êàïåëü 2-3 ðàçà â äåíü â òå÷åíèå 20-25 äíåé.
# Ïðè ïðîãðåññèðóþùåé áëèçîðóêîñòè âîçüìèòå 1 ñò.ë. ëèñòüåâ êðàïèâû, çàëèòü 1 ñòàêàíîì âîäû è äîâåñòè äî êèïåíèÿ. Ïðîêèïÿòèòå íà î÷åíü ìàëîì îãíå 3-5 ìèíóò è ïðîöåäèòå. Âûïèòü îòâàð çà 3 ïðèåìà â òå÷åíèå äíÿ çà 30 ìèíóò äî åäû. Îäíîâðåìåííî ñ ýòèì ïðèíèìàéòå ïî 1-2 ÷.ë. ÿ÷ìåííîé ìóêè 2 ðàçà â äåíü ïîñëå åäû. Ïðîïåéòå êóðñ â òå÷åíèå 2-3 íåäåëü, çàòåì ñäåëàéòå ïåðåðûâ è ïîâòîðèòå êóðñ åùå ðàç, è íå çàáûâàéòå, ÷òî êðàïèâà ïîâûøàåò ñâåðòûâàåìîñòü êðîâè, ïîýòîìó åå íå ñëåäóåò èñïîëüçîâàòü ëþäÿì, ñêëîííûì ê òðîìáîîáðàçîâàíèþ.
|
Ãèïåðòîíèÿ. Ëå÷åíèå ãèïåðòîíèè íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè |

|
Ýìîöèîíàëüíûé ïîäúåì |
Äíåâíèê |

Âñïîìíèòå ëþáîé ñëó÷àé, êîãäà ó âàñ ïîëó÷èëîñü ÷òî-òî î÷åíü çíà÷èìîå äëÿ âàñ, âàøè îæèäàíèÿ îïðàâäàëèñü, æåëàíèå èñïîëíèëîñü, óáåæäåíèÿ ïîäòâåðäèëèñü, íà âàøè ÷óâñòâà îòâåòèëè, âû ÷òî-òî âäðóã ïîíÿëè. ×òî âû èñïûòûâàëè â ýòîò ìîìåíò? Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî èñïûòûâàëè ýìîöèîíàëüíûé ïîäúåì, êîòîðûé âûðàæàåòñÿ â ñèëüíîì íàïðÿæåíèè, ñëîâíî âàñ èçíóòðè ðàçðûâàåò. À òåïåðü âñïîìíèòå, ÷òî âû â òàêèå ìîìåíòû äåëàåòå, êóäà íàïðàâëÿåòå ñâîå íàïðÿæåíèå:
* íå ìîæåòå óñèäåòü íà ìåñòå è ñîâåðøàåòå ìíîæåñòâî áåññìûñëåííûõ äâèæåíèé: ñåëè, âñòàëè, áûñòðî çàõîäèëè, ñíîâà ñåëè?
* ñïåøèòå ñ êåì-òî ðàçäåëèòü ñâîþ ðàäîñòü, ïîäåëèòüñÿ íîâîñòüþ?
* ó âàñ â ãîëîâå âûñòðàèâàåòñÿ ìíîæåñòâî ïëàíîâ ïî ðåàëèçàöèè êàêîé-òî èäåè?
* èëè âñå ñðàçó âìåñòå?
Äàâàéòå ïîñìîòðèì íà ïðèìåðå, êàê ýòî ïðîèñõîäèò. Ïðåäïîëîæèì, âû ïðî÷èòàëè êàêóþ-òî ñòàòüþ è âäðóã ÷òî-òî òàêîå ïîíÿëè, ÷òî âàøå ñîçíàíèå ðåçêî îêðàñèëîñü ýìîöèîíàëüíî. Ýìîöèè ïåðåõëåñòûâàþò, ó âàñ ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå ñ êåì-òî ïîäåëèòüñÿ íîâûì ïîíèìàíèåì, è âû ñóäîðîæíî âñïîìèíàåòå, êîìó áû ïîçâîíèòü. Ïîòîì íàáèðàåòå íîìåð òåëåôîíà è «îáðóøèâàåòå» ñâîå ñîñòîÿíèå íà äðóãà èëè ïîäðóãó.
Èëè âû äåëàåòå êàêèå-òî çíà÷èìîå äëÿ âàñ äåëî â ïîëíîé óâåðåííîñòè, ÷òî ó âàñ âñå ïîëó÷èòñÿ. Ýòà óâåðåííîñòü ïîäòâåðæäàåòñÿ, âû ïîëó÷àåòå îæèäàåìûé ðåçóëüòàò, è ýìîöèè çàõëåñòûâàþò âàñ. Îò ïåðåïîëíåííîñòè ÷óâñòâ âû íå ìîæåòå óñèäåòü íà ìåñòå, ïîÿâëÿåòñÿ ïîòðåáíîñòü «ñáðîñèòü» ýòî âíóòðåííåå íàïðÿæåíèå.
Åñëè âû íàáëþäàëè çà ñîáîé â òàêèå ìîìåíòû, òî ìîãëè çàìåòèòü, ÷òî ïîñëå ïîäîáíîãî ñáðàñûâàíèÿ íàïðÿæåíèÿ, ÷åðåç êàêîå-òî âðåìÿ, ñèëû ïîêèäàëè âàñ. Èíîãäà ïî ýòîìó ïîâîäó ãîâîðÿò: ìíîãî ðàäóåøüñÿ, êàê áû ïëàêàòü íå ïðèøëîñü.
Ðåçêèé ïîäúåì ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ, ñáðîñ è óïàäîê ñèë. Âñÿ ïîëîæèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ «âûëåòåëà â òðóáó». Ñàìîå èíòåðåñíîå, ÷òî ñ ýòèì ïîëîæèòåëüíûì íàïðÿæåíèåì, ìû ïîëó÷èëè ñèëó, êîòîðàÿ ìîæåò ïîìî÷ü íàì «ñâåðíóòü ãîðû», ïîëó÷èòü êàêîé-òî âàæíûé ðåçóëüòàò, à ìû âçÿëè ýòó ñèëó è âûáðîñèëè åå, âûïóñòèëè, ðàñòðàòèëè. Ìû íå èñïîëüçîâàëè ýòî äðàãîöåííîå ñîñòîÿíèå íà ñîçèäàíèå.
|
Ãîòîâèìñÿ ê Íîâîìó ãîäó: 6 ýêñïðåññ-äèåò |
Äíåâíèê |

×åì áëèæå 31 äåêàáðÿ, òåì ãðóñòíåå âû ñòàíîâèòåñü, ïîòîìó ÷òî íå óñïåëè çàðàíåå «âçÿòü ñåáÿ â ðóêè» è ôèãóðà âàñ íå ðàäóåò? Èñïðàâèòü ñèòóàöèþ, äàæå åñëè â çàïàñå âñåãî ëèøü äâå íåäåëè, íåäåëÿ, ïÿòü äíåé èëè äàæå òðè - âïîëíå ðåàëüíî!
Î ÷åì íóæíî çíàòü çàðàíåå: ýêñïðåññ — äèåòû ÷åì-òî íàïîìèíàþò ÷óäî, ñîòâîðåííîå êðåñòíîé ôååé. Íåò, â 12 ÷àñîâ âàøå áàëüíîå ïëàòüå íå ïðåâðàòèòñÿ â îáíîñêè, íî ïîìíèòå, ÷òî âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî ïîòåðÿííûå êèëîãðàììû âåðíóòñÿ òàêæå áûñòðî, êàê è «ïîòåðÿëèñü», î÷åíü âûñîêà, îñîáåííî, åñëè âî âðåìÿ ïðàçäíèêîâ âû áóäåòå åñòü, ñëîâíî âîëê èç ìóëüòôèëüìà «Æèë-áûë ïåñ».
Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ýêñïðåññ-äèåòà, ðåçóëüòàò êîòîðîé íàâåðíÿêà áóäåò çàìåòåí äîñòàòî÷íî áûñòðî, ìîæåò ñòàòü íåïëîõèì òðàìïëèíîì â äðóãóþ æèçíü, ãäå íåò ìåñòà ïðîäóêòàì ñ êîíñåðâàíòàìè, çàãóñòèòåëÿìè è óëó÷øèòåëÿìè âêóñà, ñëàäêèì ëàêîìÿòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî ñ óòðà, îáû÷íûé õëåá çàìåíåí íà öåëüíîçåðíîâîé, à 5-6 ïîðöèé ôðóêòîâ è îâîùåé â äåíü - íîðìà. Ïðåäëàãàåì âàì ñåìü äèåò íà âûáîð - ñðåäè íèõ íàâåðíÿêà íàéäåòñÿ òà, êîòîðàÿ óäà÷íåå îñòàëüíûõ áóäåò ñî÷åòàòüñÿ ñ âàøèì õàðàêòåðîì è ïèùåâûìè ïðèâû÷êàìè.
