глаз Гимнастика для

Упражнение 1. Медленный полный вдох. Подушкой ладони (место над суставом кисти под мизинцем и большим пальцем) проводить по векам справа и обратно в течение выдоха с частотой движений 1 раз в секунду. Сомкнуть руки ладонями (как при умывании) и наложить на лицо, закрыть глаза, рот и нос.

В этом положении максимально задержать дыхание (на выдохе), открыть глаза (свет не должен падать в глаза) и вдохнуть воздух, не снимая ладоней. Выдох с одновременным постепенным разведением ладоней в стороны.

 

Упражнение делается 1 раз при усталости глаз.

 

Упражнение 2. Ладони положить на колени, взгляд прямо перед собой. Глаза направить максимально влево и вниз и, не моргая, смотреть так до усталости, выделения слез или сильного желания моргнуть. Медленно сделать полный вдох, выдох, после чего скосить глаза, как указано выше, и задержать их в том положении на максимальной паузе. До вдоха глаза вернуть в исходное положение. Выполнить один раз.

 

Упражнение 3. То же, что и № 2, только глаза скосить вправо и вниз.

 

Упражнение 4. Смотреть на переносицу обоими глазами.

 

Упражнение 5. Обоими глазами смотреть на кончик носа. Аналогично смотреть, как № 2.

 

Упражнение 6. Круговое плавное движение глазами влезо, вниз, на переносицу, вправо, вниз, на кончик носа. Вращение глазами осуществлять на максимальной паузе (на выдохе) с частотой вращения 2 - 3 раза в секунду.

 

Упражнение 7. Вращение глазами вправо, вниз, на переносицу, влево, вниз, на кончик носа.

 

Упражнение 8. Во время умывания набрать полный рот холодной воды из ладоней. Широко раскрыть глаза и плескать в них холодную воду 10—15 раз до тех пор, пока вода во рту не согреется. Лучше при этом задержать дыхание на выходе в течение максимальной паузе.

 

В течение дня можно выполнять следующую гимнастику для глаз:

 

 

 

Каждое упражнение выполняется 4-5 раз.

При работе за монитором необходимо отрываться от него периодически и смотреть вдаль, чтобы снять напряжение глаз.

Фотографии Шаг65 : Мои любимцы

Фотографии Шаг65 :

Мои вязалочки

.Как вернуть товар и отменить сделку не в ущерб себе

В Израиле существуют важные законы, защищающие права и интересы потребителей. К сожалению, многие из нас о них не знают. Постараемся наверстать упущенное.

Вернуть приобретённый товар и получить деньги обратно?

Вы приобрели товар, пришли домой и радостно сообщаете близким о покупке. Не успели вы даже достать тщательно выбранное приобретение из упаковки, а ваши домочадцы убеждают вас, что вы совершили ошибку, и покупку следует вернуть.

Однако вернуть товар и получить деньги – задача крайне сложная. Об этом нужно помнить в тот момент, когда вы собрались по магазинам.

Прежде всего необходимо проверить позицию компании-продавца по отношению к возврату товаров. Обычно в помещении магазина на видном месте (на входе, рядом с кассой) размещается подробное письменное разъяснение о возврате товара (речь идёт о товаре, который не является бракованным). Например, «Возврат товара производится только при наличии оригинальной упаковки». Предположим, что товар в том же состоянии, в котором вы его приобрели, включая оригинальную упаковку, а магазин отказывается его принять согласно озвученной им позиции. В любом случае, потребитель имеет право вернуть товар продавцу в течение семи дней со дня отказа произвести возврат товара. По закону, продавец обязан вернуть деньги в полном объёме.

Если вы открыли покупку, она вам не понравилась и вы решили её возвратить, продавец обязан вернуть деньги за товар независимо от того, открыли вы его или нет: ведь вы вернули товар в том состоянии, в котором вы его получили (качество товара не ухудшилось). Открытие упаковки товара не считается фактором ухудшения его качества.

Получить деньги, а не «зикуй», то есть право на обмен?


