-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mlu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.01.2010
Записей: 4401
Комментариев: 137
Написано: 5063

Выбрана рубрика Спорт-здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Юридическая помощь(5), Экран_фильмы(67), Шьем детям(185), Шторы(11), Шнуры(3), Шитье (различная технология)(207), шитье(283), Шедевры ручной работы(20), Цветы(172), Холодный фарфор-поделки(16), Хлебопечь(3), Фотошоп и для дневника(17), Фетр(81), Учимся стричь, прически(28), Упаковка,коробочки(107), Трафарет(1), Трафарет(7), Точное время(2), Тильды(60), Сумки(37), Соленое тесто(1), Смешное(1), Скорлупа,декупаж(25), Свечи(8), сайты-Мастер класс(10), Рукоделки полезные(25), Разное(82), Развивающие игрушки(1), Пэчворк и коврики(13), Програмки для ПК(70), Почитать(21), Полезные сайты(12), Подставка под бисерные деревья(1), Пластиковая канва(11), Пластиковая бутылка(19), Пинетки(84), Пасха(39), Папье-маше(7), Отправить SMS(4), Одежда обувь и другое для кукол(82), Новый год-поделки(70), Музыка(33), Мои поделки(0), Может пригодится(67), Мебель(7), Матрешка(3), Мастер-классы(23), Кулинария(193), Крючок-видео уроки(1), Кроссворды(13), Крейзи WOOL сухое валяние(10), Корзины(79), Книги(25), Квиллинг(66), ИРИНА(5), Интерьер(76), Интересно(12), Изюминка в одежде(16), Изонить(10), Идеи(123), Игрушки своими руками(152), Здоровье(118), Забавное видео(12), Журналы(4), Животные(2), Для родителей о детях(12), Для Масяньки(5), Для дома(55), Для внученьки(17), Девочкам(31), Города(1), Гипс(4), Вязания на спицах (полезности)(135), Вязание спицами- УЗОРЫ(81), Вязание на спицах для детей(249), Вязание на спицах(264), Вязание на машине(16), Вязание крючком(199), Вышивка(112), Буфы-шитьё(4), бискорню,темари(51), Бисер-яйцо(15), бисер-цветы(32), Бисер-ссылки(3), Бисер-журналы(20), Бисер-бижютерия(113), Бисер(205), Берет(18), Аудиокниги(1), Акцессуары к одежде(13), 8 Марта!(0), (0), (0), (0), (0)

качаем пресс

Среда, 30 Июня 2010 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения djinjik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

качаем пресс

Готовимся к весне!!!

  
 
  
 
 
В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.

Рубрики:  Спорт-здоровье


 Страницы: [1]