Сирень надпись (700x468, 121Kb)

 


История Вселенной и Земли за 10 минут

Вторник, 14 Июля 2020 г. 07:20 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Почему влюблённые смотрят на звёзды?..

Среда, 01 Июля 2020 г. 14:20 + в цитатник

 

Фрагменты из худ к/ф "Фантазии Фарятьева" в  исп. Андрея Миронова.

Почему влюбленные смотрят на звезды?.. и др.....



      "Мы мучимся над мелкими, никому не нужными проблемами, мы тратим наши мысли и чувства впустую, мы от рождения смотрим себе под ноги, только под ноги. Помните, как с детства нас учат: «Смотри себе под ноги… Смотри не упади…» Мы умираем, так ничего и не поняв: кто мы и зачем мы здесь. А между тем где-то глубоко в нас живёт одно стремление: туда, ввысь, домой! В тот далёкий мир, откуда мы пришли. И где живут такие же люди, как мы. Только они дома и счастливы. Мне даже кажется, что они иногда думают о нас. Им нас очень жаль. Вы этого не чувствуете? Вспомните, у вас не было такого чувства, что кто-то жалеет вас и ждёт? Почему влюблённые смотрят на звёзды? Почему их так привлекает небо? И оно распахивается перед ними, как двери в бесконечный, знакомый мир. Почему нам с детства снится чувство полёта? А потом, к старости, нам снятся, что мы падаем вниз, стремительно падаем. О, это чувство ужасно! Но вам это, очевидно, ещё не снилось. Почему во сне мы говорим на языках, нам неизвестных, совершенно свободно? Почему мы видим явственно удивительные ландшафты и строения, знакомые нам и которых мы никогда не видели наяву. Почему? А чувства, необыкновенные, яркие, горячие, которые мы забываем днём!.. Вам не случалось узнавать людей, которых вы никогда не видели прежде? Узнавать, как давних знакомых, по одному движению, по запаху?.. А слова, обращённые к нам, которых никто не сказал!.. Нас зовут, просят о помощи, предупреждают об опасности… Десятки, сотни голосов. Откуда? Они у нас в крови. Если бы всего этого не было… О, если бы не было! Разве стоило бы жить такую короткую жизнь, короткую, как мгновенье? Но за одну эту маленькую жизнь мы рождаемся и умираем десятки раз за многих других людей… Что это? Скажите!.. Это фантазии? Но они больше, чем целая жизнь. Зачем мы их убиваем? Ведь для чего-то они живут в нас. Посмотрите на людей. Разве они стали бы обижать друг друга, мучить, если бы знали об этом? Если бы знали, что они единое целое? Если бы они помнили, что у них такая короткая жизнь, и если бы они угадали своё желание увидеть этот далёкий мир. Все наши несчастья кратковременны. Наши дети или внуки, или правнуки, они поймут это. Они отбросят всё мелкое. Поверьте, они будут любить друг друга. А своим детям они будут говорить: «Не смотри под ноги, подними голову! Вы замечаете, что человек болеет постоянно, с самого рождения, до смерти. Болезни чередуются, приходят, уходят. Но ведь это же неестественно. Ведь какой-нибудь крокодил или муравей живёт здесь же, рядом, однако не подвержен таким странным, таким бесконечным болезням! Я систематически наблюдал и делал выводы. Я вам скажу больше… Мне кажется, я нашёл ключ к разгадке этой самой страшной болезни. Я даже уверен, что нашёл."



 

LUADMILA,

источник: https://emosurf.com/post/4570


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Всемирный банк призвал РБ выполнять рекомендации ВОЗ

Среда, 17 Июня 2020 г. 14:38 + в цитатник

      Беларусь - лидер Европы по числу новых заражений коронавирусом на 1 млн населения. В мире Беларусь по этому показателю занимает пятое место (среди 214 стран). Беларусь обошла все европейские страны по количеству новых случаев инфицирования коронавирусом.

     Такие данные приводит сетевой ресурс worldometer, публикующий статистику по ситуации с пандемией в мире.

    "Всемирный банк призывает белорусские власти  следовать рекомендациям ВОЗ: отложить массовые мероприятия,  сократить физическое присутствие на рабочих местах и в учебных заведениях,  а также сократить количество перемещений,  не носящих обязательного характера",  заявил глава представительства ВБ в РБ Алекс Кремер. 

https://coronavirus.of.by/2020/05/12/belarus-lider-ev

 

*  *  *  *  *

     Не сомневаюсь - как  не  выполнялись, так  и  не  будут выполняться рекомендации ВОЗ. К тому сказать, что предложение о выделении 65 млн евро и позже предложение  более  значительной  суммы на борьбу с вирусом при условии соблюдения мер, предусмотренных рекомендациями ВОЗ не повлияли на решение "главного по тарелочкам". Нам  и  деньги  не  нужны  и  принимать  какие  то меры ни к чему. В  отличие  от мн  стран  у  нас  отсутствует "подушка безопасности", что  говорит  о многом,  нет - кричит!  Картину  в  отдельно  взятой стране можно   себе  довольно  ярко  представить,  хотя вряд ли................... 

       Нарушение 6-ой  заповеди и всё, что происходит,  так похоже на геноцид.....    

LUADMILA,


Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

"Скоро всё начнётся" - давно началось, последовательно продолжается...

Суббота, 23 Мая 2020 г. 16:37 + в цитатник

 Скоро ВСЁ начнётся...(знать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)



 

источник: https://www.youtube.com/watch?v=pMtAZGAZXhE

 

раздел черн (700x368, 40Kb)  раздел черн (700x368, 40Kb)  раздел черн (700x368, 40Kb)   раздел черн (700x368, 40Kb)

       .     

Давно слежу  за  развитием событиј - 

      единая   новая валюта - амера,   единое   мировое  правительство,  уменьшение  населения  Земли до 500  млн,  вакүины  против полиомиелита и другие, ведуһие к смерти, чипирование - постепенное, чтобы  привыкли  и мн. др. - всё  последовательно, приближаемся, наблюдаем. Придет время делать выбор. Выбор - за  нами.

Антоний Великий (700x464, 62Kb)

     В  третьем веке н.э. жил  святой   Великий  Антоний,

прожил  106    лет и  предупреждал,

похоже  о  нашем времени:

 

LUADMILA,

 


Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Спокойствие, только спокойствие: секрет силы

Четверг, 19 Марта 2020 г. 12:11 + в цитатник

 
        Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю это делать. Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.

       Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию - она для вас абсолютно необходима».

       Чтобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку ежедневно давать себе отдых. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Одни молятся, другие медитируют, третьи прогуливаются на рассвете. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понять и настроить себя.


        Душевное спокойствие - это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Но прежде всего, спокойствие - это баланс.

       Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, - сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета. Равновесие и душевное спокойствие - источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие - это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие - это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

        Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости. Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность». Примите решение: «Что бы ни случилось, я справлюсь с этим». 

       Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет». Это не насмешка. Это правда жизни. Земля - опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.


Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем.

      Современная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.

       Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?»
И сэнсэй ответил: «Десять лет».
Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?»
И Учитель ответил: «Двадцать лет!» 

Приветствую тебя, пустынный уголок...

       Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение. Великие духовные учителя - Христос, Будда, Магомед - черпали вдохновение в уединении, как и миллионы их последователей. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке - это наша территория для творчества и размышлений.

        Начиная с XVII века, у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части... В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце  собирает их в одно целое. Сила и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое.


Силы природы.

        Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров - другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

       Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни. 

Зачем нужна релаксация?

       Практически все, чем мы занимаемся в жизни, - это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем. Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.

        Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

        Расслабление  сэкономит   вам  больше времени,  чем  вы  на  него потратите.  Введите  это  в привычку, - настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день - для того, чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда - лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому, пожалуй, самому важному искусству в вашей жизни.
 

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Как не обращать внимание на мелочи

Среда, 26 Февраля 2020 г. 19:47 + в цитатник

 

       Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, - сказал он, - мне просто чаще всего наплевать».Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», - но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы - а использовать ее я буду здесь часто, - но ничто не передает эту истину так хорошо.

           Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то, скорее всего, на вас странно посмотрит - но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать. Не забивать - значит думать о случившемся.

          Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.

 https://c3.emosurf.com/0001ka0wvfiG09G/content_kak_ne_obraschat_vnimanie_na_melochi__econet_ru.jpg

 

        Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове - это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен. Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.

        Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества. Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот.   Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.

       Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию. Вот наглядная схема действий. Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев. Не так давно я вышел на пробежку, и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?).

       Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности. Они, наверное, засмеялись там, в своей кабине, и дали друг другу пять - или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины. В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из-за таких несправедливостей. Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.  Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.

        Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: просто забейте.

        Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина. Главное - это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.

       Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?

       Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.

 

https://emosurf.com/post/2602

 

 


Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Куда мы все время спешим?

Среда, 26 Февраля 2020 г. 19:44 + в цитатник

https://c3.emosurf.com/0001lc0Hlcq7/i-25499.jpg

 

          Человек встал на станции метро в Вашингтоне и начал играть на скрипке, это было холодным январским утром. Он сыграл шесть пьес Баха около 45 минут. За это время, так как это был час пик, мы подсчитали, что 1100 человек прошли через станцию, большинство из них по пути на работу. Три минуты прошло, и мужчина средних лет заметил музыканта. Он замедлил свой шаг, остановился на несколько секунд, а затем поспешил по своим делам Минуту спустя скрипач получил свой первый доллар: женщина бросила деньги в кейс и не останавливаясь ушла. Через несколько минут, кто-то прислонился к стене, чтобы послушать его, но посмотрев на часы убежал. Скорее всего, что он опаздывал на работу.  Тот, кто обратил больше всего внимания - было 3-летний мальчик. Но его мать утащила его за собой, Так же себя повели и несколько других детей. Но все родители, без исключения, заставляли их двигаться дальше.

         За 45 минут пока музыкант играл, только 6 человек остановились и остались на некоторое время. Около 20 дали ему денег, Он собрал 32 доллара, но все продолжали идти своим обычным шагом. Когда музыкант закончил играть, никто не заметил. Никто не аплодировал, не было никакого признания.Никто не знал этого, но скрипачом был Джошуа Белл, один из самых талантливых музыкантов в мире. Он только что сыграл одну из самых сложных частей из когда-либо  написанных, на скрипке стоимостью 3,5 миллиона долларов.

         За два дня до игры Джошуа Белл в метро все билеты на его концерты были распроданы в театре Бостона, где стоимость одного места составляла в среднем $ 100.  Проект «Джошуа Белл играет инкогнито в метро» был организован газетой Washington Post, как часть социального эксперимента, о восприятии, вкусе и приоритетах людей. Задача эксперимента была в следующем:  В обычной среде, в   неподходящий час можем ли мы воспринимать красоту. Как мы реагируем, и что делаем чтобы понять это? Признаем ли мы талант в неожиданной обстановке?

        Один из возможных выводов из этого опыта может быть: Если мы не находим одну минуту, чтобы остановиться и послушать одного из лучших музыкантов в мире, который играет лучшую музыку из когда-либо написанных, как много важного в этой жизни мы способны не заметить?..

 

https://emosurf.com/post/2625


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Никто не сможет заставить вас почувствовать себя ничтожеством без вашего согласия

Суббота, 22 Февраля 2020 г. 00:25 + в цитатник

9 мыслей, которых избегают психологически выносливые люди

     Если бы мы решили составить список самых главных факторов, которые определяют успех человека, то первые места в нём, без сомнения, заняли бы сила духа и психологическая выносливость.

Психологической выносливостью называют способность человека двигаться вперед и достигать новых вершин, максимально эффективно используя свои навыки и таланты, невзирая внешние обстоятельства.

    Естественная реакция на поражение, неудачу или неловкость – это чувство разочарования и уязвлённости. Большинству из нас прийти после этого в нормальное состояние и перебороть пораженческие мысли очень сложно, и для этого требуется довольно много времени.

 

    Известный психотерапевт Эми Морин написала книгу под названием «13 мыслей, которых избегают психологически выносливые люди» в которой изложила свои выводы о том, как думают или, вернее, какие мысли игнорируют сильные духом и успешные люди. Хорошая новость заключается в том, что образ мышления можно подкорректировать. Каждый, при желании, может это сделать.

       Итак, вот чего никогда не делают сильные духом, успешные личности:


Они не тратят время понапрасну, жалея себя

   Расстраиваться и чувствовать себя подавленным, когда всё идёт прахом – это совершенно естественно. Вас уволили. Вы разорены. Вы находитесь на грани развода. Есть множество действительно серьёзных поводов для уныния.

      Между тем сильных духом людей отличает умение быстро возвращаться в нормальное состояние и продолжать двигаться вперёд. Они не тратят время и силы на то, чтобы снова и снова пережёвывать в уме проблемы прошлого. Напротив, они используют все ресурсы ради будущего.

Они не позволяют другим использовать свои слабости

 

        Очень легко обвинить в своих неудачах кого-то другого, но таким образом вы наделяете этого «кого-то» властью над собой.

       Элеонор Рузвельт как-то сказала, что «никто не сможет заставить вас почувствовать себя ничтожеством без вашего согласия».

      Другие люди не обязаны вести себя с вами согласно вашим ожиданиям и представлениям, однако вы вполне можете контролировать собственную реакцию на происходящее. Не позволяйте другим использовать ваши чувства и эмоции в своих целях.

Они не прячутся от перемен

      Эйнштейн определял безумие как тенденцию «делать одно и то же снова и снова, ожидая разных результатов». Перемены – это трудно. Именно поэтому большинство людей прячется от них, удобно устроившись в своей привычной раковине.

     Вместо того, чтобы забиваться в раковину ещё глубже, используйте неудачу как трамплин для перемен. Переезжайте в другой город. Начните новые отношения. Найдите новую работу. Не бойтесь перемен.

 

Они не тратят время на то, что от них не зависит

      Один из величайших греческих философов Эпиктет говорил, что все существующие в мире вещи делятся на два вида:

1) те, которые нам подвластны

2) те, которые нам неподвластны.

       Он считал, что человек должен сосредоточить всю свою энергию на то, что он может контролировать, поскольку «если вы погонитесь за недостижимой целью, то будете обречены на провал».

      Так что не стоит беспокоиться о том, что от вас не зависит. Лучше найдите себе более продуктивное занятие.

 

Они не стремятся угодить другим

     Если вы не решитесь высказать свои мысли, никто о них не узнает. Показать другим людям, что вы из себя представляете — это только ваша задача. Только от вас зависит, как вы представите себя окружающему миру.

      Может показаться парадоксальным, но чем больше вы стараетесь угодить другим, тем меньше они вас уважают. Это факт. Сильные духом люди точно знают, чего хотят и как много они готовы пожертвовать ради достижения желаемого.

      Вы не сможете жить полноценной, по-настоящему своей жизнью, пока не перестанете беспокоиться о том, «как на вас посмотрят другие».

 

Они не возмущаются, когда успех достаётся другим

       Вильям Шекспир как-то написал: «Некоторые рождены великими, некоторые достигают величия, а некоторым величие навязывается»

     Кому-то везёт больше, кому-то меньше. Такова жизнь. Если кому-то что-то досталось даром, это не значит, что мир обязан выдать вам равноценный приз. Вместо того, чтобы сокрушаться по поводу несправедливости, лучше сосредоточиться на том, чего вы уже достигли и осознать, что вам тоже есть за что благодарить судьбу – хотя бы наличием крыши над головой и еды в холодильнике.

 

Они не боятся одиночества

      Психологически слабые люди боятся оставаться одни, поскольку они не хотят, чтобы другие думали, что у них нет друзей. Сильные могут оставаться в одиночестве, не испытывая дискомфорта и неуверенности. Напротив, они умеют наслаждаться временем, которое могут провести наедине с собой.

Они не считают, что мир им что-то должен

     «Лучшие годы жизни – те, когда вы признаёте свои проблемы исключительно своими, — к такому выводу после долгих лет исследований пришёл психолог из Колумбийского университета Альберт Эллис. – Вы перестаёте сваливать вину за свои неудачи на мать, экологическую ситуацию или президента и осознаёте, что вы и только вы ответственны за собственную судьбу».

    Считать, что мир что-то вам должен – глупо. Лучше направить свои мысли в более продуктивное русло.

Они не ждут быстрых результатов

      Миллиардер Уоррен Баффет как-то сказал: «Независимо от того, насколько велики ваши таланты и насколько усердно вы работаете, некоторые вещи требуют времени. Невозможно получить ребёнка за месяц, обрюхатив девять женщин».

     Для  получения  хороших результатов нужно  время.  Излишняя  спешка часто заканчивается тем, что человек выдыхается и бросает начатое.

 

Источник: mixstuff.ru


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Чужая душа

Суббота, 22 Февраля 2020 г. 00:24 + в цитатник

 


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Средства избавления от беспомощности

Воскресенье, 16 Февраля 2020 г. 11:27 + в цитатник

Средства избавления от беспомощности 


          Когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности... Что же с ним делать?

Чувство беспомощности


     Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель - сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги - удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.

         Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие - даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.

        Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

А что же люди?


     Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:

-испытывает поражение, несмотря на все усилия;

-переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;

-оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию - у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней - депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля - все равно».

Теорию о выученной беспомощности подтверждает жизнь.


     Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее. Когда я писала эту статью, попросила друзей на фейсбуке поделиться своим опытом переживания выученной беспомощности. Мне рассказали:

       -про неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,

         -про мужа, который мог встретить вечером с дорогими подарками, а мог с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом — почти такая же история про жену),

      -про начальника-самодура, который каждый месяц раздавал штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.

        Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.

       Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.

       «После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, - рассказывает Геля. - У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S - Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: „Вот вам и подтверждение гипотезы“. На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».

Как противостоять хаосу?

Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию?


Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?

Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.

Средство 1: Делайте что-нибудь


       Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек возвращает субъективный контроль в свои руки. Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что важно - это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ.

    Эффективность этого способа в 70-е годы подтвердили американские коллеги Беттельгейма. Эллен Лангер и Джудит Роден провели эксперимент в местах, где человек наиболее ограничен в свободе: тюрьма, дом престарелых и приют для бездомных. Что показали результаты? Заключенные, которым разрешили по-своему расставить мебель в камере и выбирать ТВ-программы, стали менее подвержены проблемам со здоровьем и вспышкам агрессии. У пожилых людей, которые могли по своему вкусу обставить комнату, завести растение и выбрать фильм для вечернего просмотра, повышался жизненный тонус и замедлялся процесс потери памяти. А бездомные, которые могли выбрать кровать в общежитии и меню на обед, чаще начинали искать работу - и находили.

      Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.

       Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей: проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход «делаю, потому что выбрал делать» позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.

Средство 2: Прочь от беспомощности - маленькими шагами


     Представления о себе «у меня ничего не получается», «я никчемный», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.

       Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее - вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей - все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание - там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.

     Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.

       Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье - новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь».

Средство 3: Другой взгляд


      Селигман открыл проблему, а дальнейшую жизнь и карьеру посвятил поиску решения. Ученый выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток,  нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.

     В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: «Плохие вещи случаются по моей вине» более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает «Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится», быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах. Селигман предложил схему рефрейминга: переосмысления опыта и перестройку восприятия. Называется она «Схема ABCDE»:

     А - Adversity, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5: так опыт обучения рефреймингу будет более безопасным.

      B - Belief, убеждение. Запишите вашу интерпретацию события: все, что думаете о произошедшем.

      C - Consequence, последствия. Как вы повели себя в связи с этим событием? Что чувствовали в процессе? D - Disputation, другой взгляд. Запишите доказательства, которые подвергают сомнению и опровергают ваши негативные убеждения.

      E - Energizing, активизация. Какие чувства (и, возможно, поступки) вызвали новые аргументы и более оптимистичные мысли?

      Способ справляться: попробуйте опровергнуть пессимистичные убеждения письменно. Заведите дневник для записи неприятных событий и их проработки по схеме ABCDE. Перечитывайте свои записи каждые несколько дней.

        Что это может дать? Стрессовые ситуации будут возникать всегда. Но со временем и практикой можно научиться более эффективно справляться с беспокойством, не сдаваться беспомощности и вырабатывать собственные успешные стратегии реакции и поведения. Энергия, которая раньше обслуживала пессимистичные убеждения, высвободится, и ее можно вложить в другие важные области жизни.

 

P.S. Техника безопасности
      Я рада, если сейчас вы дочитываете статью, а внутри уже рождается желание действовать. Пожалуйста, проявите бережность к себе в дальнейших действиях. Важно помнить, что нет единственного решения, которое безусловно подойдет каждому. Человек и его жизненная ситуация сложнее, чем самая продуманная и детальная схема. Иногда самостоятельная работа дает желаемый результат. А иногда нужно заручиться внешней поддержкой и/или обратиться за помощью к специалисту. Особенно стоит обратиться за профессиональной помощью, если:

Возможность хорошего будущего за пределами сегодняшних обстоятельств.


-вы испытываете тяжелые переживания и по шкале от 1 до 10 оцениваете их на 7 или выше;
-вы находитесь в депрессивном состоянии, все валится из рук;
вы начали самостоятельную работу, но в процессе ощущаете себя хуже;

- ощущение беспомощности усиливается, а негативные представления о себе укрепляются.

       Пожалуйста, доверяйте своим ощущениям и позаботьтесь о себе и своем состоянии. Я верю в то, что в трудных обстоятельств мы встречаемся еще и с собственной силой. Выбор прочитать эту статью и попробовать описанные в ней способы уже значит, что внутри есть вера в перемены и возможность движения туда, где лучше. У собак Селигмана не было выбора. У нас он есть. Давайте выбирать волю.

Елизавета Мусатова

Источник: econet.ru


Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Вами манипулируют? Как победить манипулятора?

Среда, 12 Февраля 2020 г. 08:13 + в цитатник

Вами манипулируют? Как победить манипулятора?

 

         С проблемой манипулирования сталкиваются все так или иначе. Родители, давящие на долг и жалость своих детей. Дети, просящие какую-то вещь. Друзья, взывающие к совести. Начальство, от которого зависят подчиненные. Возникает множество ситуаций каждый день, в которых мы хотим, чтобы обе стороны были довольны. Как же защищать свои тылы?

        Манипулятор - человек, который стремится добиться своей цели руками других людей. Манипуляция, несомненно, не самый лучший способ воздействия на окружающих, поскольку она характеризует людей скорее эгоистичных и гордых. Его управление основывается не на лидерском авторитете, а на тонкой игре с чувствами окружающих. Поэтому вам нет смысла учиться у таких людей. Но зато есть смысл познакомиться с их влиянием, чтобы знать, как ему противостоять.

        Дело в том, что манипулятор действует так, чтобы мы делали то, что хочет ОН, но это же мешает нам стремится к тому, чего хотим МЫ. Поэтому в рамках темы своего блога я хочу рассмотреть некоторые способы того, как противодействовать таким людям.

    Сразу хочу отметить, что манипулятивными методами пользуются не только люди, которые нам не симпатичны. Но иногда и наши друзья и близкие. Порой мы перенимаем такой стиль поведения от окружающих, сами не понимая, что подавлять волю не очень хорошо. Поэтому наша задача бороться не с людьми, а с их отрицательными сторонами. Это гораздо более благородно.

    Я не ставлю цель рассмотреть все возможные способы негативного психологического влияния (я и так очень рад что вы дочитали до этого места). Хочу отметить главный принцип такого воздействия на нас:
Манипулятор стремится вызвать у человека отрицательные чувства. В этом смысл их действия.

     Всем нам подсознательно свойственно находиться в состоянии спокойствия и равновесия. Если мы чувствуем отрицательную эмоцию, то мы стремимся избавиться от неё. Манипулятор это знает и так направляет наши эмоции, чтобы мы, избавляясь от них, двигались в нужном ему направлении. Вот любимые чувства, которые хочет развить в нас такой человек.


Вина
Обида
Злость
Страх

     А дальше всё просто: пытаясь избавиться от этих чувств, мы склонны плясать под его аккомпанемент. Как это действует на практике?

    Излюбленный способ манипулятора - это вызвать чувство вины у своей жертвы с помощью вопросов. Он по сути заставляет размышлять её над своими отрицательными качествами и добивается нужного эффекта. Ну например, начальник спрашивает подчинённого: «Ты разве не знаешь свои обязанности? Ты считаешь себя лучше остальных? Почему другие это делают, а ты нет? Они что должны страдать из-за тебя?» Вопросы правильные, но я не уточнил, что использовать их начальник может по своему усмотрению. Даже, чтобы заставить подчинённого делать то, что не оговаривается трудовым договором, что низко оплачивается или вообще противоречит совести работника... Как же часто подобные методы применяются к разным людям!

 

     Обидно, что эти способы воздействия практикуются ещё родителями. Довольно часто можно наблюдать как «заботливая» мама подавляет всякую инициативу со стороны ребёнка, чётко давая ему понять - «будет так как я сказала, потому что я так сказала». Но как правило, когда ребёнку грамотно указывают на его ошибки, не вызывая в нём отрицательных чувств, он вырастает вполне самостоятельным и независимым от мнения других человеком.

      Злость и оправдания со своей стороны только выгодны нашему оппоненту. В принципе он на них и рассчитывает. Особенно если власть и авторитет на его стороне. Поэтому важно знать как правильно реагировать на подобную агрессию, подавляющую нашу волю.

       Как же реально побороть манипулятора?

Повышайте самооценку.

     С сильными духом людьми, способными сказать «нет» и твердыми в своих решениях, манипулятор почувствует и не станет с ними связываться. Помните о своих достоинствах, если вы слышите, что вас порицают.

     Каждый имеет право на ошибку, и тот, кто пытается добиться от вас, указывая на недостатки, сам не без греха.

Не молчите!

      Если вам неприятен разговор, скажите прямо о своих чувствах. Если вам кажется, что вас пытаются использовать, тоже заявите об этом. Манипулятор, чей план вы распознали, не сможет дальше гнуть свою линию.

Будьте бдительны.

     В арсенале манипуляторов есть и такое оружие, как комплименты, поэтому учитесь отличать лесть от искренней похвалы. Если человек сверх меры старается вам угодить или похвала преувеличена, поблагодарите его, при дальнейших попытках повлиять на ваше решение вежливо откажите.

 

Долой страх!

     Когда манипулятор ведет себя агрессивно и пытается запугать вас, постарайтесь сохранять спокойствие. Чувство вины зачастую не приносит нам пользы, особенно если вы и правда что-то не сумели сделать. Сообщите спокойным тоном собеседнику, что не намерены продолжать общение в таком духе, и просто покиньте на время помещение. Если вы будете вежливы и не станете сами себя «грызть» и накручивать, ваше спокойствие сыграет вам на пользу. Манипулятор только и ждет, когда вы будете в нестабильном эмоциональном состоянии – так от вас можно быстрее получить выгоду.

Отказывайте.

      Умение говорить «нет», если это вам действительно не нужно, станет мощным оружием против манипулятора. Вы имеете право отказать, как и любой другой человек. Поэтому не стоит наступать на горло собственной песне, - себе дороже. «Купи», «скушай», «удели время» может просить и близкий человек, и коллега, и даже продавцы на улице. Тут важно учитывать свои чувства, но не соглашаться твердо и вежливо.

 

    Итак, когда в очередной раз вы услышите, что вы должны, что вы самые распрекрасные или, наоборот, отвратительно себя ведете (без повода), что без этой вещи ваша жизнь не будет полна, то вдохните поглубже и спокойно подумайте: а так ли все выглядит на самом деле, как преподносится?

Имейте нерушимые ценности.

    Манипуляторы как правило ищут нерешительных, податливых людей, у которых нет своей точки зрения. С помощью отрицательных чувств и даже похвалы и лести они могут склонить таких людей на свою сторону. Но когда вы чётко знаете чего хотите, вас никаким танкером не сдвинешь! Мне приходилось видеть людей, которые в одной сфере деятельности ведут себя крайне уверенно, а в другой абсолютно нерешительны. Чего им не хватает? Чётких убеждений именно в этой сфере. Если тебя кто-то нервирует в каком-то коллективе, то осознай какие взгляды у тебя должны быть в этой ситуации. И ни за что не нарушай свои принципы!

Будьте независимы от мнения других.

 

    Нет никаких чувств, которые могут возникнуть у тебя без твоего согласия. Вина, страх, обида - это специфические реакции на обстоятельства. Помни, манипулятор хочет видеть именно их. Не оказывай ему чести! Спокойствие — это крайне невыгодный для него способ реакции. Не сомневайся, что он попытается вывести тебя из этого состояния. Потерпи, скоро он отстанет и ты победишь!

Экспресс-защита

     Что делать если тебя критикуют в данный момент? Можно прямо и уверенно попросить обидчика прекратить это делать. К примеру можно спросить: «а почему вы разговариваете со мной таким тоном?», или: «вы что пытаетесь обвинить меня? Я не хочу испытывать никаких отрицательных чувств!». Возможно это покажется странным и непривычным для окружающих, но именно это может побудить манипулятора пересмотреть свои планы. Но главное что от вас ожидается, это


       СОХРАНЯЯ CПОКОЙСТВИЕ,  ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ ПРАВИЛЬНЫМ!

       Итак, идите вперёд, не взирая не мнения эгоистичных людей.

 

https://emosurf.com/post/2200

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Пословицы и поговорки научным языком

Четверг, 06 Февраля 2020 г. 21:05 + в цитатник

Влияние сезонно-погодных условий на процесс бухгалтерского учета пернатых.
Цыплят по осени считают.

Бинарный характер высказываний индивидуума, утратившего социальную активность.
Бабушка надвое сказала.

Дуалистический принцип использования сельскохозяйственных орудий на гидроповерхности.
Вилами по воде писано.

Проблемы транспортировки жидкостей в сосудах с переменной структурой плотности.
Носить воду в решете.

 

Оптимизация динамики работы тяглового средства передвижения, сопряжённая с устранением изначально деструктивной транспортной единицы.

Баба с возу – кобыле легче.

Нестандартные методы лечения сколиоза путем отправления ритуальных услуг.
Горбатого могила исправит.

Проблемы повышения мелкодисперсионности оксида двухатомного водорода механическим путем.
Толочь воду в ступе.

Положительное воздействие низкого коэффициента интеллекта на увеличение совокупности задач в процессе осуществления трудовой деятельности.
Работа дураков любит.

Солипсизм домашней птицы по отношению к нежвачным млекопитающим отряда парнокопытных.

Гусь свинье не товарищ.

 

Характерные внешние приметы как повод для узурпации наиболее благоприятного социального статуса на рынке.
Со свиным рылом да в калашный ряд.

Антропоморфический подход к созданию брачной ячейки.
Кому и кобыла – невеста.

Синдром отказа от легитимизации, опирающийся на отсутствие возможностей быстрой идентификации личности.
Я – не я, и лошадь не моя.

Амбивалентная природа нейронных импульсов, испускаемых корой головного мозга.
И хочется, и колется.

Закономерности соотношения длины ороговевшего эпидермиса с количеством серого вещества в черепной коробке.
Волос долог, да ум короток.

Разновидность юридического акта, превалирующего над валютными средствами.
Уговор дороже денег.

 

Недопустимость использования типовых элементов жилищной архитектуры при отрицании кульминационного проявления созерцательно-осязательных эмоций.
Любовь – не картошка, не выбросишь в окошко.

Нейтральность вкусовых характеристик растения семейства крестоцветных по отношению к овощным культурам средней полосы России.
Хрен редьки не слаще.

Антитезисные свойства умственно-неполноценных субъектов в контексте выполнения государственных нормативных актов.
Дуракам закон не писан.

Отсутствие прогресса-регресса в метаболизме организма при изменении соотношения жиров и углеводов в традиционном блюде оседлых народов.
Кашу маслом не испортишь.

Место насекомовидных в иерархических системах пирамидального типа.
Всяк сверчок, знай свой шесток.

Закономерность возрастания личностной ценности субъекта после получения травматического опыта.
За одного битого двух небитых дают.

 

 

https://emosurf.com/post/8657

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Морские пейзажи

Среда, 15 Января 2020 г. 21:33 + в цитатник

Сергей Лим - художник маринист

Сергей Лим родился 25 июня 1972 г., живет и работает в г.Таллине, Эстония. Рисует с детства, но только последние несколько лет занялся этим серьёзно. Сергей Лим широкой публике не известен, и выставлял свои картины пока только в Эстонии. Особенно интересны его морские пейзажи, которые мы предлагаем Вам в этой публикации.

 



 
Читать  дальше: https://emosurf.com/post/8640
 
 
 

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию

Среда, 08 Января 2020 г. 22:40 + в цитатник

9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию

 

      Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.


1. Ранний подъем
       Все успешные люди - ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение
     Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».

3. Умение упрощать
      Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4. Замедление
     Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

 

5. Тренируйтесь
    Регулярная  активность сохраняет  здоровье. Если у  вас сейчас н ет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

6. Ежедневная практика
      Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача — это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны.

7. Окружение
    Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8. Заведите журнал благодарностей
    Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9. Будьте упорны
      Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку.

Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

 

https://emosurf.com/post/2050

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Джордж Карлин ~ О любви и о вечном

Пятница, 03 Января 2020 г. 09:48 + в цитатник

Когда у писателя Джорджа Карлина умерла жена, Карлин написал эту невероятно выразительную статью, точнее фразы, уместные и сегодня.

Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.

Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.

Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьём слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.

Знаем, как выжить, но не знаем, как жить.

Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.

Покоряем космические пространства, но не душевные.

Делаем большие, но не лучшие дела.

Очищаем воздух, но загрязняем душу.

Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.

Пишем больше, но узнаем меньше.

Планируем больше, но добиваемся меньшего.

Научились спешить, но не ждать.

Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений, время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc…

Время заполненных витрин и пустых складов.

Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время — позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete" («Удалить»).

Уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.

Скажите добрые слова тем, кто смотрит на вас снизу вверх с восхищением, потому что это маленькое существо скоро вырастет и его уже не будет рядом с вами.

Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.

Говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.

Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.

Держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.

Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!

 

https://emosurf.com/post/8632

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Мы - звёздная пыль

Понедельник, 30 Декабря 2019 г. 19:50 + в цитатник

звездн пыль (600x400, 253Kb)

Источник: cs7051.vk.me


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Самое сложное - любить себя ни за что

Пятница, 10 Мая 2019 г. 08:58 + в цитатник

 
       Самое сложное - любить себя ни за что. Потому что нас с рождения приучили к тому, что мы должны из себя что-то представлять. Известный психолог Михаил Лабковский делится секретами самодостаточности и безусловной любви к себе самому.

Первое, что вы можете сделать, чтобы стать независимыми и самодостаточными - перестать задавать окружающим вопросы: как я выгляжу, идет ли мне это платье, хорошо ли я сделал свою работу, как я себя веду, что ты обо мне думаешь, какой у меня характер, я симпатичный или нет и так далее. Старайтесь самостоятельно принимать решения и берите на себя ответственность.

Второе - выйдите из цепочки иерархии. Например, вы - наемный работник, и в вашем понимании начальник - это человек, от которого зависит ваша жизнь. На самом деле это неправда, но большинство людей именно так и думают.

     Чтобы быть независимым и самодостаточным, нужно ощущение того, что вам эта работа нравится, все устраивает, и вы работаете с удовольствием. Ведите себя естественно, не пытайтесь прогибаться и стараться понравиться. Если на самом деле эта работа вам не нравится и вызывает только отрицательные эмоции, то говорите «до свидания» без сожалений.

 

Обесценивайте иерархическую систему у себя в голове.

       Самое сложное - любить себя ни за что. Потому  что нас с рождения приучили к тому, что мы должны из себя что-то представлять. И даже наши родители, когда мы были маленькие, старались закрепить наши успехи: какой ты молодец, как ты это хорошо делаешь. Потом и дети начинают хвастаться: мама посмотри, как здорово получается, вот как я умею. А потом школа, оценки… А если вдруг что-то не получилось: «если ты плохо учишься, то ты дворником будешь работать», «ты ведешь себя, как полный дебил, и из тебя ничего путного не вырастет».

      Но если в жизни можно добиться каких-то успехов, то внешность - это та история, когда «что выросло - то выросло». Я называю «расчленением», когда люди начинают делить себя на отдельные части и думать примерно так: «вот эта, левая, грудь - красивая, а правая вообще ни к черту», «характер - отвратительный, но я еще молодая», «страшненькая она у нас, конечно, но умница».

     И эта оценочная система, существующая в обществе, формирует у человека мысль о том, что если он хочет любить себя, ему надо хоть как-то доказать, что он этого достоин. То есть он должен что-то из себя представлять, чтобы было за что его уважать.Ну и, соответственно, любить. Потому что любовь и уважение - это неразрывные понятия.

       Очень  трудно встретить человека,  который  полностью  принимает себя таким, какой он есть. Это и есть безусловная любовь. В основном, все мы устроены таким образом, что определенные части себя и черты характера нам нравятся, а что-то не нравится. И также мы относимся к другим людям, включая собственных детей. А любить своих детей вы должны безусловно. И принимать такими, как есть. Но этого, к сожалению, не происходит.

        Для этого надо перестать думать про успешность, выйти из этой гонки. В ней можно только проиграть. Есть люди, которые всегда будут красивее, моложе, успешнее и богаче.

 

Себя надо любить за то, что ты - это ты. Говоря по-русски: ни за что.

      За то, что ты один такой. Так ведь и есть на самом деле. Но это сложно, потому что когда ты общаешься с другими людьми, ты волей-неволей начинаешь себя сравнивать с другими – сопоставлять успехи, внешность, машину, дом, жену или мужа, детей. Надо от всего этого отходить. Надо перестать стоять в этой очереди тщеславия.

 

Любовь к себе - это не эгоизм.

      Делать то, что хочется, и быть эгоистом – совершенно разные вещи. Эгоизм подразумевает зацикленность на своих проблемах у людей с очень низкой самооценкой. Здесь произошла такая же подмена понятия, как и с нарциссами. Люди думают, что нарцисс – это человек, который в себя влюблен, а у нарциссов, наоборот, полное отсутствие любви к себе и низкая самооценка.

       Любя себя, человек принимает себя таким, как он есть. Не делает ничего ни в ущерб себе, ни против своей воли, ни против чего вообще. Он не страдает. Если возникает проблема – человек переживает. Но если он не хочет что-то делать, он не делает. И он живет так, как ему нравится жить. Совершает какие-то действия, имея мотивационную составляющую – я так делаю, потому что мне это нравится. Не потому что так надо, не потому что так правильно, а потому что я так хочу. На этом строится его жизнь.

       Скажите себе: «Мне все нравится. Нравится моя внешность, мой возраст, мое лицо и мой характер. И то, что я делаю, мне тоже нравится». Не в в том смысле, что я чего-то достиг, а в том смысле, что я занимаюсь тем, что меня устраивает. И со временем это может перейти в безусловную любовь.

 

Принятие себя - это здоровое чувство.

     Возьмем двух людей: один из них самосовершенствуется, ходит на курсы личностного роста, получает шестое образование, убивается в фитнес-клубе и ходит к пластическим хирургам, а второй вообще не напрягается, не выходит из зоны комфорта, как сейчас принято говорить. Так вот, принимать себя гораздо здоровее, чем пытаться с собой все время работать. Любите себя таким, какой вы есть.

 

Низкая самооценка коренится в отношениях с родителями и в психотравмах.

      В родительских семьях часто встречаются неадекватные отношения между родителями и детьми – холодные, истеричные или агрессивные. Если сами родители живут с низкой самооценкой, то они это привили и своим детям. Психические реакции - это такой же навык, как, например, способность считать, ходить и говорить. Ребенок рождается и попадает в среду, где все повторяется снова и снова - изо дня в день родители ведут себя по определенному сценарию. Со временем их поведение становится психической реакцией ребенка. И это накладывает на детей определенный отпечаток.

     Но бывают и психотравмы. У ребенка может быть хорошая семья, здоровые родители, но в четыре месяца он попадает со стафилококком в стационар на неделю и выходит оттуда полным невротиком. Его отлучили от родителей, поместили в другие условия, и у него возник страх, он потерял чувство безопасности. Это и формирует психику.

  Людям, имеющим проблемы с низкой самооценкой, зависимостью, самодостаточностью, надо менять психику за счет другого поведения и другой коммуникации. И такая возможность полностью поменять свою жизнь и начать сначала у людей есть. Это достаточно тяжелая, но абсолютно реальная процедура. Необходимо создать новые нейронные связи и их порядок, ломая свое привычное поведение. С помощью правил, когда есть четкий план действий, измениться гораздо легче.

 

Я разработал систему из 6-и правил, которые меняют психику.

        С их помощью можно поменять даже либидо, которое совсем не меняется, как цвет глаз. Например, у вас были «тяжелые» мама с папой, и вам нравятся дебилы, маргиналы и парни, которые не собираются жениться. И проблема заключается в том, что головой вы понимаете, что они вам не подходят, но они вам все равно нравятся. И если вы будете строить отношения с другими, то у вас не будет к ним никакого либидо. Если вы будете соблюдать эти 6 правил, вам начнут нравиться совершенно другие люди, которые могут сделать вас счастливыми.

6 правил, которые меняют психику и делают счастливыми:

Делать только то, что хочется

  • Не делать того, чего делать не хочется
  • Сразу говорить о том, что не нравится
  • Не отвечать, когда не спрашивают
  • Отвечать только на вопрос
  • Выясняя отношения, говорить только о себе


    Эти правила можно применять и в каждодневных ситуациях (например, выбирая, что съесть на завтрак или какой дорогой поехать на работу), и принимая важнейшие решения в жизни (выходить ли замуж, менять ли работу и т.д.). Попробуйте следовать моим правилам хотя бы месяц, и перемены в вашей психике и в вашей жизни обязательно произойдут. Но имейте в виду, что эти перемены могут быть двух видов: и не очень приятными, если вы, например, потеряете работу, решив, что больше не хотите трудиться за три копейки круглые сутки, и однозначно позитивными - новые друзья, новая любовь и новая высокооплачиваемая работа.

0_73e73_385ed863_S (150x78, 9Kb)


Михаил Лабковский

Источник: labkovskiy.ru

 


 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Эти 5 вещей отупляют ваш мозг, так и знайте

Пятница, 10 Мая 2019 г. 08:38 + в цитатник

 

Эти 5 вещей отупляют ваш мозг, так и знайте

        Многих из нас постепенно одолевают «баги мозга» современной инфо-перенасыщенности: рассеянность, ментальная усталость, ухудшение памяти и угасание креативности.

          Здесь мы не будем говорить о сне, спорте и питании. Лучше проясним ментальные причины этой обширной проблемы с околонаучной точки зрения и разработаем детальный план действий.

           (Если вам есть, чем дополнить список - милости просим в комментариии)

 

Многозадачность и рассредоточенность

            Наш мозг не заточен под многозадачность!

            Он может либо усваивать информацию, либо обдумывать её, либо решать конкретную задачу.

          Это не значит, что он не способен переключаться - еще как способен. Но на это переключение (особенно в тех делах, в которых активно задействована префронтальная кора, ответственная за когнитивные усилия) тратится много ценной энергии.

        Бомбардировать его одновременно информацией и делами в принципе вредно. Во-первых потому, что это создает иллюзию продуктивности за счет мелких дофаминовых выбросов. Ответил на письмо - выброс; запостил фото в Инстаграм - выброс; проверил уведомления - выброс; сделал мелкую часть работы - выброс. При этом мысли мечутся без фокусировки, ни одна задача не обдумывается на 100%, а мы теряем в производительности и в энергии.

           В конце остается липкое ощущение, что вроде по мелочи ты был молодец, но по-крупному - пролетел.


 
         Но низкая продуктивность - не самая большая цена. За многозадачность мы также расплачиваемся своими когнитивными способностями - именно так сказано в исследовании, опубликованном в 2015 года на сайте NCBI.


        Дело в том, что во время постоянного переключения между несколькими задачами:

1. Уровень IQ снижается так же, как при пропуске целой ночи сна;
2. Повышается общий уровень кортизола, а это ведет к хронической усталости.

          Более того, некоторые ученые утверждают, что уровень IQ снижается на 10 пунктов даже при вероятности многозадачности. Например: у вас висит неотвеченное письмо или непросмотренное уведомление, и вы об этом знаете. Само это знание будет вас отвлекать и снижать способность эффективно мыслить и решать вопросы.

         Ну и опять же, требуются немалые ментальные усилия для того, чтобы, отвлекшись на одно занятие, вернуться и заново погрузиться в предыдущее. Каждый последующий раз погрузиться в задачу становится все сложнее, все тяжелее удерживать концентрацию.

         Это изматывает и снижает способность сопротивляться соблазнам. Сила воли-то у нас ограничена количеством имеющейся энергии, и она уже растратилась на перепрыгивания между занятиями.

        В других исследованиях (Университета Сассекс) даже утверждается, что во время постоянных отвлечений и многозадачности снижается плотность головного мозга в передней поясной извилине (это зона отвечает за эмпатию и эмоциональный контроль). Хотя, эта информация не на 100% точна, и в ближайшее время это собираются перепроверить.

        Но как не верти, многозадачность снижает нашу способность мыслить качественно.

         Как не нужно: начинать одновременно несколько дел (пусть даже мелких), требующих концентрации и переключения: скроллить ленту или отвечать на письма во время работы, включать фоном сериал пока учитесь и т.д.

        Как нужно:
       - во время выполнения задачи максимально не допускать и не провоцировать отвлекающие факторы;
      - приступать к новому делу только после окончания предыдущего;
      - в работе над крупной задачей можно ставить себе запланированные перерывы и сознательно переключаться на что-то другое.

 

Отсутствие правильной ментальной перезагрузки


         Мозгу нужны переключения между работой разных его систем. Нужны они в первую очередь для того, чтобы давать каждой из главных нейросетей передышки и выделять нужное им время для выполнения своих функций.

        Если этого не происходит, мозг начинает жестко зависать: отвлекается, полученную ранее информацию воспроизводит «с багами», не креативит.

         Что обеспечит мозгу передышку? Точно не просмотры сериалов, скроллинг Фейсбука, чтение книг или компьютерные игры. Для вас это развлечение, для него - очередная нагрузка на исполнительную сеть и отсутствие практики для сети пассивного режима работы, которая всю полученную информацию обработает и расселит по полочкам.

Что тогда обеспечит?

          Созерцание. Созерцать можно что угодно: стол, залысину коллеги, парк, озеро. Мысли в этот момент нужно отпустить в свободное плавание - пусть болтаются в голове ни к чему не привязанные и ни на что не нацеленные.

           Монотонное физическое действие: прогулка (либо вообще без музыки, либо включить что-то без слов и резких переходов), некоторые виды уборки, перебирание чего-то в руках.
Что касается медитации.

          Она тоже здорово разгружает мозг, но уже с другой стороны. Во время медитации с попеременным успехом отключается уже дефолт-система и свойственное её работе «блуждающее состояние ума». Параллельно с этим включаются другие системы (сети), ответственные за концентрацию и силу воли, что отлично их тренирует.

           Как не нужно: во время очевидной ментальной усталости включать сериал, читать книгу, открывать соц сети.

         Как   нужно:  выделять  время  на  просто «ничего не делать» и «полетать в  облаках», понимая, что это - ценное время для восстановления ресурсов мозга.

 

Бесцельное потребление контента


           Потреблять что-либо в принципе легко и приятно, контент в том числе.

         Но если в одном случае его можно потреблять целенаправленно и с пользой - учиться, узнавать новое в своей работе или о мире, получать удовольствие, - то в другом случае это может происходить бесцельно и, как итог, очень деструктивно.

            Деструктивность здесь вот в чем:

          Мы задействуем недюжинные ресурсы мозга для приема и обработки информации, которая, чаще всего, не несет (давайте честно себе признаемся) никакой пользы. В итоге на ту информацию, которая действительно полезна и необходима, ресурсов в виде внимания и концентрации просто не остается.

           Получается, мы просто ложечкой вкладываем в голову что-то, лишь бы там не пустовало. И хотя главная цель у такого потребления изначально благая (занять свои мысли, отвлечься от работы, развлечь себя), итог порой бывает неутешителен.

            В каких случаях это происходит?

           Когда вы не знаете ответов на следующие вопросы о контенте:

  -Улучшает ли это мою реальную жизнь?
  -Актуально ли это для меня?
  -Делает ли это меня умнее?
  -Решает ли это какие-то мои проблемы?
  -Повышает ли это моё настроение, даёт ли прилив мотивации?

         Если нет - срочно отсекайте. Освобождайте мозг от этого балласта. Ведь вы можете уже давно не интересоваться тем, что по наитию загружает в ваш мозг лента соц сетей, но всё еще пассивно принимать всю эту ненужную фигню.

          Вместо этого, позвольте вашим целям определять потребление контента.

        Подумайте, что вы хотите узнавать? Что вам интересно, что полезно для работы или учебы, что вас радует, что вам действительно нужно?

       Почистите и настройте по новой поступающую к вам информацию (в виде ленты соц сетей в том числе) и начните принимать и обрабатывать только то, что уже согласовано с вашим внутренним цензором.

        Как не нужно: пассивно употреблять контент, который не соответствует (возможно неосознаваемым) интересам и целям и тратить на него ограниченные ресурсы мозга.

        Как нужно: сознательно контролировать то, что попадает вам в голову и в каких количествах; определить контент строго по своим целям и себе во благо, выделяя на это сколько-то времени.

 

Мало качественных когнитивных усилий


         «Интеллект измеряется способностью меняться» (Альберт Эйнштейн)

          Вам ведь знакома теория 10 000 часов практики, спустя которые человек становится профессионалом? Так вот, с ней есть одна (и большая) загвоздка, о которой мало кто говорит.

          Эта  теория  рассказывает  нам «сколько», но упускает из уравнения «как» - как именно вы учитесь, работаете или тренируетесь. Многие и сами замечали: кто-то многие годы занимается одним делом, но в эксперта или профи так и не «вырос», а кто-то уже за пару лет вырвался в лидеры индустрии.

          А все просто: если вы крутите одну и ту же пластинку, делаете одно и то же изо дня в день, вы просто не придете к другим выводам, знаниям и результатам.

           Вы просто будете заняты.

        Чтобы этого не допустить, мозг обязательно должен получать разную информацию, на основе которой он будет выдавать новые решения. Нужно как бы растягивать «мышцу ума» и выращивать новые нейронные пути. По заезженным путям, конечно, ездится с ветерком, но в чем толк ездить по кругу?

         Это трудно, ведь куда комфортнее мыслить тем, что уже умеешь и знаешь. Настолько комфортно, что от этого ум покрывается теплым мхом и теряет гибкость: мысли бегают по отработанным шаблонам, критическое мышление подглючивает и подкидывает подтверждения уже закостенелым и нерабочим выводам.

        Потому что если мозг не развивается, он деградирует.

        Как не нужно: всё время жить на автопилоте, постоянно повторять то, что уже и так умеешь, мыслить устоявшимися шаблонами. Это касается работы, учебы, спорта и отношений.

      Как нужно: осваивать новые навыки в своей деятельности и узнавать новое о мире (учить вширь), оттачивать уже существующее мастерство (учить вглубь).

 

Бардак и хаос


            Разум и тело - элементы одной системы.

            Беспорядок физический ведет к беспорядку ментальному.

         Это уже многократно доказанный факт, что у людей, склонных накапливать беспорядок наблюдаются трудности с исполнительной функцией мозга, которая отвечает за самоконтроль, управление временем, концентрацию.

           Почему? В основном потому, что наше внимание сверх-неустойчиво, и мозг автоматически «цепляется» им за предметы в нашем поле зрения, отвлекая и уводя от основных мыслей.

          Это как соц. сети: вроде как заходишь туда с какой-то конкретной целью, а через 10 минут выныриваешь из мгновенно затянувшей тебя ленты и понимаешь, что и позабыл зачем зашел. Происходит это, как и в бардаке, из-за чрезмерного количества раздражителей.

         Но нам ведь не нужно видеть фМРТ мозга и отчет 20 ученых, чтобы и так замечать это за собой, верно? Трудность этого пункта не в осознании проблемы, а в том, чтобы заставить себя хоть что-то с ней сделать, в отсутствии дальнейших систематических действий. Мы боимся начать и забросить, хотим, чтобы все как-то само «рассосалось».

           Как показывает практика, на перспективу в этом вопросе (да и во многих других) работает подход «тише едешь - дальше будешь». Так мозг не станет саботировать и халтурить.

          Начинайте с малого: с таймера или конкретной зоны, и останавливайте себя в конце, чтобы не перестараться и не отбить охоту. И не стремитесь к идеалу - просто делайте и хвалите себя уже за это. Дальше будет больше!

         Сделаете это ежедневной привычкой и уверяю вас - вы поразитесь результатам!

        Как не нужно: жить в бардаке и тратить кучу ментальных усилий на фокусировку; жить «качелями»: нерегулярными наплывами с остервенением хвататься за уборку и агрессивно вычищать всю квартиру, чтобы потом опять проваливаться в хаос.

         Как нужно: выделять 10-15 минут в день на очистку и систематизацию пространства, тем самым создавая привычку. Тогда вы не только всё оптимизируете, но и без насилия над собой будете поддерживать порядок всегда.
 
 
 

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Если у вас выдался плохой день: эффективные советы

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 11:10 + в цитатник

Если у вас выдался плохой день: эффективные советы

Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые не способны выбить вас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль - это нормально, но стоит искать позитив, который просматривается во всем.
 
Вчера вечером я долго разговаривал о жизненных сложностях со своим мудрым 71-летним отцом. Вот слова, которые он мне сказал напоследок нашей телефонной беседы: «Судя по моему опыту, большинство людей не являются по-настоящему счастливыми до тех пор, пока у них хватает причин для грусти. Я думаю, что все наши неудачи и невзгоды даются нам для того, чтобы научить как нужно по-настоящему ценить то, что мы имеем. Это и есть фундамент нашей устойчивости перед жизненными сложностями».

Честно говоря, у меня нет причин не доверять его словам.

Далеко не каждый день является хорошим, но я с уверенностью могу сказать, что ежедневно случается хоть что-то хорошее. Сильная личность всегда увидит позитив даже в самом плохом дне.

Вот, что я понял: ключ к преодолению трудностей бытия состоит в умении отпускать плохое.

Проще говоря, мы зацикливаемся на том, что нам неподвластно. Ситуацию нужно принять таковой, какой она является. Именно с таким восприятием событий мы сможем преодолевать мелкие жизненные неурядицы, обретая при этом устойчивость к предстоящим сложностям.

В конечном счете, вы можете бороться с неприятностями, можете ничего не делать, жалуясь на неблагосклонность судьбы, но в любом случае нужно принять ситуацию такой, как есть, и сделать это с улыбкой.

1. Все, что вам нужно прямо сейчас - это правильное отношение. Вы сконцентрированы на всех изменениях. Не стоит оглядываться назад, если в этом нет необходимости. Не беспокойтесь о том, что не в силах контролировать. Не накручивайте себе того, чего на самом деле нет. Относитесь к вещам положительно. Серьезно, самая бесценная черта всех успешных людей, с которыми мне когда-либо приходилось встречаться – позитивизм. Только от вашего отношения зависит то, как вы будете жить. А вот с негативным отношением прожить счастливую жизнь просто невозможно. Не позволяйте психологическим атакам внедряться в ваше подсознание. Освободитесь от всего лишнего. Научитесь противостоять негативу, преобразовывать отрицательные моменты в положительные.


2. Вы не сможете стать по-настоящему счастливым, если будете слишком часто несчастливы. Если бы не было зимы, мы бы не ощущали всю прелесть весеннего пробуждения. Не ощутив на себе воздействие неприятностей, мы не сможем по достоинству оценить радость от процветания и успеха. Чувства, хорошие и плохие, всегда приходят и уходят. Секрет в том, чтобы быть благодарными, как за отменное, так и за плохое настроение.

3. На самом деле вы имеете столько благ, что и посчитать сложно. Задумайтесь, сколько всего вы получаете от жизни. В то же время, никогда не стоит соглашаться на что-либо меньшее, чем вы могли бы получить от жизни. Начните сейчас искренне ценить все то, чем обладаете, что используете в повседневной жизни. Счастье и успех не являются побочными продуктами безграничных ресурсов, они являются результатом совершенствования и приумножения уже имеющихся ресурсов, подаренных вам судьбой.

4. Каждая жизненная ситуация - это ваш бесценный опыт. Научитесь из всего извлекать уроки: из прочитанных книг, просмотренных телепередач, встреч и разговоров с новыми людьми, попыток осуществления своей мечты. Это неотъемлемая часть вашей формирующейся личности. Прислушайтесь к раскату грома, насладитесь глотком свежего воздуха, найдите прелесть в темном угле и самом ярком месте. Весь полученный опыт, обретенный даже в самой плохой день, вы используете в своей жизни. Так окунитесь же в изобилие окружающих знаний. Позвольте жизненным урокам укорениться в вашем разуме, ведь это и есть путь к самосовершенствованию и жизненной стойкости.

5. Прямо сейчас лучшее время для риска. Каждый миг - это начало чего-то нового и конец чего-то старого. Будьте благодарны судьбе за то, что каждое мгновение вы можете стартовать с большим рвением и усилиями с той позиции, на которой сейчас находитесь. Желая изменить прошлое, вы только потеряете силы. Если вы ощущаете, что можете начать немедленно, не теряйте ни секунды!

6. Вы не жертва. У вас интересная жизнь, и она прекрасна даже в самые сложные периоды. Имейте это в виду. Живите соответственно. Контролируйте себя и свои мысли. Измените мышление. В зависимости от того, как долго вы будете убеждать себя, что причина ваших проблем «где-то там», что кто-то виновен в ваших несчастьях, до тех пор ваше положение будет оставаться безнадежным. Это значит, что вы выбрали удобную для себя роль жертвы, причем, даже попав в райские условия, вы все равно найдете себе повод для страданий. Не делайте так. Станьте героем вместо того, чтобы быть жертвой.

7. Вы уже не те, кем были раньше, вы являетесь теми, кем хотите стать. В конечном счете, вы будете теми, кем себя считаете. Если вы постоянно ставите себе преграды, искусственно занижаете самооценку, убеждаете себя, что неспособны выполнить что-то, так оно и будет. И наоборот, вера в то, что вы способны осуществить желаемое, несмотря на разочарования и сложности, придаст вам силы, если не сейчас, то уж точно в ближайшем будущем.

8. Вы МОЖЕТЕ двигаться дальше! Даже после самой темной ночи наступает рассвет. Помните об этом. Продвигаясь вперед шаг за шагом, вы будете удивлены, как далеко способны дойти, несмотря на то, что еще не так давно думали, что ситуация безвыходная. Так скажите сами себе: «Мне просто нужно не разочаровываться в себе, вне зависимости от того, насколько сложным будет путь к достижению цели». А теперь за дело!

9. Продвигаясь шаг за шагом, вы достигнете желаемого результата. Вам не под силу поднять тяжесть весом 1000 фунтов, но вполне реально справиться с задачей, поднимая по 1 фунту 1000 раз. Маленькие поступательные действия обладают невероятно большой силой.

10. Не обращайте внимание на то, что думаю окружающие о вашей ситуации. Если хотите стать счастливым, перестаньте бояться быть самим собой, прекратите обращать внимание на то, что о вас думают окружающие.

11. В отношениях соглашение с тем, с чем вы внутренне не согласны, иногда является единственно правильным решением. Относитесь выборочно к приоритетам. Иногда мир и спокойствие гораздо важнее правильности решений. И необходимость приводить аргументы в свою же защиту просто отпадает.

12. Это нормально давать себе время на передышку и перегруппировку своих сил. Иногда короткий перерыв - это лучшее решение. Порой требуется пауза, позволяющая в дальнейшем уверенно двигаться вперед. Достаточно отрешиться от происходящего на время, чтобы сделать объективную оценку ситуации.

13. Есть столько всего, от чего вы можете избавиться, не теряя при этом главного. Это и есть прогресс. Отпуская старое, мы открываем дорогу новому. Отказываясь от тех методов и вещей, которые не действуют, мы открываем место для новых возможностей. Помните, боль лучше отпускать, нежели удерживать, ведь только в этом случае вы сможете расти.

14. Нет ничего постыдного в повторении попыток изменения ситуации к лучшему. Если ваша жизнь не меняется к лучшему, значит, пришла пора менять старые привычки, распорядок, обстоятельства и все то, что удерживает вас на месте. Если же начинать предстоит с «нуля», тогда работать вам придется вдвойне больше, усерднее. Только в этом случае вы сможете получить больше, чем когда-либо мечтали. Будьте мечтателем и созидателем. Определите для себя наиболее важные моменты. Попытайтесь внедрить их в свое сознание и жизнь.

15. Борьба - это не составляющая пути, это и есть путь к успеху. На жизненном пути вам будут встречаться препятствия и ошибки. Учитесь на каждой из них, приспосабливайтесь и растите. Получение выгод неизбежно влечет за собой определенные затраты. Чтобы стать обладателем идеальной фигуры, вам придется немало попотеть, с раннего утра уже быть в спортзале и питаться исключительно диетическими продуктами. Если вы хотите иметь успешный бизнес, вам не избежать тяжелого труда, бессонных ночей, сложностей при принятии решений и изучения новых перспектив для своего роста и успеха своего предприятия.

16. Даже небольшие усилия способны привести вас к успеху. Даже если что-то идет не по вашим планам, не отступайте. Никогда не отказывайтесь от дополнительных усилий, ведь даже несколько секунд, потраченных на благое дело, способны в корне изменить ситуацию. Не обращайте внимание на мнение остальных. Важно только то, что вы сами думаете о себе! Уклоняясь от обязанностей, сглаживая сложные моменты, вы не достигнете желаемого уровня профессионализма. Помните, вы особенны - это закон. И никогда не пренебрегайте мелочами, ведь именно в них может скрываться ключ к вершине успеха.

17. Относитесь к себе более благосклонно. Принимайте себя таким, каким вы являетесь. Относитесь к себе с любовью и уважением. Чем выше вы себя цените, тем больше преимуществ для себя и открываете. Даже если вам не удается реализовать все задуманное прямо сейчас, начните с малого. Именно небольшие, но непрерывные достижения будут вести вас к успеху.

18. Именно через сегодняшнее ощущение боли вы сможете ощутить всю прелесть нежности, красоты и свободы. Иногда душевная боль способна проникнуть в самое сердце. Но после этого наступает момент исцеления, при котором вы сможете расправить свои крылья и вознестись еще выше, чем ранее. Конечно же, это метафора, но именно она в полной мере раскрывает те ощущения, которые чувствует человек, вставший вновь на ноги после большого провала.

Послесловие…

В определенный момент вы поймете, что путь к хорошей успешной жизни является достаточно тернистым. Каждый шаг может быть болезненным. Как правило, сложнее всего выйти из знакомой, комфортной и безопасной ситуации, сделать шаг по направлению к неизвестности.
 

Иногда случается так, что обрушиваются все ваши большие планы и ожидания. Часто мы совершаем ошибки сами или становимся жертвами предательства.
 

 

Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые не способны выбить вас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль - это нормально, но стоит искать позитив, который просматривается во всем.

Приглянитесь повнимательнее, и вы увидите его.

©Marc Chernoff

Источник: econet.ru

 


Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Православный календарь на все дни

Воскресенье, 03 Июня 2018 г. 09:28 + в цитатник


 

 

 

 


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Больное место

Воскресенье, 22 Апреля 2018 г. 14:32 + в цитатник

Говорят, кошки ложатся на больное место.

В  данном случае  - это математика))

https://pp.userapi.com/c845418/v845418801/2f0e0/fl7PzzHiQ3U.jpg

 

фото  из Интернета


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Человек бежит по жизни

Суббота, 14 Апреля 2018 г. 12:32 + в цитатник

https://pp.userapi.com/c845321/v845321619/225d2/CWweDxNm33E.jpg

 
 

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Филипп - скрины (Славянский базар -1997 г.)

Суббота, 31 Марта 2018 г. 15:02 + в цитатник

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Акция помощи

Среда, 28 Марта 2018 г. 12:40 + в цитатник
 
https://foma.ru/wp-content/uploads/2011/09/IMG_8322-copy.jpg
 
 
Дорогие друзья, Витебск SOS! ! !
Благотворительность детям...
 
объявляет акцию в городе Витебске в память погибшим детям
25.03.2018 в Кемерово,
а также поддерживает остальные города Беларуси!
 28 марта 2018, в 18:00 на площади Победы
состоится запуск белых шаров в небо,
посвящённая гибели детей и их родителей в Кемерово!
😢 🌺 🌺
Акция памяти пройдет по всей Беларуси!

Мы скорбим вместе с Вами! 😢 🙏 🌺 🌺 Мягких облачков всем погибшим!

⚠Убедительная просьба помочь репостом! !!
 
   https://vk.com/vithram             

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Это оч интересная новость...

Вторник, 05 Декабря 2017 г. 00:24 + в цитатник

Поп-королю отечественной эстрады поступило предложение подготовить еще одного артиста для участия в «Евровидение -2018», и он не задумываясь согласился.


"... артист успел зарекомендовать себя, как опытный «наставник», подопечные которого занимают не последние места на престижном песенном конкурсе, поэтому Филиппу Бедросовичу продолжают поступать предложения о подготовке будущих конкурсантов.
До следующего «Евровидения» осталось еще полгода, но поп-король уже получил предложение подготовить участника от «дружественной» страны к конкурсу. И артист это предложение принял.

"На днях на меня вышли с предложением от одной дружественной нам страны, и я согласился продюсировать его участника, – заявил Киркоров. – Моя Dream Team сделает все возможное для блестящего номера – от песни до постановки".По информации СМИ Киркоров объявил о своем намерении участвовать в «Евровидении-2018», но не как певец, а как продюсер. Как пояснил сам исполнитель, недавно к нему обратились «с одной дружественной страны» с просьбой выступить продюсером ее участником. Киркоров согласился. Вероятно, что Филипп Киркоров будет готовить номер белорусскому начинающему певцу. Напомним, что ранее артист уже работал с белорусскими представителями на “Евровидении” - Дмитрием Колдуном и Анжеликой Агурбаш."

© Белнавiны 
 

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Шёлковая нить

Среда, 25 Октября 2017 г. 12:28 + в цитатник

..... Опять  неприятные  новости. Ну что  же это   такое?..  Почему   не возникает  проблем  у  других поп-исполнителей, а  так  же у тех,  кто  исполняет классический репертуар или у тех артистов, которые  со сцены читают Маяковского  или Есенина?  Есть некая  абсурдность в  законе "О  защите авторских  прав". Если,  например,  Жорес Алфёров, мой  земляк,  придумал  мобильный  телефон,  то авторство  у  него  и  остаётся и все  знают, что  именно  он   его  изобрёл. Люди  по всему  миру пользуются   телефонами, с  их помощью   ведутся  не  только  личные,  но  и    деловые  переговоры, тем самым зарабатываются деньги. А если  обратиться к  музыке,  то  по  идее  должно  быть всё  так  же. Невозможно ведь  не пользоваться   мобильным  телефоном,  другими  достижениями науки, которые человечество  изобрело,  невозможно  не  петь  в семейном кругу,   на самодеятельной  или профессиональной сцене.

       Нынешний  иск, как и в  прошлый раз родился  не  только  ради  денег, а  и  ради  скандала. И  не секрет, что    ничего  из себя  не представляющие  амбициозные  люди  часто  пытаются возвысится  исключительно  за счёт унижения  других.

     Совсем   недавно   Филипп  поставил на  «место»  Маруани,  доказал  свою честность  и честь в суде.  Неужели  ему всю  жизнь  только  этим и    заниматься, чтобы   доказывать, что  он  - порядочный человек? Не  лучше  ли время  тратить  на  что-то  приятное  или полезное?

      Эти вопросы  риторические,  но в  порядке  рассуждения  хотелось  бы сказать, что  г-н Жильбер Синуэ вовсе  не арабский музыкант,  как  ниже в статье указано,  он  - французский  писатель  и  одновременно - автор слов  песни «Helwa ya Baladi» из  репертуара Далиды, кстати,  не арабской версии, а   французской.  Никакого  отношения к  музыке   он  не  имеет! Филипп всегда  и везде указывал авторов  песни и в  данном случае  тоже  (посмотрите  на  первых секундах  видео). Филипп    возродил  песню в  русском  варианте   «Шёлковая  нить», слова написал  А. Морсин, - и  это  не  построчный  перевод,  а  совершенно  другие песенные стихи,  наполненные   великолепным, глубоким,   духовным смыслом, которые   прекрасно  легли  на  музыку (в  отличие  от  сатанинских  текстов, которые   пишет  сегодня Филиппу  г-н  Гуцериев, его "стихи"  -  за  рамками  Добра и зла). Так вот   песня  в  исполнении Филиппа  по сравнению с  Далидой стала  ещё  ярче, красивее и  главное  -  душевнее, Филипп её сердцем   поёт и  она конечно  же имеет  право  жить,  дарить   людям   радость.  Да,  это  именно  такая  песня, которая вселяет  гармонию,  дарит  надежду,  - одна  из моих самых  любимых.

    Что  касается  г-на Турунова, Синуэ и  иже с  ними… Скорее всего,  им захотелось навести "тень на  плетень", в смысле - на  солнце),   пропиариться,  да ещё  и заработать  на Филиппе... Предположу, что   "адвокат" Турунов неправильно  разъяснил  законодательство Синуэ, так как  не  учёл, что Синуэ  -  не композитор,  не автор музыки, которую  исполняет Филипп,  - он  является  автором  слов французской  версии  песни,  а Филипп поёт   совершенно другой  текст,  при чём на  русском языке и  никаким  образом  не  объявлял  себя  автором произведения. Бесспорно,  любой  дееспособный человек, в  т.ч  и Синуэ имеет  право  предъявлять к кому  угодно,  какие угодно  иски,  но вот  что касается  конкретного  к Филиппу о плагиате,  то  он   не  имеет никаких  шансов  на его удовлетворение априори и  он даже  не предполагает, что  скоро  окажется  в  глупом положении  и  будет выглядеть  смешно.

      Похоже, что сам Турунов  не в состоянии   ни  сам  быть счастливым, ни дарить  другим счастье…  Но, как  говорится: Богу  -  Богово, а  кесарю - кесарево и ...   Бог  всё видит!



 
 
Вот,  эта  новость  за  рамками  добра:
 
 
       Арабский музыкант и писатель Жильбер Синуэ, проживающий во Франции, подал иск в Савеловский суд Москвы к российской поп-звезде Филиппу Киркорову на сумму свыше 15,5 миллионов рублей, пишет Lenta.ru.

     По словам музыканта, песня "Шелковая нить" Филиппа Киркорова является плагиатом его сингла Helwa ya baladi, который исполняет французская певица Далида. Представляющий интересы композитора правозащитник Игорь Трунов сообщил СМИ, что произведение Синуэ, зарегистрированное в авторском обществе Франции в 1978 году, идентично песне в исполнении Киркорова, вышедшей в 1998-м. При этом адвокат арабского музыканта отметил, что сумма иска в ходе судебного процесса может значительно возрасти.

     Композиция Helwa ya baladi, написанная на арабском языке, была посвящена Египту, родине певицы Далиды, которая родилась в Каире в семье итальянских эмигрантов. Синуэ также родился в Каире и переехал в Париж в 19 лет. Он написал множество песен, которые вошли в репертуар певицы.


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Цена дневника

Четверг, 21 Сентября 2017 г. 09:52 + в цитатник

Мой личный блог оценили в
40800 евро

А сколько стоит твой?

 


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поздравление Филиппу от РБ

Суббота, 13 Мая 2017 г. 18:25 + в цитатник

поздр рб ф 222 (464x300, 36Kb)

 

 

 


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Правила ~ 20 минут

Суббота, 06 Мая 2017 г. 21:38 + в цитатник

 

https://pbs.twimg.com/media/BmkfaixIIAAJLpK.jpgуспешные (472x498, 108Kb)

 


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Убираем рекламу

Суббота, 06 Мая 2017 г. 10:42 + в цитатник

Рекламу  нам  без спроса   добавляют  в  днев

ПО УМОЛЧАНИЮ.

Давно собиралась с  этим  разобраться,  наконец,  дошли  руки  

и оказалось,  всё  просто.

Есть  удобные программы с помощью которых можно  от  

этого  безобразия  избавиться.

5 видов  реклам убрались с профильной страницы,  

теперь в  дневнике всё то, что я сама  хочу видеть..

Спасибо, Юля, за   помощь.

 

http://www.liveinternet.ru/users/culinary/profile

 

Интернет без назойливой рекламы!

Существует  и платная  прога,  но  эти  -  бесплатно.

Для вас,  друзья, ссылочки:

 

Adblock Plus

Блокирует слежку, вредные сайты, баннеры,

всплывающие окна и рекламу в видео -

даже в Facebook и на YouTube

 

https://adblockplus.org/ru/

 

 Это  для  браузера Opera:

https://addons.opera.com/ru/extensions/details/opera-adblock/

 

Для  Хрома:

https://adblockplus.org/

 

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Телеграмма В.В.Путина

Среда, 03 Мая 2017 г. 09:44 + в цитатник

Большая честь для меня - поздравление и теплые слова от Президента России Владимира Путина.

Стр Филиппа - ВК


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Филипп в Книге рекордов Гиннеса

Вторник, 02 Мая 2017 г. 15:53 + в цитатник

Филипп   сделал  очередной   рекорд  и как следствие:



 

видео - https://www.youtube.com/watch?v=BDyQ7APb0L4


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Интервью Филиппа на RU.TV

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 09:55 + в цитатник

Филипп  в программе

"Север. Непридуманные истории"

на телеканале "RU.TV"



 

https://vk.com/official_kirkorov


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

ФК: «Я - хороший отец, сын, друг и даже враг»

Среда, 12 Апреля 2017 г. 21:25 + в цитатник

Филипп Киркоров: «Я - хороший отец, сын, друг и даже враг»

Трудно поверить, но Киркорову на днях исполнится 50! Накануне юбилея певец собрал семью в полном составе в загородном доме и пригласил в гости «ТЕЛЕНЕДЕЛЮ».

