Когда тянет на сладкое, рука сама тянется к шоколадке или печенью. Но часто за этим желанием скрывается усталость, стресс, недостаток энергии или просто привычка. Вместо того, чтобы срываться на сахар, лучше переключиться на фрукты: они не только сладкие, но и дают организму то, чего действительно не хватает: клетчатку, витамины, антиоксиданты и другие полезные вещества.

Фрукты насыщают, стабилизируют уровень сахара в крови и помогают дольше сохранять чувство сытости. Они, в отличие от конфет, не вызывают резких скачков инсулина, а значит, нет последующего упадка сил и желания «еще чего-нибудь сладенького». Ниже - список фруктов, которые не просто вкусные, но и реально могут помочь справиться с тягой к сладкому.

В июле 2025 года весь мир потрясла история юной немки, которая провела 12 дней в пустыне Западной Австралии без еды и воды. Она скиталась босиком под палящим солнцем по одной из самых опасных территорий планеты, которая кишит ядовитыми пауками и змеями. О том, как ей удалось выжить, - далее.

Стихи-Александра Ардова

В плеере- инструментальная композиция

 Из коллекции AIRICH

   Все любят умных красивых слонов. Побежим скорее их смотреть!

Алматинском зоопарке проживают двое слонов по имени Аружан и Лао. Оба приехали из Лаоса в 2000 году. Лао - 1996 года, Аружан - 1998 года рождения.

Россиян ждут масштабные изменения в законах с 1 сентября - они коснутся миллионов людей. Так, вступит в силу целый пакет нововведений в сфере образования, безопасности и борьбы с мошенничеством. Также новые законы затронут водителей транспортных средств, родителей, мигрантов и дачников.

В 1970-х их голоса звучали из каждого радиоприемника, пластинки расходились миллионными тиражами, концерты собирали стадионы. Они пели о любви и Родине так, что мурашки бежали по коже даже у циников. Их имена знал каждый советский человек — от школьника до пенсионера. Но с годами они исчезли со сцены. Расскажем про 8 певиц СССР, которые были очень популярны в 70-е, а сегодня их почти никто не помнит.

Ирина Бржевская: голос, который растворился во времени

Её голос звучал на всех главных стройках СССР — от БАМа до КамАЗа. Зрители обожали её за искренность и умение превратить песню в мини-спектакль: Ирина не просто пела, а проживала каждую ноту.

В 1960-х её «Геологи» и «Московские окна» крутили на радио чаще, чем прогноз погоды. Она выступала в «Голубом огоньке», завоёвывала награды в ГДР, а Юрий Гагарин однажды унёс её со сцены на руках — просто потому, что зал не отпускал певицу со слезами восторга.

Но к 1980-м её имя стало постепенно стираться из эфиров. Новые ВИА вроде «Песняров» и яркие звёзды затмили камерный стиль Бржевской. Она продолжала гастролировать, но уже не для миллионов, а для рабочих посёлков. А потом и вовсе исчезла — последний концерт дала в 1991-м, когда страна, для которой она пела, рухнула.     Читать далее

Маслята относятся к масляничным грибам. Они растут под кустами хвойных и лиственных деревьев, часто на опавших листьях и торфяниках. Название получили за маслянистую слизистую поверхность шляпки и характерную гладкую текстуру при тепловой обработке. Цвет шляпки у разных видов варьирует от золотисто-желтого до оранжево-коричневого.

Сейчас в России пик сезона сбора маслят, который продлится до октября. У хозяек еще есть время сделать заготовки на зиму или приготовить интересные блюда из грибов. Это может быть выпечка, икра, закуски или всем известный жюльен. Ведь в кулинарии маслята ценятся за нежную текстуру и орехово-масляный привкус, который хорошо раскрывается при жарке, тушении и запекании.