Зашлакованность желудка, кишечника – одна из причин плохого самочувствия, сбоев в работе всего организма (снижение иммунитета, слабость, нарушения пищеварительного тракта, нарушение стула, ухудшение состояния кожи, высыпания на лице и т. д.). Одним словом, шлаки и токсины отравляют наш организм изнутри. Поэтому каждый человек регулярно должен проводить чистку желудка. Это нетрудно сделать дома.

Постоянные головные боли, частые запоры, нарушение сна, метеоризм, скачки артериального давления – все это говорит о том, что необходимо заняться своим желудком.

Существует множество методов и средств для очистки ЖКТ в домашних условиях.

1. Очистка маслом. С помощью растительного масла можно постепенно освободить свой желудок от вредных веществ. Каждый день принимать по 1 ложке растительного масла (на голодный желудок). Хорошо подойдет кукурузное, оливковое, кедровое масло.

2. Очистка водой. Каждый день стакан чистой (не из под крана) воды на голодный желудок. Плюс – где-то 2 литра в течение дня. Употребление воды – обязательная ежедневная процедура, как профилактика. Об очистке воды следует написать особо, так как даже водопроводная вода не идеальна и требует удаления железа, солей магния и кальция, хлора и других примесей.

3. Очистка яблочным уксусом: уксус (столовая ложка) разбавляется в 0,25 мл теплой воды. Пить натощак семь дней.

4. Очистка содой. Это может быть прием вовнутрь или клизмы. В первом случае 0,5 г принимают около недели. Клизма: раствор из соды (0,5 ложки) + литр воды.

5. Очистка соленой водой. Употребление соленого раствора (ложка соли и 1 литр теплой воды) натощак. Следующую порцию раствора принять, когда почувствуется позыв к опорожнению. И так далее. Но выпивать меньше, чем 2,5 литра.

6. Очистку кефиром считают наиболее щадящим методом. В первый день каждые полтора часа выпивать по стакану кефира (всего около 3 литров). На второй день необходимо пить яблочный сок. В следующий день нужно употреблять овощи, а салаты из них готовить на 4-й день.
Среди других методов очистки следует отметить клизмы. Но они подходят больше для чистки прямой кишки (особенно при запорах).

К аптечным средствам чистки ЖКТ относятся слабительные. Например, Фортранс, Лавакол, Бисакодил, Дюфалак, Гутталакс и др.
Пребиотики (Бифиформ, Лактобактерин, Линекс, Хилак Форте и др.) восстанавливают микрофлору ЖКТ, регулируют работа кишечника. Однако шлаки и токсины выводятся не сразу, а постепенно.

Как видим, очистить ЖКТ от шлаков очень просто. Чтобы не допускать острого отравления токсинами, необходимо периодически выполнять это несложное мероприятие.