Ко Дню Космонавтики. Белка и Стрелка. |
Сегодня День Космонавтики. Праздник уходящей эпохи, теряющий свою актуальность. Уже многие не знают о чём он, уже развит космический туризм, уже весь героизм пионеров затмили Звёздные войны и мальчишки не хотят быть "как Гагарин и Титов"... Но достаточно вдуматься в названия и слова о космосе: первые удачно вернувшиеся, первый успешный полёт искусственного, первый космонавт планеты, Мемориальный музей космонавтики... Сколько надрыва, сколько не первых, сколько трагедий, неудач и героизма, мирного, почти бытового, как на работу - героизма, самопожертвования. Жаль что всё забывается и становится обыденным, а настоящие герои подменяются "дутыми" болванами и бургерными суперменами...
Скоро выходит в прокат мульт "Белка и Стрелка", посмотрю - скажу, пока обсуждать нечего. Поговорим о настоящих героях и космонавтике (ой. замахнулся, простите). Внизу на фото наши герои, братья меньшие, твари не разумные, перые удачно(!) вернувшиеся.
Метки: космос собачки |
Ирисы. Dror Baldinger. |
Ты, ирис, - рыцарь голубых кровей,
Стоишь один средь лезвий безмятежно,
Храня в душе огонь любви своей,
Любви таинственной и бесконечно нежной
Метки: цветы Ирисы |
Лирическая поэзия средних веков |
Метки: история стиха |
Виктор Васнецов (продолжение) |
Метки: религия образа |
Inдейская нарезка. Это не ошибка! Это название автора! |
Метки: блюда из индейки |
МОЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ) |
В вопросник и личку и коментарии приходят вопросы о том, как я совершенствую свою фигуру. Так вот...)
1. Обертывания. Я использую термомаску для интенсивного уменьшения объёмов от Choco Lifting (около 150рублей). Намазываюсь ей от колен и до груди, лежу и смотрю любимый сериал на протяжении 40минут- 1 часа. Жжжет нереально, хочется после 5 минут смыть. Из всех средств, которые я опробовала это лучшее. Даже лучше глиняной самодельной маски. Хватает примерно на 3недели если делать через день. Только надо её смывть прохладной водой! А то если включите теплую или горячию то охренеете=)
2. Крем. Крем у меня сейчас из серии Фитнес body(оранжевые тюбики). НО я опробовала много кремов, в том числе и такие как виши за 1500р..И поняла, что самый лучший крем это Термоактивный крем-гель для коррекции фигуры АНТИЦЕЛЛЮЛИТ от eveline. К сожалению он у меня закончился, но он самый самый!!! Объёмы убирает на УРА) Крем я наношу каждый день - утром и вечером.
3. Кофейный скраб. Его я наношу только перед обертыванием, то есть 1раз в два дня. Состав- кофе(НЕ РАСТВОРИМЫЙ)+ корица+мёд+(по желанию гель для душа антицеллюлитный). Массирую минут 5 всё тело) Иногда меньше.
4. Баночный массаж. Купила в аптеке банки для массажа( 2 штуки- 50 рублей). Мажу сначало на 1 ягодицу детский крем и массирую 15 минут, затем на другую и тоже 15 минут. Первый раз было дико больно. 2ой раз чуть меньше боли. 3ий раз ничего не чувствовала=) Только жжение дикое. Детский крем нужен потому что он оочень жирный(стоит 16рублей), что бы банки легко скользили. Некоторые девушки используют цитрусовые или антицеллюлитные масла. Видела в аптеке большую банку антицеллюлитного масла, его наверное на год хватит. Стоит 200 рублей) Но я не пользуюсь им, вы- можете попробовать. Баночный массаж должен длиться 14 процедур. Обязательно через день. На внутренней поверхности бедра- НЕЛЬЗЯ. По времени минмум 10 минут( так сказала мамина массажистка) Иначе пользы не будет. Говорят что уменьшаются объемы и убирается целлюлит))
5. Упражнения. Пресс мне не нужен, потому что я люблю свой плоский животик. Со всем остальным тоже всё хорошо. А вот с попой и боками- проблема. Что я делаю:
1) Приседаю не отрывая пяток от пола 10 раз.
2) И САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ!! Это упражнения я открыла недавно. Но считаю что именно оно помогло мне подтянуть и округлить свою задницу. Так как попа ооочень напрягается и оочень болят на ней мыщцы, прямо ощущается каждая частичка)))
Итак. Положение стоя. Правая нога перед собой и немного согунта в колене. Она нужна нам только для опоры. Весь весь должен быть на левой ноге(ОБЯЗАТЕЛЬНО!). И приседаем как будто бы садимся на стул. 20 раз. Затем меняем ногу. Затем повторяем ещё по 20 раз на каждую ногу. Затем Приседаем и задерживаемся в позе присяда на 3 секунды(можно пружинить) и так по 20 раз на каждую ногу. То есть всего на каждую ногу этим упражнением было сделано по 60 раз.
3) Делаем 20 раз правой ногой(на пол не ставить) и на 20ый раз задерживаем ногу наверху и держим 20 секунд, затем меняем ногу. По возможности делаем 2 подхода, я делаю раз через раз)
4) Делаю 20 подъемов не касаясь пола и на последний раз задерживаюсь на 20 секунд. По возможности делаю 2 подхода)))
Благодаря этим упражнениям за очень короткий срок я обрела задницу почти своей мечты!!! Я ловлю комплименты и взгляды мужчин) Всё таки спорт- помогает))))) Слава богу я начала заниматься своей пятой точкой))
на бока я делаю наклоны по 200 раз в каждую сторону. Но говорят что эффективней скручивания, так как при наклонах качаются косые мышцы живота и талия становиться шире. Поэтому с сегодня буду делать скручивания- которые как говорят оочень эффективны)
Питание описано подробно в моем похудательном дневнике(отчёты каждый день), но скажу что я открыла для себя- сухую морскую капусту. Когда хочется есть или когда по привычке около компьютера или когда я не могу уснуть от голода я съедаю 1пачку/2пачки/3пачки по 20гр и довольная!!!! В ней нет калорий) точнее на 100гр-1,4 ккал. Она полезна и от неё не толстеют))) К тому что все кто говорят что соль задерживает воду в огранизме хочу сказать- мамин диетолог сказала что морская капуста обладает чудесным свойством как выведение воды из организма(на некоторых пачках даже написано так)))
Итак формула МОЕГО красивого тела звучит так ОГРАНИЧЕННОЕ ПИТАНИЕ+СПОРТ+ОБЕРТЫВАНИЯ+МАССАЖ+КРЕМА/СКРАБ.
Всё это работает только в комплексе=) Хотя я думаю что попу можно накачать делая только упражнения. Но от целлюлита одними упражнениями не избавитесь)
НАДЕЮСЬ КОМУ ТО ПОМОГЛА=))))
Метки: массаж целлюлит крем |
Ирина АЛЛЕГРОВА_ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗДАНИЕ |
Метки: песни 2010 года аллегрова |
Плитвицкие озера |
Метки: озеро красота природы |
Салат «Фантазия» |
Метки: салатик оформление |
Песни из советских кинофильмов - 3 |
Выкладываю третью часть песен из советских кинофильмов )
Приятного прослушивания и ностальгирования ))
к/ф “О бедном гусаре замолвите слово” - Вальс
  |
к/ф “Иван Васильевич меняет профессию” - Кап-кап-кап
| |
к/ф “Забытая мелодия для флейты” - Песенка бюрократов
| |
к/ф "Служебный роман" - Песенка о погоде
| |
к/ф "Бриллиантовая рука" - Песня про зайцев
| |
к/ф "Жестокий романс" - А напоследок я скажу
| |
к/ф “Остров сокровищ” - Баллада
| |
к/ф "Гостья из будущего" - Прекрасное далеко
| |
к/ф “Мэри Поппинс, до свидания!” - Ветер перемен
| |
к/ф “О бедном гусаре замолвите слово” - Романс Настеньки
| |
к/ф “Бумбараш” - Песня Бумбараша
| |
к/ф “Двенадцать стульев” - Погоня в Васюках
| |
к/ф "Ирония судьбы, или С легким паром" - Я спросил у ясеня
| |
к/ф "Мой ласковый и нежный зверь" - Вальс
| |
к/ф "Джентльмены удачи" - Проснись и пой
| |
к/ф “Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика” - Если б я был султан
| |
к/ф “Веселый калейдоскоп” - Первое свидание
| |
К/ф "Гардемарины, вперед!" - Песня о дружбе
| |
к/ф "Москва слезам не верит" - Александра
| |
к/ф "Чародеи" - Три белых коня
| |
Метки: песни из фильмов |
Нежные печёночные котлетки |
|
Очень нежное, сытное и оригинальное блюдо. Хорошо гармонирует со свежими овощами. Готовится легко и быстро. |
Метки: котлетки из печени |
станок для бисероплетения своими руками |
Метки: бисероплетение |
Торт с кремом из кураги |
Метки: торт с курагой |
Аудио-запись: Би-2 Реки любви |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Цитата сообщения Tainted_Child
ВИА Гра - Пошёл вон |
Цитата |
Метки: пошёл вон - клип |
Комментарии (0) |
Коллекция императорского русского искусства Фаберже! Очень красиво! |
Коллекция императорского русского искусства Фаберже. Потрясающая красота и роскошь и талантище!
Метки: фаберже |
Заряжаем воду сами |
Метки: вода положителный заряд |
Зразы картофельные с курицей |
 |
|
| Автор Хозяйка | |
Метки: картофель курица |
Цветные фото царской России! |
Эти уникальные, можно сказать бесценные фото сделаны весной 1896(!) года профессиональным чешским фотографом Франтишеком Кратки. В Россию он приехал для того, что бы снять коронацию Николая II. Франтишек Кратки был в Москве, Санкт-Петербурге и Нижнем Новгороде.
Настоящие, красивые фото без фотошоп!
------------------------------------------------------------------------------------
Необходмо знать как правильно выбрать диван, цвет обшивки, размер, механизм трансформации дивана имеет огромное значение в каждом отдельном случае!
Москва. Несение иконы
Москва. Большой театр
Москва. Сборщик благотворительных взносов
Петербург. Стрелка Васильевского острова.
Метки: старая москва |
3 святыни в Иерусалиме (панорамы 360°) |
Метки: святыни |
