10 ПРИВЫЧЕК ДОЛГОЛЕТИЯ

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько долго вы проживете, - это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите?  Соглaсно новому исследовaнию, проведенному среди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсультa нa половину, придерживaясь следующих принципов: нужно зaнимaться физической деятельностью не меньше получaсa в день, есть по пять рaз в день (и кaждый рaз в порциях должно присутствовaть фрукты или овощи), не курить и умеренно потреблять aлкогольные нaпитки.

Все это, конечно, очевидные шaги, о которых вы и тaк знaли. Но исследовaтели обнaружили, что долгожители делятся своими особенностями в питaнии, упрaжнениях, способaх борьбы со стрессом - все это мы можем использовaть, чтобы зaмедлить нaш процесс стaрения. Конечно же, вероятность того, что вы доживете до 100 лет, выше, если вaши предки были долгожителями. Но тут возникaет вопрос: a что, если вaши предки не прожили свои 100 лет (хотя ген долгожительствa у них был) только из-зa того, что вели нездоровый обрaз жизни - пили, курили, вели пaссивный обрaз жизни и т.д., не дождaвшись «своего» возрaстa? Короче говоря, соблюдaйте эти 10 прaвил, если вы хотите прожить долгую жизнь… 

Приготовьте  Тибетский рецепт молодости, он улучшает обмен веществ, очищает почки, восстанавливает зрение и  омолаживается весь организм.

Читать далее
 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 56 - 29 самых полезных продуктов на планете
Часть 57 - ДИЕТЫ
Часть 58 - 10 ПРИВЫЧЕК ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 59 - Как избавиться от сезонной депрессии?
Часть 60 - ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА
Часть 61 - Восьмерка продуктов, делающих нас красивыми
Часть 62 - Узнай о своем здоровье по лицу

Шаблоны и трафареты для рукоделия и дизайна!

Кликаем на фотографию и переходим на следующую, по стрелочкам

смотрим...

Металл и хлопок. Делаем браслеты

Очень стильно и просто!

 

Читать далее...

Дети фотограф BethJansen

Читать далее...

Post-it Notes)))

Некоторые родители делают таблички для детей на которых пишут, что те должны выполнять. На зеркале в ванной комнате приклеивают стикер с надписью «чистить зубы». На кухне над раковиной - «Мыть посуду.»  Такая идея приходит в голову и изучающим язык. Они расклеивают по квартире клейкие листочки с английскими словами, их переводом и примерами употребления.  Принцип такой. Делается опись предметов интерьера. Переводится на английский язык. После этого на каждый предмет приклеивается стикер с соответствующей надписью. Плакатики можно наклеить и на стены, и даже на потолок. Так можно учить слова походя, совершая небольшую разминку, слоняясь по квартире, одним словом расслабившись.  Разложим по полочкам весь процесс изготовления наглядных пособий и их расклеивания по квартире. Имейте в виду, что этот метод подходит для тех, кто только начинает изучать язык.

Лучше всего использовать современные стикеры. Их недостаток в том, что они небольшие. Тем кто плохо видит, лучше использовать плотную бумагу размером в пол листа формата А4 и приклеивать её с помощью скотча. Нужны хорошие маркеры, которыми можно делать яркие, хорошо заметные надписи или обычная шариковая ручка. Не нужно делать ничего лишнего. Порядок действий прост.

Последовательно подходите к каждому элементу интерьера, к каждому предмету в квартире. Записывайте их названия на русском языке. Чем полнее будет список, тем лучше.
Увешивать всю квартиру наклейками не нужно. Лучше объединить предметы в группы. Получится несколько групп.

В одном месте желательно клеить не больше трёх, четырех стикеров.  Предположим если у стены стоит письменный стол, то стикеры можно наклеить на стол, на стену у которой он стоит, на вазу, стоящую на столе, на стоящие на нём часы. Место книг в книжном шкафу, поэтому стикер со словом «book  - книга», лучше приклеить именно там.
После того как решили, где что клеить, приступаем к делу, клеим подсказки на предметы. Сначала на предметы первой группы, потом второй и т.д.  На клейкую бумажку можно записать не только слово и его перевод, но и транскрипцию, и примеры употребления слова. В случае если размеры предметов слишком малы, то клеим наклейку рядом.

