Правила королевской осанки

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

Художник Румянцев Владимир | 'Прокотовое'

Художник Румянцев Владимир Дмитриевич родился в 1957 году в горое Череповец. Закончил Санкт-Петербургский Государственный Академический институт живописи, скульптуры и архитектуры им. И. Е. Репина. Член Санкт-Петербургского Союза художников России.




далее...

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

Сегодня предлагаю вам "посетить" древний иорданский город Петра . Конечно же увидеть это чудо в живую было бы гораздо интереснее , но к сожалению не каждый сможет выделить время для этого или , что скорее всего , не сможет позволить себе материально посетить это место .
Город Петра был официально признан одним из семи чудес света , именно поэтому он является таким знаменитым и привлекает к себе все большее количество туристов . Вы не поверите , но 200 лет назад , ходили слухи о розовом городе , который был спрятан в скалах , что в нем спрятаны сокровища и огромное количество драгоценных камней , а теперь в 21 веке его ежедневно посещают тысячи людей .
Попасть в город Петра не так уж и легко . Для начала вам придется пройти через ущелье Сик . Ущелье Сик - это довольно узкий проход , длинною в 1 километр , над которым , на высоте около 90 метров , нависают огромные скалы . По окончанию пути вы преодолеете последний крутой изгиб и выйдя из полумрака , увидите возвышающийся во всей красе - дворец Эль-Хазне , который является сокровищницей в гигантской нише скал . Для более устрашающего вида , дворец снаружи украшен различными мистическими скульптурами , которые внешне рассказывают нам о таинственном загробном мире . Внутри эта сокровищница пуста , но многие столетия по всему миру ходили слухи о несметных сокровищах , быть может кто то и нашел их и по тихому прибрал к своим рукам . Так или иначе этого мы никогда уже не узнаем .
Бедуины верили в то , что если попасть в определенную точку фасада этой Казны , то на пойдет "золотой дождь" . По этой причине , в фасаде можно увидеть большое количество дыр от пуль ...




Читать далее

Читать далее

 

Серия сообщений "Фоны":
Часть 1 - Фоны
Часть 2 - Коллекция фонов
...
Часть 98 - Бора-Бора'10! Французская Полинезия
Часть 99 - Красивые птицы
Часть 100 - Фоны для коллажей

Все, обо всем и для всех от Legionary, дополняется автоматически!

отLegionary


здесь!

Коллекция шлягеров прошлых лет . Супер ссылка!

отсюда


Коллекция шлягеров прошлых лет. 

 

1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990

Далее...

Избранные цитаты великих личностей, знаменитостей и известных вымышленных персонажей.
Рекомендуется к прочтению.
 

Читать далее...

АНГЛИЙСКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА.

Состоит из 4 этапов с применением на каждом из них определённых компонентов в строго определённой последовательности:

1. Столовая ложка овсяной муки + 1 чайная ложка растительного масла.

2. Столовая ложка мёда + 1 чайная ложка яблочного сока.

3. 1/2 стакана кислого кефира + 1/2 чайной ложки лимонного сока.

4. Пульверизатор с минеральной водой.

Применение:

1. Втирать овсяную муку с маслом в течении 3 мин., затем подождать 5-7 мин.

2. Сверху нанести мёд с соком, также подождать 5-7 мин.

Martina25
ДАЛЕЕ...

 

 

 

Живет под Питером замечательный человек - художница Татьяна Родионова.
С большим удовольствием она рисует кошек. По её мнению, кошки похожи на цветы, а кошки породы сфинкс - на изумительные тропические орхидеи. Вот как она пишет о себе: “Я живу в пригороде Петербурга. У меня 5 кошек. Все они живут на свободе, т. е. когда хотят приходят, когда хотят уходят иногда надолго. Зимой приводят своих друзей подхарчиться. И служат для меня источником вдохновения”.

А. Усачев. Есть где-то ...

Есть где-то Кошачья Планета.
Там кошки, как люди, живут:
Читают в постели газеты
И кофе со сливками пьют.

У них есть квартиры и дачи,
Машины и прочий комфорт,
Они обожают рыбачить
И возят детей на курорт.

Летают в заморские страны,
Находят алмазы с кулак,
Сажают на клумбах тюльпаны
И даже разводят собак.

Роскошная жизнь на планете
У кошек, котов и котят!
Но странные жители эти
Всё время о чём-то грустят.

Как много игрушек хороших,
Как много пластинок и книг!
Вот нет только кошек у кошек...
Ах, как же им грустно без них!

>>>>>>>>>>>>>>>>

Зима. Картина белой тишины Из теплой кухни в тихий полдень, Там буйство яркое у ледяной горы, Там ближе к свету, солнцу и свободе. Старинный шрифт у синих изразцов, Кофейных зерен жар и запах хлеба. Сквозь радугу морозных завитков Мы молимся на утреннее небо:

«Пошли нам, Бог, огонь на наш очаг И крепкий лед, зерно на жернов мельниц, На мачту буера трехцветный легкий флаг, А в наши трюмы шелк, корицу, перец. Чтоб наутилус в вечер полон был, Душистым ромом грел больные плечи, Чтоб тише ветер этой ночью выл, Чтоб с сонным треском оплывали свечи».

Мы просим в этой белой тишине,
Единственный и всемогущий Боже,
Прости нам тайную любовь к зиме,
Что только с верою сравниться может.

Руденко Илья Владимирович



Рыбакова Ирина Владимировна

Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно . Для этого нужно: стакан оливкого масла стакан с горячей водой столовая ложка пара салфеток стакан апельсинового сока Сок выпейте прямо перед процедурой, пожелайте себе доброго здоровья, приступайте к главному таинству. Помещаем ложку в горячую воду. Убедившись, что металл стал горячим, вытираем ложку салфеткой и опускаем в оливковое масло. Ложка должна быть приятно теплой. Достаем ее и легкими движениями, без нажима начинаем поглаживать лицо выпуклой стороной. Таким образом вы разглаживаете морщины, не растягивая при этом кожу. Начните с более мелких морщин. Массировать в первый день следует 1 минуту, прибавляя по минуте каждый день. После массажа промакните лицо салфеткой и наложите маску на 15 минут. Маска: 1 яичный желток+ 1 ч.л. оливкового масла + 0,5 ч.ложки лимонного сока + 1ч.ложка крепкой заварки. На следующее утро нетерпение заставит вас подойти к зеркалу, но не ожидайте немедленного результата. Обязательно проверьте как ваша кожа перенесла процедуру, не появилось ли покраснение. Если появились явные признаки аллергии, процедуру следует прекратить, чтобы через несколько дней попробовать снова. Через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата. Конечно, морщинки не исчезнут совсем.Но эта процедура делает кожу более эластичной, свежей, морщины из глубоких превращаются в нитеобразные. toling Дайтека

Серия сообщений "В хозяйстве пригодится":

Часть 1 - Домашняя свиная колбаса.
Часть 2 - ДВЕНАДЦАТЬ СПОСОБОВ ЖЕНСКОГО ФЛИРТА
...
Часть 36 - Нарядная картошка по-шведски
Часть 37 - Мясные цветочки
Часть 38 - Чудесный способ омоложения кожи
Часть 39 - Готовлюсь к пикнику.Фото и видео рецепты шашлыка
Часть 40 - Учимся оформлять торты!
...
Часть 87 - Куриные бургеры
Часть 88 - Вареное в кулечке сало.
Часть 89 - Моцарелла-в-домашних-условиях

Автор этих замечательных кукл из войлока Ирина Андреева (teplenkaya). Они мне так понравились ориинальностью, что не смогла не поделиться с теми, кто так же, как и я не знаком с ними. Здесь только часть ее работ. Они меня вернули куда-то в далекое прошлое, когда я жила в другой жизни, где не было кровожадных людей, ради забавы режущих дельфинов и вышибающих мозги кошкам... Там было так тепло и радужно... А в прохладную погоду можно было укрыться войлочным колючим одеялом с головой и читать Майн Рида, Киплинга и Астрид Линдгрен...

Читать далее...

Период с 1-го по 24-е декабря в Германии носит название «Adventszeit»(«Время Адвента»)
это время перед Сочельником. Латинское слово «adventus» означает «пришествие»
В период Адвента даже люди не слишком религиозные пребывают в приподнятом настроении. Ведь с этим временем у них часто связаны воспоминания об ожидании Рождества в детстве, ведь это праздник, связанный с ожиданием Чуда.



Читать далее...

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю

Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.

Читать далее...

Я в восторге от женщин на этих картинах, а ещё больше от их нарядов!!! Посмотрите:

Франц Ксавер Винтерхальтер




+11 и видео

Зимняя сказка

Замечательная зимняя сказка в иллюстрациях Ольги Ионайтис

* * *
Метелица, как медведица, весь вечер буянит зло,
То воет внизу под лестницей, то лапой скребет стекло.
ДомА под ветром сутулятся, плывут в молоке огоньки,
Стоят постовые на улицах, как белые снеговики.

Сугробы выгнули спины, пушистые, как из ваты,
И жмутся к домам машины, как зябнущие щенята.
Кружится ветер белый, посвистывает на бегу...
Мне нужно заняться делом, а я никак не могу.

Эдуард Асадов

 

«Гости»

«В гости к детям»

 

+10 illustrations