ТНТ онлайн ссылки

http://live.palmtv.ru
http://www.ontvtime.ru/general/tnt.html
http://cat-tv.ru/

Любовный гороскоп на 2009 год Лев
(23.07. - 23.08.)

Гороскоп для Льва на 1-ое полугодие 2009 года

В первой половине 2009 года Львы будут жить по законам любви. Вообще-то это не очень характерно для деятельных и вечно занятых делами представителей этого знака Зодиака, но в начале года они отпустят себя на свободу, добавят толику безумия к своей мудрости, как говаривал в свое время старик Гораций. Зачастую Львы будут подвержены внезапным переменам настроения. Они будут то сиять и обогревать, то ходить мрачными, как огромная грозовая туча, заставляя окружающих разлетаться в разные стороны в поисках укрытия от их гнева. Кто-то из Львов станет мучиться угрызениями совести, наблюдая за такой реакцией окружающих, звезды же говорят, что делать это совершенно не обязательно. Для нормального функционирования жизненной силе Львов в этот период будет крайне необходима встряска, которую способно дать только состояние влюбленности. То стремительный взлет, то медленное печальное падение, то огонь, то лед. При таких крайних перепадах Львы будут чувствовать себя комфортно и даже испытают состояние, которое позднее назовут счастьем.

В первой половине года одинокие Львы будут в поисках отношений с перспективой на постоянный союз. Впрочем, период жениховства затянется надолго. Все время на пути к браку будут появляться какие-то препятствия, свадьба будет без конца откладываться. В этот период самое важное для Львов, это сохранить свое чувство в неприкосновенности. Глупых ситуаций и опрометчивых слов явится на белый свет предостаточно, чтобы погасить самую сильную страсть. Львам важно помнить, что козни судьбы и людей преходящи, вечна только истинная любовь.

Семейные Львы в первой половине 2009 года впадут в патетику шекспировских страстей. Некоторые пары уподобятся Ромео и Джульетте, прорываясь друг к другу через быт, умирая и воскресая в объятиях друг друга. Страстные в своей влюбленности Львы вознесут партнера на вершины блаженства. В других семьях все начнет разворачиваться по сценарию «Отелло душит Дездемону», причем роль ревнивого мавра станут выполнять поочередно оба супруга. Львы будут наслаждаться великолепием ссор, и ревностью со стороны второй половинки. Но вот супруги могут не выдержать накала страстей и заявить о разводе.

В начале лета 2009 года некоторые Львы переживут скоротечный, но очень бурный роман. Они будут ослеплены своим партнером и испытают сильное плотское желание, которое к тому же будет полностью удовлетворено. Одинокие Львы, попавшие в этот водоворот, сумеют выбраться из него с добычей, в виде полной всепоглощающей любви на долгие годы.

Гороскоп для Льва на 2-ое полугодие 2009 года

Во второй половине года тенденции начала лета станут углубляться и расширяться. Этому станет способствовать Луна, которая разместится в гармоничном аспекте к вашему зодиакальному знаку. В упоминаемый период решатся внутренние противоречия в семьях, а там, где царила любовь и неподдельная страсть, отношения еще более укрепятся. Неблагополучные союзы разрушатся, и жалеть об этом никто не станет. Те представители знака, кто пребывал всю первую половину года в поисках единственного и неповторимого человека, способного составить счастье всей их жизни, получат шанс выполнить это свое желание. Командовать парадом станет Юпитер, а на благосклонность этой планеты можно всецело положиться.

Вместе с тем, в жизни некоторых Львов будет наблюдаться опасная ситуация яростного адюльтера. Этому положению вещей станет способствовать коварный Плутон. Он будет провоцировать Львов упиваться своей страстью в ущерб семье и многолетним проверенным отношениям. К концу года несправедливо забытый супруг все же сможет отвоевать обратно своего царственного Льва и сделает это наиболее приятным способом, обратив на себя его страстное желание.

Одинокие Львы в это время будут ощущать те же тенденции, вот только ощутят больше свободы, нежели их окольцованные собратья. Поначалу они еще будут намурлыкивать в уши объекту своего сжигающего вожделения романтическую чушь о птичке на ветвях их души, но, в конце концов, сам объект страсти властно закроет им шепчущий рот горячим нетерпеливым поцелуем. И все случится.
Гороскоп на 2009 год

Гороскоп на 2009 год Лев
(23.07. - 23.08.)

2009 год – это время больших возможностей для Львов. Значительную роль сыграет круг Ваших знакомств – и деловых, и дружеских. Ваше внутреннее состояние и отношения с окружающими будут тесно взаимосвязаны – будьте осторожны, внимательно делайте выбор. Возможны, Вы почувствуете необходимость кардинальных перемен в профессиональной деятельности. Вы можете почувствовать неудовлетворенность своими успехами, захотите начать все с нуля, возможно даже в новой сфере. Однако такая тенденция достаточно опасна – проанализируйте все происходящее. У Вас будет достаточно времени для изменений, поэтому не игнорируйте уже накопленный в Вашей сфере опыт и знания.

В это год Вас ждут счастливые перемены, появляются большие возможности проявить себя. После празднований Нового года у Вас возможно ослабление здоровья или плохое настроение. Чтобы избежать этого, займитесь физической работой, ведите здоровый образ жизни в январе-феврале, и ситуация исправится. Будьте аккуратны 26 января и 9 февраля – обстоятельства могут сложиться так, что будет затронуто Ваше самолюбие. Держите себя в руках в эти дни и контролируйте эмоции.

Финансово год будет стабильным. У Вас не ожидается сверхприбылей, но разумный подход к тратам и скрупулезное планирование сыграют свою роль. Вы научитесь грамотно распределять свои финансы, станете более ответственными, и это положительно отразиться на доходах. Вам будет хватать на все необходимое для жизни, и Вы не почувствуете сложностей. Если это будет не так, то это верный признак того, что надо уделить должное внимание домашней бухгалтерии.

Типичных Львов в 2009 году ожидают серьезные романы. Они будут основываться не только на страсти и сексуальном притяжении, но и духовном родстве. Укрепятся существующие отношения, многие Львы задумаются над возможностью вступления в брак. Возможно, Вы почувствуете необходимость разнообразить свою жизнь, в этом случае стоит попробовать что-то новое, но только с постоянным партнером.
Гороскоп на 2009 год

Гороскоп на 2009 год Стрелец
( 23.11. - 21.12.)

Двенадцатилетнее пребывание Плутона в знаке Стрельца, несомненно, сказалось на судьбах каждого, кто имеет Солнце в этом знаке, кардинальными переменами, а если возраст и жизненный опыт позволяли, то и сменой курса и приоритетов. На грани 2008 и 2009 г. Плутон уже окончательно переходит в знак Козерога, и для Стрельцов период рождения концепции на уровне идей сменяется строительством фундаментальных основ будущего благополучия. Именно в 2009 году вам предстоит заложить краеугольный камень в основу дела, которое поможет вам обрести стабильность и уверенность.

Оппозиция Сатурна и Урана из знаков Девы и Рыб создаст поле напряжения между темами карьеры и дома, и пока вам лучше балансировать между противоречивыми тенденциями и интересами, не оставляя надолго без внимания то, что в вашей жизни имеет значение, даже если это и не то, что интересует вас в конкретный момент.

Соединение вашего управителя, Юпитера, с Меркурием в канун 2009 года предполагает какие-то перемены – предложение, решение, выбор, которые отделяют для вас год уходящий от наступающего. Очень символичный аспект, который лучше не пропустить, и если вы сами направляете события своей жизни, то на это время можно запланировать начало нового дела или проекта.

Стрельцов ожидает отличный год! Что им происки конфликтующих планет – Сатурна и Нептуна, когда весь год в их знаке хозяйничает Юпитер. 2009 год – прекрасное время для самообразования в любой области. Стрельцы будут склонны к глубокому изучению материала; серьезно заинтересуются философией, религией. Вероятны вспышки ясновидения – Стрельцы могут начать видеть корни всех ситуаций. Не стоит только отправляться в заграничные путешествия и дальние поездки – не исключены трудности, путаница в документах, разногласия с местными властями. Во второй половине года Стрельцам также необходимо избегать общения с экстрасенсами, магами, гадателями.

Карьера Стрельцов будет продвигаться вперед семимильными шагами – расположение планет обеспечит огромный энергетический всплеск. Стрельцы почувствуют себя уверенными в своих невероятных способностях; появится неуемная жажда деятельности. Конец августа – начало сентября – особенно благоприятное время для карьерного роста. В этот период будет удаваться буквально все. Вероятен даже переезд в другой город с хорошими деловыми перспективами. Две недели в середине октября – единственный период в году, когда деловая удача может изменить Стрельцам. В этот период будут срываться важные сделки, переговоры. По неосмотрительности возможно потерять крупную сумму денег.

Гороскоп в 2009 году сулит типичным Стрельцам большое количество общения. В этом году вы заметите, что чувствуете настроение и истинный настрой окружающих. При этом вы можете слишком увлечься этими внутренними ощущениями, что может привести к сложностям в понимании собеседников. Конкретные темы в этом году вам будет обсуждать значительно сложнее, у вас появится "философский" уклон, вы можете много говорить, так как именно общение будет представлять для вас настоящее удовольствие, а вот о чем будут эти разговоры уже не так важно. В этом году у вас может появиться и склонность давать обещания.

Наступающий год принесет в вашу жизнь множество новых связей и знакомств. Ваш круг общения значительно расширится, вокруг вас будут новые лица, новые интересы, новые перспективы. Вас закружит водоворот приключений, любовных историй и романтических встреч.

Жажда обновления не даст вам сохранять романтические отношения слишком долго. Как только новый объект любви будет завоеван и исследован, он будет терять для вас свою прелесть, а на горизонте зажжется новая непознанная звезда.

Краткость отношений не будет мешать вам получать удовольствие от взаимоотношений. Напротив, расставаясь, не успев надоесть друг другу, вы можете оставаться хорошими друзьями и продолжать поддерживать приятельские отношения.

В карьере это будет довольно успешный год, но только в том случае, если вы будете стремиться к последовательному и планомерному росту и развитию. Честность в работе и искренность в отношении с руководством также увеличат ваши шансы на продвижение по карьерной лестнице, а вот стремиться к быстрым результатам, при этом жертвуя своими семейными отношениями в течение 2009 года не следует, а желание такое может вполне проявиться в феврале и в сентябре. Стремитесь не к легкой, а к заслуженной победе.
Гороскоп на 2009 год

Любовный гороскоп на 2009 год Стрелец
( 23.11. - 21.12.)

Гороскоп для Стрельца на 1-ое полугодие 2009 года

В любовном секторе зодиакального гороскопа Стрельцов в первой половине 2009 года будет править неистовый Марс. Свободные Стрельцы совершат в это время ряд любовных побед, при этом, для большинства представителей этого знака все они не будут иметь сколько-нибудь заметных последствий и забудутся, завершившись. Но зато пока отношения будут длиться, Стрельцы испытают невыразимый восторг всемогущества удачливого завоевателя, впрочем, возможны в этот период и такие встречи, которые со временем, перерастут рамки безобидного флирта и глубоко затронут чувственные стороны души.

Гармоничные пары в первом полугодии 2009 года под влиянием Марса могут понести потери. Их отношения в это время примут вид поля боя, где каждый будет отстаивать свое право считаться лучшим любовником. К счастью, в начале года на любовный сектор вашего гороскопа обратит благосклонное внимание Юпитер, направив разрушительные инстинкты Марса в русло созидания. Соревнования супругов в семьях Стрельцов при таком раскладе приобретут вид борьбы за право доставить друг другу как можно больше удовольствия, в результате чего, семьи только укрепятся, а отношения внутри них примут вид полного доверия и взаимопонимания.

Марс несколько измотает Стрельцов, и к концу первой половины года многие захотят отдохнуть от волнений. Свое влияние на это желание окажет и Луна. Стрельцы станут все больше задумываться о недавно испытанной опытности их партнеров на поле любви, начнут делать неправильные выводы, поддадутся сомнениям и подозрениям. Для некоторых пар лето станет временем, когда они на время разъедутся, дабы отдохнуть друг от друга и восстановить душевные силы. Очень немногих ждет прекращение отношений, большинство же окольцованных Стрельцов будут скучать, продолжая по инерции оказывать партнеру привычные знаки внимания. Одинокие Стрельцы к сезону летних отпусков придут с печальным опытом неудачной встречи с кем-то из тех, кто в любое другое время послужил бы причиной взрыва привычной жизни и праздника в душе.

Гороскоп для Стрельца на 2-ое полугодие 2009 года

Вторая половина года снова ввергнет Стрельцов в пучину страстей. Состоящие в браке примутся провоцировать супругов на ссоры, взаимные обвинения и прочие конфликты. Любопытно, что при этом, от треволнений они получат истинное наслаждение. Одиночки наоборот, могут потерять то немногое, что имеют. Под влиянием Плутона в любовные отношения проникнут деньги. Стрельцы станут вкладывать их в предмет своих планов и вожделений, не замечая, что их возлюбленные будут больше интересоваться размерами инвестиций, нежели самими Стрельцами. Когда это выплывет наружу, Стрельцов ждет настоящий шок и тотальное разочарование в представителях противоположного пола. Если же с самого начала материальная сторона и чувства окажутся по разные стороны крепостных стен, Стрельцов можно будет поздравлять с помолвкой.

Но все же, до самого конца года, Стрельцы так и не смогут отказаться от материальных способов решения своих сердечных проблем. Стрельцы в парах переживут ряд недоразумений в отношениях со своими постоянными партнерами, которые будут выражаться в неумении внятно объяснить, чего же им все-таки хочется. Противоречия удастся сгладить лишь с помощью умело подобранного подарка. Свободные же представители вашего знака Зодиака не станут зацикливаться на подобных проблемах, они с легкостью будут перебираться из одних объятий в другие, предпочитая простоту изысканности. И в какой-то момент вдруг окажутся прочно привязанными к кому-то, в силу допущенной небрежности, опрометчиво данного обещания или элементарной душевной лености. В итоге, точно так, как и в начале года, в его конце Стрельцы окажутся в самом центре кипения любовных страстей.
Гороскоп на 2009 год

Дегустация соевых соусов Соль для худеющих - враг почти такой же страшный, как сахар. Поэтому желательно потребление соли если и не исключить полностью, то хотя бы минимизировать. В случае если пища без нее для тебя совершенно несъедобна, попробуй заменить соль на соевый соус. Все продукты из сои не только очень вкусны, но и полезны. Соевые соусы содержат необходимую норму аминокислот и минеральных веществ, позволяют предотвратить гипертонию, атеросклероз, диабет. Существует большое количество способов их приготовления. И каждый вносит свои вкусовые нюансы в конечный продукт. 1. Соленый соевый соус, ABC Вкус Этот соус действительно оправдывает свое название -- он очень соленый. Вкус его довольно специфичен. Кажется, что он слишком насыщенный и даже концентрированный. Запах резкий и острый. Главная особенность В Индонезии издревле используют 2 вида соевых соусов: густой, более насыщенный и жирный (kecap manis) и облегченный солоноватый вариант (kecap asin). В данном случае мы имеем дело как раз со второй разновидностью -- очень низкокалорийной, содержащей всего 36 ккал в 100 граммах. К чему подавать Можно поддавать и к холодным и горячим мясным, овощным блюдам. Прекрасно подходит для восточной, в частности китайской кухни. 2. Соевый соус, Heinz Вкус Сладковатый, пряный и мягкий. Настолько мягкий, что почти не запоминается. Он немного отдает хлебом. Аромат ярко выраженный, приятный. Соус Heinz довольно густой, поэтому перед употреблением его стоит хорошенько встряхнуть. Главная особенность Содержит просто воз и маленькую тележку сладких компонентов: сахар, глюкозный сироп, черную патоку, вследствие чего довольно калориен -- 185 ккал. К чему подавать Прекрасно дополнит блюда из риса, овощей, курицы, мяса, рыбы и морепродуктов, придаст пикантный вкус пельменям. Не подходит для блюд китайской кухни, так как в ней обычно применяют только соленые соевые соусы. 3. Соевый соус, KIKKOMAN Вкус Очень изысканный и оригинальный. Идеально подходит к суши и сашими. Главная особенность Это натурально сваренный соус, который выдерживается как хорошее вино -- для достижения богатого, сочного вкуса и полного букета соусу KIKKOMAN требуется несколько месяцев. Натурально сваренный соевый соус заметно отличается от полученного химическим путем: он прозрачный, светлого цвета с отлично сбалансированным вкусом и запахом. В 100 граммах этого соуса -- 63 ккал! К чему подавать Усиливает и балансирует другие вкусы, в то время как несваренный соус может заглушить их. С успехом используется для приготовления различных блюд восточной и европейской кухни. 4. Соевый соус Classic, Стебель бамбука Вкус У этого соуса довольно неотчетливый, пресноватый вкус. Возможно, потому, что в нем почти нет специй. Запах несколько резковат. Главная особенность Не самый низкокалорийный вариант, (80 калорий на 100 грамм) поэтому пить его бутылками, наверное, не стоит. К чему подавать В силу своего нейтрального вкуса может использоваться с любыми блюдами из риса, макарон, мяса, рыбы и овощей. Также из него получится замечательный маринад для мяса, курицы, рыбы. http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=77 olga_rakitina

Оптимальное время приёма пищи. Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, часто сталкиваются с одной проблемой. По их словам, вроде бы и рацион сбалансирован, и питаются они исключительно здоровыми продуктами, и фитнесом занимаются, а стрелка весов почему-то застыла на месте. Причин тому может быть несколько и одна из них - в режиме питания. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз в день небольшими порциями. При этом блюда должны быть здоровыми, нежирными и полезными, чтобы вы были сыты и не испытывали желания "перехватить" что-нибудь лишнее. Никогда не оставайтесь без еды более 4 - 5 часов. Это может показаться странным, но главная ошибка, приводящая к лишнему весу - систематическое недоедание. Доказано, что при 1 - 3-разовом питании люди потребляют значительно большее количество калорий, чем при 4 - 5-разовом. Однако важно не только придирчиво выбрать продукты для своего рациона, но и знать, в какое время необходимо съесть каждый из них, дабы он принес максимальную пользу. Дело в том, что в разное время суток организму требуются продукты определенной питательной ценности. Итак, что же именно надо съедать в каждый из приемов пищи, чтобы оставаться стройной и бодрой? Завтрак (6 - 9 часов) Исследования показывают, что 35% женщин пренебрегают утренней трапезой. У кого-то "не хватает времени", а кто-то стремится таким образом сократить общее количество потребляемых в течение дня калорий. Однако, как показывает практика, эффект получается прямо противоположный. В течение дня организм будет стремиться наверстать упущенное, и в результате вы незаметно для себя съедите куда больше продуктов, чем могли бы. Завтрак выполняет и еще одну важнейшую функцию - он "запускает" процесс метаболизма. То есть, продукты, которые вы съедите в течение дня, усвоятся организмом быстрее и в гораздо большей степени. Согласно выводам диетологов, с 6 до 9 часов утра пищеварительные ферменты наиболее активны. В это время рекомендуется есть белковые продукты. Белки перевариваются медленно, что позволит вам не испытывать чувство голода до обеда. Углеводов же лучше избегать - уровень инсулина еще низкий, а углеводная пища вызывает снижение сахара в крови. Вследствие этого к 11 часам дня вы снова захотите есть. Лучший выбор 1. Обезжиренный творог/йогурт. Йогурт является полезнейшим продуктом. Он богат белком, кальцием, магнием, а также полезными микроорганизмами, повышающими иммунитет и улучшающими работу желудочно-кишечного тракта. Но это относится лишь к натуральному йогурту. При добавлении же различных фруктовых наполнителей в составе йогурта автоматически появляется сахар. Поэтому, даже если на баночке написано "0% жира", но йогурт клубничный, вишневый, персиковый и т.д. - то при минимуме пользы калорий в нем предостаточно. 2. Сыр Да, большинство сыров имеют высокий процент жира и калорий. Но при этом в них много кальция, а еще в сыре содержится линолиевая кислота. Она понижает риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также… способствует похуданию, так как не дает откладываться жиру. Чтобы сыр не навредил фигуре, следите за размером порции (дневная норма этого продукта в день - 2 - 3 тоненьких ломтика или 4 кубика размером с игральную кость), и помните восточную мудрость: "Утром сыр - золото, днем - серебро, а вечером - свинец". 3. Овсянка Овсяная каша - кладезь клетчатки, сложных углеводов и микроэлементов, именно в ней содержится высокий процент растительного белка. Овсянка полезна для работы печени и поджелудочной железы, регулирует уровень сахара в крови, ее волокна благотворно влияют на обменные процессы, выводят излишки глюкозы, холестерин, токсины и примеси тяжелых металлов. 4. Молоко Молоко способно снижать кровяное давление, а содержащийся в нем кальций не только полезен для зубов и костей, но и препятствует отложению жира в организме. Согласно исследованиям итальянских ученых, испытуемые, включившие в свой рацион молочные продукты с низким содержанием жира, при прочих равных условиях теряли вес на 35% быстрее тех, кто исключил их из своей диеты. 5. Яйца В этом продукте около 6г белка. Кроме того, он богат витаминами А, В6, В12, Е, а желток содержит редкий витамин К, фолат, железо, лютеин, необходимый для сохранения зрения и холин, способствующий выведению жира из печени. Что же касается содержащегося в яйцах холестерина, то, по утверждениям многих диетологов, он усваивается лишь на 30%, а посему не представляет серьезной угрозы для сердца. Обед (12 - 13 часов) Обед должен включать в себя: 1. Белки (рыбу, морепродукты; мясо, птицу - отдавайте предпочтение постным частям). Способ приготовления - любой: тушите, запекайте, отваривайте, готовьте на гриле - только не жарьте! 