Прошу всех понять, что
я ни к кому в дневники не хожу!
ПРОШУ НЕ ОБИЖАТЬСЯ!
Меня брать в друзья не надо! Становитесь постоянными читателями!
ipola
Очень обидно, когда друзья уходят.
Всем здоровья и счастья!
Вегето-сосудистая дистония... Как самому себе помочь? |
Ipola все записи автора
 |
Наука до сих пор не может прийти к единому мнению, когда же на Земле появился первый человек. Нет сомнения, что сначала люди были охотниками, собирателями, потом – земледельцами и скотоводами. То есть, человек всегда много работал физически и питался плодами своего труда.
Метки: дистония |
9 советов для красивых рук |
Ipola все записи автора
Руки могут легко выдать истинный возраст женщины, если за ними не ухаживать. Чтобы завтра вы не обнаружили у себя на руках пигментные пятна или дряблую кожу, надо позаботиться о них сегодня.
Метки: красивые руки |
Бергамот – все слышали, но мало кто знает |
Ipola все записи автора
Метки: бергамот |
Избавиться от варикоза |
Ipola все записи автора
Эта болезнь известна со времен Гиппократа — уже тогда её пытались лечить с помощью хирургического вмешательства. Сегодня существует множество способов борьбы с варикозом, большинство из них — вполне безболезненны, но женщины всё равно неохотно записываются на приём к флебологу.
И очень зря: диагноз «варикоз», по статистике, можно ставить каждому второму. Даже если на ваших ногах не видно сосудистой сеточки или мелких варикозных звёздочек — это не значит, что болезнь обошла вас стороной.
«С варикозом сталкиваются мужчины и женщины совершенно разного возраста. Чаще всего — 25–40-летние, но эта граница условна: иногда ко мне на приём приходят даже семнадцатилетние», — говорит Саламат Бисеков, флеболог, хирург СМ-клиники.
Метки: варикоз |
Тонзиллит |
Ipola все записи автора
Тонзиллит - это постоянный источник инфекции в организме, поэтому для того, чтобы такая «мелочь» не дала осложнения, тонзиллит необходимо постоянно лечить, а при необходимости, и оперировать. И все это потому, что осложнения от не пролеченного тонзиллита могут быть очень тяжелые, уж их-то не замечать и откладывать лечение в долгий ящик будет никак не возможно.
Небные миндалины и их основные функции
На границе носовой, ротовой полостей и глотки располагается скопление соединительной ткани, пронизанной специальными клетками, которые отвечают за защиту нашего организма от внешних воздействий. Такая ткань называется лимфоидной, а ее скопления - миндалинами. Всего миндалин шесть: две небные, глоточная, язычная и две трубные. Вместе они образуют так называемое глоточное кольцо, которое защищает наш организм от попадания бактерий и вирусов. Небные миндалины расположены по бокам у входа в глотку и являются главными «стражами», которые не пускают «врага» внутрь нашего тела.
Метки: тонзиллит |
Правильное сочетание продуктов |
Ipola все записи автора
Правильное сочетание продуктов помогает сбросить лишний вес, усилить иммунитет, взбодриться и даже справиться со стрессом.
Почему популярные блюда большинства национальных кухонь сохраняют постоянство своих рецептов на протяжении нескольких веков? Все большее число медиков и диетологов сходятся во мнении, что дело тут в правильном сочетании продуктов. Поначалу проверенном опытом поколений. А теперь еще и подтвержденном новыми научными данными.
Метки: продуктов правильное сочетание |
Лечебное и диетическое питание |
Ipola все записи автора
КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ
Эта книга стала настольным руководством для миллионов людей, проживавших на огромной территории Советского Союза. Сегодня «Книга о вкусной и здоровой пище» будет интересна тем, кто хочет освежить в памяти классические рецепты, мечтает научиться готовить или испытывает ностальгию по «старым добрым временам». Особо рекомендуем нашим читателям разделы о лечебном диетическом питании, где собраны рецепты питания при различных заболеваниях, рецепты диетических столов, прописываемых, в частности, и при ожирении, и при истощении (необходимости набрать вес).
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Завтраки
Закуски
Соусы и заправки
Салаты
Супы
Овощные блюда
Мясные блюда
Мучные блюда
Напитки
Десерты
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Завтраки
Закуски
Соусы и заправки
Салаты
Супы
Овощные блюда
Мясные блюда
Напитки
Десерты
|
|
Пирамида здорового питания |
Ipola все записи автора
Метки: пирамида питания здорового |
Первая помощь при ожогах |
Ipola все записи автора
Многие ли из нас знают, как грамотно оказывать первую помощь при ожогах? Неумелые действия помогающих часто еще больше осложняют состояние пострадавших. Что делать: охлаждать место ожога или мазать жиром? Как бинтовать? Чем человека поить? Отвечаем на жизненно важные вопросы. Как ни пафосно это звучит, но это должен знать каждый.
Метки: первая помощь при ожогах |
Кофе - защита от простатита и усугубляет воздействие алкоголя! |
Ipola все записи автора
|
Специалисты объясняют эту статистическую закономерность тем, что некоторые компоненты, входящие в состав кофе, регулируют обмен сахара и половых гормонов, отвечающих за развитие простатита. Правда, пока неизвестно, какие именно вещества так хорошо действуют на чувствительный мужской организм, имеются ли столь полезные вещества в других продуктах и как они же влияют на женщин, пьющих и не пьющих кофе. Но ученые, обрадованные полученными данными, намерены продолжать свое исследование. Израильские врачи с интересом восприняли "кофейные известия", ведь на Ближнем Востоке кофе всегда был в почете. Однако диетологи в Израиле, не отрицая возможной пользы этого напитка, предлагают пить его без сахара. На частоте возникновения рака простаты это, может быть, и не скажется, но организму, как мужскому, так и женскому, пойдет на пользу. |
|
Исследование проведенное центром бихевиористики выявило, что популярные напитки с содержанием кофеина могут лишь увеличить уровень опьянения, а не снизить, как это принято думать. Лабораторные мыши, которым дали кофеин после приема алкоголя, не только не продемонстрировали каких-либо признаков протрезвления, но и стали проявлять повышенный уровень тревоги. "Миф об отрезвляющих свойствах кофе необходимо разрушить, потому что сочетание кофе и алкоголя может привести к очень неприятным последствиям. Люди, употреблявшие только алкоголь, ощущают себя пьяными и уставшими. Они охотнее признают себя пьяными. Те, кто смешивает алкоголь и кофеин, чувствуют себя значительно бодрее и могут ошибочно посчитать себя достаточно отрезвленными для того, чтобы управлять автомобилем или же совершать иные действие способные привести к потенциальной опасности", – приводит Daily Telegraph слова профессора Томаса Голда из университета Темпл, Филадельфия, США. Профессор Голд проводил исследования на мышах, запуская их в лабиринт. Мыши, которые принимали только алкоголь, были менее беспокойными, больше передвигались, сталкиваясь с проблемой запоминания опасных участков. Мыши, которым помимо алкоголя ввели эквивалент человеческих пяти чашек кофе были более беспокойными, двигались меньше и запоминали опасности еще хуже. |
Метки: о кофе |
Вы на диете? Советы по выбору напитков |
Ipola все записи автора
То, что вода – не враг нашему организму, теперь общеизвестный факт. То, что требуется потреблять жидкости не меньше двух литров, уже давно никем из диетологов не оспаривается. Но вот, что пить, как и для чего? С этим давайте разберёмся.
Метки: советы по выбору напитков |
Чем питаться при простуде |
Ipola все записи автора
Продукты и блюда, которые помогут облегчить течение болезни и ускорят выздоровление.
Имбирный чай является отличным противомикробным средством, его пьют при простуде и расстройстве желудка. Содержит ударную дозу витамина С, стимулирующего наш иммунитет. Добавляйте лимон в чай или приготовьте теплый лимонад (или гидромель). Он прекрасно смягчает горло, очищает кровь и слизистые. Для этого выдавите сок половинки лимона в кружку теплой воды и добавьте чайную ложку меда или кленового сиропа. Кстати, большое количество аскорбиновой кислоты содержится также в остальных цитрусовых, черной смородине, клюкве, шиповнике и землянике. Варите морсы и делайте настои.
Крепкий куриный бульон еще в XII веке считался лекарством против гриппа и простуды. Как показали современные исследования, это блюдо с древней историей действительно обладает противовоспалительными свойствами, а также временно увеличивает скорость выделения слизи из носа, таким образом уменьшая отек и прочищая верхние дыхательные пути.
Более легкий для усвоения вариант – постные овощные бульоны – тоже хорош в качестве основного питания. Он придаст сил, и при этом организму не придется тратить много энергии на его переваривание.
Имбирный чай является отличным противомикробным средством, его пьют при простуде и расстройстве желудка. Имбирь восстанавливает силы, выводит токсины, обладает противовоспалительными свойствами. Прокипятите две столовые ложки натертого свежего имбиря в двух стаканах воды в течение 15 минут и дайте настояться еще 10 минут. Пейте по необходимости. Для усиления эффективности напитка добавьте в чашку несколько семян тмина.
Чтобы не перегружать желудок тяжелой белковой и жирной пищей, во время болезни лучше питаться продуктами, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике: это фрукты, свежие и тушеные овощи, постные бульоны, отварная и тушеная рыба, индейка, чаи и соки. Чтобы не раздражать воспаленные слизистые, окажитесь от специй, острой и жареной пищи. Приветствуются каши, пюре.
Аллицин наделяет чеснок острым, жгучим запахом и бактерицидными свойствами. Сырой чеснок своим запахом отпугивает не только людей, но и вирусы. А все благодаря аллицину – это вещество наделяет чеснок острым, жгучим запахом и бактерицидными свойствами. Чеснок является природным антибиотиком, ускоряет восстановление организма после гриппа и помогает противостоять заболеванию.
Зеленый или черный чай с добавлением листьев мяты, липового цвета и душицы – прекрасное потогонное средство, не хуже малинового варенья. Выпейте горячий напиток – и скорее в кровать! Ромашку можно заваривать как чай и использовать для полосканий. Растение издавна славится своими противовоспалительными свойствами.
Медицинские исследования показали, что витамин С, содержащийся в апельсиновом соке, может ускорить выздоровление от простуды, а 1000 мг витамина С, принимаемого каждые 6 часов, эффективно предотвращают симптомы заболевания.
Простуженному человеку рекомендуется как можно больше пить теплые (не горячие!) напитки. Повышенное употребление жидкости помогает вымывать из организма продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий и метаболиты лекарственных препаратов, которые мы принимаем, для того чтобы вылечить простуду (например, парацетамол). Кроме того, обильное питье разжижает слизь, помогая очистить заложенные нос и горло.
Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание. Всем известны целительные свойства меда. Он обладает потогонным действием и повышает иммунитет. Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание. Рецепт простейшего сиропа от кашля: ложка меда с парой капель лимонного сока.
Используется для полосканий горла при ангине и для очищения носа. Растворите 1/4 чайной ложки соли в стакане горячей воды, охладите до комнатной температуры и полощите горло несколько раз в день, это уменьшит боль и першение. Можно также полоскать горло раствором пищевой соды. При насморке можно полоскать солевым раствором нос – соль снимает отек слизистой.
Содержание витамина С в этих экзотических плодах бьет все рекорды. Оно даже выше, чем в цитрусовых. Употребление киви особенно полезно при респираторных инфекциях и особенно детям.
Метки: питание при простуде! |
10 интересных фактов о гранате |
Ipola все записи автора
1. Гранат упоминается в нескольких мифах, включая миф о Персефоне, которую Аид заманил в свое подземное царство на четыре месяца в год из-за того, что она съела четыре гранатовых зернышка.
Метки: о гранате |
Чем полезна спаржа? |
Ipola все записи автора
Этот замечательный зеленый овощ не является столь распространенным на наших столах, как, например, огурцы или капуста. Однако это вовсе не означает, что спаржа менее богата полезными веществами и витаминами.
Пользу от регулярного употребления в пищу спаржи сложно переоценить. Зеленые ростки этого полезного овоща способны защитить человека от рака, сосудистых заболеваний, диабета второго типа, а также снижает уровень холестерина в крови.
Метки: спаржа |
Полезный йогурт своими руками |
Ipola все записи автора
Доподлинно неизвестно, где впервые "изобрели" йогурт. Может быть, постарались древние фракийцы, заметившее, что простокваша хранится дольше свежего овечьего молока (в то время напитка номер один). Попробовав смешать свежее молоко с закваской из молока прокисшего, любознательными фракийцами был выведен прародитель йогурта.
Метки: полезный йогурт |
Хурма – пища богов. Почему? |
Ipola все записи автора
Хурма – на латыни «диоспирос» – в переводе означает «пища богов».
Каждый год осенью на прилавках магазинов появляются насыщенные ярко оранжевые плоды этого великолепного растения. Немногие покупатели знают, что хурма – не фрукт и не овощ, а ягода. И эта ягода растет на дереве высотой 8-12 м.
Метки: про хурму |
Организм человека, как машина |
Ipola все записи автора
Метки: человек анатомия |
Грипп H1N1 \ News Photo |
Ipola все записи автора
Врачи всего мира проводят массовую вакцинацию и следят за распространенем вируса H1N1/09 - печально известным "свиным гриппом". Вирус распространился по всему миру, он добрался даже до отдаленных племен Венесуэлы и аборигенов Австралии. Хотя смертность от свиного гриппа невысока (на данный момент умерло около 7000 человек) по сравнению с уровнем смертности в период обычного сезонного гриппа (несколько сот тысяч смертей в год), врачм озабочены тенденцией этого штамма вируса поражать молодых, здоровых людей. В этом выпуске собраны фотографии, объединенные темой свиного гриппа.
Владивостокская медсестра готовится ввести студентам университета вакцину против вируса H1N1. 9 ноября Россия начала программу вакцинации против H1N1. (REUTERS/Yuri Maltsev)
Метки: грипп h1n1 \ news photo |
Прогоняем простуду глинтвейном! |
Ipola все записи автора
Белоснежка_Аля
Я заболела....Вот и до меня добрался вирус
Будем его пугать. Глинтвейном. Пока что не хочется пить таблетки
Глинтвейны
Глинтвейн медовый с апельсинами и черным перцем
- полусладкое красное вино - 1 бутылка
- апельсин - 1 шт.
- гвоздика - 5-6 шт.
- корица - щепотка
- черный перец - 3-4 горошины
- соль - щепотка
- мед - 1 ч.л.
Апельсин нарезать кружками вместе с цедрой. Вино подогреть и ввести в него апельсин и остальные компоненты. Процедить и немедленно подавать. Отличное согревающее средство, хорошо помогает при простуде, если выпить на ночь.
Глинтвейн с коньяком
- красное полусладкое вино - 150 мл
- коньяк - 20 мл
- сахарный песок - 20 г
- лимон - 1/3 шт.
- корица и гвоздика по вкусу.
В посуду наливают красное полусладкое вино и растворяют в нем сахар, а затем доводят до кипения, но не кипятят. Горячее вино снимают с плиты, добавляют в него специи и лимон, нарезанный ломтиками. Доливают коньяк и дают настояться около 10 - 15 мин. Готовый горячий глинтвейн разливают по чашкам.
___________________________________________________
|
|
Очередное подтверждение старого тезиса о том, что нет в природе вещей однозначно вредных, также как и безусловно полезных, пришло из Америки. Ученые Гарвардского университета выступили с заявлением, что среди мужчин, пьющих 
Кофе