Когда всё будет готово, можно обойти квартиру, бросая беглый взгляд на наклейки и сразу освежить в памяти слова. Постоянно смотреть на наклейки не нужно. Забыли слово, вот и мельком посмотрели на него, а заодно воочию увидели перевод, в виде предмета на который наклеен стикер. Так вы легко усвоите слова первой группы. Потом можно перейти ко второй группе, затем к третьей и т.д.
Наклейки не нужно снимать довольно долго, возможно несколько месяцев, до тех пор пока слова не войдут крепко в память

Использование наклеек. Статьи по англискому языку

Газеты

Очень часто при изучении языка нужно изучать газеты, газетные выражения, лексику... Да, в Москве, да и не только, есть такие газеты, но некоторые из них переводят на англ. в России, как мне в универе говорили. Да и иногда просто нет времени искать газету, потому что поздно, или просто в лом идти, бывает такое)))
Итак, вот несколько сайтов, одобренных профессорами, так сказать)

Это - американская газета: New York Times

Это - английская газета: The Guardian

а вот здесь можно найти еще радио, да и просто...news)))полезная вещь: bbc

a small list of phrasals :) for those who wanna be super smart


Here is a small list of pretty-often-used phrasal verbs for those who are interested...

1. To break into – enter (by force or robbery)
2. To get over – recover from
3. To jump at – accept immediately
4. To run into – meet (an acquaintance) accidentally
5. To stand by – support
6. To take after – resemble
7. To take to – come to like
8. To answer back – argue after receiving an order or rebuke
9. To come about – happen
10. To come to – regain consciousness
11. To fall through – come to nothing, not to come off
12. To find out – discover the truth
13. To hang about/around –wait, doing nothing
14. To pull up – come to a stop
15. To take off – begin to fly
16. To turn up – come, usually to a meeting
17. To bring to – cause to come to
18. To carry out – fulfill
19. To do up – repair, redecorate
20. To find out – discover
21. To leave out – omit
22. To look up – look in a dictionary, catalogue, etc.
23. To put off – postpone
24. To run over/through – read quickly, rehearse;
- knock down (by traffic)
25. To see off – be with somebody to say goodbye
26. To take up – to occupy
27. To try on – see clothes fit
28. To turn down – refuse
29. To be fed up with – have had enough of
30. To face up to – be realistic
31. To go in for – start an occupation or subject
32. To put up with –bear, tolerate
33. To run out of – have no more supplies of

Полезные ссылки

http://astropolis.net/online/english-online/?_openstat=YmVndW4ucnU7MWQwZDUyMjY7YTNkODg0OGI7ZjRkYmRmMjE

http://www.english.e-press.ru/

http://www.study.ru/

Полезные ссылки.

Пара ссылок на заметку

Потрясающие сайты для изучения английского языка!

http://www.bbc.co.uk/skillswise/ Здесь вы можете проверить свою грамматику, найдете кучу упражнений  на понимание текста и выделение главной идеи, сможете пополнить свой словарный запас и скачать кучу текстов для аудирования.

http://www.wordsmyth.net/ онлайновый словарь английского языка. Множество перекрестных ссылок, синонимов,  идиом, включающих данное слово и много значений с примерами употребления.

http://www.jobline.lmu.de/jobline/index.php Здесь можно пройти полный курс "Как устроиться на работу". Все - от написания биографии до телефонных разговоров.

http://www.videojug.com/  Куча коротких видео советов, посвященным самым неожиданным темам. Например: чем кормить лошадь или как выбрать себе татуировку

http://www.voanews.com/specialenglish/ Новостной сайт для начинающих изучать английский язык. Актуальные статьи написаны достаточно легким языком, потому очень даже легко быть постоянно в курсе дел.

http://www.breakingnewsenglish.com/ Еще один потрясающий новостной портал, очень выгодно отличающийся от первого тем, что к каждой новости есть куча сопутствующих упражнений на лексику и грамматику!  Все тексты можно скачать в аудиоформате!

http://www.spiegel.de/international А это мой любимый Шпигель, но на английском языке

http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/ Огромный выбор  документальных фильмов длительностью до 60 минут.  Возможности скачивания нет, все можно посмотреть только в режиме online

http://www.english-trailers.com/index.php Куча трейлеров на английском языке

http://www.metmuseum.org/explore/justforfun.asp Для тех, кто любит искусство.  Очень многое о художниках Америки. Если вы выберите  Cezanne's astonishing apples, то сможете посмотреть анимированнную  биографию художники на английском языке

http://whitney.org/learning/?url=%2...ery%2Findex.php Еще один сайт для поклонников искусства. Выбираете картину, получаете о ней дополнительную информацию, ну а если хотите отвечаете на вопросы, посвященные ей

http://www.visualthesaurus.com/ Один из самых знаменитых визуальных словарей английского языка. Просто загляните и поймете сами, что делает его таким уникальным

http://www.worldwidewords.org/index.htm Еще один сайт, на котором вы можно найти примеры употребления редких и странных слов, узнать происхождение многих идиом и фразеологизмов.

http://www.wordcount.org/main.php В любом иностранном языке большой проблемой является то, что человек не знает стоит ли учить ему это слово, потому что не знает, насколько оно употребительно. На этом сайте вы можете посмотреть степень употребительности слов и определить для себя, стоит ли их учить

http://www.eslcafe.com/ Еще один знаменитый сай для изучающих английский. Все от сленга и идиом до афоризмов и тестов на лексику!

Ложные друзья переводчика...

Довольно неплохой список "ложных друзей" при переводе с английского на русский:

agitator - подстрекатель (не только агитатор)

Alsatian - немецкая овчарка (а не только эльзасский)

ammunition - боеприпасы (а не амуниция)

balloon - воздушный шарик (не баллон)

band - лента, музыкальная группа (не банда)

Читать далее...

Слова-омонимы

Решил выложить тут парочку английских слов-омонимов. Слова омонимы - это слова, пишущиеся одинаково, но имеющие совершенно разные значения. Думаю, большинство их уже знает, но все же:

bank - банк/берег
ears - уши/колосья
can - мочь(гл.)/жестяная банка
spring - весна/пружина
scale - масштаб/чешуя
light - свет/легкие
yard - ярд/двор

Идиомы английского языка. Буква А.

a bit - немного

a built - встроенный

a great deal of - много

a great number of - много

a little bit - немного

a little more - чуть-чуть

a long time ago - прежде

a lot of - много

больше идиом

Знание 29 языков - фантазия или реальность?

...британский путешественник, писатель, поэт, переводчик, этнограф, лингвист, гипнотизёр, фехтовальщик и дипломат. Прославился своими исследованиями Азии и Африки, а также своим исключительным знанием различных языков и культур. По некоторым оценкам, он владел двадцатью девятью языками, относящимися к различным языковым семьям.

Так начинается статья в Wikipedia о капитане сэре Ричарде Фрэнсисе Бёртоне (англ. Richard Francis Burton; 19 марта 1821— 20 октября 1890)...

Личность, действительно, extraordinary...

Меня очень заинтересовали его записки о том, как он овладевал новыми языками. Я нашла их на английском языке (для всех изучающих - хорошая практика :)

"My system of learning a language in two months was purely my own invention, and thoroughly suited myself.

I got a simple grammar and vocabulary, marked out the forms and words which I knew were absolutely necessary, and learnt them by heart by carrying them in my pocket and looking over them at spare moments during the day. I never worked for more than a quarter of an hour at a time, for after that the brain lost its freshness. After learning some three hundred words, easily done in a week, I stumbled through some easy bookwork...and underlined every word that I wished to recollect, in order to read over my pencillings at least once a day. Having finished my volume, I then carefully worked up the grammar minutiae, and I then chose some other book whose subject most interested me. The neck of the language was now broken, and progress was rapid.

If I came across a new sound, like the Arabic Ghayn, I trained my tongue to it by repeating it so many thousand times a day. When I read, I invariably read out loud, so that the ear might aid memory.

