-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нина_Варшавская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 5775

Комментарии (0)

Упражнения при дряблости рук

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 эффективных упражнений при дряблости рук..

6 эффективных упражнений при дряблости рук (2)

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.

099 (108x107, 19Kb)

Метки:  
Комментарии (0)

Олимпиада 2014 глазами очевидца

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взгляд на Олимпиаду Сочи 2014 с другого ракурса

Взгляд на Олимпиаду Сочи 2014 с другого ракурса

Благодаря компании Ростелеком, приехал на открытие Олимпиады в Сочи. Я был на открытии в Лонодоне и мне хотелось сравнить вживую, так как телетрансляция не показывает и половину того, что обычно происходит на стадионе. Скажу честно, я ожидал большего…

Читать далее...

Метки:  
Комментарии (4)

Бег босяком

Дневник

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 10:52 + в цитатник

 


 

Ученые обнаружили, что те, кто бегает босиком, наступают на носок или на середину стопы. Те же, кто бегает в обуви, – на пятку. Первый способ менее травматичен: «босяки», по данным тестов, почти в два раза реже травмируют колени и лодыжки. 

Подсчитано, что за каждую милю бегун в обуви около 1000 раз резко ударяет пятками о землю. У «босяков» другая техника бега, с более мягкими и плавными шагами, это особенно важно в беге на длинные дистанции. Это объясняет выдающиеся результаты «босых» спортсменов. Еще 50 лет назад олимпийский марафон выиграл Абебе Бикила из Эфиопии, бежавший босиком. 

Ученые объясняют, что за время эволюции свод стопы человека окреп и отлично справляется с ролью рессоры. На протяжении почти всей истории человечества – до 70-х годов прошлого века, когда появились первые кроссовки, — люди бегали или босиком, или в сандалиях и мокасинах. Однако специалисты предупреждают тех, кто захочет отказаться от кроссовок и начать бегать босиком: «Такая техника задействует иные, чем при традиционном беге, группы мышц, переходите на нее, не торопясь, постепенно приучая себя к новым нагрузкам».
 


 


Метки:  
Комментарии (2)

Зимние Олимпийские игры 2010

Дневник

Среда, 10 Февраля 2010 г. 14:11 + в цитатник

 





 





Олимпийский символ (пять переплетенных колец) и Олимпийский девиз «Citius, altius, fortius» (Быстрее, выше сильнее), составляющие вместе олимпийскую эмблему, предложенные, соответственно, П. де Кубертеном и его сподвижником И. Дидоном , были утверждены Международным Олимпийским Комитетом в 1913 году. Олимпийский флаг — белое шёлковое полотнище с вышитыми на нём пятью переплетёнными кольцами голубого, чёрного, красного (верхний ряд), жёлтого и зелёного (нижний ряд) цветов. Идея олимпийского флага проста: пять колец — это пять частей света. Распространена версия, что Европа — синий, Америка — красный, Азия — желтый, Африка — черный, Австралия — зеленый. Пьер де Кубертен говорил, что ни одно из колец не соответствует определённой части света: шесть цветов (вместе с белым фоном полотна) скомбинированы так, что являют собой национальные цвета всех без исключения стран мира.



C 12 по 28 февраля 2010 года состоится грандиозное спортивное мероприятие – зимняя Олимпиада 2010 в Ванкувере (Британская Колумбия, Канада).
Олимпиада 2010 в Ванкувере станет 21-ым по счету розыгрышем этого самого престижного зимнего турнира. Канадский Ванкувер дважды до этого подавал заявку на то, чтобы стать местом проведения зимней Олимпиады (в 1976 и 1980), однако лишь третья попытка стала удачной. Ванкувер (а также его пригороды Вест-Ванкувер, Ричмонд и город Уистлер, в которых расположены отдельные арена для соревнований) имеет отличную спортивную инфраструктуру и хорошо подготовлен к приему гостей
























Человечек "Иланаак" стал эмблемой Олимпийских Игр 2010 года в Ванкувере. Он представляет собой скалу, сложенную из пяти камней олимпийских цветов. "Иланаак" на языке народности инуит означает "друг". Оргкомитет Игр-2010 выбрал эмблему из 1600 проектов.

"Иланаак" представляет собой глубокую взаимосвязь между жителями Канады и природой. Красный камень символизирует собой кленовый лист национального флага, зеленый и синий камни – острова, горы, океан и леса, золотой камень означает восход солнца.

В эмблеме каждый камень опирается на другой, чтобы крепить и поддерживать всю конструкцию. Это символизирует то, что сила "Иланаака" основывается на взаимодействии всех частей, так как же как Олимпиада сильна единством атлетов.

Авторами эмблемы стали Елена Ривера Макгрегор и Гонсало Алаторре, представители дизайнерской фирмы Rivera Design Group, сообщает Lenta.ru. Примечательно, что эмблема похожа на хоккейного вратаря и не содержит в себе элементов снега, льда или кленовых листьев. За свою работу дизайнеры получили 25 тысяч долларов и два билета на открытие Олимпиады. В выборе проекта принимали участие 9 экспертов





Несомненно, что зрителей ждёт множество увлекательных просмотров спортивных соревнований.
Я желаю успеха всем участникам зимней Олимпиады 2010!
И пусть победят сильнейшие и достойные!


 

Метки:  

 Страницы: [1]