12.04.2017, 20:00, Алла Занимонец                    

 

Корреспонденты «ТН» воспользовались случаем и поговорили для начала с папой именинника - певцом Бедросом Киркоровым. Кто, как не он, знает своего сына! И уже потом 

к разговору подключился сам Филипп. Мы побеседовали о многом: о детстве и о потерях, о любви и одиночестве. В фотосессии приняла участие вся семья певца - как он сам говорит, «весь клан Киркоровых».


- Бедрос, для любого родителя дети остаются детьми, даже если те отмечают полувековой юбилей. Как вы относитесь к Филиппу - как к взрослому человеку или для вас он все еще мальчишка, которого позволительно отчитать, отругать?

- Слово «ругать» у нас вообще никогда не употреблялось. «Сиди смирно и делай уроки» - таких слов Филиппу ни разу никто не говорил. В этом надобности не было: он родился перфекционистом. С самого раннего детства если что-то делает, то не просто на отлично, а так, чтобы на пьедестале почета оказаться единственным. Филипп и уроки делал сам, и в музыкальную школу ходил без напоминаний, а когда окончил ее по классу фортепиано, выказал желание научиться играть на гитаре. Кстати, он умеет - жаль, на концертах не использует. Короче говоря, ребенком он рос настойчивым.

Может быть, проявились гены дедушки со стороны Вики (мамы Филиппа. - Прим. «ТН»). Но точно не мои! Когда берусь за дело, работаю честно, конечно, но, если чувствую, что не могу справиться, отступаю. Сын другой. Какие бы препятствия ни встречались на пути, он уверенно идет вперед. На меня он похож тем, что сильно любит профессию, очень много работает и никогда не халтурит. А от матери ему досталась доброта, открытость, доверчивость и невероятная интуиция. Для Вики все люди вокруг были хорошими. Она доверяла всем без исключения. Правда, после рождения Филиппа немного изменилась. Полностью сосредоточилась на семье, всю любовь бросила на сына. Вика много лет работала конферансье, диктором и ведущей международных музыкальных фестивалей и концертов, в которых я принимал участие.

Нам втроем было очень хорошо. Мы с женой даже ни разу не поссорились за 29 лет совместной жизни! Ребенок вырос в атмосфере полнейшей любви - нашей, бабушкиной. И в итоге оказался не подготовлен к реальности. Когда его, совсем молодого исполнителя, начали кусать «доброжелатели» (а без этого как в шоу-бизнесе!), страшно переживал, потом привык

и перестал обращать внимание. И все равно долгое время продолжал оставаться доверчивым, как в детстве, открывать свое сердце каждому, кто относился к нему с симпатией. Вспоминаю, как ребенком, ему тогда было лет семь-восемь, подружился с мальчиком из нашего двора, Максимом. Тот рос шустрым и бойким: зайдет в гости - обернуться не успеешь, как игровая вся

уже вверх дном. Ну как уследить?! А сын все равно оправдывал друга и никогда не обижался. Говорил нам: «Да он же случайно сломал машинку, ничего страшного».

- Насколько хорошо вы знаете сына? Всегда ли предугадываете, как он поступит в той или иной ситуации?

- Не угадываю никогда. Филипп всю жизнь меня удивляет. Начиная со школьных лет, когда для какого-то детского международного конкурса принялся мастерить игрушку своими руками и в итоге стал победителем, до сегодняшнего дня. Иногда мой мальчик в частной жизни такие ходы делает, что поражаюсь: как же выйдет из сложившейся ситуации?! И ничего! Выходит, да еще с честью.


- У меня есть семья. Пусть не грандиозно большая… Как говорится, нас мало, но мы в тельняшках.

(Около окна - жена Бедроса Людмила)


- Не пытаетесь с высоты жизненного опыта предостеречь от ошибок?

- Он сам к правильному решению при­ходит. Советы даю лишь творческие: «Вот эта песня мне не нравится - ты подумай, может, не стоит петь?»


- Бедрос, а насколько вы в курсе личной жизни сына? К примеру, он спрашивал ваше мнение перед тем, как жениться? Все же в то время он был совсем молодым человеком!

- Он обручился с Аллой Борисовной, когда моя жена тяжело болела и лежала в больнице. В тот день я был дома. Раздался телефонный звонок - Вика! Говорит: «У меня только что были Алла и Филипп, я их благословила. Как ты считаешь, правильно?»

Ну, как я могу считать? Раз мать посчитала правильным, то так и есть.

Никогда не спрашивал Филиппа, что у них с Аллой произошло. Хотя их разрыв - моя большая боль, сильно переживал. Но расспросы бесполезны, когда взрослые люди приняли решение. Вернуть прошлое невозможно. Меня радует, что их отношения остались прежними. Отмечают вместе семейные праздники, поздравляют друг друга, их дети дружат, и это прекрасно.


- Хорошо, а в вашу частную жизнь Филипп вмешивается? Что, к примеру, сказал, когда после смерти его мамы вы вновь женились?

- Получилось так, что после ухода Вики я три года не мог прийти в себя, хандрил, лежал на диване, не брился, плевал в потолок. И когда понял, что деградирую, пошел посоветоваться с Аллой и Филиппом, что мне делать. Сказал: «Ребята, так и так, мне тяжело». Они посоветовали: «Бедрос, женись».

Вскоре я познакомился с Людмилой - у меня появилась вторая жена, которую прислал в подарок Бог. Люда оказалась хорошим человеком, сильно меня встряхнула и взбодрила. Мы вместе почти 20 лет. Она профессор, преподает. До появления внуков мы жили в Новгороде. А теперь чаще здесь, в доме Филиппа.


- Иногда мне хочется попросить у мудрого человека совета. 
Но понимаю: лучший советчик - я сам


- Рождение Аллы-Виктории и Мартина было решением самого Филиппа или не обошлось без ваших просьб о продолжении рода?

- Никогда не просил и не спрашивал… Однажды человек из близкого окружения, не буду говорить кто, сказал ему, что пора на эту тему серьезно задуматься. Он удивился, но промолчал. Это было после разрыва с Аллой, естественно. О том, что сын решил сделать меня дедушкой, я узнал лишь в момент, когда внучка появилась на свет. Филипп в этом смысле скрытный. Помню, когда родился Мартин, мы с ним были на гастролях в Болгарии, а Аллочка - дома с няней. И вот идет пресс-конфе­ренция, и в этот момент ему сообщают по телефону, что сын родился. И даже тогда Филипп промолчал! Только вечером на концерте объявил, что вот сегодня у него появился второй ребенок. И сына он назвал, кстати, в честь своего дедушки - отца Вики, а вовсе не в честь Рики Мартина, как все почему-то подумали.


- Вы хорошо помните 30 апреля 1967 года - день, когда родился ваш единственный ре­бенок?

- Конечно! Мне было уже 35 лет, и появление наследника стало большой радостью. 30 апреля в пять часов утра раздается телефонный звонок из роддома со счастливой вестью: сын! Как открылись магазины, я бросился искать батарейки для своего старенького радио­приемника «Спидола». Собирался отнести Вике, чтобы она с новорожденным Филиппом слушала концерт из Кремлевского дворца, в котором я должен был вечером участвовать. Накануне Первомая батарейки­ эти проискал полдня: все магазины

оказались закрыты! Но нашел, и Вика вече­ром кормила Филиппа и слушала концерт. Правда, мое выступление они так и не услышали: его вырезали. (Смеется.)
То, что у нас музыкальный ребенок, было сразу понятно. Сын ездил с нами на гастроли лет с пяти. На сцену он вышел с легкой руки Анны Герман. Она вручила ему гвоздику и сказала: «Вот папа сейчас будет петь песню «Сынок» - подойди и подари». Его появление зал встретил бурными овациями. Филиппу это понравилось, и вскоре, опережая конферансье, сын выбежал на сцену к микрофону и вместо него громко объявил: «Бабаджанян», «Память»!» Публика легла от смеха.

Филиппу было 10 лет, когда он первый раз увидел выступление  а.п.. И… пропал! Настолько она ему понравилась, что все песни выучил на­изусть. Когда приходили гости, он надевал игрушечную корону и пел: «Арлекино», «Волшебник-недоучка»… Все поражались тому, насколько точно он воспроизводил пугачевские интонации. Когда Филипп был подростком, появились кассетные плееры. И он попросил купить ему эту вещь. Мы даже­ удивились,­ потому что он вообще­ ни о чем никогда не просил. Поскольку на музыке сын был буквально помешан, конечно, купили. Ой, какая радость была для него! Он даже ночью спал в наушниках! Слушал и Георга Отса, и Магомаева, и Фрэнка Синатру и Хампердинка. Воспитывал себя на хороших музыкальных примерах.


Тот самый праздничный торт в виде ротонды


- Гордитесь сыном?

- А как не гордиться! К гордости примешивается и огромная благодарность. Двадцать лет я проработал в России, а меня никто в лицо не знал, в троллейбусе даже не узнавали. (Смеется.) В 1994 году Филипп в программе «Я не Рафаэль» первый раз вытащил меня на сцену после творческой паузы, которая растянулась у меня на несколько лет. Он запел мою песню «Гварде ке луна!» («Посмотри, какая луна!»). Этот хит в 1964 году принес мне первую известность в Советском Союзе. Во время исполнения Филипп прервался и сказал, что в зале находится отец, пусть он закончит. Люди встали, когда я поднялся на сцену. Так было и в России, и в Америке. Нас слушали стоя! Филипп подарил мне как артисту вторую жизнь. После этого я снова начал выступать.

Странно, но мы с ним никогда не говорим друг другу теплых слов, хотя очень любим друг друга. То, что он нежный, внимательный, заботливый, могу сказать посторонним. А ему напрямую - нет. Я скупой на слова и открыто выражать чувства не умею. Хотя внучатам легко говорю: «Мои самые любимые!»


К разговору присоединяется Филипп:

- У нас, у болгарских мужчин, как-то так выходит. (С улыбкой.) Хотя, конечно, надо говорить о любви друг другу при жизни. И скорее всего, мне следует задуматься на этот счет. Исправлюсь. В детстве я купался в любви бабушки, мамы, папы, всей своей болгарской родни. Но это внутреннее ощущение. Никто из них не говорил: «Ой, Филипп, как же я тебя люблю!» Поступки важнее слов, так мне кажется.

- Филипп, если вообразить, что ваша жизнь - это калейдоскоп, то без каких узоров ее невозможно представить?

- Без тех, из которых сложилось детство. Самое счастливое время! Особенно­ бурно меня переполняла радость летом, когда я не расставался с родителями и ездил с ними на гастроли, а потом - в отпуск в Болгарию. Остальное время года, с октября по апрель, пока родители колесили по стране, проводил с любимой бабушкой - маминой мамой Лидией Михайловной Лихачевой. Бабуля, в прошлом цирковая актриса, водила меня в Цирк на Цветном бульваре, к своим друзьям. Там было очень весело! Наверное, поэтому в моем творчестве остался неизгладимый отпечаток всего циркового, кабарешного, а в костюмах - иногда даже клоунского. Оттого, думаю, и появление в моей жизни Франко Драгоне - создателя легендарного «Цирка дю Солей», режиссера и автора шоу «Я»- было предопределено.

Я учился в обычной средней общеобразовательной школе № 413 на Таганке. У нас были замечательные педагоги и дивный класс - вспоминаю школьные годы с удовольствием. Папа рассказал вам о моем школьном друге Максиме Панове? Объясню, почему я с ним сильно дружил. Макс уравновешивал­ мою уж слишком правильную жизнь. Ну, естественно, плюс всегда притягивает минус, меня тянуло к хулиганистым ребятам. Мы сбегали с уроков, но не куда-нибудь, а в кинотеатр «Иллюзион» - смотреть «Фантомаса» и диснеевские мультяшки. Ничего запредельного не творили. Тяга к хулиганскому и сегодня не ослабевает: люблю смелых и безбашенных.

Говоря о детстве, скажу, что мне достались очень крутые родители, мне с ними повезло. Хотя и им со мной тоже. Никогда не краснели за ребенка. Их не вызывали на педсовет, не отчитывали за мою успеваемость, я всегда хорошо учился и окончил школу с золотой медалью.


- Одиночество - хорошее состояние для погружения в творчество, я даже люблю в нем находиться. 
А вот без сцены мне не жить

- В наших прежних интервью вы говорили о своем отношении к предстоящей дате. 50 лет для мужчины - еще не повод для печали, но все же молодым человеком никто больше не назовет. Как настроение, Филипп?


- За границей, где-нибудь за океаном, ID (удостоверение личности) давно не спрашивают. И когда я захожу со своей группой, а в ней одна молодежь, в какой-нибудь бар или ночной клуб, всех, кроме меня, просят предъявить ID. Ребята возмущаются: «Да что такое! Пивка не взять!» А я с грустью говорю: «Многое отдал бы, чтобы кто-нибудь засомневался, исполнился ли мне 21 год». По молодости я торопил время, спешил жить и часто увеличивал возраст. Мне было 20, а я говорил, что 22. Казалось, раз старше, значит, солиднее. В 30 я уже был доволен возрастом, наступило время куража, невероятного творческого подъема. Публика обожает, рядом любимый человек, которого я долго добивался, - что еще надо? То состояние радости и грандиозной эйфории я запомнил навсегда, оно врезалось в подкорку. И несмотря на то что обстоятельства давно изменились, много чего пришлось пережить, я продолжаю в нем находиться и сегодня. Ощущаю себя тем же 30-летним парнем, каким был в 1997 году.

Короче, все хорошо. Я не из той породы людей, которые с каждым годом все больше ахают, охают и ноют. На что мне жаловаться? Вот уже три десятка лет я чувствую фантастическую народную любовь, которая окрыляет и дает силы. У меня есть семья. Пусть не грандиозно большая… Папа, тетя, дядя и двое маленьких Киркоровых - вот и все, кто составляет сегодня киркоровский клан. Как говорится, «нас мало, но мы в тельняшках». (Смеется.)

По поводу возраста я напрягся единственный раз - когда мне исполнилось 40. Накрыло тогда сильно! Мой друг Игорь Крутой очень точно сказал про мое состояние - что у меня на душе выжженная земля. 30 апреля 2007 года я проснулся и понял, что пошел пятый десяток. Это осмысление трудно далось. Бабахнуло так, что я весь день просидел у себя дома на Таганке. Поклонники внизу требовали, чтобы я вышел, хотели поздравить. А мне ни до чего, полнейшая апатия. Когда попадаются на глаза фотографии тех лет, не могу на них смотреть! Одутловатый, отекший, поникший, волосы как-то странно лежат, какой-то весь убитый и морально выпотрошенный. До сих пор не понимаю, почему. Не сказать, что так повлиял развод, потому что к этому все медленно шло и наконец пришло.


- Так что же все-таки случилось, почему союз с а.б. распался?

- Самая неблагодарная миссия - это анализировать, что, как да почему. Хоть что-то должно остаться и у нее, и у меня, вне обсуждения вокруг. Потому что нормальному человеку понять то, что было между нами, невозможно.


- Ну почему? Для вас это была сильная юношеская влюбленность.

- Нет-нет, это был иной уровень отношений. И все то, что мы пережили, было прекрасно, красиво, искренне. Хочу, чтобы тот период жизни остался лишь в нашей с Аллой памяти и ушел вместе с нами в века, а не был растерзан на рассказы.


- Не любите прошлое вспоминать?

- Нет, не люблю. Этому меня тоже Алла научила. Когда я говорил: «А помнишь?..» - она отвечала: «Я не живу воспоминаниями». Мне так понравилась эта фраза, что я взял ее себе на заметку. Скажу лишь то, что наше расставание Алла настолько элегантно и красиво обставила, что не осталось мерзкого состояния на душе. И может быть, по­этому мы сохранили дружеские отношения.

 


- На что жаловаться? Вот уже три десятка лет я чувствую фантастическую народную любовь,  
у меня есть семья. 


- Редкая история. Особенно если учесть, что один из вас не хотел развода.

- Я не хотел, да. Но, к сожалению, так случилось. На самом деле все, что ни делается, - все делается к лучшему. И она счастлива сегодня. Смотрите, как прекрасно выглядит, какие у них с Максом чудесные дети. И я счастлив. Мне в жизни вообще ничего, кроме музыки, сцены, этого пьянящего состояния, когда выходишь перед публикой и видишь полный зал, не надо.


- Вот вам и ответ на вопрос, почему вы один! Вам же ничего другого не надо.

- Наверное, так и есть. Одиночество - хорошее состояние для погружения в творчество, в нем я могу и иногда даже люблю находиться. А вот без сцены мне не жить. Знаете, за те 32 года, что прошло со времени моего первого появления на экранах телевизоров, после которого мое имя запомнила вся страна, я дал тысячи концертов. И ни один не отменил! Ни разу! Что бы ни случилось, я выхожу и пою.


- Извините, напомню о том, что вы давали концерт даже в день смерти матери…

- Утром похоронив маму, вечером того же дня я стоял на стадионе в Израиле и пел… По-другому никак: нас ждала публика. Благодаря Алле я пережил тот жуткий период… Она была рядом и смогла вытащить меня из состояния абсолютного ступора. Еще ведь совпало, что мама умерла в мой день рождения.
- После этого люди вообще не отмечают никогда свой праздник…

- Мама завещала мне перед смертью всегда петь в день моего рождения в ее память, в ее честь. Она понимала, что она умирает, и взяла с меня обещание. И вот уже 23 года подряд я исполняю ее завет. Не было ни одного 30 апреля после того дня, когда я не работал: либо пел, либо представлял новый альбом или клип… Так или иначе в последний день апреля я обязательно всегда что-то презентовал своим поклонникам и не собираюсь нарушать эту традицию в будущем. Вне зависимости от того, где я праздную день рождения (в Москве, в Петербурге, в Израиле, в Америке), этот день я всегда посвящаю своей профессии, сцене - в память о маме.

Концерт 30 апреля для меня - спасение. Мама ушла в мой день рождения для того, чтобы продолжалась жизнь, которую она мне подарила, чтобы я помнил о ней всегда. Вот так сам себе я объяснил этот странный знак… Страшно обидно, что она толком мир не посмотрела, я так хотел ей его показать… Она, бедная, кроме Болгарии с Польшей да круиза по Средиземному морю, куда я взял ее с собой в 1991 году, ничего и не видела. На протяжении всего этого морского вояжа я работал: каждый вечер выступал и развлекал наших туристов, отдыхающих на теплоходе «Максим Горький». Тогда только-только приоткрылся железный занавес.

Папе повезло, я его с собой вожу повсюду и, дай Бог, буду еще долго возить. В июне Бедросу исполнится 85, у него ясный ум, отличный голос, он бодр, живо всем интересуется. Все это, конечно, радует. Смотрю и думаю: «А у меня неплохая перспектива пожить!» Вообще, моим трем самым близким людям - папе, тете Мари и дяде Хари - дай Бог многие лета!
На тете держится весь наш дом, потому что кормилец, то есть я, на гастролях круглосуточно и круглогодично. Но за детей не волнуюсь: раз есть Мари, значит, все с ними будет хорошо. Она в прошлом оперная певица, детей воспитывает правильно: на хорошей классической музыке, театрах, литературе. Она ухитряется следить за их плотным расписанием и ничего не перепутать - когда у кого танцы в TODES, теннис, карате, английский, рисование…

 


- Моя жизнь проходит на глазах у всей страны. Мне неважно, кто и что говорит у меня за спиной

 

д одной крышей представителям разных поколений бывает сложно ужиться, даже если они сильно любят друг друга. Конфликты «отцов и детей» в вашем доме случаются?

- С отцом легче, хотя характер у него непростой: не смотрите, что с виду он белый и пушистый, он у нас темная лошадка. (Со смехом.) Но как раз таки папа понимает, что я давно вырос. А для Мари я все тот же 10-летний племянник, которого она в Болгарии водила сто раз подряд на фильм «Женщина, которая поет». Мари - очень сильная. Впрочем, меня всегда окружали сильные­ женщины: мама, тетя Мари, Алла. И я чувствовал себя рядом с ними типичным подкаблучником. Чем, кстати, очень горжусь.

Иногда Мари не слушает, что я ей говорю, у нее свое представление о прекрасном. Вот сегодня вы сами были свидетельницей небольшого инцидента. К обеду привезли праздничный торт в виде ротонды. По замыслу кулинара, когда мы разрезали бы его на куски, колонны должны были медленно завалиться. В этом фишка торта. Я десять раз предупредил, что, когда они начнут падать, руками не хватать. Даже дети мои все верно поняли и сидели смирно, а Мари попыталась предотвратить крушение торта и… Ну вы всё сами видели. Зрелище испорчено, мы не смогли увидеть то, что предполагалось. Конечно, я расстроился, не сдержался, прикрикнул на тетю. Вообще-то я человек мягкий. Те, кто меня хорошо знает, согласятся. Вспылю, гавкну и тут же начинаю переживать и корить себя, думаю: что ж ты такой…

Родные не обижаются. Вся моя жизнь - для их же блага. А вот с посторонними, если меня переклинит, бываю очень жестким.


- По какому поводу можете взорваться?

  - Когда пытаются воспользоваться моей добротой и мягкостью. Вот тогда кровь в глазах и меня уже не остановить: я же Телец, значит, бык. Пробуждается мое второе «я», и бросаюсь на защиту - себя, семьи, творчества. Очень не люблю подобное состояние, пытаюсь его все время загасить, спрятать, чтобы оно не появлялось, но что поделать, иногда, как говорится, предохранители перегорают. Поскольку моя жизнь проходит на глазах у всей страны, начинается: «Киркоров такой, сякой…» Но с другой стороны, пусть думают что хотят. Мне нравится фраза Раневской: «Думайте и говорите обо мне, что пожелаете. Где вы видели кошку, которую бы интересовало, что о ней думают мыши?» Этому, кстати, меня и Алла учила. Когда мы поженились, бульварные газетки начали вдруг писать, что я карьерист и брак наш по расчету. Я страшно переживал, а Алла произнесла эту гениальную фразу. В общем, на злость шикарно улыбаюсь, на грубость не считаю нужным отвечать, на дураков не обижаюсь, а на завистников плевать! Неважно, кто и что говорит у меня за спиной. Важно то, что, когда Киркоров обернется, все будут молчать.  


К сожалению, совсем уж не реагировать на происки врагов невозможно. Просыпаешься утром в хорошем настроении и не знаешь, какая очередная клевета в очередной раз обрушится, какую больную фантазию свяжут с моим именем. Не могу объяснить причину, но почему-то скандалы сами ко мне липнут. (С улыбкой.) И тогда приходится выходить, давать пресс-конференции, комментировать. А мне хочется заниматься музыкой, творчеством, детьми, и чтобы больше никаких скандалов. Хватит уже!

У меня еще есть одно любимое высказывание (где-то его вычитал и записал в файлик): «Я гордый, потому что обижали. Сильный - потому что делали больно. Смелый - потому что уже не боюсь. Улыбаюсь - потому что есть ради кого жить».

 

- Я загадывал то, что хотел бы получить. И все случалось: и хиты, и любовь, и дети



- Филипп, вы производите впечатление открытого человека. Но меня удивило признание вашего папы в том, что о своих внуках он узнал только после их появления.

- А Бедрос всегда все узнает последним. (Смеется.) На самом деле я закрытый человек. О том, что происходило с детьми, знала только Алла, больше никто. Иногда мне хочется попросить у какого-нибудь мудрого, опытного человека совета, но понимаю, что лучший советчик - это я сам.


- И какой совет вы дадите себе в день своего 50-летия - так, на будущее?

- Замечательно сказал Габриэль Гарсиа Маркес: «Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно». Вот про это постараюсь не забыть. Я никогда ни в чем особенно усердно не старался. Просто загадывал, что хотел бы получить, и оно случалось. И хиты, и любовь, и дети. При этом, конечно, не забывал и действовать. (Смеется.) Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. Хочешь чего-то? Так действуй! Трудись день и ночь. И не сомневайся в успехе. Если червячок сомнения закрадывался в меня, ничего не получалось.


- До дня рождения остается совсем немного. Расскажите, как отпразднуете юбилей.

- Концертами на главной площадке страны - в Государственном Кремлевском дворце. С шоу «Я», которое мы в прошлом году поставили с гениальным Франко Драгоне и с которым я объездил всю Россию, страны СНГ и дальнего зарубежья. Шоу уникально своей творческой демократичностью: дать представление возможно в любом зале, на площадке любого размера благодаря сцене-трансформеру, которая собирается как конструктор. Я дам 10 юбилейных концертов (10 дней подряд!). А закончится все грандиозным гала-концертом 30 апреля. Никто никогда не делал ничего подобного. Но я не могу понижать планку. Чтобы вы понимали: единственной артисткой в нашей стране, которая могла себе позволить 30 дней подряд собирать на свои выступления «Олимпийский», была Алла Пугачева со знаменитой и легендарной программой «Пришла и говорю» еще в далеком 1984 году. Ее пример для меня всегда был путеводной звездой. Он и привел меня, как ее ученика и последователя идей и музыкальных направлений, ко дню сегодняшнему. Поэтому я не могу позволить себе других шагов. Только беспрецедентные. Только чтобы удивить и восхитить. Поэтому 10 концертов в Кремле, и никак иначе! А судя по тому, что все билеты в почти что шеститысячный зал проданы, риск, на который пошли я и моя команда, себя оправдал.

Бесконечно благодарен Богу и судьбе за то, что все 30 лет, которые выхожу на сцену, нет свободных мест в зале. Всегда аншлаги! Неважно, выступаю я перед тысячей зрителей или перед шестью тысячами.

Помимо шоу, в эти дни я занимаюсь списками гостей. Близких друзей у меня, может, и немного, но людей, которых хотелось бы увидеть в этот день, достаточно.

После концерта 30 апреля я устрою банкет, хорошенько погуляем! Преимущество моей профессии как раз в том, что есть возможность сделать самому себе необыкновенно красивый праздник и уникальные подарки своим гостям. Ожидаю приезда Бенни Андерсона, основателя легендарной группы ABBA. Он готовит сюрприз, который представит на моем юбилее. Когда-то, в школьные годы, я был страстным поклонником ABBA. Так что зажжем под бессмертные хиты.

Также с нетерпением жду на своем празднике Энгельберта Хампердинка, уникального певца и исполнителя легендарных хитов 1970-х. Это артист, чья пластинка первой появилась в нашем доме. Считаю его своим «учителем с пластинки» - настолько он повлиял на судьбу. Но лично имел счастье познакомиться с ним лишь несколько лет назад. Мог ли я подумать мальчишкой, ставя его пластинки и напевая песни, что мне выпадет такая возможность и удача — пригласить самого Хампердинка на свое 50-летие петь для моих гостей и для меня? Кроме того, резиденты Comedy Club Гарик Мартиросян и Гарик «Бульдог» Харламов вместе со мной подготовили несколько специальных номеров, которые мы покажем гостям на капустнике.


- В июне Бедросу исполнится 85, у него ясный ум, отличный голос, он бодр, живо всем интересуется.

Смотрю и думаю: «А у меня неплохая перспектива пожить!». 


- В этот день прозвучит много тостов. Люди будут говорить о ваших достоинствах, желать всего самого лучшего. Вы сами собой довольны? Можете продолжить фразу: «Я - хороший…»

- Глобально доволен, почему нет? Я - хороший отец, сын (надеюсь!), племянник, друг и даже враг! О-о-о, враг я отменный! (Смеется.) Никому не пожелаю становиться у меня на пути. Вот муж из меня вышел никудышный. Но кто знает, может, выпадет шанс исправиться? Папа женился второй раз в 60 лет. Не исключаю и для себя такой возможности. Но главное, чего я желаю себе сегодня, это здоровья. На мне большая ответственность за семью, детей, которых надо поставить на ноги. Хорошо бы
 еще хотя бы лет пятнадцать иметь такое же недюжинное здоровье, которое у меня есть. А дальше уже как Бог пошлет.

Я все чаще ловлю себя на мысли, что сегодня в моей голове гораздо больше сомнений, чем было раньше. И пугаюсь этого. И говорю себе: «Филипп, где та твоя колоссальная самоуверенность, которая раньше двигала горы?» А ответа нет. Поэтому пожелаю себе вернуть свою же собственную юношескую творческую наглость, нахальство и напор.

 

http://www.tele.ru/stars/interview/filipp-kirkorov-ya-khoroshiy-otets-syn-drug-i-dazhe-vrag/


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Трое в перьях

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:24 + в цитатник

Филипп  принял участие в  озвучке. Думаю  Алле-Виктории  и Мартюше  понравится. Мне уже  нравится)

 



 

Филипп Киркоров

2 мар в 8:52

Интересный опыт. Озвучиваю мультик. Главный персонаж, как и я, не мыслит своей жизни без музыки... впрочем, скоро всё узнаете сами ;)

«Трио в перьях» в кинотеатрах с 18 мая.

https://pp.userapi.com/c543108/v543108945/1b52a/6Fpoz9HrRlc.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=cU0sEttu9SY


Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Новости от Филиппа

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:07 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Филипп снялся в сериале на СТС

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 21:44 + в цитатник

       Сериалы    не смотрю  никакие,  никогда,  но  что  не сделаешь  ради   Филиппа. Своим  участием   он   может спасти  любой фильм,  любую  программу. Не пропустить  бы    эпизод  с  его  участием)

 

оронины" и Филипп Киркоров. Фото предоставлено СТС

 

Король российской эстрады присоединился к героям знаменитой российской телесемейки, сыграв в новой серии "Ворониных" самого себя.

