В Китае пожилые люди до глубокой старости сохраняют ясный ум и отличную память. И причина не в генах и не в дорогих лекарствах. Он в простых движениях пальцев, которые они делают каждое утро.

Китайские монахи называют эту практику «пальчиковой азбукой». Она занимает всего 3–5 минут в день, но её эффект сравним с тренировкой мозга.

Пальцы — это "пульт управления" мозгом
На кончиках пальцев, в ладонях и запястьях находится огромное количество нервных окончаний.


Когда вы двигаете пальцами, сигналы бегут в мозг, активируя сразу несколько зон

• Моторную кору — отвечает за движение.

• Сенсорную кору — отвечает за ощущения.

• Лобные доли — отвечают за внимание, планирование, принятие решений.

• Мозжечок — отвечает за координацию.

При мелких, точных движениях пальцев улучшается кровоток в сосудах головного мозга, стимулируется выработка нейротрофических факторов — веществ, которые защищают нервные клетки от старения и гибели.

В этом принципиальное отличие пальчиковой гимнастики от привычной зарядки.

Обычные упражнения воздействуют на тело. Пальчиковая гимнастика воздействует на мозг через пальцы. Это тонкая настройка нервной системы.

Читать далее

Роковой выстрел 1 декабря 1934 года в коридоре Смольного эхом отозвался через десятилетия. Для всей страны это страница учебника истории, для Ирины – личный вызов и опасная интеллектуальная игра. Почему охранник опоздал всего на несколько секунд? Был ли убийца фанатиком или послушным орудием в руках «мужчин в тени»? Пока Ирина ищет ответы на пожелтевших страницах книг, её близкие сталкиваются с вызовами настоящего. Иногда случайная встреча в библиотеке меняет всю жизнь и заставляет делать трудный выбор. Читает Мария Лутовинова Цикл: Суд сердца ⏰10:19:48

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Наблюдательный и циничный, он не скрывал ограниченности воображения: большинство сочинений основаны на реальных событиях, а персонажи списаны подробно с прототипов.

От богослова до врача

Уильям Сомерсет Моэм родился 25 января 1874 года в британском посольстве в Париже в семье юриста Роберта Ормонда Моэма. Мальчик был окружён заботой матери Эдиты Мэри, которая не чаяла в нём души. Старшие братья Уильяма Сомерсета были отправлены учиться в Англию, поэтому всё родительское внимание приходилось на него одного. Французским он владел свободнее, нежели английским. В подтверждение этому — фрагмент из автобиографических заметок Моэма «Подводя итоги»: «Английского языка я, видимо, почти не знал. Говорят, что однажды, увидев из окна вагона лошадь, я крикнул: «Regardez, maman, voila un’orse!».

Далее...

Советский Союз — Красная империя. Лекция 15, часть 1. История России || Курс Владимира Мединского

Мы приблизились к заключительной серии цикла лекций про объединение Русской земли. Сегодня Владимир Ростиславович расскажет про начало зарождения новой империи — Красной. Молодое большевистское правительство довольно легко получило в руки власть в огромной стране, но главной сложностью было эту власть удержать. Страна истерзана мировой войной, сепаратисты на границах требуют независимости, армия разложилась и не хочет воевать, Россия в состоянии гражданской и внешней войны. Молодое и неопытное ленинское правительство приложило огромные усилия, чтобы максимально получить лояльность народа и вернуть некоторые потерянные территории, в том числе Украину. Правда, тогда они не понимали, что многие принятые ими решения станут бомбой замедленного действия, которая взорвётся уже намного позже. Как большевики боролись за власть и неосознанно начали восстанавливать империю — в нашей новой, 15-й лекции! 00:00 Начало лекции 02:00 Уникальный советский проект 05:33 Страна после революции 08:30 Как большевики строили новую вертикаль власти 13:08 Новая национальная политика 15:18 Борьба с эсерами 17:00 Как действовали большевики 20:18 Судьба Украины 24:24 Польско-советская война 27:32 Потеря Финляндии 30:06 Потеря Прибалтики 31:33 Закавказье и Бессарабия Советский Союз — Красная империя. Лекция 15, часть 2. История России || Курс Владимира Мединского

В заключительной части последней, 15-й лекции мы расскажем, как Советский Союз восстанавливался после Гражданской войны и готовился к предстоящей войне с Германией. И как после Великой Победы СССР достиг пика своего могущества. В 1920—1930-х годах началось восстановление справедливости, СССР начал возвращать территории, которые были потеряны после распада империи. Советский Союз пытался договориться с Финляндией, но упорство финнов привело к войне. Прибалтика и Бессарабия были возвращены мирным путём, а жители Восточной Польши отнеслись к советским солдатам как к защитникам от немцев. После разгрома Германии и Японии СССР практически полностью вернул все утерянные территории и создал блок государств, которые симпатизировали Советскому Союзу. Советское правительство продолжило курс Российской империи и вместо угнетения и принижения других народов помогало им развиваться и вместе идти к справедливому будущему. Всё это и многое другое расскажем в новой лекции, приятного просмотра! 00:00 Восстановление страны после Гражданской войны 01:53 Взаимоотношения с Финляндией 03:33 Возвращение Западной Украины и Белоруссии 07:20 Возвращение Прибалтики 10:40 Возвращение Бессарабии 11:36 Разгром Японии и возвращение утраченных территорий 14:59 Восточная Пруссия 15:53 Что произошло после окончания Второй мировой войны 17:36 Как СССР стал мировым центром силы 21:35 Необычная империя 25:08 Пик могущества СССР 26:45 Распад СССР и новое начало 28:51 Особенности русской культуры

Умерла французская актриса и певица Марины Влади. Вдова Владимира Высоцкого скончалась на 89-м году жизни. Если жизнь больше невозможна, зачем продолжать ее видимость? Марина Влади "У нас дома царил русский дух. Говорили по-русски. Готовили русские блюда. На столе пыхтел самовар. Бабушка водила нас в православную церковь. Жили бедно, но весело, в творческой атмосфере", – вспоминала Марина Влади. За десятилетия карьеры она сыграла более чем в 100 проектах, получила награду Каннского кинофестиваля, снималась у крупнейших европейских режиссеров и написала более десяти книг. Однако для российской публики ее имя прежде всего оказалось связано с Владимиром Высоцким, которого сама Влади называла самой большой страстью своей жизни. 24 сентября стало известно, что Марина Влади скончалась на 89-м году жизни. Сын Владимира Высоцкого Никита Высоцкий в комментарии РЕН ТВ отметил, "Она сделала очень много, и в первую очередь я ее уважаю за то, что она сделала для отца моего. 12 лет, которые она была с ним. М.В. (1973) Люблю тебя сейчас, не тайно - напоказ. Не "после" и не "до" в лучах твоих сгораю. Навзрыд или смеясь, но я люблю сейчас, А в прошлом - не хочу, а в будущем - не знаю. В прошедшем "я любил" - печальнее могил, - Все нежное во мне бескрылит и стреножит, Хотя поэт поэтов говорил: "Я вас любил, любовь еще, быть может..." Так говорят о брошенном, отцветшем - И в этом жалость есть и снисходительность, Как к свергнутому с трона королю. Есть в этом сожаленье об ушедшем Стремленьи, где утеряна стремительность, И как бы недоверье к "я люблю". Люблю тебя теперь - без пятен, без потерь, Мой век стоит сейчас - я вен не перережу! Во время, в продолжение, теперь - Я прошлым не дышу и будущим не брежу. Приду и вброд, и вплавь к тебе - хоть обезглавь!- С цепями на ногах и с гирями по пуду. Ты только по ошибке не заставь, Чтоб после "я люблю" добавил я "и буду". Есть горечь в этом "буду", как ни странно, Подделанная подпись, червоточина И лаз для отступленья, про запас, Бесцветный яд на самом дне стакана. И словно настоящему пощечина, - Сомненье в том, что "я люблю" сейчас. Смотрю французский сон с обилием времен, Где в будущем - не так, и в прошлом - по-другому. К позорному столбу я пригвожден, К барьеру вызван я - языковому. Ах, разность в языках! Не положенье - крах! Но выход мы вдвоем поищем - и обрящем. Люблю тебя и в сложных временах - И в будущем, и в прошлом настоящем! Владимир Высоцкий «Вся прелесть жизни заключается для меня в том, чтобы внешне быть крепкой и твёрдой, а внутри — очень нежной и сладкой. Без этих эмоций я не была бы актрисой» Марина Влади

Дмитрий Шостакович – композитор, пианист, педагог. Носил звание Народного артиста СССР, награжден многочисленными премиями СССР И РСФСР.

Мировая слава пришла к Дмитрию Шостаковичу в 20 лет, кода его Первую симфонию услышали не только на родине, но и в США и Европе. После этого прошло еще десять лет, и его музыка зазвучала со сцены ведущих театров мира. В сталинские времена его то поднимали до небес, то чуть ли не превращали во врага народа, но это не помешало ему стать крупнейшим композитором 20-го века, музыка которого будет жить вечно.

ДЕТСТВО
Родился Дмитрий Шостакович 25 сентября 1906 года в Санкт-Петербурге. Его отец – Дмитрий Болеславович, инженер-химик, страстно любил музыку. Мама Софья Шостакович окончила консерваторию по классу пианино, давала уроки игры на фортепиано для начинающих. На момент рождения Дмитрия в семье уже подрастала дочь Мария, которая стала известной пианисткой, после него родилась еще одна дочь – Зоя, ставшая ветеринаром. Все дети обладали музыкальными способностями, часто устраивали дома импровизированные концерты.
В 1916 году Диму отдали в коммерческую гимназию. Параллельно с этим он посещал частную музыкальную школу Игнатия Гляссера. Знаменитый музыкант научил Шостаковича отменно играть на пианино, но композиция не была его сильной стороной, поэтому предмет талантливый ученик постигал самостоятельно.

Читать далее...

Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

В Китае пожилые люди до глубокой старости сохраняют ясный ум и отличную память. И причина не в генах и не в дорогих лекарствах. Он в простых движениях пальцев, которые они делают каждое утро.

Китайские монахи называют эту практику «пальчиковой азбукой». Она занимает всего 3–5 минут в день, но её эффект сравним с тренировкой мозга.

Пальцы — это «пульт управления» мозгом

На кончиках пальцев, в ладонях и запястьях находится огромное количество нервных окончаний.



Когда вы двигаете пальцами, сигналы бегут в мозг, активируя сразу несколько зон

Читать далее