Комментарии (1)

Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

3925311_ryki4 (625x469, 62Kb)

Укрепление локтей.

Стоя прямо, сожмите кулаки (большие пальцы уберите в ладони). Резко согните руки в локтях, поднимите руки до уровня плеч. Затем вернитесь в исходное положение. Исполняйте упражнение 5-25 раз. Повторите это движение с разжатыми кистями, не прикасаясь ими к плечам и бедрам.

Упражнение укрепляет мышцы и суставы рук, и делает ваши руки более гибкими и крепкими.

Укрепление рук.

Упражнение состоит из двух движений:

Читать далее...

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Очень полезный Щипковый массаж лица.

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень полезный Щипковый массаж лица.

1 (320x240, 1542Kb)
Щипковый массаж лица по Жаке cтимулирует обменные
процессы в коже и способствует её быстрому
заживлению. Применение показано после гигиенической
чистки кожи. Массаж длится не больше двадцати минут,
чем тоньше кожа, тем короче должен быть сеанс.
ВНИМАНИЕ:
У кого заболевание щитовидной железы - способ противопоказан.
МАССАЖ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ПОДБОРОДКА.
Эти щипки на зоне нижней части лица и подбородка
помогут вам улучшить овал лица. Когда вы бкдкте
делать массаж каждый день сами почувствуете как
вся обрабатываемая зона становится упругая и
быстро приходит в тонус.
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 14 - Сильная методика лечения больных коленей. Подробности на сайте у доктора Влада (Владимира Ячменникова) из Чикаго США. http://www.doctorvlad.co
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.

Дневник

Суббота, 16 Июня 2012 г. 22:11 + в цитатник

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 13 - Самомассаж нижней части спины стоя у стены.
Часть 14 - Сильная методика лечения больных коленей. Подробности на сайте у доктора Влада (Владимира Ячменникова) из Чикаго США. http://www.doctorvlad.co
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (1)

Сильная методика лечения больных коленей. Подробности на сайте у доктора Влада (Владимира Ячменникова) из Чикаго США. http://www.doctorvlad.co

Дневник

Суббота, 16 Июня 2012 г. 22:08 + в цитатник

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 12 - Медитативный массаж. Люблюю!
Часть 13 - Самомассаж нижней части спины стоя у стены.
Часть 14 - Сильная методика лечения больных коленей. Подробности на сайте у доктора Влада (Владимира Ячменникова) из Чикаго США. http://www.doctorvlad.co
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (1)

Самомассаж нижней части спины стоя у стены.

Дневник

Суббота, 16 Июня 2012 г. 22:04 + в цитатник

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 11 - Уроки тайский массаж.
Часть 12 - Медитативный массаж. Люблюю!
Часть 13 - Самомассаж нижней части спины стоя у стены.
Часть 14 - Сильная методика лечения больных коленей. Подробности на сайте у доктора Влада (Владимира Ячменникова) из Чикаго США. http://www.doctorvlad.co
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Медитативный массаж. Люблюю!

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитативный массаж. Люблюю!

Секреты Тайцзы цигун и точечного массажа раскрывает известный китайский мастер Го Синь Чунь.

Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Мой любимый медовый массаж.
Часть 2 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 3 - Медитативный массаж. Люблюю!
Часть 4 - Экзотические массажи мира. Чувственный массаж.
Часть 5 - Уроки тайский массаж.
Часть 6 - Экзотический массаж. Массаж гейши. уроки.
Часть 7 - Женские даосские практики. Жемчужина инь

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 10 - Техники массажа стоп и ног
Часть 11 - Уроки тайский массаж.
Часть 12 - Медитативный массаж. Люблюю!
Часть 13 - Самомассаж нижней части спины стоя у стены.
Часть 14 - Сильная методика лечения больных коленей. Подробности на сайте у доктора Влада (Владимира Ячменникова) из Чикаго США. http://www.doctorvlad.co
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Уроки тайский массаж.

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки тайский массаж.

Чем отличается тайский массаж? Он делается на полу, в одежде. посмотрите хороший по практическим рекомендациям фильм. Приятного просмотра

Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Мой любимый медовый массаж.
Часть 2 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 3 - Медитативный массаж. Люблюю!
Часть 4 - Экзотические массажи мира. Чувственный массаж.
Часть 5 - Уроки тайский массаж.
Часть 6 - Экзотический массаж. Массаж гейши. уроки.
Часть 7 - Женские даосские практики. Жемчужина инь

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 9 - Все дело в пятках!
Часть 10 - Техники массажа стоп и ног
Часть 11 - Уроки тайский массаж.
Часть 12 - Медитативный массаж. Люблюю!
Часть 13 - Самомассаж нижней части спины стоя у стены.
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Техники массажа стоп и ног

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ula2585 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техники массажа стоп и ног

Массаж ног, массаж ступней Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура. Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом.
В данной статье МирСоветов расскажет, чем же так полезен массаж нижних конечностей, как его сделать близкому человеку в домашних условиях, как массировать ноги и стопы самому себе, а также о том, что в данной области нам готова предложить салонная индустрия.

Читать далее...

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 8 - Упражнение для тазобедренного сустава.
Часть 9 - Все дело в пятках!
Часть 10 - Техники массажа стоп и ног
Часть 11 - Уроки тайский массаж.
Часть 12 - Медитативный массаж. Люблюю!
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Все дело в пятках!

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все дело в пятках!

Самомассаж стоп.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. (250x147, 14Kb)

Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. (241x141, 13Kb)

Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. (280x195, 17Kb)

Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. (250x146, 14Kb)

Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. (250x143, 12Kb)

Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. (280x166, 16Kb)

Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

Как правильно массировать стопы? (300x593, 33Kb)

1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 7 - о самолечении заболеваний суставов
Часть 8 - Упражнение для тазобедренного сустава.
Часть 9 - Все дело в пятках!
Часть 10 - Техники массажа стоп и ног
Часть 11 - Уроки тайский массаж.
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (1)

Упражнение для тазобедренного сустава.

Дневник

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:35 + в цитатник

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 6 - Школа массажа доктора Колпакова. Учебное видео
Часть 7 - о самолечении заболеваний суставов
Часть 8 - Упражнение для тазобедренного сустава.
Часть 9 - Все дело в пятках!
Часть 10 - Техники массажа стоп и ног
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

о самолечении заболеваний суставов

Дневник

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:23 + в цитатник

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 5 - Массаж воротниковой зоны.
Часть 6 - Школа массажа доктора Колпакова. Учебное видео
Часть 7 - о самолечении заболеваний суставов
Часть 8 - Упражнение для тазобедренного сустава.
Часть 9 - Все дело в пятках!
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Школа массажа доктора Колпакова. Учебное видео

Дневник

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:13 + в цитатник

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
...
Часть 4 - Медовый массаж лица
Часть 5 - Массаж воротниковой зоны.
Часть 6 - Школа массажа доктора Колпакова. Учебное видео
Часть 7 - о самолечении заболеваний суставов
Часть 8 - Упражнение для тазобедренного сустава.
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Массаж воротниковой зоны.

Дневник

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:07 + в цитатник

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
Часть 3 - Техника антицеллюлитного ручного массажа,видео.
Часть 4 - Медовый массаж лица
Часть 5 - Массаж воротниковой зоны.
Часть 6 - Школа массажа доктора Колпакова. Учебное видео
Часть 7 - о самолечении заболеваний суставов
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (2)

Упражнение для рук.

Дневник

Пятница, 25 Марта 2011 г. 22:43 + в цитатник

Которое снимает боль в суставах,
нормализует давление,
полностью убирает зубную и головную боль,
улучшает зрение, аппетит, гардероб,
внешний вид и жилищные условия...)))

Источник

Метки: массаж.

Комментарии (0)

Техника антицеллюлитного ручного массажа,видео.

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника антицеллюлитного ручного массажа

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
Часть 3 - Техника антицеллюлитного ручного массажа,видео.
Часть 4 - Медовый массаж лица
Часть 5 - Массаж воротниковой зоны.
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Цитата сообщения Kailash

Видео урок массажа

Цитата

Суббота, 07 Августа 2010 г. 01:29 + в цитатник

11136 просмотров

Видео урок массажа

Классический массаж спины. Зимой делаю Йоко массаж, вот решил выложить обучающее видео. Может быть пригодится.

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
Часть 3 - Техника антицеллюлитного ручного массажа,видео.
Часть 4 - Медовый массаж лица
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

Комментарии (0)

>Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.

Суббота, 17 Июля 2010 г. 01:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Satory-777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Очень актуальные ролики для людей, страдающих от шейного хондроза и ведущих малоподвижный сидячий образ жизни.

Самомассаж шеи от доктора Мардинского.

Отличные упражнения на шею от доктора Шишонина:
СМОТРЕТЬ

Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - >Самомассаж шеи+гимнастика для шеи, видео.
Часть 2 - Видео урок массажа
Часть 3 - Техника антицеллюлитного ручного массажа,видео.
...
Часть 15 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА.
Часть 16 - Очень полезный Щипковый массаж лица.
Часть 17 - Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех

Метки: массаж.

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Музыка

-Ссылки

-Рубрики

-Метки

-Приложения

-Резюме

-Новости

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Записи с меткой массаж.