Итак, милые девушки, вы готовы? Известный факт - женщины мастурбируют. Хотя мы не всегда испытываем такое же настоятельное желание мастурбировать, как и мужчины, (по крайней мере не так часто), девушки определенно испытываю сексуальное возбуждение, особенно в периоде полового созревания. Часто это не столько физичекое возбуждение, сколько эмоциональное.
Многие женшины, независимо от того, мастурбируют они или нет, чувствуют неловкость и даже стыд когда дело касается мастурбации. Мы редко делимся своим опытом в такого рода занятиях со своими подругами. Некоторые девушки, заботясь о том, чтобы удовлетворить своих приятелей или пытаясь выразить собственную сексуальность, часто начинают половою жизнь задолго до того, как они реально становятся готовыми к сопутствующему эмоциональному стрессу. В свете всего вышесказанного неудивительно, что многие женщины годами ведут активную сексуальную жизнь, но при этом никогда не испытывают оргазм. Эта трагедия лишь подчеркивает необходимость для женщины быть в контакте с собственным телом, с его половыми реакциями. Мастурбация - это здоровый способ для женщин удовлетворить собственные сексуальные чувства и познать собственные сексуальные реакциии. Особенно важно для женшины понять собственное тело, его реакции на половые раздражители.
ОСНОВЫ ЖЕНСКОЙ МАСТУРБАЦИИ
Часто женщины достигают оргазма путем стимуляции клитора (прямой или непрямой), следовательно основным методом мастурбации является стимуляция клитора пальцем. Уединитесь в тихой комнате, где вы сможете расслабиться и сконцентрироваться на собственных мыслях и ощущениях. Можете представить себе приятную эротическую ситуацию и начать поглаживать свой клитор.Способ, которым вы будете это делать, выберете сами. Можете поэкспериментировать с разными способами поглаживаний, силой надавливания, скоростью двжений чтобы подобрать те, которые стимулируют сильнее всего. По мере того, как вы возбуждаетесь, ваше влагалище увлажняется. Вы можете использовать эту смазку, чтобы сделать ласки клитора более нежными. Возможно, у вас появится желание уделить внимание и другим частям вашего тела. Используйте свою свободную рукую. Помассируйте свои груди, сожмите, подергайте свои соски. Позвольте своим рукам осуществить самые смелые ласки о которых вы только мечтали. Дайте свободу своему воображению. Хотели бы вы ощутить на себе ласки самого нежного юноши? Мечтали ли вы заняться любоью на берегу ласкового моря при лунном свете? Просто закройте глаза и представьте себя в этой ситуации. Здесь нет никаких правил, никаких ограничений. Если у вас есть затруднения с фантазированием, попробуйте почтитать эротические романы , посмотреть подходящие фильмы. Некоторые полезные идеи вы сможете найти на нашем сайте. Как вы можете узнать достигли ли вы оргазма, если никогда раньше его не испытывали? Давайте разберемся. Оргазм определяется как внезапное особождение от напряжения, сопровождающееся непроизвольными приятными сокращениями мышц. Если ваше тело начало совершать непроизвольные движения, сопровождающиеся распространением волн удовольствия, вероятно, ваше тело находится в состоянии оргазма. Если так, то ваш клитор, вероятно, скоро станет слишком чувствительным и вы будете не в состянии продолжать его ласки. Некоторые женщины могут начать повторную стимуляцию почти сразу после оргазма и достигать многократного оргазма. Оргазм может переживаться, как чувство физического и эмоционального экстаза, многие любят во время оргазма кричать. Ощутите физическую и эмоциональную разрядку. После достижения оргазма вы почувствуете расслабленность и умиротворенность.
ЗА ГРАНИЦЕЙ ЛАСК РУКАМИ
Некоторые читательницы попросили привести варанты техники мастурбации, отличные от ласк руками. Мы рады выполнить их просьбу. Предлагаем Вашему вниманию несколько иных вариантов техники (часть из них была подсказаны в откликах наших посетительниц). Мы заинтересованы в получении описания Вашего личного опыта.
ВОДЯНАЯ СТРУЯ
Огромное удовлетворение может быть получено путем направлением струи воды на клитор. Краны в ванной, гибкий шланг для душа, струи душа в ваннах-джакузи - все это может привести Вас к вершинам удовольствия. ДУШ: Стимуляция струей воды легче всего достигается с помощью душа. Снимите насадку-распылитель, направьте струю воды прямо на Ваши клитор и вход во влагалище, подберите температуру и давление воды в соответствии с Вашими ощущениями. Лучше всего начать с небольшого напора воды и постепенно увеличивать его. Конечно, чем больше напор, тем сильнее стимуляция. Теплая вода тает, как правило, наилучший эффект, но будьте осторожны, не обожгитесь. Многие женщины могут достичь оргазма при такой стимуляции клитора в течении нескольких минут. ВАННАЯ: This is a bit trickier. Наполните ванну теплой водой приблизительно до половины. Лягте на спину, так, чтобы Ваши ягодицы оказались направлены в ту сторону, где находится водопроводный кран. Расположите вход во влагалище под краном. Подберите температуру и напор воды в соответствии с Вашим желанием; возможно, что Вам придется приподнять таз для того, чтобы струя воды попадала на вход во влагалище. Попробуйте развести половые губы руками так, чтобы струя воды могла попадать непосредственно на Ваш клитор. После того, как Вы найдете верное положение расслабьтесь, пофантазируйте и получите удовольствие. ДЖАКУЗИ: Развернитесь по направлению к струе воды, расположите Ваш клитор на пути струи.БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, не располагайтесь слишком близко к струе, так как струя может оказаться намного сильней, чем в обычном душе. Начните с большого расстояния и постепенно придвигайтесь , пока не подберете подходящую позицию.
ЭЛЕКТРОМАССАЖЕР
Обычный массажер можно использовать для оказания очень интенсивной стимуляции клитора. Непосредственное воздействие массажера на клитор может приводить к нестепримо сильному раздражению. Стимуляция настолько сильная , что часто достаточно просто двигать массажер вдоль кромки входа во влагалище или вдоль половых губ. Вы можете расположить массажер на спайке малых половых губ непосредственно над клитором в верхнем углу половой щели. Вы даже можете наслаждаться вибрациями сквозь одежду, если очень торопитесь.
СЖАТИЕ БЕДЕР
Некоторые женщины могут достигать сексуального возбуждения, и даже оргазма просто сжимая бедра или потирая их друг о друга, косвенно стимулируя таким путем клитор. Иногда они делают это в общественных местах. Если вы видите, что у женщины ноги скрещены, она усилинно сгибается и с напряжением сжимает бедра, вероятно она испытывает значительно более приятные ощущения, чем можно подумать (особенно, если она покачивает ногой, чтобы скрыть движения бедер, необычно быстро и глубоко дышит , прижимая журнал или сумку к низу живота, покрывается румянцем). Долгая поездка в общественном транспорте? Сидячая работа за столом? Нет проблем. Некоторые рекомедации для начала. Если мастурбируете дома, возьмите себе за правило сжимать бедра вместе при наступлении оргазма. После того, как это станет Вашей второй натурой сжимайте Ваши бедра в тот момент, когда Вы уже не можете остановиться на пути к оргазму (но еще не достигли его), убирайте прочь свои руки, дайте бедрам довести Вас до кульминации. Иногда Вам это не будет удаваться, но результат стоит того. Постепенно, с помощью фантазий и прияных ассоциаций Вы будете способны обходиться только бедрами на все более ранней стадии акта мастурбации. Некоторые женщины предпочитают тереться о шов на джинсах, другие - любят ощущать материал колготок, а иным нравится контакт обнаженных ног под юбкой или платьем. Экспериментируйте смелее и Вы найдете, что наиболее приемлемо для Вас.
СТИМУЛИРОВАНИЕ ВОДОЙ
Ванна Джакузи - это нечто райское. Вы лежите в ванне на спине, направляете струю воды на клитор и получаете бесконечное наслаждение. Я слышала, что подобный эффект достигается на новых биде. Откиньтесь назад на сидение и отрегулируйте струю так, чтобы она была направлена на клитор. Готовы продолжать? Снимите сетку с душа и направив струю на половые органы, отрегулируйте так струю и ее температуру, чтобы было приятно, а затем ложитесь на спину в таком положении, чтобы струя воды действовала на клитор. Как мне рассказали, можно получить приятное удовольствие при пользовании ручной лейкой или садовыми устройствами для поливки.
Другие способы стимулирования
Многие девочки вводят различные предметы во влагалище, стимулируя ощущение полового члена. Самыми распространенными из них являются свечи, бананы, тонкие свечи, конечно же большие резиновые члены. Но ради бога, будьте благоразумными! Не применяйте бутылок, лампочек или ломких деревяшек. Ведь Вам не улыбается обращаться потом за помощью к врачу, чтобы извлечь из Вас этот мусор.
Я слышала, но правда не пробовала сама, что можно дойти до экстаза, катаясь на лошади.
Еще существует т.н. Китайская щекотка. Вы вводите три металлических шарика во влагалище, а затем применяете вибратор снаружи. Вибратор подкидывает шары, и, говорят: Что-то есть...
Самый необычный метод мастурбации из тех, что я знаю, это метод "стиральной машины". Вы загружаете в машину белье, запускаете ее, а когда она начинает работать, прижимаетесь соответствующим местом к ней и получаете небольшую встряску, как и боль.
Скоро, наверное кто-нибудь придумает как получить оргазм от ЭВМ. Существует огромное количество методов. Может быть, когда-нибудь Вы напишете мне об одном из них.
Я глубоко убеждена в огромной важности мастурбации для того, чтобы наше тело стало сексуально отзывчивым. Она помогла как мне, так и многим другим женщинам. Если действительно сосредоточитесь и посвятите этому достаточно времени, уверена, что перед Вами распахнутся двери сексуальности.
Кстати, мастурбация может также быть эффективным регулятором. Если вы сексуально напряжены и не находите партнера, подходящего для постельных баталий, можно избежать раскаивания в неудачном выборе, сняв напряжение без всяких осложнений.
У мастурбации есть еще одно преимущество, немало меня удивившее. Сексологи Мастерс, Джонсон обнаружили при исследовании 43-х женщин, применявших самостимулирование, что сильный оргазм вскоре после начала менструации увеличивает скорость истечения, уменьшает судороги в области таза.
Ну разве можно теперь сомневаться, что мастурбация полезна?
Половой акт - это физическая нагрузка и, с этой точки зрения, имеет много общего с футболом, плаванием и другими видами спорта. Для того, чтобы научиться плавать хорошо и долго не уставая, Вы должны тренироваться выдерживать длительные нагрузки, выполнить определенный комплекс упражнений - для улучшения дыхания, работы двигательных мышц и техники..
 