|
Óáðàòü æèð ñ æèâîòà è áîêîâ çà 3 ìèíóòû |
|
Êàê âçáîäðèòüñÿ äóõîì è òåëîì? |
Äíåâíèê |
Êàê âñòðÿõíóòü ñåáÿ äóøåâíî è ôèçè÷åñêè? ×åì ñåáå ïîìî÷ü, êîãäà äåë ìíîãî, à «õî÷åòñÿ íè÷åãî»? Íåñêîëüêî ïðîñòûõ ñîâåòîâ î åäå, óïðàæíåíèÿõ è ïñèõîëîãè÷åñêîì íàñòðîå ïîìîãóò áûñòðî âåðíóòüñÿ â íóæíóþ ôîðìó!
Ñàìûì òîíèçèðóþùèì èç ïðîäóêòîâ ñ÷èòàåòñÿ êîôå. Ê ñîæàëåíèþ, îí æå è îäèí èç ñàìûõ îïàñíûõ. Ñëèøêîì ÷àñòîå óïîòðåáëåíèå êîôå ÷ðåâàòî ïðîáëåìàìè äëÿ òåõ, ó êîãî íå âñå â ïîðÿäêå ñ äàâëåíèåì. Ïîýòîìó ëó÷øå âûïèòü ÷àøå÷êó çåëåíîãî ÷àÿ. Êîôåèíà â íåì íå ìåíüøå, îäíàêî äóáèëüíûå âåùåñòâà, ñîäåðæàùèåñÿ â íàïèòêå, ñìÿã÷àþò âðåäíûå âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì.
Óñòàëîñòü ìîæåò áûòü ñâÿçàíà ñ íåäîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì ïîñòóïèâøåé â îðãàíèçì ýíåðãèè, ïîýòîìó, ÷òîáû íàêîïèòü ïðîòåèíû è ïîáîðîòüñÿ ñ óòîìëåíèåì, ïîïðîáóéòå ñúåñòü óâåñèñòûé êóñîê ìÿñà.
×òîáû ïîáåäèòü óñòàëîñòü íå ôèçè÷åñêóþ, à äóøåâíóþ – ðàññòðîéñòâî, äåïðåññèþ, íåæåëàíèå ÷òî-ëèáî äåëàòü, âîñïîëüçóéòåñü ïðîâåðåííûì ìåòîäîì – ïëèòêîé ÷åðíîãî øîêîëàäà. Î òîì, ÷òî ÷åðíûé øîêîëàä ñïîñîáñòâóåò ïîâûøåíèþ æèçíåííîãî òîíóñà è ïîäíÿòèþ íàñòðîåíèÿ, íå ïèñàë òîëüêî ñàìûé ëåíèâûé äèåòîëîã.
È, íàêîíåö, äëÿ ñòèìóëÿöèè ìîçãîâîé àêòèâíîñòè è áîðüáû ñ îñåííåé õàíäðîé ïðèìèòå óäàðíóþ äîçó âèòàìèíà Ñ. Ïåéòå àïåëüñèíîâûé ôðåø, íî íå ïîçäíåå, ÷åì ÷åðåç 15 ìèíóò ïîñëå îòæèìà – òîëüêî â ýòîì ïðîìåæóòêå âðåìåíè åùå ñîõðàíÿþòñÿ âñå åãî ïîëåçíûå ñâîéñòâà.
Äëÿ äîñòèæåíèÿ áîäðîñòè äóõà è òåëà ñóùåñòâóþò ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Êëþ÷åâîé ìîìåíò âî âñåõ îäèí – ðàñòÿæêà ìûøö. Òàê âû äàåòå â áóêâàëüíîì ñìûñëå ñæàâøåìóñÿ îò ãðóçà ïðîáëåì îðãàíèçìó ñèãíàë: «Âñå õîðîøî, íå íàäî ñúåæèâàòüñÿ, ðàññëàáüñÿ». Ïîýòîìó ïîñêîðåå âûïðÿìèòå ïëå÷è, ïîòÿíèòåñü êàê ñëåäóåò, ìîæíî äàæå ðóêè â ñòîðîíû ðàñêèíóòü è íà öûïî÷êè âñòàòü.
