Я понимаю, о чем здесь речь. Но хотела сказать о привычках, чуть с другой стороны на них. На самом деле в мире нет бесполезных вещей, ими просто надо уметь пользоваться ) Просто сейчас я читаю книгу "Сила привычки". Полезная книга, которая раскрывает эту тему. Там показан механизм (на основе научных опытов) привычки, и потому у нас есть изначальный ключ. Значит, плюсы привычек. Нам не надо кипятить мозг, чтобы делать простые действия (чистить зубы, водить автомобиль). Есть, наример, плохие - напр., алкоголизм. Но мы ведь уже знаем, что это тоже привычка, на основе "ключа" можно разорвать этот порочный круг привычки.
Да, в этой книге нет информации об осознанности. Очень для меня объяснила эту тему Юлия Лагун на видео в своей медитации, то есть точнее это уже и практика, то что на видео хотел объяснить мужчина, но это только рассказ, если не знаешь, что это, сложно как-то понять и практиковать, а после Юлии ты - оп - и сразу понял это состояние.
Еще наверное об этом состоянии можно понять из книги "Благодать и стойкость", когда описано состояние главных персонажей книги, которые практиковали буддизм. Если кратко, что это за эпизод, так это когда муж и жена начали уже было ссориться, но у них появилась доля секунды на то, чтобы выбрать свою эмоциональную реакцию и слова, которые ты скажешь. У обычных людей все на автомате... Кстати, герои этой книги настоящие, по сути дела это дневник жены Кена Уилбера.
Всем осознанности и счастья!

(Добавил ссылку к себе в дневник)