Любители кошек гораздо реже страдают от заболеваний сердесно-сосудистой системы, риск инфаркта у них - на 30% ниже. К такому выводу пришли ученые Университета Миннесоты после масштабного десятилетнего исследования, в ходе которого были проанализированы данные о состоянии здоровья 10000 американцев. Оказывается, кошки - живые антидепрессанты!

СМЕТАННАЯ:смешай одну чашку сметаны и одну чашку морской соли, добавь 3-5 капель любого эфирного масла. Перемешай и нанеси на увлажненную кожу. Полежи в ванне с теплой водой 20 минут, затем ополоснись под душем.

КАК ДЕЙСТВУЕТ:сметана богата белками, жирами и молочной кислотой, которую смягчают и питают кожу, а морская соль насыщает ее витаминами, минералами, удаляет мертвые клетки.

ГЛИНЯНО-МЕДОВАЯ: смешай 1 чашку морской соли, 2 ст. ложки голубой глины, 2 ст. ложки сухого молока, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки масла жожоба. Смесь должна напоминать по консистенции сметану(если нужно, добавь еще меда или масла). Нанеси на увлажненную кожу, через пять минут смой.

КАК ДЕЙСТВУЕТ: благодаря глине это средство активизирует кровообращение в тканях и помогает коже восстанавливаться после стресса. Сухое молоко насыщает ее пртеинами, а мед смягчает.

МАСЛЯНАЯ:смешай 1 чашку морской соли с 1/4 чашки миндального масла(если масса получится сухой, влей еще столовую ложку масла). Добавь 2 капли эфирного масла мяты перечной и 3 капли эфирного масла лаванды. Перемешай и нанеси на увлажненную кожу энергетичными движениями. Смой в теплой воде и обязательно нанеси жирный лосьон.

КАК ДЕЙСТВУЕТ: миндальное масло замедляет процесс старения тканей, устраняет воспаление и нормализует работу сальных желез, мятное - успокаивает и тонизирует кожу, лавандовое - стимулирует рост новых клеток.

ГРЕЙПФРУТОВАЯ:смешай 5 ст. ложек морской соли с 1 ч. ложкой оливкого масла. Маленький грейпфрут с кожурой натри на терке и добавь в смесь из соли и масла, перемешай и вотри во влажную кожу. Смой с помощью геля для душа.

    КАК ДЕЙСТВУЕТ: морская соль очищает кожу, а грейпфрут и масло питают кожу витаминами С, Р, Е и группы В и провитамином А, которые ее омолаживают.

ВЫЧЕРКНИ ИЗ РАЦИОНА:

 жареное, жирное, копченое мясо; напитки с кофеином, шоколад,продукты быстрого приготовления(содержат усилители вкуса) ,алкоголь( замедляет усвоение витаминов), белый сахар.

ОГРАНИЧЬ:

 потребление соли, кислого, острого и сладкого(это поможет вывести из тканей излишек жидкости), потребление жира сократи минимально.

ВКЛЮЧИ В МЕНЮ:

 морепродукты, богатые йодом (нормализуют баланс жировых клеток), кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты(кроме винограда,бананов и свеклы), отрубной хлеб, гречневую и овсяную каши, отварную рыбу. Пей отвары петрушки и крапивы - они обладают мочегонным эффектом. Чтобы избежать обезвоживания, старайся выпивать два литра жидкости в день.

 Жировая липодистрофия не внесена в международную классификацию болезней. Но целлюлит - это не только косметический дефект: за ним стоит ряд нарушений обменных процессов в организме. При целлюлите увеличивается объем жировых клеток: они растут, затем соединительные волокна в тканях теряют свою эластичность и разделяют их, как бы "замуровывая". Из-за этого в проблемных зонах накапливаются продукты метаболизма и жиры. Они-то и образовывают апельсиновую корку... Между прочим, ее обладательницами могут быть и пышички, и худышечки. И тем и другим бороться с целлюлитом нужно в комплексе,который включает три параметра: контроль питания, процедуры и спорт

Перепелиное яйцо - своего рода деликатес, который еще совсем недавно был доступен далеко не каждому. Эти яйца варят,запекают, жарят, едят сырыми и даже маринуют. Благодаря своему виду продукт отлично украшает первые и вторые блюда. К тому же перепелиное яйцо - идеальный ингредиент для диетических салатов.