Реально. Вы пришли в магазин, в котором не были указаны правила возврата, и купили товар. На следующий день, когда вы захотели вернуть товар обратно, продавец категорически отказался возвращать деньги, но согласился дать «зикуй» (обязательство продать вам другие товары магазина на сумму, которую вы уплатили за возвращённый товар).

Обязательно в этом случае заблаговременно сфотографируйте место, где не размещены правила возврата (при входе в магазин, рядом с кассой). Затем отправьте владельцу магазина заказное письмо примерно следующего содержания: "Когда я приобрёл товар, в магазине не были вывешены правила возврата покупок. Когда я пришел в магазин с целью вернуть товар, мне было отказано в возврате денег. Довожу до вашего сведения, что я намереваюсь подать против вас иск в Суд по мелким искам".

В Суд по мелким искам можно подавать иски на сумму до 30 тысяч шекелей, причем не прибегая к услугам адвоката. В этом случае законом предусмотрена так называемая «компенсация без доказательства причинения ущерба» - 10 тысяч шекелей, и это даже в том случае, если ваше приобретение стоило 5 шекелей.

Отменить сделку, произведённую «на дому»?

Вечер. Вы сидите у экрана телевизора за любимым телесериалом. Вдруг раздаётся стук в дверь. После недолгих колебаний вы открываете – и представитель очередной компании сотовой связи предлагает вам «сделку вашей жизни». Вы, конечно же, соглашаетесь. На следующий день, осознав, что лучше бы вы продолжали смотреть свой сериал и никому бы не открывали дверь, вы начинаете ломать голову, что можно сделать, чтобы не попасть в рабство…

Решение следующее. Если речь идёт о продаже товара, вы можете отменить соглашение в течение 14-ти дней со дня его подписания - до 14 дней с момента поставки товара. Если речь идёт о подписании соглашения на получение услуг, - отмена может произойти в течение 14 дней со дня подписания соглашения. Отмена сделки подразумевает, что клиент должен возвратить товар, а компания, подписавшая с ним соглашение, возвратит заплаченные потребителем деньги.

Внести изменения в «текущее соглашение» и не попасть впросак?

Вы сидите в торговом центре за чашечкой кофе с другом, вдруг вас прерывает звонок на мобильник. На линии очередной представитель интернет-провайдера. За дополнительные 10 шекелей в месяц вам обещают повысить скорость интернета до 20 Мб.

Обезопасить себя в этом случае можно, получив полную информацию от представителя компании. Здесь мы говорим о так называемых текущих соглашениях, т.е. о продолжении существующего соглашения с внесением изменений. Под категорию таких соглашений обычно попадают соглашения на пользование услугами интернет-компаний, кабельного телевидения, звонки за границу, поставки минеральной воды.


В данном случае представитель обязан сказать вам в устной форме о вашем праве отменить сделку и о способах её отмены. Также компания обязана предоставить вам не позднее даты поставки товара или услуги письменный документ, содержащий условия отмены.

Вернувшись, домой, ваши дети на доступном вам языке объяснили, что покупка домашнего аппарата для производства газированной воды им ни к чему: кроме Колы ничего пить они не будут! Вам ничего не остаётся, кроме как отменить сделку. Следует знать точную информацию о сроке отмены соглашения. Обычно в течение 3 рабочих дней после уведомления компании об аннулировании сделки, компания должна прекратить поставку товаров и услуг, и с клиента не должна взиматься плата после срока отмены.

Отменить сделку за утаивание информации?

Запросто! Немногие знают, но израильский закон обязует магазины, продающие продукцию на сумму свыше 300 шекелей, предоставлять подробную информацию о перечне запасных частей для приобретённого вами товара, а также адреса пунктов обслуживания данного товара или продукции. Нужно помнить, что это касается только конкретных изделий (в основном электротоваров), непосредственно перечисленных в законе: плиты, микроволновые печи, принтеры, компьютеры, велосипеды, коляски, мобильные телефоны, электронные часы и многое другое. Непредоставление (утаивание) информации является основанием для расторжения сделки.

Опытный потребитель знает простые истины и использует их с умом.

Масло Авокадо Extra Virgen VIRGIN LANDS (VL)

Масло Авокадо - наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.

Страны Латинской Америки со времён Колумба славились плодами Авокадо и производству из них Масла Авокадо, которое экспортировалось в Испанию , Англию и другие страны как особо ценный, деликатесный продукт. Ценители и целители с давних пор применяли полезные свойства масла Авокадо для лечения болезней .

Масла Авокадо обладает отличным вкусом, легко усваивается организмом человека, по калорийности не уступая жирам животного происхождения - в связи с чем может успешно использоваться в качестве полноценного продукта питания в вегетарианской кухне. Но даже если вас не покорил вкус авокадо, советуем вам включить этот фрукт в рацион питания. Судите сами. Авокадо по энергетической ценности превосходит мясо и яйцо, но при этом считается диетическим продуктом. Что может показаться странным – ведь в нем содержится до 30процентов жира. Но это ненасыщенные жиры, которые не откладываются «на талии» и даже способствуют похудению. Кроме того, употребление авокадо улучшает память и уменьшает риск сердечнососудистых и раковых заболеваний. В авокадо нет ни грамма холестерина. Напротив, в его составе присутствуют вещества, которые расщепляют избыток «плохого» холестерина в крови, не уменьшая количества «хорошего». Авокадо можно есть при диабете (в нем практически нет сахара), при гастрите, он показан людям, страдающим от малокровия, выздоравливающим после тяжелых заболеваний. Авокадо защищает печень от токсинов, его можно есть беременным, а английские педиатры рекомендуют вводить его в детское питание в качестве первого прикорма в самом нежном возрасте. По своему составу этот плод просто клад: в его состав входят 12 из 13 существующих витаминов, в том числе витамин Е– мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения и препятствующий губительному воздействию солнечной радиации. Витамин F, являющийся комплексом из жирных кислот, обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Богат в плодах авокадо и набор микроэлементов: калий, магний, медь.

Состав и полезные свойства Масла Авокадо Extra Virgen VIRGIN LANDS (VL)

Масла Авокадо - настоящая природная кладовая полезных биологически активных веществ. В состав его входят белки, углеводы, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, фосфатиды, витамины A, B1, B2, B3 (PP), E, D, лецитин, эфирные масла, аминокислоты и множество различных минералов.

Витамина F (комплекс ненасыщенных жирных кислот) в Масла Авокадо больше в 3 раза, чем в рыбьем жире (около 94,8%). Полиненасыщенные кислоты участвуют в построении и развитии клеток нашего организма, регулируют жировой и холестериновый обмен, нормализуют кровообращение, способны выводить из организма токсины, радионуклиды, тяжелые металлы (именно поэтому регулярное применение Масла Авокадо можно рекомендовать людям, работающим на вредном производстве или проживающим в экологически неблагоприятных зонах).

Витамина Е в Масле Авокадо больше в 5 раз, чем в оливковом масле. Этот «витамин молодости» нормализует жировой обмен, предупреждает развитие атеросклероза, укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов, а также способен замедлять процесс старения клеток и защищать организм от воздействия свободных радикалов, предупреждая тем самым развитие онкологических заболеваний, артрита и т.п.

В состав Масла Авокадо входят также витамины B1, B2, B3, которые улучшают состав крови, оказывают благотворное действие на нервную систему человека. Регулярное применение в рационе питания Масла Авокадо , богатого витаминами B и магнием, поможет поднять настроение, успешно справиться с проявлениями психоэмоциональных расстройств (бессоница, головные боли и т.п.), восстановить энергетический тонус и работоспособность.

Масло Авокадо содержит в себе широчайший набор важнейших макро- и микроэлементов, столь необходимых для нормального функционирования человеческого организма (калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, йод, цинк, кобальт, кремний, молибден, ванадий, барий, титан, алюминий, бор, стронций, никель, свинец, серебро, олово).

Применение Масла Авокадо Extra Virgen VIRGIN LANDS (VL) в лечении и профилактике заболеваний

Благодаря своему уникальному составу Масла Авокадо находит широкое применение в лечении и профилактике ряда заболеваний. Содержащиеся в Масле Авокадо витамины F и E cпособствуют повышению эластичности сосудов, снижению уровня холестерина и вязкости крови. Нормализует давление крови и оказывает антисклеротическое действие также магний, по содержанию которого Масло Авокадо превосходит большинство пищевых продуктов. Ежедневное применение Масла Авокадо особенно полезно для профилактики и комплексного лечения атеросклероза, стенокардии, варикозного расширения вен, малокровия, инсультов, инфарктов и т.п.

Масло Авокадо популярное в народной медицине средство для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Также применение Масла Авокадо эффективно при лечении панкреатита, холецистита, гастритов, желчекаменной болезни.

Благодаря сбалансированному сочетанию витаминов F, E, B и D, Масло Авокадо при наружном и внутреннем применении оказывает благотворное воздействие при повышенной сухости, шелушении кожи, истончении ногтей, выпадении волос (это масло входит в состав всевозможных кремов, масок и бальзамов, применяемых в косметологии для увлажнения и омоложения кожи). Ранозаживляющие и бактерицидные свойства Масла Авокадо находят применение в лечении широкого спектра заболеваний и поражений кожи (нейродермит, псориаз, экзема, себорея, дерматоз, диатез, трофические язвы, ожоги, обморожения, пролежни и т.п.). Масла Авокадо также можно использовать как средство для загара, предохраняющее кожу от неблагоприятного действия ультрафиолетовых лучей.

Благодаря входящим в состав витаминам A, D, E и B Масло Авокадо можно эффективно применять в качестве средства для профилактики и лечения полиартритов, суставного ревматизма, подагры, рахита.

При ежедневное употреблении Масло Авокадо способно усиливать потенцию у мужчин, и даже излечивать некоторые формы мужского и женского бесплодия. Регулярное применение в рационе питания Масла Авокадо можно также рекомендовать беременным и кормящим женщинам (витамин E играет важную роль в генетических процессах, а также стимулирует выработку материнского молока).

Масло Авокадо также может находить успешное применение при лечении и профилактике иммунодефицита, заболеваний почек и мочевого пузыря, органов дыхания, заболеваний эндокринной системы (гормональные сбои, диабет, йододефицитные состояния).

Регулярное употребление Масла Авокадо полезно как детям (для развития и укрепления растущего организма), так и взрослым - для сохранения здоровья и молодости на долгие годы.

Способ применения и противопоказания к применению Масла Авокадо Extra Virgen VIRGIN LANDS (VL)

Способ применения. Рекомендуем принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день (за 30-60 минут до еды) в течение 20 дней . Такой курс можно повторять не менее 4-х раз в год.

Наружное применение: Масло авокадо может применяться в свежем виде или в сочетании с одним из растительных масел (персиковым, миндальным, абрикосовым, виноградных косточек), взятых в соотношении 1:1, а также с добавлением эфирных масел.

Обогащение косметических кремов: к 10 гр. крема или 10 мл тоника, лосьона добавить 10 капель масла Авокадо или 7-10 капель масла Авокадо на 100 мл шампуня или бальзама для волос. Устраняет ломкость и рассеченность волос, придает волосам естественный блеск.

Массаж: чистое масло авокадо или обогащенное эфирными маслами - на 1-2 ст. ложки основы добавить по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, розмарина и кипариса. Использовать для жесткого массажа огрубевших участков кожи и при целлюлите через день.

Маски, аппликации: масло авокадо используется в чистом виде, в смеси с другими растительными маслами или как основа для эфирных масел. К 1 ст. ложке масла - основы добавить по 1-2 капли эфирных масел сантала, розы, апельсина или ромашки. Показано при сухой, увядающей, дряблой, воспаленной или поврежденной коже, а также при морщинках вокруг глаз. Накладывать салфетки, пропитанные маслом на проблемные участки кожи на 15-30 минут 1-2 раза в день. Уже после 3-5 процедур восстанавливается целостность кожи, она приобретает здоровый и свежий вид. Разглаживаются морщинки.

Аппликации на десны: используется масло авокадо или смесь с другими растительными маслами (1:1), или с добавлением к 1 ст. ложке основы 1-2 капель эфирного масла или композиции эфирных масел: апельсинового, лавандового или чайного дерева (1:1:1). Наносит на воспаленные десны ватный или марлевый тампон, смоченный одной из указанных смесей на 15-20 минут 1-2 раза в день.

Уход за волосами: 7-10 мл масла авокадо на 100 мл шампуня или бальзама для волос. Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья.

Уход за ногтями: масло авокадо в чистом виде или в смеси 1:1 с одним из растительных масел миндальным, абрикосовым, жожоба), или с добавлением в 1 ст. ложке основы по 2-3 капли эфирных масел лимона, эвкалипта и лаванды, или розмарина, пачули и ромашки, или тимьяна и лаванды. Ежедневно на ногти наносить масло и легко массировать ноготь и ногтевой валик в течение 15-20 минут. Желательно проводить указанную процедуру каждый раз перед покрытием ногтей лаком.

Растирания: после солнечных ванн, душа, бани, сауны наносить на влажное тело. Для обеспечения лучшего результата добавить 5 капель масла лаванды на 10 мл масла авокадо.

Противопоказания. Масло Авокадо Extra Virgen VIRGIN LANDS (VL) не имеет противопоказаний к применению.

Способ хранения. Хранить в плотно закрытой упаковке, в темном месте при температуре не выше 18 градусов.

Срок хранения. 24 мес.
 

Озеро - асфальт Пич-Лейк. Это одно из самых удивительных озер нашей планеты расположено на острове Тринидад. Состоит оно из… асфальта. Причем асфальт высокого качества. Им покрывают дороги островитяне, и не только они. Например, одна из наиболее символически нагруженных дорог мира — аллея Пэлл-Мэл в Лондоне, которая ведет к Букингемскому, дворцу выложена природным асфальтом из Пич-Лейк.
 

Озеро Пич-Лейк, лежащее близ поселка Ла-Бреа, небольшое - площадь его около сорока гектаров. Глубина, правда, внушительная — больше восьмидесяти метров

 

Ни на какое другое озеро оно, разумеется, не походит - это котлован, наполненный полужидкой черной массой
 

Сотни тонн природного асфальта вычерпывают из Пич-Лейк ежегодно, но уровень его не понижается: подземный битумный «завод» работает четко, восполняя то, что забирает человек.

 

Поверхность озера упругая и маслянистая, если попробовать «зачерпнуть» его «воду», она потянется нитями густого дегтя. Это озеро никак не назовешь неподвижным - в нем проходит своя жизнь, правда, совсем не похожая на жизнь в других озерах.

 

В глубинах Пич-Лейк постоянно что-то бурлит...И вот на поверхности медленно расходятся к берегу от центра странные густые волны, когда новая порция дегтя поднимается из глубин. Или оно вдруг начинает пузыриться - так поднимаются к его поверхности из глубины сернистые газы.

 

Озеро известно с давних времен. Ещё Уолтер Рэли, английский мореплаватель и организатор пиратских экспедиций XVI века, использовал местный асфальт для покрытия корпуса своего судна и с удовлетворением отмечал, что он лучше смолы, ибо не плавится на солнце.

 

Асфальт озера на вид такой плотный, что его вполне можно использовать по назначению — ходить по нему, и даже ездить. Наполнение озера представляет собой неньютоновскую жидкость, т.е. жидкость, плотную при резких нагрузках, но если нагрузка мягкая, то и асфальтовая масса тоже будет мягкой. Поэтому не стоит обольщаться — оно способно коварно поглотить, скажем, зверя, наивно забредшего на его зыбкую почву. Когда добывали асфальт из Пич-Лейк, обнаружили в самых его глубинах кости некогда проглоченных озером динозавров.

 

Как же возможно столь странное явление? Оказывается, впадина глубиной около 80 метров, бывшая некогда кратером вулкана, и сейчас соединена с его жерлом. И нефть, медленно поднимаясь на поверхность, теряет часть летучих веществ. А затем, реагируя с органикой, разными путями попадающей в «воды» озера, становится тем самым веществом, которым так выгодно и удобно покрывать дороги.