Хорошо тонизирует кожу шеи холодный душ. Его надо направлять на шею со всех сторон. Моют шею обычной водой с мылом. Но если кожа очень сухая, ее очищают туалетным молочком. Ополаскивание холодной водой и легкий массаж щеткой улучшают кровообращение кожи шеи. После мытья шею рекомендуется также ополаскивать водой с добавлением лимонного сока (1 чайная ложка сока на 2 л воды). После умывания на кожу шеи наносят жирный крем круговыми движениями, но, ни в коем случае нельзя массировать щитовидную железу. Через несколько минут, когда крем впитается, его излишки снимают салфеткой.
Освежающее и тонизирующее действие на кожу шеи оказывают компрессы. Для сухой кожи шеи полезны настои из мяты, ромашки, василька, липовых цветков, лепестков розы, березы. Можно использовать смесь сока и мякоти красной и черноплодной рябины, боярышника, брусники, яблок, персиков, дыни, куда добавить взбитый белок. Эффективны для шеи и овощи.
При вялой, растянувшейся коже эффективны контрастные компрессы. Рекомендуется их делать два раза в неделю. После контрастного компресса кожу шеи смазывают кремом. Контрастные компрессы улучшают кровообращение. Смочите махровое полотенце в горячей воде, отожмите его и приложите к шее. Через 10 минут приложите полотенце с холодной водой или оботрите шею кусочком льда. Можно сделать по-другому: чередовать горячий компресс (2 минуты) с холодным (1 минута) — и так 3-4 раза. Заканчивается процедура холодным компрессом.
Полезны контрастные компрессы с лекарственными растениями.
Пригоршню соцветий ромашки вскипятить в 250 мл молока. Теплой смесью смочить плотную ткань (полотенце) и обернуть вокруг шеи. Сверху наложить полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Продолжительность процедуры 15 минут. После компресса шею не моют, а вытирают полотенцем и накладывают крем. Подготовить настой мяты. Разлить его в два сосуда, один охладить. Смочить ткань (полотенце) в горячем настое мяты и наложить на шею на 1-2 минуты на шею. Затем смочить ткань (полотенце) в холодном настое мяты и наложить его на шею на 5 минут. И так несколько раз. Заканчивают процедуру холодным компрессом. Контрастные компрессы с настоем или отваром шалфея делают так же, как и с мятой, накладывая поочередно, то горячий (2 минуты), то холодный (5 минут) настой (отвар) шалфея и заканчивая холодным.
Смочите кусок ткани (марли, сложенной в несколько слоев) в теплом подсолнечном масле, слегка отожмите и наложите вокруг шеи. Продолжительность процедуры 15-20 минут. Затем удалите излишний жир прикладыванием нескольких холодных компрессов. Такой теплый масляный компресс эффективен при очень сухой коже шеи и тогда, когда уже появились морщины. Рекомендуется делать их два раза в неделю. По вечерам после мытья шеи можно сделать компресс из обычного крема. Смажьте шею обильно кремом, наложите сверху теплое влажное полотенце, оберните его сухим полотенцем и оставьте компресс действовать на всю ночь. Утром ополосните холодной водой.
 

Болезни сердца зачастую возникают как следствие недостатка любви и безопасности, а также от эмоциональной замкнутости.
В традиционных культурах сердце рассматривалось как символ любви, центр жизненных сил человека.
Сердце бьется от радости, сжимается от боли, люди принимают многое близко к сердцу.
Принято говорить о сердечном холоде, бессердечии, добросердечии.
На эмоциональные потрясения сердце реагирует изменением ритма.
Сердечные расстройства происходят из-за невнимания к собственным чувствам.
Человек, считающий себя недостойным любви, не верящий в возможность любви, или же запрещающий себе проявить свою любовь к другим людям, непременно столкнется с проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний.
"Научение" контакту со своими истинными чувствами, с голосом собственного сердца в значительной мере облегчает бремя сердечных болезней, со временем приводя к частичному или полному выздоровлению.

Гипертония нередко возникает по причине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, и в связи с этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей.
Все это создает соответствующее внутреннее напряжение.
Гипертонику желательно оставить погоню за мнением окружающих людей и научиться жить и любить людей прежде всего в соответствии с глубинными потребностями собственного сердца.
Проблемы с почками бывают вызваны осуждением, разочарованием, неудачей в жизни.

Сбой иммунной системы и, как следствие - простуда, являются для человека сигналом со стороны организма: "Хозяин, остановись, не спеши, сделай небольшую передышку, слишком многое пытаешься успеть!".

Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самостоятельно, а также недостатком жизненного пространства.
Астма, судорожно сдерживая входящие из внешнего мира воздушные потоки, свидетельствует о страхе перед откровенностью, искренностью, перед необходимостью принимать то новое, что несет каждый Божий день.
Навык принятия Промысла Божия в скорбных и радостных обстоятельствах жизни, доверие Богу и, как следствие, обретение доверия людям, является важной психологической составляющей, способствующей выздоровлению.

Желудочные проблемы: язвенный колит, запоры, по мнению психотерапевтов, следствие "застревания" в прошлом, нежелания раскрепостить старые идеи и взять ответственность за настоящее.
Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть, агрессивность и заботы. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и "забыть" их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.
Длительное раздражение, имеющее место в состоянии стресса, ведет к гастриту.
Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности.
Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Проблемы с глазами (на психосоматической основе) - нежелание что-то видеть, неприятие окружающего мира таким, каков он есть.

Нервозность, состояние внутреннего беспокойства - позывы и порывы к деятельности при "безадресности" возникающих жизненных сил.
Нервничающий человек постоянно ощущает внутреннее давление в связи с тем, что действительность не такова, как ему бы хотелось.
Он постоянно мечется в поисках решения проблем или мучительно приспосабливает свои запросы к действительности.

Астения, ощущение бессилия сегодня свойственно многим людям, окружающим нас.
Тот, кто не признает в себе достаточного количества сил для возможности действовать, на самом деле просто уходит от ответственности за свою жизнь.
За всем этим скрывается недоверие Богу, страх ошибиться, недостаток дерзновения.
Началом избавления от астенических проявлений является осознание того, что это состояние не является чем-то независящим от человеческой воли, а порождается в недрах безответственности самим человеком.

Инфекционные заболевания, - здесь пусковыми механизмами являются раздражение, злость, досада.
Любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад.

Слабая сопротивляемость организма, на которую накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия.

Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь.
Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их.
Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней.
Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других.
Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить - начало выхода из болезни.

Ожирение - проявление тенденции защищаться от чего-то.
Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит.
Поедание обеспечивает многим людям ощущение "приобретения".
Но душевный дефицит не заполнишь едой.
Недостаток доверия Богу и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Проблемы с зубами чаще всего бывают вызваны нерешительностью, неумением принимать самостоятельные решения.
Кариес отнимает у зубов твердость.
Именно таким образом иммунная система человека реагирует на внутреннюю нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, осознание "непреодолимости" жизненных трудностей.

Проблемы со спиной могут быть следствием переживаемого недостатка поддержки, внутреннего перенапряжения, излишней требовательности к себе.

Бессонница, - человек ответственен и за нее.
Снотворное не решит проблем, ведь бессонница - бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.
Найти истинную причину беспокойства, научиться подводить итоги дня, вернуть себе нормальный ритм, разрешить себе вечером уход в сон-все это поможет разрешению проблемы.

Рак, согласно психосоматической теории, порождается не прощенными обидами, чрезмерной фиксацией на какой-то утрате, ненавистью, потерей смысла жизни.
Рак долгое время считался находящимся за пределами индивидуального контроля.
Это заболевание рассматривалось как прототип внешне необратимой болезни.
Рак поражает без предупреждения и кажется, что больной мало что может сделать, чтобы повлиять на течение или исход болезни.
Последнее время в научных кругах предпринято несколько широко освещавшихся попыток сменить эту позицию по отношению к раку на противоположную.
Согласно современной теории этого заболевания, в каждом организме постоянно производятся раковые клетки.
Иммунная система успешно сопротивляется, вымывая их из организма до тех пор, пока тот или иной фактор не снижает сопротивляемость организма, вызывая восприимчивость к раку.

***
           

Значительная часть данных свидетельствует о том, что стресс снижает сопротивляемость болезни, влияя на иммунную систему и на гормональный баланс.

Сегодня с уверенностью можно говорить о том, что душевные силы человека, изменение его убеждений о собственной болезни, осознание собственной ответственности за возникновение болезни могут быть использованы в преодолении, активном противостоянии и полном выздоровлении не только от рака, но и от многих других заболеваний.

Несмотря на то, что первые упоминания о мигрени (гемикрании) относятся к 3 веку до нашей эры, человечество до сих пор так и не научилось ни бороться с ней, ни даже выявлять причины ее возникновения. И столь ненавидимое мужьями всего мира: «Извини, дорогой, не сегодня, у меня очень болит голова!» мы произносим - увы - не без оснований: у женщин мигрени наблюдаются в 3 раза чаще, чем у мужчин.

Мигрень - это периодические очень сильные боли в одной стороне головы. Сильная пульсирующая боль концентрируется в лобно-височно-глазничнойобласти, сопровождается тошнотой, рвотой, сонливостью, ознобом, учащенным мочеиспусканием, светобоязнью и непереносимостью громких звуков. Длительность приступа - от нескольких минут до нескольких суток.

В зависимости от того, какие участки головного мозга страдают от дисбаланса кровообращения, предвестниками могут быть различные нарушения зрения: галлюцинации, появление «пелены» перед глазами, яркие вспышки света, проблемы со слухом, обонянием или координацией движений. Чуть позже или одновременно с предвестниками возникает боль. В случае мигрени без ауры предвестниками могут служить появление сонливости, беспричинная раздражительность. Дальнейшее очевидно - в лобно-височной области, чаще всего - справа, реже - слева, появляется пульсирующая боль, которая нарастает в течение 2-5 часов, затем медленно затихает.

Понятно, что заниматься самолечением в случае мигрени нельзя ни в коем случае. Для начала необходимо пройти комплексное обследование, поскольку головная боль может быть симптомом не мигрени, а гораздо более опасных заболеваний, таких, как аневризма, опухоли. Кроме того, головные боли могут быть вызваны остеохондрозом и другими проблемами в шейном отделе позвоночника. Необходимо также бросить курить, исключить алкоголь, обязательно высыпаться и взять за правило бывать на свежем воздухе хотя бы по 1 часу ежедневно (пробежки на работу, с работы и по магазинам - не считаются!).

И хотя мигрень полностью вылечить невозможно, медицина уже достигла определенных результатов, и существуют препараты, способные купировать приступ любой тяжести. Но и их тоже нельзя принимать по совету соседок и бабушек у подъезда: один и тот же лекарственный препарат может принести облегчение одному больному, но резко ухудшить состояние другого. Только врач может объективно оценить картину болезни и порекомендовать лекарство, которое подойдет именно вам.

Однако совсем пренебрегать «бабушкиными» средствами тоже не стоит - в той их части, разумеется, которая не касается лекарственных препаратов. При мигрени очень хорошо помогает... мороженое. Достаточно взять столовую ложку этого любимого всеми лакомства, прижать к мягкому небу и держать, пока мороженое не растает. Вы быстро почувствуете облегчение.

Небесполезен может оказаться отвар плодов кизила - этим средством лечат мигрени на Кавказе. В некоторых случаях помогает крепкий зеленый чай, сок свежей калины или черной смородины, отвары ромашки, мелиссы, полыни, липового цвета и любистока лекарственного. Но прежде чем заниматься траволечением, нужно проконсультироваться с врачом. В качестве лечения и профилактики мигреней также хорошо помогает массаж, гирудо- и иглорефлексотерапия.

И сколь бы ни набили вам оскомину прописные истины о необходимости вести здоровый образ жизни - истинами они быть не перестанут. Правильное питание, полноценный отдых, положительные эмоции и занятия спортом - особенно плаванием - станут прекрасным средством профилактики приступов мигрени.
 

Медики объявили, что иметь большие ягодицы и округлые бедра полезно для здоровья. 

Жировые отложения на пятой точке говорят о том, что у их обладательницы низкий уровень «плохого» холестерина в крови и высокий - «хорошего», который препятствует отвердению стенок сосудов. А большой живот, напротив, - сигнал к тому, что в организме задерживается вредный холестерин.
                                 
Кроме того, обладатели большой попы реже страдают диабетом.

Ученые из Оксфордского университета пришли к таким выводам, проведя несколько исследований о пользе и вреде жировых отложений. Жир на ягодицах может служить «буфером», вбирая в себя вредные вещества, которые могли бы быть опасными в других частях тела.
Так что, бросайте попытки убрать лишние сантиметры на ягодицах и переключайтесь на борьбу за тонкую талию!