Ïîâòîðèòå òàêîå óïðàæíåíèå íåñêîëüêî ðàç, ñäåëàéòå âñå, ÷òîáû ìàêñèìàëüíî «ðàçæàòü» âàøè ìûøöû, à îíè, â ñâîþ î÷åðåäü, ïîøëþò ñèãíàë íåðâíîé ñèñòåìå: «Âñå â ïîðÿäêå». Ýòî ïîçâîëèò âàì íåìíîãî ñêèíóòü ñ ñåáÿ ãðóñòü è òÿæåëûå ìûñëè è ïðèñòóïèòü ê íîâûì ñâåðøåíèÿì!
×òîáû ïîáûñòðåå ïðîñíóòüñÿ ðàíî óòðîì, êèòàéñêèå ìóäðåöû ñîâåòîâàëè õîðîøåíüêî ïîòåðåòü óøè, à âîò ëåãêîå íàæàòèå ïàëüöàìè ëåâîé ðóêè íà ìî÷êó ïðàâîãî óõà (è íàîáîðîò, åñëè âû ëåâøà) ñïîñîáñòâóåò óñïîêîåíèþ îðãàíèçìà, êàê óòâåðæäàåò âîñòî÷íàÿ ìåäèöèíà.
Áûâàåò, äëÿ òîãî ÷òîáû çàõîòåëîñü ÷òî-òî äåëàòü, äîñòàòî÷íî ïðèáåãíóòü… ê óáîðêå. Î÷åíü ÷àñòî ñàìà îáñòàíîâêà âîêðóã íàñ ñïîñîáñòâóåò ëåíè è õàíäðå. Îãëÿíèòåñü âîêðóã ñåáÿ: âîçìîæíî, íàãðîìîæäåíèÿ ìóñîðà â âàøåì äîìå ïîòèõîíüêó âûòÿãèâàþò âàøó ýíåðãèþ, ðàçäðàæàþò, íåçàìåòíî ïîðòÿò íàñòðîåíèå.
 áîðüáå çà áîäðîñòü ïðèáåãíèòå ê ïîìîùè àðîìàòîâ. Îíè íå òîëüêî íàïîëíÿò âàñ ðàäîñòüþ, íî è âíåñóò óþò è òåïëî â âàø äîì. Åñëè ó âàñ íåò àðîìàëàìïû, äîñòàòî÷íî äâóõ êàïåëü ýôèðíîãî ìàñëà íà áàòàðåå, ìîæåòå òàêæå âîñïîëüçîâàòüñÿ ëþáûì ðàñïûëèòåëåì, äëÿ ÷åãî 8-10 êàïåëü ìàñëà íóæíî ðàçâåñòè â 250 ìë âîäû.
Áîäðîñòü è õîðîøåå íàñòðîåíèå âàì ïîäàðÿò àðîìàòû èìáèðÿ, ìàíäàðèíà, øàëôåÿ, ñî÷åòàíèå ýôèðíûõ ìàñåë ðîçìàðèíà, øàëôåÿ, òèìüÿíà, ÷åðíîãî ïåðöà è ìÿòû ïåðå÷íîé.
Íàêîíåö, àêòèâíîñòü îðãàíèçìà íàïðÿìóþ çàâèñèò îò åãî çäîðîâüÿ. Åñëè óòîìëåíèå ñòàëî âàøèì ïîñòîÿííûì ñïóòíèêîì, âîçìîæíî, ñòîèò ïðèñëóøàòüñÿ ê ñåáå, ïðîéòè îáñëåäîâàíèå, ïðîâåðèòü ðàáîòó ùèòîâèäíîé æåëåçû.
Áîäðîñòè äóõà è òåëà âñåì!
|
ÂÎÑÒÎ×ÍÛÉ ÝËÈÊÑÈÐ ÌÎËÎÄÎÑÒÈ... |
ÂÎÑÒÎ×ÍÛÉ ÝËÈÊÑÈÐ ÌÎËÎÄÎÑÒÈ.
Ñîñòàâ:
- 100 ìë. ëèìîííîãî ñîêà.
- 200 ã ìåäà.
- 50 ìë. îëèâêîâîãî ìàñëà.
Ñìåøàéòå âñå êîìïîíåíòû è ïðèíèìàéòå ýëèêñèð íàòîùàê ïî îäíîé ÷àéíîé ëîæêå.