I was delighted with the most difficult characters, Chinese and Cuneiform, because I felt that they impressed themselves more strongly upon the eye than the eternal Roman letters. This, by-and-by, made me resolutely stand aloof from the hundred schemes for transliterating Eastern languages, such as Arabic, Sanscrit, Hebrew and Syriac, into Latin letters, and whenever I conversed with anybody in a language that I was learning, I took the trouble to repeat their words inaudibly after them, and so to learn the trick of pronunciation and emphasis.”

Как эффективно учить английские слова

Чтобы учить английские слова эффективно, надо, прежде всего, научиться пользоваться английским словарем.
Правила три “НЕ”:

1) НЕ смотреть слова в словаре “списком”, без контекста. Ленивые студенты думают, что экономят таким способом время: выписал все незнакомые слова из текста, потом по алфавиту посмотрел их в словаре — и баста. От такой работы столько же пользы, как от сдавания “тысяч”.

2) НЕ выписывать первое значение слова; посмотреть другие значения, фразеологические сочетания с этим словом — и выбрать подходящее по смыслу значение.

3) НЕ привыкать к куцым, так называемым “миниатюрным” словарям. Следует стремиться поскорее перейти к одноязычным толковым словарям (не отказываясь при этом от хороших двуязычных). (Данный совет подходит к уже более опытным ученикам)
Читать подробнее изучение английского

Журнал "Прихватки"

 

Читать далее...

Салатовая кухня

В ближайшее время нас ожидает ремонт на кухне. Сегодня заказали окно.
Хочу , чтобы основной цвет кухни был светлый( например, бежевый или пастельно-желтый), а детали салатовые. Но как употребить эти цвета лучше, еще не решила. Муж говорит, что ему все равно, он мне доверяет.



















Но в общем, цветовая гамма должна быть такая:

Детская

Для младенцев


далее

Прихватка "Крокодил"

 

Вам нужен персональный крокодил на кухне?

150 гр зелёной и по 50 гр белой, оранжевой и тёмно-зелёной  пряжи (70м/50гр), крючок № 2 и 3,5, две черные пуговицы 20 мм для глаз и две для носа - по 12 мм диаметром

схема

Читать далее...

Письма детей!!! 2 часть.

Письма детей!!!  РжАч!
(часть 2)
http://www.maik.tv

Нашел какие-то грибы. Приезжайте, попробуйте, а то я боюсь. Толян.

Собаки какие-то по двору бегают - вдруг укусят! Может, мне первому укусить какую-нибудь из них - чтоб боялись? Ваня.

Где можно научиться разгонять тучи? Может, какие курсы есть... Очень надо! Лёша.

А это правда, что от жары мозги размягчаются, и надо ходить в шлеме? Вася.

Куда обратиться, чтобы меня заморозили лет на 200? Охота посмотреть, что там в будущем, к тому же в школу ходить уже не надо. Юра.

Мне училка по литературе сказала, что если я летом не буду читать книги, то потупею. Это правда? Эвелина.

Я очень воспитанная и дружелюбная. А эти дебилы в классе этого не понимают! Оля.

Нет, ну ваще! Погода хорошая, а опять надо в школу! Скока можно? Ната.

Хочу научиться разбивать кирпич о голову. Но свою голову жалко... Помогите найти напарника! Будем с ним вместе выступать. Лёха.

Я ненавижу нечетные числа, а математичка как нарочно, мне их подсовывает... Ксюша.

Я открыл много законов природы, но природа не хочет этим законам подчиняться. Что делать? Максим.

Вам ни нужин каректор? А то магу памоч! Насьтя.

Мне учиться еще пять лет. Меня очень волнует: будут ли цениться длинные красивые ноги через пять лет? Или придется опять учиться? Виолетта.

Читать далее...

Без заголовка

И прогулки хороши, а и дома тоже хорошо. Примеры смелых и разнообразных сочетаний цветов и оттенков (для удобства - и с графическим изображением палитр - 10 роскошных палитр) и в то же время есть чувство меры


далее