Проблема лишних сантиметров на талии знакома многим девушкам и женщинам. Если у вас нет возможности и времени посещать тренажерный зал, эту проблему можно решить с помощью простого комплекса для мышц живота, который нужно выполнять дома. регулярно повторяйте предложенные упражнения, и вы заметите первый результат уже спустя несколько недель.

http://lady.mail.ru/video/263-kak-bystro-ubrat-zhivot-uprazhnenija-dlja-doma/

Серия сообщений "Зарядка":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Йога
...
Часть 28 - Как укрепить спину
Часть 29 - Йога для начинающих
Часть 30 - укрепляем мышцы живота
Часть 31 - Степ аэробика
Часть 32 - Упражнения для снижения веса
...
Часть 44 - Табата для усиленного жиросжигания
Часть 45 - Пять упражнений против целлюлита
Часть 46 - Пять упражнений против целлюлита

http://my.mail.ru/corp/lady/video/305/1147.html

http://my.mail.ru/corp/lady/video/305/1144.html

Серия сообщений "Зарядка":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Йога
...
Часть 27 - Зарядка
Часть 28 - Как укрепить спину
Часть 29 - Йога для начинающих
Часть 30 - укрепляем мышцы живота
Часть 31 - Степ аэробика
...
Часть 44 - Табата для усиленного жиросжигания
Часть 45 - Пять упражнений против целлюлита
Часть 46 - Пять упражнений против целлюлита

http://my.mail.ru/corp/lady/video/305/1151.html

Серия сообщений "Зарядка":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Йога
...
Часть 26 - 10 упражнений для упругой груди
Часть 27 - Зарядка
Часть 28 - Как укрепить спину
Часть 29 - Йога для начинающих
Часть 30 - укрепляем мышцы живота
...
Часть 44 - Табата для усиленного жиросжигания
Часть 45 - Пять упражнений против целлюлита
Часть 46 - Пять упражнений против целлюлита

Когда мы вырвем из себя страницы памяти, Истлеют временем былых героев подвиги — Сердца утопим мы в промозглой слякоти, Грязнее грязи будем, что стелилась под ноги. Когда забудем, сколько жизней пролито, Как смерть в лото играла похоронками, Как мужество в глаза смотрело смерти той, Тогда и станем, как тростина, ломкими. Когда развеем пеплом лет воспоминания О пашнях, что солдатской кровью сдобрены, О светлой доблести последнего дыхания, Тогда и будем пустотою попраны… Когда не в силах будем вспомнить слёзы матери, Как скорбью облачали себя вдовы Как рваной болью хлеб черствел, как камень — Смиримся, что к бездушию готовы. Пыльными дорогами, горными потоками — Помни их! Звёздами и ливнями, вёснами и зимами — Помни их! Когда забудем о сединах в прядях юности, Что с криком шла в свинец объятий, О том, какой дано ей было крест нести, Что проку будет от святых наших распятий? Когда не вспомним ни имён, ни лиц солдат, Враставших в камни духом, твёрже крепости, Зубами рвавших мёртвый хват блокад, Тогда какие нами станут править ценности? Когда умолкнут в нас воспоминания, Как небо сыпалось от пулевых отверстий, Как взрывами хребты ломали зданиям, Что будет в нас тогда сильнее смерти? Когда зароем в катакомбах нашей памяти Тех, что росой багровой землю обняли, И как земля потом латала раны те, Мы сами будем ли достойны, чтоб нас помнили?… … Пыльными дорогами, горными потоками — Помни их! Звёздами и ливнями, вёснами и зимами — Помни их! С сайта http://www.inpearls.ru/

Серия сообщений "1 канал - шитье":
Часть 1 - ШЬЕМ ЮБКУ-КАРАНДАШ. ВИДЕО
Часть 2 - ШЬЕМ ПАЛЬТО С КОРОТКИМ ЦЕЛЬНОКРОЕННЫМ РУКАВОМ. ВИДЕО
...
Часть 10 - Шьем модные юбки быстро и легко.
Часть 11 - Юбка с запахом от Ольги Никишичевой
Часть 12 - Юбка колокол от Ольги Никишихиной
Часть 13 - Шьём платья на весну и лето! С Ольгой Никишичивой
Часть 14 - Встречаем лето с Ольгой Никишичевой. Летние сарафаны и платья!!!
Часть 15 - Платье Грейс Келли (Grace Kelly dress) от Ольги Никишичевой
Часть 16 - Встречаем лето с Ольгой Никишичевой

http://www.1tv.ru/videoarchive/66355

http://yadi.sk/d/Xf3UWxwEEvbgM Burda 6-2013.

http://yadi.sk/d/mwWSmRBiEvcPV Burda 7-2013.

http://yadi.sk/d/zvpaNIo3Evbj6 Burda /8-2013

О, мой застенчивый герой, 
Ты ловко избежал позора. 
Как долго я играла роль, 
Не опираясь на партнёра. 

К проклятой помощи твоей 
Я не прибегнула ни разу. 
Среди кулис, среди теней 
Ты спасся, незаметный глазу. 

Но в этом сраме и бреду
Я шла пред публикой жестокой –
Всё на беду, всё на виду, 
Всё в этой роли одинокой. 

О, как ты гоготал, партер!
Ты не прощал мне очевидность 
Бесстыжую моих потерь, 
Моей улыбки безобидность. 

И жадно шли твои стада 
Напиться из моей печали. 
Одна, одна – среди стыда 
Стою с упавшими плечами. 

Но опрометчивой толпе 
Герой действительный не виден.
Герой, как боязно тебе! 
Не бойся, я тебя не выдам. 

Вся наша роль – моя лишь роль. 
Я проиграла в ней жестоко. 
Вся наша боль – моя лишь боль. 
Но сколько боли. Сколько. Сколько!

Мода-2014 уже обнародовала свои намерения, и нам не грех узнать об этом в первые же дни нового года.

Итак, на что настраиваться? Выбрасывать джинсы «в облипку», покупать широкие? Похоже, выбрасывать "дудочки" не придется. Убрать в сундук длинные юбки-плиссе? Забраковать зимние сапожки, нацелиться на новую модель? Присмотреть новый пуховичок? Это вполне уместно, потому что сразу же после праздников начинается пора больших приятных скидок. Давайте разбираться, что приготовила для нас мода-2014.

Модные цвета 2014 года

Дизайнерам очень полюбился серый цвет во всех его проявлениях – от цвета асфальта до светло-серого. Случается, что в одной модели сочетаются сразу несколько оттенков серого.

В моде также белый, синий и приятный коричневый цвет – оттенок благородного дерева, а также шоколадный, да и песочный тоже.

Среди легких женственных цветов пальму первенства держат розовый, голубой и бирюзовый. Желтый, модный в 2013 году, тоже пока еще никто не отменял.

Серия сообщений "Мода":
Часть 1 - Стильные блузки
Часть 2 - Летние юбки 2012 – стили и фасоны
...
Часть 13 - Vanesso Montoro.
Часть 14 - Модели Vanessa Montoro
Часть 15 - Что будет модно в 2014 году?
Часть 16 - Вещи-убийцы
Часть 17 - Натали Палей - супермодель из дома Романовых
...
Часть 20 - Бохо. Где найти выкройку
Часть 21 - БОХО.
Часть 22 - Ах, боже, какой мужчина...

26 февраля 2014 года герцогине Каэтане Альбе исполнилось 88 лет. Я от всей души поздравляю эту легендарную женщину с днем рождения, желаю ей здоровья и в ее честь несколько материалов посвященных ей и ее прославленному роду.

1946

Каэтана ФитцДжеймс Стюарт - 18-я герцогиня Альба. Про нее сложены легенды. Поговаривают, что даже королева Англии однажды пропустила ее вперед в лифте. Они подруги с детства.

музыка Левон Севан, стихи Армен Казарян

Слава Отцу и Сыну и Святому духу, и ныне, и присно, и во веки веков.
Слава Отцу и Сыну и Святому духу, и ныне, и присно, и во веки веков.
Слава Отцу и Сыну и Святому духу, и ныне, и присно, и во веки веков.

Отче наш, иже еси на небесех, да святится имя Твое, да приидит царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь, и остави нам долги наша, яко же и мы оставляем должникам нашим. И не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. 
Аминь.

В этом храме старинном на истертых камнях
На коленях стоял очень старый монах.
И молился он долго со слезами в глазах
За людей на земле, что тонули в грехах.

Улетало мгновенье, и век проплывал,
Он стоял на коленях и молитвы шептал.
Все пытаясь ответить на извечный вопрос:
Отчего же на свете столько горя и слез?

Припев:

И не видно в ночи золотых куполов.
Мое сердце кричит молчаливо, без слов.
Помоги нам, Господь, веру вновь обрести,
Слепоту побороть, свою душу спасти.
Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти,
Ты прости нас, Господь, ты прости.
Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти,
Ты прости нас, Господь, ты прости.

В этом храме старинном на истертых камнях
На коленях стоял очень старый монах.
Проживал он вдали от мирской суеты,
Были мысли его высоки и чисты.

Он молил небеса за сирот и за вдов.
Дай голодному хлеб, дай бездомному кров.
И чтоб дети росли и не ведали зла,
Не жалейте для них ни любви, ни тепла.

Припев:

А на грешной земле кровь рекою течет,
Тонут храмы во мгле, брат на брата идет.
Ты прости их, Господь, и грехи отпусти,
Ты прости их, Господь, ты прости.
Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти,
Ты прости нас, Господь, ты прости.
Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти,
Ты прости нас, Господь, ты прости.

И не видно в ночи золотых куполов.
Мое сердце кричит молчаливо, без слов.
Помоги нам, Господь, веру вновь обрести,
Слепоту побороть, свою душу спасти.свою душу спасти.

И не видно в ночи золотых куполов.
Мое сердце кричит молчаливо, без слов.
Помоги нам, Господь, веру вновь обрести,
Слепоту побороть, свою душу спасти.
Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти,
Ты прости нас, Господь, ты прости.
Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти,
Ты прости нас, Господь, ты прости.

Слава Отцу и Сыну и Святому духу, и ныне, и присно, и во веки веков.
Слава Отцу и Сыну и Святому духу, и ныне, и присно, и во веки веков.
Аминь.

Взято у Тани вчера. 
http://badri-i-iriska.livejournal.com/

Я – мальчик. 
Я сплю, свернувшись в гробу калачиком.
Мне снится футбол. В моей голове – Калашников.
Не вовремя мне, братишки, пришлось расслабиться!
Жаль, девочка-врач в халатике не спасла меня…

Я – девочка-врач. 
Я в шею смертельно ранена.
В моём городке по небу летят журавлики
И глушат Wi-Fi, чтоб мама моя не видела,
Как я со своим любимым прощаюсь в Твиттере…

Я – мама. 
О фартук вытерев руки мыльные,
Звоню на войну я сыночке по мобильному.
Дитя не берёт! Приедет, − огрею веником!
«Его отпевают», − слышу ответ священника…

Я – батюшка.
Я собор свой открыл под госпиталь
И сам в нём служу медбратом, помилуй Господи!
Слова для души, что чреву – пуд каши гречневой:
За это крестил поэта я, пусть и грешен он...

Я – просто поэт.
Я тоже стою под пулями.
Кишка, хоть тонка, как лирика Ахмадулиной,
Но всё ж не настолько, чтобы бояться красного:
Нужнее стихов сегодня – мешки с лекарствами…

Я – старый аптекарь.
Мне бы – давно на пенсию:
Сидеть и блаженно пялиться в ящик с песнями.
Но кончились бинт, и вата, и маски вроде бы:
Начальник, пришли термальной воды для Родины!

Я – Родина.
Я ребёнок − и сплю калачиком.
Назначенный государством, ко мне палач идёт,
Из недр моих вырыв мрамор себе на логово:
Налоговой сдал налог он, но Богу – Богово.

Я – Бог.
И я тоже − Папа. Сынок Мой Ласковый
У дауна в классе детский отнял Калашников.
Сказал, мол: «Ни-ни!» − и прыгнул без парашютика…

Спи, золотко.
Спи, Мой Мальчик.

Я Воскрешу Тебя.
21 февраля 2014 г.

Размер: 42/44 

Результат теста:Пройти этот тест

http://aly1046.livejournal.com/43646.html?thread=233854#t233854- снуд - ссылка

Подборка мясных блюд к Новому году - объедение!

1. Запеченное мясо с корицей и приправами - объедение

Ингредиенты: свиное мясо - от 800 г до 1 кг 1 небольшая головка чеснока 4 чайные ложки корицы 2 чайные ложки хмели-сунели соль, щепотка красного молотого острого перца 3 столовые ложки зерен горчицы фольга Приготовление: Мясо нашпиговать дольками чеснока и натереть приправами. Добавить чуть воды, чтобы промазать все стороны. Поставить в холодильник на три часа. Завернуть в фольгу и запечь. За 10 минут до конца готовности открыть фольгу, чтобы мясо подрумянилось. Проверить ножом - мясо не должно быть полностью сухим. Если выделяется небольшое количество жидкости, но мясо при этом мягкое, значит блюдо готово!

Серия сообщений "Мясо":
Часть 1 - Секреты вкусной котлеты
Часть 2 - Голубцы ленивые
Часть 3 - Диетические сосиски
Часть 4 - Подборка мясных блюд к Новому году - объедение!
Часть 5 - Куриные ножки в слоеном тесте с грибным соусом
Часть 6 - Холодец