В мире аротерапии - часть 2




Итак, продолжим обзор, окунемся в мир ароматов.

МАСЛО ЛИМОНА - повышает настроение, тонизирует и воодушевляет. Кроме того лимонное масло - отличный антисептик, обладает дезинфицирующими свойствами, в связи с чем, его часто используют для очистки воздуха в помещениях. Эффективно для профилактики и лечения сердечно- сосудистых заболеваний. Добавленное в косметический крем масло поможет отбелить пигментные пятна, улучшить цвет лица. А ванночки для рук с маслом лимона укрепляют эффективно ногти.

КИПАРИСОВОЕ МАСЛО - помогает справится с обильным потоотделением, уничтожает неприятные запахи.

КЕДРОВОЕ МАСЛО - славится эффективным ранозаживляющим действием, сужает поры.

РОМАШКОВОЕ МАСЛО - прекрасно успокоит сухую чувствительную кожу.

ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО - активизирует регенерирующие процессы, снимает шелушение и покраснение кожи, борется с угревой сыпью, обладает желчегонным действием, нормализует артериальное давление у гипертоников.

МАСЛО ПАЧУЛИ - находка для тех, кто заботится о своей внешности - оказывает антицеллюлитный эффект, разглаживает морщинки, делает кожу гладкой и бархатистой.

МАСЛО ИЛАНГ- ИЛАНГА - этот аромат обладает магической способностью притягивать представителей противоположного пола. Ванна с таким маслом поможет расслабиться и востановить душевное равновесие.

МАСЛО БЕРГАМОТА (или КАМЕЛИИ) - успокаивающе действуют на нервную систему, снимают напряжение.

МАСЛО ГЕРАНИ - устраняет боль и воспаления среднего уха, пазух носа, миндалин и зева, обезболивает и устраняет спазмы сосудов при головных болях.

В следующем обзоре я расскажу, о том как можно использовать эфирные масла дома.



Бесплатные объявления, купля и продажа б/у автомобилей ваз 2109 с пробегом. Большой выбор машин! Найди свой автомобиль!
.....................................
Смотри мультфильмы онлайн тут смешарики! Внимание есть уникальная возможность посмотреть Спанч Боб! Смотрим!

В мире ароматерапии - часть 1




Ароматерапия - одно из самых популярных направлений нетрадиционной медицины в наши дни.

О способности ароматов повышать настроение и снимать боль знали еще древние египтяне. Клеопатра с успехом использовала магические свойства эфирных масел, чтобы поддержать красоту тела - принимала ванны с лепестками роз, а чтобы не терять бодрости и живости ума - вздыхала запах лавра...

Термин "Ароматерапия" впервые ввел французский химик Гатефосс в начале прошлого века. Однажды Гатефосс обжог руку и случайно опустил ее в ближайший сосуд с холодной жидкостью, как впоследствии оказалось с лавандовым маслом. К его огромному удивлению рука не только не распухла и перестала болеть, но и зажила удивительно быстро. Это так его заинтересовало, что всю свою жизнь посвятил изучению эфирных масел.

Его последователь Жан Вальнет развил идеи своего учителя на практике, во время второй мировой войны, он лечил раны с помощью масел ромашки, клевера и даже начал их использовать в психиатрии...
Современная наука подтверждает эффективность ароматерапии: медики признают, что запахи эфирных масел способны врачевать не хуже традиционных лекарственных препаратов.

В наше время известно около 200 различных эфирных масел, которые можно разделить условно на 4 группы: Цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут), Хвойные (сосна, эвкалипт, можжевельник), Цветочные (роза, жасмин, рододендрон) и Нейтральные (лаванда, сандал).

Главное достоинство всех эфирных масел в их антисептическом, антимикробном и противовоспалительном воздействие на организм человека. Кроме того они положительно воздействуют на нервную систему, обладают косметическим и дерматологическим эффектом, обновляют механизм саморегуляции в организме.

Будьте всегда красивыми!
Продолжение в следующем обзоре!



Всем рекомендую посетить прекрасный блог о кино - тут можно Скачать Остров проклятых! На сайте рецензии на популярные фильмы мирового проката.
....................................
Бесплатные объявления, купля и продажа автомобили ваз с пробегом! Большой выбор объявлений!

Витамины правильного питания




Зима время простуд. А в сезон простуд мы обычно пьем витамины, и правильно делаем!

А вы знаете, что эти разноцветные драже и капсулы также хороши для похудения?

Оказывается, чем больше витаминов попадает в организм худеющего человека, тем быстрее и легче, при прочих равных условиях, он обретает стройную фигуру. Наверное, спросите почему?

Потому, что большинство витаминов – катализаторы ключевых ферментов обмена веществ и входят в их состав. Одним словом, витамины ускоряют метаболизм.

Витамины:

Помогают сжигать жиры. А именно принимают непосредственное участие в их окислении. В первую очередь это относится в витамину С и витаминам группы В. Соответственно если недостаточно, расщепление запасов идет медленнее .

Уменьшается вероятность срыва. При дефиците витаминов в вашей пище, чувство насыщения начинает «затормаживаться». И организм требует добавки . Лучше всего насыщает еда, в которой достаточно витаминов А, В, С...

Повышает настроение. Одно из проявлений недостатка витаминов – расстройство настроения (депрессия). А когда человека одолевает грусть-тоска, он налегает на сладкое, жирное и еду вообще, так как пища при определенных условиях обладает свойством антидепрессанта.

Давайте поговорим о том, что происходит, когда мы сидим на диете. Порции уменьшаются, значит неизбежно сокращаются и количество витаминов, поступающих в организм. Если ваш рацион не сбалансирован, то дефицит наступит еще быстрее. При крайней скудности жиров развивается дефицит группы жирорастворимых – А, D, Е, К. При существенном ограничении хлеба и злаков – витаминов группы В. Если одновременно с диетой вы еще изматываете себя тяжелыми физическими упражнениями, то нехватка витаминов станет еще более выраженной.

Чтобы не допустить указанных проблем:
- сделайте свое питание, тем более во время похудения, максимально разнообразным,
- избегайте несбалансированных и монодиет, они опасны,
- если придерживаетесь маложирного рациона, добавляйте в еду растительное масло – 1-2 ст. ложки в день.
- научитесь слушать свой организм, если у вас появилось желание съесть кусочек-два жирной рыбы, небольшой кусочек сливочного масла, яичный желток или что-то еще – сделайте это. Не исключено, что таким образом ваш мозг подает вам сигнал о недостатке каких-то питательных веществ, в том числе витаминов.

Принимайте комплексные витаминные препараты. Помните, что наш организм витаминов не производит, за исключением D, который отчасти синтезируется под действием солнечных лучей, и витаминов К и В12 – они «рождаются» в кишечнике.

Когда окажетесь перед аптечными полками, возьмите в руки коробочки и изучите состав. Чем больше перечислено витаминов, тем лучше. Проверьте, чтобы среде них были как водорастворимые (аскорбиновая кислота и никотиновая кислота, витамины группы В и прочие) , так и жирорастворимые (А, D, Е, К), отдайцте предпочтение тем препаратам, в одной таблетке которых содержится как минимум 30-60% от суточной потребности организма в указанном витамине.
Выбирая между импортными и отечественными, имейте ввиду , что первые стоят значительно дороже, а особыми преимуществами похвастаться не могут.
Передозировать витамины, когда речь идет о профилактике, практически не возможно, однако делать паузы в приеме все-таки желательно. Например, месяц пьете витамины, 2 недели отдыхаете.

Витамин – суточная норма (мкг – миллиграммы, мг - микрограммы)
А (ретинол ) - 600-800 мкг
Е (токоферол) – 6-8 мг
D - 2-2,5 мкг
К – 45-65 мкг
С (аскорбиновая кислота) – 50-60 мг
В1 – 1-1, 2 мг
В2 (рибофлавин) – 1, 2 – 1, 3 мг
В6 – (пиридоксин) – 1, 4 – 1, 6 мг
В9 – (фолиевая кислота) – 0, 15-0, 2 мг
В12 – 1, 5 – 2 мкг
PP – (никотиновая кислота) – 12-15 мг

Крепкого вам здоровья!



Профессионально, качественно, надежно - железнодорожные перевозки грузов, рекомендуем. Железнодорожные перевозки грузов одинаково подходит и для скоропортящихся продуктов, и для опасных грузов, и для живых животных.

Немного о миндале



Поговорим немного о миндале. Миндаль - небольшое дерево, высотой 2-6 метров или ветвистый кустарник семейства розоцветных. Цветки крупные, одиночные, с белыми или светло-розовыми лепестками и многочисленными тычинками.

Миндаль в цвету - изысканная красота!

Цветет в марте-апреле, до распускания листьев, плоды созревают в июне-июле.

С древних времен миндаль культивируется в Средней и Западной Азии, где его разводили еще за 4000 лет до н.э. Позже стали возделывать миндаль и в других странах.

В наши дни миндаль растет в основном в Средиземноморье, Китае и США. Там выращивают три его разновидности: сладкий, горький и тонкостенный. Культивируют в основном сладкий миндаль, но в качестве лекарственного сырья используют и горький миндаль (правда ядра его не едят - они ядовиты).

Семена миндаля собирают по мере созревания: снимают растрескивающийся наружный околоплодник, а семена сушат на солнце и используют для получения невысыхающего жирного масла. Его употребляют в качестве растворителя для приготовления инъекционных растворов лекарственных средств, а также в качестве основы в мазях и эмульсиях.

Народная медицина использует ядра миндаля в качестве общеукрепляющего, противовоспалительного, ранозаживляющего и мягчительного средства, а также назначают внутрь как нежное слабительное средство.

Еще Авиценна считал, что масло миндаля очищает почки, мочевой пузырь, и даже дробит камни.

При малокровии, кашле, бессоннице, головной боли, онемении рук или ног и судорогах применяют толченные ядра сладкого миндаля, смешанные с сахаром.
При сердцебиениях, а также в качестве слабительного и нормализующего пищеварение средства при запорах, лечении хронического гастрита, колита и хронического бронхита принимают по 0,5-2 ст. л. миндального масла 3 раза в день.
При пневмонии помогает употребление миндального масла по 1 ст. ложки 3-4 раза в день.
Миндальное масло применяется также для смягчения и питания кожных покровов, а также пролежнях.
При болях в ушах закапывают подогретое миндальное масло 2 раза в день по 2-3 капли в каждое ухо.
При головных болях как болеутоляющее средство в уши закапывают по 5-7 капель миндального масла.
При шуме в голове или затвердение серы в ушах в больное ухо закапывают 2-3 капли масла и закрывают слуховой проход ватой.
Миндальное масло необходимо применять тем, у кого пострадал слух из-за простуды. В первых день закапывать 7-8 капель в одно ухо, на другой день столько же в другое ухо - каждый раз затыкать ухо ватой. Продолжать процедуры до улучшения слуха.

Миндаль - самый элитный и почитаемый в мире орех. Миндаль не только вкусен, но и очень полезен. Все орехи очень хорошие источники белка, что очень важно особенно для вегетарианцев. В миндале содержится витамин В и минералы (железо, цинк и магний). Кроме того миндаль очень богат витамином Е, который является натуральным антиокислителем и считается, что именно он помогает предотвратить сердечные заболевания и некоторые виды рака. Миндаль хороший источник кальция!

Крепкого вам здоровья!



главмосстрой недвижимость свежие комментарии новогодние подарки для детей все компании, лучшие цены, дизель генераторы электростанции лучшие обзоры, обзоры от профессионалов.

7 признаков нездоровых волос




Облик человека формируется из многих факторов, немаловажная роль в этом отводится прическе, то есть состоянию ваших волос.

Волосы, особенно в зимнее время требуют особого ухода.
Волосы сохнут и секутся, когда вы уделяете им недостаточно внимания, становятся жирными и тусклыми, если ваш меняется гормональный фон.

Волосы - это своеобразный бароментр вашего организма. Поняв язык на котором говорят ваши волосы, вы узнаете много интересного о себе , вернете волосам блестящий и ухоженный вид, а самое главное сможете избежать незаметно подкрадывающихся болезней.

Оксфордский фонд здоровых волос выделил 7 признаков, указывающих, что с вашим организмом не все благополучно.

ПРИЗНАК 1. У ВАС ПОСТОЯННО СЕКУТСЯ КОНЧИКИ ВОЛОС.

Может вы слишком редко их подстригаете? Для сухих и комбинированных волос это делать нужно каждые 6 недель, для жирных и нормальных - каждые 3 месяца.
От сухих, расщепленных наподобие метелки кончиков длинных прядей лучше всего избавляться с помощью слегка подогретых ножниц, тогла волосяные стержни "запаиваются" на срезе и больше не кусаются. Если же регулярная стрижка не помогает, волосы все равно секутся, значит вы неправильно питаетесь. Пусть в вашем меню всегда присутствуют -различные овощи и фрукты, рыба, яйца, сыр, белое мясо.

ПРИЗНАК 2. ВОЛОСЫ СТАНОВЯТСЯ СЛАБЫМИ ПОСЛЕ ХИМИЧЕСКОЙ ЗАВИВКИ, ОКРАШИВАНИЯ И ЧАСТОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ЩИПЦОВ И ТЕРМОБИГУДИ.

Скорее всего вашим волосам не хватает витаминов А, В, С и возможно есть дефицит белка и микроэлементов. Правильно питайтесь и употребляйте витамины.

ПРИЗНАК 3. ВОЛОСЫ СТАЛИ ЛОМКИМИ.

Это свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем. Влага испаряется, когда покрывающие волос микроскопические чешуйки отходят от его поверхности, открывая невидимые глазу поры. Если вы делаете все возможное, чтобы укрепить волосы, а их состояние не улучшается, проверте кишечник - ломкость волос указывает на неполадки в его работе.

ПРИЗНАК 4. ТУСКЛОСТЬ.

Тусклость говорит о недостатке гладкости каждого волоса в отдельности. Если вы не носите головной убор в солнцепек и холода, волосы теряют блеск. Ополаскивайте волосы столовым уксусом (1ст. л. на литр воды) или лимонным соком (1 небольшой лимон на литр воды) - они освежат и придадут волосам блеск.

ПРИЗНАК 5. ВОЛОСЫ ТРУДНО УКЛАДЫВАТЬ.

Это следствие повышенной пористости волосяных стержней. Пористые волосы не только быстро сохнут, но и усиленно впитывают влагу. Удалив воду с волос полотенцем и дав им немного просохнуть - распылите по всей длине еще влажных прядей специальный спрей-кондиционер. Он облегчает расчесывание, не дает локонам салиться у корней и становиться сухими и безжизненными у кончиков. Запишитесь на прием к нефрологу - такие проблемы бывают при заболеваниях почек.

ПРИЗНАК 6. НЕДОСТАТОЧНЫЙ ОБЪЕМ.

Недостаточный объем - это следствие утраченной гладкости. Волосяные стержни "цепляются друг за друга" и слипаются. В этом случае даже густные волосы кажутся жидкими. После шампуня нанесите кондиционер. Он приглаживает волосы и покрывает из защитной смазкой.

ПРИЗНАК 7. Усиленное выпадение волос.
Усиленное выпадение бывает связано не только с недостатком витаминов и/или гормональными отклонениями, причиной этого могут стать обруч или тугая резинка.

Уделяйте больше внимания своим волосам! Будьте всегда красивыми и здоровыми.



База недвижимости «Domastik.Ru» Москва и Подмосковье - поиск недвижимости. Выбор есть!
.........................
ООО КВТ Система занимается установкой, монтажем и обслуживанием теплых полов в Харькове - Теплый пол электрический цена Харьков. Гарантия!

Немного о сое - часть 2




Продолжаю обзор о сое. Кроме перечисленных в предыдущем посту продуктов, из сои выпускается также:

СОЕВЫЙ СЫР ТОФУ - получают как обычный сыр, выделяя белок и прессуя из соевого молока. Он действительно напоминает сыр, только почти без запаха, пресный, кремового цвета. В сыре низкое содержание жира и углеводов, в связи с чем он легко усваивается организмом и идеально подходит для людей со слабым желудком. С тофу получаются вкусные бутерброды, его добавляют в салаты, закуски, вторые блюда - одним словом используют, как обычный традиционный сыр.

СОЕВАЯ ОКАРА. Эта кащица из соевых бобов остается после приготовления тофу. По виду напоминает пшеничную кашу, а по сути - это концентрат белка и пищевой диетической клетчатки. Окара полезна для снижения давления, рекомендуется при болезнях печени и желудка. Ее можно добавлять в обычные котлеты, оладьи и блины.

РОСТКИ БОБОВ. В самих соевых бобах нет витамина С, зато он в больших количествам присутствует в их ростках за, что мы их и ценим. Эти ростки можно жарить на гарнир, добавлять в супы и салаты, предварительно обдав кипятком.

Соя - это один из продуктов, у которого большое количество сторонником, а также не меньшее количество яростных противников. Споры о пользе и вреде сои не утихают и сегодня.

Исключительный состав сои, отсутствие холестерина и лактозы, наличие уникальных белков, пости идентичных белкам животного происхождения, - все это позволяет использовать соевые продукты в питании не только взрослым, но и детям. А гипоаллергийное соевое масло вместо привычного растительного и оливкового даже полезнее детям!

Но в тоже время составлять свой суточный рацион исключительно из соевых продуктов нельзя. Эти продукты полезны именно, как добавки или альтернативы пище животного происхождения.

Многие производители считают , что соевая добавка не только улучшает свойства продукта, но и усиливает его питательную ценность. "Растительный белок" входящий в состав очень многих колбасных изделий, пельменей, молочный продуктов - это не что иное, как соя. Важно, чтобы продукты эти были качественными, а соя не модифицированной.
По внешнему виду не возможно отличить качественные соевые продукты от низкопробных. Последние могут быть даже опасны, особенно если соя выращена в экологически неблагоприятных районах.
Кроме того, соя может быть трансгенной, то есть генетически модуфицированной. Однако в таком случае, по закону маркировка продукта обязательно должна содержать эти сведения.

Крепкого вам здоровья!



Всем рекомендую посетить настоящий Итальянский ресторан САНРЕМО! Настоящая итальянская кухня.
.......................................
Внимание тут вы узнаете все об игре modern warfare 2 прохождение игры и многое другое! Рекомендую!

Зарядка для уставших пальчиков.




В наше время большая нагрузка падает на наши руки. Набор теста в компьютере, лекции в институте, которые нужно записать дословно, генеральная уборка, когда приходится отжимать тряпку или с усилием что-то тереть, нарезание продуктов и прочее - приводит к тому, что суставы сводит, эластичность связок нарушается, мышцы спазмируются.

Что же делать? Снять напряжение рук после однообразной работы поможет небольшая зарядка, каждое упражнение которой нужно сделать не менее 10 раз.

1. Соедините вместе ладони. Разведите и соедините пальцы.
2. Сомкните четыре пальца одной руки, а большим пальцем делайте движения к себе и от себя. (делать для обоих рук одновременно).
3. Поставьте локти на стол. Вращайте кисти в одну, а затем в другую сторону.
4. Сильно сожмите кулак, а затем резко разожмите, разводя пальцы как можно сильнее.
5. Сцепите пальцы в "замок". Вращайте большими пальцами.
6. Перебирайте пальцами по краю стола, имитируя игру на пианино.

Не сложно не правда ли? А какая польза! Выполняйте эту зарядку, когда устали руки, и обязательно научите расслаблять кисти своих детей! Регулярные занятия помогут рукам и пальцам сохранить подвижность, а также избавят их от усталости.

Крепкого вам здоровья!



Европейское интернет казино где можно играть в интернет казино онлайн! Выиграть может каждый.
....................................
Внимание тут можно посмотреть фильмы онлайн в хорошем качестве за деньги и бесплатно. Выбор за вами!

Немного о сое - часть 1




Давайте поговорим немного о сое. Соя, переводе с китайского - "большой боб", известна человечеству более шести тысячилетий. По древности этот продукт может поспорить даже с рисом.

Европейцы приехав в средневековую Японию, удивились - из чего же местные жители, не знавшие ни молока, ни сливочного масла, готовят свои необыкновенные продукты? Оказалось из обычных соевых бобов - крупных (4-6 см.), достаточно твердых и содержащих под створками сразу 2-3 семени.

В наши дни чего только не производят из сои - от порошка, напоминающего вкус какао и используемого для кондитерских изделий, конфет, казинаков и орешков типа фисташки до остро-соленых и пряных продуктов, таких как соевый соус.

- СОЕВОЕ МОЛОКО - сладковатый напиток, по виду напоминающий обычное коровье молоко или сливки. Выпускается и в виде порошка кремового цвета, с приятным запахом ореха.
Его получают на установке под замечательным названием "Соевая корова" путем измельчения, проваривания и отжима соевых бобов.
Соевое молоко содержит много белка, витаминов группы В и минеральных веществ. Отлично усваивается организмом и рекомендуется при язвах и гастритах. Из соевого молока делают сливки, йогурты, кефир, сыры и сметану.

СОЕВОЕ МАСЛО. Российское масло - темно-янтарное, со специфическим ореховым привкусом и ароматом. Импортное - рафинированное, без вкуса и запаха. И то и другое масло производят из прессованных семян сои. На соевом масле хорошо готовить, а также использовать для заправки салатов.
В нем много жирных кислот, в часности линолевая, не синтезирующаяся в организме и поступающая исключительно с пищей. Эти кислоты помогают решить проблемы с почками, нервной системой, обменом веществ, ослаблением иммунитета.

СОЕВОЕ МЯСО - по форме и текстуре напоминает фарш, гуляш, шницель или отбивные. А делают его так: обезжиренную соевую муку прессуют до тех пор пока волокна не поменяют структуру. Мясо продается в сухом виде так, что перед приготовлением его нужно отварить в хорошо подсоленной воде и промыть.
само по себе мясо не вкусно, но в сочетании с другими продуктами оно волшебным образом преображается.
Поджарьте его с помидорами - получится вкус настоящей говядины, с морковью - вкус грибов. Соевое мясо легко усваивается и не приводит к ожирению.

СОЕВЫЙ СОУС - это прерасная приправа к разнообразным блюдам.
Готовят его так: к смеси жареных соевых бобов и пщеницы добавляют смешанные с соленой водой споры особых микроорганизмов, которые настаиваются до этого год, а иногда и два.
Китайский соевый соус темный и очень соленый, японский - светлее и слаще. И в том и другом много микроэлементов - магния, меди, железа, фосфора, марганца. Однако людям с повышенным давлением таком соус дучше не употреблять.

Крепкого вам здоровья!



Внимание тут вам разработают проекты загородных домов и коттеджей, которые будут способны служить вам долгие годы. Загородные дома должны быть красивыми, уютными и надёжными, поэтому важен грамотный подход на протяжении всей работы - от проектирования до сдачи объекта "под ключ".

Немного о красной рыбе



Я очень люблю любую рыбу. И конечно время от времени, не могу не побаловать себя красной рыбой.

А вы не задумывались почему она называется красной? Наверное ответите потому, что красного цвета? Однако, это не единственная версия.

На Руси "красным" называли все самое лучшее и красивое: красно солнышко, красна девица, Красная площадь - и конечно красная рыба.

Есть и другая версия. Красная рыба, которой было в изобилие на Дальнем Востоке, в средней полосе была редкостью, продавалось только в Москве и Санкт-Петербурге, и стоила больших денег - покупали ее за красные червонцы, отсюда и название. Видимо, с тех пор красная рыба заслужила репутацию не повседневного продукта, а роскошного, праздничного!

Сегодня к красной рыбе, согласно энциклопедических данных, относят лососевые обитающие на Дальнем Востоке, в Баренцевом и Белом морях - это семга, форель, горбуша, кета.
На Камчатке встречаются и другие виды тихоокеанского лосося - кижуч, нерка, чавыча и знаменитая камчатская семга, занесенная в Красную книгу.

А раньше красной рыбой нарекали еще и осетровых - белугу, стерлядь, севрюгу, осетра - за их несравненные вкусовые качества. Эти рыбы, хоть и обладали розово-желтым цветом, тоже назывались красными, как и все ценное на Руси.

Сегодня название "красная рыба" прочно закрепилась за лососевыми, и если вы спросите в магазине или ресторане красную рыбу, осетра или белугу вам уже не предложат.

В среднюю полосу России красную рыбу доставляют из Дальнего Востока и Норвегии, известной рыбным промыслом еще с давних пор.

Среди лососевых самой почитаемой в Руси была семга. Начиная с XII-XIII веков она неизменно входила в состав парадного русского стола. Ее подавали, как в чистом виде - валеную или соленую, так и в составе других блюд - с блинами, в ботвинье, в расстегаях с рыбой, в пирогах с гречневой кашей и кулебяках с рисом.

В средние века деликатес попадал на стол лишь царям да князьям, а в дореволюционной России расстегай и кулебяка с семгой доставались и далеко не самым богатым.

Сегодня красная рыба доступна практически всем. Это деликатес, который приобретает практически каждая семья к празднику. Чаще всего подсоленную красную рыбу в магазинах мы видим в вакуумной упаковке.
Кроме традиционного бутерброда, существует большое количество различных блюд из лососевых!

Вот одна из кулинарных находок - "Рулет" - готовится легко и просто: берете тончайший лаваш и выкладываете на него - подсоленную красную рыбу, крабовые палочки, консервированные кукурузу, маринованные грибы, морскую капусту, измельченное варенное яйцо, майонез - словом, все то, что хотите. После чего сверните каждый лаваш в рулет, и положите под гнет в холодильник, а через час подайте вашим гостям!

Соленая красная рыба, упакованная вакуумным способом, не теряет своих вкусовых качеств и полезных свойств, а у лососевых из предостаточно.
В первую очередь эта рыба показана всем, желающим похудеть - в ней содержатся аминокислоты, положительно влияющие на жировой обмен в организме. Рыбий жир, полезнее животного, так как в нем содержатся такие жирные кислоты, как омега -3. В красной рыбе много витаминов - А, В, D, а также микроэлементов - железо, йод, калий, фтор, кроме того рыба очень богата фосфором, укрепляющим состав наших костей.

Содержащий в рыбе белок легко усваивается, а экстрактивные вещества возбуждают аппетит, не случайно салаты с красной рыбой подают в самом начале праздничной трапезы.

Крепкого вам здоровья!



Внимание тут реальные цены на дома из оцилиндрованного бревна! Дома высокого качества! Гарантия!

До идеального веса всего 10 шагов - часть 2




Итак продолжаем обзор, о десяти шагах до идеального веса.
Пять мы уже сделали, осталось сделать всего лишь пять шагов.

Итак, ШАГ 6. Пользуемся "моделью тарелки".

Она избавит вас от раздражительных подсчетов - сколько чего съедено. Это самый легкий и эффективный способ контролировать соотношение продуктов в меню.
Половину тарелки заполняем овощами, четверть белковой едой (мясо, рыба, бобовые, яйца...), а остальную четверть - сложными углеводами (крупы, картофель, бурый рис, макароны твердых сортов, цельнозерновым хлебом...)
И переходите на маленькие тарелки! Так вы меньше съедите!

ШАГ 7. Контролируем "жидкие" калории.
Пейте за обедом воду, а не лимонад и пакетированные соки. И то и другое не насыщают, зато сахар содержит пустые калории, отягощающие нас лишними килограммами. Можно пить нежирные молочные продукты, но и они больше подходят для перекусов.

ШАГ 8. Не спешим.
За неделю надо худеть не более чем 0,5-1кг. Иначе вы будете терять не жир, а мышцы. Кроме того, кто быстро худеет, не успевает лакомиться, все вкусности кажутся ему чем-то страшным, опасным. И очень заманчивым! Человек, только что удачно сбросивший вес, начинает налегать на сладкое или колбасу, думая что теперь может себе позволить все! Поэтому не надо отказываться от лакомств, а нужно лишь учиться есть их в меньших количествах. Тогда не будет грандиозных срывов после долгого воздержания!

ШАГ 9. Действуем осознанно. Худеть это не только овладение искусством прихода и расхода энергии, это еще и психология Наша задача изменить весь образ жизни, и надо приготовиться, что это будет не так уж просто. Не надо бояться менять рутину, выбираться за пределы привычной территори комфорта. Пересильте свою лень и привычки, почувствуйте, что контролируете свою жизнь и изменения, которые в ней происходят!

ШАГ 10. Больше двигаемся.
Мало правильно питаться, надо еще и правильно двигаться. Многие исследования показали, что в поддержании достигнутого веса огромное значение играет физическая активность. Начинайте больше двигаться уже во время похудения, но без усилия над собой, с удовольствием. Самый простой способ - увеличивать количество шагов, которые вы проходите за день.

Успехов вам в похудение! У вас все получится!

Внимание тут вы найдете неокуб супер головоломка , состоящая из отдельных магнитных шариков, которые прочно скрепляются между собой. . Всё, что вам нужно, — это НеоКуб и немного фантазии!
..................................
На этом сайте представлен каталог вытяжек, полные описания товаров с фотографиями, подбор по параметрам, сравнения товаров, цены от продавцов.

До идеального веса всего 10 шагов




Кто хотя бы раз пытался похудеть, знает что самое трудное - решиться и начать худеть. Тут же начинают одолевать всякие сомнения, типа - а вдруг не получится. Знакомо?

Директор Клуба "Худеем правильно" Пяйва Бояхчан разработала простую и понятную инструкцию для новичков. Теперь у вас все получится, без всяких сомнений!

Основа всякого похудения - переход на правильную систему питания. Так мы поймаем сразу двух зайцев:
Во-первых, будем жить дольше, веселее и здоровее.
Во-вторых, правильная умеренная еда поможет похудеть и без всяких диет.

Ваш идеальный вес всего в 10 шагах от вас. Давайте сделаем их!

ШАГ ПЕРВЫЙ. Заводим пищевой дневник.
Главная причина лишних килограммов - неправильные пищевые привычки, а понять что не правильно с вашим рационом поможет дневник.
Только записывать надо все до последнего кусочка, не забывая про съеденные невзначай шоколадки, плюшки, конфетки...
Дневник наглядно покажет, в чем корень проблем. Возможно вы едите слишком мало овощей, или льете в пищу много масла, а возможно кладете слишком большие порции. Разберитесь в этом.

Что есть будем? Много овощей, цельнозерновых злаковых, маложирное мясо и рыба, яйца, тофу, бобы, чечевица, маложирные молочные продукты, умеренно растительного масла, орехов и семечек. И главное пейте много чистой воды. Так вы не только похудеете, но и поддержите иммунитет, снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

ШАГ ВТОРОЙ. Изучаем ассортимент магазинов.
Все важные решения худеющий принимает в магазине, что купили, то и едим. Начинайте контролировать все, что попадает в вашу тележку. Не доверяйте старым привычкам и рекламе. Далеко не всякая еда даже из диетического отдела вам подходит. Манная каша? Только для тех у кого проблемы с пищеварением. Конфеты для диабетиков? В них жира как в обычных. Читайте что написано на этикетках, не жалейте времени!

ШАГ ТРЕТИЙ. Меняем привычки.
Если хотите сбросить вес на долго, то придется менять ежедневные привычки. Именно они, а не объедаловки по праздникам, определяют сколько мы весим. Пищевой дневник подскажет, в какой направлении двигаться. Только не пытайтесь изменить все сразу - это длительный процесс. Новое не должно быть противным и невкусным, иначе вы долго не продержитесь. И не надо клясться себе, что через месяц влезу в любимое платье, разумнее нацелиться на то, что и через 10 лет вы будете весить столько, сколько нужно!

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. Уменьшаем количество жира.
В 100 г. жира 900 ккал - белки и углеводы значительно уступают ему в весе. Уменьшив количество жирного, мы снизим общую калорийность меню. Про масло и свинину мы и так знаем, что жирное. Но есть и скрытые жиры, распознать которые поможет только чтение этикеток на продуктах. К особо жирным относятся - колбасы, сосиски, торты, пирожные, печенья, чипсы, шоколад.
Запомните: нельзя полностью исключать жиры из рациона. Норма 35-40г. в день.

ШАГ ПЯТЫЙ. Не голодаем.
Ешьте меньше - неправильный совет худеющим. Вы должны себя чувствовать сытым и не испытывать мук голода. Иначе неминуемы срывы. Поэтому нам не подходят экспресс-диеты и голодания. Тем более, что при резком снижении калорийности замедляется обмен веществ, похудение затормаживается.
Включаем в меню больше овощей, фруктов и ягод - они создают объем, но почти не увеличивают калорийность. Добавляйте овощи в мясные и рыбные фарши, ягоды и фрукты - в запеканки и десерты.



Внимание тут представлены газовые плиты гефест. На сайте каталог кухонных плит, газовые и электрический, на любой вкус и цвет, подбор по параметрам, сравнения товаров, цены от продавцов.
...................................
Внимание тут принемаются ставки на спорт бокс! Выиграть может каждый!

Что нужно для спокойного крепкого сна?



Бывает, что стаешь утром, а как будто и не спала вовсе. Знакомая ситуация? Думаю да!
Проверьте себя, знаете ли вы, чему нужно сказать"ДА" перед сном, а от чего отказаться и сказать "НЕТ" для того, чтобы ваш сон был спокойный и крепкий.

ГОВОРИМ "ДА":
1. Правильному ужину
Приготовьте на ужин рис, он богат крахмалом, который легко усваивается, а также способствует выработке организмом серотонина, что полезно, так как с его непосредственным участием выделяется мелатонин - гормон сна.
Не забывайте о овощах. Салат-латук, как и другая зелень, содержит магний, который действует на нервы раслабляюще. Репчатый лук и чеснок также могут служить хорошим снотворным средством (лучше за 3 часа до сна). Теплое молоко перед сном - классический рецепт наших бабушек. В молоке содержится большие дозы веществ, которые ускоряют наступление сна.
2. Привычным ритуалам.
Одна из главных ошибок - это каждый день ложиться спать в разное время. Наш организм - раб своих привычек. Следовательно, очень важно не выбиваться из собственного ритма и ложиться всегда водно и тоже время.
Придумайте маленькие ритуалы, которые вы сможите выполнять без напряжения, практически не задумываясь, как бы на автопилоте. Они действуют на тело как снотворное. Например, примите теплую ванну, а чтобы вода быстрее вас убаюкала - добавьте в нее настой липы ли лаванды.
Помните как в детстве брали с собой в кровать любимого мишку, без которого просто не могли уснуть? Взрослому тоже нужен талисман - подойдет любая привычная вещь. Например, любимая ночная рубашка, думка, набитая шишками хмеля, которые навевают сон. Возьмите за правило слушать на ночь любую расслабляющую музыку, настраивающую вас на нужный лад.
3. Спокойствию
Постарайтесь перед сном любыми средствами избежать обмена колкостями с друзьями и домочадцами, и особенно с сексуальным партнером. Отложите ссору на утро, заснете со спокойной совестью, а утром, глядишь - и повод для конфликта исчезнет.
4. Расслаблению.
Аутотренинги, йога, медитация - идеальное времяпровождение перед сном.
Закройте глаза и мягко погружайтесь в свое "я".
Если вы не владеете этим искусством, попробуйте самый постой вариант:
Сядьте в удобное кресло, закройте глаза и постарайтесь сконцентрировать внимание на своем дыхании. Затем медленно попытайтесь представить свои мышцы, которые расслабляются одна за одной, начиная с ног до головы.
Снимите усталость с помощью травяных настоек, подойдут: валериана, пассифлора, боярышник.

ГОВОРИМ "НЕТ"
1. Еде и алкоголю.
съеденные вечером жареные блюда из свинины и говядины перегружают желудок и кишечник, заставляя их усердно трудиться и не позволяя отдохнуть организму. Конечно специи могут помочь в пищеварение, однако если увлечься ими, они могут спровоцировать жжение в желудке и тем самым помешать полноценному сну. На ночь нельзя употреблять продукты содержащие кофеин. Не ешьте шоколад и не пейте чай, кофе и колу.
Алкоголь поднимает настроение, однако он не помощник хорошему отдыху. Позволив легко погрузиться в объятия Морфея, через несколько часов он проявит свое коварство - сон будет прерывистым и не глубоким., что вредно организму для полноценного во становления сил.
2. Спортивным занятиям.
Спорт и интенсивные нагрузки утомляют, но не помогают погружению в сон, так как провоцируют выброс в кровь адреналина. Ни каких занятий спортом за 3 часа до сна! Скажите решительное "нет" любой тяжелой физической работе. Не стоит на сон грядущий также затевать уборку квартиры, перестановку мебели. Единственный спорт, который сну не вредит - секс, так как во время него организм вырабатывает эндорфины, которые настраивают организм на расслабление.
3. Телевизору.
В спальне не должен стоять телевизор. Увлечешься фильмом - и заснешь далеко за полночь. А если к тому же вы посмотрели психологически тяжелый фильм - ваш сон будет полон кошмаров. К тому же на нагретой подушке плохо спится, вам придется поменять подушку. Попробуйте на несколько минут положить подушку, упакованную в пластиковый пакет, в морозильник. На прохладном изголовье сны самые сладкие!
4. Духоте.
Необходимо чтобы в комнате был свежий воздух. Не забудьте проветрить спальну перед сном, а по возможности оставьте окна приоткрытыми.

Спокойной вам ночи и крепкого сна!



Тут можно приобрести тепловое реле – это электрический аппарат, который защищает электродвигателей от токовой перегрузки, вызванного затянутым временем пуска, исчезновением фазы, а также заклиниванием ротора.

Обычные продукты в роли лекарства




Зима время простуд. Жизнь наша насыщена, все бегом да бегом...
Мы и лечимся на ходу. Болезнь, как всегда вас застала врасплох? В ситуации когда нет возможности сделать визит в аптеку или к врачу - вас спасут обыкновенные продукты!

Медовый компресс поможет избавиться от кашля. Если нет высокой температуры, выпейте горячего чая, разотрите грудь медом, накройте пергаментной бумагой, затем теплым шарфом и полежите.
Делайте медовую аппликацию ребенку? Сначала смажьте его кожу подсолнечным маслом и только потом медом. Как только грудь прогреется, по телу разольется приятное тепло. Смойте мед, вытрите место компресса и смажьте грудь маслом - пихтовым или эвкалиптовым. Это важно потому, что мед часто вызывает раздражение, причем не только у аллергиков.
При насморке закапывайте в нос медовый раствор из смешанного с кипяченой водой и растительным маслом 1:1:1.

При больном горле, простуде молоко - первое целебное средство. Обычно в него добавляют масло, мед, подогревают и непосредственно перед питьем добавляют немного соды. А можно подогреть стакан молока, добавить сырое яйцо, 1 чайную ложку меда и тщательно перемещать.

При потере голоса попробуйте такой рецепт: в половину стакана подогретого молока добавьте один куриный желток. Это средство можно не только пить - им хорошо еще полоскать горло.

Питье с добавлением соли (1 ст.ложка на литр воды) - эффективное лекарство при расстройстве желудка. А солевые повязки хорошо помогают
от многих недугов. Можно использовать марлю сложенную в 6-8 слоев. Эту повязку ничем прикрывать сверху не нужно. Концентрация соли не должна превышать для взрослых 2 чайные ложки на 200мл. воды для взрослых, и 2 чайные ложки на 250 мл. - для детей. Воду берите погорячее, пока приготовите повязку, она остынет до нужной температуры. Компресс прибинтуйте и держите 10-15 часов, затем уберите повязку, а кожу ополосните. При головным болях, ОРЗ и гипертонии делайте повязку вокруг головы. При отравлениях - на животе.

Если 2 столовые ложки высушенной измельченной кожуры мандарина залить стаканам водки и настоять неделю, получится отличное средство для укрощения аппетита и от расстройства пищеварения. Принимать по 10-20 капель разводя небольшим количеством воды, 3 раза в день до еды.

А теперь несколько проверенных рецептов от:

... Дантиста
- Ноющий зуб успокоится, если вы разжуете соцветие гвоздики. Приправа действует как антисептик.
- Чтобы зубы стали белыми, натирайте их лимонной корочкой.

... Невропатолога
- Сухим чаем - зеленым и/или черным - можно набить подушку. И тогда сон будет сладкий и крепкий.
- Чтобы быстро заснуть, выпейте на ночь стакан молока или съешьте тоненький ломтик сыра.

...Гинеколога
- При болезненных месячных 200г. ягод рябины с 0,5 л. водки настаивают 3 недели, пьют по 1 чайной ложке 3 раза в день.

... Гастроэнтеролога
- Высушенная и заваренная как чай кожура граната - одно их самых эффективных средств против поноса.
- Свежие плоды граната прямо вместе с кожурой можно употреблять при колитах.

....Отоларинголога
- От першения в горле поможет тертая свекла. Добавьте в нее 1 столовую ложку уксуса. Когда появится сок, отожмите его и полощите горло как можно чаще.
- При гайморите хорошо делать промывание пазух солевым раствором (1 чайная ложка соли на стакан воды). Для процедуры можете использовать спринцовку.

Крепкого вам здоровья!



Внимание тут можно купить аппарат для рисования на ногтях по выгодной цене! Все для ващей красоты!
.............................
Компания «Пневмотехника» – это предприятие по продаже, обслуживанию и ремонту компрессорного оборудования, оборудования по подготовке сжатого воздуха, дизельных и бензиновых генераторов - дизельные электростанции 30 квт по выгодной цене! Гарантия!

Включите солнечный свет!




Зима, холодно. Вспоминается солнечный пляж. Так приятно понежиться на солнышке, не правда ли? А почему, не задумывались?
А потому, что ультрафиолетовые лучи вырабатывают в организме человека эндорфины - химические вещества дающие ощущение счастья.

А как же быть зимой? Поможет гелиотерапия (лечение солнцем) - можно побороть накопившуюся усталость, вызванную коротким световым днем, эффективно повысить тонус, да и просто поднять настроение! К тому же благодаря UV-лучам в организме синтезируется витамин D, укрепляющий кости и зубы.

Лечение солнечным светом показано при заболеваниях сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем (остеохондрозе и артрите), при недугах органов дыхания (бронхит, ринит). Загар полез при псориазе и акне. Главное - не переборщить, от передозировки ультрофиолета обостряется угревая болезнь.

Какой выбрать солярий? Считается, что вертикальный солярий более гигиеничен, поскольку в нем вы не будете соприкасаться с поверхностью кабинки, да и загар ложится ровнее. Один минус, все время придется стоять на ногах, когда как в горизонтальном солярии можно расположиться, почти как на пляже.
Впрочем, современные горизонтальные солярии, как правило, имеют анатомическую поверхность, повторяющую контуры тела, что также гарантируем равномерный загар. Только не забудьте удостовериться в том, что ваше лежащее место продезинфицировано.

Приучайте кожу к загару осторожно. В первое посещение - достаточно и 5 минут, а в дальнейшем лучше ограничиться 15 минутами. Интервал между посещениями должен быть не менее 3 дней. Через каждый месяц делайте месячный перерыв.

Во время сеанса используйте защитные очки: ультрафиолет вреден для роговицы глаз. На волосы обязательно набросьте косынку, иначе выгорят. На губы нанесите увлажняющий бальзам. И не стоит загорать топлесс - это опасно!

Крепкого вам здоровья и ощущения счастья круглый год, не зависимо от погоды!



Внимание тут ты узнаешь как заработать деньги в блоге! Полезная и интересная информация!
...........................................
Услуги аренды экскаватора JCB в Санкт-Петербурге. Профессионально, качественно, надежно.

Долой хандру!




Современная жизнь очень насыщена, все мы устаем... И как последствия - плохое настроение, стресс.

Как же избавиться от хандры? Ответить на этот вопрос нам поможет врач-диетолог Гузель Овчинникова.

При плохом настроение, стрессе в первую очередь меняются вкусове предпочтения - у одних аппетит безмерно возрастает, а другие не могут проглотить и крошки. И как правило женщины часто - "заедают" стресс, а мужчины его "запивают".

Длительный стресс приводит к гипоксии (недостаток кислорода), а следовательно к хроническому дефициту энергии. И чтобы как то восстановить его, люди начинают больше есть. А так как при недостатке кислорода лучше всего усваиваются углеводы, то получается, то при стрессе обычно тянет на сладкое и мучное.

Если выход? Конечно есть - динамичная физическая нагрузка и правильное питание.

Ваше настроение и эмоциональный тонус повысятся, если пить чай с бергамотом, корицей, мелиссой. Также добавляйте в свой рацион салаты из свежей зелени, ведь хлорофилл способствует снабжению организма кислородом.

Полезно питание по цветочному коду. Для этого в свое меню нужно включить максимальное количество ярко окрашенных продуктов - болгарский перец, помидор, свеклу, морковь, шпинат, черешковый сельдерей, брокколи и цветную капусту.

Способствуют повышению настроения и некоторые фрукты, например бананы и хурма, однако особо увлекаться ими не нужно - они высококалорийны.

Итак, долой хандру! Впереди у нас великие дела!



Компания Приват-Строй - строительство домов и домов из оцилиндрованного бревна, из кирпича, из блоков и из сэндвич панелей. Быстро, качественно, профессионально.

Немного Розе




Розы! О красоте розы поэты слагали, слагают и будут слагать стихи. Наверное нет на свете человека равнодушного к красоте роз! А этот утонченный запах...

Ученые нашли в этом прекрасном цветке нашли 100 полезных компонентов, которые могут помочь нам сохранить здоровье.

А пользе этого цветка говорят многие факты, я остановлюсь лишь на некоторых.

Во время исследования в Германии, медики наблюдали за двумя группами студентов, которые готовились к экзаменам. Одна группа в период подготовки находилась в комнате с розами и вдыхала их аромат.
А другая, соответственно в комнате, где нет роз. И что вы думаете? Первая группа намного лучше сдала экзамены.

В лепестках розы в большом количестве содержится каротин, витамины группы В и витамин К - участвующий в кроветворении, а также железо - минерал, необходимый для выработки гемоглобина.
Побалуйте себя чаем из высушенных розовых лепестков. Залейте 1 чайную ложку лепестков 1 стаканом кипятка и настаивайте под крышкой 10 минут. Выпивайте 1-2 стакана такого витаминно-минерального эликсира в день.

Самыми целебными считаются розы. растущие на юге - в Болгарии, Молдавии, Крыму и Индии.

Из лепестков роз получают знаменитое розовое масло, которое производят в первую очередь в Болгарии, в Долине Роз. В Болгарии есть Музей Роз и Праздник Роз, который впервые был проведён в 1903 году.

Как приготовить розовое масло в домашних условиях?
Возьмите 5 крупных роз и мелко порежьте их лепестки, добавьте полстакана сахара, 100 грамм водки, полстакана растительного масла и стакан воды. Смесь настаивать в прохладном темном месте не менее трех дней. Такое домашнее розовое масло можно использовать, как питательную маску для лица. Питательные кремы на основе розового масла омолаживают кожу лица, убавляют морщины, придают ей эластичность и упругость. Можно взять любой крем в баночках, нагреть на водяной бане, добавить одну каплю розового масла и тщательно перемешать. Пользуясь этим кремом, вы сами убедитесь в целебном действии и аромате розового масла!

Хотите вырастить целебную розу у себя на даче? Обратите внимание на сорта чайных роз - они наиболее полезны для здоровья!

Крепкого вам здоровья и красоты розы!



Строительство коттеджей и домов из оцилиндрованного бревна, из кирпича, из блоков и из сэндвич панелей - коттеджи из оцилиндрованного бревна высокого качества по отличной цене!

Абрикосовый пирог

Зимними вечерами так приятно собраться за чаем всей семьей! Предлагаю вам чудо-десерт для домашнего чаепития! 380 ккал на 1 порцию. Вам потребуется на 12 порций для теста: 250 гр. муки, 90г. сахара, 125 г. сливочного масла, 1 яйцо. Для начинки: 1 банка абрикосов (850 мл.), 500 г. творога, 100г. сахара, 200 мл. сахара, 4 яйца, 1 ст. л. крахмала, 1 ч. л. лимонной цедры. Приготовление: Муку смешайте с сахаром и щепоткой соли, насыпьте горкой и сделайте в центре углубление. Вокруг разложите кусочки масла. В углубление влейте яйцо и 3 ст. л. теплой воды. Ножом порубите ингредиенты в тестяную крошку. Вымесить тесто, завернуть в пищевую пленку и убрать на 30 мин. в холодильник. Абрикосы слить. Растереть творог с сахаром, щепоткой соли , сливками, яйцами, крахмалом и цедрой. Тесто раскатать между двумя слоями пищевой пленки и выложить в форму смазанную маслом. Заполнить форму творожной массой и срезом вниз уложить абрикосы. Выпекать около 40-45 минут при 200°С . Посыпать по желанию сахарной пудрой. Бесподобно вкусная выпечка! Сочные фрукты утопают в нежном творожном креме! Приятного аппетита! Ariny6ka

Внимание тут большая распродажа вечерних и свадебных платьев www.dana-salon.ru/ ! Просто шикарные вечерние платья по отличной цене! Выпускницам большие скидки! от 1500 до 6000 рублей за платье из коллекций прошлого года. Скидка до 30% на платья новых колекций!