ПРОЕКЦИИ (для начинающих).


Что больше всего нужно новичку в работе с оккультизмом, так это что-нибудь безопасное и достижимое, с чем можно работать и развивать внутренние способности, получая ценный опыт относительно того, что можно «увидеть», когда он начнет осуществлять проекции с помощью более сложных систем.

ВОТ ВАМ ПЕРВЫЕ ИНСТРУКЦИИ И УКАЗАНИЯ.

В «малой системе» в качестве первых шагов в работе с проекцией, Вы будете пытаться проецироваться довольно естественным способом. Вам не нужно проходить сквозь стены, закрытые двери или делать что-либо подобное. Вы не будете отходить далеко от тела. Позже, когда Вы усовершенствуетесь в этой работе, Вы все это будете делать - уходить так далеко, как захотите, и т.д., но в самом начале движения будут почти как физические. Вы будете проходить по заранее выбранному маршруту туда и обратно. Вам нужно выбрать маршрут, по которому Вы будете следовать, и ходить по нему столько раз, сколько нужно, чтобы Вы овладели им полностью. Итак, первое, что нужно сделать, это выбрать маршрут Вашего «путешествия». Посмотрите у себя в доме. Выберите пункт, от которого нужно начать, и пункт, к которому нужно прийти. Например, Вы решили пройти из спальни в прачечную в подвале. Допустим, маршрут проходит через переднюю, через кухню, вниз по ступенькам, ведущим в подвал, через подвал в прачечную и затем обратно тем же путем.

Теперь, когда Вы выбрали маршрут для проекции, следующее, что нужно сделать, это узнать его досконально физически. Это означает, что Вы ходите по нему много раз, смотрите и фиксируете в памяти каждую его деталь. Замечайте каждую мелочь. Замечайте то, чего Вы никогда не замечали. Если Вы хотите добиться успеха, то Вы сделаете это не раз и не два, а много раз. Вы запомните все места, по которым проходит маршрут, так, что сможете легко вызвать их в памяти. Не повредит, если Вы даже нарисуете план дома. Не повредит, если Вы также нарисуете план маршрута. Я не могу перечислить все приемы - делайте все возможное, чтобы впечатать маршрут в свою память. Теперь, чтобы усилить обычное запоминание маршрута, сделайте следующее - выберите минимум шесть точек на маршруте, которые имеют что-то характерное, то, что Вы можете легко запомнить. Это может быть картина на стене, пятно на обоях, трещина на полу, ваза или что угодно еще. Если Вы хотите, чтобы выбранные пункты запоминались лучше, то можете сделать или купить у меня некоторые символы, имеющие оккультное значение, и поместить их на выбранные точки маршрута (свяжитесь со мной по поводу этих символов).

Выбрав пункты и усилив их, встаньте напротив первого пункта и смотрите на него не отрываясь в первый день в течение 5 минут. К десятому дню увеличьте это время до 15 минут. Сделайте это поочередно с каждым пунктом. Иными словами, затратьте столько времени, сколько требуется Вам для того, чтобы в точности воспроизводить в памяти каждый пункт.

Но ради Бога, не сокращайте эту работу. Если Вы проявите нетерпение и попытаетесь осуществить проекцию, не запомнив все эти «памятки» в достаточной степени, то Вы не достигнете результата, разочаруетесь, будете злиться и винить меня в неудаче.

Я объясню, зачем нужны все эти действия, чтобы Вы и Ваше подсознание приняли их полностью И ВЫПОЛНИЛИ ИХ ТОЖЕ ПОЛНОСТЬЮ. Смысл повторяющегося смотрения на выбранные пункты маршрута будущей проекции состоит в том, чтобы твердо запечатлеть эти пункты в своей памяти. Зачем это нужно? Ваша память прямо связана с внутренними планами. Более того, она связана с ними сильнее, чем с физическим планом. Когда Вы смотрите на предмет физически, то Вы смотрите на него не только физическими глазами, но смотрите на него еще и «эфирными глазами», «астральными глазами» и «ментальными глазами». Но, как я говорил раньше, сейчас центр Вашего сознания находится в физическом теле, и когда Вы смотрите на физический объект физическими глазами, с целью воспроизвести его потом в памяти, Вы одновременно стимулируете эфирно-астральное зрение. Всегда помните о том, что когда Вы действуете в физическом теле, то действуют также и все другие тела.

ПОДВЕДЕМ ИТОГ СКАЗАННОМУ.

1. Для первой попытки Астральной Проекции Вы начинаете с того, что выбираете маршрут, по которому будете идти.

2. Выбрав маршрут, Вы ходите по нему много раз, внимательно смотрите на все, что на нем находится, и замечаете все, что поможет Вам зафиксировать в памяти детали маршрута.

3. Выберите или сделайте сами минимум 6 «пунктов» на маршруте, которые Вы можете твердо запомнить в добавление к другим, «естественным» узловым пунктам маршрута. Или Вы можете совместить естественные и сделанные Вами пункты.

Есть кое-что еще, что Вы можете добавить для усиления в памяти пунктов маршрута. До сих пор, чтобы зафиксировать в памяти эти пункты, Вы использовали только один вид ощущений - зрительный. Можно также использовать и другие виды ощущений. (В Вашем конкретном случае можете делать все, что приходит в голову для того, чтобы усилить восприятие этих пунктов. Можете использовать специальные приспособления, которые подходят исключительно Вам для усиления запоминания).

Я экспериментировал со всеми органами чувств. Сперва я экспериментировал с запахом. В шести пунктах маршрута я разложил шесть разных видов духов и ароматических веществ. Помню, что в первом пункте у меня лежал ванилин, в другом перечная мята, затем «Шанель-25», затем красная гвоздика, затем роза, и в последнем была фиалка.

Эта идея прекрасно удалась. Получилось так, что я вспоминал запах вместе со зрительным образом определенного места, и причем очень точно. Затем я экспериментировал со звуками. Я взял дудочку-камертон и присвоил каждому пункту свою ноту. Удивительно, но со временем я мог вместе со зрительным образом вспомнить запах и «услышать» звук. Поскольку все органы чувств имеются также и в «других» телах, то нет ничего удивительного в том, что их тоже можно развивать, и, фактически, успешный перенос Вашего сознания в другие тела означает, что Вы научитесь владеть ими точно так же, как владеете сейчас физическим телом.

Я не собирался затрагивать этот вопрос сейчас, но, похоже, для этого настал удобный момент. Вы собираетесь сделать нечто большее, чем просто проекция, Вы будете учиться «жить» в своих других телах сознательно. Помните, что есть еще два вида ощущений, которые Вам надо будет развить на эфирном плане, чтобы действовать там полноценно. Это вкус и осязание. Однако в настоящее время Вы можете ограничиться только одним видом ощущений, необходимым для проекции - зрением - и усилить его с помощью обоняния и слуха. Уверен, что из нескольких последних предложений Вы начали отчасти понимать, какой будет дальнейшая работа в этом направлении и ее основные результаты.

Надеюсь, что Вы уже поняли, что для успешного осуществления первой проекции Вы должны будете сделать все необходимое, чтобы усилить свою память таким образом, чтобы очень точно вспомнить выбранный маршрут и получить положительные результаты. Можно сделать еще и другие вещи для усиления памяти, но полагаю, что пока достаточно. Если вдруг окажется, что проекции не удаются, то, ради всего святого, свяжитесь со мной, потому что в таком сложном деле, как это, я не могу заранее предусмотреть все необходимые указания. Я смогу помочь Вам, если буду знать, в чем ошибка, поэтому свяжитесь со мной побыстрее, если у Вас не будет получаться.

Мне очень жаль, что Вам придется сделать так много предварительной работы, но Искусство Проекции - это большое дело, и оно стоит того, чтобы затратить на него время, силы и деньги. Когда Вы достигнете некоторого совершенства в этом Искусстве, то оно станет для Вас могучим оккультным инструментом, который поможет Вам в жизни и наверняка сгладит многие ее острые углы. А с другой стороны, успех в этом Искусстве побудит Вас взяться за другие оккультные вещи, и, по мере того как Вы будете добиваться в них успеха, идти по жизни будет все легче и легче, ОСОБЕННО ЕСЛИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО, ЧТО ВЫ РАНО ИЛИ ПОЗДНО ДОЛЖНЫ БУДЕТЕ СДЕЛАТЬ. Причиной жизненных бед является не разум, а эмоции и ЧУВСТВА.

Кажется, что мы так и не доберемся до настоящей работы, однако я хочу сказать еще несколько слов о тщательной подготовке. Пожалуйста, выполните все, что я сказал Вам сделать. В магии, при работе с другими планами, тщательная подготовка является ключом к успеху. Я знал людей, которые начинали эту работу точно так же, как и вы, и, не сделав даже половины подготовительной работы, начинали Проекции!

Я сейчас сообщаю Вам реальный оккультный секрет. При любой работе с магией РАБОТА НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕЛАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ К РАБОТЕ. Это абсолютно истинно относительно оккультизма (и возможно, что это влияет на жизнь в гораздо большей степени, чем известно). Причина этого в том, что все на этом плане является обратным по отношению к следующему плану, находящемуся выше. НА ЭФИРНОМ ПЛАНЕ, КОГДА СОЗДАЕТСЯ ВЕЩЬ, ОНА СОЗДАЕТСЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, А СРЕДСТВА ЕЕ СОЗДАНИЯ СОЗДАЮТСЯ УЖЕ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЕЩЬ СОЗДАНА, причем они возникают автоматически (обратитесь к последней главе). Не нужно говорить Вам, насколько это отличается от нашего земного плана. Этот обратный порядок создания является одним из законов внутренних планов. Пока достаточно. Вышеприведенная информация потребует от Вас усиленных размышлений и исследований. СДЕЛАЙТЕ ЭТО.

Когда Вы будете уверены, что выполнили все эти предварительные условия и выполнили все мои указания насколько это в Ваших силах, тогда Вы готовы к тому, чтобы начать настоящую работу.

Работу, о которой пойдет речь, Вы можете делать, когда наилучшим образом расслабитесь. Наиболее естественным будет, конечно, лечь. Я обнаружил, что ее можно делать и сидя, и некоторые предпочитают именно такое положение. Я работал достаточно, чтобы узнать, что эту проекцию можно делать даже в состоянии бодрствования и даже в движении!!! Это, конечно, наводит на некоторые новые идеи относительно использования системы. Имейте это в виду, и когда приобретете опыт, попробуйте. Лично я свободен в середине дня, и оказалось, что я могу прекрасно проецироваться во время полуденного отдыха. Не все, однако, бывают свободны в это время, так что Вам самому придется подбирать время для проекции. Если Вам приходится делать ее, когда вокруг находятся другие люди, то Вы должны сделать все, что только можете, чтобы оградить себя от их вмешательства. Если Вас прервут во время проекции, когда Вы движетесь по маршруту, то, как бы ни было важно Ваше путешествие, немедленно вернитесь к своему телу, воспользовавшись для этого памятью маршрута, точно и медленно войдите в него и только тогда «пробудитесь» и вставайте.

Когда Вы выбрали положение, расслабились и готовы приступить к работе, начните ее с вопроизведения в памяти пунктов маршрута, выбранных Вами в качестве «остановок». Если Вы наилучшим образом выполнили мои указания и изучили «памятки-остановки» на маршруте, если Вы поместили хорошо видимый предмет-символ в каждом пункте на маршруте и усилили его запахом и звуком, то Вы должны легко воспроизводить эти пункты в памяти. Вызовите в памяти первый остановочный пункт. Некоторое время продолжайте смотреть на возникшую в памяти мысленную картинку пункта. Осознайте, что Вы сейчас смотрите на эфирный образ пункта. Осознайте, что Вы сейчас проецируетесь. Затем примитесь за каждый из пунктов по очереди и проецируйте себя к каждому из них последовательно до конца маршрута. Когда Вы дойдете до конца, то повернитесь и идите назад тем же путем. Мысленно ходите по этому маршруту столько времени, сколько Вам потребуется для того, чтобы пройти его точно и быстро и получить ощущение движения.

Когда Вы проделывали эту операцию достаточно долго и хорошо знакомы с ней, то добавьте следующее - начните с первого пункта маршрута, будь то ваша кровать или стул - вообразите себя поднимающимся из постели или со стула и начинающим движение по маршруту. Сперва ВЫ БУДЕТЕ ВИДЕТЬ СЕБЯ СО СТОРОНЫ, СОВЕРШАЮЩИМ ДЕЙСТВИЕ. Когда Вы попрактикуете это некоторое время и привыкнете к тому, что Вы видите, как сами же совершаете действие, И В ПОЛНОЙ МЕРЕ ОСОЗНАЕТЕ, ЧТО ВЫ СОВЕРШАЕТЕ ДЕЙСТВИЯ, БУДУЧИ ДВОЙНЫМ, - ТОГДА ПОПЫТАЙТЕСЬ ПЕРЕНЕСТИ СВОЕ СОЗНАНИЕ, СЕБЯ, СВОЕ «Я» В ВАШ ОБРАЗ, ЗА КОТОРЫМ ВЫ НАБЛЮДАЕТЕ. Постарайтесь видеть глазами этого образа, почувствовать его вокруг себя, почувствовать себя в нем. Этот образ является Вашим эфирным телом, а Вы наблюдаете за ним глазами своего АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА - когда Вы совершаете действие с частью себя или смотрите на нее, то Вы действуете и видите с помощью тела, находящегося планом «выше» того тела, которое видите или с которым совершаете действие. Поэтому в этом случае Вы проецируетесь вниз, а не вверх.

Удерживайте свое сознание в эфирном теле и идите по маршруту до конца и обратно, сохраняя себя в образе. Смотрите глазами этого образа и выполняйте все действия эфирными составляющими физического тела, т. е. эфирными руками, ногами и др. Продолжайте делать это, пока не достигнете совершенства. ОДНАЖДЫ ДВА ЭТИХ ТЕЛА СОЛЬЮТСЯ В ОДНО, У ВАС ОТКРОЕТСЯ ДРУГОЙ ГЛАЗ, И ВЫ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ ОБНАРУЖИТЕ СЕБЯ В ЭФИРНОМ ТЕЛЕ. В ТО ЖЕ ВРЕМЯ ВЫ БУДЕТЕ ОСОЗНАВАТЬ СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО И БУДЕТЕ ЗНАТЬ, ЧТО ВЫ - ДВОЙНОЙ И МОЖЕТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ В ОБОИХ ТЕЛАХ ОДНОВРЕМЕННО.

Не потеряйте рассудок, когда это произойдет. К тому времени у Вас должно накопиться много опыта в этой области, так что Вы особенно и не удивитесь. Оставайтесь вне тела столько, сколько захочется, но не уходите далеко на первый раз. Когда Вы будете готовы к возвращению в физическое тело, то идите к нему так, как Вы делали бы это физически. Подойдите к телу и ПОЖЕЛАЙТЕ (букв.: силой воли; «повелите» - прим. пер.) ПЕРЕНЕСТИ СВОЕ СОЗНАНИЕ В ТЕЛО. И тогда Вы откроете физические глаза и спросите себя: «это был сон?» И было ли это?

Есть еще некоторые вещи, на которые следует обратить Ваше внимание, потому что Вы должны будете изучить их серьезным образом. Само собой разумеется, что Вы должны все время сохранять спокойствие и не позволять себе возбуждаться из-за того, что может произойти днем. Если Вы будете возбуждаться и нервничать, то это будет мешать в работе с проекцией. Многие терпят неудачу только по одной этой причине. Возбуждение, сильный шум и все, что вызывает беспокойство, просто несовместимы с оккультной работой и, конечно же, несовместимы с проекцией.

http://sverhrazum.org/2/12

Упражнение "Внутренний свет".


Думаю, что не ошибусь, если скажу, что в жизни у каждого человека бывали моменты, когда казалось, что дальнейшее наше существование попросту невозможно без каких-то радикальных перемен во всей жизненной ситуации. И естественно возникла вопрос: «А что для этого предпринять?» Может быть, удариться «во все тяжкие» и тем самым залить свое горе, а заодно и нанести себе непоправимый ущерб в смысле физического здоровья и в смысле духовной опустошенности? Или ощетиниться на весь мир и зубами, руками и ногами биться за малейшую частичку своих прав или мнимых свобод, на которые, как нам кажется покушаются? Или попробовать молитвами выпросить у Бога милостей? Но при этом самому ничего не делать для того, чтобы как-то изменить себя.

И лишь очень немногие понимают: чтобы улучшить своё положение в окружающем мире — надо изменить именно себя. Конечно, не сразу становится ясным, что ничто доброе в жизни не приходит само по себе. Все наши достижения могут быть только результатом упорного труда, и наоборот, все наши печали - это плоды лени, бездеятельности, стремления переложить на чужие плечи решение своих проблем. Каждый имеет свободу выбора: либо идти через широкие врата путем, не ведущим ни к каким достижениям, либо же сквозь узкие врата ступить на неизведанную тропу и двигаться по ней, ежеминутно открывая себя для себя, и уже с новых достигнутых позиций увидеть СВОЁ МЕСТО в общей семье людей, в социуме, в Мире.

Итак, с чего начать? Начать надо с себя. А для того, чтобы помочь изменить вам свой взгляд на мир, я могу предложить конкретный метод. Суть его в том, что мы учимся использовать такую способность нашего сознания, как управление энергетическими процессами внутри и снаружи тела. Подобная практик позволяет при помощи специальных упражнении помогать организму быстро и эффективно восстанавливать потраченную энергию, добиваться выравнивания энергетического баланса организма, и тем самым укреплять свое физическое и психическое здоровье, сможете вылечивать свои мелкие недомогания, которые частенько портят человеку жизнь, эффективно бороться со стрессами. Но чудо вашего преображения может произойти лишь в результате длительного и упорного труда над собой. От практики урывками толку не будет!

Первое, с чем мы познакомимся,— практические приемы расслабления (релаксации). Современные люди практически: забыли это древнее искусство. Отсюда и множество стрессовых ситуаций, большинство из которых можно было бы пригасить, просто расслабившись. Релаксации можно добиться многими путями. Мы предлагаем один из них.

Ляжем. Устроимся поудобнее, так, чтобы нигде и ничего не мешало. Закроем глаза и мысленно огладим руками все тело. Ладони, скользя вдоль тела, как бы соскребают с него всю грязь и темные энергии, которые налипли в течение дня. Проделаем эти движение несколько раз и ощутим, как успокаивается дыхание, уходят из тела непроизвольные напряжения, тело приобретает легкость и словно бы становится чище. Оглаживания приводят тело в состояние готовности к дальнейшей работе. Неужели это мое непослушное тело лежит сейчас так легко и свободно в ожидании дальнейших действий? Да, это мое тело и оно легко слушается моих мысленных приказов.

А теперь для углубления концентрации проделаем несколько раз следующее: начнем мысленно управлять актом дыхания. повторяя про себя словесную формулу: «Я вдыхаю... Я выдыхаю...». Все внимание в этот момент стараемся концентрировать на своем дыхании. В процессе повторения словесных формул почувствуем, как внимание начинает отбрасывать все посторонние мысли и сосредоточивается на этих простых словах: «Я вдыхаю... Я выдыхаю...». Многократное их повторение приводит в состояние близкое к легкому забытью. Тело обмякает и психическое напряжение уходит. Не спеша, плавно переведем концентрацию внимания в нижнюю часть живота. И здесь, внутри, начинаем ощущать большой сосуд, заполненный словно бы тягучей тяжелой жидкостью — энергией. Ощутим, как потоки энергии из этого сосуда изливаются в ноги. Они струятся по ногам тяжелыми свинцовыми потоками. Ноги становятся все тяжелее и тяжелее. Уже трудно шевельнуть ими. Чувствуем, как ноги вдавливаются в пол. Ноги стали тяжелыми, тяжесть заполняет все поры и клеточки тканей ног и приятной истомой растекаются по телу... Ноги— тяжелые!

Тяжесть продолжает заполнять таз, поднимается в живот, разливается по груди, заполняет плечи. Ощутим, как тяжесть начинает струиться по рукам от плеч к кончикам пальцев. Чувствуем как руки, ноги и тело налились необоримой тяжестью. Она приятна, она сладко сдавливает тело и прижимает вас к полу, расслабляет тело, она словно окутала мягким покрывалом расслабления. Даем себе возможность в полной мере ощутить состояние глубокого расслабления.

Итак, мы завершили заполнение тела приятной тяжестью. Сейчас проведем дополнительное расслабление. Перенесем внимание на свои ступни и мысленно скомандуем себе: «Мои ступни полностью расслаблены». И дальше продолжаем перемещать вверх состояние концентрации внимания, одновременно отдавая себе мысленные приказы: «Расслаблены икры и голени. Полностью расслаблены мышцы бедер, таза. Расслабляются мышцы груди, плеч... Полностью расслабляются мышцы рук от плеч до кончиков пальцев... Расслабляются мышцы головы, лба... Расслабляются мышцы глаз, лица, расслабляются губы и язык...» Теперь перенесем концентрацию на переносицу. Чувствуем, как ниточка напряжения соединяет лоб и затылок. Порвем ее. Представим параллельно полу прозрачную плоскость, которая свободно проходит сквозь голову. Начинаем двигать ее. По мере продвижения плоскости сквозь голову ощущаем, как расслабляются: кожа переносицы... подкожный слой... кора мозга... его глубинные структуры. Мысли становятся вялыми, расслабленными ., Проведем плоскость сквозь затылок и ощутим, как глубоко расслабление растекается волной по телу. Проверим, как расслабились переносица, носовые ходы, затылок, сбросим остаточные напряжения.

Вот мы и достигли нужной степени релаксации. Полежим немного в этом состоянии, прислушиваясь к своим новым ощущениям. Представим себе дверь. За ней новый, пока неведомый нам мир — мир гармонии и покоя. Решительно откроем дверь...

От порога уходит длинная ровная дорога, полого поднимающаяся на холм. Мы делаем первый шаг и чувствуем, как полотно дороги мягко пружинит под ногами, как бы подталкивая нас дальше и дальше, к гребню холма. Мысленно считаем до десяти. Счет идет ровный, размеренный со скоростью ударов сердца. На каждый счет делаем большой, легкий, словно во сне, шаг. Один. Два... Три... Четыре... Пять... Шесть... Семь... Восемь,.. Девять... Остался только десятый шаг. Мы стоим на самом гребне холма, за которым обрыв, а под ногами у нас черта — граница... Именно десятый шаг переносит нас через эту границу и мы смело шагаем с обрыва вниз. Мы падаем медленно и плавно, словно осенний лист в безветренную погоду. В мире гармонии не может быть травм, и полет наш сродни тихой спокойной радости осеннего утра. Мы медленно опускаемся вниз, в ласковые объятия волн тумана, струящегося по поверхности моря покоя, отдыха, блаженства. Волны этого моря принимают нас на себя нежно и бережно словно руки матери. Они покачивают мягко на своих пенных гребнях, обволакивают теплом и светом. По всему телу ралливаеся мягкая истома и чувствуем, как волны моря несут нас осторожно вдаль к свету. Удивительно чистые струи волн моря вымывают все темное и ненужное, ласкают кожу, проникают внутрь тела. Они заполняют тело хрустально позванивающей ЧИСТОТОЙ. Мы сливаемся с волнами полностью. Растворятся наши руки, словно кусочки сахара, они тают в свете ВОЛН. Растворяются ноги... туловище... голова... Мы полностью исчезли и растворились, но чувствуем себя в новом качестве. Может быть впервые в жизни нам удалось избавиться от ощущения своего тела. Мы жили раньше в постоянном конфликте с ним, а теперь оказалось, что сознание — само по себе, а тело исчезло. Постараемся как можно полнее ощутить это новое состояние, добьемся максимальной яркости ощущений. Побудем в этом состоянии освобождения от своего тела...

А теперь посмотрим вверх. Прямо над нами висит белый светящийся матовый шар. Он начинает медленно опускаться прямо к нам, и мы чувствуем, как он пульсирует в такт нашему дыханию. При вдохе его границы расширяются, при выдохе сжимаются. Шар все ближе и ближе, и мы уже чувствуем его притяжение. Свободное от тела сознание притягивается шаром, и мы легко и свободно отдаемся этому притяжению. Шар втягивает нас, и мы оказываемся в светлом тумане, сливаемся с ним и становимся самим туманом... Чувствуем себя шаром. Я — это шар! Шар — это я!

Начинаем формировать из света, заполнившего шар, свое новое, чистое, сильное и здоровое тело. Создаем его именно таким, каким хотели бы видеть. Лепим свои ноги, туловище, руки, шею, голову. Все тело сильное, гибкое, удивительно подвижное. Кожа светится нежным золотистым светом. Полюбуемся своим творением со стороны. Создано настоящее произведение искусства. Мы - лучшие скульпторы своего тела! Еще раз, по родительски нежно, оглядим его и сольемся с ним. Мы сделали себе великолепный подарок! Соединившись с телом, чувствуем прилив энергии, бодрости! Сравним это состояние с пребыванием в своем прежнем теле.

Освоим несколько дополнительных упражнений — пранаям, которые помогут пройти дальнейший путь. Прежде всего - «дыхание» сквозь руки и ноги. Судя по эффективности, оно универсально, и поэтому я приведу описание этого упражнения ил книги ленинградского ученого В. В. Антонова «Искусство быть счастливым»: «Встанем, слегка наклонимся направо, так, чтобы правая рука свисала, не касаясь тела. Хорошо ощутим ее от плеча до кисти. Теперь при каждом дыхательном движении будем ощущать, что вдох и выдох идут сквозь руку. Голову не ощущаем. Есть только насос в грудной клетке и шланг к нему — рука. Воздух входит и выходит через ладонь и пальцы.

Особое внимание выдоху. Добьемся ощущения, что на выдохе рука как бы удлиняется. Те же упражнения проделаем с другом рукой, потом с каждой ногой. Дышим бесшумно.

От себя добавлю, что для нас наиболее ценно — концентрировать вдох и выдох в самом центре ладони. Именно там находятся входные отверстия каналов рук, по которым свободно должна циркулировать жизненная энергия. Точно также и на ногах — концентрация в центре ступни.

Теперь станем устойчиво. Ноги несколько шире плеч. Поднимем прямые руки вперед до уровня плеч, ладонями вверх. Соединим ладони ковшичком. Глаза закрыты. Чувствуем, как в ладони лег плотный большой и теплый апельсин. Мы ощущаем его кожицу, нагретую солнцем. Поглаживаем его пальцами, легонько перекатывая с ладони на ладонь. Слегка сожмем пальцы и почувствуем, как кожица апельсина упруго прогнулась. Сжимаем плод все сильнее и сильнее. Под пальцами брызжет сок, терпкий, ароматный, он течет по рукам, слегка пощипывая кожу. Мы сжимаем апельсин еще сильнее, сильнее... Сок плода попадает внутрь каналов рук и струится по ним, пощипывая руки изнутри и прочищая каналы. Добьемся явственного ощущения струящегося сока плода по каналам.

Еще сильнее сжимаем апельсин, и в этот момент он превращается в маленькое солнышко в наших ладонях. Его золотистый свет и ласковое тепло согревают ладони, и вначале робким весенним ручейком, а затем все сильнее и сильнее они струятся по каналам рук, очищенным терпким соком. Мы явственно ощущаем сейчас каналы рук от середины ладони до плеча. Первоначально они подобны тонким трубочкам, но постепенно, в процессе тренировок, разработаются и займут весь объем руки. Эти каналы предназначены для свободной транспортировки энергии извне вовнутрь тела.

Поможем дыханием открытию каналов. Несколько раз вдохнём тепло и свет маленького солнца на наших ладонях сквозь каналы рук. Затем почувствуем, как тепло и свет уже свободно начинают струиться по каналам.

Для того, чтобы разработать каналы, начиная с этого занятия, будем регулярно выполнять следующие приемы:


1. Разглаживание входных отверстий. Вначале реально трем одной ладонью центр другой. Затем представляем, как «мысленными» руками массируем входное отверстие каналов и чувствуем, как оно расширяется, увеличивается в размерах. Добьемся ощущения увеличения размеров отверстия до размеров ладони.

2. Также «мысленными» руками гладим и массируем стенки каналов на протяжении длины рук. Чувствуем, как канал расширяются, увеличиваются в диаметре.

3. Когда почувствовали, что каналы достаточно чутко реагируют на воздействие «мысленных» рук, начинаем входить в каналы. Вначале продвинемся до тех пор, пока не почувствуете сопротивление. Если это ощущение возникло, не следует форсировать события. Нужно постепенно, раз за разом продвигаться по каналу все глубже и глубже, пока не пройдем свободно от ладони до плечевого сустава.

Создадим маленький светящийся шарик. Помнем его пальцами и почувствуем, как от этих прикосновений он разбухает. Введите шарик в канал руки через ладонь, и начнем перемещать его вверх и вниз по каналам, словно поршнем прочищая проход.

Аналогичные упражнения нужно проделывать с ногами для их дальнейшей работы.

http://forum.astrolife.su/topic_82

Решите все проблемы со списком 100



Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.

В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.

«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков.

«Сто пунктов? Не слишком ли много?»

Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.

Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.

И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.

Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание.

Работая над «Списком 100», вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из вашего подсознания без предварительной обработки.

Основные правила

Существуют лишь два основных правила, о которых вы должны помнить, составляя «Список 100»:

1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала. Если вы разобьете составление списка на несколько сеансов, суть техники потеряет смысл. Перед тем, как начинать список, усядьтесь поудобнее и постарайтесь предотвратить все возможные вмешательства в вашу работу.

2. Исключите все, что отвлекает внимание
Исключите все, что не имеет отношения к генерации идей на все время вашего сеанса. Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:
Не пытайтесь подвергать критике или оценивать свои идеи; вы проанализируете их позже;
Не записывайте слова и предложения полностью, если это тормозит вашу работу;
Не останавливайтесь, чтобы посмотреть, сколько вы уже сделали; лучше пронумеруйте строки от 1 до 100 или создайте нумерованный список, если вы пользуетесь текстовым редактором;
Не беспокойтесь о том, что ваши мысли будут повторяться; дубликаты помогут вам понять свой образ мыслей.


Динамика составления «Списка 100»

Чтобы понять, почему составление «Списка 100» работает, изучите, что происходит во время этого процесса. При составлении списка вы пройдете через три четкие фазы:

1. Первые примерно 30 пунктов: когда вы выходите за пределы замкнутого мышления

Первые пункты приходят вам в голову легче всего. В этой первой фазе все еще задействовано ваше сознание, и вы, скорее всего, просто излагаете давно знакомые вам идеи.

2. Следующие 40 пунктов: когда вырисовывается ваш образ мыслей

В этой фазе вы начнете замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Вторая фаза самая трудная, так как многим сложно расстаться с идеями, высказанными в первой фазе, и взяться за новые, отличные от тех.

Помните, что именно эта борьба с самим собой сделает возможным переход к третьей, самой плодотворной фазе, а потому самое важное – не сдаваться на этом этапе.

3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями

На этом этапе вы уже иссякли в отношении наиболее «логических» ответов, поэтому ваше подсознание почувствует себя вольготнее. Не удивляйтесь, если обнаружите в своем списке парочку на самом деле абсурдных, нелогичных ответов. У вас может возникнуть желание не записывать их («Как, ко всем чертям, мне могло прийти в голову такое?»). Все равно запишите их: эти странные, идиотские фразы могут казаться, мягко говоря, далекими от сути вопроса, но именно они и являются теми ответами, которые вы искали.

Также, после изложения такого большого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.

Более того, в процессе составления списка у вас может полностью измениться отношение к проблеме в целом: вы даже можете прийти к выводу, что вам следует составлять такой список совсем на другую тему.

Применение «Списка 100»

Техника Список 100 может найти гораздо более широкое применение, нежели решение специфических личных проблем; это – инструмент разностороннего развития личности, который поможет вам совершенствовать самопознание, развивать систему собственной мотивации, и многое другое.

Для иллюстрации бесчисленных возможностей этой техники ниже приводится Список 100 Списков 100.

Упражнение: придумайте случайное число от 1 до 100, посмотрите, что обозначает номер по списку внизу и составьте его.

1.100 вещей, за которые я благодарен
2.100 способов самовоспитания

3.100 способов навредить себе

4.100 дел, в которых я мастер

5.100 качеств, которые мне нравятся в себе

6.100 вопросов, на которые я хочу получить ответы

7.100 способов улучшить свою жизнь

8.100 дел, которые я завершил в жизни

9.100 вещей, которые выводят меня из равновесия

10.100 дел, которые я сделал бы, если бы у меня было на это время

11.100 дел, которые мне нужно или я хочу сделать

12.100 дел, которые я должен закончить в течение следующих Х месяцев

13.100 дел, которые я должен завершить, пока жив

14.100 праведных дел человеческих

15.100 плохих человеческих проступков

16.100 причин, почему я хочу сохранить брак/верность

17.100 причин, почему я не хочу сохранять брак/верность

18.100 причин, почему я не хочу, чтобы А был моим партнером/другом

19.100 причин, почему я должен предложить А партнерство/дружбу

20.100 моих нынешних страхов

21.100 вещей, которые раньше были мне страшны, но не сейчас

22.100 причин копить деньги

23.100 вещей, по которым я скучаю

24.100 жертв, которые я принес

25.100 коммерческих идей для моего бизнеса

26.100 способов заработать денег

27.100 возможностей делать добрые дела

28.100 профессий, которыми я хотел бы овладеть

29.100 страхов мультимиллионера

30.100 ценностей, в которые я верю

31.100 достижений (качеств), которыми я горжусь

32.100 вещей, которые я ценю в жизни

33.100 способов помогать людям

34.100 вещей, которые меня зажигают

35.100 вещей, которые меня тормозят

36.100 выводов, которые я сделал в жизни

37.100 вещей, которыми мне трудно делиться с другими

38.100 вещей, в которых я разочаровался

39.100 вещей, которые меня злят

40.100 вещей, которые меня печалят

http://s30213459391.mirtesen.ru/blog/43995868806#