Два дня пролетели вихрем. Вчера вернулась домой и даже на весы не становилась, т.к. вечером бесполезно, но ужасно хотелось. А сегодня уже ни свет ни заря на весы скокнула. Ураааааааааа! Я определилась с диетой!!! Только кремлевка! Два дня в командировке было не с руки питаться ни монодиетой, ни по системе -60, а вот кремлевка мне дала достойно выйти из ситуации и в ресторане, и в номере, когда хотелось перекусить.
Короче - 2.100 за два дня!
Побегу передвигать линеечку!

.

10 км на велике
400 гр мяса
4 кружки зеленого чая
2 литра воды

Муж пришел с работы и обнял, сказал, что любит..(а ведь еще ничего не заметно)
Обратил внимание на то, что бледна..хе-хе

Девочки! Спасибо за симпатии, которые я пока не могу обменять..Но еще большое спасибо за поддержку!!! Я никогда не думала, что можно так поддерживать и по-доброму относиться к людям с избытком веса! Обычно над таким ухмыляются...Я расстрогана! И очень прошу - будьте со мной! Без вас я не справлюсь!

120 кг. Размер одежды 58, специально одела в облипку то, что купила года два назад и почти не носила, потому как уже тогда начало все жать)) За качество пардон, не умею фотографировать..

Читать далее...

Я никогда не была худенькой. При весе в 70 кг на мне была только кожа. Такой и выходила замуж в 19 лет. в 15 лет, помню, мы фоткались с классом в походе. Тогда уже я заметила КАК же я отличаюсь от одноклассниц! У меня была фигурка тоненькая, но с бедрами вширь. По этой причине я никогда не могла подобрать себе брюки. Уж больно было смешно - все хрупкое, а попа - широкая. Причем сбоку была тростинка, а прямо в фас - гитара.
Врач говорил, что конституция такая, замерив мои запястья и щиколотки, типа кость широкая.
Вот поэтому, наверное, когда я весила 90 кг, я веса никак не ощущала! Ну совсем!
А став домохозяйкой в 35 лет, начала поправляться..Сначала незаметно..А когда встала на весы и обнаружила 105 кг, наступила такая хандра и апатия..105 или 115 не было как-то разницы, раз за сотку перевалило. Но когда я почувствовала, что уже тяжело становится жить и, увидев на весах 120, я поняла...а не пора ли вам пора?

А как вы дошли до отметки 100 и более? Почему не затормозились раньше?

Кстати, знаете актрису Веру Алентову? Вот ее подход меня поразил! Когда она после родов в молодости поправилась на 15 кг, она с трудом их снимала долгое время. После этого, она каждый день, каждый божий день с утра встает на весы в ванной комнате и если видит прибавку в 2 кг, начинает усиленно и СРАЗУ бороться с ними. Ей уже за 60, а фигурка всю жизнь была миниатюрной...Вот почему так могут многие, но не я?

Про кремлевку я уже много чего прочитала и книгу о системе -60 закончила читать. Оба подхода нравятся. Пока не могу определиться и эту неделю я называю пробной, подготовительной. Вот хочу убедиться, что мне поможет и, главное, понравится. Через несколько дней приму решение.

....из болота тянуть бегемота...


Вчера целый день сидела на супчике "пустом", в 6 часов маленькая мисочка - последняя.
В 10 вечера начал "ворчать" желудок. Но я была глуха к его взвываниям
Когда засыпала, торжествовала! Вот она победа над бренным телом. Знаю, сейчас девочки начнут говорить про то, что кусочек курочки не помешал бы..И можно, и нужно, мол..Но я хочу сузить немного желудок. Есть понемножку, но часто не про меня. У меня получается помножку))

Итого приблизительно 1 кг овощей за день в виде борщика.
Результат - минус 300 грамм. Что-то мне подсказывает, что маловато.
Сегодня отвариваю кусок телятины на 1 кг, все не съем, конечно, но хочу посмотреть сколько понадобиться за день для того, чтоб не почувствовать голода. Я эту телятину нашпигую и в холодильник, а потом режь ломтики и с чаем зеленым пей. Чем-те не бутер?
И посмотрю, что победит - овощи или чистый белок.
А еще вчера я проехала снова 10 км. На 7 км уже чувствовала неподъемные ноги, но крутила педали, как гриться, через нехочу
Линеечка сення подождет..300 грамм передвигать была "охота"..

.

Отвесик первый порадовал. Думала грамм 200 ушло..аннет - 800!
Сразу линеечку передвину. Люблю видеть движение на ней.

А вообще, прошел только 1 похудательный день, а так радостно на душе.
Припеваю - "то ли еще будет - о-ё-ёй!"

Пойду замеры богатырского тела делать с сантиметром, чуть позже выставлю. Ну а потом за работу.

Сварила похлебку со свежей капустой, перцем и помидорчиком с укропом. Сегодня буду хлебать.

Спалось плохо. Снилась бывшая начальница, она весит по жизни 40 кг. Так вот во сне она меня почему-то везде преследовала. Думаю, что это мое подсознание начало бороться с жировым запасом.

Вчера вечером захотелось кушкать, да так сильно...А ничего такого в холодильнике обнаружить не удалось, кроме куска колбасы. Как я отрезала ее, как шаловливая ручка к хлебу потянулась - не помню, организм прикинулся, что в обмороке и без чувств. Но с каким же я усилием сознательной воли поволокла себя к зеркалу!! И в этот момент вижу НЕЧТО, которое раззевает рот, чтоб укусить приличный кусок бутера...Я вам не передам то, что я почувствовала! Боже мой! Это было ужасно! И все желание перекусить пропало. Теперь на случай таких отключек разума, я приготовила зеркало на холодильнике...
Сегодня утром на стол напротив себя поставила зеркало...Позавтракать нормально не удалось!))) И правильно, в моем понимание "нормально" - это как раз ненормально. Кокетливо съела лист салата с яйцом и насытилась, любуясь собой в зеркало)
О как!

Как ни странно, это не сладости. К ним я спокойно отношусь и ем их по праздникам. Моя беда...ее надо назвать и сделать это четко и громко!
- свининка (о! как ласково )до 0.5 кг в день
- хлеб (до 300 гр в день)
- тунец (обожаю - а рыба-то жирная)
- большое количество салата (помидоры, огурцы) до 1.5 кг в день
т.е. жир и большие порции - МОИ ВРАГИ!
Значит, свинину заменяем постным мясом, а вот как отказаться от салатов?

Он давно меня уже не ревнует...Он смотрит на меня с состраданием..Он относится ко мне как к больной сестре..Он перестал меня приглашать куда-нибудь...Он перестал мне дарить что-нибудь..Пожалуй, остановлюсь, а то расплачусь))

Первая цель - 118 кг к 1 ноябрю. Маленькая такая цель для затравки.
Взвешиваться буду каждый день. И писать в дневник также.
Теперь свое похудение я буду считать основной работой, а платить мне за нее буду сама себе. Подарочками-поощрениями. Если, конечно, буду достигать цели.
Мне сложно согнуться, по лестнице на 5 этаж поднимаюсь 10 минут. Одышка сумашедшая. Педикюр сегодня делала - вымучилась. Сделала так коряво, что чуть не расплакалась. Из самого стыдного - я не могу уже давно встать на стул, чтоб что-то взять сверху или помыть окна. Прошу подруг. И еще - в кафе летнем не могу посидеть, попа еле вмещается на сиденье.
Читать далее...

Отсчет пошел
Сегодня я съела 200 гр вареной индюшатины
2 помидора
100 гр. сыра
2 литра воды
10 км на велике

А также сделала фотки в разных ракурсах. Пока не покажу, ибо это страшно неэтично.

Ник уже не устраивает меня. Но поменять не могу - сказало лиру - через месяц. А значит, так тому и быть, на злости к себе пойдут дни, потому как любовь к себе меня довела до бегемотства.

Как я рада, что три дня назад я открыла для себя этот блог! И уже столько успешных людей почитала.
Мужу ничего про диету не сказала. Ему нечего знать, это будет пока моим секретом. Просто я столько раз говорила о необходимости диеты и НИКОГДА ее не начинала!!!!

Вот мне тут все девоньки желают удачи..А ведь не удача мне поможет, а терпение. Потому как вес нажирался годами, десятилетиями, и я понимаю, что сгоняться он будет также годами..какая уж здесь удача.

1. Велосипед (тренажер) 10 км в день
2. Еда без соли
Ограничения в еде пока не ставлю. Не все сразу. Ибо зная себя, сразу резко в рамки не смогу поставить.

Рост 160 см
Обхваты - необхватные
А амбиции малюсенькие
Будем одно повышать, а второе уменьшать

Прежде чем смотреть, примите противорвотное
Читать далее...

Скажите, до каких пор я буду ТАК не замечать одного в моей жизни? Того, что я просто КОРОВА!!! Да! И не говорите мне о любви к себе..мол, нельзя так о себе дорогой. Да можно и еще как можно, да и с поганой метлой можно и нужно гнать таких как я с кухни!