Настоящая любовь сегодня не знает запретов, гармоничная любовь требует изысканности и умения. Я Вам посоветую, как доставить чудовищно огромное удовольствие мужчине, которого Вы любите.
Постепенно
Если у Вас есть хоть немного здравого смысла, попробуйте каждый из приведенных ниже способов. Вы будете потрясены, и Вам понравятся многие из этих впечатляющих способов выражения любви и чувственности. Ведь, помните, что теперь Вы чувственная женщина. Прежде всего, навсегда похороните анахронизм, что якобы существует правильное и неправильное поведение в постели. Если Вы принадлежите к поколению, воспитанному так, что сексуальный акт является тяжкой долей женщины наряду с менструацией, стиркой, грудой грязной посуды, мисок и сковородок, Вам придется больше поработать, чем другим женщинам, для изгнания из своего тела и подсознания чувства сексуальной вины и прочей чепухи.
Если Вы являетесь "освобожденной" женщиной этого несчастного поколения, Вам также придется быть начеку, потому что Вы восприняли в детстве ту атмосферу холодности, и, хотя Вы избавились от нее с помощью знаний, иногда возможны рецидивы старого. Одним из них может оказаться тот случай, когда Вы соберетесь попробовать нечто новое в сексе.
Если Вы почувствуете, как Вас охватывает ледяное чувство вины из-за какой-то новой позиции, закройте глаза и твердо скажите себе, что все, что двое людей с любовью учатся делать друг другу на поприще секса - правильно, полезно, прилично, а затем немедля проделайте то, что Вас смущает. Вы достаточно далеко зашли в своем освобождении с сексуальной точки зрения, чтобы отступать при встрече с неизвестным на исходные позиции.
Эрогенные зоны мужчины
Чтобы заниматься любовью, надо хорошо знать "местность". Тело мужчины переполнено потенциально возбудимыми зонами. Это оказывается сюрпризом для мужчин, т.к. их мысли и чувства настолько сконцентрированы на половых органах, что они совершенно пренебрегают изучением остальных частей тела.
50-60% мужчин имеют частичную или полную эрекцию сосков. Грудь у некоторых мужчин оказывается более чувствительным к возбуждению местом, чем у женщин.
Если покусывать ягодицы у некоторых мужчин, то у них происходит эрекция.
Когда Вы обводите языком внутреннюю часть ушной раковины, он мгновенно воспламеняется, Ваше дыхание в это время может его раздражать.
Каждый мужчина является сексуальным учеником. Пока Вы не попробуете чувствительность каждой клетки его тела, Вы не узнаете его до конца.
Одной из эротических зон мужчины является голова. То, что Вы шепчете ему на ухо, что именно собираетесь делать, вызовет в его мозгу картины, возбуждающие почти как и само действие.
Секрет хороших поцелуев заключается в расслаблении мышц рта. Никогда не сжимайте губы и никогда не целуйтесь с запечатанными наглухо губами и стиснутыми зубами. Как Вам понравится целоваться с кем-нибудь, у кого приступ судорог в челюсти. Расслабьте губы. Не напрягайте подбородок. Ваши зубы легко разомкнутся, и язык сможет проскользнуть в полость рта. Во время поцелуев Вы послушны ему, но многое можно сделать без того, чтобы он рассматривал это как бунт. Все дело в том, чтобы приукрасить поцелуй.
Набирая воздух после одного из затяжных поцелуев, поцелуйте легко и быстро его глаза, нос, лоб, волосы, подбородок и опять губы, втягивая правую сторону его верхней губы в рот, а затем всю левую губу нежно всасывающим движением, отпустите и затем обведите мягко языком его зубы, проведите по внутренней части губ и дайте ему втянуть Вас опять в тот глубокий поцелуй. Заметили, с какой силой вы можете втянуть язык? Обратили внимание, как он возбуждается, когда Вы нежно проводите языком по его щекам, вниз по шее, через грудь и обратно. Проведите языком пару раз вокруг его соска, затем через грудь к другому соску, возбуждая его, и вернитесь к его рту. Целуйте все тело и возвращайтесь к его любимым местам.
Когда я сексуально возбуждаюсь, мое тело начинает извиваться. Одно время я считала, что это недостаток, и старалась контролировать свои чувства. Я настолько сосредотачивалась на этом, что не получала полного удовольствия от поцелуев. Меня нравственно воспитали, и у меня не было сомнений по этому поводу.
Такой глупой можно быть только в ранней молодости. Когда я стала давать волю своему телу, я выяснила, что эти "конвульсии", особенно тазовых мышц, восхищают "сильный" пол. Мужчин охватывало непреодолимое желание узнать, как выглядел бы их член в самом центре этих ритмичных сотрясений. Один из них признался мне, что на основе романтичных мыслей у него несколько раз появлялись галлюцинации. Мужчин всегда завораживают страстные движения. Для них нет ничего более романтичного и гипнотического, чем танец живота.
Научитесь двигать тазовыми мышцами и ягодицами, словно они на шарикоподшипниках. Лягте на спину, опираясь на плечи и локти, приподнимите бедра на несколько сантиметров над постелью и поделайте движения, мысленно описывая какую-нибудь фигуру в воздухе. Сперва попробуйте круги по и против часовой стрелки, потом перейдите на восьмерку и квадрат. Поднимите таз при помощи ягодиц и опустите. Вверх-вниз. Подумайте об ощущении мужчины внутри Вас, в то время как Вы двигаетесь. Теперь сомкните Ваши влагалищные мышцы, как-будто Вы хотите задержать его член.
Когда мужчина входит в женщину, она не должна лежать как тряпичная кукла. Она должна встретить его во всеоружии и синхронизировать его движения. Его член должен входить все глубже. Ее цель заставить мужчину думать, что ее трепещущее тело, чувственное влагалище - центр вселенной. Для этого нужны развитые мышцы.
Что это Вам даст? Три вещи:
1. Сознание того, что сводите его с ума.
2. Эти упражнения очень полезны для бедер и талии и помогают сбросить лишние складки на животе и ягодицах.
3. Ваша повышенная гибкость поможет Вам двигать тазовыми мышцами для получения максимальной клиторальной стимуляции, а мы знаем положительные результаты этого.
 