Ïîìèìî òîãî, ÷òî óïîòðåáëÿÿ ýòî ñðåäñòâî âû áóäåòå ìîëîäåòü íà ãëàçàõ (óëó÷øèòñÿ öâåò ëèöà, çàáëåñòÿò ãëàçà, ðàçãëàäèòñÿ êîæà),âû èçáàâèòåñü îò çàïîðîâ(åñëè òàêîâûìè ñòðàäàåòå) è íèêîãäà íå óçíàåòå ,÷òî òàêîå ñêëåðîç.
Áóäüòå ìîëîäû è çäîðîâû!
Ìåòêè: çäîðîâüå ñîâåòû |
Êàê èçáàâèòüñÿ îò âòîðîãî ïîäáîðîäêà â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ? |
Âòîðîé ïîäáîðîäîê – ÿâëåíèå åñòåñòâåííîå è íåèçáåæíîå. Ñ âîçðàñòîì ìûøöû ëèöà êàæäîãî ÷åëîâåêà îñëàáåâàþò è îâàë ëèöà «ïëûâåò» âíèç. Ïîäêîæíûé æèð, êîòîðûé áûë ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëåí ïî âñåìó ëèö, íà÷èíàåò ìèãðèðîâàòü âíèç. Îâàë ëèöà ñòàíîâèòñÿ íå÷åòêèì, ïîÿâëÿåòñÿ âòîðîé ïîäáîðîäîê. Ê ýòîìó åñòåñòâåííîìó ïðîöåññó ñòàðåíèÿ äîáàâëÿåòñÿ íàøà ñîáñòâåííàÿ íåáðåæíîñòü ê âíåøíîñòè.  èòîãå ïîÿâëÿåòñÿ âòîðîé ïîäáîðîäîê, êîòîðûé ñïîñîáåí èñïîðòèòü äàæå ñàìîå õîðîøåíüêîå ëèöî. Ïîìèìî ýòîãî íå÷åòêèå êîíòóðû íèæíåé ÷àñòè ëèöà äåëàþò ëþáóþ æåíùèíó âèçóàëüíî íà íåñêîëüêî ëåò ñòàðøå.
Ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ âòîðîãî ïîäáîðîäêà. Êàê áûëî óæå ñêàçàíî, îñíîâíîé ïðè÷èíîé ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííîå ñòàðåíèå îðãàíèçìà. Ìûøöû ñî âðåìåíåì òåðÿþò òîíóñ, ïîäêîæíûé æèð ñïîëçàåò âíèç è â ðåçóëüòàòå ïîÿâëÿåòñÿ âòîðîé ïîäáîðîäîê. Òàêîé êîñìåòè÷åñêèé äåôåêò ìîæåò ïîÿâèòüñÿ è â òîì ñëó÷àå, åñëè æåíùèíà ïèòàåòñÿ íåïðàâèëüíî, óïîòðåáëÿåò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñëèøêîì êàëîðèéíîé è æèðíîé ïèùè. Ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì, î÷åíü áûñòðîå ïîõóäåíèå, íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü – òîæå ìîãóò ïðèâåñòè ê ïîÿâëåíèþ âòîðîãî ïîäáîðîäêà.
Íî êàê æå èçáàâèòüñÿ îò ýòîé ïðîáëåìû? Ýòî íóæíî äåëàòü êîìïëåêñíî. Ïðåæäå âñåãî, íóæíî óïîòðåáëÿòü ïðàâèëüíûå, çäîðîâûå ïðîäóêòû. Ê ýòîìó íóæíî äîáàâèòü óïðàæíåíèÿ íà ïîâûøåíèå òîíóñà ìûøö ëèöà è äîìàøíèå ïîäòÿãèâàþùèå ìàñêè.
Äîìàøíèå ìàñêè. Î÷åíü ïîëåçíî äåëàòü ïîäòÿãèâàþùèå äîìàøíèå ìàñêè äâàæäû â íåäåëþ. Õîðîøèå ðåçóëüòàòû äàþò àëüãèíàòíûå, âîäîðîñëåâûå, ãðÿçåâûå, ãëèíÿíûå è äðîææåâûå ìàñêè. Ïîñëå íèõ êîæà ïîäòÿãèâàåòñÿ ìîìåíòàëüíî.
Äðîææåâàÿ ìàñêà - âîçüìè 1 ñòîëîâóþ ëîæêà ïåêàðñêèõ äðîææåé (áûñòðî ðàñòâîðèìûå äðîææè íå ïîäîéäóò)è õîðîøî ðàçîìíèòå èõ â 2 ñòîëîâûõ ëîæêàõ ìîëîêà, ïîëó÷èâøóþñÿ êàøèöó óêóòàéòå ïîëîòåíöåì è îñòàâüòå íà 20-30 ìèíóò (ïîêà íå óâåëè÷èòñÿ è íå íà÷í¸ò ïåíèòüñÿ), ïîñëå ÷åãî åù¸ ðàç âñ¸ ïåðåìåøàéòå äåðåâÿííîé ïàëî÷êîé è íàíåñèòå ïîëó÷èâøóþñÿ ñìåñü íà ïîäáîðîäîê, ñâåðõó ñäåëàéòå ìàðëåâóþ ïîâÿçêó è îñòàâüòå ìàñêó äî ïîëíîãî çàòâåðäåâàíèÿ.
Óïðàæíåíèÿ. Õîðîøèé òîíóñ ìûøö ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ïîäòÿãèâàåòñÿ îâàë ëèöà, èñ÷åçàåò âòîðîé ïîäáîðîäîê.
Ñàìûì ïðîñòûì ñ÷èòàåòñÿ óïðàæíåíèå «Ñîïðîòèâëåíèå», à âûïîëíÿòü åãî íóæíî äâàæäû â äåíü. Ñÿäüòå çà ñòîë, à ëîêòè ïîñòàâüòå íà ïîâåðõíîñòü ñòîëà, ïîäîïðèòå ëàäîíÿìè ïîäáîðîäîê.  òå÷åíèå äåñÿòè ñåêóíä íàæèìàéòå ïîäáîðîäêîì íà ëàäîíè, çàòåì ðàññëàáüòåñü íà íåñêîëüêî ñåêóíä è ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå. Âñåãî âû äîëæíû ñäåëàòü íå ìåíåå ïÿòíàäöàòè ïîâòîðîâ.
Ïðåêðàñíî ïîäòÿãèâàåò îâàë ëèöà óïðàæíåíèå «Ìîêðîå ïîëîòåíöå». Âàì ïîíàäîáèòñÿ äëèííîå êóõîííîå ïîëîòåíöå èç õëîïêà. Åãî íóæíî íàìî÷èòü â õîëîäíîé âîäå, çàòåì îòæàòü. Âîçüìèòå ïîëîòåíöå îäíèì êîíöîì â ïðàâóþ ðóêó, äðóãèì êîíöîì â ëåâóþ ðóêó. Íàòÿíèòå åãî ïîä ïîäáîðîäêîì, çàòåì ðàññëàáüòå, ïîòîì îïÿòü ðåçêî âûòÿíèòå è ðàññëàáüòå. Âûòÿíóòîå ïîëîòåíöå äîëæíî õëåñòàòü ïî ïîäáîðîäêó, âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå íóæíî ïî äåñÿòü ðàç åæåäíåâíî. Óæå ÷åðåç íåäåëþ îâàë ëèöà ñòàíåò áîëåå ÷åòêèì, à âòîðîé ïîäáîðîäîê ñòàíåò ìåíåå çàìåòíûì.

Åñëè õîòèòå êóïèòü äëÿ ðåá¸íêà ïîëåçíûé ïîäàðîê, òî ñîâåòóþ êîíñòðóêòîðû ëåãî, îíè ðàçâèâàþò íå òîëüêî êîìïëåêñíîå ìûøëåíèå è ìîòîðèêó ó ðåá¸íêà, íî è äîñòàâÿò åìó ìàññó ïðèÿòíûõ ìèíóò îò îñîçíàíèÿ, ÷òî îí ñìîã ÷òî-òî ñäåëàòü ñâîèìè ðóêàìè. Êóïèòü êîíñòðóêòîð ëåãî ìîæíî â èíòåðíåò ìàãàçèíå äåòñêèõ èãðóøåê FORKID (www.forkid.ru). Ó íèõ ðàçóìíûå öåíû è äîñòàâêà îñóùåñòâëÿåòñÿ íå òîëüêî ïî Ìîñêâå, íî è ïî âñåé Ðîññèè.
Ìåòêè: çäîðîâüå ñîâåòû |