-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (78639 место)
«а все врем€ набрано баллов: 34 (18464 место)

 -ћетки

Tracktor Bowling [jappydolls]photobooks_pack_2011_01 ailyn (sirenia) alta animas forks asana_mamoru buckskin joe epica epica - live in chile fallout 3 final fantasy friday kaori_tanaka kiev kittie legend; sirenia: star - crossed making the video - sirenia 'the path to decay' momoka_narushima nato natsuki ikeda neverland inta rika_sato s.t.a.l.k.e.r. ost 2007 (музыка из игры) s.t.a.l.k.e.r. shadow of chernobyl seika_taketomi sepultura shrewsbury - город призраков sirenia sirenia - the 13th floor (album trailer) sirenia interview in moscow 2007 stalker trialia -..житт€ збережи(chernobyl. pripyat) ukraine) wpb young_gangan ys384 yuki_aikawa yuki_kashiwagi алексей калугин - пустые земли алексей степанов - дезертир андрей левицкий андрей ливадный - контрольный выброс василий орехов - зона поражени€ война выживание €дерна€ война в€чеслав шалыгин - тринадцатый сектор города призраки города-призраки готы диеты дл€ милых дам драма женщины элементарных профессий знаменка город призрак зомби иллюстрации интернет как не потолстеть в отпуске кибер-готика киберпанк кино книги кристина орбакайте лев жаков - охотники на мутантов лична€ страничка артема вавилова люди мЄртвый город. прип€ть. маргоша международный террор метро 2033 мужчины и женщины музыка мысли наука новости обитель зла 3 общество оружие радиаци€ рассказы роман глушков - свинцовый закат саммит g8 пройдет в городе-призраке? сборник тени чернобыл€ свободны смерть сша техника трактор боулинг ужасы уход за лицом хищьник чернобыль-вчера-сегодн€ экологи€ эмо эмо креатив ї эмо стихи эмо музыка это не мужска€ работа! € и друзь€ €дерна€ война €дерна€ зима

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению »√–џ ѕ»“ќћ÷ј »√–џ ѕ»“ќћ÷ј—амые попул€рные и увлекательные игры дл€ вас и вашего питомца.
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению —качать музыку с LiveInternet.ru —качать музыку с LiveInternet.ruѕроста€ скачивалка песен по заданным урлам
  • ѕерейти к приложению —оздание аватар —оздание аватар—ервис дл€ создани€ аватар в режиме онлайн. ѕозвол€ет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неЄ аватару :) ≈сть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -–езюме

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
14:57 22.09.2009
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии личка
личка
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -неизвестно

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јртем_¬авилов

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.09.2009
«аписей: 602
 омментариев: 70
Ќаписано: 707

 омментарии (0)

ƒиета ЂЅќЌ”—ї от  лаудии Ўиффер (худеем вместе)

ƒневник

—уббота, 19 —ент€бр€ 2009 г. 11:06 + в цитатник

»менно так называетс€ диета, которой уже много лет придерживаетс€ одна из самых красивых и высокооплачиваемых топ-моделей мира —  лаудиа Ўиффер. ѕри росте 181 см она весит всего 57 кг и при этом не считает свою фигуру совершенной! ќказываетс€, она тоже склонна к полноте, причем на самых - «проблемных» местах — бедрах и животе! » это обсто€тельство заставл€ет ее придерживатьс€ определенной диеты в течение многих лет.

«автрак.

ћюсли (чашка измельченных фруктов и €год, кроме винограда и бананов, смешанных со столовой ложкой любых пророщенных зерен и йогурта). ” нас проростки пшеницы и овса продаютс€ в крупных универсальных магазинах, или их можно вырастить дома.

Ћанч.

‘руктовый коктейль: 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

ќбед.

ќвощное рагу: несколько соцветий отварной цветной капусты, сладкий перец, морковка, 1 столова€ ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, корень сельдере€, зелень петрушки; все это припустить в небольшом количестве воды. —оус: 1 столова€ ложка оливкового масла, 100 г сметаны, 1 чайна€ ложка лимонного сока.

ѕолдник.

100 г куриной грудки и небольшой ломтик хлеба с отруб€ми.

”жин.

‘руктовый плов: 50 г отварного риса, смешанного с €блоком, и 100 г любых других фруктов и €год.

¬ течение дн€ можно пить минеральную юду в любом количестве.

ѕодобный дневной рацион содержит все необходимые организму вещества и всего 1200 килокалорий. «а неделю можно распрощатьс€ с 3-4 кг, правда, разнообрази€ .в пище маловато.

“ак почему же диета носит название «Ѕонус»? —екрет заключаетс€ в том, что, продержавшись на таком меню шесть дней, седьмой можно разнообразить — ешьте все, что ваша душа пожелает! ¬ыдержке  лаудии Ўиффер можно просто позавидовать.
 

–убрики:  разное
статьи
дл€ милых дам

ћетки:  

 —траницы: [1]