Что нужно для того, чтобы понравиться своему партнеру? Переадресуем вопрос: а что бы понравилось вам? Конечно, прежде всего, элементарное здоровье и ухоженность. На втором месте стоит умение создать романтическую атмосферу для двоих и своевременность ухаживаний и на третьем... Правильность предохранения: мужчины обычно не догадываются о том, что женщине часто трудно бывает расслабиться, если над ней дамокловым мечом висит возможность "залететь" в любой момент, поэтому зачастую ей приходится самой решать эту деликатную проблему. Но обо всем по порядку.
В здоровом теле
Никто не остается здоровым на протяжении всей своей жизни, и если вы переступили 25-летний порог, то скорее всего, вам есть о чем побеседовать с врачом. Не стоит откладывать уход о своем здоровье в долгий ящик Кроме естественного дискомфорта, который приносят с собой даже легие недомогания, любой недуг сказывается на вашем внешнем виде: появляются мешки под глазами, меняется цвет лица, ограничивается пластичность и гибкость. А уж пресловутая "головная боль", которая сковывает женщину в самый неподходящий момент вообще стала темой многочисленных анекдотов. А ведь головная боль всего-то навсего может быть признаком вегето-сосудистой дистонии - заболевания, встречающегося даже у самых здоровых городских жителей и развивающееся в силу отсутствия нормального свежего воздуха и малой подвижности. Поэтому вполне стоит, не поморщившись, вспомнить такие слова как "диспансеризация" и "профилактика" и осчастливить своим посещением врача, для того, чтобы в зародыше убить все признаки заболеваний.
Само совершенство
Однако кроме здоровья, нужно очень хорошо понимать, что привлекательность женщине во многом делает та самая пресловутая ухоженность, которая достигается не только регулярными похожами в салоны красоты и парикмахерские, но и ежедневными занятиями спортом (хотя бы по 15 минут, ведь ни целлюлит, ни расслабленные мышцы тела ни одну женщину не красят), а также водными процедурами - разумеется, с ароматными гелями и шампунями. Одними из наиболее привлекательных запахов, действующих на уровне подсознания, являются так называемые "сладкие" ароматы: такие как мед, ваниль и какао. Если использовать такие гели и молочко, ваше тело будет источать тонкий, еле уловимый прекрасный запах.Обязательно подберите косметику по возрасту: вспомните, что в какой-то момент нужно уметь все поменять. Пересмотрите, какими линиями вы пользуетесь - не пора ли Вам перейти на другую серию? В любом случае даже если ваши кремы вам подходят, не стоит останавливаться: смена косметических средств не только взбодрит вашу кожу, но и доставит вам множество приятных минут выбора. Процедур по уходу за лицом, волосами и телом - великое множество, о некоторых из них можно прочитать и в нашем журнале.
Тонкое белье, атласные ленты
Брильянт требует оправы - это столь же очевидная вещь, как и то, что вам нужно несколько комплектов нижнего белья, а также пеньюары и легкие халаты, которые, подчеркивая вашу соблазнительность, в нужный момент будут легко скинуты. Кроме повседневного белья существует специальное, одеваемое для интимных встреч. Оно имеет несколько иную форму, и выгодно ложится по фигуре. Подходов к выбору белья может быть несколько, но в любом случае стоит определиться, что подходит для вашего типа кожи. Так, блондинкам удивительно идут нежные тона, подчеркивающие молочную кожу. На них буду ослепительно смотреться кружевные комплекты белого цвета, с богатой вышивкой и кружевами. Брюнеткам хороши агрессивные, яркие тона - с атласными лентами и крестовыми завязками корсетного типа. И тем, и другим могут идти неожиданные для белья тона - такие как салатовый, темно-синий. В этом случае стоит помнить, что и верхняя одежда должна соответствовать экстравагантному цвету.Остается по-прежнему в фаворе и классическое черное белье: подчеркнуто сексальное и, возможно, даже вызывающее. Кроме стандартного комплекта к нему особенно подходят кружевные подвязки и чулки. Кстати, стоит помнить, что чулки хорошо надевать только девушкам, уверенным в стройности и длине ног: чулки имеют обыкновение зрительно укорачивать размер ног. Стоит подобрать аксессуары и интимные украшения - главное, чтобы они не помешали вам в ответственный момент.
Все только легкое: еда и музыка
Принято считать, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Так-то оно так, только перекармливать своего избранника в романтический вечер (как и переедать самой) - верный путь испортить ваше свидание. На тяжелый желудок не то, что на секс не тянет - разговаривать-то тяжело. Поэтому для ужина рекомендуются исключительно легкие и приятные блюда: такие как салаты, возможно - креветки, немного вина, маслины. Кстати, многие из таких закусок являются сами по себе известными с древности афродизиаками. Не стоит предлагать крепкие напитки: далеко не все умеют выдерживать оптимальную для себя дозу спиртного, и излишнее опьянение убьет много хороших минут. То же касается и музыки: тяжелый рок, возможно, и хорош как фон для экстремального секса, но для первого свидания лучше выбрать что-то ненавязчивое. Кстати, небольшой совет: берите диски с зарубежными хитами, поскольку песни на русском языке так или иначе заставляют вслушиваться, и отвлекают на себя внимание. А ведь сегодня вечером все внимание должно уделаяться только вам.
Предохранение
И вот, возвращаясь к теме предохранения, заметим: счастье женщины - в ее руках. Другими словами, не стоит слишком уж полагаться на своего партнера в деле собственной безопасности. Раз уж вы решились устроить интимный вечер, не полагайтесь на авось, а подберите противозачаточные средства. О том, что лучше использовать именно вам, могут объяснить в женской консультации. Есть же и вполне общепринятые средства, которых тоже не стоит гнушаться. После того, как мужчины заявили, что применение презервативов влияет на удовольствие, получаемое от секса, многие женщины стали повторять это вслед за ними, говоря о пониженной чувствительности. Однако, как правило, это самовнушение, и женщина практически не теряет ничего из положенных ей ощущениях во время полового акта. Если же вы яростная противница такого вторжения между вами и вашим мужчиной - посмотрите возможность использования гелей или предварительного введения спирали. Так или иначе, вы должны обезопасить себя, для того, чтобы ничто не помешало вам насладиться вечером наедине с самым прекрасным мужчиной .
 

Перед тобой мужчина, о котором ты мечтала всю жизнь! Пусть не всю, пусть последние две недели. Тем не менее... Он так красив и привлекателен (смел, остроумен, обаятелен), что сразу хочется обратить на себя внимание или просто сразить наповал.
Не нужно выбирать самый простой способ- надеть короткую юбку, открытую блузку и шокировать его своими прелестями. Но, мы пойдем другими путями, поскольку женщина- существо по своей природе загадочное. Эти пути не будут долгими, ведь на самом деле все довольно просто.
1.Уверенность в себе. По слухам, мечта мужчины- слабая женщина, которая без него и шагу не сделает. На самом все наоборот: парни любят, когда их подруги могут сами о себе позаботиться. Им нравятся девушки самоуверенные, смело выражающие свое мнение.
2.Юмор. Веселая женщина всегда привлекательна и не кажется неприступной. Известно, что чувство юмора вносит легкость в отношения.остороумная женщина всегда зачаровывает мужчин; она должна уметь отреагировать на шутку и сама пошутить.

3.Сделай вид что способна на все. Внимание мужчин завоевывают женщины, готовые к чему- либо новому. Чтобы мужчина вами грезил, покажите, что вы "заводная штучка". Мысль о том, что в постели вы такая же, наверное, не даст ему жить спокойно.
4. Не готова к серьезным отношениям. Пусть все мужчины думают, что женщинам нужны обязательства. Ты- независимая женщина, расположенная к развлечениям.
5.Правила флирта. Надеюсь, что вам не нужно напоминать о том, что вы должны хорошо выглядеть, независимо от того, куда идете. Это даст женщине чувство уверенности и привлекательности. Желательно из одежды одеть что- то, притягивающее внимание сильной половины человечества или добавить к вашему наряду какую- то необычную, красивую, яркую вещь - платочек, сумочку. Если же вы являетесь обладательницей красивой шеи и груди, то это может быть ожерелье, необычная брошка, а если у вас красивые руки- то кольца на пальцах. В этом случае мужчине будет легче начать разговор, сделав вам комплимент.
 

В последние годы наш менталитет изменился – мы перестали быть не выездным «совком» и теперь можем свободно ездить по всему земному шару. И не просто ездить, но и жить за границей. И не просто жить, а становиться полноправным членом мирового сообщества, выходить за иностранных мужчин замуж, рожать детей.

Надо заметить, что русские женщины очень нравятся иностранцам, они более приветливы, красивы, хозяйственны и настроены именно на семью, а не на карьеру или бизнес, как их феминистически настроенные соотечественницы. Поэтому, если судьба не дала вам семейного счастья в России, почему бы не попробовать выйти замуж за иностранца.

Конечно, давать советы по выбору мужчины просто глупо, каждая из нас имеет свое представление о том, каков должен быть ее избранник. Мы можем говорить лишь о некоторых национальных мужских чертах, которые прослеживаются практически у всех представителей сильного пола той или иной страны. Так давайте поговорим о европейцах– возможно, это поможет вам вести свои поиски с большим знанием дела. 

 Начнем с немцев. Как показывает статистика, именно на долю жителей Германии и Австрии приходится значительная часть браков с россиянками. Конечно, как и русские мужчины, немцы жить не могут без футбола и пива, но только после того, как решены все текущие вопросы семьи. Чтобы этого добиться, немцы четко планируют свою жизнь и неукоснительно соблюдают этот график. Всем известно понятие немецкой пунктуальности – и вы должны быть такой, чтобы создать с ним прочный союз. Немецкий мужчина не терпит забывчивости и ценит порядок во всем. Если вы такая, и вам тоже нравится чистота, порядок и расписание на ближайшее будущее, немец вам замечательно подойдет. Конечно, вряд ли стоит рассчитывать на то, что гражданин Германии быстро примет решение о вступлении в брак, он будет думать, подходите ли вы ему, взвешивать все за и против, но если он решит жениться – все, с дороги его не свернешь, он никогда не передумает, можете смело готовиться к переезду и совершенствовать свой немецкий.

Итальянец. Следующий «экземпляр» европейского мужчины – итальянец. Русские женщины отмечают много общих черт характера итальянцев и россиян, открытость, веселый нрав, романтизм. Как и русский мужчина, итальянец будет платить за вас в ресторане, дарить цветы и дорогие подарки. Итальянцы – настоящие герои-любовники, они говорят столько комплиментов, что даже у искушенной женщины голова идет кругом. Ну а их темпераментность и готовность доставить женщине сексуальное удовольствие – всегда на высоте.

Не верите, что он такой положительный и славный. И правильно. Есть одно «но», которое просто бесит русских женщин. Все итальянцы – «маменькины сынки», и поступит он так, как скажет мама, а не вы. Если эта «трудность» вас не пугает, и вы думаете, что способны найти общий язык с будущей свекровью, выбирайте итальянца.
 

Перейдем к французам. Для русской женщины, которая уверена, что все французы похожи на Д”Артаньяна, выйти замуж и уехать во Францию равнозначно путешествию в рай. Действительно, французы пылкие и влюбляются быстро, долго и красиво говорят о любви и обещают звезды с неба, но вместо звезд дарят духи и оригинальную, но недорогую бижутерию. Отметим, что французы не подойдут тем женщинам, которые по своей натуре ревнивы, даже в присутствии жены француз флиртует направо и налево.

И еще, французские мужчины высококультурны, разбираются в искусстве, литературе, истории, обожают поговорить о политике и требуют, чтобы их собеседница разбиралась в этих вопросах на должном уровне и не могла спутать Рафаэля с Ренуаром. Вывод такой: французу нужна образованная, обязательно стройная, без особых претензий жена-искусствовед.
 

  Англичанин. Выходя замуж за англичанина, вы выходите замуж за традиции, изменить которые не в силах и сам Господь Бог. Всю свою жизнь, каждое утро жена англичанина готовит яичницу с беконом, а в пять часов, время английского five of clock на столе должен стоять чай с молоком. Выходя замуж за англичанина, будьте готовы к тому, что плакаться в жилетку, жаловаться на жизнь, говорить о своих проблемам вам будет не с кем, в Британии это не принято, наоборот, надо говорить только о хорошем, позитивном и быть достаточно образованной и современной, чтобы поддержать любую светскую беседу. И еще, если у англичанина в роду был хоть какой-то известный человек, он каждый день будет вам об этом напоминать. Поэтому, составляя анкету на сайте знакомств и тем более при личной встрече смело утверждайте, что вы – потомок дворянского рода, а ваша прапрапрабабушка была фрейлиной при царском дворе. Англичанин от этого млеет и приходит в восторг – тут и берите его тепленьким.

Вы порвали с кавалером, расстались со своим мужем или просто решили устроить свою личную жизнь, которая до сих пор никак не клеилась. Проще говоря, вы в поисках своей любви. Однако психологи утверждают, что именно после завершения отношений не стоит сразу планировать новую романтическую встречу. Нам нужно время, чтобы банально отдохнуть и задуматься над тем, что нам действительно нужно от мужчин. А, когда мы, испугавшись остаться одинокими, быстро отправляемся на поиски, то можем ухватиться, как за последнюю надежду, за мужа, который нам совсем не подходит. Более того, представители противоположного пола очень хорошо это чувствуют и боятся такой чрезмерной заинтересованности. Другие же, наоборот, начинают вести свою игру и манипулировать нами, чтобы самоутвердиться.

Однако есть несколько мужских типажей, которые распознать можно точно и почти сразу, и лучше посмотреть правде в глаза чем обманывать саму себя. Не теряйте времени, пытаясь исправить мужа, которого не интересуют честные стабильные отношения, если это же время можно использовать для того, чтобы найти того единственного и наслаждаться взаимностью и счастьем.

Манипулятор
Он пообещал вам провести вместе выходные и предупредил, чтобы вы ничего не планировали на субботу-воскресенье. И вот в пятницу вы не отходите от телефона, ожидая его вызова. Уже восьмой час, девятый, десятый, но телефон молчит. А, когда вы сами набрали его номер, то услышали холодное: «Абонент находится вне зоны действия сети». Все выходные вы места себе не находили, а в понедельник (в лучшем случае) ваш многообещающий (во всех значения этого слова) кавалер «находится» и объясняет свое отсутствие какой-нибудь банальной «отмазкою». Вроде и друзьям он помогал, и внезапно заболел. Однако почему он вас не предупредил, он вам не объяснит - а что говорить, когда нечего говорить? Нет, конечно, форс-мажорные обстоятельства случаются у каждого из нас, однако, если такое повторяется несколько раз, перед вами типичный манипулятор.
Действительно, есть такой тип мужчин, которым необходимо чувствовать себя уверенными хоть в какой-то области. Возможно, им не удается завоевать авторитет на работе и среди знакомых. А женщина, которая очень хочет начать отношения - это идеальный материал, чтобы чувствовать себя хозяином ситуации - важным и влиятельным. Мол, вон я какой - делаю, что хочу, а она все равно любит.

Пигмалион - критик
Не то, чтобы вы ему не понравились… Он и перезвонит после первой встречи, и продолжает приглашать на свидания. Но постоянно делает вам какие-то замечания. И платье это вам не подобает, и что-то вы сегодня явно не выспались - вон отеки под глазами, и вообще стоит немного похудеть. А, когда вы обижаетесь, ваш кавалер откровенно удивляется и говорит, что это же только для вашего добра, это он так о вас заботится. Хуже всего то, что у слишком уязвимых женщин после таких «комплиментов» могут развиться комплексы относительно собственной внешности и поведения.
А на самом деле все здесь просто. Спросите саму себя - а почему же он встречается именно с вами - такой ужасной, если у вас такая куча недостатков? Таким образом, вы попадаете в полную зависимость от него и уже точно никуда не денетесь (ну кому же еще такая несовершенная нужна?). Именно этого он и добивается. Но поймите, что все мужчины разные, и вкусы у них также различны. И лучше найдите такого, которому будет нравиться и ваше платье, и ваш вес, и ваша прическа.

Всегда желающий
С самой первой вашей встречи он осыпает вас комплиментами. Нет, о прекрасных и выразительных глазах и блестящих волосах ничего не будет. Зато будет про фигуру, походку, а особенно о талии и бедрах. Он говорит о «умное» только в первые встречи, чтобы произвести на вас впечатление и затянуть в постель как можно быстрее. Однако о ваших делах он не расспрашивает. Ему это действительно не интересно, особенно когда все уже было. А понять это сможете, если подсчитаете, сколько времени вы проводите вместе. Неутешительная картина, не правда ли?
Вы уже взрослая женщина, и, возможно, на данном этапе жизни это именно то, что вам надо? Если же вы рассчитываете на стабильность и серьезные отношения с перспективой, не стоит надеясь, что он оценит вашу душу и хозяйственность.

Слишком скрытный
Вы встречаетесь уже несколько месяцев, а вы о нем вообще мало что знаете. Конечно, вы пытались расспрашивать о работе, о знакомствах, однако он или отмалчивался, или быстро переводил разговор на другие темы. Перед вами классический интимофоб. Он понимает, что общественные каноны предусматривают отношения с женщинами, но ведь кто знает, о чем она думает? А ну как с родителями познакомит, или, упаси Боже, замуж захочет? Поэтому ваш кавалер старается как можно меньше рассказывать о себе и входить в ваш круг общения. Он вам ничего не обещает и не спешит делать вас частью своей жизни, чтобы не потерять свою мифическую свободу.

Мамин сыночек
Ему уже за 30, а он каждый день звонит маме по нескольку раз в день, чтобы получить бесценные советы по всем вопросам. Попробуйте ненавязчиво расспросить мужа о его матери, и по тому, насколько он будет восхищаться, вы сами все поймете. «Мама говорит», «Мама запрещает», «Мама настаивает» - вот импульс и сила для его действий.
Конечно, вы можете попробовать понравиться ей, но… это почти невозможно, особенно если она воспитывала сыночка сама, без мужа. А тут вы - такая наглая вертихвостка, пытаетесь украсть у нее единственный смысл жизни. Следовательно, если потом не хотите жаловаться на форумах и рассказывать о том, что свекровь вас ненавидит, а мужчина испуганно отмалчивается и не защищает вас - можете попробовать.

Любитель выпить
Нет, что вы, ну какой же он алкоголик! Просто он очень разволновался, устал и вообще решил поддержать компанию. Однако обратите внимание - если ваш кавалер постоянно заказывает алкогольные напитки даже во время вашего романтического свидания - это очень плохой знак. Это говорит о том, что он не умеет себя контролировать здоровыми способами, и со временем доза, которая ему нужна, будет увеличиваться.
А еще ни один человек никогда не признает, что у него действительно есть проблемы со спиртным. Так зачем вам мучиться и тратить силы и время, чтобы нянчиться с мужем, с которым у вас даже еще нет серьезных отношений? Поэтому после встречи, когда он снова начнет пить и «отключаться», вызовите для него такси, попрощайтесь и сделайте выводы на будущее.
Ведь тот кто ищет - всегда найдет то, что нужно именно ему!
 

Не будет преувеличением, если скажу, что эта актуальная тема волнует всякую женщину , которой сейчас за 30. Для того, чтобы выглядеть обаятельней, нет нужды прибегать к вмешательству пластического хирурга.
Сначала нужно сменить Ваш имидж. Макияж, стрижка элементы в одежде должны подвергнуться коренным изменениям. Тут необходимо найти золотую середину.
Вызывающие серьги и прочие аксессуары из примитивных материалов, короткие футболки с надписями и бриджи с чрезмерно сниженной талией нужно навсегда убрать из гардероба.

На уже немолодой женщине это может выглядеть нелепо.
Чтобы получить эффект «молодой, здоровой кожи» необходимо наложить на лицо сияющий тональный крем.
Морщинки перестанут быть заметными, а кожа выровняется.
Разводы под глазами в виде кругов, придающие лицу изможденный вид, следует старательно замаскировать. На лицо нужно нанести слабый румянец и оно станет заметно посвежевшим и отдохнувшим.
Для этого рекомендуются румяна персиковых тонов различных оттенков. Помаду для губ следует использовать с блеском для губ (желательно перламутровую).
С помощью косметических средств вы при любых обстоятельствах будете выглядеть очаровательно.
 

Известно, что на нашу кожу влияет множество вредных факторов, приводящих к быстрому старению. Поэтому, дабы сохранить молодость и красоту, необходимо обязательно ежедневно очищать кожу. И в холодное время года это надо делать несколько иначе, чем обычно.
Зима сама по себе – огромный стресс для нашего организма и для нашей кожи. Поэтому очищение в зимнее время года имеет свои особенности.
Прежде всего, из-за негативного влияния погоды, кожу надо очищать нежно и бережно. Специально для этого времени года следует обзавестись такими косметическими средствами, которые будут поддерживать водный баланс кожи. Речь идет о специальной пенке или сливках с содержанием ценных растительных масел (миндального, оливкового, масло авокадо).

И лучше всего в холодный период покупать косметику для чувствительной кожи, которая особенно бережно очищает лицо.
Средство можно наносить при помощи влажной губки, тогда оно будет действовать как мягкий пилинг.
После нанесения средства для умывания легкими круговыми движениями, сполосните лицо. Делать это лучше всего прохладной водой, благодаря чему Вы закалите кожу.
 

Пластика

Безусловно, самый оперативный метод улучшения формы груди – пластика. Как показывают опросы, 90% молодых женщин сегодня готовы прибегнуть к этому способу при тщательном выборе хорошей клиники, профессионального хирурга, качественных имплантантов. Но право, стоит ли ложиться под скальпель без особой нужды? Всем уже известно о возможных осложнениях, да и результат радует отнюдь не всегда: приходится подвергать себя повторным операциям.
«Носить» искусственную грудь тяжело, да к тому же не модно! Многие звезды шоу-бизнеса отказались от имплантатов. Самый показательный пример – Памелла Андерсон. Да и далеко не все мужчины в восторге… Но если вы все же решились на операцию, будьте готовы выложить за «грудь своей мечты» около 10000$.
Досадно, но мать-природа оставила нам немного шансов изменения данной нам от природы формы бюста Но кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.



Зрительный обман

Самый простой способ – бюстгальтер с приподнимающим эффектом (push-up). Сегодня нам предлагают всевозможные накладки и «увеличивающие» лифы, очень эффектно смотрящиеся под обтягивающими кофточками.
При выборе бюстгальтера учтите, что он должен плотно прилегать к телу, при этом не оставляя никаких отпечатков на коже и не стесняя движений. Бюстгальтер велик, если его застежка оказывается слишком высоко на спине, и, наоборот, мал, если вам не удается просунуть под него палец. Грудь нависает над чашечками – берите на размер больше. Отказываться от бюстгальтера не стоит, даже обладательницам 1 размера. Ну а если не поддерживать большой бюст, то кожа на нем растянется и вернуть ей эластичность будет весьма сложно.
Стоит помнить также, что вариант push-up хорош лишь для кокетства. После разоблачения, в обоих смыслах этого слова, ваш поклонник может почувствовать себя обманутым.

Диета для груди

Каждый набранный килограмм веса повышает на 20 грамм вес груди. И наоборот, если вы похудели на 10 кг, то и каждая грудь похудеет примерно на 200 г. Если учесть, что «среднестатистическая» грудь весит приблизительно 400 г, то понятно – грудь повиснет. Поэтому худеть надо
постепенно, а грудь регулярно подкармливать. Например, так: перед сном съесть 30 г курицы или рыбы и запить соком из одного апельсина или лимона. Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена, и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Кроме того, ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды, чая из трав, свежих соков, разбавленных водой. А вот расхожее мнение о том, что грудь растет от капусты – не более чем миф.
Водные процедуры
Холодный душ не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но и делает грудь упругой и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. А поэтому любительницам попариться нужно отказаться от очень горячих ванн.
Зато контрастные компрессы, которые можно делать раз в неделю, сделают вашу грудь подтянутой, а кожу эластичной. Вам понадобятся два тазика (с горячей и холодной водой) и махровое полотенце. Растворите в горячей воде 1 ч. л. морской соли, а в холодной – 1 ч. л. лимонного сока. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и положите на грудь на 30 секунд. Затем снимите и намочите полотенце в холодной воде, отожмите и снова положите на грудь, теперь уже на 1 минуту. Повторите процедуру 5-6 раз. Последний компресс должен быть холодным. Так, горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная хорошо тонизирует.

Массаж

Многие барышни задаются вопросом: можно ли подкорректировать форму и придать тонус груди с помощью массажа. Ответ – да. Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и бархатистости кожи. От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди. Наиболее простым и эффективным является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно
направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Самое главное здесь – это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро или хотя бы 3-4 раза в неделю. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях.

Косметика для зоны декольте

Тоники, гели, кремы, маски, обертывания хорошо подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и устраняют растяжки. Наносить эти средства надо не менее 2 раз в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Если специального препарата под рукой нет, его может заменить интенсивный крем для тела с укрепляющими веществами, витаминами и растительными вытяжками. Например, очень хорошо помогают кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Держать средства для бюста нужно в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие.
А вот рецепт маски для приготовления дома: смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом, полученную массу наложите на грудь на 20 минут, а потом смойте.

Упражнения для тонуса

Грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно подкачать. Для начала «подружитесь» с утренней гимнастикой. Подойдут любые движения руками, напоминающие греблю или игру в мяч. Помните также, что правильная осанка – одно из непременных условий «приподнятого» бюста. Теперь о силовых упраженниях. Действенны ли они? Что касается увеличения груди, то ответ неоднозначный. Предположим, вы ранее никогда целенаправленно не прорабатывали грудные мышцы, т.е. они у вас слабые и невыраженные. В таком случае, в результате прицельного тренинга вы сможете
слегка округлить грудь, сделать её подтянутой и упругой. Подобным образом работают приборы-миостимуляторы, которые в состоянии относительного покоя заставляют сокращаться ваши мышцы. Но не ожидайте увеличения более чем на 0,5 размера. Если же вы возьметесь отжимать штангу, - активно стимулировать мышцы груди к росту, - то рискуете заполучить мужественные формы, хотя визуально грудь и станет более выпуклой.
Вот несколько упражнений, направленных на придание тонуса груди. Их нужно делать каждый день, выкроив время или в утренние часы, или уже после работы на ночь.
1. Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.
2. Лежа на спине, вытяните руки вверх, соединяя гантели параллельно друг другу, локти слегка согнуты (руки напоминают полукруг). Разведите гантели в стороны, при этом мизинцы рук должны смотреть точно вниз, чтобы гантеля опускалась перпендикулярно полу (вдох), затем медленно верните руки в исходное положение (выдох). Повторить 8-12 раз.
3. Отжимания. Стоя на коленях, или на носках (в зависимости от уровня подготовленности) в упоре лежа, руки на ширине плеч, ладони смотрят вовнутрь под углом 45 градусов, отжаться от пола 8-15 раз.
 

Что мы, женщины, чаще всего делаем, когда взглянув в зеркало , с ужасом обнаруживаем новые морщинки под глазами ,на носу или у губ? Конечно же хватам любой жирный крем ,который есть в этот момент под руками и начинаем вбивать его в кожу лица. В нём мы видим спасение от преждевременного старения, считая, что появление морщинок связано с сухостью кожи, а это, в свою очередь, следствие недостаточного её питания.
И тут уж, придя к такому простому и, конечно же, верному выводу, грешно не подкормить кожу (желательно самым дорогим и очень рекламируемым кремом). Но когда результата вообще нет либо он оказывается прямо противоположным ожидаемому, мы уже серьёзно задумываемся и начинаем искать ответ. А он таков: коже не хватает не питания, а влаги. Кстати, косметологи считают обезвоживание кожи одной из главных причин её преждевременного старения.

У молодых в коже содержится достаточное количество веществ, которые могут удерживать влагу. Но с возрастом в организме их становится всё меньше и меньше, а значит, кожа постепенно утрачивает свою способность задерживать воду и, как следствие, теряет эластичность, покрывается морщинками. Особенно страдает кожа от недостатка влаги в холодное время года, когда мы, практически весь день, находимся в отапливаемых, плохо или слабо проветриваемых помещениях. Необходимый же «баланс влажности» мы практически не можем выровнять естественным путём. Да и как это сделать, если само понятие «прогулка на свежем воздухе» практически исчезло (как, наверное, и сам свежий воздух) из нашей жизни! А ведь от отсутствия воды страдает не только кожа лица, но и всего тела. Но если мы не хотим стареть надо каким, то образом компенсировать потерю влаги.
Ежедневное мытьё всего тела утром и вечером , умывание или очищение лица лосьоном - это не только гигиеническая, но и увлажняющая процедура. Вода должна быть умеренно холодной. Если у вас нет проблем с сосудами на лице ( они не лопаются),делайте контрастное умывание: для основного- теплой водой, для ополаскивания лица- холодной.
НЕ зря наши бабушки и прабабушки собирали дождевую воду и умывались ею, ведь она поистине чудесное косметическое средство! Но, увы, теперь использование дождевой воды чревато неприятностями, поскольку воздух настолько загрязнён, что над нашими городами и сёлами часто идут не простые дожди, а кислотные. Однако дождевую воду с успехом можно заменить родниковой или даже минеральной из бутылки.
Раз в неделю надо делать так называемый «водный массаж» лица. Для этого струи холодного душа направить на лицо. Под воздействием капель, с силой ударяющих в поверхность кожи, усиливается кровообращение, а значит, кожа принимает свежий и здоровый вид. Не забудьте только, что перед этой процедурой лицо должно быть обязательно очищено от макияжа и от скопившейся за день пыли и выделений кожи.
В течение дня находясь в теплом, сухом помещении, надо, по крайней мере пару раз увлажнять кожу лица. Смочите ватный тампон в прохладной водой и похлопайте им по лицу. Таким образом вы не испортите макияж, а слегка повредите слой пудры. Но ведь попудриться вновь- одно удовольствие.
Но конечно без дополнительных увлажняющих средств невозможно компенсировать потерю влаги, а значит приостановить процессы старения. Главные наши помощники в борьбе за свежесть и молодость-увлажняющие кремы. Ведь одним умыванием невозможно достичь желаемого результата. А увлажняющие кремы насыщают кожу влагой, а также веществами способными эту влагу удерживать. Кремы эти ещё и питают кожу, доставляя в её глубинные слои витамины, жиры и другие необходимые клеткам вещества.
Увлажняющие кремы нужны коже вне зависимости то её типа и возраста.
 

Коко ШАНЕЛЬ совершила революцию не только в одежде, но и в умах женщин. Она освободила их от тесных корсетов и пышных юбок, утомительных тяжёлых тканей, а заодно и от многовековых стереотипов. Теперь уже можно смело сказать - стиль, придуманный Коко Шанель на протяжении не одного десятилетия, был, есть и, мы уверены, будет оставаться символом безупречного вкуса.

«Настоящая женщина должна всё время меняться и владеть искусством перевоплощения. Умение сочетать несочетаемое сделает вас королевой стиля», - говорила несравненная Коко. Та, которая во главу угла всегда ставила женственность, она же и «отобрала» у мужчин их исконно мужские вещи: пиджаки, шляпы мужского кроя, брюки, костюмы и блузы с галстуками.

Женщину в стиле «шанель» «мужская тема» ничуть не сделала мужеподобной. Ведь главное правило великой Коко - «никогда не за бывать, что внутри одежды находится женщина». Носите «похищенные» у мужчин вещи, как носила их Коко. Брюки - прямые, непременно в сочетании с высоким каблуком - это удлиняет ноги, пояс должен подчёркивать талию. Пиджаки - облегающие то, «чего нет у мужчин»: грудь, талию, бёдра. А строгие мужские рубашки не только с галстуками и бабочками, но и с кокетливыми бантами и соблазнительными жабо.

Еще одно высказывание Коко шанель. «Чем дороже выглядит платье, тем беднее оно становится. Я всех облачу в чёрный, чтобы развить у них вкус»,- так заявила Шанель и создала маленькое чёрное платье. До неё чёрный цвет считался цветом траура. Она же сделала его основой стиля. Маленькое чёрное платье гениально в своей лаконичности - ни оборок, ни пуговиц, ни шнурков, ни бахромы. Максимум, что можно позволить, - белый воротничок или белые манжеты. И жемчуг! А как же, нить белого жемчуга на чёрном фоне - и вы божественно прекрасны. Маленькое чёрное платье уникально, «ведь его с ловкостью может носить как актриса, так и горничная». И, добавим от себя, обе будут выглядеть одинаково элегантно. Маленькое чёрное платье стирает все границы: возрастные, социальные, материальные - все.

«Стиль - это когда крой максимально прост, а движения свободны. Уберите прочь жеманство. Упростите, подчеркните и скройте». Именно Коко Шанель ввела в моду прямую юбку-карандаш с обязательной длиной ниже колена. Юбку, ставшую нестареющей классикой. Шанель считала колени самой некрасивой частью женского тела и настоятельно советовала их закрывать. Зато все остальные дамские прелести: тонкую талию, плавные линии бёдер юбка-карандаш подчёркивает как никакая другая. Неслучайно она прижилась и в деловом стиле: женщина должна оставаться женщиной в любой ситуации.

«Женщина, одетая слишком нарядно, никогдa не выглядит элегантно». «Слишком нарядному», как известно, Шанель противопоставила чёрный, так как считала этот цвет самым таинственным, «а вернуть женщине таинственность -значит вернуть ей молодость». Поэтому самый беспроигрышный вариант вечернего наряда - чёрный. «Даже дурной вкус его не способен испортить».

«Мода имеет две цели: комфорт и любовь. Красота - когда обе эти цели достигнуты». Твидовый костюм Шанель, созданный еще в 1955 году, - яркое тому подтверждение. Это универсальная модель для всех случаев жизни и для женщин всех возрастов. Он стал альтернативой без конца меняющейся моде. Его носили, носят и будут носить королевы и бизнес-леди, жёны глав государств и преподавательницы университетов, вчерашние школьницы и зрелые дамы. Он узнаваем за счёт деталей, которые положены в концепцию стиля от Шанель: канты, металлические пуговицы и, конечно же, комфортный подвижный твид. «Одежда должна быть такой же живой и подвижной, как женщина, которая её носит». Этот костюм - одно из совершеннейших изобретений Шанель. Он держит форму именно благодаря уникальной структуре ткани. А на все упрёки по поводу однообразия костюмов Шанель отвечала: «Мои костюмы «похожи» друг на друга в той же мере, в какой похожи все женщины».

«Не бойтесь быть незаметной гусеницей днём и бабочкой вечером». «Если на вас навалилась хандра, наряжайтесь в красный». Казалось бы, красный цвет менее всего ассоциируется с Шанель. И тем не менее она считала, что «красного цвета так много у нас внутри (крови), так почему бы не показать его немного и снаружи? Накрасьте хотя бы алой помадой губы. Красный - это декларация любви к себе».

«Я создам духи для женщины, которые пахнут, как женщина». В те годы было модным разливать духи в вычурные флаконы, Шанель же заказала хрустальный параллелепипед, на котором была лишь лаконичная белая этикетка с чёрными буквами «Chanel». И всё! Это была революция. Впервые в дамском парфюме были использованы древесные нотки. По сей день «Шанель

№5» -духи всех времён и народов. Обольстительная Мэрилин Монро говорила: «Когда я ложусь в постель, из одежды на мне лишь «Шанель №5».

«В шляпке перед людьми предстаёшь в другом свете». Лучшим дополнением к строгому костюму или пальто Шанель считала элегантную шляпку. Кто бы спорил....

И самое, пожалуй, главное, что оставила в наследие всем нам Коко Шанель, - это отнюдь не материальное, это, скорее, целая философия. «Относитесь к своей красоте как к части успеха. Чем старше женщина, тем красивее она должна быть. В 20 лет лицо вам даёт природа, в 30 его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами. Не стремитесь молодиться, в 50 лет уже никто не молод. Но я знаю многих 50-летних, которые выглядят более привлекательно, нежели неухоженные молодые женщины». 

Каждая женщина хочет выглядеть ярко, молодо и свежо. Во многом это зависит от состояния кожи. Забота о собственном лице не займет много времени, но потребует постоянства. А чистка кожи лица — это первое и необходимое условие ухода за собой.

Некоторые считают, что чистка лица у косметолога — вредная процедура, потому что якобы изменяется структура кожи, происходит ее растягивание. Эти беспокойства не станут реальностью, если косметолог правильно подбирает вид чистки для каждого конкретного типа кожи. Определить его под силу любой женщине, и тогда «сохранять» лицо можно самостоятельно.

Очищение лица (пилинг или отшелушивание) по сути — удаление омертвевшего верхнего слоя кожи. Такая процедура просто необходима для естественной замены старых клеток новыми, улучшения дыхания каждой клеточки, насыщения ее кислородом. Да и косметику наносить имеет смысл только на очищенную кожу. Иначе, как говорится, деньги на ветер. Даже самые дорогие и эффективные косметические средства не смогут помочь коже с забитыми порами.

Жирную кожу необходимо очищать утром и вечером.

Утро. Наложите на лицо маску из кефира на 10—15 минут. В кефир можно добавить кашицу из любых овощей и фруктов. Смойте маску водой комнатной температуры.

Вечер. Снимите косметику (косметическое молочко + лосьон для жирной кожи). Умойтесь дезинфицирующим мылом. Попробуйте чередовать эту процедуру с пилингом (простокваша + морская или каменная соль). Очень эффективно и полезно.

Для нормальной или сухой кожи предлагаем провести солевую чистку.

Первый этап. Расслабьте кожу согревающим компрессом на травах (можно заварить кипятком боярышник, корень женьшеня, ромашку, шалфей или мяту). А при очень чувствительной и сухой коже лучше сделать масляную маску.

Второй этап. Приготовьте две небольшие емкости, в одну насыпьте 2 чайные ложки мелкой соли (лучше морской), в другую налейте теплую воду. Оберните в марлю ватный тампон, смочите его сначала в воде и потом погрузите в соль, протирайте лицо круговыми движениями в течение 1—2 минут в тех местах, где есть черные точки и шелушение. Если кожу жжет, сполосните лицо горячей, потом холодной водой. Чистку прекратите. Сделайте перерыв на 2—3 дня. Если ощущений дискомфорта нет, процедуру продолжайте в течение недели. Повторить чистку можно спустя месяц.

Внимание! Чистка лица противопоказана при угрях , фурункулах, экземе и других кожных заболеваниях.
 

Именно так называется диета, которой уже много лет придерживается одна из самых красивых и высокооплачиваемых топ-моделей мира — Клаудиа Шиффер. При росте 181 см она весит всего 57 кг и при этом не считает свою фигуру совершенной! Оказывается, она тоже склонна к полноте, причем на самых - «проблемных» местах — бедрах и животе! И это обстоятельство заставляет ее придерживаться определенной диеты в течение многих лет.

Завтрак.

Мюсли (чашка измельченных фруктов и ягод, кроме винограда и бананов, смешанных со столовой ложкой любых пророщенных зерен и йогурта). У нас проростки пшеницы и овса продаются в крупных универсальных магазинах, или их можно вырастить дома.

Ланч.

Фруктовый коктейль: 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед.

Овощное рагу: несколько соцветий отварной цветной капусты, сладкий перец, морковка, 1 столовая ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, корень сельдерея, зелень петрушки; все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 столовая ложка оливкового масла, 100 г сметаны, 1 чайная ложка лимонного сока.

Полдник.

100 г куриной грудки и небольшой ломтик хлеба с отрубями.

Ужин.

Фруктовый плов: 50 г отварного риса, смешанного с яблоком, и 100 г любых других фруктов и ягод.

В течение дня можно пить минеральную юду в любом количестве.

Подобный дневной рацион содержит все необходимые организму вещества и всего 1200 килокалорий. За неделю можно распрощаться с 3-4 кг, правда, разнообразия .в пище маловато.

Так почему же диета носит название «Бонус»? Секрет заключается в том, что, продержавшись на таком меню шесть дней, седьмой можно разнообразить — ешьте все, что ваша душа пожелает! Выдержке Клаудии Шиффер можно просто позавидовать.
 

Название: сборник рассказов "Тени Чернобыля"
Автор: Ежи Тумановский, Роман Куликов и др.
Серия: S.T.A.L.K.E.R.
Год: 2007
Форматы: doc, rtf, fb2, txt, java (jar + jad)
Ад раскрылся внезапно. В начале XXI века после нового мощного взрыва на ЧАЭС окружающая ее территория стала враждебной человеку Зоной, наполненной хищными мутантами и смертельно опасными ловушками. Однако местные физические аномалии порождают артефакты - невероятно ценные предметы, за которые мировые научные центры готовы платить целое состояние. Самые рисковые и бесстрашные авантюристы, которых называют сталкерами, отправляются в Зону за богатством. Но здесь царит закон джунглей, и выживают немногие… В эту книгу вошли произведения русскоязычных авторов из
разных стран, действие которых происходит в мире знаменитой компьютерной игры "S.T.A.L.K.E.R.".
Скачать в формате DOC
 

Название - Зона поражения
Автор -Василий Орехов
Серия - S.T.A.L.K.E.R.
Год - 2007
Форматы - rtf, txt, fb2, java (jar + jad)

Их называют сталкерами. Искателей приключений и наживы, которые сквозь полосы препятствий и кордоны вооруженных до зубов миротворцев проникают в запретную аномальную Зону, в начале XXI века образовавшуюся вокруг Чернобыльской АЭС, – на территорию, где обитают чудовищные существа и подстерегают людей смертельные ловушки. Хемуль – один из них. Правда, в отличие от прочих он умеет не только проникать в Зону, но и возвращаться оттуда. Неудивительно, что именно ему поручили организовать в Зоне сафари для богатых интуристов. Удивительное началось потом. Когда за группой Хемуля начали активно охотиться и военные, и сталкеры-полумутанты, и просто мутанты, и даже мифические Хозяева Зоны. Да и его туристы, похоже, явились сюда вовсе не за острыми ощущениями...

Скачать DOC
 

Название - Дезертир
Автор - Алексей Степанов
Серия - S.T.A.L.K.E.R.
Год - 2007
Форматы - rtf, txt, fb2, java (jar + jad)
Когда после Второй Чернобыльской катастрофы территория вокруг ЧАЭС превратилась в Зону, наполненную смертельно опасными аномалиями и хищными мутантами, войска ООН оцепили ее по периметру, чтобы ужас и безумие не вырвались из нее во внешний мир. Однако иногда жизнь человека складывается так, что приходится искать спасения на этой проклятой земле...

Боец русского батальона миротворцев Никита Нефедов, доведенный до ручки издевательствами дембелей и попавший в безвыходную ситуацию, уходит в Зону и включается в бурную жизнь сталкеров - членов местных группировок контрабандистов. Чтобы выжить здесь, ему приходится стать совсем другим человеком и освоить много полезных навыков, главные из которых - умение стрелять и выживать в любой ситуации. Из забитого "духа" он превращается в безжалостного убийцу по кличке Дезертир...

Скачать DOC
 

Название - Дом на болоте
Автор - Алексей Калугин
Серия - S.T.A.L.K.E.R.
Год - 2007
Форматы - rtf, txt, fb2, java (jar + jad)
В начале XXI века вокруг Чернобыльской атомной станции образовалась загадочная аномальная Зона, и многие любители легкой наживы слетелись сюда в надежде разыскать редкостные артефакты, стоящие огромных денег. Но очень скоро стало ясно, что вернуться отсюда удастся далеко не всем...
У сталкера Штыря был собственный план обогащения. Он не собирался прорываться через радиоактивные территории и смертоносные ловушки к таинственному Монолиту, исполняющему желания, не собирался сражаться с мародерами и свирепыми мутантами - он просто хотел ограбить и убить живущего на болоте Доктора, человека, который бескорыстно лечил раненых сталкеров. Штырь не знал, что тем самым бросает вызов не только сталкерскому братству, но и всей Зоне…
Скачать DOC
 

Название - Выбор оружия
Автор - Андрей Левицкий
Серия - S.T.A.L.K.E.R.
Год - 2008
Форматы - rtf, txt, fb2, java (jar + jar)
Вы готовы к новым испытаниям в Зоне Отчуждения?
Хорошо вооруженная группа бывалых сталкеров отправляется на поиски легендарного поля артефактов и пропадает где-то под Чернобылем. Хабар, который должна добыть экспедиция, сулит гигантскую прибыль - поэтому два наемника, бывший десантник и лучший в Зоне специалист по артефактам, соглашаются отыскать пропавших.

Им предстоит пересечь давно покинутый людьми Чернобыль, форсировать Припять и достичь источника новых необычных аномалий, чтобы спровоцировать невероятный, разрушительный катаклизм...

Автор этой книги - один из сценаристов игры "S.T.A.L.K.E.R.: Clear Sky", хорошо знаком со всеми тайнами Зоны, с ее скрытой от непосвященных изнанкой, не доступной ни новичкам, ни опытным игрокам.
Скачать DOC
 

Название - Мечта на поражение
Автор - Алексей Калугин
Серия - S.T.A.L.K.E.R.
Год - 2008
Форматы - doc, rtf, txt, fb2, java (jar + jad)
Только нелепая случайность, да еще ствол чужого автомата заставили сталкера-одиночку Гупи стать проводником странной группы, нацелившейся на самый центр Чернобыльской Зоны. В сердце Зоны находился загадочный Монолит, который, по слухам, мог выполнить самое сокровенное желание того, кто до него доберется. Но для того, чтобы его достигнуть, нужна была самая малость - пройти через Ад.
Скачать DOC