По сюжету Костя (Георгий Дронов) и Лёня (Станислав Дужников) выиграли в лотерею поздравление с 8 марта от известного артиста. Певец приехал исполнить свое обещание, только женской половины Ворониных дома не оказалось. Пришлось оставшейся части семейства до прихода дам удерживать звездного гостя всеми возможными способами. Пытаясь уйти от такого навязчивого внимания, артист случайно получает травму и теряет сознание. Растерянные Воронины пытаются отпоить его коньяком, привести в чувства супом с морскими гадами, а когда ничего не помогает – заворачивают его в ковер. Неудивительно, что очнувшись, Киркоров принимает новых знакомых за маньяков и вызывает ОМОН.

"Киркоров, живой!!!!" – завизжали Вера, Настя и Галина Ивановна, наконец-то увидев звезду. В кадре – король российской эстрады в серебристом пиджаке, с букетом красных роз и приглашениями на свой концерт.

В перерывах между съемками актрисы сериала Екатерина Волкова, Анна Фроловцева и Юлия Куварзина не скрывали своих симпатий и фотографировались с певцом. По словам Филиппа, перипетии, в которых оказывается его герой, ему знакомы: "Я пою о любви и прежде всего для женщин, поэтому происходящее в кадре мне понятно и близко. Моей традиции поздравлять дам уже тридцать лет, но и раньше в нашей семье это был особенный праздник".

С первого дубля певец, на счету которого съемки в 35-и теле- и кинопроектах, почувствовал себя как дома: шутил, импровизировал, предлагал идеи. Кстати, в одной из сцен Филиппу пришлось одновременно петь и раздавать пощечины, в другой – пострадать от холодильника и бороться с любвеобильными фанатками. "Мы не ожидали такого яркого актерского проявления". – признавался режиссер сериала Александр Жигалкин. А Киркоров делился наработанными приемами: "Для меня самый простой путь воплощения своего образа на экране – спародировать себя, посмеяться над собой, над своими недостатками и той культовостью, которую тиражируют средства массовой информации".

Если со всеми актёрами сериала Филипп познакомился на площадке, то с Екатериной Волковой (Верой) и её мужем Андреем Карповым дружит давно и приглашает на детские праздники. Кстати, именно Андрею – архитектору по образованию – Киркоров доверил строительство домашнего Диснейленда для своих детей. "Андрей и Филипп познакомились на съемках танцевального проекта, – вспоминает Екатерина. – В жизни он оказался отзывчивым, добрым, внимательным и, как мы увидели на площадке "Ворониных", профессиональным человеком. Он моментально влился в процесс и не капризничал, что большая редкость для звезд такого уровня".

Любимого артиста не отпустили без подарков и даже посвятили в "Воронины" с помощью зеленого свитшота с логотипом сериала. Обновка пришлась впору, а звездный гость признался, что сам не покупает вещи: "К счастью, теперь моим гардеробом занимается профессионал Арсен. Именно он получает рекомендации от режиссеров, подбирает мне луки, а я уже выделяю тот самый, в котором и буду сниматься".
 
Премьера новой серии с участием Филиппа состоится на СТС накануне 8 марта. Кроме Киркорова, также к "Ворониным" в разное время заглядывали его друзья и колле
ги: Андрей Малахов, Николай Басков, Вячеслав Фетисов, Ляйсан Утяшева, Виктор Гусев, Алена Свиридова, Николай Валуев, Дмитрий Носов, Татьяна Лазарева, Дмитрий Губерниев, Андрей Карпов и другие.

 

AddThis Sharing Buttons

остальные фото  здесь:


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Светлая память...

Суббота, 28 Января 2017 г. 12:58 + в цитатник

Об этом в своем Instagram сообщила его дочь Анастасия.

 

http://golaya-pravda.org/wp-content/uploads/2012/10/eurofdjkgkdlf-366x264.jpg

Анастасия Тиханович:

«...Сегодня ночью не стало моего Папы...Мы благодарим всех, кто на протяжении его удивительного жизненного пути был рядом. Благодарим всех, кто молился и поддерживал его в его последний и очень не простой год. Я знаю, что он бы попросил поблагодарить всех вас за вашу любовь, которая была взаимной. Человек-Любовь, мой самый близкий, самый лучший, самый любимый. Мой Папа. Помолитесь о нем, чтобы его дорога к Богу, которую он искал и нашел завершилась Радостной Встречей. Пап, я люблю тебя, всегда. Царствие тебе Небесное, Пусть Боженька примет тебя в Своих самых Светлых селениях, где нет больше ни болезни, ни печали, но Жизнь и Любовь бесконечная.❤ -- Reast in Peace, my love, my daddy❤».

В последний год Александр Тиханович тяжело болел. О месте и дате похорон пока не известно.

 

 

http://mos-proff.ru/img/5805845aa5a5f.jpg

 

fkirkorovDubai, UnitedfkirkorovСкорбная весть настигла меня сегодня утром здесь. Не стало моего большого друга Александра Тихановича, легендарного музыканта, солиста любимейшей в СССР белорусской группы «ВЕРАСЫ». Эх, Александр Григорьевич, рано ты ушёл от нас...... Навсегда в памяти останется наша многолетняя дружба, сумасшедшие дни в Финляндии, на Евровидении-2007 и наша совместная работа с Димой Колдуном, до сих пор никем непревзойденный высокий результат для Беларуси на Евровидении. И это все было благодаря тебе и твоей сумасшедшей энергии, любви и вере в свою Родину!!! Твои песни, наши встречи, твой юмор, и, конечно, твоё доброе, широкое, любящее сердце навсегда останутся в нашей памяти и в истории нашей музыки, несмотря на границы и время!! 

https://pp.vk.me/c543107/v543107945/26ae3/9b57_vfDvCY.jpg

 

https://www.instagram.com/fkirkorov/











 

//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2/69/909/69909405_edcfedb19ecb.png

 

https://www.youtube.com/watch?v=jIS_BZP6hao

https://www.youtube.com/watch?v=iPOernXWTCw

https://www.youtube.com/watch?v=tbq-9qGeQCU

https://www.youtube.com/watch?v=4SdWy_tKz5M

 

 


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Рождественский подарочек от Аллы-Виктории

Пятница, 13 Января 2017 г. 00:24 + в цитатник

      По сравнению с  ровесниками малыши Филиппа оооооч.  развитые для своего возраста. Чувствуется, что с  ними  занимаются. Удовольствие  наблюдать, как  они  взрослеют. Самый  интересный  возраст. Видно  по всему  - детки  не  обделены  талантами, вот и Алла-Виктория трогательно и с выражением читает стихи. Умилительно....

       Спасибо, Филипп, что поделился.



 

Instagram video by Алла-Виктория Киркорова • Jan 7, 2017 at 1:18pm UTC

 


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Поздравление от Филиппа, АлВик и Мартюши для Андрея М. с ДР

Четверг, 12 Января 2017 г. 16:03 + в цитатник

        Предположу, что  Андрею  ооооч  приятно получить  такое трогательное   видео-поздравление от  Филиппа,  крёстной  дочери  и сына.

Филипп Киркоров
Дорогой наш самый лучший крестный, Андрей Малахов!

Долго мы готовились к этому дню, и пусть немного с опозданием (причина была уважительная, при встрече все расскажу), но все же поздравляем все дружно тебя с Днем рождения!

В 45- жизнь только начинается!

Мы тебя очень любим и дорожим твоей любовью и дружбой!

Будь счастлив!!



 

https://vk.com/fkirkorov


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поздравление от Филиппа ♥ღ ♪☀

Суббота, 31 Декабря 2016 г. 20:35 + в цитатник
 Филипп Киркоров

https://pp.vk.me/c543107/v543107945/25f24/RvmVUqRzWVY.jpg

      Новогодние праздники - время особое. В эти дни и часы мы подводим итоги очередного оборота вокруг солнца. Еще одного года своей жизни. Просим прощения у тех, кого обидели или не смогли помочь, жалеем о том, на что не нашли время и дорогих нам людей, которые останутся в нашей памяти и в уходящем году навсегда… Строим планы на будущее, загадываем желания и мечтаем.

     Пусть старый год останется в вашей памяти, как старая и любимая песня. Мелодия, которая вызывает в памяти приятные моменты, а слова уже давно известны наизусть.
    Пусть новый год станет для вас новым хитом, который удивляет и радует неожиданными рифмами, а мелодия тянет к новым приключениям, встречам, поступкам.
       Вместе с легендарным Франко Драгоне и всей нашей большой и дружной командой в 2016 году мы создали новое шоу «Я», которое вы приняли так, как этого хотел бы любой артист. Я благодарен судьбе за встречи с вами в каждом из почти ста городов этого беспрецедентного тура по городам России, Белоруссии, Германии, Литвы, Латвии, Эстонии, Азербайджана.
       Наступающий  год важная дата в моей жизни - полувековой юбилей. Что такое 50 лет? Лишь круглое число. Набор цифр. Сумма дней и часов. Но и определенный рубеж, планка, время подвести определенный итог моего творчества, сценической карьеры и сдать экзамен перед вами, тем, кому я обязан своим успехом. Моей дорогой публике. Поклонникам. Моим зрителям.
      Я обещаю удивить и обрадовать. Впечатлить. Впрочем, вы знаете, что я никогда не обманываю ваши ожидания. Этот рубеж мы пройдем, как всегда, вместе. Приглашаю вас отметить день рождения вместе - 10 юбилейных концертов с 20 по 29 апреля в Кремле и грандиозное гала-шоу в день моего 50-летия 30 апреля. И самое главное, мы продолжим большой тур шоу «Я»! Больше городов. Больше стран. Больше встреч с вами! Следите за графиком гастролей на сайте и до встречи!
       Ближайшие часы и дни я, как и вы, хочу провести со своей семьей - с теми, с кем и принято вспоминать уходящий и встречать наступающий год. Желаю и вам, чтобы эти волшебные мгновения вы встретили с самыми дорогими и близкими людьми.

Искренне ваш, Филипп Киркоров.

С Новым годом!

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

С Днём Святителя Николая, дорогие друзья!!

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 11:55 + в цитатник

 

С Праздником,  дорогие  друзья!

С Днём  Святителя Николая  МирЛикийского, чудотворца!

Помощи нам всем Святителя во всех наших  Богоугодных  делах!

Милости его  и чудо-творений!

 

http://ic.pics.livejournal.com/viktoriiako/72565754/536322/536322_900.png

       Воз­бра́н­ный Чу­до­тво́р­че и из­ря́д­ный уго́д­ни­че Хрис­то́в, ми́­ру все­му́ ис­то­ча́­яй мно­го­це́н­ное ми́­лос­ти ми́­ро и не­ис­чер­па́е­мое чу­де́с мо́ре, вос­хва­ля́ю тя лю­бо́­вию, свя­ти́­те­лю Нико́лае; ты же, я́ко име́яй дерз­но­ве́­ние ко Го́с­по­ду, от вся́­ких мя бед сво­боди́, да зо­ву́ ти: Ра́­дуй­ся, Нико́лае, ве­ли́­кий Чу­до­тво́р­че.

 

У кого  нет времени  зайти  в  храм,

загляните сюда:

 

http://claus.msk.ru/


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Филипп: «Мой концерт состоялся под крылом президента»

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 19:03 + в цитатник

 

АБ (480x497, 50Kb)

Филипп Киркоров, выступивший в Баку со своим шоу под названием «Я», высказал свое мнение относительно того, почему за последние 15 лет в Азербайджане не проводились его концерты, и заявил, что счастлив наконец-то спеть в Азербайджане.

«Я долго шел к этому концерту,  - заявил певец «Комсомольской правде». - Много лет было так, что в Баку объявлялись мои концерты, а потом в самый последний момент по не зависящим от меня причинам отменялись. Хотя билеты и тогда были все проданы.

И вот наконец под крылом президента Азербайджана этот концерт состоялся. Все-таки вода камень точит. Лучше поздно, чем никогда. Мне посчастливилось спеть на родине великого Муслима Магомаева. И я очень благодарен своему другу Эмину Агаларову, который принял участие в организации этого концерта на арене Baku Crystal Hall.

 

«КП», ссылаясь на так называемых «светских сплетников», предполагает, что, возможно, концерты Киркорова отменялись из-за дружбы его отца с Арменией.

«Мол, в 2012 году по неофициальной причине концерт Киркорова не состоялся из-за того, что Бедрос стал продюсером 13-летнего армянского исполнителя Андраника Алексаняна, страдающего от редкого заболевания, - пишет издание. - Хотя вполне возможно, что причина кроется в чем-то другом. Но что теперь поминать старое. Наконец шоу «Я» Филиппа Киркорова добралось до Баку.

За несколько часов до шоу Филипп Киркоров отправился на прогулку по Баку. Сначала пробежался по древним улочкам в Старом городе. Кстати, там король эстрады случайно столкнулся со своим фанатом из Питера, который специально прибыл в Баку ради исторического концерта. Потом Филипп с криком «Черт, побери» упал на мостовую по примеру своего любимого актера Андрея Миронова. В том самом месте, где снимали известный эпизод «Бриллиантовой руки».

Ну и, конечно, на каждом шагу Киркорова пытались напоить и накормить. Бакинское гостеприимство, оно такое. Худым из этого солнечного края еще никто не возвращался.

После прогулки по городу Киркоров заглянул в Центр Гейдара Алиева, спроектированный британским архитектором Захой Хадид. Тут, конечно, в каждом выставочном зале артиста подстерегали поклонники с просьбами о совместном фото».

«Комсомольская правда» рассказала и о самом концерте.

«Шоу Киркорова «Я», которое для артиста поставил знаменитый режиссер Франко Драгоне, посетили 17 тысяч зрителей. Концерт начался с приветственной речи Филиппа на национальном языке. Привычным для местных жителей «Салам, Баку» Киркоров не отделался. Говорил почти 9 минут (!) по-азербайджански! А потом зрители увидели то, ради чего, собственно, и собрались.

Около трех часов Киркоров «ворожил» со своим балетом на сцене. А когда запел «Жестокую любовь», 17-тысячная арена зажгла на своих телефонах фонарики, превратив зал в звездное небо, и запела вместе с артистом. Можно сказать, что фанаты таким образом выразили поддержку своему кумиру.

Что и говорить: Киркоров, может, кому-то и не нравится, но то, что он пахарь и великолепный артист, сделавший лучшее шоу, - этого не отменить. А то, что зрители устроили в финале шоу десятиминутную овацию, не отпуская Филиппа со сцены, говорит о том, что он по-прежнему «номер один».

haqqin.az

http://musavat.com/mobile/kultura/filipp-kirkorov-moy-konchert-sostoyalsya-pod-krilom-prezidenta_399881.html


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в LUADMILA
Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь