-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лилия_Любенко


Фэйсбилдинг, или Построй свое лицо

Вторник, 16 Ноября 2010 г. 14:42 + в цитатник
Цитата сообщения Шрек_Лесной Фэйсбилдинг, или Построй свое лицо

 

 

фэйсбилдинг
Морщины на лбу 
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать, затем расслабить.

     фэйсбилдинг
Усталые глаза 
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. 

    фэйсбилдинг
Обвислые щеки 
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить. 

     фэйсбилдинг
Отвислые уголки рта 
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
  

фэйсбилдинг
Морщинки у глаз 
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко. Расслабить.

    фэйсбилдинг
Дряблые контуры лица 
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить. 
 

    http://blogs.mail.ru/mail/belik-nat/
Рубрики:  здоровье

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку