Платье для маленькой леди. Схема |
Платье связано крючком и совсем не сложно. А какое красивое получается. По этому же принципу можно и для куклы платье связать.
|
КАК СНЯТЬ ОТЕК? |
|
|
Яблочный пирог со сгущенкой |
|
Творожные завитушки в сметанной заливке |
|
Юбка крючком |
|
Результат теста "Кто ты из героинь русских сказок? (с картинками)" |
|
|
Мастер-класс по безотрывному вязанию розочек |
Мастер-класс по безотрывному вязанию розочек крючком подготовила Оксана Коротун.
|
Без заголовка |
Источник http://prazdnichek.info/podarki_svoimi_rukami/
|
Готовим на природе: картошка-кебаб |
|
Без заголовка |
Самый эффективный и доступный метод от паразитов и для общей чистки организма - пропить полынь горькую (лат. Artem?sia abs?nthium) и гвоздику в течении 21-го дня.
|
|
На кухне у Марты 08 Французский картофельный гратан |
Серия сообщений "запеканки":
Часть 1 - Запеканка рисовая с мясом
Часть 2 - Запеканка с мясом и грибами
...
Часть 17 - Творожная запеканка с изюмом от videoculinary.ru
Часть 18 - Мидии в белом вине, тыквенный суп, запеканка из кабачков.. На кухне у Марты 4
Часть 19 - На кухне у Марты 08 Французский картофельный гратан
|
Избавляемся от комаров экологичным и дешевым способом |
Инструкция от китайских братьев по разуму по изготовлению нехитрого приспособления для поимки назойливых кровососов
|
бужанина |
|
Кофточка на лето. |
|
Мастер - класс от Сьюзен О' Коннор по вышивке розы в технике "рококо"... |
Классическое исполнение розы в технике "рококо":
|
Пирог «красивее не умею» |
|
Смазка для суставов |
|
СОЕДИНЕНИЕ КУСОЧКОВ МЕХА с вязанием |
В данной работе используется мех норки и пряжа: Ярна freestyale, 50% шерсть, 50% акрил, 100г = 400м, пр-во Китай; Merino soft, 85% шерсть,15% акрил, 150г = 170м, пр-во Китай,Yarna Canada, 70% шерсть,30% акрил,100г = 150м, пр-во Италия. Процесс изготовления этого жилета по сложности оцениваю на 3 балла. Для изготовления такого жилета понадобится до двух месяцев.
Делала я это так: кусочки меха норки разложила на выкройку, предполагаемого жилета так, чтобы направление ворса меха было напралено вниз. Пронумеровала кусочки меха, иглой для кожи проделала дырочки в мехе , связала из самой тонкой пряжи "гусеничку" и пришила к меху так, чтобы "гусеничка" лежала на мехе. Когда все кусочки меха были обвязаны, постепенно соединяла их между собой, применяя всякие приемы, используемые во ФФ.
|
СУПОВАЯ ЗАПРАВКА. |
Серия сообщений "Салаты,закуски на зиму":
Часть 1 - Закуска "Хреновина".
Часть 2 - Капуста с...ХРУСТОМ!
...
Часть 41 - Перец маринованный для фаршировки.
Часть 42 - ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ КАПУСТОЙ.
Часть 43 - СУПОВАЯ ЗАПРАВКА.
Часть 44 - Арбузы маринованные.
Часть 45 - БАКЛАЖАНЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ.
|
Как грибочки... |
http://subscribe.ru/group/krasota-i-dobrota-so-vsego-mira/892333/
Мужчины не отличают эти грибочки от настощих, а женщины недоумевают - как это сделано?А это блюдо дешевле в нашем регионе в 15 раз от близнеца по вкусу - жареных грибов! Я не жмот, но готовим и наслаждаемся вкусом и своим проворством!Идёт и с картофельным пюре , и с рисом, и просто для души!
|
Шапочка |
|
Малосольные огурцы с яблоками |
Скоро сезон наших овощей, вот и подбираем рецепты для быстрого съедания.
Очень быстрый рецепт, можно есть уже на следующий день!
|
Без заголовка |
Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.
Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах. Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень. Упражнения просты, но нетипичная техника дыхания помогает ускорить метаболизм даже у профессиональных атлетов.
Программа Оксисайз не испытывалась в медицинских учреждениях нашей страны. Однако, в отличие от Бодифлекса, в США она клинически тестирована. Так, имеются результаты исследования Университета Южной Калифорнии (Лос Анджелес), которые показывают, что глубокое диафрагменное дыхание помогает ускорить метаболизм на 140% и потратить почти вдвое больше калорий во время Оксисайза, чем в процессе традиционных фитнес-занятий.
Дыхание Оксисайз несколько отличается от всем известной техники Бодифлекс. Прежде всего, вам не нужно задерживать дыхание. Чтобы получить представление о технике, встаньте прямо, расслабьте живот и колени. Руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, одновременно подкручивая таз внутрь и напрягая ягодицы. Растяните губы в улыбке, но так, чтобы воздух не мог вырваться наружу. Сделайте три дополнительных резких вдоха носом, продолжая подкручивать таз. Затем аналогично выдохните (один длинный выдох, три коротких). Повторите цикл как минимум 10 раз.
Вместе с этой техникой по системе Oxysice вы будете выполнять статические и растягивающие позы вроде тех, которые даются в калланетике, но Оксисайз намного проще. Например, вы будете растягивать боковые мышцы корпуса из положения стоя, вытягивать все тело от макушки до пяток лежа, растягивать ноги в позе «алмаз».
Существует видеопрограмма для начинающих (первый уровень), для продолжающих (второй уровень) и продвинутые комплексы для ног и пресса. Автор программы говорит, что дыхание Оксисайз можно сочетать и с традиционными фитнес-программами, и даже с ежедневными занятиями вроде вождения автомобиля.
Делать 20-минутную тренировку Оксисайз нужно каждый день, только так вы сможете похудеть на один размер джинсов всего за 14 дней. Этим упражнения Оксисайз похожи на Бодифлекс, однако Oxysice лучше вписывается в любой график жизни. Прежде всего, эту тренировку не обязательно делать на голодный желудок утром, и во время работы вы не издаете никаких звуков, так что заниматься можно, например, когда ребенок спит.
Оксисайз совмещают с разумным питанием. Джил Джонсон советует кушать 4 раза в день, готовить пищу только из органических продуктов, есть побольше овощей, фруктов по сезону. А отказаться придется только от излишних сладостей, жареного и жирного. Калорийность рациона при занятиях Оксисайз – примерно 1700-1800 ккал.
Глубокое дыхание действительно бодрит, расслабляет и ускоряет метаболизм, так что смысл в этом есть. Чтобы заниматься Оксисайз, вам не потребуются гантели, специальная форма, абонемент в спортзал. Это совсем недорого и несложно, а эффективность по многочисленным отзывам сопоставима с результатами самых строгих диет. Движения гимнастики вполне подойдут даже тем, кто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры в третьем классе.
С помощью глубокого диафрагменного дыхания автор программы похудела на 8 размеров одежды. Если верить ее словам, этот результат весьма средний. Есть отзывы и о похудении более чем на 10 размеров одежды и 40 кг веса.
Несколько полезных советов:
• Обязательно прочтите книгу Джил Джонсон, там более подробно объясняется эта техника дыхания.
• Сами упражнения лучше делать под видео, меньше вероятность ошибки.
В любом случае, тренировка Оксисайз может стать отличной заменой утренней зарядке.
Автор: фитнес-тренер Елена Селиванова
|
Без заголовка |
|
Салат "Щетка" |
|
Картофельные зразы с мясным фаршем |
Я очень люблю, как готовит моя бабушка. Любимых блюд в ее меню у меня много, но особенно нравятся зразы с мясом. Помню, в детстве я просила маму повторить, но получалось что-то похожее на драники с мясом.
Позже бабушка рассказала мне, что секрет в терке, нужно использовать крупную, а не мелкую, как мы с мамой. Действительно получается совершенно другой вкус.
|
ЗАВАРНЫЕ ПИРОЖЕНКИ ИЛИ ОРЕШКИ, МК |
Предлагаю приготовить вкусные пирожные.
Для этого нам понадобится:
250 гр воды
125 гр маргарина
2 яйца
4 желтка
соль
1 стакан муки
|
Юбка веер |
|
Как использовать лечебную силу ваших рук |
|
Японский крючок. |
Аля-М
|
Грибной сюп-пюре |
Рецепты моей сестры
У этого супа ярко выраженный грибной вкус и необычная густая консистенция. Но ведь это же суп-пюре или по-французски – крем-суп.Читать далее
|
Лавашные сладости |
Вкусный десерт, который готовиться очень быстро. Летом из-за жары не всегда хочется включать духовку и что-то печь, а сладенького хочется. Приготовим сладкий рулет из лаваша. Читать далее
|
Суп Шут гороховый |
Название и часть рецепта этого вкусного наваристого супчика позаимствовала из журнала «Едим со вкусом» за 2009 год.Читать далее
|
Суп Овощная феерия |
Идеальный суп для женщин. Много витаминов и ни капельки жира. Суп постный и вкусный.Читать далее
|
Салат Гнездо глухаря |
Рецепты моей сестры
Вкусный, достаточно сытный салат с куриной грудкой, ветчиной, картофелем. Читать далее
|
Домашний рассольник |
Вкусный, всеми любимый рассольник. Варится, как одно из удачных блюд общепита (!) в советские времена – рассольник по-ленинградски. Небольшая добавка - это немного томатного соуса в конце, который значительно улучшает вкус. Читать далее
|
Щавель. Заготовка на зиму. |
Существует несколько способов заготовить щавель на зиму.
Можно его заморозить, но мне не особо нравится этот способ, т.к. щавель потом совершенно не кислый..
Можно перетереть с солью, но потом, когда варишь борщ - рискуешь пересолить..
Можно сварить его в небольшом количестве воды и закатать в банки. Хороший рецепт, но выходит, что варим 2 раза: консервируя, и в борще. Сколько же витаминов в нем останется?
Я сейчас расскажу о способе заготовки, которым закрывает на зиму щавель мои бабушка и мама. Ну и я. С этого года...
Конечно, Америку не открою, но вдруг кому и пригодится..
|
Цыплята табака |
Незаслуженно забытое, легкое в приготовлении и вкусное блюдо. Благодаря изображенному им цыпленку табака в конце 70-х годов, Леонид Ярмольник приобрел известность. На Кавказе цыпленок «тапака» жарится только с солью и перцем, без других приправ. И переводится как «зажаренный в сковороде под грузом». Читать далее
|
Мавританский картофельный суп |
Картофельным этот суп можно назвать условно, только потому, что картофеля в нем немножко больше, чем других овощей. А разных овощей в нем очень много. Читать далее
|
Суп из краснокочанной капусты |
Очень вкусный овощной суп. Краснокочанная капуста немного слаще по вкусу от белокочанной капусты и готовится она быстрее. Читать далее
|
Ленивый пирог с кислой капустой |
Готовится это незатейливое блюдо очень быстро. Пахнет потрясающе, ну и вкус соответствующий. Любители капусты будут довольны. Читать далее
|
Картофельно-капустные оладьи |
Почти незаметная в сыром виде в салатах пекинская капуста, ярко проявляет свой капустный вкус в оладьях с картофелем. Оладьи готовятся быстро – через 20-30 минут можно уже кормить самых проголодавшихся. Читать далее
|
Карпатская отбивная |
|
Маринованый чеснок с чесночными стрелками |
Этим рецептом могут воспользоваться те, у кого есть приусадебные или дачные участки, на которых растет чеснок. Стрелки из чеснока для лучшей завязи головки обрывают и выбрасывают или делают разные настои для полива огорода. А ведь в этих стрелках разных полезностей больше, чем в самом чесноке. Их можно использовать в салатах , соусах, добавлять к мясу, мариновать и морозить.
|
Суп крестьянский с макаронами |
Когда за окном гуляет ветер, а небо затянуто темными серыми тучами, горячий, ароматный, необыкновенно сытный супчик придется весьма кстати. Читать далее
|
Грибные щи |
Грибные щи со свежими опятами и с овощной поджаркой – очень вкусное и полезное блюдо.
|
Палюшки - картофельные галушки |
Палюшки – это те же галушки. Но если галушки делают из муки, то в палюшки добавляют вареный картофель или творог, или то и другое вместе. Сегодня у меня картофельные палюшки.
|
Яблочно-творожная запеканка с блинчиками |
Остались блинчики от завтрака и яблок летних много. Решила их соединить и сделать запеканку. Получилось вкусно.
|
Хрустящие палочки из стручковой фасоли |
Палочки планировала на гарнир к мясу, но когда их попробовали, то быстро «прохрустели».
|
Суп с фрикадельками и зеленым горошком |
Очень вкусный легкий летний суп. Обычный суп с фрикадельками, в который добавила горошек. Он и вкус по-летнему изменил и красоту навел.
|
Как снять отек - этот вопрос мучает многих людей. Единого рецепта на все случаи жизни дать просто невозможно, так как происхождение отеков бывает разное.
