-Метки

Маски авокадо баклажаны блины видео волосы все для дневника выпечка вязание вязание крючом головные уборы гороскопы грибы диета еда живот животные журналы заготовки закуски запеканки здоровый образ игры интересно кабачки кальмары капуста картинки картофель компьютер котлеты кошки кошки и собаки красота и здоровье креветки курица лепешки лицо лук маринады маски для волос маски для лица массаж медицина морковь музыка мыло мясо народные средства ноги овощи огурцы орехи печень печенье пироги познавательно позновательно полезно полезное помидоры пресс программы психология пуловер рамочки рецепты рис руки рулеты рыба салаты свинина своими руками слоеные советы соления соусы спина спицы стихи субпродукты супы сыр талия тапочки творог тесто тесты торты упражнения уроки фарш фото фотошоп характер цветы шарфы шитье яйца

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталия_Зеленева

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2009
Записей: 7429
Комментариев: 3263
Написано: 16976






Перевод Команд Фотошопа на русский

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 22:18 + в цитатник
liveinternet.ru/users/30268...t95919590/ Перевод Команд Фотошопа на русский
Рубрики:  все для дневника

Метки:  

Зачем нам кот в аптечке, или Как мы лечимся мурлыканьем?

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 20:54 + в цитатник
Зачем нам кот в аптечке, или Как мы лечимся мурлыканьем?



- Ну, что, хозяин, где болит?


Скажите, испытываете ли вы блаженство, когда пушистый комочек прыгает к вам на коленки и от вашего поглаживания начинает мурчать? Безусловно, даже приходя в гости и беря чужое животное, мы сначала хотим доставить ему удовольствие поглаживанием/почесыванием, а потом получить радость и исцеление от его мурлыкания.

Конечно, наша подстройка на одну частоту с чужим животным во время мурлыкания - это совершенно иной обмен энергией, чем со своим любимцем. Если вы научитесь внимательно относиться к своему животному, то сможете понять немало интересного и полезного для себя и своего образа жизни. В данной статье вы узнаете, сколько пользы для своего здоровья можно извлечь из общения со своим котом/кошечкой.

Сначала немного о самом мурлыкании. Как мурлычет кот? На эту тему нет однозначного ответа, одни говорят о том, что здесь задействованы ложные голосовые связки, другие, что легкие. Попробуйте послушать, откуда издается звук, и вы поймете, что где бы мы ни слушали, урчание равномерное и громкое по всему телу. Я не знаю точного ответа, почему так, да и не это главное, но знаю, что мурлыкание - это особое состояние семейства кошачьих, которое создает определенную и, главное, полезную вибрацию энергий. Вот почему нам все время хочется, чтобы кот мурлыкал, когда находится в наших руках, интуитивно мы понимаем, что это очень полезно для нас и для животного. На самом деле, есть научное подтверждение этому. Оказывается, кошки «мурчат» в частотном диапазоне от 25 до 150 Гц, в медицине эти частоты используются для заживления переломов и других повреждений костной ткани.

Что нужно учесть, чтобы ваше животное стало вашим врачом?
Ну, во-первых, для того чтобы лечение мурлыканием было вам в пользу, нужно очень тщательно следить за здоровьем своего животного (органы, шерсть, кожа, слизистая и т.д.). В таком случае общение с ним вам будет всегда только в радость.
Во-вторых, лечение принесет больше пользы, если вы искренне любите свое животное. Кстати, кошек, в отличие от собак, подкупить едой очень сложно. Даже если вы будете давать чужому коту еду, его отношение к вам не изменится. Они очень тонко чувствуют ваши эмоции (любовь, злость). Поэтому прежде чем шлепнуть свое животное, задумайтесь, за что вы хотите его наказать!? И нет ли вашей вины в том, что животное шалит? У меня, например, кот не доставляет никаких неприятностей: никогда не лазает по кухонному столу (нужно вовремя и полноценно кормить), в туалет ходит куда положено (вовремя убирать), ногти точит в одном месте (предоставить то, на чем это делать будет ему полезно, а вам не вредно). Поэтому наказывать его мне не приходилось ни разу.

Если вы любите свое животное, а оно любит вас, значит, запросто может лечить многие ваши заболевания, где-то как основное лечение (головная боль, слегка повышенное давление), где-то как дополнительное.

Когда вы работаете, например, за компьютером, вы автоматически окружаете себя энергией, которую излучает монитор, системный блок. Мой кот частенько снимает с меня это излучение. Он просто прыгает мне на коленки, своей мордашкой трется о мое лицо и так очаровательно мурлычет. При этом я отвлекаюсь, кота поглаживая, чувствую разрядку, а он после этого обязательно убегает во двор.

Когда долго сидишь за работой, время пролетает незаметно, и иногда пропускаешь ощущение уставшей спины и особенно шеи. Еще будучи котенком, мое животное научилось ложиться мне на шею как воротник, при этом он мирно себе спал. Усталость проходила в считанные минуты, ведь котенок согревает своей шерстью и способствует притоку крови к затекшей (уставшей) шейно-плечевой зоне.

Если у вас что-то болит, лягте на любую удобную поверхность, позвольте коту самому найти больное место, и если начнет урчать, замечательно! Значит, боль пройдет в два раза быстрее. Если просто ляжет, дайте немного времени ему полежать, затем начните поглаживать, животное обязательно заурчит, создаст определенное колебание, и от боли не останется ни следа. В это время постарайтесь не думать ни о чем. Позвольте вашему котику вылечить вас! При этом может не только пройти головная боль или нормализоваться давление. Таким образом можно излечивать и заболевания гораздо серьезнее (конечно, в комплексе со специальным лечением).

Иногда у кота может появиться желание полизать определенные части тела (голову, руки или ноги). Позвольте ему сделать это. Животные гораздо ближе к природе, чем мы, поэтому они восприимчивее и чувствительнее. Конечно, тут важно помнить, что не нужно позволять животному лизать открытые раны.

Так же полезно подставлять любимцам и спинку, если есть заболевания позвоночника, почек. Животное само расположится удобным способом, создавая дополнительный обогрев и приток крови. Кот сам знает, как, куда и на какое время лечь.

Домашнее животное может даже предупредить вас о надвигающемся заболевании. Так, например, у одной моей знакомой кот постоянно ложился на область живота ниже пупка, причем ее ничего не беспокоило. Пропустив данный сигнал, она дождалась, пока болезнь сама себя не показала. Но при первых симптомах она сложила две части воедино и сразу обратилась к врачу. У нее оказалась киста. Конечно, в случаях, когда заболевание серьезное (головные боли, например, имеют постоянный характер), нужно обратиться к врачу! Если будет необходимость, врач назначит лечение, но, принимая лекарства, не забывайте и про животное. Дайте ему возможность показать свою любовь и ту силу, которая в нем есть.

Кстати, урчанием животное лечит не только нас, но и себя, восстанавливая таким образом баланс своих внутренних энергий и, как следствие, свое здоровье.

Любите своих животных, наблюдайте за своими животными, и вы обязательно будете здоровыми!
 (400x300, 29Kb)
Рубрики:  животные

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 20:44 + в цитатник
 (135x105, 6Kb)
Какие контактные линзы лучше носить при аллергии?


Если у вас имеется аллергическая реакция на раствор для ухода за линзами, необходимо обсудить этот момент с врачом


Некоторые люди считают, что линзы могут вызывать аллергическую реакцию. Такое предположение является очень распространенным заблуждением.

В ряде случаев бурная иммунная реакция может возникнуть сама по себе. Она не происходит по причине ношения контактных линз. Линзы только дают дополнительное раздражение при воспалении глаз. Очень часто аллергическую реакцию вызывает раствор для ухода за линзами.

Если вы страдаете от сезонной аллергии, в области глаз она может проявиться в виде конъюнктивита. При покраснении глаз, рези, зуде и слезах, бегущих ручьем, необходимо обратиться к врачу-аллергологу. В случае аллергии также рекомендуется принять следующие меры: использовать глазные капли, которые отличаются небольшой вязкостью, а также препараты искусственной слезы, не содержащие консервантов для удаления раздражителей; чаще умываться; производить механическую очистку линз специальным раствором; носить корригирующие или солнцезащитные очки, плотно прилегающие к лицу.

Если у вас имеется аллергическая реакция на раствор для ухода за линзами, необходимо обсудить этот момент с врачом. Как правило, аллергию вызывают именно консерванты, которые входят в состав средства. Офтальмологи не рекомендуют менять составы по своему усмотрению. Если какой-то конкретный раствор идеально подходит вам, не стоит продолжать экспериментировать. Остановитесь на том растворе, который не вызывает аллергическую реакцию при использовании. Если реакция сохраняется при употреблении любого средства по уходу, незамедлительно обратитесь к специалисту для установления причины ее возникновения.

В качестве средства для облегчения боли в глазах на период аллергической реакции применяются специальные капли, не содержащие консервантов. Их возможно использовать как до, так и после ношения линз. Для ухода за линзами следует исключить средства, содержащие какие-либо консерванты. Рекомендуется сократить время ношения линз и применять контактные линзы из другого материала, например, мягкие или одноразовые.

Возможно, применение однодневных контактных линз станет именно тем выходом из сложившейся ситуации, который вы ищете. Данные линзы наиболее безопасны и удобны. Они не требуют специального ухода, т.к. после однодневного использования они просто отправляются в ведро, а утром надевается новая пара линз.

По сравнению с традиционными линзами этот тип имеет массу преимуществ. Прежде всего, это удобство в применении. Вам не потребуется каждый день ухаживать за ними. Отпадает необходимость носить или возить с собой специальный контейнер, а также средства для очистки. В них не накапливаются отложения, и острота зрения остается прежней.

При использовании однодневных контактных линз не нужно запоминать, когда следует проводить плановую дезинфекцию линз. Да и вообще можно о ней забыть за отсутствием самого предмета для дезинфекции.
Линзы данного типа не вызывают раздражения и сухости глаз. При их ношении аллергическая реакция, как правило, не возникает.

Однако и у одноразовых линз имеется один большой изъян - их цена. Набор из таких линз обойдется вам в два-три раза дороже по сравнению с той же парой линз. И все же многие люди, предпочитающие комфорт, используют именно однодневные линзы. Они также часто покупаются для детей. К сожалению, ребенок не всегда аккуратно следит за гигиеной своих линз, поэтому намного проще использовать линзы, за которыми не надо ухаживать.

Однодневные контактные линзы также рекомендуются аллергикам на период обострения. Они значительно облегчают боль и резь в глазах. Пользователям жестких линз также рекомендуют использовать одноразовые линзы при купании или на время похода.
Рубрики:  медицина, народные средства

Метки:  

Сколько часов сна нам необходимо?

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 20:36 + в цитатник
 (500x375, 71Kb)
Сколько часов сна нам необходимо?


Любой из нас хотя бы раз в жизни не высыпался. И точно так же, хотя бы раз в жизни, после долгого сна в выходные мы чувствовали себя разбитыми и уставшими. Вроде бы и легли вчера не поздно, и спали долго, а с утра нет прилива сил, бодрости и жизнерадостности. Так сколько же надо спать, чтобы утром чувствовать себя свежим и быть готовым к активной деятельности днем?

Во время ночного сна наше физическое тело отдыхает и накапливает силы для нового дня. Отдыхают не только такие органы нашего тела, как сердце, мозг, позвоночник и ноги, но и, если можно так выразиться, наше «тонкое тело». Это наша умственная и эмоциональная составляющая. Согласитесь, что иногда при умственной или эмоциональной нагрузке устаешь больше, чем при физической.

Сон является физиологическим явлением, которое играет важную роль в процессе восполнения энергии нашим организмом. Недостаточное количество сна, равно как и избыточное, может привести к тому, что наше физическое здоровье пошатнется. Но в первую очередь проблемы со сном скажутся на нашем психическом здоровье. Наверняка все знают, что одним из видов пыток и психологического давления на человека является лишение его возможности отдохнуть, а именно – возможности спать.

Для каждого человека необходимое количество часов ночного сна индивидуально. Есть много показателей, от которых зависит эта цифра. Среди них – возраст, состояние здоровья и даже пол. И что же делать, как узнать, сколько часов надо спать конкретному человеку?

Давайте попробуем высчитать эту цифру при помощи общих рекомендаций. Разумеется, количество часов сна, выведенное таким способом, нужно будет проверить на практике.

Младенцы, как вы знаете, проводят во сне почти 20 часов. И их сон ничем не должен ограничиваться. Дети постарше должны спать примерно 10-12 часов, причем это количество, как правило, разбивается на несколько частей: большая часть сна приходится на ночь, а несколько часов – на один или два тихих «часа» днем. Подросткам необходимо 8-10 часов сна. Причем, для них уже лучше, если все эти часы приходятся на ночное время. Большинству взрослых людей достаточно 5-8 часов ночного сна. Что касается пожилых людей, то им иногда и вовсе бывает достаточно нескольких часов.

Как мы видим, это среднестатистические данные, рассчитанные на здорового среднестатистического человека. Интересна закономерность: с возрастом человеку необходимо все меньше и меньше часов сна.

Далее еще некоторые факторы, которые надо принять во внимание. Если вы испытываете большие физические нагрузки днем, то вы нуждаетесь в более продолжительном сне. То же самое касается и серьезных умственных и эмоциональных нагрузок. Кроме того, из-за физических особенностей организма, женщинам необходимо немного больше сна, чем мужчинам. Забавно, не правда ли? Но это факт. Возможно, это связано еще и с тем, что женщины более эмоциональны и за день накапливают множество переживаний.

Что ж, подведем итоги. Когда утро для вас радостно и вы чувствуете прилив новых сил – знайте, вы спали столько, сколько нужно вашему организму. Если же напротив, вы раздражительны, ленивы, не хотите больше спать, но и вставать тоже не хочется, то значит, вы злоупотребили «объятиями Морфея». Ну и, наконец, если вам просто хочется спать и вы не можете встать, значит вам явно не хватило часов ночного отдыха.

В двух последних случаях нужно выявить необходимое именно вам количество сна. Для этого в первом случае сокращайте сон каждый день на 15 минут, а во втором случае – увеличивайте его продолжительность на 15 минут. Так вы сможете определить, сколько часиков заветного сна будут вам идти на пользу.

Однако имейте в виду, что болезнь, не свойственные вам физические, эмоциональные и психологические нагрузки могут скорректировать ваши потребности в сне.
Рубрики:  познавательно

Метки:  

Подборка хороших добрых старых мультиков

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 20:30 + в цитатник
liveinternet.ru/users/smile...t95784813/ Подборка хороших добрых старых мультиков
Рубрики:  ссылки

Метки:  

Луковый жиросжигающий суп

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 20:17 + в цитатник
liveinternet.ru/users/avalo...t95809453/ Луковый жиросжигающий суп
Рубрики:  диеты

Метки:  

Мясные биточки "Танго втроём"

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 20:13 + в цитатник
liveinternet.ru/users/elena...t95783135/ Мясные биточки "Танго втроём"
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Фотошоп

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 20:03 + в цитатник
Рубрики:  все для дневника

Метки:  

Заменители сахара: насколько сладко?

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 19:59 + в цитатник
Заменители сахара: насколько сладко?

В повседневной жизни тебя постоянно подстерегают различные сладости. - печенья, пирожные, пироги, мороженое, конфеты… Сладости повсюду. А где сладости, там и калории, и простые углеводы, из которых и состоит всё сладенькое. Для людей, страдающих диабетом или желающих похудеть, слова "не содержит сахара" - просто музыка для ушей.

Заменители называют по-разному: заменители сахара, некалорийные подсластители, альтернативный сахар и т.д. Но всем им присуща одна общая черта - все они на вкус похожи на сахар, но содержат очень мало калорий (или не содержат калорий вообще) и обладают нулевым гликемическим индексом. Также заменитель слаще сахара - т.е. маленькая порция заменителя идёт вместо большой порции обычного сахара (и этот факт нужно обязательно учитывать при приготовлении пищи).

На настоящий момент в мире одобрено к использованию всего 5 видов заменителей сахара:
Аспартам на вкус прямо как обычный сахар, но слаще его в 200 раз. Также известен под названиями Нутрасвит (Nutrasweet), Иквал (Equal), Шугар Твин (Sugar Twin). Аспартам - это наиболее тщательно протестированный заменитель сахара, который является абсолютно безопасным продуктом для большинства людей. Однако аспартам не рекомендуется употреблять людям с редким наследственным заболеванием - оксифенилкетонурией.
Аспартам не приспособлен к высоким температурам, поэтому не годится для запекания и готовки. Поэтому его можно добавлять в блюда только после приготовления. При длительном нагревании Аспартам просто теряет свой сладкий вкус.
Аксесульфам -К обычно смешивают с другими заменителями сахара для придании им вкуса сахара. Он в 200 раз слаще сахара и называется Свит Уан (Sweet One), Санетт (unett) и Свит энд Сейф (Sweet & Safe). Не подвержен влиянию высокой температуры.
Неотам - это новейший заменитель сахара. Он, примерно, в 7000 - 13000 раз слаще сахара. Был одобрен в качестве подсластителя для выпечки, газировки, жевательной резинки, заморозки, желатина, пудингов, джемов, желе и фруктовых соков.
Сахарин слаще сахара в 200-700 раз и сохраняет свои свойства при нагревании.
Сукралоза - это единственный заменитель сахара, сделанный из сахара и слаще его в 600 раз. Он также проходит под именем Спленда (Splenda) и используется в выпечке, напитках, жвачке, заморозке, десертах, соках и желатинах. Термоустойчив.
Пища, подслащённая с помощью заменителей сахара, имеет меньшую калорийность. Но помни, что одним заменителем сахара дело не ограничивается - тебе необходимо контролировать калорийность всего рациона. Печенье без сахара не превратиться в здоровую пищу. Если ты перестанешь контролировать размер порций и их калорийность, то результаты будут нулевыми.
Рубрики:  диеты

Метки:  

Кофейный,медовый скраб

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 19:31 + в цитатник
liveinternet.ru/community/n...t95878389/ Кофейный,медовый скраб
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Рейтинг косметической продукции по степени натуральности

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 19:25 + в цитатник
liveinternet.ru/community/n...t95881200/ Рейтинг косметической продукции по степени натуральности
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

10 мифов о здоровом питании

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 19:12 + в цитатник
 (380x379, 45Kb)






10 мифов о здоровом питании
Не редко в стремлении похудеть мы «перегибаем палку» и потом удивляемся, почему вместо прекрасной фигуры и свежего цвета лица получаем авитаминоз, гастрит и другие недуги. Главная причина в том, что мы не прислушиваемся к мнению специалистов, которые говорят: “регулировать свое питание нужно совместно с диетологом”. Вместо этого, мы собираем все возможные мифы о «здоровом питании» и придумываем собственные, порой очень вредные, диеты.



Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению

На самом деле: Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.

Что касается похудения при раздельном питании, то это неверно. Двум группам испытуемых был предложен рацион со сниженной калорийностью. Одних кормили по принципу раздельного питания, других – смешанной пищей. Изменения веса в обеих группах были одинаковы.

Феномен похудения при соблюдении принципа раздельного питания объясняется строгим подбором продуктов: люди невольно сокращают общую калорийность рациона и худеют.


Миф 2: Нельзя читать и смотреть телевизор, когда ешь. Иначе пища не усвоится и появится гастрит

На самом деле: Врачи-диетологи утверждают, что пища у тех, кто во время еды смотрит телевизор, усваивается отлично. Люди, жующие перед голубым экраном, как правило, никуда не торопятся. Они пережевывают пищу медленнее и, соответственно, тщательнее. В результате еда поступает в желудок в измельченном виде и хорошо пропитывается пищеварительными соками. А вот у тех, кто перекусывает на бегу, шансы заполучить гастрит намного выше.




Миф 3: Чем меньше ешь жирного, тем лучше фигура. Поэтому от жиров нужно отказаться совсем

На самом деле: Действительно, ограничивая жирные продукты, мы быстрее всего худеем. Однако жиры нужны и полезны. Без них невозможен правильный обмен веществ. Без жиров в организме не усваиваются витамины А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны. При недостатке жиров быстро стареет кожа и страдает печень. Поэтому масло, особенно растительное, нужно ограничивать, но не отказываться от него вовсе. Лучше всего есть поменьше продуктов, содержащих скрытые и не всегда полезные жиры: колбасы, майонеза, печенья, тортов.




Миф 4: От сливочного масла толстеют, а от растительного – нет

На самом деле: Растительное масло не содержит холестерина, поэтому полезно для сердца и сосудов. Однако его калорийность превышает калорийность сливочного масла. Если в сливочном масле есть немного воды и белков, то растительное представляет собой "чистый" жир. Поэтому поправиться можно от любой разновидности масла.




Миф 5: Черный хлеб намного полезнее белого, потому что в нем больше витаминов и клетчатки, и от него не поправишься

На самом деле: Темный цвет хлеба совсем не означает, что в нем много клетчатки. Коричневый оттенок могут придать тесту и карамельные красители. Калорийность черного и белого хлеба практически идентична, поэтому прибавку в весе можно получить в любом случае. Наиболее полезны и богаты витаминами хлеб с отрубями и бездрожжевые хлебцы из цельного зерна, а также мюсли со злаками.




Миф 6: Необходимо пить как минимум 2 л воды в день: чем больше вы пьете, тем больше шлаков выводится из организма

На самом деле: Слово "шлаки" у врачей вызывает недоумение. До сих пор так и не удалось идентифицировать "шлаки" с какими-то конкретными веществами. Иногда под "шлаками" подразумевают все токсические вещества, выводящиеся из организма. Можно с уверенностью сказать, что скорость их выведения совсем не зависит от количества выпитой жидкости. Она остается постоянной, меняется лишь плотность мочи. Поэтому "очиститься", нагружая организм водой, невозможно.

Однако пить много резон есть. Замечено, что у тех, кто выпивает за день около 1,5–2 л жидкости, реже появляются камни в почках. Обильное питье уменьшает также вероятность запоров.





Миф 7: Накопив за лето витамины, мы полностью готовы к встрече с холодами

На самом деле: Наш организм накапливает только жирорастворимые витамины: А, Е, D и К. В съеденных нами летом овощах и фруктах содержатся преимущественно водорастворимые витамины: С, фолиевая кислота. Они в организме долго не задерживаются и быстро выводятся. Так что овощи и фрукты нужно включать в свой рацион круглый год. Зимой и весной необходимы и аптечные поливитамины.






Миф 8: Чтобы перебить аппетит, можно съесть яблоко или апельсин

На самом деле: Яблоки и другие фрукты аппетит не подавляют, а наоборот, разжигают. Сладкие, но малокалорийные фрукты, повышают уровень сахара в крови. Соответственно, организм выделяет инсулин, который быстро утилизирует сахар из фруктов. Однако еще какое-то время уровень инсулина остается повышенным и вызывает "волчий" аппетит.

Чувство голода можно уменьшить, выпив чашку горячего несладкого зеленого чая. А в качестве перекуса лучше использовать кукурузные хлопья или несладкий хлебец. Эти продукты содержат, так называемые, сложные углеводы, над которыми организму нужно потрудиться. Уровень сахара и инсулина после них "скачет" намного меньше.



Миф 9: Нужно есть больше сырых фруктов и овощей, только так можно обеспечить организм витаминами

На самом деле: Некоторые "целители" рекомендуют съедать до трех килограммов сырых фруктов ежедневно. Но сырая клетчатка многими людьми усваивается плохо. Появляются вздутие живота, изжога, жидкий стул. Из-за большого объема пища довольно быстро минует верхние отделы кишечника и не проходит должную обработку. Соответственно, не усваиваются и витамины. Во всем нужно соблюдать меру. Оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов для здоровых людей должно составлять 2:3. Людям с заболеваниями желудка и кишечника долю сырых фруктов и овощей нужно уменьшать. А для того, чтобы получить необходимые витамины, нужно периодически принимать поливитаминные комплексы.

Кроме того, нужно учитывать, что пищеварительные ферменты человека направлены преимущественно на переваривание фруктов и овощей своей местности. Поэтому организму иногда сложно справиться с большим количеством экзотических фруктов, что приводит к расстройству кишечника и аллергии.




Миф 10: Фрукты и сладкое едят только на десерт

На самом деле: Фруктовый десерт может надолго застрять в полном желудке. При этом он теряет многие полезные свойства и затрудняет процесс пищеварения. Фрукты, съеденные на полный желудок, чаще провоцируют боли в животе и избыточное образование газов. Поэтому фруктовое лакомство принесет организму больше пользы, если съесть его между приемами пищи.

Сладкое тоже совершенно не обязательно есть в конце трапезы. Съеденная до обеда долька шоколада может сыграть роль своеобразного антиаперитива, успокаивающего "волчий" аппетит.

Все зависит от того, насколько вы голодны и как давно ели. Если пропустили очередной прием пищи, начните еду с пары конфет, нескольких ложек варенья или мороженого. Это ускорит насыщение крови глюкозой, уменьшит чувство голода и убережет от переедания.

.

Рубрики:  диеты

Метки:  

Стань красивой к празднику , или в Новый год - с новым лицом и фигурой !

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 19:06 + в цитатник
 (309x380, 28Kb)






Стань красивой к празднику , или в Новый год - с новым лицом и фигурой !
Не будем ждать прибытия феи с волшебной палочкой, а займемся внешностью и преобразимся к Новому году!


Я глубоко убеждена, что некрасивых женщин не бывает - есть женщины, которые или не умеют подчеркнуть свои достоинства, или ленятся заниматься внешностью из-за отсутствия весомых стимулов. Но есть в году праздники, от которых мы ждём чуда, загадываем желания и верим в сказки, дарим и получаем подарки. Новый год и Рождество – они сливаются в нашем сознании в сплошной двухнедельный праздник, наполненный приятными и радостными событиями. И чем не стимул – выглядеть в эти волшебные дни волшебно привлекательно, почувствовать себя королевой бала, или, на худой конец, принцессой? Всё в наших руках! Не будем ждать прибытия феи с волшебной палочкой, а займемся внешностью и преобразимся к Новому году.

План действий

В каждом важном деле самое главное - составить план действий, и к этому вопросу нужно подойти индивидуально и учитывая свои особенности, характер своих занятий, обязанностей и взаимоотношений с близкими людьми, наметить, насколько возможно, чёткий и конкретный распорядок дня. Сколько времени вы отведёте на занятия своим внешним видом, чтобы это не ущемляло остальные виды деятельности, зависит только от вас, но план должен быть выполнимым и реальным.

Ни дня без процедур

Главное, не допускать «разброда и шатанья», то есть не допустить проявления лени, когда кажется, что ничего страшного не случится, если я сегодня пропущу занятия фитнесом, или намеченный сеанс массажа - поваляюсь с книжкой на диване. Думаю, в случае если вам не хочется выполнять вами же составленный план, лучше его пересмотреть сразу же в сторону упрощения и заменить некоторые мероприятия более выполнимыми и более приятными. Но каждый день должна присутствовать какая-нибудь процедура приближающая Вас к вашему идеальному облику.

Распорядок : утро – день – вечер

Учитывая правила биоритмов, а также собственные предпочтения и свой план мероприятий расписываем каждый день по порядку: во сколько подъём, утренние процедуры, завтрак и т.д. до самого отбоя. Мне кажется, лучше составлять расписание сразу на неделю, тогда вы сможете заранее предусмотреть, когда у вас медовый массаж тела, а на какой день маска для волос и т.п. Но есть, конечно, и общие правила и элементарные действия, которые нужно выполнять ежедневно. Включая в распорядок дня процедуры по уходу за кожей, следует помнить, что основная её функция - защитная, а за ночь она должна успеть восстановиться. Поэтому целесообразно утром проводить процедуры, направленные на активацию работы мышц, а также использовать средства, усиливающие защитные функции кожи, а вечером - применять восстанавливающие и питательные процедуры.

6.00 - лучшее время проснуться и встать с постели, принять душ. Начинают выделяться гормоны, ускоряется обмен веществ, накапливается энергия.

7.00 - время завтрака. Причем, даже сладости не добавят лишних килограммов. Утренние углеводы полностью перерабатываются в энергию.

8.00 - вырабатывается максимальное количество гормонов. начинают активизироваться железы внутренней секреции, просыпается кожа, раскрываются поры и процесс впитывания влаги, минеральных и питательных веществ идёт легко и эффективно.

10.00 - ускоряется циркуляция крови по организму, и мозг лучше снабжается кровью, и легче всего запоминается все услышанное и увиденное, поэтому с 10 до 12 время творить и плодотворно трудиться.

С 11.00 начинается стрессоустойчивый период, уменьшается чувствительность кожи к боли и именно после этого времени можно намечать болезненные процедуры, если вы включили их в свой план действий.

13.00 - время обеда, образуется больше всего желудочного сока. Кстати, по мнению ученых, 30-минутный дневной сон продлевает жизнь в буквальном смысле и омолаживает организм.

В 14.00 мозг отдохнул и готов для долгосрочного запоминания. Чувствительность к боли минимальна - можно посетить стоматолога.

15.00 - эффект от косметики и процедур в этот период (до 18 часов) минимален. Но зато можно заняться ногтями, посетить салон и выполнить стрижку.

16.00 – 18.00 - начинает подниматься температура тела, мышцы идеально послушны – сейчас лучшее время для тренировок!

18.00 - в клетках кожи запускаются процессы детоксикации, поэтому сделанные вечером очищающие процедуры (маски, паровые ванночки из трав) более эффективны, чем те же процедуры, сделанные в утренние часы.

20.00 – 22.00 самое время для вечернего туалета, снижается темпера тура тела и артериальное давление, замедляется обмен веществ, лучше усваиваются лекарства. Очистите кожу, используя очищающую эмульсию или гель для снятия макияжа. Дайте ей часок для отдыха, а перед сном нанесите "базовый уход" (гель, крем, сыворотка), в котором нуждается именно ваша кожа (учитываем возраст и ее тип). Ночь - это время действия ночных кремов и сывороток anti-age, организм занимается восстановлением клеток, идёт активный выброс гормонов и процессы обновления.

22.00 - пора в кровать.

Попытайтесь спланировать свои дни приближенно к этим инструкциям, выполняйте распорядок - и вы почувствуете улучшение общего состояния и внешнего вида буквально за несколько недель.

Что бы съесть, чтобы похорошеть…


Здоровое пищеварение – необходимое условие для сохранения красоты и тонкой талии. В организм должно поступать достаточное количество балластных веществ и воды. Желательно, чтобы часть жидкости, которую вы употребляете в течение дня, приходилась на фруктовый или травяной чай.

Витаминизированный напиток к завтраку и мультиватаминные препараты, содержащие витамины А, С, Е, станут хорошим дополнением к "обязательным пунктам программы преображения".

Чай для выведения шлаков: тщательно измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из одного лимона. Сок и имбирь залейте кипятком, добавьте по вкусу немного меда.

Чтобы улучшить состояние волос и добавить им блеска, ешьте пищу, богатую витамином В5 (йогурты и авокадо), витамином В8 (печень и вареные яйца), фолиевой кислотой (обогащенный корнфлекс и бобы), кальцием (молоко и йогурты) и цинком (мясо и рыба). Эти же продукты играют важную роль для сохранения здоровой кожи). Новые исследования показали, что авокадо может защитить от сердечных заболеваний, снижая уровень «плохого» холестерина.

Мононенасыщенные жиры также помогают сделать вашу кожу более мягкой, а волосы – более блестящими.

Кусочки авокадо можно добавлять в овощной салат, в суп с курицей и рисом и другие блюда.

Не забывайте о кисломолочных продуктах – кефир, простокваша, йогурт должны ежедневно присутствовать в вашем меню. Важно только подчеркнуть, что «живой» продукт должен иметь срок годности не более трех—пяти суток (максимум неделю)!

Некоторые «магические ритуалы» красоты

Утро. Прекрасный способ начать день - выполнить небольшой комплекс «Здравствуй, солнце!».

По времени он всего несколько минут, но, тем не менее, прекрасно разогревает мышцы тела, а также тонизирует сердечную деятельность, нервную систему. Систематическое выполнение комплекса укрепляет тело и развивает гибкость позвоночника. А именно гибкость позвоночника определяет возраст человека. Итак:

1. Встаньте прямо, ноги вместе, ладони сложите перед грудью. Сделайте несколько медленных и спокойных вдохов-выдохов.

2. Одновременно с вдохом поднимите руки вверх, и, не сгибая ног, прогнитесь назад, сколько можете.

3. На выдохе наклонитесь вперед и положите ладони рук на пол у ног или приблизьте их к полу, насколько возможно. Постарайтесь лбом коснуться коленей. Завершив выдох, прижмитесь к коленям еще плотнее.

4. Перенесите вес на руки (руки на полу) и со вдохом отставьте правую ногу как можно дальше назад. Левая нога всей ступней стоит на полу между руками, также плотно прижатыми к полу. Голова поднята.

5. Выдохните, поставьте левую ногу рядом с правой. Туловище и ноги должны составлять одну прямую линию. Вес тела удерживается на выпрямленных руках. Смотрите прямо перед собой. Вдохните.

6. С выдохом согните руки и опуститесь на пол, оставляя таз слегка приподнятым. В этом положении тело касается пола 8 точками — ступнями, коленями, ладонями, грудью, лбом или подбородком.

7. Вдохните, выпрямите руки и прогнитесь назад.

8. Выдохните и поднимите таз так, чтобы тело составило треугольник. В идеале ладони и стопы должны быть плотно прижаты к полу, а голова -находиться между руками.

9. Перенесите правую ногу вперед, поставив ее между руками. Сделайте вдох. Колено левой ноги упирается в пол. Смотрите вверх. Эта поза аналогична 4-й, только ноги меняются местами.

10. Делая выдох, переместите левую ногу вперед к правой, выпрямите обе ноги и наклонитесь вперед. Старайтесь максимально приблизить лоб к коленям. Эта поза повторяет третью.

11. С вдохом поднимите руки вверх и прогнитесь назад — аналогично 2-й позе.

12. Сделайте выдох и сложите ладони перед грудью. Исходное положение.

Все движения должны быть плавными, без рывков. Дышать следует через нос. Выполняя комплекс «Здравствуй, солнце!», постепенно довести количество повторений до 4-х.

Вечер. «Ванна Клеопатры»: Состав: 1 л молока (или 1 стакан сухого молока), 4 ст. л. меда, 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст. л. мяты, заваренные в 1 стакане воды), 2 ст. л. миндального или оливкового масла.

Приготовление: Подогрейте, не доводя до кипения, 1 л молока (сухое молоко растворите в 1 л воды и также подогрейте), растворите в нем 4 ст. л. меда, добавьте мяту. Смесь готова. Теперь медленно тонкой струйкой влейте ее в воду для купания приятной для вас температуры и наслаждайтесь ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.

Применение: ванна Клеопатры принимается 2 раза в месяц - в полную и новую Луну, желательно в полумраке, например, при свете свечи или ночника. Во время принятия ванны нужно полностью расслабиться и настроиться, ощутив себя царицей. Время - 15 минут. Кожа перед приемом ванны должна быть чистой. Примерно на 10-й минуте на несколько минут окунуть в воду лицо. После ванны не мыться, а просто обсохнуть на воздухе или мягко промокнуть кожу полотенцем, так как действие чудесной смеси еще будет продолжаться. В понятие "Ванны Клеопатры" непременно входит и массаж. Например, самой Клеопатре после этой ванны делали массаж кожи розовым кварцем, а вы можете насладиться легким ласкающим массажем или самомассажем с миндальным или оливковым маслом.

Если вы сумеете настроиться должным образом и дадите свободу своей фантазии, ванна способна перенести вас в Древний Египет, приоткрыть его тайны, дать необычные состояния. Она омолаживает кожу, делает ее необычайно гладкой, нежной и бархатистой, как у ребенка, дает ясность ума и очищает сознание от мирской суеты.

Естественно, чтобы магия подействовала, в ванной комнате должны быть полный порядок и чистота.

Приняв такую ванну, вы почувствуете гордость за свою гладкую и нежную кожу!
.

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Выбираем маску для лица: советы и рекомендации

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 03:04 + в цитатник









Выбираем маску для лица: советы и рекомендации

С одной стороны, это здорово, что современный ассортимент косметических масок так огромен. Можно пойти и купить абсолютно любое средство. Но есть и другая сторона медали: оказавшись в магазине, мы часто чувствуем себя в прямом смысле слова беспомощными котятами: пленочные и экзотермические, лифтинговые и полумаски-патчи, восстанавливающие и с дренажным эффектом… Какую же выбрать?

