Получила задание на эстафету - поискать в доме вещи на данный определенный цвет. Зеленый. Оттенков много зеленого, он мне очень нравится, но мало предметов в доме как оказалось..Все больше бирюзовое, поэтому с заданием почти не справилась. надо найти 9 вещей заданного цвета. Нашла со скрипом (одежду не хотелось показывать, ибо она размером не вышла пока)))

смотреть фотки

Я вот тут за 2 недели пережила 2 раза стресс - один приятный, второй не очень. И в эти два периода мне больше обычного захотелось плюнуть на все и себя побаловать вкусненьким (не обязательно сладким, кстати, но запрещенным). Каждый раз усилием воли давала себе мысленно порцию холодного душа, чтоб успокоится. И поняла одно..у меня сейчас такой период - много всякого всего, что вызывает разные эмоции и сорваться как 2 пальца обс-ть (пардон за мой французкий)
Решила купить себе успокоительный чай и уже 4 дня его принимаю. Легче, намного легче стало договориваться со своим организмом, он уже не провоцирует меня на срывы. Такая терапия хороша, наверное, на первых порах. Потому как поменять стиль питания также является стрессом для организма поначалу.

Сегодня у меня - 500! Спасибо за советы, девочки! Все заработало)) Ух, как я рад, как я рад!

Я вчера вечером выпила кефир большую чашку с солью и потертым огурчиком..Может соль воду задержала? А еще у меня пропал стульчик, на котором сидела регулярно по утрам.Прям не знаю, что делать, чтоб он нашелся. Вот уже два дня ищу.

Оказывается так приятно разговаривать со своим организмом в течении дня! А уж перед сном так и вообще вошло в систему!
На данный момент я настраиваюсь на очень легкие ужины, что достаточно сложно всегда было для стройнеющих. Ибо спать идешь практически голодной.


Читать далее...

Сегодня стимулом поставлю эту картинку))) Что-то в ней до боли знакомое))

Доброе утро, девочки! Вчерашний день удался! Пожалуй, первый день, когда в моем мозгу не торчал раскаленный гвоздь под названием "Я худею". Вчера так была занята, что вечером даже не забежала в дневник.
Утром порадовали весы - 500.
Какая я хорошая! И даже снова оседлала велик, правда, дистанцию сократила до 5 км.

Спасибо за симпатии! Как только мне разрешат эту опцию, я с удовольствием осимпачу вас!
Ко мне приходят новые люди! Я рада вам безумно и с удовольствием с вами познакомлюсь!
Я сменила фон дневничка на новогодний))
Мне безумно приятно ваша поддержка!
Я боюсь вам надоесть своими постами, говорю я всегда много)) Писать буду каждый день, ибо не представляю как можно на сегодняшний день не пойти утром взвеситься и не написать об этом, а также в течении дня о хронике похудения..Мне советуют взвешиваться раз в неделю, но это сильнее меня - каждый день утром не глянуть на циферки я просто не могу, благо что хоть в течении дня не прыгаю на весы))
Я прочитала и пересмотрела фотки тех, кто уже достиг успеха и я восхищена этими девочками!!!
В дневнике я буду делиться всем, что касается моего похудения, но писать о семье пока не хочу. Да и со своей фоткой повременю - стесняюсь.Но потом обязательно покажусь! (ну вот такой таракан у меня в голове..что тут поделаешь)
Хочу внести разделы в дневничок по красоте и стимулу. Хочется добавлять фотки красивых женских тел - тока просьба ничего не думать плохого обо мне)))))))))Просто хочу стать стройной как они. И делиться простенькими и несложными секретами красоты.

Сегодня чуда не случилось..У меня вес опять приостановился. Три раза прыгала на весы и все три раза 116.5. Пытаюсь понять в чем дело. Вчера я съела -
завтрак - зеленый чай и кусок отварной телятины 150 гр
обед - салат из помидор с чайной ложкой оливкового масла - 300 гр
кусок отварной телятины - 150 гр
дыня - 150 гр
полдник
сыр 100 гр + паприка 120 гр
полдник был в 16-00
вечером только зеленый чай

Теперь понимаю, что дыня притормозила процесс...

Ездила по делам сегодня, потом в офис завести документы..Приехала туда к 12. Блин, а там готовятся и накрывают стол по поводу дня рождения сотрудницы..Запахи...Начальства нет. Понедельник как пятница. Так захотелось испеченного именниницей торта..ммм...Бежала как от погони. Как хорошо, что работаю дома! Девочки, как вы худеете на работе? Хотя, конечно, дома тоже не блеск - холодильник в свободном доступе.
Пишу, а перед глазами торт..сегодня явно захотелось сладкого. Плюнула и съела кусочек дыньки грамм на 150. Легче стало и видение торта перед глазами померкло. Но по очкам будет перебор - 28. Ладно. Успокаиваю себя тем, что это не срыв, срыв я все-таки обошла.

Сколько раз я начинала когда-то худеть и все время после пару-тройки дней весь энтузиазм сходил на нет..Я поняла в чем дело! Просто я всегда начинала худеть: к отпуску, когда до него месяц оставался, к 8 марта, к дню рождения, к НГ и тд. Такие установки недопустимы! Подсознательно мысль, что могу не успеть (что естественно!), а потому не хочется быть побежденным в борьбе даже с самим собой, приносит внутреннее отрицание процесса. Да и бег на короткие дистанции изнуряет больше, чем марафон шагом на длительные! Вот поэтому запал проходит после пару голодных дней.

МОРАЛЬ: Начинать новую жизнь и не ставить перед собой конкретной даты ее окончания!

Доброе утро, девочки мои хорошие! Начался ноябрь, месяц достаточно хмурый и темный для нас, привыкших к солнечным денькам, но мы его осветим нашими маленькими достижениями!
Я заметила, что вставать с постели стало легче..Ага...потому как мысль взвеситься первая врывается в мой еще туманный от сна мозг))

А отвесик порадовал - 400 (и это уже явно не вода, она за первую неделю вышла)

У меня прекрасное настроение!!!
А знаете почему? Потому как я сегодня переступила маленький психологический барьер!
Во первых, я была рада, что первая неделя прошла отлично, во-вторых, я отказалась от пирожка, которое принесла подруга. Мои съели все. Слава Богу!)) А я сослалась на плохое самочувствие в желудке. Правда, я плохая актриса, глаза выдавали хорошее настроение. А в третьих, сегодня я съела мало по очкам и калориям, но голода не чувствую.
По очкам 12
По калориям - 650
Но я ж не буду впихивать себя еду, правда?
Так что завтра жду отвесика! А то пару дней отвесик меня не баловал))

ПС.Почему мне хочется так тщательно скрыть от всех, что я на диете? Даже муж еще ничего не усек!!

немного матноругательное...

Прошла ровно неделя новой жизни.

Читать далее...

Субботние посиделки с друзяьми становятся проблемой...Сегодня я прикинулась простуженной больше, чем на самом деле, чтобы отказаться от похода к ним на пиццу собственного приготовления. Потому как если я начну выколупливать моцареллу с поверхности теста, меня неправильно поймут)) Да и пока никто не знает, что я худею и не хочется никому это демонстрировать (сглазят!!!!!:grin:)
Эх.. остались дома и самим не вериться, что сидим в субботу у телека и периодически у компа..сразу показалось, что мы такие старенькие!! Утешаю себя, что скоро, через несколько месяцев смогу ходить по ресторанам и друзьям снова. Только не говорите, что в ресторане или на вечеринке можно съесть что-то и не выйти из-за границ индукции..Да и воля моя еще не совсем закаленная, надо от соблазнов подальше держаться.
Как-то грустненько получилось...))

Наела я сегодня на 1100 калорий

Сегодня вес на той же отметке. Меня это не огорчило - главное, не привес, но дало повод задуматься, что вчера первый раз я поужинала и еще в 19!! А прилегла в 9 вечера на диван смотреть фильм с мужем, потом с дивана в постель. Т.е. ужинЕц закрепился))

разговор

Это про хлеб..)) Вот сладкого же не хочется ни капли, а хлеб сегодня точно приснится. Тяжело без него. Пока это единственное, чего мне действительно не хватает с овощным салатиком. Как привыкнуть к мысли, что хлеба больше не будет в моем рационе никогда?

Завтрак - зеленый чай с сыром 50 гр в 7-30
второй завтрак - зеленый чай с творогом 100 гр в 11-00
Обед - салат из огурцов с тунцом - 300 гр огурца - 50 гр.тунца в 14-00
Полдник - цуккини на терке с сырым яйцом в виде блинчиков сделала в 17-00
Ужин - чай зеленый с кусочком говядины - 100 гр в 19-00

Что-то я сегодня целый день хомячила..специально написала, что ела. Из 20 очков не вышла. Но ощущение, что завтра весы не особо порадуют.

1. Идукция со всей строгостью подсчета очков.
2. Закупка пилинга, крема для тела.
3. Продолжать велосипед - дистанция 10 км
4. Аффермация каждое утро - "Я самая обаятельная и привлекательная"
5. Сдать анализ биохимический
6. Купить вещичку на пару размеров меньше
7. Каждый день контрастный душ (а то я все время тепленький да тепленький)
8. Сфотографировать свой портрет (надо же будет вам показаться скоро)

Короче, планов громадье!