Новый год - отличный повод для эксперимента, а который в другой раз не решились бы. Например, если вы не могли себе позволить длинные ногти - нарастите, если никогда не носили пирсинг на ногте - обязательно попробуйте, если всегда отдавали предпочтения пастельным лакам - сделайте яркий маникюр, если хотите, чтобы все с восторгом смотрели на ваши руки - украсьте их  перьями или цепочками, драгоценными камнями, блестящими нитями. Они будут  напоминать искусные ювелирные украшения.

 

Насморк (ринит) - воспаление слизистой оболочки носа.

Предрасполагающим фактором служит главным образом переохлаждение, длительное воздействие различных раздражителей - химических, термических, механических; раздражение слизистой оболочки носа гнойным секретом при заболеваниях придаточных пазух носа, длительное расстройство кровообращения в слизистой оболочке носа. Один из видов ринита - хронический атрофический насморк может быть обусловлен неблагоприятными климатическими условиями, профессиональными вредностями, часто повторяющимся острым насморком, инфекционными болезнями, хирургическими вмешательствами в носу.

Вирусный насморк возникает вследствие того, что организм пытается побороть вирус и отторгает клетки слизистой и слизь. В слизи содержится значительное количество противовирусных веществ.

Лечение насморка

Чтобы поскорей избавиться от насморка, надо активизировать выделительные функции слизистой оболочки носа. Это можно сделать, например, с помощью лукового сока.

Выжав сок из натертого лука через марлевую салфетку, надо накапать несколько капель на ватные тампоны и заложить их в нос. При этом будет ощущаться сильное жжение, но не торопитесь вынимать вату из ноздрей, потерпите, сколько сможете. Если эта процедура для вас все-таки слишком тяжела, можно поместить тампон только в одну ноздрю.

Следующий шаг в борьбе с насморком – масляные ингаляции с эвкалиптовым маслом. Вскипятив воду в кастрюльке, добавьте в нее 3-5 капель масла. Затем наклонитесь над кастрюлькой, накройте голову полотенцем и подышите паром минут десять.

Ингаляцию можно заменить такой процедурой. Капните 3-4 капли мятного масла на язык. Рассасываясь, оно оказывает лечебное воздействие на слизистую носа. Вечером полезно сделать горячую ножную ванну с горчичным порошком (1 ст. ложка на таз воды). А завершает комплекс процедур горячий чай, действующий как прекрасное отхаркивающее средство.

Достаточно простое блюдо, по вкусовым качествам находящееся на одном уровне с шашлыками, но готовящееся в домашних условиях. Его может приготовить совершенно любой человек, даже не имеющий никакого отношения к кулинарии.

Мясо отлично подходит для романтического ужина за бокалом хорошего красного вина.
 

Время приготовления: 2,5 часа + маринование

Ингредиенты на 6-8 порций:

1. Свиная шейка 1 кг.
2. Красное полусухое вино 300 мл.
3. Чеснок 3 зубчика
4. Соль
5. Перец черный молотый
6. Сладкий перец для украшения
   Приготовление:

1. Мясо помыть, обсушить. Чеснок очистить, нарезать соломкой. Нашпиговать мясо чесноком. Мясо посыпать специями, посолить.
2. Залить красным вином, накрыть крышкой и поставит мариноваться на ночь.
3. Маринованное мясо выложить на 4 слоя фольги, плотно упаковать.
4. Поместить мясо в фольге на противень и запекать в духовке при 180 градусах около 2 часов.
5. За 15 минут до готовности вынуть мясо из духовки, надрезать фольгу и проткнуть ножом мясо. Если появиться розовый сок, то время запекания надо увеличить. Если же сок светлый, то блюдо готово.
6. Готовое мясо вынуть из духовки, освободить от фольги, нарезать на порции, выложить на блюдо. Украсить по желанию свежими или солеными овощами, веточками зелени.
7. Подавать буженину на стол можно как в горячем, так и в холодном виде в качестве закуски.

Советы:
Для этого блюда надо выбирать не очень постное мясо, тогда буженина получится сочной.

Маринуя свинину в вине, не забудьте положить черный перец горошком и лавровый лист.

Шпиговать мясо можно чесноком вместе с сырой морковью.

Чтобы у мяса появилась румяная корочка, нужно перед запеканием намазать его майонезом и слегка обжарить на горячей сковороде с растительным маслом.

Сила воли – одна из основополагающих черт характера современного делового человека. Более того, многие считают, что сила воли и есть характер. Ведь не зря существует выражение «сильный характер», которое обычно применяют к человеку, обладающему большой силой воли. Это говорит о том, что степень развития силы воли – очень важный показатель, работа над которым должна вестись постоянно.

На деле же нередко происходит иначе. Например, многие люди, решившие бросить курить или отказаться от сладкого, но, не справившись с этими целями, как бы с облегчением говорят: «Ну, нет у меня силы воли!». Но это неверно, поскольку сила воли есть у каждого, просто не каждый ее использует и стремится развивать. Ведь эти же люди вполне в состоянии заставлять себя вставать на работу и трудиться на совесть в течение довольно продолжительного периода времени. Причем каждый день.

Человеку, который хочет добиться в своей жизни определенных высот, создать карьеру, развивать силу воли просто необходимо. Ведь для того, чтобы найти общий язык с окружающими, сдерживать свои эмоции и зачастую ненужную критику, непременно нужна сила воли. Она нужна и для того, чтобы пережить временные неудачи, которые бывают в жизни у каждого. Слабый человек никогда не достигнет многого, если постоянно будет делать себе поблажки.

Человек, способный заставлять себя работать, несмотря на любые неприятности, умеющий избегать конфликтов с начальством и наладить отношения в коллективе благодаря сдержанному характеру, высоко ценится и имеет всеобщее уважение. Но для того, чтобы стать таким в глазах других, необходимо обладать огромной силой воли.

Хорошо развитая сила воли пригодится и в решении повседневных проблем, преодоления всевозможных препятствий. Сильный человек способен устранить страх перед смертью, победить депрессию, избавиться от вредных привычек и других недостатков. Отсутствие других положительных личностных качеств для него не так страшно, так как он может культивировать любое из них, стоит только захотеть.

Какими же способами можно развивать силу воли? Приведу несколько простых правил.

Правило №1. Сделай то, что тебе хочется меньше всего.

Когда вам не хочется что-либо делать, но, тем не менее, выполнять работу необходимо, вспомните это правило. Всегда заставляйте себя заниматься тем, чем не хотите. Помните, что только лень мешает нам справиться с той или иной непосильной задачей. Ведь на самом деле любой человек может больше, чем он себе представляет. Выполнению этих задач противодействуют природная лень и отсутствие веры в себя. Сильный человек способен взять себя в руки, поверить и победить эту лень.

Если вам не удается поверить в свои силы, старайтесь подавлять лень упорством. Доводите себя в борьбе с ней до состояния пытки. После первых побед вы обязательно почувствуете перемены в себе. Впоследствии такая борьба не потребует столь заметных усилий.

Для становления характера очень полезно заниматься любым видом спорта. Лично я могу порекомендовать легкие утренние пробежки в медленном темпе. Бег является отличным средством для развития силы воли, начиная с ежедневного преодоления нежелания вставать раньше, чем обычно, и заканчивая преодолением определенного психологического барьера перед другими людьми.

Не бойтесь быть «белой вороной». Люди, бегающие по утрам, вызывают уважение окружающих, даже если над ними смеются. Если вы никогда не бегали, начните с 5 минут, хотя бы вокруг дома. Постепенно увеличьте это число до 30. Бегая по полчаса каждый день, вы не только сможете развить силу воли, но и повысите жизненный уровень. Ведь бег – это основное упражнение для развития сердца. По мнению врачей-специалистов ежедневный бег в течение полутора лет по 15-30 минут в день увеличивает эластичность и емкость сосудов вдвое.