И ведь во всех аннотациях пишут, что жизнь без ЭТОЙ маски – почти преступление против собственной красоты. К тому же на упаковке почти никогда не указано, для какого возраста они предназначены. Что ж: попробуем разобраться.



Итак, маски бывают двух видов:

• Профессиональные . Те, которые можно сделать в салоне красоты. Как правило, чтобы закрепить положительный эффект, нужно пройти целый курс таких процедур. Удовольствие это недешевое, к тому же рассчитано оно на тех, кто располагает большим количеством свободного времени. Профессиональный уход за лицом отличается многокомпонентностью, высокой концентрацией активных веществ и сложностью исполнения. Попробуйте-ка сами нанести какую-нибудь пенящуюся массу, которая начинает тут же застывать, и при этом еще умудриться – не залить ею рот или глаза?

• Индивидуального использования . Такие маски мы делаем себе в домашних условиях. Здесь все гораздо проще – достаточно нанести средство на лицо, выдержать какое-то время и смыть. Если маска подобрана правильно, при ее регулярном использовании эффект будет не хуже, чем после посещений косметолога.

Все маски классифицируются по способу их нанесения:

• Впитывающиеся , которые не надо потом смывать. Достаточно просто промокнуть остатки средства салфеткой или ватным диском.
• Смывающиеся водой или смоченной в лосьоне салфеткой.
• Застывающие в виде пленки или твердого слепка. Удаляются такие маски одним жестом и не растягивают кожу.
• Нетканые маски – то есть пропитанные специальным раствором, который за 10-15 минут впитывается в кожу.

По своему основному действию маски бывают:

• Увлажняющие.
• Питательные
• Очищающие
• Регенерирующие (или восстанавливающие)
• Подтягивающие (или с эффектом лифтинга)
• Тонизирующие
• Дренажные (которые снимают отеки и припухлости).

Эффективность той или иной маски складывается из нескольких составляющих. Самое главное - насколько умело производитель сочетает косметические компоненты, как он заботится о сохранности летучих и быстроразлагающихся ингредиентов, как высока их концентрация и какова возможность проникновения в кожу активных веществ. Можно ведь довольно долго и регулярно пользоваться одной и той же маской, но эффекта так и не увидеть. А бывает, что уже после первого применения заметен результат.

Лечебная маска для жирной кожи , склонной к угревой сыпи , скорее всего, будет сочетать в себе очищающее и противовоспалительное действие. Возрастных ограничений у такой маски нет.

Периодичность нанесения маски – 2-3 раза в неделю.

Маска с омолаживающим эффектом – это совокупность регенерирующих, увлажняющих, лифтинговых и тонизирующих компонентов. Она подходит тем, у кого уже намечаются мимические или мелкие морщинки, отсутствует тонус кожи. Начинать пользоваться омолаживающими масками лучше с 35 лет. Подходят они для любого типа кожи.

Периодичность нанесения маски – 1-2 раза в неделю.

Часто возникающий вопрос: можно ли использовать омолаживающие маски раньше 35-ти? Развеем миф – вреда они, конечно, не нанесут. Но и пользы никакой не будет. Заставить кожу стать еще моложе невозможно, поэтому перегружать лицо «лишними» средствами и тратить деньги не стоит.

Увлажняющие и питательные маски универсальны! Начиная с 20-25 лет, ими следует постоянно пользоваться. Особенно это касается женщин, сидящих на диетах, занимающихся спортом и много времени проводящих за компьютером.

Периодичность нанесения маски – 1 раз в неделю увлажняющую маску и 1 раз в неделю – питательную маску.

Очищающие маски также нужны всем, начиная с 20-летнего возраста. В условиях мегаполиса поры быстро закупориваются, а активные компоненты такой маски помогают их освободить и дать возможность коже «дышать». В составе очищающих масок чаще всего используется косметическая глина, которая является замечательным абсорбентом для кожи. Смолы и полимеры добавляют в состав масок для улучшения вязкости глины. Эти компоненты помогают очистить кожу от кожного сала, въевшейся грязи и омертвевших клеток.

Кроме того, тем, кто страдает от акне, 1-2 раза в неделю делать себе очищающую маску просто необходимо.

Дренажные маски вообще не имеют возрастных ограничений. Если вы курите и пьете много жидкости, - у вас есть склонность к отекам. Поэтому можете применять маски с дренажным эффектом хоть через день. Вреда не будет.

Наш джентльменский набор:


Если вы из числа тех, кто регулярно заботится о красоте и молодости своего лица, тогда в вашем арсенале должно быть не менее трех масок:

• Очищающая
• Увлажняющая
• Питательная

Ближе к 30 годам можно добавить что-нибудь для профилактики увядания кожи.



О чем следует помнить, пользуясь масками?


• Придерживайтесь рекомендаций производителя по использованию маски. Обращайте внимание, когда у продукта истекает срок годности.

• Маски категорически нельзя передерживать на лице. Выполнив свое действие, многие компоненты становятся потенциально опасными для кожи, они могут даже вызвать раздражение.

• Используйте маску курсом. Не «подсаживайтесь» на продукт, со временем кожа насытится входящими в состав средства компонентами, и положительная динамика будет остановлена. Иными словами, эффект пропадет.

В последнее время большой популярностью пользуются маски на нетканой основе (маски-патчи). Во-первых, результат от такой маски незамедлительный. Во-вторых, на это требуется минимум усилий: достаточно вскрыть индивидуальную упаковку, достать патч («наклейка») и буквально приклеить его на предварительно очищенную кожу. Если нужно за полчаса подготовиться к важной встрече или привести себя в порядок перед свиданием, - маска-патч идеальный вариант.











Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Пополняем косметичку натуральной косметикой!

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 03:00 + в цитатник
 (297x351, 64Kb)
Пополняем косметичку натуральной косметикой!


Сила природы для ваших красоты и здоровья!


Простые и действенные рецепты из продуктов, которые всегда есть в холодильнике, у бабушки в кладовке и в домашней аптечке.

Лосьоны

- Ягоды винограда размять и оставить в керамической посуде, через 2 часа отцедить сок, в емкость влить 400 мл сока, добавить туда 1-2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку соли, все перемешать и снова процедить, затем влить туда 1 стакан водки. Тампоном, смоченным в этом лосьоне, следует протирать чистую кожу лица, не смывая лосьон в течении 1-2 часов.

- Смешивают 2 столовые ложки сухих цветков календулы или 2 горсти свежих с 2-3 л воды. Добавляют 2 столовые ложки настоя веток лещины. Это средство эффективно при жирной, с прыщами, коже.

- 2 столовые ложки цветков или сока свежей травы календулы разводят 1/4 стакана 70%-ного спирта, добавляют 4 г воды и 5 г водки. Все тщательно смешивают и настаивают в течение 2 суток в теплом темном месте. Затем к настою добавляют 5 г 50%-ной борной кислоты и 3 г глицерина. Таким лосьоном можно очистить лицо от угревой сыпи, смазывая кожу утром и вечером после умывания.

- Растирают 250 г спелых ягод клубники и процеживают через тонкую ткань. Добавляют щепотку питьевой соды, несколько капель спирта и хорошенько размешивают, а затем добавляют еще 1/4 стакана молока. В холодильнике этот лосьон можно хранить долгое время. Рекомендуется смазывать им лицо хотя бы раз в день, а через 10 минут смывать лосьон водой комнатной температуры.

- Стакан сухого виноградного вина смешать с 1 чайной ложкой салицилового спирта и 3 столовыми ложками сушеной ромашки. Настаивать 5 дней и процедить. Пропитать настойкой марлевую маску и наложить её на лицо на 5 минут. Курс лечения - 10 процедур, проводимых ежедневно.

- Касторовое и оливковое масла, масло шиповника, взятые по 2 столовые ложки, витамин А - 20 капель, мед жидкий - 2 чайные ложки, морковный сок 1/2 стакана, морская соль - 1 чайная ложка. Указанные выше ингредиенты следует тщательно смешать, взболтать и втирать 2-3 раза в день для очищения и смягчения сухой и стареющей кожи лица.

- Две столовые ложки сушеных листьев мяты залить 0,5 л воды и кипятить 5-10 минут на медленном огне. Отвар остудить, процедить и добавить туда 4 чайные ложки борного спирта, 2 столовые ложки настойки календулы, 1 чайную ложку столового уксуса или лимонного сока. Полученным лосьоном необходимо протирать лицо, как минимум, два раза в день - утром и вечером.

- 1/2 стакана смеси из равных частей травы мяты, цветков ромашки, листьев и плодов рябины и измельченной цедры 1/2 лимона заваривают 3 стаканами кипятка, оставляют на слабом огне в течение 30 минут, после чего настаивают 8-12 часов. Добавляют в отвар по 2 столовые ложки водки и глицерина. Приготовленный таким образом лосьон применяют для очищения жирной, пористой и сухой, увядающей кожи лица.

Отбеливающие средства

- Берут 4 чайные ложки корней одуванчика и варят в 1,5 стакана воды в течение 15 минут. Полученный отвар остужают, фильтруют и регулярно смазывают им кожу.

-Разрежьте луковицу и несколько раз протрите ею кожу. Подходит только свежеразрезанный лук.

- Следуют растереть свежие листья петрушки и наложить их на кожу. Процедуру повторяют 2 раза в день.

Маски для лица

- Смешайте в блендере мелко порезанный банан и половину огурца. Добавьте 1 столовую ложку жидкого меда и 1 столовую ложку лимонного сока. Нанесите маску на лицо. Через 20-30 минут смойте теплой водой. Подходит для жирной кожи лица.

- Смешайте 1 яичный белок и 1 чайную ложку апельсинового сока. Добавьте две столовых ложки овсянки быстрого приготовления. Нанесите маску на лицо на 20 минут. Смойте прохладной водой. Идеально очищает и питает жирную кожу.

- Прокрутите через мясорубку 1 небольшой баклажан. После того как выделится сок, добавьте 1 чайную ложку яблочного сока. Хорошо смешайте и нанесите на лицо и шею на 15 минут. Смойте затем прохладной водой. Подходит для всех типов кожи.

- Натрите на мелкой терке 1 небольшую морковь. Добавьте 1 чайную ложку растительного масла и 1 яичный желток. Все хорошо размешайте и наложите смесь на лицо на 15-20 минут. Затем аккуратно снимите все ватным тампоном и умойтесь теплой водой. Рекомендуется для сухой, шелушащейся кожи.

- 2 столовые ложки морковного сока смешайте с 1 яичным желтком растертым вместе с 1 столовой ложкой сливок. Хорошенько размешайте все и нанесите на 15 минут, затем снимите ватным тампоном смоченным в растительном масле. После этого умойтесь теплой водой. Отлично питает сухую кожу.

- Очень мелко измельчите несколько долек чеснока и наложите полученную кашицу на проблемные участки кожи обильным слоем. Держать желательно подольше, хотя бы минут 30. Для большего эффекта рекомендуется делать такую процедуру каждый день утром и вечером. Или же можно просто протирать места с прыщиками чесночным соком. Для проблемной угреватой кожи.

- Натрите на терке один помидор среднего размера. Добавьте 1 столовую ложку пшеничной муки и 1 чайную ложку лимонного сока. Все смешайте и нанесите на лицо на 15 минут. После смойте прохладной водой. Подходит для жирной пористой кожи.

- Смешайте половину столовой ложки картофельного крахмала с таким же количеством пшеничной муки. Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, и разбавьте все кипяченой водой так, чтобы получилась густая масса. Наложите ее на 10-15 минут, по истечении которых смойте прохладной водой. Великолепная маска для жирной кожи.

- Кашица из мякоти спелой груши на лице держится 20 минут и смывается сначала теплой, а затем холодной водой. Подходит для любого типа кожи.

- Возьмите по 1 чайной ложке сметаны , томатной пасты и яичного желтка. Все смешайте, нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой. Эти маски подходят для любого типа кожи, когда ее надо быстро освежить.

Маски для кожи вокруг глаз

- 1 чайную ложку свежей зелени растереть в кашицу, смешать с 2 чайными ложками сметаны. Полученную смесь наложить на закрытые глаза, накрыв сверху влажными ватными дисками. Снять маску через 15 минут теплой водой.

- Хорошо перемешать по 2 чайные ложки вареного картофеля, пшеничной или рисовой муки и молока каждого из ингредиентов. Положить на веки, накрыть влажными ватными дисками. Смыть теплой водой через 15 минут.

- Возьмите 1 чайную ложку шалфея на полстакана кипятка. Прикройте на несколько минут посуду крышкой, процедите отвар, половину остудите, половину подогрейте. Положите два куска ваты в горячий отвар, два в холодный и попеременно прикладывайте на 10 минут то холодный компресс, то горячий. Помогает от мешков под глазами.

- Чтобы убрать мешки под глазами и придать упругость коже век, ежедневно протирайте веки и кожу вокруг глаз льдом из настоя шалфея, ромашки или череды.

- Чайную ложку шалфея залейте половиной стакана кипятка, настаивайте под крышкой 10-15 минут. Половину настоя остудите, другую половину поддерживайте горячей. На веки попеременно накладывайте ватные тампоны, смоченные то в горячем, то в холодном настое. Процедуру проводите перед сном, после окончания смажьте кожу кремом для век.

- Пропитайте молоком ватный тампон и на 5-7 минут положите его на закрытые глаза. Затем ополосните лицо холодной водой и нанесите вокруг глаз увлажняющий крем.

- 1 чайную ложку черного чая заварите в 1/4 стакана кипятка, настаивайте 30-40 минут, процедите. Накладывать на 10 минут в виде компресса. Ватные тампоны, пропитанные чаем, держите 1-2 минут, меняя их 3-4 раза. После окончания процедуры сделайте компресс из холодной воды.

- На закрытые глаза положите марлевые или ватные тампоны, пропитанные оливковым маслом. Подержите 10-15 минут, потом промойте глаза тампоном, смоченным в теплом чае. Подходит для увядающей кожи век.

Маски для рук

- Желток смешивают с 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку толокна. Руки смазывают полученной массой и надевают на них хлопчатобумажные перчатки. Продолжительность маски 15-20 минут. Маску снимают теплой водой и втирают быстро всасывающийся крем.

- Варят 2-3 картофелины, протирают их и смешивают до кашицеобразного состояния с молоком. Можно добавить в массу 2 чайные ложки огуречного или лимонного сока. Наносят смесь на руки до ее остывания. Смывают маску теплой, а затем прохладной водой и втирают в кожу жирный крем.

- Смешать 1 чайную ложку мелкой соли, ? чайной ложки соды, 1 чайную ложку сливок или жирной сметаны, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку перекиси водорода. Распарить локти, намазать их смесью и замотать целлофаном на 45 минут. Смыть и намазать жирным кремом. Для грубой кожи локтей.

- Взять оливковый майонез, нанести на руки, а потом надеть на руки резиновые перчатки. Смыть через 30 мин теплой водой.

- Нанести на ногти смесь из растительного масла с добавлением капли эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Процедура помогает укрепить ломкие ногти.

- Морщинистая кожа рук станет мягкой, если в нее втереть на ночь смесь из яичного желтка и одной столовой ложки меда и надеть хлопковые перчатки.
Т

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Салон у вас дома – обертывания

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 02:38 + в цитатник


 (297x351, 64Kb)
Салон у вас дома – обертывания


Обертывание - одна из наиболее распространенных и желанных женщинами процедур для устранения дефектов кожи тела и коррекции фигуры.


На сегодняшний день обертывания являются одной из самых востребованных процедур в салонах. Обертывания как способ улучшения свойств кожи был известен человечеству уже много веков назад. Так, известные всем «грязевые ванны» - по сути своей та же процедура, основанная на лечебном действии природных веществ и минералов.

Однако модную и полезную процедуру можно провести и дома самостоятельно. Для неё не нужно никакого специального оборудования, кроме ёмкости для нагревания воды, миски для смешивания компонентов, полиэтиленовой пленки и эластичных бинтов.

Совет. Обертывания рекомендуется делать 1 раз в неделю на протяжении не менее 6 недель, и затем один раз в месяц для пролонгации действия.

Подготовка к процедуре

1. Сделайте пилинг кожи при помощи скраба для тела.

2. Примите теплый душ для раскрытия пор и улучшения проницаемости кожи.

Совет. Действие обертывания заключается в проникновении полезных веществ в кожу для расщепления жировых клеток и выведения токсинов, поэтому нужно пить много жидкости как до, так и после обертывания для усиления процесса детоксикации.

Ингредиенты для домашних обертываний

Обертывание не должно состоять из слишком большого количества компонентов, чтобы быть более эффективным.

Глина

Натуральная косметическая глина обладает удивительными качествами: она богата минералами и микроэлементами, прекрасно очищает кожу, возвращает ей свежесть и упругость.

- Белая глина (каолин) - это соединение оксидов кремния и алюминия с добавлением воды. Каолин содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся: кремнезем, цинк, медь, азот, кальций, магний, калий и др., причем, в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Основной элемент белой глины - кремнезем. Основное свойство косметической глины - очищение и подсушивание кожи. Она вбирает в себя избыток кожного сала и выделений потовых желез, устраняет загрязнения, которые есть на коже. Поэтому ее часто используют в дерматологии в виде мазей и паст, в косметических салонах - в составе масок, в детской косметологии - в виде присыпок.

- Голубая глина – великолепно поглощает шлаки и токсины из тканей, выводя их из организма. При этом, обладая зарядом электростатического электричества, полученным частичками глины в результате длительного нахождения в толще горных пород, они увеличивают проницаемость клеточных мембран и "мягко" массируют клетки, не только очищая от шлаков и обогащая их микро- и макроэлементами, но и омолаживая их.

- Зеленая глина окрашена оксидом железа. Содержит также магний, кальций, поташ, марганец, фосфор, цинк, алюминий, медь, кобальт, молибден. Используется в косметике, в основном, для жирной кожи и волос и против перхоти, содержит около 50% диоксида кремния, 13% алюминия и 15% других минералов: серебра, меди, золота, тяжелых металлов.

- Красная глина. Ее яркий цвет обусловлен присутствием сочетания оксида железа и меди. Это менее хороший адсорбент, чем зеленая глина. Используется при недостатке железа в организме.

- Розовая глина содержит красную и белую глину в различных пропорциях. Имеет в своем составе микроэлементы, обладает дезинфицирующим и разглаживающим действием на кожу

Водоросли

Водоросли, благодаря содержащимся в них микроэлементам, являются мощным оружием против землистого цвета кожи и, нормализуя секрецию сальных желез, они позволяют бороться с акне. Морские водоросли способствуют детоксикации, а также наполняют кожу минеральными веществами, уменьшают проявления целлюлита, тонизируют и усиливают кровообращение.

Морская соль

Морская соль является природным бальнеологическим средством. Основным действующим веществом является хлористый натрий. Содержит природный комплекс биологически активных макроэлементов (Na, К, Mg, Ca), микроэлементов (литий, железо, медь, хром, марганец, молибден, бор и др.) в сбалансированном соотношении межкристальную глину, микровключенные газы. Морская соль раздражает кожу, вызывая прилив крови и усиливая деление клеток эпидермиса. Это ускоряет регенерацию поврежденных покровов.

Эфирные масла

Эфирные масла используются для усиления детоксикации и при целлюлите. Вы можете выбрать следующие эфирные масла: базилик, кедр, кипарис, фенхель сладкий, лаванда, лимон, ягоды можжевельника, пачули, розмарин, лемонграсс

Важно! Лавандовое масло и другие препараты из лаванды не рекомендуется применять вместе с препаратами, содержащими йод или железо.

Растительные масла

Добавьте небольшое количество растительного масла (оливкового, миндального, кокосового), если у вас очень сухая кожа.

Важно! Не добавляйте больше 2 столовых ложек, иначе резко снизится эффективность обертывания.

Сухие травы

Выберите любое сочетание трав или используйте только одну траву. Все травы предварительно измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния.

- Ромашка обладает прекрасным антисептическим действием.

- Зверобой - вяжущее и антисептическое средство.

- Мята действует на кожу успокаивающе, сужает капилляры, снимает воспаления и раздражения.

Мед

Основными питательными веществами мёда являются углеводы, белки, минеральные соли, витамины. Содержание глюкозы и фруктозы в мёде должно быть не ниже 82%, сахарозы - не более 6%, воды - не более 21%. Натуральный пчелиный мёд обладает также сильными противомикробными свойствами. Он особенно полезен для кожи лица, входит в состав масок для ее очищения и для предупреждения морщин.

Что еще можно использовать?

Яблочный уксус, сухое козье или коровье молоко, морская грязь, фруктовые соки, лимонный сок, натуральный йогурт (смягчает и охлаждает раздраженную кожу), огуречное пюре (смягчает раздраженную кожу), гель алое вера, овсяные хлопья, специи.

Совет. При использовании сухого молока добавьте небольшое количество воды до образования пасты. Молочная кислота в молоке помогает удалять старые клетки кожи и обладает увлажняющим действием.

Приготовление пасты для обертываний

Вскипятите 1 литр воды. Разбавьте ей до состояния кашицы ваши компоненты для обертывания и оставьте смесь на 10-15 минут. Травы лучше добавлять в горячую воду, а глину – в теплую воду. Охладите смесь до такой температуры, когда ее можно будет нанести на тело.

Оптимальный объем ингредиентов для приготовления смесей

Для одного обертывания вам понадобится примерно 4-5 стакана сухих компонентов.

- Глина – 2 стакана

- Соль – 1 стакан

- Сухие травы – 1 стакан

- Сухие водоросли – 1 стакан

Если вы хотите использовать для приготовления смеси в качестве разбавителя не только воду, то пропорционально уменьшите количество воды для обертывания.

Процедура обертывания

- Опустите эластичные бинты в приготовленную смесь по одному и обертывайте все тело, начиная с лодыжек.

- Важно, чтобы смесь оставалась теплой в течение примерно часа, поэтому нужно надеть теплый халат или накрыться одеялом.

- Поблизости поставьте стакан с водой или травяным чаем и пейте небольшими глотками в течение процедуры.

- После процедуры обертывания примите прохладный или теплый душ. Нанесите на тело питательный крем.

- На второй или третий день после обертывания примите горячую ванну с эфирными маслами для открытия пор и облегчения выведения токсинов.

Совет. Соблюдение диеты и физические упражнения помогут снижать вес и усилить эффект от обертываний. Избегайте кофеина, сахара, жареных, рафинированных продуктов, нитратов, алкогольных и газированных напитков.

Рецепты пасты для обертываний

- Экспресс обертывание с медом и эфирными маслами

Это очень эффективное обертывание. Оно помогает вывести токсины и лишнюю жидкость из тканей. Разогреть мед, добавить любимые эфирные масла. Дать немного остыть, нанести на кожу и обернуть тело эластичными бинтами или пищевой пленкой. Надеть махровый халат. Через 1,5-2 часа смыть под прохладным душем.

Важно! Во время процедуры возможно сильное потоотделение.

- Глина и молотая корица

Великолепное антицеллюлитное обертывание. К голубой или черной глине добавить 1-3 ложки молотой корицы. Нанести на кожу и обернуть тело эластичными бинтами или пищевой пленкой. Надеть махровый халат. Через 1,5-2 часа смыть под прохладным душем.

Важно! В процессе процедуры можете ощутить легкое жжение. Если жжение сильное, смойте пасту сразу же.

- Водорослевое обертывание

Водоросли большими пластинами запаривают и немного смазывают оливковым маслом. Добавляют пару капель любимого эфирного масла. Наносим пластины на тело. И оборачиваем пленкой. Надеть махровый халат. Через 1,5-2 часа снять пластины и принять прохладный душ.

- Шоколадное обертывание

Какао молотый залить кипятком и добавить 2 ложки кокосового или миндального масла. Можно добавить при желании пару капель любимого эфирного масла. Нанести пасту на тело, обернуть пленкой или бинтами. Надеть махровый халат. Через 1,5-2 часа смыть под прохладным душем.




Т

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Лечебные ванны

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 02:35 + в цитатник
 (297x351, 64Kb)
Лечебные ванны




Лечебные ванны
С древности людям было известно, что наша кожа является самым большим органом выделения шлаков, поэтому водолечение стало самым эффективным способом очищения кожи и активизации ее деятельности.


Водолечение оказывает естественное физическое воздействие на весь организм. Оно отличается от многих методов лечения своей доступностью, безопасностью и эффективностью. Одним из главнейших законов применения ванн является закон реакции: чем сильнее раздражение, тем сильнее прилив крови к месту раздражения. Ванны обладают закаливающим действием, тренируют кровеносные сосуды, снижают повышенное давление, поднимают пониженное, снимают нервные перегрузки и стрессы, улучшают функции и внешний вид кожи.

Лечение ваннами было популярно во все времена. С древности людям было известно, что наша кожа является самым большим органом выделения шлаков, поэтому водолечение стало самым эффективным способом очищения кожи и активизации ее деятельности.

У индийцев и египтян вода с использованием различных добавок, чаще всего, лечебных трав, служила зарекомендовавшим себя эффективным лечебным средством. Из Древнего Египта водный метод оздоровления был перенесен в Античную Грецию, где был заметно усовершенствован. Мода на ванны впоследствии перекочевала в Древний Рим, где aqua-терапия достигла своего расцвета. В средние века учение о ваннах было забыто. Его возрождение произошло во второй половине XVII века и активно развивается.

Сегодня множество салонов и студий красоты предлагают своим клиентам этот популярный способ лечения и поддержания красоты. Однако доступные процедуры водолечения можно с легкостью организовать у себя дома.

Виды ванн

Ванны также могут быть общими для всего тела и местными - когда в воду погружают только часть тела (руки, ноги).

- Холодные (температура воды 18 - 20 градусов) и прохладные (до 33 градусов) ванны оказывают возбуждающее и тонизирующее действие, повышают сопротивляемость организма, предупреждают преждевременное старение тела, снимают усталость, благотворно влияют на кожу. Холодную ванну принимают 2-3 минуты, начиная с 32-34 градусов и постепенно доводя температуру воды до 18. Прохладную ванну - 5-10 минут 2-3 раза в неделю.

- Индифферентные (34-35 градусов) и теплые (37-38градусов) ванны действуют расслабляюще, успокаивают боль, снимают раздражение кожи и нервное напряжение, улучшают сон. Это хорошее средство для борьбы со стрессом. Индифферентные ванны можно принимать 15-20 минут, теплые 10-15 минут. Ванну по температуре, близкой к температуре тела (35-37 градусов), можно принимать ежедневно и лучше вечером, когда есть возможность полностью расслабиться.

- Горячая (около 40 градусов) ванна быстро прогревает организм, расслабляет мыщцы. Обычно ее применяют при простуде, заболевании верхних дахательных путей (если температура тела не превышает 37 градусов). Сначала в течение 2-5 минут принимается теплая ванна, затем, добавляя горячую воду, доводят ее температуру до 40 градусов. В общей сложности длительность ванны - 10 минут.

Противопоказания

- Применение травяных ванн в гигиенических и лечебных целях противопоказано в состоянии любого острого заболевания, а также при повышенном спинномозговом давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, обширной пневмонии, миокардитах, инфаркте миокарда, коронаритах, гипертонии, острых флебитах, циррозе печени и трофических язвах.

- Нельзя принимать гигиеническую и лечебную ванны сразу после еды.

- Во время приема ванн нужно лежать спокойно, расслабив мышцы, под голову положить полотенце. Шея и область сердца не должны закрываться водой.

- После окончания процедуры рекомендуется 30—60 минут спокойно посидеть или полежать.

Горячие и теплые ванны домашнего приготовления

Шоколадная ванна. Подогрейте 3 стакана молока, добавьте туда поломанную плитку шоколада. Помешивайте молоко до полного растворения шоколада, но не доводите до кипения. Добавьте ? чайной ложки корицы для стимулирующего эффекта. Остудите. Влейте в воду. Добавьте обычное количество пены для ванн.

Ванна Клеопатры. 2-4 пакета сухого молока растворить в теплой воде. Помешивать до полного исчезновения комков. Добавить 2 столовые ложки кокосового масла и столько же ложек жидкого меда.

Молочно-геркулесовая ванна. Растворите в воде 2-4 пакета сухого молока, стакан молотого миндаля, стакан молотых овсяных хлопьев и несколько капель эфирного розового масла.

Еще один рецепт молочной ванны. Взять 3 литра 6% молока, 1 стакан жидкого меда, 1 стакан молочка овсяных хлопьев, 1 литр отвара шалфея, 1 литр отвара липового цвета, 1 стакан розовой воды, по 5 капель эфирных масел корицы, жасмина, иланг-иланга. Все ингредиенты растворить в воде.

Чайная ванна. 4 столовые ложки черного чая заваривают в 250—300 мл кипятка и настаивают в течении 10—15 минут. Чайная ванна хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара.

Чайно-женьшеневая ванна. Вам понадобится 5 пакетиков зеленого чая с женьшенем и 5 столовых ложек жидкого меда. Наполните ванну теплой водой (37-39 С), опустите пакетики с женьшенем и растворите мед.

Ванна с розовыми лепестками. Взять 1-4 стакана свежих или сухих лепестков розы, один стакан розовой воды, пару капель эфирного масла розы, жасмина и иланг-иланга и растворит в воде. Добавить обычное количество пены для ванн с розовым или жасминовым запахом.

Соляная ванна. Вам потребуется 1,5 кг морской соли. Ее бросают в теплую воду ванны и растворяют. Соляная ванна хорошо раздражает кожу и способствует выведению лишней воды из организма. Она вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ. Соляная ванна полезна при дряблой, морщинистой коже, а также для тех, кто желает похудеть.

Ванна при жирной коже. Залить кипятком смесь из 4 столовых ложек липового цвета, 4 столовых ложек душицы, 3 столовых ложек зверобоя, 2 столовых ложек хвои. Дать настояться и влить в воду.

Ванна для сухой кожи. Приготовить отдельно настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки аптечной и по 100 мл каждого настоя влить в ванну. Продолжительность процедуры 10—15 минут.

Горчичные ванны для профилактики простуды. Эти ванны лучше всего делать перед сном. Чтобы их приготовить, берут 100—150 граммов сухой горчицы и разводят ее в одном литре воды (температура 36—30 градусов). Тщательно перемешайте, пока не ощутите характерный запах горчичного масла. Все это выливают в ванну с горячей водой (температура 36—38 градусов). Процедура длится 10—12 минут. После этого ополаскиваются теплой водой и ложатся в кровать, как следует укрывшись простыней и шерстяными одеялами. Примерно через час, когда сошел пот, вытереться насухо и лечь спать.

Тонизирующая ванна. Настаивается трава под названием «володушка золотистая» 2 части; клевер луговой — такое же количество; пырей ползучий, а также его корневище — 5 частей; спорыш — 3 части и столько же хвоща полевого и череды, хвоя кедра, пихты или сосны — 12 частей. Приготовляется и применяется, как при первом сборе.

После ванн не следует ополаскиваться водой и пользоваться мылом.

Еще одна тонизирующая ванна. Нарезать на дольки 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Грейпфрутовые и лимонные дольки залейте кипятком и вылейте эту воду с дольками в ванну. Добавьте туда 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. Проконтролируйте, чтобы температура ее была на два градуса выше температуры тела. Принимайте ванну в течение 20 минут.

Ванна при кожных высыпаниях. Взять 400 граммов листьев листьев грецкого ореха и залить 10—12 литрами кипящей воды и в течение 15 минут запаривают. Затем воду процеживают через марлю и выливают в ванну. Сеанс (температура воды 38,5 градуса) продолжается 15-20 минут.

Ванна против лишних килограммов. Ветви березы и ее листья, крапива, трава под названием «лапчатка гусиная», корневище лопуха и его листья, одуванчик, корневище пырея ползучего, ромашка пахучая, спорыш, хвощ полевой, череда. Всего поровну. Чтобы приготовить отвар, необходимо 500—700 граммов высушенных и измельченных растений или 2,5—3 килограмма в состоянии естественной влажности. На 8—10 литров холодной воды. Все это доводится до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10—15 минут), затем настаивается 40—50 минут, процеживается и выливается в ванну, после чего она заполняется водой. Температура от 20 градусов и ниже — это холодная ванна; 25—32 — прохладная; 34—36 — близкая к температуре тела; 37—39 — теплая. Ванный сеанс — от 5 до 10 минут.

Ванна после сильных физических нагрузок. Взять 8 столовых ложек сушеной мяты и залить кипятком. Дать настояться. Наберите в ванну горячей воды (около +40 (С). Растворите в ней соль и вылейте туда настой мяты. Погрузитесь в ванну и полежите без движения минуты 2, затем твердой щеткой из натуральной щетины круговыми движениями массируйте мышцы, пока не порозовеет кожа. Принимайте ванну 7-10 минут.

Приятная и ароматная ванна, которую можно легко и быстро приготовить, хорошо снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу. Лечебные вещества трав, проникая через кожу в наш организм, способствуют его оздоровлению, улучшают самочувствие. Кроме того, травяная ванна придает телу своеобразный, тонкий аромат.



Т

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Как действуют некоторые запахи

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 02:26 + в цитатник
Как действуют некоторые запахи


Каждый запах действует на наш организм по-особому. Одни возбуждают желание, другие успокаивают, третьи помогают лечить насморк… Приводим лишь небольшой список воздействий на нас невидимых летучих ферментов, которые в обилии содержатся в эфирных маслах растений.
Каждый запах действует на наш организм по-особому. Одни возбуждают желание, другие успокаивают, третьи помогают лечить насморк…

Приводим лишь небольшой список воздействий на нас невидимых летучих ферментов, которые в обилии содержатся в эфирных маслах растений.

Базилик лечит головную боль и придает бодрость, его эфирные масла оказывают успокаивающее и дезинфицирующее действие на слизистые оболочки и ткани;

Розмарин помогает при низком давлении. Если у вас по утрам наблюдаются слабость и апатия, можно пожевать одну веточку зеленого розмарина, а вечером принять розмариновую ванну — на один литр кипятка добавить 50 граммов травы, настоять полчаса и добавить настой в ванну;

Кедр успокаивает при повышенной тревожности;

Эвкалипт помогает при насморке, расслабляет и успокаивает;

Герань помогает при менструальных болях, успокаивает нервы;

Жасмин смягчает эмоциональные нагрузки, бодрит. Но не следует использовать этот запах в спальне он может вызвать головные боли и бессонницу;

Лимон улучшает настроение, снимает усталость прогоняет беспокойство;

Мята снимает умственную усталость и помогает при мигренях;

Апельсин помогает согреться в холод и создает обстановку непринужденности;

Тимьян очищает воздух;

Сосна укрепляет и вызывает аппетит;

Масло цветков горького апельсина (нероли) усиливает сексуальное влечение. Это масло замечательно подойдет для романтического свидания;

Вербена успокаивает и является слабым снотворным.

Также ароматы могут стать неплохой заменой лекарственным средствам, если у вас что-то болит:

При мышечных и суставных болях отлично помогает масло эвкалипта, мяты перечной, розмарина;

Если у вас нет сил ни на что, в мышцах слабость и полная апатия, вам поможет можжевеловое или камфорное масло;

При мигренях и спазматических головных болях помогают масла лаванды, мяты перечной, мелиссы, анисовое или лимонное.
Рубрики:  познавательно

Метки:  

А что у нас сегодня на ужин?

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 02:18 + в цитатник
А что у нас сегодня на ужин?

Принято считать, что желающим похудеть необходимо отказываться от вечернего приема пищи. Так ли это? Отвечаем: нет! Но, тут есть свои тонкости. Давайте поговорим о некоторых правилах «безопасного» ужина.

Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы (после 18 часов).

Американские ученые утверждают, что даже такое «распределение ресурсов» в течение дня не обязательно негативно скажется на нашей фигуре. Большую роль в этом случае играет не то, когда мы принимаем пищу, а то, что именно мы едим.

1.Многие думают, что употребление на ужин горячих блюд ведет к набору веса. На самом деле все совсем не так. Все зависит от того, что вы едите, в каком количестве, а также от содержания в вашей пище сахара и жиров. Например, съесть холодный бутерброд с толстым слоем колбасы, и щедро намазанным маслом будет куда вреднее, чем тушеные овощи, кусочек отварной рыбы, куриная грудка, приготовленная на пару или легкий суп.

2.Не стоит также заблуждаться по поводу того, что фрукты, съеденные на ужин, не способны негативно сказаться на состоянии вашей фигуры. Это не совсем так. Дело в том, что во фруктах содержится большое количество фруктозы, которую вполне можно сравнить по воздействию на фигуру с белым сахаром, особенно если их употреблять в вечерние часы. Лучше всего заменять привычные для вас перекусы фруктами – это очень вкусно и полезно. Особенно осторожными следует быть с бананами, виноградом и манго. Следует также отметить, что фрукты, съеденные на ночь, могут привести к вздутию живота. Поэтому, старайтесь в вечерние часы воздержаться от употребления фруктов.

3.Не следует отказываться на ужин от спагетти. Не стоит думать, что от них ужасно толстеют. Это не так. Все дело в том, какой соус вы подберете. Если вы замените привычный сливочный соус томатным, то проблем с фигурой удастся избежать. Нужно также отметить, что следует выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.

4.Большим заблуждением является и такое мнение, что вечером есть следует мало. Вы вполне можете устроить себе и основной прием пищи вечером, а не в первой половине дня, как это принято. Единственное, что необходимо при этом учитывать, что если вы решили как следует поесть вечером, то это должны быть овощные салаты, рыба, овощи, кура, индейка. В этом случае, вечерняя трапеза не «осядет» на бедрах, ягодицах и животе.

5.Последний приме пищи должен быть за три часа до сна. Распространенное мнение, что после шести часов вечера есть нельзя неверно. Дело в том, что современный человек ложиться спать примерно в двенадцать часов ночи и между приемами пищи проходит слишком большое промежуток времени, что может негативно отразиться на здоровье. Правда, важно отметить, что и позднее, чем за три часа до сна, есть также не рекомендовано, так как процесс переваривания пищи может нарушить ваш ночной покой.

6.Бытует мнение, что если на ужин ограничиваться одним салатом, то можно похудеть. Увы, но это не совсем так. Все зависит от того, какой салат вы выберете для этих целей. Если это будет всеми любимое «Оливье» или «Цезарь», то у вас вряд ли получится похудеть, а вот если это будет легкий салатик, приготовленный из свежих овощей, яйца и небольшого количество нежирного сыра, то вы вполне можете добиться желаемого результата.
Рубрики:  диеты

Метки:  

Как ускорить обмен веществ и похудеть

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 02:08 + в цитатник
 (140x165, 30Kb)
Как ускорить обмен веществ и похудеть

Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет? Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек?

На все эти вопросы вы твердо отвечаете <<да>>! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали...

Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ.

То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов -- скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого.

Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.

1. Правило пяти

Для начала рекомендуется определиться с процессом питания. Он должен делиться на пять этапов с небольшими порциями. Самыми важными являются завтрак и полдник.

Медленный обмен веществ характерен для людей, любящих постоянные перекусы и поздние объедания, в тоже время полностью отказывающихся от утренних приемов пищи.

Кушать надо полноценно, включая в свой рацион все витамины и минеральные вещества.

2. Спасительная вода

Пить сок, квас, чай, кофе и пить воду -- разные вещи.

Вода невероятно важна для ускорения обмена веществ. Она -- его основа.

Хитрость заключается в том, что когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов прикладываются огромные усилия, хотя в это время он мог бы сжигать жиры.

3. Глубокий сон

Полноценный, крепкий, спокойный сон помогает снизить вес. Во время него обновляются клетки мозга, организм отдыхает и восстанавливается после тяжелого дня.

Вы и сами прекрасно знаете, что значит хорошо выспаться на выходных. Вот только смотреть сладкие сны необходимо каждую ночь.

4. Природа

Конечно же, в идеале речь идет о курорте, когда на берегу моря или океана, на свежем воздухе организм насыщается силами и здоровьем. Правда, такая возможность есть не всегда и далеко не у всех.

Альтернативой этому могут стать вечерние прогулки по парку, озеру, скверу, выезд на дачу или походы в лес. Свежий воздух невероятно полезен.

5. Спортивная жизнь

Как ни крути, а спорт полезен. Зато в нашей власти выбрать его вид: плавание или бег, шейпинг или боевые искусства, тренажерный зал или йога.

Необходимо расходовать как можно больше калорий.

Если же на спорт катастрофически не хватает именно времени, а не сил или желания, если вы правда хотите больше двигаться, то выходите за одну станцию метро по пути домой. Поднимайтесь и спускайтесь ножками, а не на лифте, мойте активно полы и пылесосьте, дотягивайтесь до самых верхних полок без стула.

6. Активный секс

О пользе секса можно говорить вечно. Вот и с обменом веществ он непосредственно связан. Он ведь в некотором роде спорт.

7. Мышцы против жира

На работу мышечных клеток уходит больше энергии, чем на работу жировых. Если выразить это в числах, то получится, что 500 граммов мышечной ткани сжигают около 40 калорий в день, а такое же количество жира -- всего 2 калории. Чувствуете разницу?

Именно поэтому так важно не просто иметь пропорциональную фигуру, но и развитые мышцы.

8. Массаж

Массаж прекрасно ускоряет обмен веществ.

Например, антицеллюлитный и вакуумный. Первый улучшает состояние кожи, кровообращение и восстанавливает мышцы, а второй еще и способствует выведению избыточной жидкости в организме.

Также самостоятельно массируйте свои стопы. На них находится около пятисот точек рефлексотерапии, которые помогут работе кишечника и печени.

9. Горячие баня и сауна

Еще пара чрезвычайно полезных процедур -- это баня и сауна.

В сауне -- сухой, горячий воздух. Находясь в сауне, температура кожи может достичь 40 градусов, за один такой сеанс человек может потерять до полулитра пота (вода восстановит свой баланс как только Вы попьете).

Баня уменьшает количество морщинок, благотворно влияет на состояние кожи, помогает сбросить килограммы, выгоняет из организма шлаки. И обе процедуры ускоряют обмен веществ.

10. Контрастный душ

Кажется, что контрастный душ пропагандируется еще в детском садике. Главное, постепенно привычную для нас температуру воды понижать и в конце обливаться холодной водой.

Такие десять правил позволят навсегда забыть об изнурительных упражнениях и строжайших диетах.
Рубрики:  диеты

Метки:  

Целебные свойства фикуса

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 02:02 + в цитатник
 (125x125, 21Kb)
Целебные свойства фикуса


Фикус - одно из самых популярных растений, которое украшало жилище еще наших бабушек, теперь радует и наш глаз. Высокий, с большими красивыми темно-зелеными листьями вазон подходит к любому интерьеру. Он не требователен и поэтому является любимцем и особым предметом гордости хозяек. Но практически никто из них не знает, что фикус, так же, как и алоэ, -- ценная домашняя аптечка. Он универсальный помощник в случае многих проблем со здоровьем.

В частности, им можно лечиться, если у вас простудные заболевания, успокоить боль в случае травм, применять как противовоспалительное средство, спасаться при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Народная медицина имеет много испытанных и проверенных лечебных рецептов на основе этого растения. Вот некоторые из них.

Бронхит, трахеит. Фикус является не только эффективным отхаркивающим средством, он также устраняет воспалительные явления в органах дыхания. Применяют его в виде компресса: листок проварить несколько минут в воде, смазать его медом и приложить целым к груди. Сверху положить целлофан, фланелевую ткань и закрепить (шарфом).

Дизентерия, кишечные расстройства. К 50 г сока из листьев фикуса прибавить около 100 мл медицинского спирта. Настаивать 2 дня, принимать по 1 ст. л. в первые сутки через каждых 2 часа, на вторые и третьи - 5 раз в день, на пятые - по 1 ч. л. три раза в день.

Геморрой. Ватный тампон смочить соком фикуса и ввести на ночь. Курс лечения - 10 дней. Можно изготовить ледяные свечи: 1 ч. л. сока разбавить 2 ч. л. воды и заморозить в форме, изготовленной из фольги. Первые 3-4 дня ледяную свечу вводят на 10 секунд, потом время продлевают. Курс лечения - 7-10 дней.

Заболевание суставов. Один листок фикуса измельчить и залить 100 мл водки, настоять в течение двух недель. Вечером после ванны натирать этой настойкой больные суставы и укутать их шерстяным шарфом.

Мозоли. Листок фикуса измельчить, добавить 70-процентный этиловый спирт до консистенции густой сметаны. Смесь наложить на мозоль, накрыть целлофаном и тканью. Повязку оставить на сутки. Процедуру нужно повторять до получения позитивного результата.

Мастопатия. Листок фикуса проварить несколько минут в воде, измельчить до кашеобразного состояния и прикладывать к больным местам груди. Процедуру повторять, до улучшения состояния.

Бородавки, папилломы. Измельченный до консистенции кашки листок фикуса залить 50 мл уксуса, настоять на протяжении 10 дней. Прикладывать на 5-10 минут.

Гематома. Ватный тампон, смоченный соком листьев фикуса, прикладывать к гематоме на 1 мин. 5-6 раз на протяжении дня до полного рассасывания.
Рубрики:  полезное,советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как связаны с древними богами... кошки?

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 01:04 + в цитатник
 (155x200, 8Kb)
 (200x149, 8Kb)
 (240x182, 36Kb)
Как связаны с древними богами... кошки?

Загадочные, независимые, невероятно грациозные существа — кошки. Им приписывают немало таинственного…


Загадочные, независимые, невероятно грациозные существа — кошки. Им приписывают немало таинственного… Как относились к ним в древности, до наступления средневековья, когда весь кошачий род был обвинен в том, что является олицетворением хитрости, обмана, тьмы, злобы, смерти?

Особое отношение к кошачьей породе испытывали древние египтяне. Самого солнечного бога Ра часто называли Великим Котом и изображали в соответствующем образе. Согласно «Книге мертвых», именно в этом облике он победил гигантского пестрого Змея Ими-Ухенеф под священной сикоморой в Гелиополе.


Ра в облике Кота. Виньетка из "Книги мертвых". Британский музей
Древнеегипетская богиня Бастет, почитаемая как покровительница любви, защитница дома, семьи, женщин и детей, изображалась в виде женской фигуры с головой кошки, вокруг которой резвятся котята. Народ свято верил в связи с этим, что любые изображения кис, включая статуэтки и амулеты, приносят успех в любви, оберегают от зла и темных сил.

Святилище Бастет активно посещалось паломниками, которые покупали в храме мумии кошек и передавали жрецам для погребения. Ритуал означал передачу просьбы богине. На востоке Саккары, в месте расположения храма Бастет археологи обнаружили в конце ХХ в. кошачий некрополь, в котором захоронено несколько десятков тысяч мумий и скелетов как дикого камышового кота, так и одомашненной степной кошки.


Богиня Бастет
Причем большинство из них закончили жизнь в возрасте до шести месяцев, более двух третей приняли насильственную смерть. Принести кошку в жертву дозволялось только жрецам — прочим, посягнувшим на священное животное, грозила смертная казнь. Да и кому же могло придти такое в голову — ведь хозяева, у которых умирала кошка, в знак траура сбривали брови и обрезали волосы.

В мифологической истории Древней Греции охотницу Артемиду, ведающую также плодородием, женским целомудрием и т.д., сопровождает громадный ученый белый кот Верос, который, кроме того, что умен, еще и бессмертен. Аналогично этому римляне сделали кота спутником Дианы. Да она и сама, как утверждает миф, принимала образ кошки, чтобы ускользнуть от страшного чудовища Тифона.

Но и у ног богини свободы Либертас располагается хвостатый мурлыка. В Древнем Риме он стал символом свободы и в то же время — духом-охранителем домашнего очага. Нетрудно заметить отголоски египетских верований, особенно, если учесть, что Диана занималась, ко всему прочему, родовспоможением.

Скандинавская Фрейя, богиня красоты, любви и плодородия, тоже была весьма неравнодушна к кошкам. Они к ней, видимо, тоже, а иначе разве заставить бы этих крайне независимых созданий впрягаться в колесницу бесподобно прекрасной небожительницы!


Богиня Фрейя
Выпадает из этого лучезарного ряда литовская традиция, согласно которой в облике кота предстает противник бога-громовника Перкунаса. Впрочем, кельты тоже считали его хтонической силой, и на этом основании часто приносили в жертву.

А что же русичи? Видели ли они «мурок» в качестве приближенных какого-либо божества? А как же! И, что самое замечательное, это тоже богиня, и тоже с материнскими функциями в пантеоне. Речь идет о Макоши, которую принято считать покровительницей земли, посевов, плодородия, защитницей женщин, попечительницей деторождения и рукоделий, например, прядения.

Представляется, что полномочия ее на самом деле шире. Например, «курирование» прядильного занятия наводит на мысли о Мойрах, что плели нити судьбы. К тому же и академик Б.А.Рыбаков указывал на значение корня «кош», «кощ» как на понятие жребия, судьбы («ма» — несомненно, означает мать).

А двенадцать праздников в году, посвященных Макоши, т.е. ежемесячное прославление, о связи ее с годовым циклом и мировым перемещением. Об этом же заставляют думать и различия в изображениях богини в разное время года: весной — с поднятыми руками (призыв ниспослать солнце и дождь на поля), летом — с раскинутыми (охрана, сбережение посевов), ближе к осени — с опущенными (помощь в сборе урожая и принятии землей семян озимых).


В связи с разговором о кошке хочется обратить особое внимание на совпадение корневой основы в их родовом названии с одной из составляющих имени Великой Богини. Буквенно-фонетическое образование «кош» входит в состав целого ряда слов: кошель, кошара, кошевой (атаман), кош (стан), кошма, кошт (содержание, получение — отдавание), кокошник.

Если разобраться, все они имеют отношение к движению и хранению, защите: кош — походный стан или имущество; кошма — походная подстилка; кошевой — походный атаман; кокошник — головной убор, укрывающий голову (в древнейшем изображении бог Велес держит на голове утку-Макошь как знак судьбы), который снимают и надевают; кошель носят с собой, деньги в него приходят и уходят; а получить прибыль — «взять, ухватить кошт».

Но причем же здесь кошка? Кошек ведь тоже связывали с судьбой, не зря же наблюдали и наматывали на ус приметы, связанные с их поведением…
 (108x200, 6Kb)
 (127x200, 6Kb)
Рубрики:  животные

Метки:  

В какие мифы о курении верят современные курильщики?

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 00:59 + в цитатник
 (240x221, 71Kb)
В какие мифы о курении верят современные курильщики?

Рассказывать пятнадцатилетнему парню о возможной импотенции, которая ожидает его лет через …надцать вследствие сужения кровеносных сосудов (и не только в легких и дыхательной системе) – бесполезно...


У каждого времени – свои легенды. У древних греков – одни, у средневековых рыцарей – другие. В современном мире легенд не меньше, если не больше, ведь информация теперь не имеет границ, народы разных стран и материков могут хаотично смешиваться, как смешивается их культура, верования и убеждения.

Впрочем, некоторые легенды универсальны и удивительно живучи. Например, легенды о курении и курильщиках. Вот самые распространенные из них.


1. Курение поможет стать стройнее и снизить вес

А вы никогда не видели курящих Гаргантюа? И что, у них аппетит меньше, чем у других людей, или талия тоньше (в процентном соотношении к жировым складкам)? К сожалению, связь между курением и ожирением имеет только обратную зависимость. Человек, бросающий курить (особенно бросающий курить не в первый раз, бросающий постоянно и регулярно), больше нервничает. Многим необходимо чем-то занять себя, поэтому и придумали всякие конфетки и пастилки для «бросальщиков», к тому же такие таблетки нередко имеют привкус табака.

А так как одного из удовольствий (сигареты или сигары) обычной повседневной жизни не хватает бросающему курить, на выручку приходит удовольствие другое – побольше, почаще и повкуснее поесть. Не секрет, что многие люди, склонные к полноте, едят для удовольствия – особенно, когда «все плохо» и надо получить хотя бы маленькую порцию счастья. Курение не отбивает аппетит и не уменьшает размер желудка. А для стремящихся к красоте важны не только стройность, но и чистая кожа, белые зубы, свежее дыхание – именно то, что отсутствует у заядлого курильщика.


2. Курение успокаивает, снимает нервное напряжение

Особенно, если напряжение и беспокойство вызвано отсутствием привычной сигареты и очередной порции табака. Тогда да, успокаивает. Но разве некурящие люди более нервные и неспокойные, чем курильщики? Примерно так же наркоманы рассказывают о том, что пока они «в системе» – у них ничего не болит и все в порядке. А стоит только не принять дозу – и сразу нервы, судороги, навязчивые состояния. А если попытаться «соскочить», то начинается ломка. Да и болезни всякие начинаются. Пока «в системе» – был здоров (во всяком случае, ничего не чувствовал), как только попытался бросить – сразу заболел. А заболевшим полагаются всякие послабления.


3. Для того, чтобы лучше сосредоточиться и приступить к работе – надо закурить

Это как ритуал. Наши пращуры, доисторические охотники, перед тем, как отправляться на работу (простите, на охоту) и добывать, например, мамонта, совершали некоторые обряды, обеспечивающие удачу. Ритуальные танцы и молитвы о сопутствующей на охоте удаче существуют и поныне – в некоторых чудом сохранившихся диких племенах.

А в современном мире перед началом работы принято выйти в курилку, выкурить одну-другую сигаретку, поделиться с коллегой ею или своими мыслями, настроиться на работу. В курилку выходят даже некурящие сотрудники, потому что нельзя не участвовать в ритуальных танцах. Именно во время таких ритуалов и можно получить важную информацию, услышать то, что не обсуждается в кабинете, и даже принять какое-либо решение, выработать линию поведения.


4. Курящий человек (особенно подросток) выглядит более взрослым и самостоятельным, более «крутым»

Аргументация для подростков. Нормальному самодостаточному взрослому человеку и в голову не придет сомневаться в своей взрослости, «крутости» и самодостаточности. И даже «быть как все» уже не хочется. Остается курить по привычке или потому, что не можешь бросить.


5. Курение – это престижно

Большинство людей курят относительно недорогие марки сигарет, если не сказать – совсем дешевые. Если выкуривать пачку-другую в день, то на дорогие сигареты денег не напасешься. И что престижного в этом? В большинстве западных стран идет пропаганда здорового образа жизни, и мысль о том, что подверженность курению скорее свидетельствует о слабости, чем о силе духа, уже ни для кого не является новой.


6. Курение опасно для здоровья. Для всех, но не для меня

Болезни, как правило, проявляются после 10-15 лет непрерывного и активного курения. Рассказывать пятнадцатилетнему парню о возможной импотенции, которая ожидает его лет через …надцать вследствие сужения кровеносных сосудов (и не только в легких и дыхательной системе) – бесполезно. Он просто еще не может это себе представить. Рак легких и желудка – тоже страшно, но все еще далеко, до такого возраста еще дожить нужно. Так зачем же отказывать себе в удовольствиях?..
Рубрики:  познавательно

Метки:  

ПРИНЯТЬ СЕБЯ

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VolshebnicaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИНЯТЬ СЕБЯ



Притча в изложении Ошо.
Вы не можете быть никем иным, а лишь тем, кто вы есть. Расслабьтесь! Для развития цивизизации вы нужны именно таким.
 (393x40, 14Kb)
Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, король нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:

— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

Ты здесь потому, что существование нуждалось в тебе таком, какой ты есть! В ином случае кто-то другой был бы здесь. Ты воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного. Почему тебе необходимо быть Буддой? Если бы Бог хотел другого Будду, он произвел бы столько Будд, сколько захотел. Но он создал только одного Будду, этого достаточно. С тех пор он не создал другого Будду или Христа. Вместо этого он создал тебя. Подумай, какое внимание Универсума было уделено именно тебе!

Ты избран — не Будда, не Христос, не Кришна. Их дело сделано, они внесли свой вклад в существование. Сейчас ты здесь, чтобы внести свой вклад. Взгляни на себя. Ты можешь быть только собой ... невозможно, чтобы ты стал кем-то другим. Ты можешь радоваться и цвести, или можешь завянуть, если ты не принимаешь себя.
 (393x40, 14Kb)

Рубрики:  познавательно

Метки:  

Говорилка 2.0.9

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 00:30 + в цитатник
liveinternet.ru/users/masla...t95712022/ Говорилка 2.0.9
Это небольшая программа для чтения текстов голосом. Она может прочитать вслух любой текст, который Вы ей дадите на любом языке, любым установленным голосом.
Рубрики:  компъютер,переводчики,знания,справочники,программы

Метки:  


Процитировано 3 раз

Мандрагора - от античности до современности.

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Dancing_Witch [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мандрагора - от античности до современности.




Скажу честно, долгое время я думала, что мандрагора - это исключительно мифическое растение, либо собирательное название для какой-то группы растений с галюциногенными или лекарственными свойствами. В народных названиях так бывает - одно и то же слово для двух разных трав. А потом уже ученые разбираются с видами и подвидами...
С мандрагорой ситуация похожая : это вроде бы вполне определенное растение, но ее разновидности , произрастающие в разных странах, плюс полумифические описания в магических травниках и гримуарах создают все же некоторую путаницу...
Места произрастания:
Различают пять или шесть видов, произрастающих в Средиземноморье, Передней и Средней Азии, в Гималаях:

Мандрагора (Atropa mandragora);
Мандрагора лекарственная (Mandragora officinarum L.);
Мандрагора весенняя (Mandragora vernalis);
Мандрагора осенняя (Mandragora autumnalis Spreng);
Мандрагора туркменская (Mandragora turcomanica).
Но о магической мандрагоре говорилось, что вырастает она из спермы повешенных, поэтому под виселицами можно было часто встретить колдунов и ведьм.
Мандрагора достаточно редкое растение. И во многих магических ритуалах предлагают заменить ее корень на корень другого растения - Bryonia dioic (Переступень двудомный, сем. тыквенные). Видимо затем, в целях сокращения, стали писать просто: "использовать корень мандрагоры (Bryonia dioic )", тем самым вводя в заблуждение тех, кто не знает латинское название этого растения. Так что - будьте внимательны! Если Вам предложили Bryonia dioic - это заменитель!! а никак не сам корень мандрагоры....

Вот я и решила посмотреть, насколько это возможно точнее, что за растение и его биологические свойства...Ну и без легенд , конечно, не обошлось...:) D.W.

Далее текст - Александра Бутова:

"Это – одно из самых загадочных растений в человеческой истории, окруженное таким количеством легенд, примет и предрассудков, что их хватило на несколько десятков веков, - от глубокой античности и практически до наших дней.
В ней необычно все: форма, в виде человеческой фигурки, из-за этого она с древнейших времен считалась связанной с мистическими силами, воздействие на физическое и психическое состояние человека, сравнительно редкая возможность случайной встречи с ней в природе и, конечно же, история использвания этого растения, уходящая своими корнями в седую старину. Это не просто растение, это – знаменитая мандрагора.

читать и смотреть дальше
Рубрики:  познавательно

Метки:  

Лунное затмение 9 февраля 2009 года

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лунное затмение 9 февраля 2009 года



Затмение произойдет в 17.39 по Московскому времени, когда Луна только-только выйдет из-за горизонта, ознаменовав начало 14-ого лунного дня. ...
Читать далее...
Рубрики:  познавательно

Метки:  

О японском минимализме

Понедельник, 09 Февраля 2009 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения JapanBlog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О японском минимализме





О японском минимализме



Японский этнический стиль в интерьере часто называют минимализмом. К минимализму Япония пришла не только в погоне за эстетикой, это явилось следствием национальных особенностей и жизни в достаточно капризном климате, с постоянной угрозой землетрясений. Отсюда изящные и легкие раздвижные сёдзи, общий принцип горизонтальности внутренних помещений, предпочтение дерева камню, легкость и открытость построек. Подобное жилище не так опасно во время толчков, оно легко собирается после разрушения, да и вероятность погибнуть под руинами из бумаги и бамбука не так уж велика. Японский дом зачастую является частью сада, поэтому традиционным продолжением интерьера в нем всегда был и остается пейзаж.

Смотреть дальше

Рубрики:  япония

Метки:  

Урок по написанию текста в фотошопе на прозрачном фоне.

Понедельник, 09 Февраля 2009 г. 23:52 + в цитатник
liveinternet.ru/users/17448...t95791407/ Урок по написанию текста в фотошопе на прозрачном фоне.
Рубрики:  все для дневника

Метки:  

Домашние рецепты от расслоения ногтей

Понедельник, 09 Февраля 2009 г. 23:44 + в цитатник
liveinternet.ru/community/n...t95772775/ Домашние рецепты от расслоения ногтей
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Наталия_Зеленева
Страницы: 248 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь