МЫ ЛЮБИМ И БЕРЕЖЁМ СВОЙ ДОМ!

В ЭТОЙ ЗАПИСИ БУДЕТ РАССКАЗАНО ОБ УГОЛЬНЫХ ФИЛЬТРАХ, СУЩЕСТВУЮЩИХ НА РОССИЙСКОМ РЫНКЕ.

Предназначение УГОЛЬНЫХ ФИЛЬТРОВ - физически поглощать молекулы газа своими порами. Активированные угольные фильтры лучше других устраняют летучие и слаболетучие органические соединения с довольно большой молекулярной массой. Количество фильтрующего материала угольного фильтра является одной из важных определяющих его эффективности. Очевидно, что чем больше микропор содержится в угле, тем больше газа и запахов можно устранить и тем дольше время работы фильтра, перед тем как его поры переполнятся, и фильтр необходимо будет заменить. Однако эти фильтры не очень эффективны при использовании в среде с высокой влажностью. Также активированный уголь неэффективен для удаления газов с более низкой молекулярной массой, таких как формальдегид, сернистый ангидрид и диоскид азота. Для их устранения необходимо использовать добавки, изготовленные из хемосорбентов, которые способны химически устранять эти газы. Хемосорбенты вступая в реакцию с молекулой воды, находящейся в воздухе, и молекулой газа химически их разлагают на безвредные вещества, такие как диоксид углерода. Этот процесс называется химическим поглощением. К типичным хемосорбентам относятся: оксид алюминия, силикат алюминия и перманганат калия.
Таким образом, воздухоочистители, в которых используются только угольные фильтры, являются не столь эффективными для очистки воздуха городских помещений. Поэтому в воздухоочистителях они используются в комбинации с другими фильтрами (НЕРА, электростатическими, фотокаталитическими фильтрами).
Следует обратить внимание на тот факт что менять угольный фильтр нужно в обязательном порядке раз в 4-6 месяцев, поскольку по мере накопления токсинов и пыли сам фильтр может стать источником загрязнения (в какой-то момент "выбросить" часть из накопившегося за несколько месяцев). Такое может произойти при несвоевременной смене фильтра.

"СОСТАВ".
Молодёжная драма.
Р Е Ж И С С Ё Р: Флориан Гааг.
В Р О Л Я Х: Майк Аллер, Флориан Ринер, Элиас М. Барек.
ГЕРМАНИЯ - ПОЛЬША, 2009 г.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 1 час 25 минут.

Четверо молодых художников живут по законам мира граффити. Каждую ночь они спускаются в городское метро с намерением создать насыщенные образы. Когда у них появляются конкуренты, ребята принимают вызов. Начинается творческая битва, которая навсегда изменит их судьбу.

ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ ЕСТЬ МНОГО ПОЛЕЗНЫХ ЗАНЯТИЙ.

ЙОГА.
Специально адаптированные упражнения курса йоги направлены на освоение техники правильного дыхания и достижения гармонии со своим телом. Благодаря занятиям можно научиться владеть своим телом, лучше понимать его сигналы, сделать его более сильным, гибким и грациозным, а также снять ощущение тяжести и неповоротливости.

ШЕЙПИНГ.
Специальная программа, разработанная Международной федерацией шейпинга, рассчитана на беременных сроком с 1-й по 40-ю неделю. Упражнения для различных групп мышц, дыхательная гимнастика подходят женщинам с любой спортивной подготовкой и выполняются исходя из срока беременности. В результате занятий происходит насыщенние организма кислородом, а также укрепление мышц.

АКВААЭРОБИКА.
В бассейне все движения требуют преодоления сопротивления воды и прекрасно тренируют мышцы. Одновременно вода массирует и укрепляет ткани. Это лучшая профилактика растяжек.

ШКОЛЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ И ПАП.
Будущие мамы и папы узнают, как беременность может повлиять на характер семейных отношений, специалисты посоветуют, как уже сейчас можно построить своё общение с ребёнком, как справиться с возникающими страхами и тревогами.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
Чтобы быть абсолютно готовой к родам, узнать об особых позах и движениях, техниках дыхания при схватках, методах самообезболивания, об основах грудного вскармливания, о диете и гимнастике, можно посещать школы для беременных, где занятия ведут опытные специалисты.



КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА.
Марина Музыченко, врач акушер-гинеколог ММЦ "УРО-ПРО":
- Если женщина практиковала йогу, то после подтверждения беременности она может не прерывать занятий. Однако нагрузку нужно будет уменьшить в 2-3 раза, как по интенсивности, так и по времени. Аквааэеробика тоже не противопоказана при беременности. Движения должны быть плавными и сочетаться с дыхательными упражнениями. И конечно, к любым физическим упражнениям нужно приступать под наблюдением специалиста. При малейших болях внизу живота обращаться к доктору.

ВНИМАНИЕ! ИЗ БУКВ, КОТОРЫЕ БУДУТ В САМЫХ ДЛИННЫХ ЧЁРТОЧКАХ НАДО СОСТАВИТЬ СЛОВО! МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЕРЕПИСАТЬ ЭТО НА ЛИСТ В ВИДЕ НАСТОЯЩЕГО КРОССВОРДА, И ДАТЬ СВОИМ ДЕТКАМ, ПУСТЬ ПОРАЗГАДУЮТ!
1. Зима, весна, ..., осень.
___ ___ ___ __________

2. Красиво завязанная лента в косичке.
___ ___ ___ __________

3. Этот клоун - ... цирка.
___ __________ ___ ___ ___ __________

4. Башня с прожектором на берегу моря.
___ ___ ___ ___

5. Сказка "... поросёнка".
___ ___ ___

6. Кот ... и мышонок Джерри.
___ ___ ___

7. Звук удара молотком.
___ __________ ___ ___































ОТВЕТЫ!
1. Лето.
2. Бант.
3. Артист.
4. Маяк.
5. Три.
6. Том.
7. Стук.
СЛОВО ИЗ БУКВ В ДЛИННЫХ КЛЕТОЧКАХ: торт.

1. САМЫЙ ВЗВЕШЕННЫЙ.
При Петре I во всех кабаках появились две питейные меры. Одна называлась "штоф", а как называлась другая? Она равнялась 64,1 грамма
"ПОЛЕ ЧУДЕС", "ПЕРВЫЙ КАНАЛ".

2. САМЫЙ ВЕЗУЧИЙ.
Чтобы обеспечить себе везение в этом занятии, в Словении при первом услышанном громе катались по траве и кувыркались. В чём везло?
"СВОЯ ИГРА", НТВ.

3. САМЫЙ ПРИКЛЮЧЕНЧЕСКИЙ.
Какой транспорт соединяет Симферополь и Ялту самым длинным в Европе маршрутом?ъ
а) автобус;
б) троллейбус;
в) трамвая;
г) фуникулер;
"КТО ХОЧЕТ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ", "ПЕРВЫЙ КАНАЛ".

4. САМЫЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ.
Какой из смычковых струнных инструментов возьмёт более высокую ноту?
а) виолончель.
б) альт.
в) контрабас.
"ОДИН ПРОТИВ ВСЕХ", ТВ ЦЕНТР.

5. САМЫЙ ЯПОНСКИЙ.
Игрушка Дарума с древних времён популярна в Японии, но сейчас в мире более известен её русский вариант. Какой?
"К ДОСКЕ", "ПЯТЫЙ КАНАЛ".

























ОТВЕТЫ!
1. Мерзавчик.
2. В сборе грибов.
3. Троллейбус.
4. Альт.
5. Матрёшка.

ПЕРВЫЙ.
1. Мозайка прилавка.
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___

2. Что собирают с помощью совка и веника?
___ ___ ___

3. Балетный парень.
___ ___ ___ ___ ___ ___

4. Что обжора в культ возводит?
___ ___ ___

5. "Эмбриональное" положение во время прыжка.
___ ___ ___ ___ ___ ___ ____ ___ ___ ___ ____

6. Незаменимый плод для приготовления грильяжа.
___ ___ ___ ___

7. Знак после Льва.
___ ___ ___ ___

8. ... от курения.
___ ___ ___ ___ ___ ___ ____ ___ ___ ___ ____

9. Русская присказка утверждает: "Лучшая ... из петуха".
___ ___ ___

10. Документ о взносе пая.
___ ___ ___ ___ ___

11. Кто не по-братски с Авелем обошёлся?
___ ___ ___ ___

12. Фильм "Какая чудная ..." от Петра Тодоровского.
___ ___ ___ ___

13. Змей ползучий.
___ ___ ___

14. Избранница читателя.
___ ___ ___ ___ ___

15. Гонец с новостями.
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___

16. Пряность, попавшая в труды Конфуция.
___ ___ ___ ___ ___ ___

17. В народе говорят: "Всяк кулик своё ... хвалит".
___ ___ ___ ___ ___ ___

18. Духовный пастырь.
___ ___ ___ ___

19. Бумажная мозаика.
___ ___ ___ ___ ___ ___

20. Кто три дня просидел в утробе кита?
___ ___ ___ ___

21. Подмеченно, что "нездоровый ... часто связан с началом здорового образа жизни".
___ ___ ___

22. Долгоиграющая мысль.
___ ___ ___ ___

23. Горная порода, покрывающая многие тысячи квадратных километров дна океанов и поверхности континентов.
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___

24. Эпицентр ставок.
___ ___ ___

25. Приспособление, чтобы лучше видеть.
___ ___ ___ ___

26. Двадцать третий "игрок" на футбольном поле.
___ ___ ___

27. Прикрытие от удара мяча.
___ ___ ___

28. Абсолютный ноль.
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___

ОТВЕТЫ СМ. НИЖЕ!

























ОТВЕТЫ!
1. Ассортимент.
2 Сор.
3. Танцор.
4. Еда.
5. Группировка.
6. Орех.
7. Дева.
8. Кодирование.
9. Уха.
10. Акция.
11. Каин.
12. Игра.
13. Гад.
14. Крамола.
15. Вестник.
16. Имбирь.
17. Болото.
18. Гуру.
19. Коллаж.
20. Иона.
21. Вид.
22. Идея.
23. Базальт.
24. Кон.
25. Очки.
26. Мяч.
27. Щит.
28. Ничтожество.

КАК ПРАВИЛО, ЧТОБЫ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ, НУЖНО ПОТРАТИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ, ЭНЕРГИЮ И Т. Д. А ЧТОБЫ СЭКОНОМИТЬ, ДОСТАТОЧНО ЛИШЬ АДЕКВАТНО УМЕРИТЬ СВОИ АППЕТИТЫ И ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ РАСХОДЫ. ЗАЧАСТУЮ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ В БЮДЖЕТ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ БУКВАЛЬНО ИЗ ВОЗДУХА.

Каждая хорошая хозяйка знает, какие хитрости помогают экономить на электричестве, в каком магазине выгоднее покупать продукты и как продлить срок службы любимых вещей. Каждой продвинутой хозяйке XXI века известен простой и популярный способ экономии на междугородных переговорах: они звонят по карте с тигром.


Наталья Пименова, менеджер:
- В прошлом году переехала в Краснодар из Казани. Там остались родственники, поэтому звоню часто. Благодаря карте с тигром это намного дешевле. И карточки красивые, весёлые, настроение от них поднимается.

Елена Витальевна, директор магазина:
- Я немного опасалась современных технологий. Привычнее было звонить по межгороду через "восьмёрку". Но сын мне сказал: "Раз ты умеешь пользоваться мобильным телефоном, то и звонить по карте с тигром тоже сможешь!" И действительно, это оказалось намного проще, чем я думала! Карточку, оказывается, никуда вставлять не надо, самое главное на ней - это ПИН-код, который набирается с телефонного аппарата.

Галина Шевцова, домохозяйка:
- Много слышала про карты, что звонить по ним в другие города дешевле. И реклама карт с тиграми часто встречается. Но почему-то руки не доходили, всё забывала купить. А потом уж как-то слишком много за межгород заплатили, даже расстроилась. И как раз увидела в ларьке "Роспечати" карточки с тигром. Разницу в расходах заметила сразу! Очень выгодные и полезные карты.

Надежда Васильевна, пенсионер:
- У меня дочка уже второй год живёт с мужем в Америке. Звонит, конечно, иногда, но хочется почаще её слышать. И вот я в газете прочитала, что есть карты с тигром, и что с Америкой поговорить стоит всего 3,50 за минуту. Совсем дёшево получается. Сходила на почту, купила такую карту и вот звоню теперь ей сама.

Ирина Гарценко, риэлтор:
- Читала зимой про акцию, там путёвку давали за самый долгий разговор по карте с тигром. Купила я эту карточку, но не из-за конкурса, а просто попробовать. Обычно с городского на межгород звонить дорого, а с мобильного - выгодно только на того же оператора. Хорошие карточки! Действительно, намного дешевле получается разговаривать. И инструкция на них написана, ничего сложного.

Евгения Пешкова, студентка:
- Мы квартиру снимаем, а телефон у хозяйки старый, дисковый, без тонального набора. И естественно, "восьмёрка" отключена. Так удачно, что при звонке по картам с тигром есть услуга соединения через телефонистку, и можно обойтись без тонального набора. Я звоню оператору, называю ПИН-код карты, код города и номер, на который надо позвонить. И всё, никаких проблем, меня сразу соединяют.



КАРТЫ С ТИГРОМ ПРОДАЮТСЯ В САЛОНАХ СОТОВОЙ СВЯЗИ, КИОСКАХ "РОСПЕЧАТЬ", "КУБАНЬЛОТО", "МИР ТАБАКА", В МАГАЗИНАХ "TREC" И ОТДЕЛЕНИЯХ "ПОЧТА РОССИИ".
ООО "Южный ТЕЛЕКОМ". www.ugtel.ru

КАРТЫ С ТИГРОМ СОКРАЩАЮТ РАСХОДЫ НА МЕЖДУГОРОДНУЮ СВЯЗЬ В 1,5-3 РАЗА, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ НАПРАВЛЕНИЯ. УЗНАЙТЕ ТАРИФЫ ПО ИНТЕРЕСУЮЩИМ ВАС ГОРОДАМ И СТРАНАМ В СЛУЖБЕ ТЕХПОДДЕРЖКИ, (КРУГЛОСУТОЧНО).

ЗАЧЕМ ОТКЛАДЫВАТЬ ПРИБАВКУ К БЮДЖЕТУ НА ЗАВТРА?
КУПИТЕ КАРТУ С ТИГРОМ И НАЧНИТЕ ЭКОНОМИТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

С помощью чучела вы птиц не испугаете, боятся они его лишь первую неделю, потом привыкают. Можно пугать их обычными старыми игрушками. Размещайте их в ветвях деревьев, причём обязательно раз в неделю меняйте места. Птицы думают, что это притаившиеся хищники. Есть и более радикальный способ - закрыть дерево рыболовной сеткой, и птицы будут облетать его стороной, боясь в нём запутаться.
Андрей Туманов, председатель Московского союза садоводов.

Необходимо измерять температуру почвы на грядках. Градусник поместите на глубину 7 сантиметров и через 5 минут посмотрите на цифру. Желательно, чтобы было не больше 23 градусов, иначе растениям будет трудно. Понизить температуру почвы помогают регулярные поливы и белый нетканый материал, используемый в качестве мульчи.

Стоячая вода декоративных прудиков - идеальное место для размножения комаров на даче. Чтобы не допустить нашествия полчищ кровососущих насекомых, соберите пышный веник из веток с листочками и периодически бултыхайте им в пруду. Личинки комаров не переносят движения воды и погибают.
Сергей Колесников, ведущий.

Срежьте стебли с ещё не раскрывшимися бутонами, заверните их в плотную бумагу и положите в холодильник. В таком виде они могут храниться до трёх месяцев. Когда вы захотите, можете достать их, поставить в воду, добавив в неё древесный уголь. Пионы будут распускаться и цвести до десяти дней.
Ольга Платонова, садовод-любитель.

ОТВЕЧАЕТ ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ.
Надев тесную одежду и походив в ней хотя бы час-два по квартире, вы дадите большую нагрузку мышцам. Через некоторое время одежда станет свободней. У вас не просто снизиться вес, а будет тренироваться соединительная ткань. Чтобы усилить нагрузку, можно делать в этой одежде гимнастику. Главное, чтобы пояс не передавливал внутренние органы.

Чтобы снять аллергический насморк, сделайте массаж рефлекторных зон. Одна точка находится над переносицей, между бровями. Две - в носогубных складках. Ещё две - внизу скул, на линии зрачка. Точки массируем так: семь круговых движений в одну сторону, столько же в другую. Массаж должен занимать около 3 минут. Повторять 3-4 раза в день.

ОТВЕЧАЕТ ДИЕТОЛОГ.
Этому напитку приписывается лактогонное, мочегонное, успокоительное действие. Но совмещение с молоком убивает целебные свойства чая, снижая его благотворное влияние на сердце и сосуды. Этот напиток может вызвать повышенное газообразование. Традиция пить чай с молоком пошла от англичан, желавших защитить фарфор от потемнения.

ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗАКОНАХ!

ВОПРОСЫ ЗАДАЮТ ПРОСТЫЕ ЛЮДИ!
В магазинах иногда вижу таблички "Проданный товар возврату и обмену не подлежит". Насколько это соответствует Закону "О защите прав потребителей"?
Перечень непродовольственных товаров надлежащего качества, не подлежит возврату или обмену, утверждён постановлением Правительства РФ от 19.01.1998 №55. В перечень входят лекарственные препараты, предметы личной гигиены, парфюмерно-косметические товары, строительные и отделочные материалы, швейные и трикотажные изделия, мебель, автомобили, книги, изделия из драгоценных металлов и камней, фото- и киноаппаратура, телефонные аппараты и пр.

Я работаю на индивидуального предпринимателя официально (с трудовой книжкой). Должен ли работодатель оплачивать мне декретный отпуск?
Да, должен. Согласно ст. 255 ТК РФ, вы имеете право на предоставление отпуска по беременности и родам продолжительностью 70 календарных дней до родов и 70 дней после родов с выплатой пособия по государственному социальному страхованию по месту работы. Кроме того, согласно ФЗ от 19.05.1995 № 81-ФЗ "О государственных пособиях гражданам, имеющим детей", в период нахождения в отпуске до достижения ребёнком возраста полутора лет выплачивается ежемесячное пособие по уходу за ребёнком в размере 40% среднего заработка, а после достижения возраста полутора лет - ежемесячное пособие, размер, порядок назначения, индексации и выплаты которого устанавливаются законами субъекта РФ.

Три месяца назад купила сотовый телефон, но из-за некачественного материала на панельке уже образуются трещинки. Имею ли я право обменять эту модель телефона на другую?
Да, согласно ст. 18 Закона "О защите прав потребителей", вы имеете право потребовать замены товара на такой же товар другой марки (модели, артикула) с соответствующим перерасчётом покупной цены, если недостатки обнаружены в течение гарантийного срока. Если же гарантийный срок не установлен, потребитель вправе предъявить указанные требования в разумные сроки (в пределах двух лет со дня покупки).

Могут ли мне платить заработную плату меньше МРОТ, если я работаю по совместительству?
Да. Поскольку работа по совместительству фактически является работой на условиях неполного рабочего времени (ст. 93 ТК РФ), заработная плата за неё может быть меньше, чем установленный федеральным законом минимальный размер оплаты труда.

В середине лета сезон сбора овощей в самом разгаре. Но не всех радует урожай огурцов. Проведём работу над ошибками!

Многое можно ещё исправить.


ПРО ОГУРЧИКИ.
Собирайте урожай ежедневно. Ошибочно считать, что, пропустив день-другой, можно собрать больше плодов. Подросшие огурцы задерживают развитие остальных завязей, и урожайность снижается. Не поднимайте и не переворачивайте огуречные плети. Они легко ломаются. Собранные плоды храните при температуре от 7 до 12 градусов не более 15 дней. Огурцы, предназначенные для консервирования, перерабатывайте сразу.

ПЕРВЫЙ ОСМОТР.
Если огурцы искривлены, причина может быть в нерегулярном поливе и пересыхании почвы. Бывает, у плода нижняя часть (где был цветок) сужена, а то и изогнута, как клюв, а сам огурец светло-зелёный. Это признак нехватки азота. А если огурец похож на грушу - не хватает калия. Плод сужен посередине - возможно, поливали холодной водой (она должна быть не ниже 25 градусов).
Растения надо подкармливать каждые 10-14 дней. Бесхлорные комплексные удобрения вносите после дождя или в растворённом виде. Из органических удобрений используйте коровяк, разведённый 1:4, золу (2 стакана на 10 л. воды), настой трав, луковой шелухи. Для исправления формы подкормите огурцы гуматом натрия. Это даже снизит опадание завязей. Огурцы очень любят свежий навоз. Внесите его сразу после сбора первых плодов.

ГОРЬКО!
Неприятный вкус вызывает вещество кукурбетацин, присутствующее в любом огурце в небольшой концентрации. При высокой температуре в теплице, недостатке влаги, поливе холодной водой, низкой температуре воздуха, неправильном составе удобрений, большом количестве сорняков концентрация кукурбетацина увеличивается, и огурцы начинают горчить.
В современных гибридах содержится намного меньше кукурбетацина, чем в старых сортах. Но если вы съели такой, для здоровья только польза, ведь кукурбетацин обладает противоопухолевым действием!


ЭКОНОМИЯ.
Сок огурца интенсивно увлажняет и отбеливает кожу, убирает пигментные пятна. Маска с экстрактом огурца на одно применение стоит в магазине 60-70 рублей. Регулярно наносите на лицо огуречную кашицу на 15 минут или просто протирайте кожу свежим ломтиком. Эффект - тот же.

В последнее время очень много говорят о новом средстве при мастопатии - индолах. Но то, что предлагают в аптеках, часто не по карману. Может, есть более доступные по цене и одновременно эффективные средства с индолами? Н.А. Семёнова, Уфа.

"МАСТОФИТ" С ИНДОЛАМИ: ПРЕДУПРЕДИТ И СНИЗИТ РИСК МАСТОПАТИИ.
Да, такое средство в аптеках есть. Это доступный по цене натуральный комплекс с индолами брокколи - таблетки и крем "Мастофит" от компании "Эвалар". "Мастофит" - это комплексный подход к проблеме мастопатии не только по форме, но и по содержанию.
Во-первых, таблетки и крем "Мастофит" содержат "живой" природный комплекс индолов брокколи и сопутствующих активных веществ. Доказано: такой комплекс "живых" индолов работает в 80 раз эффективнее, чем искусственно очищенные или синтезированные индолы! "Живые" индолы мешают канцерогенам разрушать ДНК, снижая риск возникновения рака молочной железы.
Во-вторых, "Мастофит" содержит экстракт витекса, который снижает уровень профилактики - одного из виновников развития мастопатии. Снижение уровня пролактина приводит к обратному развитию патологических процессов в молочных железах и купирует болевой синдром.
Натуральный комплекс "Мастофит" производства "Эвалар" доступен по цене и продаётся в аптеках.



Последнее время сама себя не узнаю: нервы на взводе, не могу сосредоточиться на работе. Постоянно жду каких-то неприятностей, без причины могу накричать на близких. Как избавиться от этого состояния? В.И. Карева, Пермь.

КАК СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОИХ ЭМОЦИЙ?
Если эмоции берут над Вами верх - принимайте "Пустырник Форте" от компании "Эвалар".
В отличие от обычных настоек и таблеток пустырника новое средство "Пустырник Форте" не только обладает высоким содержанием активных веществ (иридоидов), но в нём впервые действие пустырника многократно усилено "элементами спокойствия" - магнием и витамином B6. Магний снижает возбудимость нервной системы, витамин B6 контролирует эмоции, держит в узде раздражительность и ослабляет спазмы. Дневное успокаивающие средство "Пустырник Форте" поэтапно устранит признаки стресса: холодные руки, мышечные спазмы, желание куда-то бежать. И организм с благодарностью расслабится...
"Пустырник Форте" от компании "Эвалар" - стань хозяином своих эмоций!



Увидела в аптеке новое сердечное средство "Боярышник Форте Эвалар". А чем эти таблетки лучше обычной настойки боярышника? Н. Захарова, Славгород.

"БОЯРЫШНИК ФОРТЕ" - НАДЁЖНЫЙ ДРУГ ВАШЕГО СЕРДЦА.
"Боярышник форте" - это новое средство с усиленной эффективностью для здорового сердца. Таблетки "Боярышник Форте" производства "Эвалар", в отличие от обычных настоек, содержат в 20 раз больше активно действующего средства - гиперозида! А это значит, что принимая "Боярышник Форте Эвалар", вы получаете эффект, умноженный на20! Кроме того, в нём действие боярышника впервые усилено "витаминами для сердца" - калием и магнием, что и придаёт ему эффект "Форте" (усиления). Сочетание боярышника с "витаминами для сердца" - калием и магнием помогает поддерживать сердечную мышцу в тонусе, повышая её выносливость и работоспособность.
Начните принимать "Боярышник Форте Эвалар", и вы почувствуете разницу уже в первую неделю приёма. "Боярышник Форте Эвалар" поможет нормализовать ритм сердечной деятельности, укрепить сердечную мышцу и улучшить её питание.
Спрашивайте в аптеках "Боярышник Форте" именно от компании "Эвалар"! "Эвалар" гарантирует заявленные активные свойства таблеток "Боярышник Форте".



"ЭВАЛАР" - ЗДОРОВЬЯ ДАР!



Я НЕ СОВЕТУЮ ПРИНИМАТЬ ЭТО, А ПРОСТО ТАК ПРОЧТИТЕ!!!!!!!!!

Я поклонница группы Челси! Хорошие ребята! Молодцы большие, хорошо поют, красивые! Особенно Сеня Бородин и Лёша Корзин мне больше всего нравятся!

Вот сегодня у одного из них день рождения! А именно у ЛЁШИ КОРЗИНА!!! УРА-УРА!!! Для меня это тоже праздник и большая радость!!!!!!! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЛЁШКУ!!!!!!!! Ему исполнилось 24 года!!!!!!!! ЛЁШЕЧКА, СОЛНЦЕ ТЫ МОЁ, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!! ОТ ВСЕЙ ДУШИ ЖЕЛАЮ ТЕБЕ, ПОБОЛЬШЕ СЧАСТЬЯ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, БОЛЬШИХ ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ, ЖИВИ, РАДУЙСЯ ЖИЗНИ, ПУСТЬ ТЕБЯ ВСЕГДА ОКРУЖАЮТ ТОЛЬКО ХОРОШИЕ ЛЮДИ И ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! НУ И ВСЕГО ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО ТЕБЕ, СОЛНЦЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Актриса более известная по сериалу который шёл на "Первом канале" "Татьянин день", Анна Снаткина была вегетарианкой семь лет, но потом всё таки тоже стала есть и рыбу, и мясо!
Вот что она говорит:
- В школе и в институте я весила 60 кг. при росте почти 1 м. 70 см. и не считала, что у меня проблемы с весом. Но, когда я впервые пришла на съёмочную площадку, мне посоветовали похудеть. Увидев себя на экране, поняла: если не похудею, о хороших ролях можно не мечтать. И я села на строгую диету. Питалась овощными и фруктовыми салатами. Не могу сказать, что легко сбрасывала вес. Зато чувствовала, что при активном образе жизни мне явно не хватает энергии и сил. Как то мне врач сказал, что с моей группой крови просто необходимы мясные и рыбные блюда. Я послушалась совета и сразу почувствовала прилив сил и повышение общего жизнерадостного тонуса. И что самое интересное - стала худеть!

СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ!
1. Не спешите самостоятельно выбирать диету. Посоветуйтесь со специалистом, так как отказ от каких-либо продуктов может быть вреден для вашего здоровья.
2. Если вам нужно скинуть вес за несколько дней, то одна из самых эффективных диет - кефирная. Около 1.5 л. свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приёмов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня. Если вы хотите следовать этой диете 5 дней, обязательно начните есть сладкие овощи и фрукты.
3. Мясо или рыбу лучше употреблять отварными или приготовленными на пару. Исключите из рациона солёные, перчёные, жирные блюда.
4. Занимайтесь фитнесом!
5. Соблюдая первые 4 пункта, раз в месяц можно позволить себе любимое сладкое или мучное блюдо. Таким образом вы худеете и при этом не теряете хорошего настроения.


ЛЁГКИЕ РЕЦЕПТЫ!
Сёмга с овощами.
Сёмгу разделать. Из кожи, головы и костей сварить бульон. В кипящий процеженный бульон положить ломтики филе - 150 г., варить при слабом кипении до готовности. Украсить сёмгу листьями салата, несколькими дольками помидоров, оливками и зеленью. Сбрызнуть рыбу лимонным соком.
ОКОЛО 300 ККАЛ.

Куриная грудка с фруктовым салатом.
Отварить 120 г. филе куриной грудки. На гарнир приготовить салат: порезать кусочками 1/4 папайи, 50 г. ананаса, добавить несколько виноградин. Полить лимонным соком.
ОКОЛО 200 ККАЛ.

Салат из яблок и языка.
100 г. отварного говяжьего языка нарезать кубиками. 3 листа китайского салата помыть и нашинковать. Яблоко очистить, порезать на узкие дольки. Смешать ингредиенты, полить лимонным соком, посыпать зеленью.
ОКОЛО 230 ККАЛ.



КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА!
Оксана Плотникова, врач-диетолог НИИ питания РАМН:
- Это правильный режим питания. В рационе обязательно должны быть белковые блюда: рыба, мясо, творог, молоко, но только с низкой жирностью. Приведённую кефирную диету нельзя применять без консультации с врачом. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, она может быть противопоказана. Пить кефир три дня подряд даже абсолютно здоровому человеку можно только под контролем медика. Обычно разгрузочный день назначается 1-2 раза в неделю. Лучше делать это, находясь дома. В такой день надо исключить физические нагрузки.