Правило №2. Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, вы рискуете вновь прослыть слабовольным субъектом.

Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв. Тем не менее, для сильного человека, процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности. Полностью избавьтесь от мыслей о рабочей деятельности в выходной, с тем, чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад.

Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс. Глупо было бы прыгать с высокой крыши, только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта. Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность – в этом случае неизбежен провал. Начните с малого и идите по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами.

На первом месте должна быть работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.

Правило №3. Для развития силы воли важно глубокое, деятельное желание стать лучше.

Задайте себе вопрос: а действительно ли вы готовы стать лучше, чем вчера? И постарайтесь ответить на него обдуманно и искренне. Ведь с развитием силы воли изменится и ваша личность. Могут измениться некоторые привычки и предпочтения, иногда – даже круг друзей. Поэтому если ответ отрицательный, оставайтесь самим собой. Не у всех хватает времени и сил заниматься самосовершенствованием.

Если же вы все же решили постоянно заниматься, всегда помните о том, насколько это важно для вас. Например, вы решили построить карьеру, для чего необходимо очень много работать, нередко в ночное время. Начав трудиться первую неделю, после нескольких дней вы понимаете, что стали сильно уставать. Так хочется в такие минуты сделать себе передышку!

Вот здесь и надо проявить силу воли. Вспомните совет: «Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает», а еще скажите себе, что вам нравится заниматься работой и трудиться на совесть. Если эта работа творческого характера, вспомните, как нужны ваши дары другим людям, какую пользу они могут им принести. И смело приступайте к делу!

Главный особенностью человеческой сексуальности являются переживания, которые связаны с удовлетворением полового инстинкта, отдельные от биологической роли — продолжения рода.
И любовь непосредственно базируется непосредственно на фундаменте полового влечения.

Нужно отметить, что мужчины и женщины проявляют свою сексуальность по-разному, если учесть, что она имеет множество форм своего выражения.
Но, безусловно, что либидо, или половое влечение, общим остается для всех полов.
Ни чувство голода, ни иные инстинкты не сопоставимы с половым влечением.
Половой инстинкт самый давний, потому человеку потребовалось множество сил и воли, чтобы не идти у него на поводу.
Половые отношения являются следствием выражения либидо, как у мужчин, так и у слабого пола.

Романтичность и соблазнительность главное оружие истинного обольстителя, а причины полового акта весьма разнообразны.
Тип мотивации сексуального поведения определяется взаимодействием природных качеств и системой моральности.

Половое влечение и оргазм — это свойственные проявления полового влечения у женщин.
Однако есть также и начальная ступень выражения полового влечения у слабого пола — это чисто платоническое отношение к противоположному полу.
Но практически любая девушка имеет потребность ощущать ласку и нежность, и такое либидо называется эротическим, однако есть и другое начало, то есть, сексуальное либидо, которое пробуждает желание к близости интимного характера.
Во время полового созревания, когда увеличивается уровень половых гормонов, происходит становление либидо у любого человека.
Требуется заметить, что здоровые женщины имеют способность не утратить свое эротическое либидо почти до конца жизни.
Половое влечение у женщин также не много поддается изменениям, во всяком случае, каких-либо закономерностей по этому поводу до сих пор обнаружено не было.
Могут совершаться какие-либо изменения, однако уже связанные непосредственно с личностной индивидуальностью и психологическим состоянием.

Немного о саунах.

Сауна - традиционная финская баня - известна практически во всем мире. Для финнов сауна - понятие священное, это место, где воцаряется покой, здесь нельзя ссориться и выяснять отношения. "В гневе рассеивается пар", - утверждают финны. А сухой пар - это именно то, что отличает сауну от русской и турецкой бани. Пар освежает тело и успокаивает душу. Дерево, выделяя полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние сауны на здоровье человека.

Традиционно финскую сауну топили дровами. Дровяная печь создает благоприятный микроклимат, который особенно ценят настоящие любители сауны. Помещение нагревается быстро, но так же быстро остывает. Чтобы сохранить тепло, топку обкладывают камнем. Неправильно выложенная дровяная печь может пропускать топочные газы внутрь сауны и даже вызвать пожар. Кроме того, за один раз приходится сжигать более двух десятков килограммов дров, а это удобно лишь там, где топливо, что называется, под боком.

Электрические печи - современные аналоги дровяных каменок - также быстро нагреваются, но они компактнее, не засоряются золой и углями и позволяют установить постоянный температурный режим. Для подключения печи, которая располагается на полу или на стене сауны, используют медные провода с термостойкой изоляцией. В комплект всех моделей входят камни специальных пород, выдерживающих перепады температур. При работе электрической печи горячий воздух поднимается от нагревательного элемента, отдает свое тепло камням, лежащим в специальной емкости. Камни периодически поливают водой, а различные отдушки, добавляемые в воду, придают воздуху в парной целебный аромат.

Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу. Положительное влияние сауны на здоровье очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма. Очень полезно попариться в сауне после физических нагрузок и занятий спортом. Сауна - это еще и косметический уход за кожей. После регулярных посещений сауны кожа становится упругой и здоровой.

Правила посещения сауны.

Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После чего надо досуха обтереть тело. Обязательно наденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы. Причем, лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы.

Первый заход должен длиться не более 10 минут, но если у вас через пять минут потемнело в глазах, выходите - у каждого организма свои особенности. Сначала лучше лежать на самой низкой ступеньке, именно лежать, чтобы тело было в одном температурном режиме. Не разговаривайте, постарайтесь максимально расслабиться. Вставать с полки надо спокойно, предварительно посидев несколько секунд. После первого захода отправляйтесь под холодный душ или в бассейн (10-25 градусов), после чего неплохо принять горячий душ в течение полутора минут.

Затем отдых 20 минут. Можно выпить чай с медом, квас, минеральной воды, отвар из трав.

Лучше отправляйтесь на 15 минут к массажисту, который приведет в божеский вид уставшую от компьютера шею, натруженные мышцы и займется вашими застарелыми травмами и ушибами.

После второго захода в сауну на 10-15 минут (можно с вениками) опять холодный душ, отдых и третий заход. Затем наступает заслуженный отдых, можно посетить солярий. Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.

Что касается еды, то здесь тот же совет - хотите, чтобы сброшенные килограммы ушли и не вернулись, не ешьте в сауне вообще. Цикл процедур в сауне занимает 2-3 часа, можно и потерпеть, зато эффект налицо.

 

Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны:

• Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше.
• Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком.
• Обливаться после сауны теплой водой вместо холодной
• Не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде. Это понижает эффект закаливания.
• Принимать в сауне алкоголь. Кровеносные сосуды, и без того расширенные, могут расшириться до угрозы коллапса.
• После сауны окунаться в бассейн не смыв с себя пот. Это негигиенично.
• Плавать между заходами в сауну и после нее. Давление воды может причинить вред расширенным сосудам.
• Расчесывать волосы в сауне. Это вредно для волос.
• Болтать в сауне. Это место расслабления, и разговоры могут помешать людям, ищущим здесь покоя.

Действие сауны на организм человека.

Популярность сауны объясняется их благотворным воздействием на органы и системы организма человека.

 

Действие сауны на терморегуляцию.

Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, направленной на поддержание постоянной температуры организма. Процессы теплообмена в норме представляют собой сбалансированные и постоянно протекающие процессы теплоотдачи и теплопродукции. Температурные условия в организме в целом величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло главным образом посредством выделения пота. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.

 

Действие сауны на центральную нервную систему.

Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное пребывание в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются. Скорость восстановления различных показателей зависит от длительности пребывания в парной, а так же от характера отдыха. Ускорению процессов восстановления способствует применение охлаждающих процедур, например, прохладный душ.

Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры, организации ее посещения, оформления интерьера, использование дополнительных воздействий.

 

Действие сауны на сердечно-сосудистую систему.

Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в парной вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение). Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом функционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений.

После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха. Использование охлаждающих процедур после посещения парной ускоряет восстановление показателей сердечно-сосудистой системы. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

 

Действие сауны на функцию внешнего дыхания.

Под воздействие высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: под влиянием горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. Регуляция частоты и глубины дыхания в условиях высоких температур осуществляется центральной нервной системой и во многом зависит от типа бани и состава вдыхаемого воздуха. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи.

При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.

 

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат.

После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

 

Действие сауны на энергетический обмен.

В ответ на тепловое воздействие в организме человека наблюдается повышение энергетического обмена веществ. Сразу после процедуры отмечается незначительное увеличение показателей энергообмена по сравнению с исходными данными, но в дальнейшем он восстанавливается. При этом в первую очередь восстанавливается потребление кислорода. Повышенное выделение углекислого газа наблюдается еще длительное время после принятия процедуры.

Повторное нагревание не изменяет картины энергетического обмена. На основании этих данных можно сделать вывод, что попытка сгонки массы тела за счет увеличения энергии едва ли оправдана.

 

Действие сауны на кожу.

Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется.

Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже.

Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции - защитную, выделительную, дыхательную, терморегулирующую, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

 

Действие сауны на пищеварительную систему.

Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

Изменение массы тела во время пребывания в парной происходит в основном за счет потери влаги и лишь частично за счет энергозатрат. Величина потери массы зависит от следующих факторов:
- температура и влажность;
- время пребывания в парной;
- состояние здоровья человека;
- индивидуальные особенности организма;
- тренированность терморегулирующего аппарата.

При посещении сауны всегда есть возможность регулировать потери массы. Это можно сделать как путем приема различного количества жидкости, так и изменением методики проведения процедуры.

Масса тела является одним из показателей физического развития человека. Естественно, что для каждого человека масса имеет свои оптимальные границы, превышение которых свидетельствует о нарушении пропорциональности телосложения, а нередко и о нарушении деятельности внутренних органов. Как известно люди с избыточной массой чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В настоящее время специалистами разработано достаточное количество рекомендаций относительно поддержания нормальной массы тела. Среди них на первом месте (после диеты) стоят различные банные процедуры и занятия спортом.

При использовании сауны для сгонки и поддержания массы тела необходимо, прежде всего, учитывать состояние здоровья. Следует помнить, что форсированная сгонка массы может быть небезразличной для здоровья. Считается допустимым (без вреда для здоровья) снижение массы тела, не превышающее 2% от общей массы. Подросткам значительное снижение массы противопоказано, так как это может отрицательно сказаться на функциональном состоянии растущего организма, замедлить рост, вызвать нарушение обменных процессов, ухудшить работу сердца и почек.

Снижение массы тела наиболее эффективно в сочетании с массажем. Массаж проводят перед потогонными процедурами. Массируют мышцы спины и ног, а так же участки наибольшего отложения жира.

Трудоголики с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.

1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник».

Голову держите

 

прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!

Забудьте о мешках и синеве под глазами! Хорошего вам зрения!

Что подарить на новый год
 

Когда до Нового года остается пара недель вы начинаете нервничать, плохо спите, лихорадочно листаете модные журналы в поисках ответа на вопрос: что подарить мужу, жене, сыну, маме, свекрови, подруге, сотрудникам и еще многим, кому, на ваш взгляд, вы обязательно должны оказать внимание. Времени остается все меньше, а цель по-прежнему не достигнута. В последний момент вы скупаете в ближайшем универмаге все мало-мальски приличные сувениры, рассовываете их по кулечкам и дарите! Слава Богу, следующий Новый год наступит только через двенадцать месяцев...

Знакомая картина? Не отчаивайтесь. Этот праздник не будет испорчен муками выбора, если вы воспользуетесь нашими советами. Разрабатывая стратегию и тактику операции "подарки", постарайтесь завуалировано выяснить желания "противника", то есть что ему или ей хотелось бы найти под елочкой. Если вам это удалось, можете смело присудить себе победу и переходите ко второй части операции - штурму магазинов. При нынешнем разнообразии товаров можно легко удовлетворить любой, даже самый изысканный каприз.

Если же первая - "шпионская" - вылазка не дала результатов, придется заняться мозговой атакой: вспомнить привычки, увлечения, вскользь брошенные фразы (например: "У Толика бриллиантовые запонки -- закачаешься") и извлечь из этого максимальную пользу. Но иногда и этого бывает мало, особенно, если вы готовите подарок не очень близкому вам человеку. В таких случаях пригодится наша классификация.

Подарки бывают:

романтические - всевозможные цветы, оформленные в красивый букет, дополненный открыткой (не забывайте о языке цветов: например, красная роза символизирует любовь, белая - нежность);

интеллектуальные - книги, пластинки, видеокассеты, нотный или художественный альбом, подписка на интересное издание;

кулинарные - коробка конфет, бутылка хорошего вина, торт;

косметические - духи, кремы и т.д. (приобретая такой подарок, будьте осторожны, ведь пристрастия и вкусы -- дело тонкое);

практичные - пижама, шарфик, зонтик, комплект носовых платков (не попадите впросак: белье можно дарить только очень близким людям или родственникам);

хозяйственные - тостер, скатерть с салфетками, подсвечники, подставка для яиц, лопатка для торта, маленький кофейный или чайный сервиз, диванные подушки (подарок особенно придется по вкусу вашим друзьям, купившим в этом году квартиру);

поощряющие увлечения - шахматы, роликовые коньки, клюшка, спиннинг и т.д. (только не пытайтесь с помощью подарка "насадить" человеку свое хобби. Например, бесполезно дарить мужу, увлеченному автомобилями, лобзик или охотничье ружье);

классические - драгоценности, часы, вечное перо, калькулятор, электронная записная книжка, картина, скульптура (на них можно сделать символическую дарственную надпись);

сувениры - оригинальные, с изюминкой, с намеком, а также яркие мягкие игрушки придутся по душе всем (только не переборщите с намеками, например, не стоит дарить вашей сотруднице, носящей 56 размер одежды, розовую хрюкающую свинку, а начальнику -- статуэтку оленя).

К выбору подарков нужно подходить творчески, но не забывать при этом, что подарок хотя и не долг, но в большинстве случаев тоже платежом красен. Так уж принято - подарками чаще всего обмениваются. Поэтому, готовя сюрприз своей подруге, сидящей без работы, не стоит покупать ей нечто антикварное, так как она вместо благодарности будет испытывать неловкость от невозможности на должном уровне "отдарить" вам.

Вообще, подарки и то, как их дарят, зачастую отражают характер дарителя: полезные вещи покупают люди, имеющие характер опекуна или тщательно считающие свои доходы и расходы. Ну как тут решиться на легкомысленный шаг?!

Подарки-сюрпризы делают влюбленные, которым доставляет огромную радость поиск чего-то "этакого"; подарки, купленные в последний момент, радуют, прежде всего, самого дарителя. Это, как правило, люди очень занятые, у которых просто нет времени на хождение по магазинам, но тут уж, как говорится, дорого внимание. Традиция делать новогодние подарки у нас очень давняя, и не стоит ее превращать в тяжелую, изнуряющую повинность. Главное -- чтобы подарок был от души и приносил радость

 

Исследования французских ученых показали, что с возрастом шансы мужчины стать отцом уменьшаются. Вероятность зачатия в зрелом возрасте становится меньше, а качество спермы ухудшается. Специалисты репродуктивного центра Эйлау в Париже под руководством профессора Ива Менезо провели исследование 20 тыс. бесплодных пар, обратившихся в центр с 2002 по 2006 год за искусственным оплодотворением.

Предметом наблюдения медиков стало соотношение возраста оплодотворенных женщин и их партнеров, а также протекание беременности в зависимости от возраста. Оказалось, что у мужчин 30-35 лет вероятность зачать ребенка составляла 13,6%, тогда как после 45 она снижалась почти на треть – до 9,3%. Результаты исследования будут представлены на конференции Европейского общества по репродукции человека и эмбриологии в Барселоне. О работе французских ученых сообщают в понедельник BBC и Telegraph.

Низкая вероятность зачатия – не единственная проблема, с которой сталкиваются мужчины зрелого возраста, желающие стать отцами. Согласно тому же исследованию, после 35 лет качество спермы ухудшается, что может привести к осложнениям при вынашивании ребенка вплоть до выкидыша. Вероятность невынашивания на 75% больше у женщин, зачавших от мужчин старше 35.

Доктор Джиллиан Локвуд, директор клиники при Мидлендском центре оплодотворения в Волвергэмптоне, Великобритания, так прокомментировала результаты коллег: «Мы часто видим, что в 34 года женщина готова остепениться, завести семью и детей, но мужчины в том же возрасте редко склоняются к такому же решению. Они полагают, что у них есть в запасе еще лет 20. Может быть, им стоит осознать, что это не так».

Яблочный уксус для похудения

Яблоки - ценный и полезный для здоровья продукт, который очищает организм от шлаков и способствует похудению. Совсем недавно особую популярность, как средство для похудения, приобрел очередной яблочный продукт - уксус. Что такое яблочный уксус и что он содержит? Яблочный уксус - перебродивший яблочный сок. Измельченные яблоки заливают водой и добавляют сахар, начинается процесс брожения, в результате которого образуется уксусная кислота. Когда брожение заканчивается, массу процеживают, разливают по бутылкам и закупоривают. Яблочный уксус содержит множество полезных веществ и микроэлементов: калий, кальций, натрий, фосфор, кремний, калий, магний, железо, серу, хлор, медь, а также витамины А, В1, В2, В6, С, Е, молочную, лимонную, щавелевую и яблочную кислоты, пектин. Как наружное средство, яблочный уксус применяется давно, а вот как продукт внутреннего применения, уксус впервые стал использовать американский исследователь Д. С. Джарвис, он особо выделил полезное действие на организм меда, пчелиных продуктов и яблочного уксуса. Как принимать яблочный уксус для похудения Прием яблочного уксуса в незначительных дозах способствует снижению аппетита, стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жиров. Употребляя уксус, многие отмечали, что исчезает тяга к сладкому. Первые значительные результаты, которые приносит употребление уксуса можно отметить только через 2-3 месяца применения. Для любителей «экстренного» снижения веса прием яблочного уксуса не подойдет, поскольку, как отмечают «бывалые уксусники», полноценный результат достижим только через 1-2 постоянного приема уксуса. ВАЖНО: уксус должен быть исключительно натуральным, на полках магазинов можно встретить обычный столовый уксус, в который добавлена яблочная эссенция, а продается он под маркой «яблочный», пользы от него не будет, а вот нанести непоправимый вред здоровью можно. Чтобы не ошибиться, уксус для употребления внутрь лучше приготовить самостоятельно. Разводить уксус необходимо в пропорции 1:25, то есть 10 мл уксуса (2 ч. ложки) на стакан воды (250 мл). Чтобы жидкость была не столь неприятной, можно добавить чайную ложку меда. Пить полученный раствор можно только через соломинку для коктейлей, поскольку кислоты, содержащиеся в уксусе, могут разъесть эмаль зубов, после принятия жидкости необходимо тщательно прополоскать рот водой. Для того чтобы улучшить самочувствие и повысить жизненный тонус достаточно выпивать уксус один раз вдень. Для того чтобы сбросить вес, прием раствора необходимо осуществлять после каждого принятия пищи (утром, в обед и вечером). Противопоказания к применению яблочного уксуса Раствор уксуса с водой имеет высокую кислотность, поэтому применять его можно только в том, случае если у вас нет никаких проблем с желудочно-кишечным трактом (гастрита, повышенной кислотности, язвенных заболеваний, хронических и острых гепатитов). Сегодня, яблочный уксус стал практически самым доступным и простым средством, которое может способствовать похудению. Многие пробовали употреблять яблочный уксус, кто-то снизил свой вес, кто-то получил обострение заболевания. Как отмечают специалисты, почти 80 % населения имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, то есть употреблять подобную жидкость не стоит, во избежание проблем, осложнений и нарушений. К слову сказать, для тех, кто хочет похудеть  не решается на эксперимент с яблочным уксусом или имеет противопоказания к применению, может следовать всем правилам приема, только без уксуса, то есть выпивать три раза в день стакан воды с чайной ложкой меда. Эффект от этой процедуры также будет, особенно, если вы верите и искренне хотите добиться результата. Яблочный уксус весьма эффективное наружное средство от растяжек и целлюлита, используя для массажа смесь воды и уксуса (30 мл уксуса на 250 мл воды) через некоторое время вы отметите, что кожа стала более гладкой, шелковистой, признаки целлюлита и растяжки стали незаметны. Рецепты приготовления яблочного уксуса в домашних условиях 1 кг яблок (яблоки можно брать любые: перезрелые, недозрелые) измельчить, удалить сердцевинки и семечки, залить водой (1, 25 л), температура воды должна быть горячей, но не кипяток (приблизительно 70 градусов). Затем добавить сахар или мед, если яблоки сладкие то можно добавить 50 г сладости, если яблоки имеют кисловатый привкус, то необходимо добавит 100 г меда или сахара. Для того чтобы пошел процесс брожения, надо добавить 10 г дрожжей, или 20 г ржаных сухарей. Первые 10 дней, массу необходимо перемешивать минимум 2-3 раза в день и держать при комнатной температуре, затем смесь процеживают через марлю, и переливают в сосуд с широким горлышком, накрывают марлей и оставляют в теплом месте. Завершится процесс приблизительно через месяц - два. После того, как смесь перебродила и стала уксусом, ее процеживают, разливают в стеклянную посуду, закупоривают и хранят в холодильнике.

кандально известный шоумен и радиоведущий скончался в перерыве шоу «Трахты Барахты», которое он вел в прямом эфире на радио «Маяк».

Как сообщает Life News, «cкорую помощь» вызвали около 19.30, во время эфира. Прибывшие медики определили у радиоведущего кардиошок. Трахтенбергу стало плохо, он потерял сознание. Сразу следом за обычной бригадой приехала реанимационная «скорая».

Романа вынесли на носилках на улицу, но пришедший в себя шоумен отказался ехать в больницу. Транхтенберга начали откачивать прямо на улице, но ему становилось все хуже. Вскоре сердце 41-летнего Романа остановилось. Он умер уже по дороге в больницу.

Эфир

Хронологию событий предположительно можно восстановить по происходившему в эфире «Маяка».

Как пишет NEWSru.com, Трахтенбергу стало плохо во время интервью с актером Юрием Николаевым. В 19.21 ведущие прервались на рекламу, Трахтенберг обещал вернуться через несколько минут. Но после рекламы в эфир дали песню, а в эфир в 19.27 вернулись только его соведущая Лена Батинова и Николаев.

Последние слова Трахтенберга в эфире: «Мы вернемся в студию через несколько мгновений и продолжим беседу с Юрием Николаевым». По словам Елены, Роману стало плохо именно в этот момент.

Шоу Романа Трахтенберга всегда отличалось несколько развязным юмором и сомнительными шутками. К нему относились по-разному, однако все - и поклонники, и недоброжелатели - отдавали должное его несомненному таланту, искрометному темпераменту и своеобразному чувству юмора.

Биография

Роман Львович Трахтенберг родился в 1968 году в Ленинграде, в семье интеллигентов. До шести лет жил в коммуналке.

Два года Роман проучился в хореографическом училище им. Вагановой, куда поступил во втором классе. Потом пел в детском хоре Ленинградского радио и телевидения и попутно занимался в театре юношеского творчества при Ленинградском дворце пионеров им. Жданова.

Окончив школу, будущий ведущий поступил в Ленинградский университет на филологический факультет, но бросил в 1987 году и пошёл в армию.

После армии Роман Трахтенберг продолжил образование в Ленинградском институте культуры им. Крупской на факультете режиссуры театрализованных форм досуга. По специальности (режиссура) у Романа всегда были пятёрки, а по какой-нибудь истории КПСС - трояки. В 1999 году защитил кандидатскую диссертацию на тему «Возрождение коллективных форм досуга путем использования русского фольклора».

С 1990 года пытался заниматься бизнесом, некоторое время работал в своем институте, преподавал клубную режиссуру. Но тяга к шоу победила: с 1993 года он становится артистом кабаре «Арт-Клиника» и директором «Формального театра» п/у Андрея Могучего. Сам Роман говорил, что его творческая жизнь началась с пения под гитару у Казанского собора.

С 1997 года Роман Львович - арт-директор, режиссер и конферансье питерского кабаре «Хали-гали». В 2000-2004 годах - ведущий авторской программы на «Европе плюс», в 2003-2006 годах - ведущий авторских программ «Деньги не пахнут», «Следующий» на «Муз-ТВ», с 2005 года - ведущий авторской программы на «Русском радио». Кроме этого, с 2003 по 2008 годы Трахтенберг владел «Трахтенберг-кафе», где устраивал собственные шоу.

На радио «Маяк» Трахтенберг пришел в 2008 году. Там он вел программу «Шоу Трахты-Барахты» с соведущей Еленой Батиновой.

Роман Трахтенберг отличался широкими творческими интересами. Он активно снимался в кино. На его счету роли в фильмах «Generation П», «Гаишники», «Путь самца», «Гастролер», «Дом кувырком», «Трое сверху», «Счастливы вместе», «Схватка без правил», «Игра без правил», «Линии судьбы», «Русский спецназ», «Лука Мудищев». Кроме того, он озвучил «Правдивую историю Красной Шапки», «Победителя» и несколько компьютерных игр.

Попробовал себя Трахтенберг и как певец. Он записал несколько музыкальных альбомов, среди которых «Кошерные песни о главном» с Петром Подгородецким. В 2009 году принял участие в русском дубляже фильма «Рок-волна» вместе с другими диджеями «Маяка», где озвучил персонажа Графа.

Роман Львович - автор книг «Путь самца», «Гастролер», «Вы хотите стать звездой?», а также многочисленных тематических сборников анекдотов.

В наше время уже никого не удивить наличием мобильного телефона. Мобильные телефоны есть у всех, начиная от первоклашки и заканчивая бабушками и дедушками. Каждый выбирает телефон по моде, стилю, функциям и статусу. Сейчас выбор мобильных телефонов огромный и можно выбрать на любой вкус.
Ваш телефон предоставляет вам достаточно функций, а от вас требуется всего одна - вам просто необходимо следить за внешним видом своего телефона. Мужчины в основном носят телефоны в карманах, а женщины в сумочках. Телефоны при этом царапаются, обтираются. Чтобы ваш мобильный телефон всегда оставался как новый, вам необходимо купить чехол для Samsung . Тогда ваш мобильный друг будет выглядеть всегда как новый!!

«Характер» трактуется в психологии далеко не однозначно. Выше уже обсуждались трудности различения характера и темперамента. Еще больше спорных вопросов возникает при попытке развести понятия «характер» и «личность». В психологической литературе можно найти всевозможные варианты соотнесения этих двух понятий: характер и личность практически отождествляются, т. е. эти термины употребляются как синонимы; характер включается в личность и рассматривается как ее подструктура; наоборот, личность понимается как специфическая часть характера; личность и характер рассматриваются как «пересекающиеся» образования. Избежать смешения понятий характера и личности можно, если придерживаться более узкого их толкования. Представление о личности в узком смысле было уже разобрано в начале предыдущей лекции. Более специальное понимание характера также существует, и я собираюсь вас с ним познакомить.

Дубай – второй по величине эмират с одноименной столицей - растянулся вдоль берега Персидского Залива на 72 км, по обе стороны узкого, затопленного морем лимана Крик (Creek).

Его площадь составляет 3 885 кв.км. – около 5% от общей площади ОАЭ, исключая острова. Но при небольших размерах Дубай - главный деловой центр Ближнего Востока, один из крупнейших центров международной торговли и туризма на побережье, сердце коммерческой жизни государства. Население эмирата на сегодняшний день уже превысило миллион человек.

Археологические раскопки свидетельствуют, что рыбацкие поселения существовали на этом месте более 4000 лет назад. Иногда Дубай называют "Парижем Персидского залива".

Город Дубай в прошлом - небольшая прибрежная деревня. Сейчас же это современный город, имеющий свой неповторимый облик, расположившийся на берегах бухты, делящей его на две части - восточную, Дейру и Бар Дубай, расположенную на западном берегу бухты. Большинство культурных и исторических памятников, таких как Дом Шейха Заеда (Sheikh Zaeed House), Дубайский Музей (Dubai Museum), Культурно - этнографическая Деревня (Heritage Village), расположены в Бар Дубае (Bur Dubai). Эту часть города с Дейрой около устья лимана соединяет подводный автомобильный тоннель. Дейра (Deira) по праву считается районом оптово-розничной торговли, сразу же на выезде из подводного тоннеля располагаются рынки: рыбный (Fish Market), фруктовый (Fruit Souk), Рынок специй (Spice Souk) и знаменитый на весь мир Золотой рынок (Gold Souk). Так же восточная часть Дубая привлекает изобилием торговых центров и многочисленностью разноплановых магазинов, где можно приобрести всё без исключения от электроники до наряда от кутюр.

За последние 30 лет эмират Дубай преображался, архитектурные новшества изменили его вид от старинного восточного города до современного мегаполиса. Сверкающие небоскребы на Шейх Заед Роуд (Sheikh Saeed Road) - самой престижной улице Дубая, создают ощущение вполне европейского города. Украшением и гордостью улицы стали башни - близнецы серебристо серого цвета Эмирэйтс Тауэрс (Emirates Towers). Одна из башен является самым высоким сооружением на Ближнем Востоке и в Европе, ее высота 350 метров. Рядом расположен Мировой Торговый Центр Дубая (World Trade Centre), здесь проводятся всевозможные выставки, конференции, форумы и семинары.

Оазис выросший в пустыне привлекает ежедневно немало туристов. Большое количество отелей, ресторанов всех кухонь мира, разнообразных кафе, как в районах на берегу залива со стороны Бар Дубая и Джумейры (Jumeirah), так и в Дейре, соблазнят даже самого искушённого путешественника своей роскошью и гостеприимством. Пляжи, пальмы, золотой песок, палящее солнце и ласкающие морские брызги превратили город в туристический рай. Здесь можно встретить отели разных категорий, большой популярностью у предпринимателей пользуются отели трех - и четырёхзвёздочные, а у приехавших отдохнуть и развлечься - гостиницы с полным сервисом - пять звёзд. Для любителей хорошо и вкусно поесть маленький совет: легче всего освоить кухню рыбных ресторанов, которые демонстрируют богатство и разнообразие местного рыбного рынка. Дубай - один из немногих городов, где питание на улице едва ли связано с большим риском, чем в ресторане: санитарная служба здесь неподкупна.

В городе находятся крупные гольф - клубы, яхт - клубы. Большинство таких клубов находятся при отелях на берегу Джумейры, где можно не только выезжать на прогулки на лодках и катерах, но и заниматься водным серфингом, водными лыжами и нырять с аквалангом. Джумейра считается самым дорогим районом эмирата Дубай. Сегодня сюда можно приехать не только на отдых, поселившись в гостиницу или на виллу, но и стать резидентом страны - купив недвижимость у берега Персидского Залива, превосходящую все мыслимые и немыслимые стандарты качества, по ценам, не превышающим цены Москвы. Набережная Джумейры (Jumeirah Beach Corniche) известна на весь мир своими пляжами, шоппинг моллами и гостиницами (Dubai Marina Beach Rasort & SPA, Jumairah Beach Hotel, Burj Al Arab). На центральной улице Джумеры - Джумейра Бич Роуд (Jumairah Beach Road) не обойден вниманием и семейный отдых: много парков и игровых площадок, где могут развлечься дети, Дубайский зоопарк (Dubai Zoo).
Вас ждет отличный отдых в Дубае , здесь вас ждет теплый прием, море удовольствия. Вы по настоящему сможете расслабиться!

В роще сумрачной, тенистой,
Где, журча в траве душистой,
Светлый бродит ручеек,
Ночью на простой свирели
Пел влюбленный пастушок;
Томный гул унылой трели
Повторял в глуши долин….

Вдруг из глубины пещеры
Чтитель Вакха и Венеры,
Резвых Фавнов господин,
Выбежал Эрмиев сын.
Розами рога обвиты,
Плющ на черных волосах,
Козий мех, вином налитый,
У Сатира на плечах.
Бог лесов, в дугу склонившись
Над искривленной клюкой,
За кустами притаившись,
Слушал песенки ночной,
В лад качая головой. -

“Дни, протекшие в весельи!
(Пел в тоске пастух младой)
Отчего, явясь мечтой,
Вы, как тень, от глаз исчезли
И покрылись вечной тьмой?

Ах! когда во мраке нощи,
При таинственной луне,
В темну сень прохладной рощи,
Сладко спящей в тишине,
Медленно, рука с рукою,
С нежной Хлоей приходил,
Кто сравниться мог со мною?
Хлое был тогда я мил!

А теперь мне жизнь - могила,
Белый свет душе постыл.
Грустен лес, поток уныл…”
Хлоя - другу изменила!…
Я для милой…. уж не мил!…”

Звук исчез свирели тихой;
Смолк певец - и тишина
Воцарилась в роще дикой;
Слышно, плещет лишь волна,
И колышет повиликой
Тихо-веющий зефир…
Древ оставя сень густую
Вдруг является Сатир.
Чашу дружбы круговую
Пенистым сребря вином,
Рек с осклабленным лицом:
“Ты уныл, ты сердцем мрачен;
Посмотри ж, как сок прозрачен
Блещет, осветясь луной!
Выпей чашу - и душой
Будешь так же чист и ясен.
Верь мне: - стон в бедах напрасен.
Лучше, лучше веселись,
В горе с Бахусом дружись!”
И пастух, взяв чашу в руки,
Скоро выпил всё до дна.
О могущество вина!
Вдруг сокрылись скорби, муки,
Мрак душевный вмиг исчез!
Лишь фиял к устам поднес,
Всё мгновенно пременилось,
Вся природа оживилась,
Счастлив юноша в мечтах!
Выпив чашу золотую,
Наливает он другую;
Пьет уж третью…. но в глазах
Вид окрестный потемнился -
И несчастный…. утомился.
Томну голову склоня,
“Научи, Сатир, меня, -
Говорит пастух со вздохом, -
Как могу бороться с роком?
Как могу счастливым быть?
Я не в силах вечно пить”.
- “Слушай, юноша любезный,
Вот тебе совет полезный:
Миг блаженства век лови;
Помни дружбы наставленья:
Без вина здесь нет веселья,
Нет и счастья без любви;
Так поди ж теперь с похмелья
С Купидоном помирись;
Позабудь его обиды
И в объятиях Дориды
Снова счастьем насладись!”

Самым полезным среди всех известных питьевых грибов является индийский гриб. Иначе его называют «индийский морской рис» – он похож на полупрозрачные зернышки риса или на льдинки. Морской рис (гриб) был завезен в Россию в 19 веке из Индии, отчего его и прозвали индийским. Это не только более древняя культура, чем чайный или молочный грибы, но и более полезная.

Выращивают его так же, как чайный гриб – в банке. По вкусу он напоминает слегка газированный квас, но в зависимости от того, чем его «кормят» он приобретет определенный оттенок вкуса. Некоторым удается делать гриб, придавая ему вкус пива (напоминает пиво, разбавленное квасом).

Вот так выглядит морской рис
Вот так выглядит морской рис
Так же как и чайный, индийский гриб не требует особого ухода, хотя сначала кажется, что его выращивать долго и сложно. Для приготовления этого живительного напитка необходима чистая (фильтрованная) вода, сахар, и немного любых сухофруктов (изюм, инжир, чернослив, курага, яблоки…). На 2-х литровую банку достаточно 7-8 ст. ложек индийского риса, две щепотки сухофруктов (например, штук 30 изюминок) и примерно 4 ст. ложки сахара (на любителя) полностью растворенного в некипяченой воде. Банку с грибом надо будет закрыть марлей (от всех желающих оздоровиться насекомых) и поставить туда, где нет прямых солнечных лучей. Готов напиток будет через пару дней, это зависит от температуры воздуха. Летом он настоится быстрее, но и пьется тоже не медленно. Можно сделать две банки: одна настаивается, другую пьем, а потом наоборот. Как только гриб будет готов, его необходимо процедить, промыть и заменить сухофрукты на свежие.

Напиток, приготовленный вами в первый раз, будет не таким вкусным, как последующие (на него, наверно, влияет смена обстановки и условий проживания).

Готовый процеженный напиток можно хранить в холодильнике несколько дней. Пить его можно как лекарство – 3 раза в день за 15-20 минут до еды (за это время он усвоится в организме и улучшит пищеварение). А лучше – пить вместо воды. Только не надо заставлять себя пить гриб, если не хотите больше – значит организму достаточно!

Эффективность действия вы почувствуете через 2-3 недели, после начала применения: уйдет головная боль, начнет выходить песок из организма, пройдет радикулитная боль, восстановится артериальное давление, у кого что.

Итак, помимо того, что индийский рис может прекрасно утолить жажду, он обладает целебными свойствами. Регулярное его употребление

способствует стимуляции обмена веществ,
выводит из организма шлаки, песок, камни, соли,
нормализует артериальное давление,
является антисклеротическим и иммуномодулирующим средством,
избавляет от головных болей на нервной почве, укрепляет нервную систему,
нормализует кислотность в желудке,
помогает при артрите, сахарном диабете, ожирении, сердечно-сосудистых заболеваниях и т.п.

Он обладает антимикробным действием, что немаловажно, например, для тех, кто страдает частыми простудами. Полоскания лечебным рисом, настоянным несколько дней в прохладном месте, помогут снять воспаление горла, десен. Настой индийского риса – это эффективное средство для ухода за кожей. Его применяют как в косметических, так и в лечебных целях: лечат заболевания кожи, протирают кожу лица для очищения и устранения угревой сыпи. Тем, у кого жирные волосы, рекомендуется втирать настой риса в кожу головы через день.

По праву его можно назвать «живым лекарством», ведь состав гриба невероятно разнообразен: микроорганизмы и дрожжеподобные грибки, устанавливающие микрофлору кишечника, витамины С и D, ферменты, способные расщепить жиры и откладывающиеся в суставах соли, понижающие сахар в крови дубильные вещества. Морской гриб также содержит вещества, необходимые для обновления крови, защиты от рака; он способствует выведению из организма ядов и замедляет старение организма (витамин Q, фолиевая кислота).

К сожалению, индийский рис не продается в аптеках, а передается «из рук в руки». Хотя в последнее время он стал активно распространяться по объявлениям в Интернете! Это было для меня открытием, особенно когда я увидела расценки. Я не долго была в его поисках, как оказалось, он есть у многих, надо лишь вспомнить своих знакомых и родственников (что тоже, в свою очередь, полезно), а также любимых соседей. Помните ведь – спрос не ударит в нос! Кстати, рис имеет обыкновение расти, и скоро вы сами будете искать, с кем бы им поделиться!
Если вы хотите попробовать настоящий морской рис, вам необходимо побывать в Индии. Заказать туры в Индию вы можете посетив сайтhttp://www.india-trips.ru

Вам потребуются: сливочное масло - 150г; сахар (мелкий) - 60г; мука - 200г; соль - щепотка; орехи (фундук, грецкие или кешью) - 70г; яйцо (желток) - 1 шт.	Увеличить
Растереть сахар с размягченным сливочным маслом. Муку смешать с солью и мелко молотыми орехами (примерно 50г).
Всыпать всю мучную смесь в миску с маслом и размешать до получения однородного теста. Скатать тесто в валик, обернуть пленкой и убрать в холодильник на 1-2 часа. Затем сделать из теста рулет диаметром 3-4 см и убрать еще на 1 час.
Охлажденный рулет нарезать кружочками толщиной 5 мм. Нагреть духовку до 160С.
Противень застелить пекарской бумагой или припудрить мукой, разложить на ней печенье, оставляя интервал в несколько см.
Взбить желток. Каждый кружочек теста смазать желтком и посыпать оставшимися орехами. Выпекать на средней полке духовки около 20 минут до светло-золотистого цвета. Переложить на решетку, есть теплыми или холодными. Печенье получается очень хрупким.

Бразилия – это крупнейшее государство Латинской Америки, занимающее по территории пятое место в мире, уступая Российской Федерации, Канаде, Китаю и США. Страна карнавалов, уличной самбы и капоэйры. Страна беззаботности, вечного лета и диких огромных джунглей. Страна самой полноводной реки Амазонки. Бразилия является центром туризма в Южной Америке. Эта страна довольно самобытная и контрастная. Пышные тропические леса соседствуют здесь с величественными горами, дикие джунгли – с роскошными пляжами, огромные реки – с пустынными плато, а ревущие водопады – с тихими и уютными океанскими бухтами. Кроме главной гордости – футбола и великолепных пляжей Атлантического побережья, Бразилия – это множественные кофейные плантации и девственные джунгли Амазонки, где живут многочисленные племена индейцев. Но, прежде всего, это страна карнавалов, самого захватывающего шоу в мире.
Бразилия

Самая большая страна Южной Америки и самая популярная среди туристов со всего мира. Благодаря счастливому сочетанию теплого, солнечного климата,. великолепия и богатства природы, замечательным пляжам и великолепным отелями, Бразилия по праву является одной из наиболее посещаемых стран.
Территория страны - 8512000 кв.км сплошь покрытых великолепными природными красотами. Ландшафты Бразилии разнообразны и бесподобны. От покрытых изумрудными лесами гор, до перламутровых теплых пляжей, от грандиозных водопадов и великих рек – до многомиллионных мегаполисов. На большей части территории Бразилии преобладает тропический и субтропический ландшафт, с присущей ему многокрасочностью, многозвучностью и буйством жизни.
Бразилия граничит со всеми странами континента и омывается водами Атлантического океана на востоке.
Столица – Бразилия.
Государственный язык - португальский
Религия - основная часть населения исповедует римский католицизм. В Бразилии существует свобода совести.
Денежная единица - национальная валюта – реал
Визовый режим - граждане Украины получают бразильскую визу в Консульстве Бразилии в Киеве.
Климат - теплый и влажный в течение всего года. С июня по сентябрь – длится сухой сезон, но это отнюдь не означает, что в эти месяцы в Бразилии не идут дожди. Бразилия – страна вечного лета и летний дождь здесь может выпасть в любой момент. Среднегодовые температуры - от +16 до + 40 градусов Цельсия. Пляжный сезон в Бразилии с конца ноября по конец марта.
Политическое устройство - Бразилия является демократической республикой с разделением законодательной, исполнительной и судебной властей. Город Бразилия - детище и уникальный эксперимент всемирного известного архитектора Оскара Нимейера. Этот город был задуман его творцом как «идеальный». Он был спроектирован от начала до конца в архитектурной мастерской и выстроен на пустом месте, как говориться с чистого листа. О том, что из этого вышло, могут судить все, кто за хочет посетить столицу Бразилии, одиноко расположенную в географическом центре страны.
Покупки - все, что продается в Бразилии – местного производства. Так бразильцы защищают своего производителя. Туристы любят покупать драгоценности из местных самоцветов производства всемирно известной фирмы H.Shtern, одежду, обувь, многочисленные футбольные и амазонские сувениры, кашасу (бразильский ром).
Туристический потенциал - экологический туризм с возможностью наблюдать жизнь животных в Амазонии и на Пантанале, на тропических островах и во влажных субтропиках, пляжный отдых, активный туризм, культура и национальные традиции.
Основные туристические маршруты


Рио де Жанейро – туристическая столица Бразилии, и одна из мировых туристических столиц. Такие названия как Копакабана, Маркиана, Корковадо, фавелла, карнавал, на слуху у большинства украинцев: Рио дэ Жанейро – город всемирно знаменитых достопримечательностей. Стиль его жизни – неповторимый и полный соблазнов. Рио де Жанейро – мечта не только известного героя советской классики, но и многих миллионов простых смертных. Реальность же этого города превосходит все ожидания: для многих он становится самым прекрасным местом в мире.
Основные экскурсии, которые стоит посетить: обзорный тур по городу с посещением знаменитого холма Корковадо, подняться на который необходимо, для того, чтобы увидеть весь Рио, распростершийся у ног Христа-Спасителя. Сити Тур с посещением холма Сахарная Голова позволит вам увидеть панораму города с другой высокой точки. Оба эти сити тура вы можете совершить за 1 день, и таким образом познакомится со знаменитым городом и его главными достопримечательностями: пляжами, холмами, стадионом Маракана, историческим центром, лесом Теджука .
Экскурсия на тропические острова популярная среди туристов. Это поездка на целый день на катере по островам, лежащим в Атлантическом океане недалеко от Рио дэ Жанейро. Великолепная природа и возможность искупаться и поплавать с маской делают эту экскурсию незабываемой.
Сан Паоло – мегаполис, население которого скоро достигнет 20 миллионов человек. Если вы мечтаете узнать, как людям живется в одном из самых больших городов планеты – Сао Паоло – ваш маршрут.
Ангра дос Рейес – курортный городок в 120 км на юг от Рио де Жанейро. Необыкновенно живописное расположение курорта в узкой и глубокой бухте с сильно изрезанной береговой линией и более чем 300 островами – создали идеальное место для беззаботного отдыха. Красота природы и мягкий климат издавна привлекал в Ангару богатых жителей Рио, которые традиционно строили здесь свои загородные виллы, поднимая престиж и стоимость этого курорта.
Бузиос – курорт в 120 км. на север от Рио де Жанейро. Бузиос – полуостров с многочисленными бухтами и бухточками, над пляжами которых расположены отели на любой вкус и карман. Курорт стал быстро расти и набирать популярность с 60-х годов прошлого века, когда его «открыла» и влюбилась в него Бриджит Бордо. Сегодня благодарные жители Бузиоса установили актрисе памятник в центре города, на Руа дас Пьедрас, куда каждую ночь стекаются все жители и туристы для того, чтобы весело отпраздновать еще один прекрасный и беззаботный день. Красота природы и прекрасные пляжи, прогулки на яхте и подводная охота, экскурсия по пляжам и зажигательная ночная жизнь делают этот курорт одним их самых популярных в Бразилии.
Ресифе – курорт на севере Бразилии с великолепными пляжами: белоснежный мелкий песок и прозрачные теплые воды, красота коралловых рифов, возможность подводной охоты, виндсерфинга, сноркинга, ночных прогулок по морю на пирогах привлекают в Ресифе туристов со всего мира.
Коста де Сауипе, – несомненно один из самых живописных уголков Бразилии. Город Сальвадор – историческая столица страны. Он и сейчас во многом живет вековыми традициями, познакомиться с которыми могут , туристы, отдыхающие на курорте Коста до Сауипе.
Национальный парк Игуасу расположен на юго-западе Бразилии, на границе с Аргентиной и Парагваем. Объявлен ЮНЕСКО Природным Достоянием Человечества. Здесь находится одно из чудес света – самый большой в мире водопад, протяженностью более 3 километров и высотой до 80 метров! Игуасу сформирован 275 каскадами. Порог, которым образован водопад на границе Аргентины и Бразилии изгибается в форме гигантской подковы, в центре которой напор падающей воды так силен , и являет такое ни с чем не сравнимое зрелище величия и мощи природы, что это место прозвали «Глоткой Дьявола».
Здесь туристы могут поплавать рядом с водопадом и посетить Парк птиц, посетить аргентинскую часть водопадов и совершить экскурсию на самую большую в мире гидроэлектростанцию Итайпу.
Амазония - большая часть Амазонки протекает по территории Бразилии. Здесь вы сможете познакомиться с великой рекой и ее обитателями. Наблюдение за животными в джунглях, ночные прогулки по реке в поисках крокодилов, рыбалка на пираний, посещение озера , где растут самые большие в мире лотосы – Виктория Регия, знакомство с индейцами и их традиционным укладом – станет незабываемым опытом для любителей экзотики.
Пантанал – местность, расположенная в центре Бразилии, которая находится под охраной государства. Это уникальный природный заповедник, с огромным разнообразием и богатством флоры и фауны, интересный в первую очередь туристам, которые любят активный отдых и ищут приключений в общении с дикой природой. Фото-сафари пешком или верхом, наблюдение за жизнью животных в дневное и ночное время.
Для вас будет незабываемым отдых в Бразилии , а более подробно о турах в Бразилию вы найдете на сайте http://www.brasil-info.ru


*

Я вышла замуж пять лет назад. И вот сразу после свадьбы к нам приезжали все наши друзья, чтобы просмотреть видео свадьбы, наши фотографии.За месяц мы пересмотрели все столько раз, что уже самим было противно. Мы наверное пол года не включали диски свадьбы. А на выходных к нам приехали друзья и они спросили, а где ваша свадебная фотография, свадебное фото, свадебные фотографии , и мы снова решили посмотреть нашу свадьбу. Спустя пять лет нам всем было интересно пережить этот день всем вместе, мы получили огромное удовольствие от воспоминаний как мы погуляли.

О пользе супов в рационе.

Раньше считалось, что отсутствие ежедневного супа — это свидетельство неблагополучия в семье. Сегодня при всех спорах о питании, правильном, неправильном, раздельном, вегетарианском, в пользе супов, кажется, не сомневается никто. Мы все знаем, что ребенку обязательно надо каждый день есть суп. Зачем? Чтобы быть здоровым….

Даже во сне видеть, что ты ешь суп, полезно: значит, здоровье улучшится. Только когда речь заходит о взрослых, далеко не все скажут, что каждый день едят суп. Между тем, следовало бы.

Супы менее калорийны, чем картошка с мясом, но и ими можно наесться.

В Америке проводились исследования, во время которых людям давалась одинаковая пища, но по-разному приготовленная: в виде супа и в виде закусок. Люди, которым давали суп, в итоге съедали на 27% меньше калорий, чем те, что ели закуски. Ученые объяснили это тем, что суп быстрее создает ощущение наполненного желудка, хотя по количеству съеденной пищи он не может сравниться с обедом. Так что супы могут быть самым подходящим меню для тех, кто хочет похудеть. Речь при этом идет о вегетарианских супах или тех, что приготовлены на основе постного мяса — минимум калорий и ощущение сытости.

Кроме того, супы необходимы, если у вас есть проблемы с желудком (недостаточная секреторная функция желудка, пониженная кислотность). Овощные супы по способности стимулировать пищеварение иной раз вдвое превосходят соляную кислоту, назначаемую в лечебных и профилактических целях. Вегетарианские овощные супы со сметаной побуждают железы желудка продуцировать более активный пепсин — фермент, который расщепляет белок.

При низкой кислотности желудочного сока супы помогают, стимулируя деятельность желез, которые выстилают слизистую желудка и усиливают выделение желудочного сока. Правда, если у человека язва (высокая кислотность), мясные бульоны исключаются, потому что приводят к еще большему выделению соляной кислоты.

Супы улучшают перистальтику кишечника.

Считается, что суп способен снижать риск появления рака, сердечных заболеваний. Куриный суп облегчает течение простуды, так как содержит компоненты, обладающие противовоспалительным действием. Исследования показывают, что куриный бульон благоприятно влияет на кровеносные сосуды и снижает утолщение их стенок.

Приправы, которые входят в состав супов (лаврушка, перец, лук, петрушка, коренья), усиливают секрецию пищеварительных желез.

Для диетических целей предпочтительнее вегетарианские супы, но тем не менее исключать насыщенные супы из своего питания, если вы боретесь с ожирением, надо очень осторожно. Резкое сокращение, а тем более их исключение может привести к атонии толстого кишечника и запорам.

Понятно, что, когда речь заходит о диетическом питании, имеются в виду домашние супы: варим сами дома в кастрюльке, а не завариваем из пакетиков на работе (хотя последний вариант в походных условиях тоже может не исключаться). В концентрированных супах довольно высокое содержание соли, что в итоге может неблагоприятно сказаться на здоровье. Впрочем, людям, страдающим высоким кровяным давлением, надо и при приготовлении домашних супов следить за количеством соли.

Кроме того, супы не надо варить слишком долго, потому что они теряют пищевую ценность (витамины и прочее), ухудшается вкус, внешний вид и аромат.

Витамин С разрушается меньше, если овощи закладывать в кипящую жидкость.

Морковь лучше пассеровать, так как при поджаривании моркови лучше усваивается каротин, растворившийся в жире, к тому же масло, окрашиваясь в оранжевый цвет, придает супам красивый вид.

В идеале супы нужно готовить на один раз, не оставлять их на следующий день, потому что при разогревании разрушаются все водорастворимые витамины, в первую очередь витамин С (исключение составляют борщи, которые вкуснее на второй день). Если вы готовите себе овощные супы, считая, что вы соблюдаете диетический режим, то разогревать суп несколько раз не следует.

Степень измельчения продуктов в супе зависит от вашего состояния. Если хотите поберечь слизистую оболочку желудка и тонкого кишечника, вам необходимы слизистые и протертые супы вегетарианские или молочные. С утиханием воспалительного процесса они постепенно заменяются пюреобразными, а затем обычными супами на овощном отваре, молоке, отваре из сушеных плодов.

При всей пользе супов бывают ситуации, когда и ими злоупотреблять не следует. «Куриные бульоны всегда были средством восстановления организма, куриным бульоном отпаивали людей после болезни, гриппа — это легкоусвояемый пищевой продукт. Но нужно знать, что куриные бульоны, как и все мясные, рыбные и грибные, нельзя давать тем, у кого имеются нарушения обмена веществ, мочекаменная болезнь или подагра — отложение кристаллов мочевой кислоты в оболочке сустава. Эти люди могут есть только вегетарианские супы, впрочем, и в этих случаях им нельзя есть щавель и овощи, в которых много веществ, которые могут провоцировать обострение заболевания».