Мудрава Мудрава

-Метки

акварель акупрессура аудиокнига баклажаны бисквит бохо стиль брюки валяние выращиваем огурцы вышивка крестом вышивка по трикотажу дуплет жакет крючком жакет спицами жаккард журнал мод журналы по вязанию закуски из квадратов из мотивов ирландское кружево кайма крючком кайма спицами канапе кетчуп комбинирование с тканью кошки куркума лимфатическая система лоскутное шитье малина маска для волос маска для лица маски для волос маски для лица мастика для торта молния на кокетке немецкий язык нут обвязка края оверлок огород ожирение осознанность палантин спицами переделка одежды платье крючком платье спицами подкормка растений пуловер спицами пэчворк реглан сверху рукав русский язык салфетки спицами сетка в ирландском кружеве сидераты стёжка сумка мк топ крючком топ спицами туника крючком туника спицами тунисское вязание узор спицами узоры крючком узоры спицами укороченные ряды филейное вязание филейное кружево фильм цигун шаль крючком шаль спицами шнурковое кружево элементы ирландского кружева элементы ирланского кружева юбка яблочный пирог

-Рубрики

Вязание (5557)
крючком (1057)
спицами (931)
вязание ирландское (766)
вязание схемы (748)
пончо,шали, болеро (687)
видео и уроки (462)
шарфы,шапки, варежки (404)
платье (301)
журналы по вязанию (220)
комбинирование с тканью или кожей (144)
сумки (79)
румынское кружево,шнурковое кружево (72)
брюггское кружево (67)
украшения (52)
детское (41)
модели в ирланской или фриформ (19)
вязание на вилке (14)
фриформ (11)
вязание для дома (10)
мужские модели (7)
шитьё (2593)
мастер классы по шитью (504)
моделируем,конструируем,шьём (433)
мода и стиль (344)
пэчворк (328)
куклы (127)
юбки (126)
переделки,ремонт одежды (124)
шторы (107)
джинсы (99)
аппликация (72)
брюки (39)
стёжка (26)
Творчество , философия творчества (20)
кулинария (2349)
выпечка сладкая (570)
закуски, десерты, соусы (320)
вегетарианские рецепты (305)
мясо (236)
выпечка НЕ сладкая (219)
Баклажаны,кабачки (189)
безГЛЮТЕНОВОЕ меню (161)
карвинг (130)
без муки и картошки (115)
салаты и сыроедение (110)
заготовки (110)
слоёное тесто (41)
молочные продукты (38)
сыроедение (34)
напитки, смузи (24)
кулинарный журнал (9)
на пару (3)
Медицина (1976)
натур. косметика,уход за телом,лицом и пр. (690)
медицинский справочник (416)
Лекарственные растения (259)
здоровое питание, похудание (257)
фитнес (231)
массаж (99)
аюрведа (84)
акупунктура (83)
гомеопатия (33)
растительные масла (24)
кристаллотерапия (18)
бесплодие (7)
редкие техники (1069)
графика ,рисование (475)
вышивка (268)
валяние (74)
бисер (55)
батик (50)
скрапбукинг (47)
лепка из полимерной глины (26)
декупаж (17)
Квиллинг (16)
коклюшки (8)
фриволите (3)
из капронового чулка (2)
сумки (924)
Мастер класс (310)
для вдохновения (177)
хотелки (60)
журналы и книги (36)
поделки (657)
zum Ostern oder Weihnachten (127)
бумага,газеты, оригами (96)
подарки своими руками (93)
вторая жизнь (65)
букеты из конфет (49)
оформление подарков (38)
бутылки декор (29)
психология (576)
осознанность (296)
психология брака (130)
управляющие модели (68)
цитаты (34)
веды (32)
хиромантия (13)
Огород (540)
стихи (521)
о нас Женщинах ! (262)
Уютный дом (423)
идеи для дома (132)
уборка дома (56)
Ремонт (40)
кухня (36)
Спальня (18)
Организация пространства (16)
Гостиная (16)
Роспись стен (5)
украшение (258)
позитив (190)
магия числа (43)
астрология (28)
энергия ! (18)
Лень и лекарства от неё (13)
дисциплина (4)
что то особенное (189)
погода (128)
языки иностранные (174)
русский язык (70)
фотошоп (154)
котомаксы (130)
города (7)
фото природа (7)
фото цветов (6)
православие, традиции (121)
притчи (73)
книги (117)
аудиокниги (74)
найти и прочесть (36)
полезные ссылки на РС тему (110)
фильмы (108)
Искусство (92)
рисунки с юмором (6)
музыка (81)
Мастер-классы (77)
политика (70)
личность (21)
заработок в инете (20)
танец живота (17)
Здоровье (14)
Das Auto (4)
мои творения (4)
парикмахер (2)
будильник (2)

-Музыка

Все (10)

Вальс дождя

Слушали: 137021 Комментарии: 0

Полонез Огинского / Прощание с родиной...

Слушали: 2013 Комментарии: 0

Красивая восточная мелодия...

Слушали: 25493 Комментарии: 0

Александр Дольский - «Господа офицеры».

Слушали: 3456 Комментарии: 0

Лунная соната в обработке Марка Субботина

Слушали: 85309 Комментарии: 0

-Я - фотограф

К приложению

Обновим старенькое.

В серии 20 фотографий

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Интересы

Все (14)

акупунктура вегетарианство веды вязание здоровое питание иностранные языки куклы кулинария музыка поделки из подручных материалов рисование сумки шторы эзотерика

-Друзья

Все (457)

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? Alina_RU_ Arte CAZADOR danagri DeMitr Galche Irisha-SR ka82 kalinka70 Larisa194704 Melodika55 Natalica_JA Natalimama NaTaMaKs Pepel_Rozi REMEUR Rosa_Oksa svetshant VERA-L veselaya_ja VezunchikI Victoria_Serova Алёна_Ганьжина Александр_Лобков Будмен Вера_Маркина Волшебный__Свет_Души волька59 галина5819 Доктор_Хаус_Ру дракоша52 Елена_Дорожко Жанна_Лях живу_не_тужу ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК К-Валентина Клуб_Красоты_и_Здоровья Клуб_мастериц ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Любаша_Бодя Люмлия Мамедыч Марриэтта Мартынова_Танча Николай_Кофырин Рецепты_приготовления Сима_Пекер Сияние_Розы_Жизни Тамара_я Шрек_Лесной

-Постоянные читатели

Все (1439)

Asiyata EFACHKA Ekaterina-g Frau_W Galche Margarita19 MariRich Mellodika Mirellka Natalimama Olirnka Osinagri Rosa_Oksa Sedov09 Sla-Ola Tatwas VezunchikI VitushkinaNA Vlada_22 bahera heregirl kseolia lati maxsimalistka selenagen shafali tatyanka_8 wat51 zllatta Ганнуся_68 Елена_Дорожко Елена_Сибирь Ирина52 КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Ксюша-К Лебедушка-_белокрылая Лузана Маринуся Натуральные_камни ОЛЬГА_О-ВА СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Синдеречек Татка-Татьяна Тропиканка УРАЛОЧКА50 Эрмилинда Я_-_Иринка волька59 галина5819 сладко-08

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 27) ПОИСК_ПРАВДЫ Сумки_и_сумочки Рецепты_домохозяек Live_Memory Аудиокниги леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Рукоделочки ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА BeautyMania Царство_Кулинарии Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Новогодняя_ночь_2013 Усы_лапы_и_хвост РЫЖИЙ_КОНЬ ОСЕНЬ_и_ЗИМА Интересно_об_АВТО Decor_Rospis DitaVonTeese_Fans Котомания Школа_кулинара Пойдем_поедим Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Вкусно_Быстро_Недорого ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Только_для_женщин

Читатель сообществ (Всего в списке: 12) Ссылочки_малятам Басни МегА-АрТ H_B Fashion_TIME_JM Холистика Kowaii_tochka_ru Live__ART Триплет_Душ WiseAdvice О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

-Трансляции

Список трансляцийlj_master_klass

-Статистика

Создан: 29.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 23408

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Четверг, 28 Сентября 2017 г. 20:12 + в цитатник

liveinternet.ru/users/51400...422184129/

Эффективные упражнения от обвисшего живота

Эффективные упражнения от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдох