Деловая игра «Как решиться и начать свой бизнес»


28 июля 2015 | 10:00 — 17:00 (Вторник)

Вы уже знаете, что можете в своей жизни и чем бы хотели заниматься? Вы готовы стать бизнесменом, но не знаете с чего начать? Вы боитесь, но хотите попробовать?

Узнать подробности

7-дневная программа тренировок на 2 месяца!


Это то, что ты давно искала! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

Читать далее...

Для тех, кто считает калории!



Сохраняем к себе, чтобы не потерять!

Запеченные груши с марципаном


Понадобится:

4 коричневые груши
40г марципана
2 финика
20г изюма
20г сливочного масла
цедра 1 мандарина
ваниль
горстка грецких орехов

Готовим?

Диеты для похудения


Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35

Тротуарная плитка - искусство оформления




Дорожные покрытия, подобные современной тротуарной плитке, были всегда. Точнее - с момента возникновения городов, а как вы сами понимаете, они появились очень и очень давно! И конечно, никто и представить себе не мог, что дороги в городах не будут отличаться от лесных тропинок или деревенских, так называемых <<битых>> дорог. Поэтому городские дороги укладывали камнем - чего стоит московская по сю пору сохранившаяся брусчатка. И в других городах мы сталкиваемся сейчас сподобными древними дорогами. Сейчас придумали заливать дороги и тротуары асфальтом - но ведь это недолговечное покрытие приходится ремонтировать как бы не дважды в году, и к жалобам от водителей все уже давно привыкли!

Читать далее...

Настоящая любовь



Продолжение

Мастер-класс: Бант для подарка

Многие наверняка ни раз сталкивались с ситуацией, когда в преддверии какого-либо важного события нужно было красиво упаковать или хотя бы продекорировать приобретенный подарок, но под рукой не оказывалось простой и доступной инструкции о том, как это сделать. Теперь же, имея в своем цитатнике данный мастер-класс, вы всегда сможете украсить любой подарок и тем самым в очередной раз порадовать его получателя!



Учимся?

Определяем свой психологический тип


Определите свой психологический тип — и вы поймете, какой вид фитнеса и какая диета вам подходят. Ответьте на вопросы теста и узнайте, какую тактику избрать в спорте и питании.

Тест!

Разминка для шеи и спины

Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.





Фитнес_красота_здоровье

Эффектные ковры с цифровой печатью природных текстур


Негабаритные цифровые принты отлично подходят не только для стен, но и для ковров, теперь мы можем в этом убедиться.

Эффектные ковры с цифровой печатью природных текстур от EgeCarpets переносят красоту природы прямо в помещение, в интерьеры наших домов.

Уникальные ковры мгновенно превратят любой интерьер в исключительный и особенный.

Смотрим?

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период

Осенью нашим волосам стоит уделить особое внимание. И сегодня в своём мастер-классе «Za Дело!» на TVJAM трихолог Галина Волкова расскажет и покажет, как ухаживать за волосами в преддверии холодного времени года.




Фитнес_красота_здоровье

Осенние листья из войлока


Осень.
Что значит осень?
Осень — это запах имбиря, мускатного ореха и дровяной дымок из печек и каминов, это всё ещё достаточно тёплые дни в парке, это уютные кофты и толстовки, которые заполняют вешалки в наших коридорах.

Мастер-класс

Тренировка для похудения: Кардио + Сила 3





Фитнес_красота_здоровье

Кемпинговая мебель – роскошь или необходимый комфорт?

На правах рекламы

Как отдохнуть после тяжелых трудовых будней? Если провести опрос, то ответы могут быть самые разнообразные. Это может быть поездки загород, охота, рыбалка, занятия разнообразными видами спорта, прогулки семьей и банальное сидение перед телевизором на диване. На вкус и цвет – товарища нет.

Подробнее

Спасение от жары: Чернично-банановый смузи


Выбирайте черниу и банан сладкие, спелые, чтобы их сладости было достаточно. Но по желанию можете добавить немного сахара или меда.

* Банан очистить, нарезать и положить в посуду вместе с черникой.
* Теперь добавить лед.
* Влить охлажденное молоко.
* И взбить блендером до однородного состояния. Разлить по стаканам и подавать.
* Вот как выглядит готовое блюдо

Приятного аппетита!

Смотрите также: Цитрусовый напиток с имбирем

 

Тренировка для похудения: Кардио-кикбоксинг. Часть 4




Смотрите также: Тренировка для ног: Кардио-кикбоксинг. Часть 3

 

Судьба не пнёт — не полетишь…

Одних людей неприятности выбивают из седла, а другим они не только не портят жизнь, но и помогают стать сильнее.


Знакомая до боли история из жизни. Две женщины, занимающие примерно одинаковые должности, одновременно теряют работу. Тут же, как назло, экономику настигает кризис, количество рабочих мест сокращается, и оказывается, что устроиться на новое место крайне трудно. У обеих — схожее образование и приличный послужной список. Казалось бы, у них равные шансы вновь найти работу. Ан нет! Через год одна по-прежнему не у дел, рвет на себе волосы в отчаянии и злобе, а другая переквалифицировалась и прекрасно себя чувствует на новой стезе.

Читать далее...

Черешневый суп


Температура подачи: Охлажденное блюдо
Тип обработки: Измельчение
Сезон: весна-лето

Приготовление

Модный показ: Balmain Resort 2013



+32

Домашние маски для нормальной кожи лица

Нормальная кожа лица-это кожа гладкая, упругая,без расширенных пор, угрей,пигментных пятен.

Давайте научимся делать домашние народные маски для нормальной кожи лица. Изучим некоторые рецепты.

Кстати сказать, именно на основе народной медицины и были разработаны промышленные маски, которыми сейчас так лихо пользуются наши женщины, и мужчины тоже. Правда эти народные рецепты наполнили всевозможными химическими составляющими, которые зачастую не всегда правильно и благотворно воздействуют на нашу кожу.

Однако мы не будем отклоняться от народных традиций и научимся делать маски исключительно из натуральных ингредиентов на основе овощей, фруктов и ягод.

Читать далее...

Фруктовый лёд — 29 ккал

Я думаю у многих остались после зимы неиспользованные мороженные фрукты и ягоды, или же в холодильнике уже есть свежие. Из них можно приготовить фруктовый лёд. Получится вкусное, яркое и легкое мороженное — с большим содержанием витамина С. Несмотря на то, что ягоды имеют естественную сладость, Вы можете добавить сахар на свой вкус. Фото-рецепт

Кардиотренировки. Комплекс упражнений





Смотреть дальше

Лекарства из... продуктовых отходов)


Каждый день мы, сами того не подозревая, выбрасываем в мусорное ведро весьма действенные лекарства. Речь идет о самых обычных отходах, остающихся после приготовления пищи, — многие из них могут принести пользу здоровью.

Читать дальше

Как сделать тоник для лица

Сделать тоник для лица дома несложно. Вам понадобятся натуральные ингредиенты и водный раствор.  Для тоников используют очищенную воду, минералку или спиртосодержащие ингредиенты (водка, вино, разбавленный спирт). Натуральные ингредиенты заливают и дают настояться. Иногда в тоники используют экстракты растений, отвары, растительные кислоты. Чаще всего используют розы, огурец, лимон.

Для хранения тоников используют темную стеклянную посуду, которую предварительно ошпаривают кипятком. Хранят тоник  в темном прохладном месте 7 дней. Если в составе нет спирта, то срок хранения уменьшается до 2-3 дней.  Рекомендуется делать тоник на 5-6 применений.

Читать далее...

Профессиональные тренажеры со скидкой 70%


Здоровье и хороший внешний вид – это первое, на что обращают внимание люди. Если у Вас красивый цвет лица, хорошая осанка, спортивное, подтянутое телосложение, то значит Вы – человек, уделяющий внимание себе и своему здоровье. Стоит с ранних лет заботиться о своем здоровье, чтобы в будущем не иметь с ним проблем. Если Вы все-таки решили об этом позаботиться, то пристальное внимание стоит уделить пище, которую Вы употребляете и своему образу жизни. Ни в коем случае Ваш образ жизни не должен быть пассивным! Вы должны быть энергичны, бодры и здоровы. Если вы решили заняться своим телом и спортом, то не стоит забывать о постепенности, все нужно делать тщательно и с умом.

Список оборудования со скидкой

Диета на киви


Многим киви кажется очень забавным фруктом, у него необычный кисло-сладкий вкус, что-то среднее между цитрусами, клубникой и яблоком, с нежными семечками и чудесным ароматом. Плод относят к диетическим продуктам, так как в нем достаточно много клетчатки, огромное количество витаминов и минеральных веществ, а сахара в нем мало, что делает его отличным фруктом для диет и похудения.

Кроме того, этот фрукт имеет еще и лечебные свойства, что поможет не только сбросить вес, но и укрепить здоровье.

Меню киви-диеты

Тренировка: Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир.




Фитнес_красота_здоровье