  В отличие от куриных яиц, перепелиные дольше хранятся: при комнатной температуре они могут пролежать 30 дней( куриные только 7), а в холодильнике до 60 суток ( куриные не больше 30) , но только при условии сохранности оболочки.

  Перепелиные яйца очень полезны: они содержат витамин D в активной форме, препятствующий рахиту и остеопорозу, не вызывают диатеза и других аллергических реакций, легче усваиваются, что особенно важно для детского меню. В них в 4-5 раз меньше холестерина, чем в куриных, а еще они никогда не бывают заражены сальмонеллой.

 РАСПОЗНАТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВОРИШКУ - ПЕРВЫЙ ШАГ К БОРЬБЕ С НИМ. ДОВЕРЬСЯ ИНТУИЦИИ - И ТЫ СУМЕЕШЬ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ НЕГАТИВНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ!

 "Сознательные" или "неосознанные" -все энергетические паразиты обладают сходными признаками и делятся на несколько видов.Будьте внимательнв!

 -После общения с вампиром тебя клонит в сон, возникает озлобленность и сильная раздраженность. Ты чувствуешь себя буквально выжатым лимоном.

 - Такой индивидуум не упускает случая поспорить, поскандалить, выплеснуть свою злость и неудовлетворение кем-то. После этого у него на глазах улучшается настроение.

 - Человек может не проявлять по отношению к тебе видимой агрессии, но постоянно жаловаться на судьбу и здоровье, требуя от тебя сочувствия и отнимая кучу времени. Как правило,такие люди ничего не делают для того, чтобы улучшить свою жизнь.

 - Любители поболтать и "массовики-затейники", которые всегда стремятся быть в центре внимания, - особая разновидность. Не стоит всех окружающих с такими чертами подозревать в вампиризме, но если подобный человек не вызывает у тебя позитивных эмоций, его активное вмешательство в твое пространство можно считать энергетической агрессией. Отличная особенность: такие люди пытаются установить тактильный контакт - похлопывают по плечу, поглаживают или просто пытаются до тебя дотронуться.

 - Обожают брать взаймы именно у тебя и отдавать "как только, так сразу".

 - Явно завидуют твоим успехам и исподтишка наблюдают за тобой.

Знаешь ли ты, что называемое "порчей" и "сглазом" вторжение в твое информационно-биологическое пространство принесет вред только в том случае, если твоя душа открыта для негатива. Слово и даже мысль несут в себе определенную информацию,поэтому не разрушай себя негативными эмоциями. Будь оптимисткой- ты не притянешь к себе отрицательную энергию. Также учись прощать, ведь чем больше в тебе ярости, тем больший вред наносится твоему здоровью.

 Несмотря на твои усилия, свекровь все равно считает тебя врагом номер один? В этой ситуации самое главное - показать мужу,что агрессия исходит не от тебя, что ты готова с ней дружить, но вот не получается... Не допускай, чтобы прблемы со свекровью стали причиной раздоров в твоей семье. Ни в коем случае не ругай при муже его маму: он взрослый человек, и сам все видит. Не запрещай ему ходить к ней в гости, более того - сама напоминай, что пора бы уже присмотреть для нее подарок к празднику или позвонить вечерком, поинтересоваться самочувствием. И еще: никогда не говори  " никогда "! Если спустя время свекровь решит с тобой помириться, не отталкивай ее ! Твое великодушие будет оценено и свекровью, и твоим любимым!

 ССОРЫ, СКАНДАЛЫ В СЕМЬЕ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРОИСХОДЯТ В ЗАГРЯЗНЕННЫХ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ ПОМЕЩЕНИЯХ. ДЕЛАЙ УБОРКУ!

 Влажная уборка не только избавляет дом от микробов, но и вымывает энергетическую грязь. Делай ее как можно чаще!

  Нежелательные гости надолго оставляют в помещении свое энергополе. Не пускай в дом неприятного тебе человека. Разговор с ним лучше всего провести на нейтральной территории.

  Если ты обнаружила у себя признаки вампиризма, почаще отправляйся на природу, высыпайся и раз в 2-3 дня выкраивай время для хобби.

 Смени магазинные маски на домашние средства из сельдерея и щавеля.

 Весной и летом  в твоем арсенале красоты должно стать больше средств, приготовленных из свежих овощей, фруктов и зелени. Это отличная возможность насытить кожу натуральными питательными веществами.

СЕЛЬДЕРЕЙ питает и очищает сухую и нормальную кожу. Натри на мелкой терке 2 стебля растения, добавь 1 ч. ложку масла грецкого ореха, 1 ч. ложку  сливок и 1 ст. ложку овсянной муки. Нанеси на лицо на 15-20 минут.

ЩАВЕЛЬукрепляет жирную кожу. Измельчи и разотри деревянной ложкой 5 листков, смешай с 2 ч. ложками творога. Нанеси маску на лицо на 20 минут,затем удали салфеткой и протри кожу льдом из отвара календулы.

 существуют симптомы, требующие срочного визита к гинекологу. Ведь чем раньше начать лечение,тем быстрее проблема исчезнет.

 - Ты ведешь половую жизнь, и  у тебя задержка менструации.

 - Ты воздерживаешься от секса, и у тебя не было 3-х и более менструаций.

 - Когда у тебя произошел незащищенный контакт с партнером, в котором ты не уверена.

 - У тебя болезненные, слишком обильные или скудные менструации.

 - Ты испытываешь зуд, жжение в " деликатных" местах, или у тебя появились непривычные выделения.

 - Сексуальный контакт приносит тебе боль.

 - Если ты планируешь забеременеть, долгое время не предохраняешься, но не беременеешь.

ТВОЕ:

 - Плавание. Когда ты ныряешь в прохладную воду, в кровь выбрасывается норадреналин - мощный сексуальный гормон, благодаря которому ты чувствуешь себя привлекательнее.

 - Его прикосновения. Попроси любимого сделать тебе легкий массаж головы кончиками пальцев. На коже под волосами расположены миллионы нервных окончаний!

 - Объятия. Они стимулируют продуцирование окситоцина - гормона,который вырабатывается и во время оргазма.

 ЕГО:

 - Ваниль. Согласно исследованиям, ее аромат вызывает у мужчин прилив желения. Так же,кстати, они реагируют на запах ... пончиков жаренных в масле.

 - Массаж стоп. Это не только полезно для здоровья, но и настраивает на эротический лад.

 - Тыквенные семечки. Они содержат аминокислоту аргинин, которая участвует в образовании азотной кислоты, необходимой для хорошей эрекции и выработке спермы.

 В том, что нас используют, зачастую виноваты мы сами, потому что даем массу поводов для нападения!

 - Учись отказаывать. Самая легкая добыча - человек, стесняющийся вовремя сказать "нет" .

 - Держи дистанцию. Будь избирательной в своем общении. Избыточная болтливость и доверительность - первый шаг к ловушке.

 - Воздержись от хвастовства. Например, если ты отлично знаешь англиский язык и говоришь об этом на каждом углу, не удивляйся пачке "дружеских" переводов.

 - Защищайся! Если чувтсвуешь, что кто-то умело использует твою слабую черту, сразу же пересекай эти попытки: переводи разговор на другую тему, ломай сценарий ловкача.

 На данный момент антидепрессанты - один из самых обсуждаемых и популярных лекарственных препаратов в мире.К ним прибегабт, когда депрессия переходит в хроническую стадию. Действие препаратов направлено на поддерхание вегетативной системы, иммунитета, общего тонуса организма. Приступать к приему этих лекарств можно только после консультации с психиатром или невропатологом и тщательного обследования. Ведь за личиной общей подавленности может скрываться ряд других болезней!

 Ешь правильные блюда, помогающие бороться с плохим настроением, и будб всегда в тонусе!

 - Нашему организму не хватает природных антиоксидантов. ИХ источники - брокколи,шпинат,сельдерей,кабачки,яблоки,цитрусовые, орехи.

 - С депрессией замечательно справляются томаты, сладкий перец,авокадо, капуста.

 - Признанные афродизиаки - морепродукты. Это кладезь антиоксидантов и эндорфинов. Балуй себя мидиями, кальмарами, икрой, лососем.

 - Продукты,насыщенные йодом, укрепят иммунитет и психику: хурма и фейхоа вне конкуренции!

 ЦВЕТ, ВОЗДЕЙСТВУЮЯ НА РАДУЖНУЮ ОБОЛОЧКУ ГЛАЗА, ВЛИЯЕТ НА РАБОТУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ И ЛЕЧИТ ОТ ХРОНИЧЕСКИХ НЕДУГОВ.

КРАСНЫЙ действует на кровь и половые органы. Помогает обрести уверенность в себе, избавиться от депрессии, заболеваний сердечно- сосудистой системы.

ОРАНЖЕВЫЙ отвечает за работу селезенки. Незаменим при расстройствах желудка, а также избавляет от тоски и нерешительности. Наделяет позитивной энергией.

ЖЕЛТЫЙ  врачует от нервных и дерматологических заболеваний, улучшает состояние пищеварительного тракта. Отвечает за веселье и любознательность.

ЗЕЛЕНЫЙ - цвет сердца. Дарит гармонию, уравновешенность, успокаивает. Исцеляет болезни сердца, бронхов, легких. Помогает обрести себя, расслабляет.

ГОЛУБОЙ регулирует работу щитовидной железы и горла. Улучшает интеллектуальные и медитативные способности. Нормализует давление,успокаивает при головной и менструальной боли, ожогах.

СИНИЙ  развивает наши психические способности, прогоняет тревогу и страх. Лечит глазные заболевания, помогает при бессонице, останавливает кровотечение.

            ЧТО ЖЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ, И ОТ ЧЕГО СЛЕДУЕТ ОТКАЗАТЬСЯ ПЕРЕД СНОМ?

ПОМОГАЕТ УСНУТЬ:

 - салат из бананов и йогурта за три часа до сна. В плодах содержатся компоненты, способствующие выработке серотенина - вещества, необходимого для сна;

 - небольшая физическая нагрузка ( она нейтрализует адреналин, который может вызвать бессоницу). Обязательно гуляй вечером;

 - травяной чай из цветков липы, листьев малины и мелиссы с ложкой натурального меда.

МЕШАЕТ ОТДЫХУ:

 - посещение спортзала позже чем за4-5 часов до сна. Организму нужно время, чтобы успокоиться после интенсивной нагрузки;

 - плотный ужин непосредственно перед сном. Все силы уйдут на переваривание пищи;

 - психическая усталость. Чтобы помочь сознанию справиться с полученной за день информацией, перенеси волнующие мысли на бумагу.

                   ЧТО МУЖЧИНЫ НЕ ХОТЯТ УСЛЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ СЕКСА?

   Давай только быстро

   Так не надо, мне это напоминает Игоря(Пашу,Сашу)

   Как уже все?

   Продолжай, я отвлеклась, просто надо еще речь для собрания продумать

    Ну ничего, в следующий раз лучше получится

    Я тебя все равно люблю

  22% мужчин иженщин не приветствуют разговоры чрезмерные стоны во время секса.

  51% мужчин признаются своим половинкам, что во время секса думают о другой женщине.А 39% смельчаков даже говорят, о какой именно

  58% мужчин сопровождают секс непристойными комментариями. Тем же самым увлекаются 74% женщин...

 КОНЦЕНТРАЦИЯ - сосредоточься на движенях, думай о том, как работают твои мышцы

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - диафрагмальное, то есть дыхание "животом" (как можно шире раскрывай ребра при вдохе и сокращай мышцы пресса при выдохе)

КОНТРОЛЬ -  тщательно следи за правильностью выполнения упражнения: главное - не количество, а качество движений!

АКЦЕНТ НА ЦЕНТР - мышцы брюшного пресса должны находиться в постоянном напряжении.

КОМФОРТ И ПЛАВНОСТЬ - все движения выполняются в медленном темпе, мягко, без спешки и... пауз - упражнения плавно перетекают одно в другое.