Не нервничайте.
Глупый совет. Вы так не считаете?

Тренер Кристен Доллард предлагает пять поз из классической йоги, которые помогут вернуть тонус мышцам пресса. Каждую позу необходимо удерживать в течение 8-10 секунд, а повторять упражнения лучше не менее трех раз.

И где же эти упражнения? Ну ссылочку дали бы. Хотя бы.

Следите за осанкой.
Пустой совет. Если бы вы дали конкретные советы, было бы замечательно, а так - одна вода.

Да, конечно, просто направление. Но название статьи столь многообещающее! Топ-15 секретов идеального пресса.
Где они, секреты?

А фотка замечательная! Можно было бы опубликовать её и написать "Вот к чему надо стремиться! Задумайтесь об этом."
Эффект был бы тот же: каждая задумавшаяся девушка погуглила бы упражнения на пресс, например. Мысль ясна? Вы упомянули йогу: " Каждую позу необходимо удерживать в течение 8-10 секунд, а повторять упражнения лучше не менее трех раз." А где эти упражнения? Зачем нам знать, сколько секунд удерживать позу, если ни картинки, ни описания этих поз нет?

Про кардио - бред. 5 раз в неделю? Зачем? Одного, ну ладно, двух раз вполне достаточно.

Кардио-тренировка потому так и называется, что тренирует только ССС. Зачем тренировать сердце, не затрагивая все остальное, да еще и в таком объеме? Хотите похудеть - анаэробная нагрузка с небольшим отягощением, а не упорная беготня по 20 минут.

Спасибо за пост!

Anna_Mur,

А где можно прочитать йоговские позы Тренера Кристена Долларда?

Anna_Mur, возможно у вас было видео на все типы фигур. Яблоко, груша и спаржа (или банан). Там было всего по три упражнения. И вот я никак не могу найти этот пост. Если он был у вас, не могли бы вы дать мне ссылку? Спасибо за ваш журнал