Сегодня, дорогие друзья, хотелось бы пообщаться с Вами об опасности купания в местных водоёмах.

Одним из самых популярных мест отдыха летом, являются речки, озера, карьеры. Моя невеста ранее жила возле одного из них, и не понаслышке знаю, какие пробки создают любители покупаться летом.

Многие из Вас стараются провести отдых у моря, но а если мешают обстоятельства, то хотя бы вырваться на выходных поваляться на пляже и покупаться в прохладной водичке за городом. И не зря, потому что купание в открытых водоемах улучшает обмен веществ, укрепляет сердечно сосудистую и нервную системы, является эффективным средством закаливания организма.

Но при таком отдыхе очень важно соблюдать технику безопасности:

Во-первых, никогда не ныряйте в незнакомом месте. В противном случае есть большая вероятность получить травму головы, вклинивание позвоночника.

Во-вторых, если сильно перегрелись на солнце, нельзя резко бросаться в воду. Такой перепад температур может спровоцировать спазм диафрагмы и остановку дыхания или к резкий спазм венечных сосудов сердца. Особенно об это необходимо помнить пожилым людям и сердечникам.

В-третьих, не ведите себя как дети в воде, не топите друг друга даже в шутку дабы не повредить шейные позвонки или не захлебнуться. На воде можно играть в мяч или в салки-догонялки. Это намного интереснее и полезнее, чем топить друг друга, хватать за ноги или подныривать друг под друга.

В-четвертых, запрещается купаться в нетрезвом виде. Существуют много трагических случаев. Поэтому алкоголь и купание несовместимы.

В-пятых, всегда прислушивайтесь к органам здравоохранения по поводу степени загрязнённости данного водоёма и не переохлаждайтесь, профилактика цистита и многих других заболеваний — остерегаться купаться в загрязнённых водоёмах. Цистит, как и другие заболевания лечится, но не лучше ли поберечься???

Надеюсь, что мои советы помогут Вам отдыхать и при этом иметь крепкое здоровья. Всем хорошего отдыха!!!