2. Крахмалосодержащие продукты (коричневый рис, макаронные изделия из муки грубого помола, картофель, цельнозерновой хлеб, бобовые). Во время обеда рекомендуется избегать высокоуглеводных продуктов (сухофрукты, мед, десерты), так как уровень инсулина по прежнему низкий. "Правильные" крахмалосодержащие продукты относятся к категории сложных углеводов. Они медленнее усваиваются, позволяют дольше сохранить чувство сытости, не повышают ни уровень сахара, ни лишний вес. Более того, все они богаты клетчаткой, без которой похудание невозможно. В пище, насыщенной клетчаткой, мало калорий и почти нет жиров. Клетчатка подобна губке: впитывая в себя влагу, она разбухает и тем самым прекрасно утоляет голод. Лучший выбор 1. Коричневый рис Благотворно влияет на состояние волос, кожи, зубов, ногтей, незаменим для пищеварения. В оболочке коричневого риса много клетчатки, а сам он богат витаминами А, РР и группы В, необходимыми микроэлементами и фитовеществами, при этом лишен жиров, холестерина и натрия. 2. Макароны (из муки грубого помола) Обеспечат вас клетчаткой и фолиевой кислотой, которая необходима для репродуктивной функции и усвоения железа. Стандартная порция макаронных изделий (а это один стакан, не более!) из твердых сортов пшеницы не причинит ни малейшего вреда вашей фигуре. 3. Гречневая каша В ней содержится железо, пектин, улучшающий пищеварение, а также лицетин, необходимый печени и поджелудочной железе. 4. Картофель Источник антиоксидантов, витамина С, калия. Стандартная порция - один клубень размером с кулак - около 100 ккал. Вреден для фигуры (и не только!) лишь жареный картофель, а также приправленный жирными высококалорийными соусами - сырным, сметанным, масляным. Такая "изюминка" способна добавить блюду до 150 ккал, а вашей талии - несколько сантиметров. 5. Цельнозерновой хлеб Насыщен клетчаткой, сложными углеводами, витаминами и микроэлементами. Главный хлебный злак - пшеница - содержит рекордное количество антиоксидантов ортофенолов, борцов с раковыми клетками. Но в белом хлебе их нет вовсе - они были обнаружены учеными только в оболочке зерна, которая попадает в отруби и муку грубого помола, но счищается при изготовлении пекарской муки высшего сорта. 6. Бобовые Представляют собой кладезь растительных белков, клетчатки и сложных углеводов, а вот вредных насыщенных жиров они лишены полностью. 5. Салат из свежих овощей с оливковым или же растительным маслом. 6. Несколько слов необходимо сказать о супах. Не стоит недооценивать это блюдо. Супы - лучшее средство от голода. Они "согреют" ваш желудок, наладят систему питания. В ходе американского исследования было установлено, что те, кто иногда включает суп в свой обеденный рацион, потребляют на 100 ккал меньше, чем те, кто от него отказывается. Причем этот дефицит не компенсируется в течение дня. Отдавайте предпочтение супам густой консистенции - из протертых овощей или супам-пюре - они одновременно будут и первым, и вторым блюдом, ведь если вы выбираете суп, от закусок и горячего в этот день лучше отказаться. Зимой суп - пища не только для тела, но и для души, стремящейся к теплу и покою. Полдник (16 - 17 часов) В 16 - 17 часов наступает время для углеводной пищи - уровень инсулина максимальный. Сейчас лучшим выбором будут: фрукты или фруктовый салат, сухофрукты, немного орехов или 30г горького шоколада (содержание какао - не менее 70%). Какао-бобы являются источником антиоксидантов и флавоноидов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Именно на полдник (а не на завтрак, как это делают многие девушки, следящие за фигурой), 1 - 2 раза в неделю можно позволить себе полакомиться десертом. Ни в коем случае не отказывайте себе в сладком вообще - жестокие ограничения приведут лишь к срывам. Главное - во всем соблюдать меру. Лучше откажитесь от богатых насыщенными жирами снеков, печений, выпечки и бисквитов, перейдите на легкие десерты. В одной порции низкокалорийного десерта около 120 ккал. Подойдут, например, кофейный или ягодный мусс, йогуртовое пирожное, фрукты в желе. Ужин (18 - 20 часов) Один из самых "противоречивых" приемов пищи. Некоторые придерживается мнения: есть после 18:00 ни в коем случае нельзя, их оппоненты утверждают, что значение имеет лишь общее число потребляемых в течение дня калорий, а не время трапезы… А истина, как это часто бывает, посередине. Самый здоровый и "безопасный" для фигуры ужин - легкий, но не "голодный". Он должен состоять из рыбы или постного белого мяса и овощного гарнира (идеально подойдут блюда из тушеных овощей). Крайне нежелательно употребление вечером красного мяса - оно долго переваривается, а пищеварительные ферменты после 19:00 практически не вырабатываются. Распространенное мнение о том, что салаты - наиболее подходящая для ужина пища, не совсем верно. Дело в том, что во время их переработки настроившаяся на отдых поджелудочная железа подвергается большой нагрузке. Следует избегать и высокоуглеводных продуктов. Они повысят уровень сахара в крови, что создаст иллюзию голода, и в результате вы переедите. При соблюдении правильного режима питания неожиданные приступы голода не страшны ни вам, ни вашей фигуре. Если все же вы захотите съесть что-либо на ночь - вас выручит чашка некрепкого зеленого чая с ложечкой меда или стакан теплого молока. Они снижают желудочную секрецию и оказывают общее успокаивающее воздействие. http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=84 Элеонора Дремина

Каковы лечебные свойства перепелиных яиц?


Для многих гурманов перепелиные яйца уже стали привычным блюдом. А по своим питательным и биохимическим свойствам они намного превосходят куриные и являются ценнейшим антибактериальным, иммуномодулирующим и противоопухолевым продуктом.

Пять перепелиных яиц по массе равны одному куриному.

Биохимическая справка:Один грамм яйца перепёлки, по сравнению с обычным куриным, содержит микроэлементов и витаминов:
железо – больше, чем в 4 раза,
витамин А – больше, чем в 2.5 раза,
медь – в 2.2 раза,
витамин В1 – в 2.8 раза,
кобальт – в 2.2 раза,
витамин В2 – в 2.2 раза,
фосфор – в 4.5 раза,
калий – в 4.5 раза.

Количество белка и незаменимых аминокислот в перепелином яйце – также большее, нежели в яйцах других выводковых птиц. Перепелиные яйца могут быть использованы в питании при лечении самых различных заболеваний: это и анемия, и повышенное или пониженное давление, и сильные головные боли; это – снижение иммунитета, на фоне чего, как правило, возникает повышенная чувствительность к ОРЗ, склонность к хроническим бронхитам и пневмониям, бронхиальной астме и туберкулезным интоксикациям; это так же заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно язвы и гастриты, панкреатит.


При расстройствах нервной системы, малокровии, сахарном диабете выявлен бесспорный позитивный эффект от употребления перепелиных яиц. Больным сахарным диабетом, например, рекомендуется съедать по 6 перепелиных яиц в неделю. Содержание сахара в крови при таком лечении может снижаться на 2 единицы. При соблюдении сопутствующей диеты, можно ожидать ещё лучших результатов. Некоторые люди объясняют такой яркий терапевтический эффект самовнушением.

Однако наблюдения медиков дают возможность утверждать, что перепелиные яйца являются исключительно ценным продуктом, и их можно рекомендовать как для лечебного питания при различных заболеваниях, так и при питании ослабленных детей и взрослых, а так же для населения, проживающего в зонах, неблагополучных в экологическом отношении и людям, подвергшимся радиоактивному облучению, ведь перепелиные яйца способствуют выведению из организма радионуклидов.

Использование перепелиных яиц в комплексе с диетическим питанием, способствует укреплению иммунитета и восстановлению-улучшению метаболизма в организме человека, что очень важно, как при различных заболеваниях, так и для улучшения общего состояния здоровья вообще. Благодаря высокому, по сравнению с другими продуктами, содержанию фосфора, перепелиное яйцо также является хорошим стимулятором потенции.

Детям яйца дают в количестве 2-6 штук в день – в зависимости от возраста, а взрослым – по 4-6 шт. ежедневно утром натощак. Употреблять их следует сырыми, запивая теплой водой. Принимать необходимо систематически, без перерыва в течение 3-4 месяцев. Уже через две недели начинает проявляться их благотворное влияние на организм.


Употреблять перепелиные яйца следует сырыми
Перепелиные яйца, как диетический продукт, легко усваиваются, не причиняя никаких негативных последствий, о чём свидетельствуют данные врачебных наблюдений: все без исключения родители, которые вынужденны были из-за частых болезней своих детей, вводить в их ежедневный рацион перепелиные яйца, говорят о значительных улучшениях их здоровья уже через несколько месяцев.

Так, например, такая тяжёлая болезнь, как астма, вылечивается при таком лечебном питании полностью. И если ребёнок, больной астмой, не мог позволить себе играть и бегать наравне с другими детьми, то – по свидетельствам и медиков, и родителей, – после необходимого курса употребления перепелиных яиц, ребёнок может часами без последствий бегать на улице.

Перепелиные яйца способствуют росту. Дети, отстающие от своих ровесников в росте, за один год вырастают на 8-15 см., когда начинают употреблять яйца перепела, кроме того – витамин D, содержащийся в них в активной форме, препятствует развитию рахита. Хороший эффект данный продукт-лекарство оказывает так же и при заикании. Вне зависимости от природы данного заболевания (врождённое, приобретённое или в результате нервного расстройства) – после трёх-четырёх месяцев употребления перепелиных яиц ребёнок или взрослый человек начинает нормально говорить.

Содержащийся в перепелином яйце фосфор стимулирует умственное развитие, усиление памяти и ускорение развития интеллекта у детей и подростков, поэтому полезно употреблять яйца детям с замедленным общим развитием, а так же для нормализации обмена веществ и стимуляции кроветворения.

Детям, постоянно употребляющим перепелиные яйца, легче учиться, они лучше воспринимают материал на уроках, легче запоминают. Все, кто употреблял яйца этих пташек как деликатес или использовал в качестве дополнительного лечебного средства, отмечали улучшение самочувствия и положительное влияние яиц на иммунную систему.



Перепелиные яйца используются и при изготовлении косметики


И если вы, дорогие наши читатели, возьмёте себе в привычку, для приобретения крепкого иммунитета и улучшения метаболизма, съедать каждое утро по 3-5 этих чудных яичек-жемчужинок, то и вы обязательно почувствуете прилив сил и бодрости на целый день. А после 3-4 месяцев ежедневного употребления яиц вы увидите, как ваше здоровье значительно укрепится.

Есть перепелиные яйца можно в любом виде, в том числе – в сыром, т.к. в них никогда не бывает сальмонеллы. Они не вызывают аллергии и наоборот – благоприятно излечивают её.В кулинарии этот ценный натуральный лечебный и чудодейственный продукт можно использовать для приготовления множества блюд, таких как омлеты, салаты, закуски, яичницы, выпечка и другие.

О приготовлении вкусных, красивых и изысканных блюд-закусок из перепелиных яиц, которые украсят своим присутствием любой праздничный стол, я расскажу в статье
"Как приготовить изысканные закуски из перепелиных яиц?"

Перепелиное яйцо используется и в медицинской сфере при изготовлении косметики. И о применении этих маленьких золотничков в домашней косметке я также расскажу вам, дорогие читатели!


http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-22915/

Ремонт и интерьер. Что посоветует дизайнер? Рано или поздно каждый человек сталкивается с проблемой ремонта своего жилища. Задача вполне выполнимая, но методы и пути её решения у каждого свои. Кто-то, имея возможность, доверяет весь процесс изменения интерьера высокооплачиваемым профессионалам, а кто-то обходится своими силами. Второй вариант сложнее первого: велика вероятность допущения серьёзных ошибок, но, зная некоторые правила, можно их избежать и получить желаемый результат. Как говорится: «Терпенье и труд всё перетрут». Не стоит думать, что ремонт – это занятие на три дня! Так может только показаться в самом начале. Уже в процессе подготовки начнут возникать вопросы: «Как лучше? Если сделать так, то будет ли это удобно и практично? Как сделать небольшую жилплощадь наиболее функциональной?» Таких «как» может возникнуть не один десяток. Но если у вас есть желание и время, чтобы изменить облик своего жилища в лучшую сторону, то почему бы и не попробовать сделать это? Начнём осваивать простые правила, которыми руководствуются при решении подобных задач профессиональные дизайнеры. Простое правило №1. Добиться максимальной функциональности. Что имеется в виду? Каждая деталь интерьера должна поддаваться логическому объяснению и полностью удовлетворять требованиям владельца. Вы должны хорошенько подумать перед ответом на вопрос: «Почему именно здесь, а не там? Удобно ли это?». По большому счёту, вещи интерьера имеют своё функциональное назначение. Квартиру каждого человека можно разделить на разные «сектора», которые имеют своё назначение. Это приём пищи, оправка естественных нужд и соблюдение правил личной гигиены, сон, воспитание детей и место ухода за ними, место отдыха и досуга, обучение и работа и многие другие. Цель – сделать так, чтобы предметы интерьера отвечали своему назначению, были взаимосвязаны и не мешали друг другу. Например, в ванной комнате с небольшой площадью будет невыгодно устанавливать джакузи, занимающее 2/3 её пространства и более. Отведение в детской комнате места для работы или учёбы также является нецелесообразным (дети будут постоянно отвлекать и мешать своим родителям, есть риск порчи техники и рабочих или учебных материалов). Зачем совершать такие ошибки, если можно заранее их предвидеть?! Простое правило №2. Или оставим всю эстетику на потом. О чём речь? Допустим, у вас есть приятные и красивые вещи, элементы интерьера, но они никак не вписываются в окружающую обстановку, не отвечают правилу функциональности, просто будут мешать в дальнейшем. Что делать? Ответ только один: «Избавляться и ещё раз избавляться!». Стоит отметить, что скульптуры, картины могут в некоторых случаях подчеркнуть недостатки интерьера, иногда – частично их «завуалировать», но не избавить от них. Можно завесить рваный участок обоев большой картиной, но недостаток отрезка стены от этого не исчезнет. Тем более, что картина по величине может не соответствовать стене (быть слишком большой или очень маленькой). Сразу делайте всё на совесть и качественно, чтобы в будущем не возвращаться к старым недоработкам. Простое правило №3. Соответствие параметров квартиры параметрам предмета интерьера. Речь о том, что размер определённой вещи должен быть разумным и не выделяться на фоне определённой комнаты. Но это не всё. Стоит учитывать также цветовую гамму, освещение, цвет мебели, обоев, напольное покрытие, потолок, двери и окна. Такие, казалось бы, мелочи создают обстановку и выделяют интерьер с положительной или отрицательной стороны. Соблюдение изложенных правил поможет вам попробовать себя в роли дизайнера, подготовиться к грядущему ремонту, сделать всё правильно и красиво. Всё в ваших руках! Удачи! http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-23246/ Солнечный лис

Как нужно питаться во время Великого поста? Ещё вчера на столах высились блины и прочие высококалорийные продукты. Но, как принято говорить в народе: «Не всё коту Масленица – придет и Великий пост». И, как ни странно, – он наступил. Великий пост (или, как еще принято называть, Четыредесятница) является самым главным, продолжительным и строгим, установленный Церковью в подражание самому Господу Иисусу Христу, постившемуся в пустыне 40 дней и ночей. Он продолжается с Прощеного воскресенья (1 марта 2009 года) до Пасхи (19 апреля 2009 года), что составляет 48 суток. В эти дни со своего стола верующие люди убирают продукты животного происхождения – мясо, яйца, молоко, сливочное масло, сыр, сметану и прочие. Продовольствие же растительного происхождения употребляют в умеренном количестве. Даже подсолнечное масло разрешается лишь по субботам, воскресеньям и в дни памяти особо почитаемых святых, а рыба – только на Благовещение и в Вербное воскресенье (12 апреля 2009 года). Рекомендуется также отказаться от спиртных напитков, сладостей и обжигающих приправ. Наиболее суровыми являются первая и последняя недели (седмицы). Ведь 2 марта и 17 апреля 2009 года необходимо полное воздержание от еды, нужно насыщать себя духовно. Если говорить о принципах питания, то всё довольно просто: Понедельник, среда и пятница – это сухоядение. В эти дни принято есть невареную растительную пищу – фрукты, овощи; салаты из свежих овощей; солёные грибы с луком; свежевыжатый яблочный сок; фруктовые ассорти; салат из свеклы, орехов и чеснока; винегрет без масла; соленые огурцы и помидоры; пхали из шпината; картофельный салат с грибами; салат из свежих листьев салата, тертой моркови и сока лимона; салат из кукурузы с огурцом и болгарским перцем и другое. В качестве заправки можно использовать сок лимона и мёд. Во вторник и четверг едят горячую пищу без масла. В своё меню можно включить фасолевый суп; отварной или запеченный картофель с зеленью; компот из сухофруктов; клюквенный морс; постный борщ; запеканка из фасоли с овощами; тушеная капуста с томатным соусом; запеченные яблоки с корицей; рис с овощами; всевозможные каши и тому подобное В субботу и воскресенье позволяют себе горячую пищу с растительным маслом. В выходные можно побаловать себя и родных щами с грибами; оладьями с луком; жареными грибочками; картофельными котлетами; ломтиками яблока жареными в растительном масле; рулетами из баклажан, фаршированными грецкими орехами; салатами, заправленными маслом, и прочее. В Благовещение и Вербное воскресенье на столах верующих появляется рыба и кагор, а в Лазареву субботу не возбраняется полакомиться красной икрой. Постное меню можно сделать вкуснее, если знать некоторые хитрости. Супы следует варить густые, например, щи. Чтобы бульон получился наваристым, добавьте фасоль, горох или чечевицу. Ведь всем известно, что они являются полноценными источниками белка. Вторые блюда в постные дни готовят преимущественно из круп. Но и здесь надо знать кулинарные правила. Манка и пшено являются превосходным гарниром к тыкве, моркови, кукурузе и фруктам, гречка – отличный «компаньон» томатному соусу, а рис превосходен в дуэте с овощной подливкой. В качестве второго блюда подойдут также макароны, но при условии, что в состав их «добрый» производитель не добавил куриные яйца. А чем побаловать себя на десерт? Можно погрызть яблоко, выпить кисель, съесть фруктовое желе или мусс. Как видите, можно каждый день готовить разные блюда, которые будут являться не только постными, но и сытными. Но, конечно, у того, кто впервые решил блюсти пост, может возникнуть дефицит железа и калия. В этом случае нехватку микроэлементов можно восполнить аптечными витаминами. Если же Вы приверженец всего натурального, можно пить фитосборы. Для этого понадобится ромашка, березовые почки, цветки липы и зверобой. Все смешивается в равных долях. Заваривают 1 ч.л. сбора 1 стаканом кипятка. Пьют по 0,5 – 1 стакану в день. Такие «подпитки» церковью не возбраняются. Но воздержаться от постного стола стоит детям (до 14 лет), будущим мамам, кормящим женщинам, а так же тем, кто страдает серьёзными хроническими заболеваниями, связанными с эндокринной системой, сосудами, сердцем. Для них достаточным будет посещение церкви и прочтение священных канонов и молитв. Не стоит забывать, что великий пост – это, прежде всего, очищение мыслей, время познания и творения добра, а не насилия над своим организмом. Не следует воздерживаться от пищи ради моды и престижа. http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-14772/ Солнечный лис

Почему христиане соблюдают Великий пост? Ну вот, зима позади. Отшумела веселая Масленица, прошло Прощеное воскресенье. А вместе с весной пришел и Великий пост. Православные христиане в этом году начинают его в понедельник, 2 марта. Периоды вынужденного голодания характерны для многих живых существ, человек не исключение. С появлением религии посту стал придаваться особый смысл. Есть мнение, что христиане стали поститься, чтобы не отпугнуть потенциальную паству и не слишком резко отличаться от иудеев, у которых был обычай соблюдать пост по вторникам и четвергам. Дабы избежать обвинений в чревоугодничестве, христиане тоже решили поститься, но, конечно же, по другим дням – в среду и пятницу. И у Великого поста тоже глубокие, дохристианские корни. Христиане к нему пришли, если применять современные понятия, чтобы продвигать собственную веру, показывая язычникам, что крещеные люди крест на себя приняли не из стремления к мирским благам и способны преодолеть любые трудности ради веры. На ранних стадиях становления христианства крестились, в основном, осознанно. К церкви примыкали зрелые люди, отягощенные существующими условностями и с устоявшимися принципами. Сам обряд крещения мог происходить всего несколько раз в году, самым массовым было крещение в Великую Субботу накануне Пасхи. Конечно, такой серьезный шаг, как принятие новой веры, с бухты-барахты никто не делал. Язычники готовились, молились, слушали проповеди и, испытывая стойкость себя самих и своих убеждений, по традициям своего окружения соблюдали пост. Вот из солидарности со страдающими потенциальными кандидатами в единоверцы христиане и сами стали поститься перед Пасхой. Нынче это самый длительный и строгий христианский пост, символизирующий не только готовность верующего человека к самопожертвованию, но и способность сопереживать и поддержать ближнего. Современное духовное содержание Великого поста – подготовка к Воскресению Христову. «Кто пренебрегает Четыредесятницей… тот не празднует праздника Пасхи», – говорилось в пасхальном послании Афанасия Великого в 346 году. Во время поста православные христиане молятся, читают духовные тексты, а воздержание в пище очищает тело и укрепляет дух. Сегодня правила поста не столь строги, как когда-то. В них много послаблений и исключений для больных, детей, беременных женщин и кормящих матерей. Церковь не приветствует «рвение не по разуму», которое может привести к тяжелым последствиям. Правила воздержания немного отличаются в разные периоды и дни поста. Общее требование – употреблять постную пищу и исключить мясо, яйца, молоко, рыбу, масло и спиртное. Самых строгих ограничений следует придерживаться в первую и последнюю недели поста. Но есть и исключения. По субботам и воскресеньям допустимо растительное масло и немного виноградного вина. В праздничные дни, такие как Благовещение Пресвятой Богородицы и Вход Господень в Иерусалим разрешена рыба, а в Лазареву субботу – накануне Вербного воскресения – можно есть рыбью икру. Удачи и успехов в богоугодных начинаниях. http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-25549/ Солнечный лис